אין מינדסטער אַמאָל, יעדער מיידל יקספּיריאַנסט האָר אָנווער. די סיבות זענען קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין פּאַטאַלאַדזשיקאַל (די פֿאַרבונדן מיט געזונט פּראָבלעמס) און נאַטירלעך, צו וואָס סיזאַנאַל האָר אָנווער רעפערס. דער דערשיינונג איז צייַטווייַליק, און, אין טייל, מיר ינכעראַטיד דעם שטריך פון אונדזער קלענערער ברידער. אויב איר באַמערקן אַז איר אָפּדאַך יעדער יאָר אין דער זעלביקער פּעריאָד, עס מיטל אַז איר האָט פייסט מיט סיזאַנאַל האָר אָנווער, און דיין האָר (אָדער גאַנץ, זיין באַנד) וועט באַלד צוריקקריגן. אָבער, אפילו אויב איר נעמען אין חשבון די טראַנזשאַנט נאַטור פון דעם פּראָבלעם, עטלעכע מיטלען זאָל זיין גענומען צו פאַרמייַדן "מאָלטינג". און עס דעפּענדס שוין אויף די סעזאָן! זאל ס פיגור עס אויס.
סיזאַנאַל האָר אָנווער אין פרילינג
וואָס קענען אָנמאַכן די אָנווער:
· צו פרי רידזשעקשאַן פון די כעדגיר,
פאַרבן און אנדערע כעמיש פּראָוסידזשערז פֿאַר האָר (ווי אָפט מיר באַהאַלטן ניט-פּיינטיד סטראַנדז אונטער אַ הוט, און דורך פרילינג מיר געדענקען די קאָפּ און ויסשטעלן עס אַלע אין אַמאָל),
דיעטע (יאָ, איר צוגרייטן פֿאַר די ברעג סעזאָן?)
מעטאַבאַליק דיסאָרדער,
· פאַרשטאַרקונג פון כראָניש חולאתן אין פרילינג.
וואָס צו טאָן
· וויטאַמיניזע! עסן מער פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות (אויב מעגלעך), גרינז, מילכיק פּראָדוקטן און פיש. ווי אַן אָפּציע, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און טרינקען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
· טאָן ניט הונגעריק צו צוגרייטן דעם גוף פֿאַר זומער. עס איז בעסער צו מאַכן אַ געהעריק און באַלאַנסט דיעטע און גיין אין פֿאַר ספּאָרט.
פּיינט דיין האָר בלויז מיט מילד דיעס וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן אַמאָוניאַ.
אָבסערווירן די פּשוט כּללים, איר וועט האַלטן די האָר אין פרילינג.
סיזאַנאַל האָר אָנווער אין זומער
וואָס קענען אָנמאַכן די אָנווער:
ולטראַוויאָלעט (אין גרויס דאָסעס ברעאַטטלעסס און האָר אָנווער)
· ים וואַסער (דרייז קערלז און הויט)
· היץ רעכט צו וואָס איר פאַרלירן אַ פּלאַץ פון נעץ.
באַקומען אַ שיין פּאַנאַמאַ הוט אָדער העאַדסקאַרף צו באַשיצן דיין האָר פון שעדלעך זונשייַן. קלייַבן אַ כעדרעס געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס,
· פּרוּווט דיין האָר נישט אויף ים, אויב איר קען נישט אַנטקעגנשטעלנ די נסיון - נעמען אַ שפּריץ און וואַש אַוועק די זאַלץ,
· ניצן טערמאַל וואַסער צו פֿאַרבעסערן האָר אַבזאָרפּשאַן און צושטעלן נאָך דערנערונג,
· טאָן אַ ליכט קאָפּ מאַסאַזש יעדער וואָך מיט וואַרעם בוימל (קאָקאָסנוס איז דער בעסטער אָפּציע).
אַדלי גענוג, טראָץ דעם בייַזייַן פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, זומער איז די מערסט סטרעספאַל צייַט פֿאַר די זומער. דעריבער, פּרובירן נישט צו פאַרלאָזן די רעקאַמאַנדיישאַנז.
סיזאַנאַל האָר אָנווער אין ווינטער
וואָס קענען אָנמאַכן די אָנווער:
· סלאָוינג אַראָפּ אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף
· דיקריסט ימיונאַטי און אָפט קאָולדז
יגנאָרינג די נויט צו טראָגן אַ הוט אָדער הוט געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַל,
· טרוקן דרינענדיק לופט.
