ווי צו טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס און געדיכטקייַט: "פאַרגרעסערן" די לענג ממש מיט דיין אייגענע הענט

די שיינקייט פון די האָר און זיין אַטראַקטיוו אויסזען דעפּענדס לאַרגעלי אויף די צושטאַנד פון די סקאַלפּ. רעכט צו אַקטיוו דערנערונג פון האָר רוץ רעכט צו אַקטיוו סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ, ילימאַניישאַן פון אַזאַ פּריקרע מאַנאַפעסטיישאַנז וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די האָר וווּקס פּראָצעס, אַזאַ ווי יבעריק דריינאַס אָדער ייליק עפּאַדערמאַס, דער אויסזען פון שופּן דאַרפן אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייט.

און אַזאַ אַ אָנגענעם פּראָצעדור ווי אַ מאַסאַזש פון די סקאַלפּ, אין וואָס פאַרשידן נוטריאַנץ און סטימיאַלאַנץ און פּרעפּעריישאַנז קענען ווערן גענוצט, וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף אַלע פּראַסעסאַז אין די הויט, פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון האָר וווּקס, פֿאַרבעסערן זייער גענעראַל צושטאַנד און געבן אַטראַקטיוו אויסזען.

• 1 וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער די פּראָצעדור
  • 1.1 כּללים
  • 1.2 נוציק פּראָדוקטן
• 2 ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
• 3 פאָלקס מאַסאַלז פֿאַר סקאַלפּ
  • 3.1 פֿון באָלדנאַס
  • 3.2 פֿון פאַלן
  • 3.3 פֿאַר האָר וווּקס
• 4 באריכטן און פּרייסיז

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן איידער די פּראָצעדור

די ימפּלאַמענטיישאַן פון מאַסאַזש פון די סקאַלפּ ריקווייערז אַ פארשטאנד פון דער ריכטונג פון באַוועגונג פון די פינגער און הענט, ווי געזונט ווי די מעגלעכקייט פון ניצן עטלעכע סאַבסטאַנסיז צו פֿאַרבעסערן די positive ווירקונג. זינט מאַסאַזש יימז צו סטימולירן דעם פּראָצעס פון בלוט באַוועגונג אין די עפּאַדערמאַס, אַלע יפעקץ זאָל זיין דורכגעקאָכט גאַנץ אַקטיוולי, אָבער, אַקיעראַסי איז דער שליסל צו דער אַוועק פון פּריקרע סענסיישאַנז בעשאַס די פּראָצעדור.

אַ וויכטיק מייַלע פון ​​מאַסאַזש אין דעם געגנט קענען זיין באַטראַכט דער אַוועק פון די נויט פֿאַר ספּעציעל סקילז און מעדיציניש בילדונג, ווייַל די פּראָצעדור אין רובֿ קאַסעס איז פּשוט, קענען זיין דורכגעקאָכט דורך אַלעמען. די הויפּט צושטאַנד פֿאַר באקומען אַ פּראַנאַונסט positive רעזולטאַט איז רעגיאַלעראַטי: עס איז מיט רעגולער זיך-מאַסאַזש אַז עס איז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט סערקיאַליישאַן, מער אַקטיוו דערנערונג פון די האָר פאַליקאַלז, צושטעלן די האָר מיט אַ גאַנץ שטעלן פון נייטיק יסודות פֿאַר זיין פול וווּקס.

מאַסאַל טעכניק פון סקאַלפּ

נוציק פּראָדוקץ

צו פֿאַרבעסערן די positive ווירקונג, איר קענען נוצן די פאלגענדע סאַבסטאַנסיז און פּרעפּעריישאַנז וואָס אַרבעט געזונט אויף האָר וווּקס און זייער גענעראַל צושטאַנד:

• אָילס מיט הויך פעטוואָס נערישאַז די האָר, אַקטיוולי מאָיסטוריזע די הויט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק מיט ינקריסינג דריינאַס פון די עפּאַדערמאַס. עס קענען זיין מאַסלינע, זונרויז, לינסיד, ספּעציעל מאַסאַזש. אין דעם געמיש איר קענען נוצן בורדאָקק, קאַסטער, וואָס געבן די מערסט פּראַנאַונסט positive ווירקונג פון ויסשטעלן,
• יקערדיק אָילסוואָס אויך דורכויס ווירקן דער פּראָצעס פון דערנערונג און סטימיאַליישאַן פון האָר פאַליקאַלז. זיי זאָל זיין מוסיף צו פאַרטיק געמיש פֿאַר מאַסאַזשינג די סקאַלפּ אָדער אין די בוימל מיט וואָס די פּראָצעדור איז געפירט אויס,
• זאַלץ - ים און טיש. פיין סאָלץ זאָל זיין בילכער, וואָס וועט פאַרמייַדן די ליקעליהאָאָד פון מאַקאַניקאַל שעדיקן און יריטיישאַן, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך גרויס פּאַרטיקאַלז פון זאַלץ. זאַלץ קענען זיין געמישט מיט וואַסער, מיט מאַסאַזש בוימל - אין קיין פאָרעם, עס האט אַ פּראַנאַונסט סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די סקאַלפּ און דיסינפעקץ די ייבערפלאַך.

גרייט-געמאכט מאַסאַזש פּרעפּעריישאַנז זענען אויך פאַרקויף, וואָס קענען בייַטן אין זאַץ, אָבער אַלע פון ​​זיי זענען העכסט עפעקטיוו און האָבן אַ פּראַנאַונסט סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די הויט. א positive ווירקונג איז אויך אויף די צושטאַנד פון די האָר, וואָס באַקומען אַ מער פולשטענדיק דערנערונג און זייער וווּקס איז אַקסעלערייטיד.

וויכטיק רעקאַמאַנדיישאַנז ווען דורכפירן אַ מאַסאַזש פון די סקאַלפּ זאָל זיין באַטראַכט צו דורכפירן סאַקווענטשאַל יפעקץ פון די ערשט סטאַגעס, אין וואָס די הויט איז געוויינט און די אַקשאַנז זאָל זיין געטאן מערסט רויק, אָן פּלוצעמדיק מווומאַנץ, אַזוי אַז די הויט קען נישט באַשעדיקן.בעשאַס די מאַסאַזש, אַ ביסל רעדנאַס פון די הויט און די וואָרמינג פון די הויט זאָל זיין אנגעוויזן: דאָס איז נאָרמאַל, רעכט צו אַ יאָגעניש פון בלוט צו די קאָפּ.

סכעמע פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש

ינדיקאַטיאָנס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

די מערסט אָפט געניצט מאַסאַזש איז פֿאַר די סקאַלפּ צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און צושטעלן ימפּרוווד האָר וווּקס אין די פאלגענדע סיטואַטיאָנס:

• מיט אַ פּראַנאַונסט סלאָודאַון אין האָר וווּקס,
• געוואקסן שוואַך האָר און דריינאַס,
• מיט אָפט שאַפונג פאָרמירונג,
• מיט וואונדער פון ייליק סעבאָררהעאַ,
• מיט אַ טענדענץ פון די סקאַלפּ צו שמירן, אין וואָס די פּאָרעס זענען קלאָגד, נישט גייט פארביי לופט און ווערסאַנינג די האָר וווּקס.

די ינדאַקיישאַנז פֿאַר די נוצן פון קאָפּ מאַסאַזש קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך באַטייטיק האָר אָנווער רעכט צו ניט גענוגיק בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ, די אויסזען פון געביטן מיט אַ קליין סומע פון ​​האָר, די ערשט בינע פון ​​באָלדנאַס, מיט אַ יערושעדיק טענדענץ צו פרי באָלדנאַס.

עס זענען עטלעכע סיטואַטיאָנס וואָס זאָל זיין באַטראַכט ווי קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר מאַסאַזשינג די סקאַלפּ, דאָס איז די בייַזייַן פון מעטשאַניקאַל שעדיקן צו די סקאַלפּ, ינפלאַמאַטאָרי און ינפעקטיאָוס פּראַסעסאַז אין די עפּאַדערמאַס, די בייַזייַן פון אַלסערז, ויסשיט און קאַנסעראַס טומאָרס אויף די הויט. פונגאַל הויט ליזשאַנז, ינדזשעריז אין די עפענען קאָפּ, כייפּערטענשאַן פון מיינונג 2 און 3 זענען אויך באדינגונגען אין וואָס די ימפּלאַמענטיישאַן פון קיין מאַסקע טעכניק איז נישט רעקאַמענדיד. מאַסאַזש ניצן סטימיאַלאַנץ און דרוגס קענען זיין געוויינט בלויז אין דער אַוועק פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו די דרוגס.

פאָלקס מאַסאַזשיז פֿאַר סקאַלפּ

עס זענען עטלעכע פון ​​די מערסט פאָלקס מאַסאַזש טעקניקס וואָס זענען געניצט צו סטימולירן האָר וווּקס און פֿאַרבעסערן זייער צושטאַנד. זיי קענען זיין געטאן ביידע אין כערדרעסינג סאַלאַנז מיט די הילף פון אַ פאַכמאַן בעל און ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב.

אן אנדער סקאַלפּ מאַסאַזש סכעמע

פון באָלדנאַס

מיט אַ טענדענץ צו ברייטהאַרציק האָר אָנווער און ליסע, די פאלגענדע מעטהאָדס זאָל זיין געניצט:

• מאַסאַזש מיט אַ קאַם. עס איז בעסער צו נוצן שווער גומע אָדער האָלץ, אין דעם פאַל די האָר וועט נישט זיין ילעקטראַפייד און צעבראכן. מאַסאַזש איז געטאן אין דער פאָרעם פון אַ מילד ווירקונג אויף די סקאַלפּ, בשעת די דרוק זאָל זיין געוואקסן ווי עס געץ געוויינט צו, אָבער, ויסמיידן הויט שאָדן און שעדיקן,
• מאַסאַזש מיט יקערדיק אָילס אַלאַוז איר צו צושטעלן אַן נאָך טעראַפּיוטיק ווירקונג אין די פאָרעם פון געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן, ענריטשמאַנט פון די סקאַלפּ מיט אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, וואָס געבן די האָר אַ אָנגענעם אַראָמאַ. די מערסט פּראָסט אָילס געניצט אין דעם שטח זענען לאַוואַנדע, בערגאַמאָט, מאַראַנץ, נעראָלי און פּאַטטשאָולי. זיי זענען העאַטעד און אין דעם זאַץ פון מיקסטשערז (פֿאַר בייַשפּיל מיט באַזע בוימל) זענען געווענדט צו די קאָפּ. דערנאָך, אַ האַנט מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט מיט ליכט פּאַטס, סטרעטשינג צוזאמען די גאנצע לענג פון די האָר, דרינגלעך און ראַבינג,
• יאַפּאַניש מאַסאַזש טעכניק ינוואַלווז אַ פּראַל אויף אַקטיוו פונקטן וואָס זענען ליגן אין זיכער געביטן און אַקטאַווייט ניט בלויז האָר וווּקס, אָבער אויך מער כאַרמאָוניאַס פאַרשפּרייטן די גוף ס ענערגיע, עלימינירן יריטיישאַן און נעגאַטיוו ימאָושאַנז. די מעטהאָדס האָבן פּרוווד זיך עקסאַלאַנטלי ווען פּערפאָרמינג אַ סקאַלפּ מאַסאַזש מיט שווער האָר אָנווער, אַ יערושעדיק טענדענץ צו ליסע.

קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס: 7 כּללים

מאַסאַזש איז אַ וויסנשאַפֿט. צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון די פּראָצעדור און נישט שאַטן די האָר, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן אַ פּלאַץ פון סאַטאַלטיז. עס זענען זיבן הויפּט רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווי צו מאַסאַזש די סקאַלפּ פֿאַר האָר וווּקס.

1. איין און אַ האַלב צו צוויי שעה איידער וואַשינג. אַקסעלערייטינג בלוט בעשאַס מאַסאַזש, איר, צווישן אנדערע זאכן, אַרויסרופן די טעטיקייט פון די סאַביישאַס גלאַנדז. אויב די פּראָצעדור איז דורכגעקאָכט אויף ריין האָר, זיי געשווינד פאַרלירן פרעשנאַס.
2. די מווומאַנץ זענען ענערגעטיק, אָבער נישט שאַרף. איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די הויט אַקטיוולי אַזוי אַז די בלוט ראַשאַז צו די ייבערפלאַך.דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן אַקיעראַסי, ווייַל עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון דאַמידזשינג די האָר שטיל און ינדזשערד די באַלבז.
3. וואַרעם דיין הענט. רירנדיק קאַלט פינגער צו די הויט פּראַוואָוקס נעראָוינג פון בלוט כלים. דעריבער, איידער די פּראָצעדור, איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין פּאַלמז אין וואַרעם וואַסער אָדער ינטענסיוו רייַבן זיי צוזאַמען.
4. האַלטן וואַרעם ין. א גלעזל פון הייס טיי איידער מאַסאַזש אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן. עס איז גוט אויב איר לייגן אַ ביסל גרייטיד ינגבער אָדער אַ קניפּ צימערינג צו די טרינקען, וואָס אויך האט אַ וואָרמינג ווירקונג.
5. צוגעוווינט דיין הויט צו ביסלעכווייַז מאַסאַזש. דער ערשטער פּאָר פון סעשאַנז זאָל בלויז צונויפשטעלנ זיך פון ליכט סטראָקעס. מיט יעדער סאַבסאַקוואַנט פּראָצעדור, פאַרגרעסערן די ינטענסיטי און געדויער פון ויסשטעלן.
6. טאָן די פּראָצעדור קעסיידער. קאָפּ מאַסאַזש זאָל זיין אַ גוט מידע פֿאַר איר. איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס דריי מאָל פּער וואָך.
7. באַקומען אַ קאַפּאַלערי מאַסאַזשער. א מיטל גערופֿן "גאָאָסעבומפּ" איז פאָלקס צווישן די מענטשן. דאָס איז אַ מעטאַל מאַסאַזשער וואָס באשטייט פון עטלעכע פלעקסאַבאַל "לעגס". עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין דערצו צו אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האָר, די מיטל קאַלמז די נערוועז סיסטעם און אַקטאַווייץ די ענערגיע טשאַנאַלז.
8. מנוחה נאָך אַ מאַסאַזש. נאָך ענדיקן דעם פּראָצעדור, נעמען אַ האָריזאָנטאַל שטעלע און ליגן אַראָפּ פֿאַר 30-40 מינוט. לאָזן די בלוט סערקיאַליישאַן נאָרמאַלייז, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן פון שווינדלדיק געפיל.

קאָפּ מאַסאַזש - ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קלאַסיש, טעראַפּיוטיק און רילאַקסינג

די מאַסאַזש טעכניק איז באַקאַנט פֿאַר מענטשהייַט פֿאַר איבער פינף טויזנט יאָר. מיט דער הילף פון זיכער פינגער מווומאַנץ איר קענען עלימינירן אַ קאָפּווייטיק, באַפרייַען דרוק, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן צו די סקאַלפּ. דער פּראָצעדור "קאָפּ מאַסאַזש" קענען ווערן געניצט דורך אַ מומכע אָדער ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט און האָר צושטאַנד, העלפּס צו אָפּרוען, וויקאַן די עמאָציאָנעל דרוק.

פאַכמאַן סקאַלפּ מאַסאַזש איז אַ פּראָצעדור בעשאַס וואָס מאַסאַזש מווומאַנץ זענען געפירט אויס אין די סקאַלפּ, אין די שטערן און טעמפלען.

צו וויסן די אָרט פון זיכער פונקטן, איר קענען אַראָפּנעמען די ספּאַזמע, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סאַביישאַס גלאַנדז, ומקערן די געהעריק בלוט סערקיאַליישאַן און באַזייַטיקן קעראַטיניזעד וואָג. צו מאַסאַזש דיין קאָפּ, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין אַ פאַכמאַן מאַססעור.

אַלע וואָס איז דארף איז אַ גינציק סוויווע, יקערדיק וויסן פון דעם פּראָצעדור.

אַזאַ אַ געזונט-ימפּרוווינג טעכניק ווי מאַסאַזש פֿאַר די קאָפּ האט זיין אייגן ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין רובֿ פאלן, עס איז אַ נוציק פּראָצעדור וואָס דורכויס אַפעקץ די שטאַט פון דעם גוף און געזונט. אָבער מאל עס איז בעסער צו פאַרלאָזן עס צו פאַרשטאַרקן עטלעכע חולאתן. ינדאַקיישאַנז פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש:

• קאָפּווייטיק
• ינסאַמניאַ אָדער אנדערע שלאָפן דיסטערבאַנסיז,
• כראָניש מידקייַט
• דייַגעס שטאַט
• קעסיידערדיק דרוק
• עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי
• מוסקל ספּאַזמע
• קראַמפּס
• שופּן
• האָר אָנווער
• טרוקן הויט, האָר
• seborrhea,
• דאַמידזשד האָר ענדס.

איר קענט נישט רעקאָמענדירן אָדער נוצן דעם טעכניק אויב דער פּאַציענט:

• קאָפּ שעדיקן אין קיין צושטאַנד,
• עקזעמאַ
• סקאַלפּ קרענק (פונגוס)
• באָלדנאַס
• דיילייטאַד בלוט כלים אויף די פּנים,
• אויך ייליק האָר
• לעצטע כירורגיע
• היץ
• spondylosis,
• ספּאָנדיליטיס
• טראַמבאָוסאַס
• embolism
• אַקוטע סטאַגעס פון כראָניש חולאתן,
• אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן
• האַרץ פּראָבלעמס.