וואָס צו טאָן
נאָכפאָלגן די דיעטע, פּרובירן צו נוצן יעדער געלעגנהייט צו "געשמאַק" פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות,
· פאָקוס אויף פודז רייַך אין אייַזן (פיש, שפּינאַט, לעגיומז),
· שטענדיק טראָגן אַ הוט!
· קלייַבן אַ הוט געמאכט בלויז פון נאַטירלעך פייבערז
· טאָן ניט נעמען באַטס מיט יקסעסיוולי הייס וואַסער
· באַלעווען דיין האָר אַמאָל אין אַ וואָך מיט קאַרינג מאַסקס.
דער ווינטער איז אין צווייט פּלאַץ פֿאַר נעגאַטיוו ווירקונג אויף קערלז, איר קען נישט אפילו באַמערקן ווי פיל! פאַרלאָזן פון געהעריק זאָרגן אין די ווינטער קענען קומען צוריק צו כאָנט איר אין די פרילינג.
סיזאַנאַל האָר אָנווער אין האַרבסט
וואָס קענען אָנמאַכן די אָנווער:
· נאַטירלעך פאַרקלענערן אין עסטראָגען פּראָדוקציע
וואָס צו טאָן:
איר קענט נישט אָנרירן דעם פּראָצעס פון עסטראָגען פּראָדוקציע, ווייַל דער פּראָצעס איז דזשאַנעטיקלי עמבעדיד אין אונדז. אָבער! רעדוצירן די אַדווערס ווירקונג אין די פאָרעם פון האָר אָנווער. נאָר מאַכן האָר מאַסקס ווי אָפט ווי מעגלעך. ספּעציעל נוציק אין דעם צייט פון יאָר זענען בוימל ראַפּס מיט סעסאַמי אָדער בורדאָקק בוימל.
· ניצן אַ הוט! יאָ, די וועטער אין די פאַלן איז זייער טשיינדזשאַבאַל, אָבער איר קענען באַשיצן דיין קאָפּ מיט אַ שיין שאַל, און דיין האָר וועט דאַנקען איר פֿאַר דעם.
· שמייכל! דו זאלסט נישט ונטערפאַלן צו גענעראַל דעפּרעסיע, ווייַל איר וועט באַשיצן זיך קעגן ספּאַזאַמז פון בלוט כלים וואָס אָפט פירן צו שטרענג האָר אָנווער.
אין דעם האַרבסט, אונדזער גוף האלט צו אַרייַנציען וויטאַמינס באקומען אין די זומער. אָבער דאָס וועט ניט שפּאָרן איר פון סיזאַנאַל האָר אָנווער אויב איר איגנאָרירן אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז.
גרונט פון האָר אָנווער: קלאָר ווי דער טאָג, פאַלש
די מערסט אָפט גרונט פון פּראָלאַפּסע איז וויקאַנד ימיונאַטי אין דעם פּנים פון דרוק. אָפט האָר הייבט צו פאַלן אויס נאָך קימפּעט אָדער בשעת ברעסטפידינג. רעספּעראַטאָרי און ינפעקטיאָוס חולאתן, באגלייט דורך הויך היץ, פרייַערדיק כירורגיש ינטערווענטשאַנז, אַנבאַלאַנסט דיייץ קענען אויך גרונט ליסע. כראָניש פעלן פון שלאָפן און קעסיידערדיק דרוק אין אַרבעט אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די האָר.
די גרונט פון די אָנווער קענען זיין כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס, למשל, וידעפדיק טעסטאַסטעראָון אין וואָמען, צוקערקרענק מעלליטוס, אַוטאָיממונע טיירוידיטיס, דיספאַנגקשאַן פון ענדאָוקריין סיסטעם.
ינפעקטיאָוס חולאתן פון די סקאַלפּ - סעבאָררהעיק דערמאַטיטיס און כראָניש הויט חולאתן, מיט לאָוקאַלאַזיישאַן אויף די סקאַלפּ - פּסאָריאַסיס פירן צו אַלאָפּעסיאַ.