וואָס איז די נוצן פון קאָפּ מאַסאַזש?

אין אלטע סענטשעריז, מאַסאַזשיז זענען אַרייַנגערעכנט אין די מעדיציניש קאָמפּלעקס פֿאַר זעלנער. היינט איז דורכפירן אַזאַ פּראָוסידזשערז אַ גרויס וועג צו עלימינירן ווייטיק און פאַרמייַדן נעגאַטיוו פאָלטי אין דעם גוף. מאַסאַזש איז נוצלעך פֿאַר מענטשן מיט רידוסט קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייט, פאַרקנאַסט אין אַקטיוו גייַסטיק טעטיקייט, מיט פּראָבלעמס מיט שלאָפן, אויג מידקייַט און געוואקסן דייַגעס.

מאַסאַזש מווומאַנץ פון די הויט גיט אַ positive ווירקונג אין די פאָרעם פון פֿאַרשטאַרקונג האָר, ריליווינג שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן היגע בלוט סערקיאַליישאַן, לימפאַטיק דריינאַדזש.גלאַט סטראָקעס אַרויף און אַראָפּ, פאָרויס און צוריק, ווי אויך ליכט דרינגלעך דורך פינגגערטיפּס אויף ספּעציפיש פונקטן, סטימולירן די נויטיק זויערשטאָף לויפן צו די סקאַלפּ. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם טעכניק, שטימונג און פאָרשטעלונג זענען ימפּרוווד.

טייפּס פון קאָפּ מאַסאַזש

ראַבינג די קאָפּ איז פון צוויי טייפּס - מעדיציניש און קאָסמעטיק:

• מעדיציניש ילימאַנייץ די פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט דרוק, שפּאַנונג, דייַגעס.
• קאָסמעטיק איז מער פֿאַרבונדן מיט די געזונט פון האָר און הויט. מיט דעם, איר קענען עלימינירן שופּן, באַפרייַען זיך פון טרוקן האָר, פאַרגיכערן זייער וווּקס און פּאַמעלעך האָר אָנווער.

פּרעפּאַראַטאָרי אַקטיוויטעטן

ספּעציעלע צוגרייטונג פֿאַר הויט מאַסאַזש איז נישט פארלאנגט. עס איז אָבער כדאי צו באַטראַכטן אַז מאַסאַזש פירט צו די אַקטיוו אַרבעט פון די סאַביישאַס גלאַנדז, אַזוי עס איז קעדייַיק צו וואַשן די האָר נאָך די פּראָצעדור.

דערצו, בעשאַס מעדיציניש גרינדינג, אָילס אָדער ינפיוזשאַנז פון הערבס זענען אָפט געניצט צו מאַכן דעם פּראָצעס פיל מער נוצלעך און ענדזשויאַבאַל.

עס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל צו נעמען אַלקאָהאָל פינף שעה איידער קיין טיפּ פון קאָפּ מאַסאַזש.

ווי צו מאַסאַזש

אָנהייבן דעם פּראָצעדור דורך סלאָולי מאַסאַזשינג די טעמפּעראַל, פראָנטאַל און אַקסיפּאַטאַל געביטן. דאָס איז געטאן אין סדר צו פֿאַרבעסערן בלוט לויפן אין די ווענאָוס כלים. ווייַטער, מיט ליכט מווומאַנץ, טייל פון די קאָפּ איז מאַסאַזשד פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ, פון די קרוין פון די קאָפּ צו די אויערן, פון די קרוין אַראָפּ צו אַלע פּאַרץ.

עס איז קיין שטרענג אַלגערידאַם פון מווומאַנץ, עס איז דיזייראַבאַל צו פשוט בייַטנ לויט דער ריי סטראָוקינג, ראַבינג, ליכט דרוק און ווייבריישאַן. יעדער קאַמף הייבט מיט סטראָוקינג און ענדס מיט אים. מאַסאַזש זאָל זיין געטאן 3-10 מינוט. אין די סוף, די צוריק קאָלנער זאָנע איז געזונט דעוועלאָפּעד.

מעדיציניש ראַבינג פֿאַר די קאָפּ איז געפירט אויס אין סדר צו באַפרייַען זיך פון קאָפּווייטיק, שפּאַנונג. עס איז נייטיק צו לאָזן די פּאַציענט צו זיצן קאַמפערטאַבלי און דורכפירן מווומאַנץ מיט די פינגער פון ביידע הענט. באַוועגונג זאָל זיין ליכט, דרוק איז נישט שטאַרק.

עס איז רעקאַמענדיד צו טונקל די ליכט אַזוי אַז די ברייטנאַס קען נישט אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין קאָפּווייטיק. ילימאַניישאַן פון ווייטיק איז אַטשיווד מיט אַקופּרעססורע. אין די געביטן ווו ווייטיק איז פּעלץ, עס איז ווערט צו פּינטלען די הויט מיט דיין פינגער פֿאַר 5-6 סעקונדעס און לאָזן אַוועק. ווען איר מעלדונג, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַזייַטיקן דיין פינגער נאָך 10 סעקונדעס.

פֿון די מווומאַנץ עס איז אַ געפיל פון אָפּרו.

מאַסאַזשינג הייבט מיט קייַלעכיק מווומאַנץ מיט די פינגגערטיפּס אויף די צוריק פון די אויערן. די הענט זאָל זיין ליגן אויף ביידע זייטן פון די קאָפּ און אין דער זעלביקער צייט, דזשענטלי קוועטשן עס. די הויט קענען זיין אריבערגעפארן פון איין זייַט צו די אנדערע.

דערנאָך, די באַזע פון ​​די שאַרבן איז מאַסאַזשד מיט טראַנזווערס מווומאַנץ. נאָך אַ ביסל מינוט איר קענען גיין צו די רעשט פון די קאָפּ. די נוצן פון דעם טעכניק וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, געשווינד באַפרייַען שפּאַנונג און ווייטיק.

פֿאַר האָר וווּקס

ראַבינג די הויט איז בעסטער צו דורכפירן אַ שעה איידער וואַשינג דיין האָר. אין גאַנץ, די פּראָצעדור געדויערט 10 מינוט, אָבער די ויסשיידונג פון סעבום וועט פּאַסירן פֿאַר עטלעכע מער מאָל. דער ערשטער בינע הייבט מיט מאַסאַזשינג די שטערן און טעמפּלעס מיט ווייך קייַלעכיק מווומאַנץ.

דעריבער זיי מאַך צו די האָר, סטראָוקינג די גאנצע לענג פון די האָר אין דער ריכטונג פון שפּיץ צו דנאָ. נאָך אַזאַ סטראָוקינג, אַלע מווומאַנץ (דרוק, קייַלעכיק, טינגגלינג, טאַפּינג) זאָל זיין געוויינט מאַמאָשעסדיק, אָבער לייכט.

עס איז רעקאַמענדיד צו ענדיקן מיט דער זעלביקער סטראָוקינג ווי אין די אָנהייב פון די פּראָצעדור.

מאַסאַזש לויט מאַשקאָוו

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר מאַסאַזש פון די קאָפּ לויט מאַשקאָוו זענען פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן.

עקספּערץ טאָן אַז נאָך אַזאַ אַ פּראָצעדור, פילע פּאַטיענץ אָנהייבן positive ענדערונגען אין דעם פּראָבלעם.

פּאַטיענץ באַמערקן ביסלעכווייַז אַ פאַרקלענערן אין קאָפּווייטיק, דרוק אין די שטערן, האַלדז, באַקומען באַפרייַען פון קאָפּשווינדל. די טעכניק פון מאַסאַזש לויט מאַשקאָוו איז דורכגעקאָכט אין אַ שטיל צימער מיט טונקל ליכט:

• דער פּאַציענט זאָל אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך.
• דער מאַססעור איז שטייענדיק הינטער דער פּאַציענט, סטאַרטינג די מאַסאַזש מיט אַ ליכט ראַבינג פון די קאָפּ געגנט מיט זיין דלאָניע און פאַלן אַראָפּ צו די האַלדז. סטראָוקינג און ראַבינג נעמען אָלטערנאַטלי.
• א מאַססעור באוועגט פון די האַלדז צו די אַקסל גאַרטל, און פון די באַרגרוקן צו די אַקסל בלאַדעס, דעריבער צו די אַקסל דזשוינץ,
• וואָרקאָוט פון אָקסיפּיטאַל פּראָובעראַנס.
• די ווערקאַוט פון די אַקסיפּאַטאַל טובערקלע פּאַסיז אין די קרוין פון די קאָפּ.
• דער פּאַציענט טילט זיין קאָפּ צוריק אַזוי אַז עס באַמפּס אין אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט, אין דעם שטעלע אַ שטערן און טעמפּל מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט.
• מיט די פּאַלמס, אַ מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט פון די אויגן צו די צוריק פון די קאָפּ, די אויג סאַקאַץ זענען ניד מיט די פינגגערטיפּס און פּאַנגקטשערז זענען דורכגעקאָכט אויף דער נידעריקער טייל.
• דער מאַססעור מאָוועס אין די שטערן געגנט, מאַסאַזשיז עס, מאָווינג צו די צוריק פון די קאָפּ.
• לעצט פונט: ראַבינג די אַקסל גאַרטל, האַלדז, די געגנט צווישן די אַקסל בלאַדעס.