אַלאָפּעסיאַ קענען זיין באמערקט בשעת גענומען מעדאַקיישאַנז. פּילז פֿאַר הויך בלוט דרוק, עטלעכע געבורט קאָנטראָל דרוגס, עטלעכע סטערוידז, אַנטידיפּרעסאַנץ, דייורעטיקס פירן צו אַלאָפּעסיאַ. ינטערפיראַנס די מערסט נעגאַטיוו ווירקונג איז יגזערטיד.
לופט פאַרפּעסטיקונג, אַ ינקריסינג הינטערגרונט פון ראַדיאַציע - די סיבות ווירקן ניט בלויז די האָר, אָבער אויך די גאנצע אָרגאַניזם.
קאַוסאַליטי
צו באַשליסן די קלאָר ווי דער טאָג סיבות פון האָר אָנווער - כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, דרוק, ברעסטפידינג, דיעטע, טאָן ניט דאַרפֿן אַ מומכע. אין די קאַסעס, באָלדנאַס הייבט אין 3-4 חדשים און עס איז גאַנץ דערוואַרט.
אין אַלע אנדערע סיטואַטיאָנס, צו מאַכן אַ שייכות מיט אַ גרונט-ווירקונג, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ ספּעציעל פּרובירן פֿאַר די מינעראַל זאַץ פון די האָר און נעמען טעסץ.
כאָוממייד מאַסקס: יאָ אָדער ניט?
אויב די ינגרידיאַנץ זענען אויסגעקליבן ריכטיק, זיי קענען ווערן געניצט אין די קאָמפּלעקס טעראַפּיע פון אַלאָפּעסיאַ. עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און דערמיט פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די האָר פאַליקאַלז.
אויב מיר רעדן וועגן אַגרעסיוו פּראָלאַפּסע, באַהאַנדלונג מיט ינדזשעקשאַן מעטהאָדס און פיסיאָטהעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז איז נייטיק.
לייענען די פירמע!
די מערסט טאַקסיק ינגרידיאַנץ אין שאַמפּוז וואָס האָבן קאַרסאַנאָודזשעניק פּראָפּערטיעס: פּאַרע, סאָדיום לאַוריל סאַלפייט, פּראָפּילענע גלייקאָל, דיעטהאַנאָלאַמין, פטהאַלאַטעס, בענזענעס, לאַס-טענסייד, פּאַראַבענס.
סאָדיום לאַוריל סאַלפייט, אַמאָוניאַם לאַוריל סאַלפייט זענען אַגרעסיוו דיטערדזשאַנץ וואָס רייצן די סקאַלפּ, וואָס קענען גרונט שופּן און יטשינג.
סיזאַנאַל האָר אָנווער: נאָרמאַל אָדער פּאַטאַלאַדזשיקאַל?
מיט דעם אָנפאַנג פון האַרבסט, כּמעט אַלעמען האט מער אַקטיוו האָר אָנווער. צו פאַרמייַדן דעם פּראָצעס, שטארקן די האָר פאַליקאַלז אין שטייַגן. פֿאַר די צוועקן, ינדעליבאַל לאָושאַנז און סעראַמז מיט אַמינאָ אַסאַדז, נאַטירלעך אויסצוגן, יקערדיק אָילס און פאַבריק סטעם סעלז זענען גאנץ.
סיזאַנאַל אַלאָפּעסיאַ איז די אַבסאָלוט קלאַל. עס קען לעצטע עטלעכע חדשים. אויב דער פּראָצעס דראַגד אויף - דאָס איז אַ געלעגנהייט צו קוקן בייַ די טריטשאָלאָגיסט.
ברירה פון טריטשאָלאָגיסט: בעסטער כער אָנווער טרעאַטמענץ
מייַן פאַוואָריטעס פֿאַר סטימיאַלייטינג האָר וווּקס און פּרעווענטינג האָר אָנווער זענען ינדזשעקשאַן מעטהאָדס: אַ קאָמבינאַציע פון פּלאַסמאָליפטינג און מעסאָטהעראַפּי, די נוצן פון דרוגס מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי געזונט ווי דרוגס באזירט אויף פּלאַסענטאַ אויסצוגן.
צו רייניקן די סקאַלפּ, פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פֿאַרבעסערן די לעדוירעס פון הויט פֿאַר פונדרויסנדיק טריטשאָלאָגיקאַל פּרעפּעריישאַנז, איך רעקאָמענדירן כעמיש פּילז.