רילאַקסינג

מאַסאַזשינג קענען זיין געטאן מיט כערבאַל ינפיוזשאַנז און אָילס. די סיטואַציע זאָל זיין פרידלעך, רויק און צושטעלן די געלעגנהייט צו קאַמפערטאַבלי פאַרענטפערן.

עס איז כדאי צו אָנהייבן דעם רילאַקסינג פּראָצעס מיט סטראָוקינג, ביסלעכווייַז מאַך צו ליכט דרוק אויף פאַרשידענע געביטן פון די קאָפּ. רילאַקסינג איז ווי היילונג, אַלע מווומאַנץ זענען ריפּיטיד.

דער ציל פון דעם פּראָצעדור: געבן אַ מענטש אָפּרו און באַפרייַען אים פון מידקייַט איבער זיין גוף און מאַסאַלז. עס איז בעסער צו טאָן דעם פּראָצעדור איידער וואַשינג דיין האָר.

טראַדיציאָנעל יאַפּאַניש מאַסאַזשינג איז באגלייט דורך אָנגענעם מוזיק, עראָומאַז פון סטיקס אָדער אָילס.

דער פּראָצעדור ניט בלויז ריליווז דרוק, רילאַקסיז און פירט צו אַ גוטע שטימונג, אָבער אויך קענען באַפרייַען דעפּרעסיע. גרינדינג איז באזירט אויף דרוק אין ספּעציפיש פונקטן. זיי זענען אויף די האַלדז, פּנים.

געהעריק מווומאַנץ מיט קאַמף אויף די פונקטן קענען צושטעלן אַ גוט שלאָפן, ומקערן די נערוועז סיסטעם און באַפרייַען מייגריינז.

פּרעססינג די פונקטן אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן די בלאַקידזש פון זיי און געבן אַ פריי לויפן פון ענערגיע. דאַנק צו דעם פּראָצעס, אַ קייט פון רעפלעקס ריאַקשאַנז איז לאָנטשט, און דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף ימפּרוווז. דעם טיפּ קען געדויערן פון וועגן 30 מינוט צו 1.5 שעה, עטלעכע סעשאַנז פּער חודש זענען מעגלעך. דער קורס פון דער קורס איז ינדיווידזשואַלי באוויליקט מיט די בעל.

קוואַליטאַטיווע אַקופּרעססורע פון ​​די קאָפּ איז דער בעסטער ווייטיק מעדאַקיישאַן בעשאַס אַ מייגריין באַפאַלן אָדער פּלוצעמדיק קאָפּווייטיק פון אן אנדער מין, וואָס יבערראַשן מענטשן.

ווען עס זענען קיין דרוגס מיט איר, פונט דרוק קענען זיין אַ שנעל אָפּציע וואָס וועט ראַטעווען איר פון ווייטיק.

עס איז ניט וויכטיק צי דער מענטש איז אין שטוב, אין אַרבעט אָדער אויף די גאַס, די טיפּ פון גרינדינג קענען זיין געשווינד און ינדיפּענדאַנטלי.

כּדי די טעכניק איז דורכגעקאָכט ריכטיק און געבן אַ positive רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו וויסן די פּינטלעך אָרט פון די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן. צו טאָן דאָס, איר קענען קערפאַלי לערנען די מאַפּע פון ​​אַזאַ פונקטן. די הויפּט זאַך איז נישט בלויז צו וויסן די אָרט פון די פונקטן, אָבער אויך ווי צו דריקן אויף זיי. רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ גוט מאַסאַזש אין שטוב:

• די פּרעססינג זאָל זיין גרינג, נוצן צוויי-פינגער טייטלי געדריקט צוזאַמען פֿאַר איין פינגער, איינער אויף שפּיץ פון די אנדערע.
• איר קענען שטעלן דריי פינגער אין אַ קניפּ, אויך דריקן, אָבער נישט ניצן קראַפט.
• די דרוק אויף 3-4 מינוט איז סלאָולי פריי.
• טיף כאַראַקטעריסטיש דרינגלעך געדויערט 2-3 סעקונדעס.

קאָפּ מאַסאַזש קאַם

די סימפּלאַסט און אין דער זעלביקער צייַט אָנגענעם, רילאַקסינג און וועלנאַס קענען זיין געפירט אויס מיט אַ קאַנווענשאַנאַל קאַם. די קאַם זאָל זיין געמאכט פון נאַטירלעך מאַטעריאַל.

די באַוועגונגען קענען זיין די סימפּלאַסט, למשל: 100 ציכטיק קאַם מווומאַנץ אויף די ייבערפלאַך פון די קערלז פון די צוריק פון די קאָפּ צו די שטערן און צוריק אָדער קאָומינג אויף די פּאַרטינג.

איר קענען בייַטנ לויט דער ריי מאַסאַזשיז פון האָר רוץ מיט אַ קאַם און פינגער, איר קענען רעדוצירן די נומער פון מווומאַנץ פון די קאַם.

דער פּרייַז פון אַזאַ אַ דינסט אין מאָסקווע דעפּענדס אויף דער מומכע, זיין סקילז און ימפּלאַמענטיישאַן טעכניק. אין דער אָפּטראָג פון אַ גוט מאַסאַזש טעראַפּיסט איר באַקומען די געפיל פון אָפּרו און אָפּזוך צו די פולאַסט: דאָס וועט זיין פאַסילאַטייטיד דורך רילאַקסינג מוזיק, דער שמעקן פון אָילס, זאַלץ און אַ אָנגענעם ליכט. דינסט פּרייַז אין מאָסקווע:

קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס: פֿעיִקייטן און טייפּס פון מאַסאַזש

וואָס קען זיין מער אָנגענעם ווי מאַסאַזש פּראָוסידזשערז? זיי אָפּרוען, סוד, פריילעכקייַט, באַפרייַען קאָפּווייטיק. רעכט אויסגעקליבן טעקניקס וועט אפילו העלפֿן צו לענג דיין האָר. מיר וועט זאָגן איר ווי איר קענען מאַכן אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס זיך מיט דיין אייגענע הענט אין שטוב.

מאַסאַזש איז אַ פּראָצעדור אַימעד צו סטימולירן האָר פאַליקאַלז און ביישטייערן צו אַ יאָגעניש פון בלוט צו די רוץ. דעריבער, מאַסאַזש פון האָר אָנווער איז נוצלעך, אָבער דאָס אויך קאַנטריביוץ צו זייער וווּקס. רעגולער מאַסאַזש אויך האט וווילטויק יפעקס אויף די מאַסאַלז פון די קאָפּ, וואָס מיטל אַז עס ימפּרוווז טאָן. דאָס האט אַ positive ווירקונג אויף וווילזייַן און אפילו שטימונג.

טריטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס צו:

• פֿאַרבעסערן הויט טאָן
• סטימיאַליישאַן פון בלוט צושטעלן צו די האָר פאַליקאַלז,
• עפעקטיוו אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, ווי טעראַפּיוטיק אגענטן,
• פאַרמייַדן פאַרשידן הויט חולאתן,
• אַטשיווינג די האָר שייַנען, זייַן שיין און געזונט אויסזען.

שפּיץ. איר קענען ריזאָרט צו מאַסאַזש די קאָפּ ביי דער פריזירער, אָבער עס איז מער באַקוועם צו טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס אין שטוב.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

מיר רשימה הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר מאַסאַזשינג די הויט. די אַרייַננעמען:

• הויט ינדזשעריז
• פונגאַל חולאתן
• אַלסערז
• עקזעמאַ
• אַלאָפּעסיאַ (יבעריק אָנווער)
• הויך גוף טעמפּעראַטור
• זייער מיד
• אָנצינדונג פון די לימף נאָודז
• כייפּערטענשאַן
• בלוט חולאתן.

פון פאַלינג אויס

ווען אַ גרויס סומע פון ​​האָר אָנווער אַקערז, איר זאָל אויך ריזאָרט צו מאַסאַזש, וואָס וועט פאַרגיכערן די בלוט סערקיאַליישאַן, עלימינירן סטאַגניישאַן אין די געוועבן, פארשטארקן דערנערונג און צושטעלן זויערשטאָף צו די האָר פאַליקאַלז. די פאלגענדע מעטהאָדס וועט עלימינירן דעם פּריקרע מאַנאַפעסטיישאַן און ומקערן געזונט האָר:

• ינדיאַן מאַסאַזש טעכניקוואָס ימפּלייז די פּראַל פון אַ מומכע אויף זיכער געביטן (טשאַקראַס) וואָס ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון רוחניות און עמאָציאָנעל קלאַמפּס. דעם מאַסאַזש איז געטאן אין אַ זיצן שטעלע. דער בעל ריליווז שפּאַנונג פון די גאנצע גוף און יגזערץ אַ געוויסע ווירקונג אויף די עאַרלאָבעס, אויף וואָס עס זענען אַ גרויס נומער פון אַקטיוו פונקטן, און די האַלדז געגנט, רימוווינג זייַן טייטנאַס,
• קאָלנער מאַסאַזש אַלאַוז איר צו עלימינירן די טייטנאַס פון די מאַסאַלז פון די האַלדז און קאָפּ, וואָס דורכויס אַפעקץ די האָר וווּקס פּראָצעס.

גוט רעזולטאַטן זענען געוויזן דורך די נוצן פון זאַלץ פון קיין טיפּ (ים און טיש) בעשאַס די מאַסאַזש פון די אויבן מינים.

מאַסאַלז פון סקאַלפּ

באריכטן און פּרייסיז

Positive באַמערקונגען אויף די דורכפירן מאַסאַזש פון סקאַלפּ איז רעכט צו דער גיך מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ positive רעזולטאַט און די פּאַשטעס פון די פּראָצעדור. רעכט צו די אַקטאַוויישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן, אַקסעלעריישאַן פון האָר וווּקס, ילימאַניישאַן פון טרוקן הויט און דער גיך פּראָצעס פון רידזשענעריישאַן פון די עפּאַדערמאַל סעלז.

דורכפירן מאַסאַזש אין שטוב אַלאַוז איר צו ינדיפּענדאַנטלי מאַכן פּראָגרעס אין האָר זאָרגן, ווען איר ווענדן צו אַ פאַכמאַן מאַסאַזש טעראַפּיסט, דער רעזולטאַט איז פאַסטער. די קאָס פֿאַר מאַסאַזש אין סקאַלפּ דעפּענדס אויף די טיפּ פון פּראָצעדור און איז 2500-4000 רובל פּער לויף פון פּראָוסידזשערז.

די סקאַלפּ מאַסאַזש צו פארשטארקן און וואַקסן האָר איז די טעמע פון ​​דעם ווידעא:

מאַסאַזש ווירקונג

דער הויפּט ציל פון די מאַסאַזש איז צו סטימולירן די האָר פאַליקאַלז, וואָס פירט צו האָר וווּקס. עס איז יוזשאַוואַלי פּריסקרייבד פֿאַר שעפעדיק האָר אָנווער, וואָס איז פּראַוואָוקט דורך די סיבות פון די צוויי גרופּעס. דער ערשטער ינקלודז פונדרויסנדיק סיבות: אָפט דייינג און די נוצן פון נידעריק-קוואַליטעט פּיינץ, די ווירקונג פון כעמיש פּרעפּעריישאַנז פֿאַר קערלינג און די נוצן פון אַ האַירדריער, ייערנז און האָר פּאַדס.

ינערלעך ז אַרייַננעמען ימפּראַפּער מאַטאַבאַליזאַם, דרוק, די פּאָסטפּאַרטום פּעריאָד, חולאתן פון די ימיון סיסטעם, פונגאַל ינפעקשאַנז, סערוואַקאַל אָסטעאָטשאָנדראָסיס, כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז און מאַלנוטרישאַן. גענומען אַנטיביאַטיקס און שטאַרק מעדאַסאַנז, ריקאַווערד פון ילנאַסיז און ינדזשעריז איז אָפט באגלייט דורך האָר אָנווער.

מאַסאַזש סעשאַנז קענען נישט בלויז סלאָוד די אָנסעט פון ליסע, אָבער אויך פאַרגרעסערן די געדיכטקייַט פון האָר, באַפרייַען שופּן.

עפעקטיוו טעראַפּיע פֿאַר חולאתן פון די בלוט כלים פון די מאַרך, מייגריינז, נידעריק בלוט דרוק און ינסאַמניאַ, פֿאַר חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מאַסאַזש ווירקונג אויף די סקאַלפּ פירט צו די ילימאַניישאַן פון ספּאַזאַמז פון קאַנעקטיוו געוועבן. מאַרך טעטיקייט און אַטענטיוונאַס ימפּרוווז, דער גענעראַל טאָן ינקריסיז.

די מעקאַניזאַם פון השפּעה אויף דעם גוף

טריטשאָלאָגיקאַל מאַסאַזש איז עפעקטיוו דורך ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן. א מעטשאַניקאַל ווירקונג אויף די סקאַלפּ סטימיאַלייץ די סאַביישאַס גלאַנדז און אַווייקאַנז די האָר פאַליקאַלז. בעשאַס די לערנען, טויט עפּאַדערמאַל סעלז זענען אַוועקגענומען, די הויט רילאַקסיז און די סעלז זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף און נוטריאַנץ. לימף פאָרן דורך די כלים פרילי, רידדינג געוועבן פון פּראַסעסט פּראָדוקטן, וידעפדיק פליסיק און טאַקסאַנז.

סטימיאַליישאַן פון נערוו ענדינגז פירט צו די פאָרמירונג פון קייפל ימפּאַלסיז צו די מאַרך. דאָס פּראַוואָוקס כאָרמאָונז פּראָדוקציע און כאָרמאָונז פון פרייד, פאַרגעניגן, גליק. עס איז אַ אָפּרו פון דעם נערוועז סיסטעם, נעגאַטיוו ימאָושאַנז און אַ געפיל פון דייַגעס לאָזן. אין דער זעלביקער צייט, די פּראַסעסאַז פון רידזשענעריישאַן פון נאַטירלעך געוועב זענען לאָנטשט, וואָס האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג אויף די גאנצע גוף.

מאַסאַזש טעקניקס און טעקניקס

די הויפּט מאַסאַזש טעקניקס זענען סטראָוקינג און ראַבינג, פּאַטטינג, ווייברייטינג און דרינגלעך מווומאַנץ. מאַסאַזשינג די האָר הייבט און ענדס מיט ליכט סטראָקעס. דעם פּריפּערז און רילאַקסיז די סקאַלפּ, ריליווז דרוק, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.

צו דורכפירן קייַלעכיק מווומאַנץ, דער גראָבער פינגער איז געשטעלט אויף די שפּיץ פון די קאָפּ, און די מנוחה זענען אַרום. פינגער פּאַדס מיט אַמפּלאַפאַקיישאַן שטעלן דרוק אויף די הויט. מאַססינג די האָר אויף דעם וועג, די מאַססעור אַקטאַווייץ די סאַביישאַס גלאַנדז און ימפּרוווז הויט אָטעמען.

דרוק און ווייבריישאַן זאָל זיין אַמפּלאַפייד און רילאַקסט. זיי זענען געפירט אויס צוזאמען די מאַסאַזש שורות סטאַרטינג פון די האָר וווּקס געגנט:

• אין דער ריכטונג פון די שטערן צו די פּאַריעטאַל געגנט,
• פון די טעמפלען צו די צוריק פון די קאָפּ
• פֿון די אויערן צו די פּאַריעטאַל געגנט.

די טעקניקס זענען אויך פּאַסיק פֿאַר זיך-מאַסאַזש פון די קאָפּ. סטראָוקינג מווומאַנץ זאָל זיין מילד - זייער שטאַרקייט און ינטענסיטי ינקריסיז מיט צייט. נאָך זיי גיינ ווייַטער צו ראַבינג די הויט מיט אַלע פינגער. די באַוועגונג ריכטונג קענען זיין זיגזאַג אָדער קייַלעכיק, ספּיראַליש. נידלע-שייפּט נידינג איז די כאַפּן און ריטראַקשאַן פון קליין געביטן פון דער הויט צוזאמען מיט די האָר. דערנאָך זיי מאַכן נידינג מווומאַנץ, און אין די סוף - פּאַטטינג מיט די פאַלאַנגעס פון די פינגער און פּאַמעלעך סטראָוקינג.

האָר גראָוט טעכניק

דער פּראָצעדור נעמט צייט 20-30 מינוט, און יעדער אָפּטראָג - 2-5 מינוט. מאַסאַזש זאָל זיין געטאן אויף טרוקן הויט אָדער נאָך אַפּלייינג רעסטאָראַטיוו אגענטן. די טעכניק ימפּרוווז בלוט לויפן צו די מאַסאַזשד טייל פון די קאָפּ, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן עס ניט ווייניקער ווי 2 שעה איידער בעדטיים. די קאָמפּלעקס אויך גיט אַ מאַסאַזש פון די פּנים.