פרילינג האָר
אין פרילינג, כאָרמאָונז אַקטיוולי סטראַשען האָר. טראַדיטיאָנאַללי, דעם פּעריאָד איז די צייט פון פאָרשטעלונג פֿאַר אַלע טייפּס פון לעבעדיק באשעפענישן, אַזוי די ענדאָוקריין און געשלעכט גלאַנדז אָנהייבן אַן אינטענסיווע אַרבעט און פילן די "רוף פון נאַטור".
צוזאַמען מיט עסטראָגען אין וואָמען און טעסטאַסטעראָון אין מענטשן, די האָרמאָנע דיהידראָטעסטאָסטעראָנע איז געשאפן. אין די שיין געשלעכט, ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון עסטראָגען, אין די זכר - פֿאַר די אַקטאַוויישאַן פון אַלע געשלעכט פאַנגקשאַנז.
דיהידראָטעסטאָסטעראָנע אַקיומיאַלייץ אין די געגנט פון די האָר פאַליקאַלז און פירט צו דיסטראָפי פון די האָר פאַליקאַלז, און דאַן צו סיזאַנאַל האָר אָנווער. דערצו, מענטשן זענען ערגער אַוועק ווי פרויען. אָבער אויב פּראַטעקטיוו מיטלען זענען גענומען אין צייט, דעם קאָנפליקט קענען זיין אַוווידאַד.
די הויפּט רעגולאַטאָר פון כאָרמאָונז אין דעם סיטואַציע איז די מינאָקסידיל מעדיצין. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און טוט נישט לאָזן האָר פאַליקאַלז צו האַלטן אַרבעט. די ALERANA ® סעריע כּולל 2 ספּרייז פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן פון 2% און 5% מינאָקסידיל (רעפערענסע צו 2% שפּריץ). שטארקן זייַן קאַמף קענען זיין רייַך אין קאַלסיום. וואָמען זענען נישט אַזוי אַפעקטאַד דורך דיהידראָטעסטאָסטעראָנע, און זייער האָר אָפט אַקסעלערייץ וווּקס מיט די קומענדיק פרילינג. איר קענען האַלטן טעטיקייט מיט נערעוודיק מאַסקס און פּראָטעין פודז. לייענען מער וועגן אַקסעלערייטינג האָר וווּקס אין אנדערע אַרטיקלען אויף אונדזער וועבזייטל.
האָר אין זומער
אין זומער און פרילינג, האָר וואַקסן פאַסטער דורך אַ דורכשניטלעך פון 15%. דאָס איז ווייַל, אונטער דער השפּעה פון היץ, בלוט לויפט פאַסטער, מאַטאַבאַליזאַם אַקסעלערייץ, האָר פאַליקאַלז אָנהייבן צו אַקטיוולי פּראָדוצירן קעראַטין - די הויפּט בנין מאַטעריאַל פֿאַר האָר. אויב איר מאַכן נערישינג מאַסקס און קערפאַלי קערלז פֿאַר קערלז, אין דריי זומער חדשים איר קענען וואַקסן האָר מיט אַ רעקאָרד צען סענטימעטער.
אָבער, זומער, צוזאמען מיט ווינטער, איז געהאלטן די מערסט סטרעספאַל צייט פֿאַר דיין קאָפּ. היץ נישט בלויז ספּידז בלוט סערקיאַליישאַן, אָבער אויך יוואַפּערייץ נעץ פון די האָר. ולטראַוויאָלעט ליכט, וואָס גייט אין די סקאַלפּ מיט זונשייַן, דיסטרויז די קאָליר פּיגמענט און ראַדוסאַז די האָר באַנד. ים וואַסער בעשאַס ביידינג אויך דיכיידרייץ דעם גוף און האָר מיט אים. דעריבער, עס קען נישט זיין שיקער: צו באַזייַטיקן זאַלץ פון די גוף פון די פליסיק, עס דאַרף זיין אפילו מער ווי עס גייט אריין אין די עסאָפאַגוס צוזאַמען מיט די זאַלץ.
אויב די האָר איז ייליק, זייער זומער דרייינג קען האָבן אַ גוטע ווירקונג אויף די אויסזען. אָבער, ליידער, רובֿ שיין-סקינד פרויען (לפּחות 70%) זענען אָונערז פון טרוקן האָר וואָס זענען פּראָנע צו סיזאַנאַל האָר אָנווער. מויסטשער און פּיגמאַנטיישאַן אין זיי זענען נישט געזונט אפילו דורך וויטאַמינס, וואָס זענען מער שעפעדיק אין דעם גוף אין זומער מיט פירות און פריש וואַרעם לופט.
דעריבער, דיין הויפּט אַרבעט אין דער וואַרעם צייַט איז צו ומקערן די וואָג פון נעץ און ליפּידס (פאַץ) אין די הויט און אַקאָרדינגלי אין די האָר. אין דער זעלביקער צייט, עס איז בעסער צו רעפרען פון מאַסקס מיט אָילס, אַזוי נישט צו באַלעסטיקן די האָר.
מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון די מערסט עפעקטיוו מאָיסטוריזערס אין קאָסמעטיקס, וואָס וועט העלפֿן איר טייַנען נאָרמאַל האָר. זיי זענען אין שאַמפּוז, באַמז, האָר מאַסקס און ספּרייז.
- טערמאַל וואַסער איז וואַסער פֿון מינעראַל ספּרינגס. עס איז רייַך אין מינעראַלס און שפּור עלעמענטן וואָס פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון פליסיק דורך די האָר און אַדישנאַל די האָר פאַליקאַלז.
- סאַבסטאַנסאַז פֿאַר נעץ-ריטיינינג סאַבסטאַנסיז, (כיומיקאַנט, הומעקטאַנט אַגענט) וואָס טאָן נישט לאָזן וואַסער צו יוואַפּער, אַרטיפיסיאַללי לאַקינג עס אין די האָר.
- נאַטירלעך מאָיסטוריזינג פאַקטאָר (NUF) איז אַ סכום פון מאַלאַקיולז וואָס קענען ציען נעץ פון די לופט. עס אָפט כּולל גליסערין, סאָרביטאָל, לאַקטיק זויער און אנדערע סאַבסטאַנסיז. פאַרשידענע מאַניאַפאַקטשערערז שטעלן זיי צוזאַמען אין פאַרשידענע וועגן, כאָופּינג צו דערגרייכן די בעסטער ווירקונג. NUF איז פארקויפט אין פאַרמאַסיז ווי אַ שטיין-אַליין פּראָדוקט אָדער איז בנימצא אין זאָרגן פּראָדוקטן.
- איר קענט אַ אַנדערע הערשן פון האָר זאָרגן אין די זומער פון קינדשאַפט דאַנק צו דיין מוטער: איר דאַרפֿן צו טראָגן כאַץ. די זון סאַנשאַסלי סענדז אונדז סטרימז פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, וואָס איז שווער צו באַשיצן קעגן אפילו מיט די הילף פון אַלע כיומידאַפייערז פון דער וועלט. אָבער אַ פּאַנאַמאַ הוט אָדער הוט וועט לייכט באַזיגן אים.
האַרבסט אין די פאַלן
האַרבסט איז טראַדישאַנאַלי פֿאַרבונדן מיט דעפּרעסיע און דרוק, וואָס אויך האָבן זייער אייגן סקאָרז מיט האָר. סעאַסאָנאַל שלעכט שטימונגען זענען געפֿירט דורך כעמיש פּראַסעסאַז וואָס וויקאַן די האָר און אין די לאַנג גאַנג פירן צו האָר אָנווער.
בעשאַס אַ סטרעספאַל סיטואַציע, די אַקטיוו מעלדונג פון די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל הייבט, וואָס איז אַ פּראַטעקטיוו אָפּרוף פון דעם גוף. דעם האָרמאָנע איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די געגנט פון די האָר פאַליקאַלז און אַפעקץ גלייַך די מאַסאַלז וואָס זענען אַטאַטשט צו זיי. נאָך באקומען די "רופן וואונדער" פון קאָרטיסאָל, די מאַסאַלז אָנהייבן צו קאָנטראַקט און די האָר רייזאַז - די ווירקונג איז גערופן "די האָר געשטאנען אויף סוף". די בריסלינג מעקאַניזאַם פון דאָגס, קאַץ און העדגעהאָגס אקטן אין אַ ענלעך וועג.