איר דאַרפֿן צו אָנהייבן אַ מאַסאַזש ווירקונג אויף די קאָפּ מיט רילאַקסינג מווומאַנץ. דער מאַססעור פּערפאָרמז סטראָוקינג מיט זיין דלאָניע אין גלייַך שורות פון די צענטער פונט פון די שטערן צו די זייטן צו די טעמפלען און פון די שפּיץ פון די שטערן צו די ייבראַוז. דער אָפּטראָג איז ריפּיטיד אין כוואַליע-ווי מווומאַנץ מיט גרויס דרוק. צו דערוועקן סליפּינג סעלז, איר דאַרפֿן צו מילד די סופּערסיליאַרי אַרטשעס, נאָך וואָס זיי זענען נידינג. דזשיפּסאַם-ווי נידינג איז געפירט אויס מיט די פינגגערטיפּס ערשטער צו די לינקס און דאַן צו די רעכט. ווירקן די טעמפלען, די פונט אין פראָנט פון און הינטער די אויער, די הויפט פונט פון די נאַפּע און די לאָמפּ פון די נאָפּע, אונטער די עאַרלאָבעס. אין די פונט אָנווענדן ענכאַנסט דרוק און ווייבריישאַן פון ליכט לאַטע.

ווען איר טאָן אַ מאַסאַזש, ופמערקזאַמקייט צו ליכט קייַלעכיק מאָושאַנז צוזאמען ענערגיע שורות:

• פֿון די מיטן פון די שטערן צו די קרוין
• פון די פונט אין די סוף פון די ייבראַוז צו די קרוין
• פֿון די מיטן פון די אויערן צו די שפּיץ פון די קאָפּ
• פון די אָקסיפּיטאַל פאַסאַ צו די קרוין.

דער סעסיע איז געענדיקט מיט ווייווד סטראָקעס פון די ברעם שורה איבער די קאָפּ און צו די האַלדז.

טעכניק פֿאַר עפענען הויט

דער אופֿן איז יוזשאַוואַלי געניצט אין קליניקס. דער מאַססעור קריייץ אַ פּאַרטינג אין די האָר און מיט די פּאַלמז פון ביידע הענט מאכט ליכט סטראָוקינג. עס פּאַסיז פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ און פון די מידלינע צו די זייטן 3-5 מאל. דערנאָך די געניטונג איז ריפּיטיד, אָבער מיט אַ אנגעצייכנט פאַרגרעסערן. ווייַטער, גרינדינג פאָרסעפּס ווי רעקטילינעאַר אָדער קייַלעכיק. מאַכן עס מיט די אינדעקס און מיטן פינגער. דורך מווומאַנץ, מאַסאַזש טעראַפּיס סטימולירן נערוו ענדינגז, דערוועקן די האָר פאַליקאַלז.

דערנאָך מאַכן אַ ופראַמען באַוועגונג, אין וואָס די פינגער קאַמפּרעסיז און מאַך די הויט. דעם טעכניק אַפעקץ די הויפּט מאַסאַלז, ימפּרוווז בלוט לויפן און סאַביישאַס גלאַנדז. ינטערמיטאַנט פּאַץ פאָרן צוזאמען די פּאַרטינג און אויף ביידע זייטן. אין די סוף פון די סעסיע, סטראָוקינג די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ.

אַקופּרעססורע טעכניק

עס יימז צו דערוועקן און אַקטאַווייט האָר פאַליקאַלז. די הויפּט טעכניק פון אַקופּרעססורע איז אויך פּאַסיק צו נוצן אין די קאָלנער זאָנע פֿאַר ווייטיק, קראַמפּינג, בלאַקס אָדער מידקייַט. די פינגער פון ביידע הענט זענען שטעלן אויף די כערליין אַזוי אַז זיי זענען פייסינג צו די קרוין (אויב דער קאָלנער זאָנע איז ארבעטן, די פינגער איז געשטעלט אויף ביידע זייטן פון דעם רוקנביין). דרוק פעסט אויף די הויט פונקטן און וויטסטאַנד דרוק פון 2 צו 5 סעקונדעס. אָפּרוען, מאַך אַ סענטימעטער פאָרויס, איבערחזרן דרוק. אויף דעם וועג, די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ אָדער האַלדז פּאַסיז, ​​און די קאָמפּלעקס איז ריפּיטיד 2 צו 4 מאל.

מאַסאַזש פון האָר אָנווער אין צוויי סטאַגעס. פּרעפּאַראַטאָרי אָנהייבן מיט ליכט סטראָקעס פון די סקאַלפּ אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס. די מאַססעור פירט קייַלעכיק מווומאַנץ מיט אַ קליין פאַרברייטערונג צו סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן. דערנאָך איר שטעלן איין פאלם אויף די כערליין, די רגע אויף די צוריק פון די קאָפּ. סלאָולי הענט אָנהייבן צו שטייַגן צו יעדער אנדערער.

דער ווייַטער טעכניק איז ראַבינג אין קייַלעכיק און רעקטילינעאַר מווומאַנץ. זיי זענען געמאכט פון די ייבערפלאַך פון די אַקסל צוזאמען די צוריק פון די האַלדז צו די צוריק פון די קאָפּ, צוזאמען די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ, פֿון די זייַט פון די אַוריקלע צו די קרוין. נאָך דעם, זיי גיינ ווייַטער צו פּולינג אַרויף: אַ קליין שנירל איז פּולד ביז אַ ווייטיק געפיל איז ארויס און פריי. דער אָפּטראָג איז ריפּיטיד עטלעכע מאָל.

פּאַטטינג איז געטאן מיט די פּאַלמאַר ייבערפלאַך פון די הענט, פאַלאַנגעס פון די פינגער און אפילו די ברעג פון די פּאַלמס. ווייבריישאַן מווומאַנץ זענען געמאכט אין צוויי אינסטרוקציעס: פֿון די קרוין אַראָפּ צו די שטערן און פון די קרוין צו די האַלדז. איר קענען אויך באַקומען פּאַטס פֿון טעמפּל צו טעמפּל דורך די שטערן.

קאַם מאַסאַזש

די יזיאַסט און מערסט אַפאָרדאַבאַל אופֿן פון סטימיאַלייטינג האָר וווּקס. צו פירן עס, נוצן אַ קאַם אָדער קאַם געמאכט פון האָלץ. 3-7 מינוט איר דאַרפֿן צו קאַם האָר פון די טעמפּלעס צו די צוריק פון די קאָפּ.

האָלץ איז אַן איידעלע מאַטעריאַל מיט זיין אייגן ווייבריישאַנז. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, קלעאַנסעס די סקאַלפּ און האָר פון ימפּיוראַטיז, פעט, באַקטיריאַ, שייַנען האָר.

ווי אָפט צו צולייגן

די דורכשניטלעך מאַסאַזש סעסיע נעמט פון 5 (ווען ניצן אַ קאַם) צו 30 מינוט. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען דורכפירן זיך-מאַסאַזש סעשאַנז טעגלעך. צו האַלטן געזונט סקאַלפּ און האָר, 2-3 פּראָוסידזשערז פּער וואָך זענען גענוג.

פאַכמאַן טעראַפּיוטיק מאַסאַזש איז געטאן ווי דירעקטעד דורך אַ דאָקטער. דער געדויער פון דער קורס דעפּענדס אויף די ינדאַקיישאַנז, די צושטאַנד פון די סקאַלפּ און דער גענעראַל צושטאַנד פון דער פּאַציענט. אָבער, אַ וואָך איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן ניט מער ווי 2 סעשאַנז.

מאַסאַל פון סקאַלפּ

זינט מאַסאַזש ניט בלויז סטימיאַלייץ די בלוט צושטעלן, אָבער אויך אַפעקץ די סאַביישאַס גלאַנדז באטייטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן עס אויסשליסלעך איידער וואַשינג דיין האָר (1-1.5 שעה), אַזוי אַז דיין האָר זאָל ניט זיין פלעק.

רעכט צו דער סטימיאַליישאַן פון די סקאַלפּ, די סאַביישאַס גלאַנדז ליגן דאָרט אַקטיוולי פּראָדוצירן סעבום. ווי אַ רעזולטאַט, די קערלז ווערן ביסלעכווייַז גראָב - זיי ווערן גראָב. רובֿ פון אַלע עס קאַנסערנד מענטשן מיט ייליק האָר טיפּ.נאָך 1: 1: 30 מאָל, די גלאַנדז האַלטן די פּראָדוקציע פון ​​פעט, וואָס איר קען נישט זאָרג וועגן די צוקונפֿט אין דער צוקונפֿט (ביז דער ווייַטער פּראָצעדור).

די מאַסאַזש איז בעסטער סטאַרטעד מיט די טעמפּעראַל טייל פון די קאָפּ, דורכפירן גלאַט קייַלעכיק מווומאַנץ. בעשאַס די פּראָצעדור, די פינגער און די גוף זאָל זיין ווי רילאַקסט ווי מעגלעך.