די פּראָבלעם איז אַז די אָפט אָפט די מאַסאַלז אין די באַלבז קאַנטראַקץ, די שוואַך די האָר ווערט: זייער בלוט כלים שמאָל, די בלוט צושטעלן סלאָוז אַראָפּ. דיטעריעראַטעד נוטריאַנט ינטייק סלאָוז ערשטער רוט וווּקס און דאַן פירן צו טינינג און בריטטלענעסס. אַלע דעם איז באגלייט דורך אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און שלעכט וועטער, וואָס אָפט פירט צו כראָניש און צייַטווייַליק ילנאַסיז.
דיין אַרבעט אין די פאַלן: צו ענשור אַ רויק לעבן פֿאַר דיין האָר און באַשיצן זיך פון חולאתן. דאָ זענען צוויי הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פון טריטשאָלאָגיסץ פֿאַר האָר זאָרגן אין די פאַלן:
- דיין האָר האט זייער סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. זיי זענען געפֿירט דורך צו הייס אָדער צו קאַלט וואַסער, שטרענג קאָומינג און דער אַוועק פון אַ היטל אָדער קאַפּטער אין ווינטיק און רעגנדיק וועטער. ויסמיידן די סיטואַטיאָנס און עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז וועט ווירקן דיין האָר פיל ווייניקער.
- די פּיראַמיד פון Maslow פון Maslow איז אויך באַטייַטיק פֿאַר האָר. דאָס אַלץ סטאַרץ מיט וויטאַמין הונגער. אין די פאַלן, די ימיון סיסטעם הייבט אַקטיוו דיפענסיוו אַרבעט און סענדז אַלע ינערלעך ריזערווז צו קעמפן ווירוסעס. די האָר פאַליקאַלז באַקומען גאָר ביסל "ברענוואַרג".
- עלימינירן די פעלן פון וויטאַמינס אין די האָר דורך פונדרויסנדיק מיטל: ריכטיק סעלעקטעד זאָרגן פּראָדוקטן, היים מאַסקס, קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז. איר קענט לייענען וועגן דעם אַלע דיטיילד אין די אָפּטיילונג "האָר קער" אויף אונדזער וועבזייטל.
האָר אין ווינטער
אין ווינטער, דער הויפּט מקור פון געפאַר איז די קעלט, וואָס סלאָוז בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָפּ. צוזאַמען מיט בלוט סערקיאַליישאַן, די ינפלאַקס פון וווילטויק סאַבסטאַנסיז אין די האָר ווערסאַן. פאָלליקלעס סלאָוד די פּראָדוקציע פון קעראַטין און האַלטן בנין ראַדז. די רגע "פייַנט" פון די האָר אין די ווינטער איז אַ טעמפּעראַטור קאַפּ אַז גרונט גשמיות דרוק, וואָס מיר גערעדט וועגן אויבן.
אין דעם צייט פון יאָר אַלע די כּללים פֿאַר האָר זאָרגן זענען באַטייַטיק, אָבער עטלעכע ספּעציעלע פונקטן זענען צוגעגעבן צו זיי:
- טראָגן אַ ניטיד הוט געמאכט פון נאַטירלעך וואָל. דער בעסטער ברירה וואָלט זיין אַ ווולאַן פריי בערעט: עס ריטיין היץ און טוט נישט קוועטשן האָר, פּראַוויידינג נאָרמאַל סערקיאַליישאַן פון לופט און אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.
- אין ווינטער, איך וועלן צו באַקומען אין הייס וואַסער, ספּעציעל נאָך גיין דורך די פראָסטיק לופט. נעמען קעיר פון דיין האָר און וואַשן בלויז אין וואַרעם וואַסער. גיין פון טרוקן, פראָסטיק לופט צו הייס וואַסער דזשעץ איז ווי צו שלאָגן אַ סלעדזשכאַמער אין די קאָפּ. דאָס איז זייער, זייער שווער פֿאַר האָר צו האַנדלען מיט אַזאַ אַ מאַסע.
- צי ניט גלויבן די בראַנדז פון שאַמפּוז וואָס צוזאָג פאַרלאָזלעך שוץ און די פיייקייט צו גיין אָן אַ הוט. א לאַנג בלייַבן אויף די גאַס (מער ווי אַ שעה) קענען צעשטערן קיין שוץ מעטהאָדס. אין דערצו, די הוט איז וויכטיק נישט בלויז צו די האָר, אָבער אויך פֿאַר די קאָפּ. אָן אַ הוט, איר קענען באַקומען אַ קאַלט אָדער פאַרדינען מער ערנסט פאלגן.
- אויף קאַלט טעג, איר אפילו דאַרפֿן צו נוצן סטילינג פּראָדוקטן. זיי וועלן ריטיין היץ און פאַרמייַדן קאַלט לופט צוגאַנג די רוץ און ראַדז פון די האָר.
לייענען מער וועגן אַקסעלערייטינג האָר וווּקס אין אנדערע אַרטיקלען אויף אונדזער וועבזייטל, למשל, דאָ.
ווי צו מינאַמייז האָר אָנווער?
קאַטינג דיין האָר מיטל צו באַקומען אַוועק פון דעם פּראָבלעם. אָבער אויב איר זענט נישט גרייט פֿאַר דראַסטיק מיטלען, עס איז גענוג צו טרים די עצות. אָבער עס איז קעדייַיק צו באַזייַטיקן אין מינדסטער אַ סענטימעטער.
אָפּזאָגן די סטראַיגהטענער, טערמאַל האָר קערלערז, קערלינג ייערנז - אַזאַ דעוויסעס אַדווערסלי ווירקן די וועדזשאַטיישאַן אויף די קאָפּ. עס איז אויך כדאי צו פאַרלאָזן סטיינינג אין די פאַלן, ווייַל דאָס קען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. דרוק און מאַלנוטרישאַן קענען שאַטן ניט בלויז דעם גוף, אָבער אויך ביישטייערן צו די אָנווער פון קערלז.
וואַסער פּראָוסידזשערז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די עפּיטהעליום פון די סקאַלפּ אין וואָמען. באַשיצן דיין וועדזשאַטיישאַן אויף דיין קאָפּ פון ווינט און רעגן - אַזאַ וועטער טנאָים זייער צעשטערן די האָר סטרוקטור.
מיט דעם אָנקומען פון האַרבסט, תיכף אָנהייבן צו נעמען קעיר פון די וועדזשאַטיישאַן אויף דיין קאָפּ, טאָן ניט וואַרטן פֿאַר מאַנאַפעסטיישאַנז פון זייער דיטיריעריישאַן. מאַסאַזשינג די קאָפּ, ראַפּינג מיט מעדיציניש מאַסקס, רינסינג מיט פאָלק רעמאַדיז וועט העלפֿן נישט צו פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.
נעריש מאַסקס זענען בעסטער צולייגן אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך. געבן ייבערהאַנט צו יענע וואָס אַנטהאַלטן בלויז נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. איר קענען שווענקען דיין קאָפּ מיט דעקאָקטיאָנס פון קראָפּעווע אָדער טשאַמאָמילע, אַזאַ רעגולער פּראָוסידזשערז פֿאַר האָר זאָרגן העלפּס צו מאַכן די האָר דיק.
האָר טינינג אין האַרבסט קענען זיין סטאַפּט דורך שאַמפּאָאָינג מיט די אַלאָו. די געצייַג איז פּאַסיק פֿאַר קיין קאָליר און האָר טיפּ.
פֿאַר ברונעטטעס, אַן אידעאל שווענקען איז אַ דעקאָקטיאָן פון דעמב בילן, פֿאַר בלאַנדז - פון טשאַמאָמילע אָדער בורדאָקק. עס איז וויכטיק צו שווענקען דיין האָר קעסיידער. איר קענען קאָכן קיין יויך אין שטוב. צו טאָן דאָס, פּלאָמבירן די געבעטן גראָז (1 לעפל) מיט הייס וואַסער (1 ליטער). א טעראַפּיוטיק דעקאָקטיאָן זאָל זיין ינפיוזד, פֿאַר דעם אין דורכשניטלעך עס וועט נעמען אַ האַלב שעה. נאָך יעדער וואַשינג פון שאַמפּו, די האָר איז געוואשן מיט אַ כערבאַל דעקאָקטיאָן, וואָס מוזן זיין געפילטערט דורך אַ זיפּ אָדער גאָז.