מאַסאַזש פון די טעמפּעראַל טייל פון די קאָפּ

נאָך די טעמפלען, איר דאַרפֿן צו גיין צו די האָר: איר דאַרפֿן צו דזשענטלי, אָן דרוק, סטראָוקינג דיין קאָפּ פון שפּיץ צו דנאָ, צוזאמען די וווּקס ריכטונג פון קערלז. ניט ענלעך סטימיאַליישאַן פון די טעמפּעראַל טייל, מער באַטייַטיק דרוק זאָל זיין יגזערטיד אויף די קערלז, דאָס איז, די פינגער זאָל זיין פּרעסט צו די ייבערפלאַך פון די קאָפּ.

אין די סוף פון די ערשט סטימיאַליישאַן, עס איז ערלויבט צו דורכפירן לעגאַמרע קיין אנדערע מאַסאַזש מווומאַנץ. באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו:

• ליכט דרוק
• קייַלעכיק גרינדינג
• patting
• פּינטשינג.

בעשאַס יעדער געניטונג, יעדער באַוועגונג זאָל נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט. דער גאנצער פּראָצעדור איז באזירט אויף ציכטיק אָבער אַקטיוו רירט צו די קאָפּ.

ענדיקן אַ מאַסאַזש פון די האָר איז רעקאַמענדיד מיט ליכט סטראָקעס. צו מאַכן שטאַרק אָדער שאַרף מווומאַנץ אין דער זעלביקער צייט, עס איז נישט ווערט עס.

די גאנצע מאַסאַזש פון די סקאַלפּ נעמט, ווי אַ הערשן, נישט מער ווי 10 מינוט פון צייַט.

טייפּס פון מאַסאַזשיז

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש:

1. דער פּראָצעדור הייבט מיט אַ האַלדז מאַסאַזש. עס איז נייטיק צו נידעריקער, אָבער אָן ומבאַקוועמקייַט, נידעריקער די קאָפּ און סלאָולי מאַך צוזאמען די גאנצע ייבערפלאַך פון די אָנהייב פון האָר וווּקס. סטימיאַליישאַן נעמט 5-7 מינוט.

קאָפּ מאַסאַזש פון די האַלדז

צו פאַרענדיקן דעם טיפּ פון מאַסאַזש, קערלז די קערלז קערפאַלי. אָן רייזינג דיין קאָפּ, אָן פיל מי, איר דאַרפֿן צו גיין דורך די האָר קאַם. באַוועגונג זאָל זיין ריפּיטיד 50-100 מאל. אין די סוף, איר דאַרפֿן צו צוריקקומען די קאָפּ צו זיין אָריגינעל (באַקוועם) שטעלע און קאַם ונ דורך (אויך 50-100 מאל).

1. דעם טיפּ פון מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס איז באזירט אויף ליכט דרוק. צו דורכפירן די פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו צווינגען די רעכט פאלם קעגן די קאָפּ (אויף דער זעלביקער זייַט). דער געניטונג דאַרף אויך זיין ריפּיטיד מיט די לינקס האַנט לויט אַ ענלעך פּרינציפּ.

מאַסאַל דורך סקאַלפּ דורך דרוק

עס איז נייטיק צו צעטרעטן מיט קראַפט, אָבער נישט צו דערגרייכן ווייטיקדיק סענסיישאַנז. דאָך, דרוק זאָל קומען ביידע פֿון די זייַט פון די קאָפּ און פֿון די דלאָניע.

דעם געניטונג מוזן זיין ריפּיטיד 7-10 מאל אין אַ רודערן. יעדער זאָל נעמען וועגן 5-10 סעקונדעס.

אין די סוף פון די מאַסאַזש, ווי דערמאנט פריער, איר נאָר דאַרפֿן צו קאַם דיין האָר ונ דורך און נעמען אַ שפּריץ אָדער וואַנע נאָך אַ בשעת.

1. אין דערצו צו די מעטהאָדס אויבן, איר קענען נוצן אַ מאַסאַזש אויף די פּאַרטינג. צו טאָן דאָס, דורכפירן מאַסאַזשינג מווומאַנץ צוזאמען. אין די סוף, נאָך 1-2 מינוט, איר זאָל מאַכן אַ צעטיילונג פון 1 סענטימעטער פון דער אַלט און נעמען איבער די אַרבעט פריער.

מאַסאַזש פֿאַר האָר וווּקס מוזן זיין פארבליבן צו די מאָס אַז די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ איז פּראַסעסט.

רעגיאַליישאַנז

אין סדר צו ויסמיידן פּראָבלעמס מיט די סקאַלפּ און דעריבער די האָר, אין דער צוקונפֿט, עס איז נייטיק צו איבערחזרן מאַסאַזש עקסערסייזיז אויף אַ רעגולער יקער. דאַנק צו אַ פאַראַנטוואָרטלעך שטעלונג צו די פּראָוסידזשערז, קערלז געווינען שטאַרקייַט און גיך וווּקס.

אפילו אויב וואַשינג דיין קאָפּ איז נישט אַ רעגולער טעטיקייט, איר זאָל נאָך מאַסאַזש (לפּחות נאָך 1-2 טעג). עס איז אָבער ווערט צו געדענקען אַז נאָך יעדער פּראָצעדור, סעבום איז געזאמלט אויף די האָר, וואָס קענען זיין ילימאַנייטאַד בלויז דורך וואַשינג די קאָפּ.

ראַגאַרדלאַס פון די אויסדערוויילטע מאַסאַזש טיפּ, דער גוף זאָל זיין גאָר רילאַקסט בעשאַס אַלע עקסערסייזיז. באַוועגונג זאָל זיין געטאן אָן פיל מי. צו פאַרענדיקן אַ קאָפּ מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו קאַם דיין האָר ונ דורך.

קאָומינג האָר פֿאַר בעסער אָפּרו

כּדי מאַסאַזש פון די סקאַלפּ צו ברענגען אַ מער געפיל צו די האָר, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן ספּעשאַלייזד אָילס, למשל בורדאָקק אָדער קאַסטער בוימל, סאַלושאַנז און כערבאַל ינפיוזשאַנז.

צי ניט נוצן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו אַ נומער פון נאָרמאַל מאַסאַזש עקסערסייזיז, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון מאַסאַזש.

מאַסאַזש עפעקטיווקייַט

פארשטאנד די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון דעם פּראָצעדור וועט העלפֿן יקערדיק וויסן פון אַנאַטאָמי. יעדער האָר אויף אַ מענטש קענען זיין קאַמפּערד מיט אַ האָוסעפּלאַנט. אין דער ראָלע פון ​​דעם טאָפּ - ספּעציעל קאַפּסאַלז - פאַליקאַלז ליגן אין די מיטל שיכטע פון ​​די עפּאַדערמאַס, מיט די וואָרצל ציבעלע און פּאַפּיללאַ. דער יענער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון סטרוקטור, דערנערונג און האָר וווּקס, ווייַל עס איז דאָ אַז בנין סעלז זענען געשאפן, ווי געזונט ווי די קאַפּאַלערי נעץ וואָס קאַריז וווילטויק סאַבסטאַנסיז און זויערשטאָף צו די געוועבן. דער טויט פון די פּאַפּיללאַ אָדער אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן פירט צו יריווערסאַבאַל שעדיקן צו די האָר שטיל.

די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז אין די סטרוקטור פון די פאַליקאַלז צושטעלן שוץ פֿאַר די סטראַנדז, מאָיסטוריזע זיי, געבן שייַנען און ילאַסטיסאַטי. שפּירעוודיק פייבערז און אַ גלאַט מוסקל פאָרן נירביי, וואָס הייבן האָר, סטימיאַלייץ נאָך פּראָדוקציע פון ​​סעבום און קריייץ טערמאַל ינסאַליישאַן פון ינטעגומענץ.

בעשאַס מאַסאַזש:

1. בלוט סערקיאַליישאַן ינקריסיז, די דערנערונג פון די באַלבז ימפּרוווז, סטימיאַלייטינג האָר וווּקס און סטאָפּפּינג האָר אָנווער.
2. די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז זענען גילוי, דער געשאפן סוד איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט אויף די ייבערפלאַך.
3. פּראָדוקטן פון סלאַג, טאַקסאַנז און פאַרפוילן לאָזן סעלז פאַסטער.
4. מוסקל טאָנעס.
5. פאָלליקלעס זענען געשטארקט.
6. דעד עקספאָליאַטעד עפּאַדערמאַל סעלז זענען אַוועקגענומען.
7. געוועב רעספּעראַטיאָן איז אַקטיווייטיד.