אין האַרבסט, איר קענען מאַכן זיך אַ כאָוממייד שאַמפּו. פֿאַר דעם איר וועט דאַרפֿן: פליסיק זייף (60 מל), ראָוזמערי (2 טייבאַלספּונז), יקערדיק ייל (50 טראפנס), בוילד וואַסער (די באַנד פון די שאַמפּו בלאָז). אַזאַ אַ שאַמפּו איז סטאָרד אַ ביסל (וועגן אַ וואָך), אָבער אויב איר לייגן אַ לעפעלע אַלקאָהאָל אָדער מאַשקע, די פּאָליצע לעבן איז עקסטענדעד צו איין חודש.
ווען צו געזונט די שרעק?
צי ניט זאָרג אויב די האָר טינז אויס אין אַ קליין סומע פֿאַר עטלעכע חדשים, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די דאָקטער אויב דער פּראָצעס איז דראַגד. אויב דאָס אַלץ געדויערט זעקס חדשים אָדער מער, די האָר איז טינינג, אַ גרויס נומער פון זיי איז קענטיק אויף די קאַם - דאָס איז אַ געלעגנהייט צו זוכן די עצה פון אַ טריטשאָלאָגיסט. אַזאַ אַ סיטואַציע אין וואָמען ריקווייערז שנעל קאַמף און אַ לייזונג צו אַן אַקוטע פּראָבלעם. מאל די קינדער פון ספּעציעל וויטאַמינס מיט ייאַדיין צופרידן איז גענוג צו האַלטן די טינינג פון קערלז.
כראָניש דיפיוזינג אַלאָפּעסיאַ קענען ווערן אַ שטענדיק קרענק פון האָר אין ווייבער. טאָמער איר זאָל נישט אָפּפאַל דיין צייט, נאָך פאַרשטאַרקן די סיטואַציע, מאַפאַל די סימפּטאָמס פון די קרענק. בלויז אַ דאָקטער קען סאָלווע דעם פּראָבלעם נאָך קאַנדאַקטינג אַ סעריע פון טעסץ און דיאַגנאָסינג די קרענק.
דו זאלסט נישט איגנאָרירן דעם מאָמענט ווען די האָר איז טינינג, אָבער אין דער זעלביקער צייט די האָר האלט צו וואַקסן. דאָס קען נאָר זיין די ערשט פאָרעם פון אַ ינסידיאַס קרענק. דער מומכע וועט פאָרשרייַבן אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג און העלפן צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם.
רעגולער פאַלינג, ראַגאַרדלאַס פון די סעזאָן, איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ פאַלש שטעלונג צו די אייגענע געזונט. לאַש האָר פֿאַר די פערער געשלעכט איז אַ וויכטיק באַפּוצונג. דעריבער, טאָן ניט אָפּלייגן אַ וויזיט צו דער דאָקטער מיט קלאָר ווי דער טאָג פּראָבלעמס! אַקטיוויטעטן אַימעד צו אַ געזונט לייפסטייל וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן געזונט און לייגן שייַנען און שטאַרקייט צו די האָר.
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז עס איז גענוג צו וואַשן דיין האָר מיט שאַמפּו בלויז אין צייט, דאָס איז ווייַט פון דעם פאַל. געהעריק האָר זאָרגן איז וויכטיק אין אַלע סיטואַטיאָנס. נערעוודיק מאַסקס, וויטאַמינס, אַ באַלאַנסט מעניו, ספּאָרט - אַלע דעם גיט די ווייַבלעך גוף שטאַרקייט און שיינקייט.
אַלגעמיינע עצות
אויב איר ווילן צו ויסמיידן סיזאַנאַל ליסנאַס, סאַמערייזינג אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז אויבן:
- ויסמיידן טעמפּעראַטור יקסטרימז
- טראָגן כאַץ, אויב נייטיק,
- עסן רעכט, און אויב נייטיק, האַלטן די גוף מיט די הילף פון וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז,
- ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס
- נוצן פאַכמאַן האָר קאָסמעטיקס.
אזוי, אין פאַרשידענע צייט פון די יאָר, האָר ביכייווז דיפערענטלי. כּדי די קערלז שטענדיק בלייבן ימפּעקקאַבלע, עס איז נייטיק צו באקענען זיך מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זאָרגן פֿאַר זיי און נאָכפאָלגן זיי. אין דעם פאַל, דיין האָר וועט קוקן גוט, קיין ענין וואָס די וועטער פּריוויילז אויף די גאַס.