מאַסקע פֿאַר סקאַלפּ איז נישט בלויז נוציק פֿאַר דעם. די ינדיאַן מעדיציניש סיסטעם פון ייַורוועדאַ פּראַקטיסיז עס שוין 2000 יאָר ווי אַ עפעקטיוו טעראַפּיוטיק, אַנטי-דרוק, רעסטאָראַטיוו מיטל. יראַטייטאַד ייבערפלאַך נערוו ראַסעפּטערז יבערשיקן סיגנאַלז צו די מאַרך, אַקטאַווייטינג נוראַנז. ווי אַ רעזולטאַט, זיקאָרן, שטימונג און וווילזייַן פֿאַרבעסערן. אין אַדישאַן, מאַסאַזשינג די אַקטיוו געביטן פון די קאָפּ האט אַ רעפלעקס ווירקונג אויף די אַרבעט פון פילע ינערלעך אָרגאַנס, ספּעציעל די אויער, האַלדז און נאָז.

מאַסאַלז פון סקאַלפּ

אוראלט מאַנוסקריפּץ זאָגן אונדז אַז די בריליאַנט ווירע קלעאָפּאַטראַ, וואָס וויל צו ופהיטן די שיינקייט און שטאַרקייט פון איר האָר, באפוילן צוויי מאָל פּער טאָג צו קאַם איר לאַנג קערלז און מאַסאַזש איר קאָפּ. די פּראָצעדור איז געווען אַזוי עפעקטיוו אַז עס סערווייווד די סענטשעריז, טראַנסמיטטעד פֿון דור צו דור. דאָך, נייַע וויסן וועגן די סטרוקטור פון די מענטשלעך גוף, די אַנטוויקלונג פון מעדיציניש וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע יעדער מאָל געבראכט זייַן אייגענע אַדישאַנז צו פאָלקס מאַסאַזש טעקניקס, דערמיט קריייטינג די באדינגונגען פֿאַר די ימערדזשאַנס פון נייַ טעקניקס.

קלאַסיש מאַסאַזש

דער פּראָצעדור איז געטאן בעשאַס זיצן אָדער ליגנעריש. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט זאָל גאָר אָפּרוען און פילן באַקוועם. עס וועט זיין רעכט צו אָנהייבן מיט אַ קליין ראַבינג פון די פּנים, ברעם שורה, נאַפּע, עאַרלאָבעס - אַזאַ פּריפּעראַטאָרי אַרבעט ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און העאַטעד די געוועבן.

דערנאָך זיי גיינ ווייַטער צו די ווירקונג אויף די סקאַלפּ ניצן קלאַסיש טעקניקס:

• סטראָוקינג איז געטאן מיט די פּאַדס פון רילאַקסט פינגער, מאָווינג פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ, פון די פּאַריעטאַל טייל צו די אויערן, פֿון די קרוין אַראָפּ. מאַסאַזש שורות אין דעם פאַל מוזן דאַווקע צונויפפאַלן מיט דער ריכטונג פון האָר וווּקס.
• ראַבינג איז געפירט אויס דורך לינעאַר אָדער קייַלעכיק מווומאַנץ פון די פינגער, רייזינג פון די נידעריקער גרענעץ פון די האָר צו די קרוין. אין דעם פאַל, אַ קליין מי איז געווענדט, אַ ביסל דרינגלעך אויף די הויט. ינטערעסטינגלי, נאָך די מאַניפּיאַליישאַנז, איר וועט מיסטאָמע האָבן צו וואַשן דיין האָר, ווייַל די סאַביישאַס גלאַנדז באטייטיק אַקטאַווייט זייער אַרבעט.
• נידינג ינוואַלווז די דיספּלייסמאַנט און סטרעטשינג פון ווייך געוועבן.
• סיפּינג - קוועטשן אַ ביסל סטראַנדז צווישן די פינגער, און קערפאַלי, פּרוּווט נישט צו שעדיקן, ציען זיי אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. כּדי ניט צו פאַרשאַפן ווייטיק, די גריפּ זאָל זיין געטאן ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די באַזע פון ​​די האָר.
• באַסטינג איז אַ טעכניק נייטיק צו נאָרמאַלייז די טאָן פון די סקאַלפּ.א ליכט אָנגענעם פּונקט פֿאַר 5 מינוט איז געפירט אויס מיט די פּאַדס פון 4 פינגער.
• ווייבריישאַן אין די פאָרעם פון פּאַנגקטשערז, פּערפאָרמד פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ.

פֿאַר קאַנוויניאַנס, די האָר איז צעטיילט אין פּאַרטינגז יעדער 2-3 סענטימעטער און אָלטערנאַטלי אַרבעט זיי אויס.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרענדיקן די פּראָצעדור מיט אַ מאַסאַזש פון די סערוואַקאַל זאָנע. ראַבינג, נידינג, דרינגלעך, פּאַטטינג איז געפירט אויס אין דער ריכטונג פון שפּיץ צו דנאָ. דער הויפּט זאָרג איז גענומען ווען ארבעטן אויף די געגנט פון די קעראַטיד אַרטעריעס. אין שטוב, איר קענען דורכפירן זיך-מאַסאַזש פון די קאָפּ. לייענען וועגן די מעטהאָדס פון אַזאַ ויסשטעלן אין דעם אַרטיקל https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy. אויך ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די פונקטן פון די סערוואַקאַל זאָנע וואָס זענען אנגעוויזן אין די פאָטאָ.

דריקן זיי עטלעכע מינוט מיט דיין גראָבער פינגער, ריליווז מוסקל שפּאַנונג, ימפּרוווז בלוט לויפן, עפן די אַקסעס פון נוטריאַנץ צו די האָר פאַליקאַלז און אַקטאַווייט די וווּקס פון די ראַדז. איר קענען לערנען מער וועגן די מאַסאַזש פון אנדערע נוציק פונקטן פון די ווידעא.

ווי אַזאַ, די דיסאַדוואַנטידזשיז פון קאָפּ מאַסאַזש קעגן האָר אָנווער זענען נישט.

מיט אַ קאָמפּעטענט צוגאַנג, דעם פּראָצעדור, אין קיין פאַל, וועט געבן אַ positive רעזולטאַט. איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן זיכערקייַט מיטלען.

ווי צו טאָן קאָפּ מאַסאַזש קעגן האָר אָנווער?

איר דאַרפֿן צו אָנהייבן די מאַסאַזש מיט אָפּגעהיט סטראָקעס אין די טעמפלען און שטערן, וואָס וועט אַרויסרופן אַ יאָגעניש פון בלוט. דערנאָך עס איז נייטיק צו גיין צו די סקאַלפּ, מאַסאַזש די הויט מיט די פינגגערטיפּס אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס. איר קענען אַדישנאַלי אָנווענדן טאַפּינג, פּלאַקינג און פּולינג האָר. דאָס איז דורכגעקאָכט גאָר קערפאַלי און לייכט אַזוי ווי נישט צו שאַטן די וויקאַנד האָר.

איר קענען נוצן די מאַסאַזש אופֿן פֿאַר פּאַרטינג. צעטיילונג איז דורכגעקאָכט און די הויט איז דזשענטלי מאַסאַזשד צוזאמען די פּאַרטינג. דערנאָך דער ווייַטער איז געטאן - ווידער די מאַסאַזש, דער ווייַטער, עטק. די פּאַרטינג זאָל זיין אפגעשיידט בעערעך איין סענטימעטער פון יעדער אנדערער, ​​סטאַרטינג פון די צענטער און אָלטערנייטינג צווישן די רעכט און לינקס זייטן.

פּאַרטינג מאַסאַזש איז עפעקטיוו נישט בלויז פֿאַר האָר וווּקס, אָבער אויך העלפּס צו באַקומען פאַרשידן הויט חולאתן.

קאָפּ מאַסאַזש איז נוצלעך אין פילע קאַסעס. דאָס גיט נישט בלויז אַ קאָסמעטאָלאָגיקאַל ווירקונג, אָבער אויך היילונג פּראָפּערטיעס.

און עס איז גאָר פאַלש צו גלויבן אַז מאַסאַזש קעגן האָר אָנווער איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט דיק האָר. גאָר נישט. ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס - עס איז גאַנץ דער אָרט צו זיין.

ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און נאָרמאַלייז די סאַביישאַס גלאַנדז, פֿאַרשטאַרקונג די סטרוקטור פון די סטראַנדז - אַלע דעם וועט בלי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האָר.

די מערסט וויכטיק זאַך איז מאַסאַזש סעשאַנז זאָל זיין רעגולער. איר זאָל קלייַבן די צונעמען מעטאַדאַלאַדזשי און זיין פּערסיסטענט צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט.

כּדי נישט צו זיין טעות, באַראַטנ זיך אַ מומכע (טריטשאָלאָגיסט אָדער מאַסאַזש טעראַפּיסט). דאָס וועט העלפֿן איר קלייַבן די מערסט עפעקטיוו טיפּ פון מאַסאַזש און געבן די נייטיק רעקאַמאַנדיישאַנז.

זיין קאָנסיסטענט אין דיין אַקשאַנז און אַ מצליח רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג!