מענאַפּאַוז אַקערז צווישן 45-55 יאר. בעשאַס דעם פּעריאָד, די כאָרמאָונאַל וואָג פון אַ פרוי איז אַנסטייבאַל און ז אַ נומער פון פּריקרע סימפּטאָמס: פּלוצעמדיק הייס פלאַשיז, געוואקסן יריטאַבילאַטי, כראָניש מידקייַט, שלאָפן פּראָבלעמס. בעשאַס מענאַפּאַוז איז האָר אָנווער (אַלאָפּעסיאַ), וואָס איז אַ פאַקטיש פּראָבלעם פֿאַר רובֿ וואָמען. פארוואס טוט האָר אָנווער פאַלן בעשאַס מענאַפּאַוז? קען דער פּראָצעס זיין סטאַפּט מיט טראדיציאנעלן און אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ?
פארוואס האָר פאַלן אויס בעשאַס מענאַפּאַוז
די הויפּט סיבה איז כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס.ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון זיכער כאָרמאָונז וואָס אָנרירן דעם נאַטירלעך ציקל פון האָר וווּקס ינקריסאַז אָדער דיקריסיז. אין וואָמען, די פּראָדוקציע פון עסטראָגען ינקריסאַז, בשעת זכר כאָרמאָונז זענען סעקרעטיד אין דעם גוף.
אָוווערפּראַדאַקשאַן פון זכר כאָרמאָונז אין די ווייַבלעך גוף קענען אפילו פירן צו באָלדנאַס פון די זכר מוסטער (אַנדראָגעניק אַלאָפּעסיאַ). בעשאַס דעם פּראָצעס, די כערליין באוועגט צוריק - פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ, און ליסע ספּאַץ דערשייַנען אין זייַן אָרט. אין עסטעטיש טנאָים, דאָס איז די מערסט ערנסט סימפּטאָם פון מענאַפּאַוז און גאָר אַ שווער צייט פֿאַר אַ פרוי.
באַהאַנדלונג מעטהאָדס
עקספּערץ זאָגן אַז נוטרישאַנאַל ביילאגעס מיט, למשל, קאַפין, וויטאַמין ה, ווייץ אויסצוגן אָדער טאַורינע, זענען יניפעקטיוו. שאַמפּוז דיספּענסט אין אַ אַפּטייק אָן אַ רעצעפּט, ליידער, אויך טאָן ניט העלפן מיט אַקוטע האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז. רובֿ עקספּערץ רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג מיט אַנדראָגען ראַסעפּטערז. די אגענטן ינכיבאַט די קאַמף פון זכר כאָרמאָונז און אפילו די כאָרמאָונאַל וואָג אין די פרוי פון אַ פרוי.
מעדיסינעס
דרוגס געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון אַלאָפּעסיאַ אין וואָמען:
- מינאָקסידיל
- Bicalutamide,
- פלוטאַמידע
- סיפּראָטעראָנע
- עטהיניל עסטראַדיאָל,
- עסטראַדיאָל.
מינאָקסידיל איז ווערט צו הויכפּונקט פֿון דער רשימה. די מעדיצין איז בדעה צו סטימולירן דעם וווּקס פון די רוץ פון קערלז און מיקראָסירקולאַטיאָן. די נוצן פון דעם באַווייַזן יפעקטיוונאַס: אין רובֿ וואָמען די אָנווער סטאַפּס, און אין האַלב פון זיי די האָר וואַקסן צו די פריערדיקע שטאַפּל. דער ערשטער רעזולטאַטן קענען זיין געזען נאָך 12 וואָכן.
וויכטיק! רעגולער מעדיציניש קאַנסאַלטיישאַנז זענען מאַנדאַטאָרי פֿאַר אַלע טייפּס פון טעראַפּיע - די נוצן פון די דרוגס ז זייַט יפעקס. קיין טיפּ פון כאָרמאָונאַל באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד בלויז פֿאַר אַ דיאַגנאָסעד קרענק, און נישט ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס.
לייפסטייל ענדערונג
און ערשטער פון אַלע מיר רעדן וועגן אַ באַלאַנסט דיעטעוואָס האט אַ ריזיק פּראַל אויף די אויסזען און צושטאַנד פון קערלז. האָר אָנווער איז אָפט רעכט צו אַ וויטאַמין דיפישאַנסי, דער הויפּט פון גרופּע ב, ווי געזונט ווי פּראָטעין און פּרעסן. נעבעך האָר צושטאַנד אָפט אַקערז רעכט צו דער שטרענג דיעטע נאכגעגאנגען דורך וואָמען.
צו פאַרמיידן האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן אַלע סטימיאַלאַנץ (אַלקאָהאָל, קאַפין), אַדכיר צו אַן אַקטיוו לייפסטייל און רעדוצירן דרוק ווי פיל ווי מעגלעך, וואָס איז איינער פון די הויפּט סיבות וואָס צינגל די אַלאָפּעסיאַ פּראָצעס.
אויף די מעניו פון אַ פרוי בעשאַס מענאַפּאַוז, עס זאָל זיין פּראָדוקטן וואָס טייַנען אַ גוט האָר און רעגולירן כאָרמאָונאַל וואָג. פּראָדוקטן און שפּור עלעמענטן דאַרפֿן בעשאַס מענאַפּאַוז:
- פּראָטעין: פיש, בינז, דאַר פלייש, מילך און מילכיק פּראָדוקטן, ווי אויך עגגס,
- ב וויטאַמינס: עגגס, פלייש, פיש, גרין וועדזשטאַבאַלז,
- פּרעסן: פלייש, גרין וועדזשטאַבאַלז, ווייץ ברויט, פּיז, בינז, טוווע,
- וויטאַמין E: אַלמאַנדז, גרינס אָילס, ניסלעך, ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז, עגגס, מאַרגאַרין, קעראַץ, ווייץ גערמע,
- פאַטי אַסאַדז: וואָלנאַץ, סוי, פיש און קאַנאָלאַ בוימל.
טשאַנגינג דיין קראַנט לייפסטייל, דער הויפּט באזירט אויף אַ געזונט דיעטע, קען בלויז באַפרייַען די סימפּטאָמס פון ליסע. מיט אַ דיעטע אַליין, פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס קענען ניט זיין ריזאַלווד. דעריבער די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג בלייבט טעראַפּיע באזירט אויף כאָרמאָונאַל דרוגס.
פאָלק רעמאַדיז
אין אַדישאַן צו אַ ברייט קייט פון האָר רעסטעריישאַן פּראָדוקטן און די מעגלעכקייט פון זייער טראַנספּלאַנטיישאַן, עס זענען ביליק אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס וואָס זאָל העלפֿן צו האַלטן די אַלאָפּעסיאַ פּראָצעס אָדער לפּחות פּאַמעלעך עס אַראָפּ. באַטראַכטן עטלעכע עפעקטיוו רעמאַדיז געניצט אויב די האָר פאַלן. זיי קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב.
כאָוממייד שאַמפּו
ויסמיידן שאַמפּוז וואָס אַנטהאַלטן פילע פרייגראַנסיז, ווייַל זיי ביישטייערן צו האָר אָנווער. איר קענען סטימולירן דעם וווּקס פון קערלז מיט די הילף פון שטוב שאַמפּו.
איר וועט דאַרפֿן:
- 250 מל נאַטירלעך שאַמפּו,
- 30 טראפנס פון ראָוזמערי בוימל,
- 10 טראפנס לאַוואַנדע בוימל און טיים בוימל.
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ פלאַש, צולייגן אַ קליין סומע צו דיין האָר און רייַבן אין די סקאַלפּ מיט קייַלעכיק מאַסאַזש מווומאַנץ. לאָזן די פּראָדוקט ווייקן פֿאַר דריי מינוט, און וואַש דיין האָר אין וואַרעם וואַסער.
טשאַמאָמילע טיי
רעגולער וואַשינג פון האָר מיט טשאַמאָמילע טיי קענען נישט האַלטן האָר אָנווער, אָבער אויך סטימולירן זייער וווּקס.
ברו צוויי טעפּלעך פון טשאַמאָמילע, צולייגן טשילד פּראָדוקט אויף די האָר נאָך ביידינג און רייַבן אין די סקאַלפּ. דער פּראָצעדור זאָל זיין געטאן אַמאָל אַ וואָך.
שווענקען עסיק
עסיק איז אַפּרישיייטיד פֿאַר אַ שטאַרק אַלקאַליין ווירקונג אויף די סקאַלפּ. מישן ווייַן עסיק מיט וואַרעם וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 צו 4, לייגן בערעזע בלעטער און סטינגינג נעטטלעס.
לאָזן די געמיש ברו פֿאַר וועגן צוויי וואָכן אין צימער טעמפּעראַטור. דערנאך די ינפיוזשאַן מוזן זיין געפילטערט - נוצן עס ווי אַ שווענקען נאָך וואַשינג דיין האָר.
יקערדיק אָילס
עראַמאַטיק אָילס זענען גלייַך נוציק. די אַרייַננעמען לאַוואַנדע, טיים און צעדערבוים בוימל. רייַבן איינער פון די דריי אָילס טעגלעך אין דיין סקאַלפּ.
עס זענען סיטואַטיאָנס ווען האָר אָנווער איז קאָמפּליצירט דורך די דיטיריעריישאַן פון די עמאָציאָנעל און גייַסטיק שטאַט פון אַ פרוי. אויב זי קען נישט אָננעמען איר אויסזען, זי זאָל זוכן הילף ניט בלויז פון אַ טריטשאָלאָגיסט, אָבער אויך פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. די סימפּלאַסט לייזונג איז צו נוצן אַ שייַטל, אָבער דאָס איז נאָר אַ פיקטישאַס קאַמף. די מערסט עפעקטיוו אופֿן איז צו דורכגיין אַ פול לויף פון באַהאַנדלונג.
אין דעם פּראָצעס פון באַהאַנדלונג, כאָרמאָונאַל דרוגס זענען געניצט, וואָס זענען דיספּענסט בלויז דורך רעצעפּט פון אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. אין די פאַל פון שטרענג ליסע, כירורגיע קען זיין דער בלויז אַרויסגאַנג. צומ גליק, טייַער און ריזיקאַליש טראַנספּלאַנטיישאַן האט אַלטערנאַטיוועס.
האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז איז אַ געוויינטלעך, נאַטירלעך פּאַסירונג. א פרוי זאָל קומען צו טערמינען פון דעם און פאַרמייַדן די ווייַטער פּראַגרעשאַן פון אַלאָפּעסיאַ. בלויז סאַפּאָרטיוו האָרמאָנע טעראַפּיע און אַ געזונט לייפסטייל קענען העלפן.
נוציק ווידיאס
מענאַפּאַוז און האָר אָנווער.
שרעקלעך האָר אָנווער: טרעאַטמענט, טעסץ, זאָרגן, מיין דערציילונג.
נאָרמאַלייז דערנערונג
ענדאָקרינאָלאָגיסץ זאָגן אַז אַ פרוי זאָל אַרייַן מענאַפּאַוז מיט עטלעכע סומע פון אַדאַפּאָוס געוועב. אַדאַפּאָוס געוועב, דאָך ווייניקער ווי די אָווועריז, פּראָדוצירן עסטראָגען. א פרוי זאָל אַרייַן אַ מענאַפּאַוז אין נאָרמאַל וואָג. דעריבער, קעסיידערדיק דיייץ, נעבעך דערנערונג, רידזשעקשאַן פון די מאַסע פון פּראָדוקטן אין סדר צו טייַנען דיניס וועט בלויז פאַרשטאַרקן די פּראַסעסאַז פון האָר אָנווער מיט מענאַפּאַוז.
דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן דרינגלעך צו זוכן אַ שנעל פאַסט און עסן קילאָגראַמס פון מעל און געפּרעגלט.געהעריק, נערעוודיק דערנערונג מיט גענוג קאַלאָריעס, עסן פלייש און פיש, קלייַען ברויט און אנדערע פּראָדוקטן וואָס וואָמען אָפט לייקענען זיך איז אַ מוזן.
עצה: נאָרמאַל גוף וואָג איז קאַלקיאַלייטיד דורך די פאלגענדע פּראָפּאָרציע: פרוי ס הייך - 105 = נאָרמאַל גוף וואָג. אין אַ וועלט ווו טיניס איז געהאלטן די סטאַנדאַרט, אַזאַ נומערן זענען סקערי. אָבער, עס איז אין דעם וואָג אַז אַ פרוי אין מענאַפּאַוז וועט פילן בעסטער.
פּיריאַדיקלי פאַרנוצן וויטאַמינס
כאָטש אַ גוטע דערנערונג זאָל פאַרגיטיקן די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס האָר דאַרף, אין פאַקט, אַלץ איז נישט אַזוי. נעבעך קוואַליטעט פון עסנוואַרג, היץ באַהאַנדלונג, סטאָרידזש אין פאַרפרוירן פאָרעם קען נישט פֿאַרבעסערן די נוציקייט פון די פּראָדוקטן. דעריבער, אין האַרבסט און פרי פרילינג, ווען רעכט צו דער קלימאַט ענדערונג, דער גוף איז מערסט אַפעקטאַד דורך היפּאָוויטאַמינאָסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ קורס פון מולטיוויטאַמינס.
וויטאַמינס קענען זיין אויסדערוויילט פֿאַר די גאנצע גוף, ווי געזונט ווי קאַמפּלעקסאַז אַימעד צו געזונט האָר.
- רעוואַליד איז אַ צוגרייטונג פון מולטיוויטאַמין וועמענס קאַמף איז אַימעד צו פֿאַרבעסערן די סטרוקטור און קוואַליטעט פון האָר, סלאָוינג האָר אָנווער און נאָגל וווּקס. די דורכשניטלעך פּרייַז פֿאַר 30 קאַפּסאַלז איז 200 ואַה אָדער 400 רובל.
- Woman 40 plus איז אַ קאָמפּלעקס צוגרייטונג פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַימעד צו פּרעווענטינג יידזשינג פּראַסעסאַז פארבונדן מיט מענאַפּאַוז. די דורכשניטלעך פּרייַז פון 30 טאַבלאַץ איז 1100 ואַה אָדער 2000 רובל.
- Clamidion Uno איז אַ דייַטש ערבאַל פּראָדוקט מיט פּלאַנט עסטראָגענס. עס איז נישט אַ מעדיצין, אָבער אַ דייאַטערי העסאָפע. קיין סגולע מיט פיטאָעסטראָגענס איז בעסטער גענומען בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. די דורכשניטלעך פּרייַז פֿאַר 30 קאַפּסאַלז איז 200 ואַה אָדער 400 רובל.
עצה: א פרוי זאָל נישט פאַרגעסן וועגן קאַלסיום - אַ יקערדיק שפּור עלעמענט פֿאַר ביין געזונט. אַ פאַרקלענערן אין ביין געדיכטקייַט דאַווקע אַקערז מיט מענאַפּאַוז, און די נוצן פון קאַלסיום וועט אַדישנאַלי העלפֿן טייַנען אַ געזונט ביין סיסטעם.
באַזוכן טריטשאָלאָגיסט
ווער, אויב נישט אַ דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין האָר געזונט, קען בעסער וויסן וואָס צו טאָן אויב מענאַפּאַוז גרונט האָר אָנווער. דער מומכע וועט פאָרשלאָגן מעטהאָדס פֿאַר סטימיאַלייטינג האָר פאַליקאַלז פֿאַר וווּקס פון נייַ האָר. אָבער, איידער דעם, ער מוזן דורכפירן טריטשאָסקאָפּי - אַן ינסטרומענטאַל דורכקוק פון די הויט פון די סקאַלפּ, ווו די צושטאַנד פון די הויט, האָר פאַליקאַלז און סאַביישאַס גלאַנדז איז באשלאסן.
אויב, לויט צו טריטשאָסקאָפּי, עס זענען סליפּינג פאַליקאַלז, עס איז אַ זינען צו דורכגיין אַ קורס פון מעסאָטהעראַפּי - ינדזשעקשאַן פון וויטאַמינס און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז אונטער די הויט פון די סקאַלפּ. די קורס איז 6 אָדער מער פּראָוסידזשערז 1 מאָל אין 7-10 טעג. די נומער פון פּראָוסידזשערז דעפּענדס אויף די מעדיצין און די ערשט הויט הויט.
- דער פּרייַז פון קאַנסאַלטינג אַ טריטשאָלאָגיסט איז 250 ואַה אָדער 600 ר,
- די פּרייַז פון טריטשאָסקאָפּי איז 250 ואַה אָדער 600 ר,
- די קאָסטן פון איין מעסאָטהעראַפּי פּראָצעדור איז 300 ואַה אָדער 600 ר.
צוזאמען מיט דעם, איר זאָל באַקומען גענוג שלאָפן, ויסמיידן דרוק און עמאָציאָנעל אָוווערסטריישאַן, אָפּרוען און באַשיצן דיין האָר פון פונדרויסנדיק נעגאַטיוו ינפלואַנסיז.
דאַנק צו די קאָמפּלעקס ווירקונג, אַ פרוי אין די פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פּעריאָד וועט קענען צו טייַנען שיין און געזונט האָר.
ז פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום
בעשאַס מענאַפּאַוז, ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף: די ימיון פאַרטיידיקונג דיקריסאַז, די אָפטקייַט פון אַוטאָיממונע און ינפעקטיאָוס חולאתן ינקריסיז און די יידזשינג פּראָצעס פּראָגרעסיז. אָבער די מערסט אַקטיוו ענדערונגען אין מענאַפּאַוז זענען אונטערטעניק צו די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע אַפּאַראַט. מיט מענאַפּאַוז אין די אָווועריז, די אַנטוויקלונג פון פאַליקאַלז סיסיז, די עגגס אויפהערן צו דערוואַקסן און אָווויאַלייט, און עס איז אַ פאַרקלענערן אין ינטראַסעקרעטאָרי טעטיקייט. פאָלליקלעס אין די אָווועריז זענען ריפּלייסט דורך קאַנעקטיוו געוועב, וואָס פירט צו סקלעראָוסאַס און אַ פאַרקלענערן אין אָווועריז אין גרייס.
די כאָרמאָונאַל בילד אין מענאַפּאַוז איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין די גאָנאַדאָטראָפּיק כאָרמאָונז (פאָלליקלע-סטימיאַלייטינג און לוטעיניזינג) און אַ פאַרקלענערן אין עסטראָגען לעוועלס.ין אַ יאָר נאָך די אָנסעט פון מענאַפּאַוז אַקערז אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון פאַליקאַל-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע 13-14 מאל, לוטעיניזינג - 3 מאָל, נאכגעגאנגען דורך אַ קליין פאַרקלענערן.
בעשאַס מענאַפּאַוז, ענדערונגען אין די סינטעז פון עסטראָגען כאָרמאָונז זענען צו האַלטן די פּראָדוקציע פון עסטראַדיאָל און די פּרידאַמאַנאַנס פון עסטראָן. עסטראָגענס האָבן אַ בייאַלאַדזשיקאַל ווירקונג אויף די יוטעראַס, מאַממאַרי גלאַנדז, יעריטראַ, פּענכער, וואַגינע, פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז, מאַרך סעלז, אַרטעריעס און הערצער, ביינער, הויט, מיוקאַס מעמבריינז פון די קאָנדזשונקטיוואַ, לאַרענקס, מויל, עטק, און זייער דיפישאַנסי בעשאַס מענאַפּאַוז קענען גרונט פאַרשידן דיסאָרדערס אין די געוועבן און אָרגאַנס.
מענאַפּאַוזאַל סינדראָום מיט מענאַפּאַוז איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון עסטראָגען דיפישאַנסי און איז קעראַקטערייזד דורך וועדזשאַטייטיוו-נעוראָטיק, וראָגעניטאַל דיסאָרדערס, דיסטראָפיק הויט ענדערונגען, אַ הויך ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און וואַסקיאַלער יסטשעמיאַ, אָסטיאַפּעראָוסיס און סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס. מיט אַ פאַרגרעסערן אין דורכשניטלעך ינדאַקייטערז פון אַ פרוי 'ס לעבן יקספּעקטאַנסי, די מענאַפּאַוז לענגטאַנז און אַקאָרדינגלי אַ פאַרגרעסערן אין די פּעריאָד פון עסטראָגען דיפישאַנסי אַקערז, וואָס ינקריסיז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג מענאַפּאַוזאַל סינדראָום.
קלאַסאַפאַקיישאַן פון מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס
לויט זייער מאַנאַפעסטיישאַנז, מענאַפּאַוזאַל סינדראָום איז צעטיילט אין פרי, מיטל און שפּעט מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס. די פרי מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס מיט מענאַפּאַוז אַרייַנגערעכנט:
- וואַזאָמאָטאָר סימפּטאָמס - אַ געפיל פון הייס פלאַשיז, כעדייקס, געוואקסן סוועטינג, טשילז, פלאַקטשויישאַנז אין בלוט דרוק, פּאַלפּיטיישאַנז,
- סייקאָו-עמאָציאָנעל סימפּטאָמס - שוואַכקייַט, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, דראַוזינאַס, ינאַטענטשאַן, פאָרגעטפולנעסס, דעפּרעסיע, דיקריסט לאַבידאָו.
פרי-אָנסעט מאַנאַפעסטיישאַנז בעשאַס מענאַפּאַוז כאַפּן פּרעמענאָפּאַוז און 1-2 יאָר פון פּאָסטמענאָפּאַוסע. וואָמען מיט וואַזאָמאָטאָר און פּסיטשאָעמאָטיאָנאַל סימפּטאָמס בעשאַס מענאַפּאַוז זענען אָפט באהאנדלט דורך אַ טעראַפּיסט פֿאַר כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק אָדער אַ נעוראָפּסיאַטריסט מיט אַ דיאַגנאָסיס פון נעוראָסיס אָדער דעפּרעסיע.
מיטן-טערמין מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס מיט מענאַפּאַוז אַרייַנגערעכנט:
- וראָגעניטאַל סימפּטאָמס - דריינאַס פון די וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ, ווייטיקדיק געשלעכט באַטזיונגען, ברענען, יטשינג, דיסוריאַ (געוואקסן ורינאַטיאָן און יעראַנערי ינקאַנטאַנאַנס),
- הויט סימפּטאָמס און אַפּפּענדאַגעס - רינגקאַלז, קרישלדיק ניילז, טרוקן הויט און האָר, האָר אָנווער.
מיטן-טערמין מאַנאַפעסטיישאַנז בעשאַס מענאַפּאַוז זענען אנגעוויזן 2-5 יאר נאָך מענאַפּאַוז און זענען קעראַקטערייזד דורך אַטראָפיק ענדערונגען אין די הויט און וראָגעניטאַל שעטעך. ווי אַ הערשן, סימפּטאַמאַטיק באַהאַנדלונג פון וראָגעניטאַל און הויט סימפּטאָמס מיט מענאַפּאַוז גיט נישט די געבעטן ווירקונג.
די שפּעט-טערמין מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס מיט מענאַפּאַוז אַרייַנגערעכנט:
- מעטאַבאַליק (מעטאַבאַליק) דיסאָרדערס - אָסטיאַפּעראָוסיס, אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַלזשעימער ס קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
שפּעט-מאַנאַפעסטיישאַנז בעשאַס מענאַפּאַוז אַנטוויקלען 5-10 יאר נאָך די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. ניט גענוגיק מדרגה פון געשלעכט כאָרמאָונז בעשאַס מענאַפּאַוז פירן צו אַ הילעל פון די סטרוקטור פון ביין געוועב (אָסטיאַפּעראָוסיס) און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם (אַטעראָוסקלעראָוסיס).
סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום
די אַנטוויקלונג און שטרענגקייַט פון די לויף פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום איז ינפלואַנסט דורך כאָרמאָונאַל, ינווייראַנמענאַל, יערושעדיק סיבות, די גענעראַל צושטאַנד פון די פרוי צו די מענאַפּאַוז.
אין 80% פון וואָמען זענען אנגעוויזן סימפּטאָמס פון וועדזשאַטייטיוו-וואַסקיאַלער (וואַזאָמאָטאָר) אין די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך פּלוצעמדיק "טיידז" מיט אַ שאַרף יקספּאַנשאַן פון קאַפּאַלעריז פון די הויט פון די קאָפּ, פּנים, האַלדז, קאַסטן, אַ פאַרגרעסערן אין היגע הויט טעמפּעראַטור דורך 2-5 ° C און גוף טעמפּעראַטור דורך 0.5-1 ° סי. "טיידז" זענען באגלייט דורך אַ געפיל פון היץ, רעדנאַס, סוועטינג, פּאַלפּיטיישאַנז.די שטאַט פון "טיידז" געדויערט 3-5 מינוט מיט אַ אָפטקייַט פון 1 צו 20 אָדער מער מאָל פּער טאָג, ינקריסיז בייַ נאַכט, און קאָזינג שלאָפן שטערונג. א מילד גראַד פון וואַזאָמאָטאָר דיסאָרדערס אין מענאַפּאַוז איז קעראַקטערייזד דורך די נומער פון "הייס פלאַשיז" פון 1 צו 10 פּער טאָג, מעסיק - פון 10 צו 20, שטרענג - פון 20 אָדער מער אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז (קאָפּשווינדל, דעפּרעסיע, פאָוביאַז), וואָס פירן צו רידוסט פיייקייַט צו אַרבעטן.
אין 13% פון וואָמען מיט די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז, אַסטהענאָנעוראָטיק דיסאָרדערס פאַלן, ארויסגעוויזן דורך יריטאַבילאַטי, טירפולנעסס, אַ געפיל פון דייַגעס, מורא, ינטאַלעראַנס צו אָלפאַקטאָרי און אָדיטאָרי סענסיישאַנז, און דעפּרעסיע. סייקאָו-עמאָציאָנעל סימפּטאָמס מיט מענאַפּאַוז אַנטוויקלען איידער אָדער גלייך נאָך מענאַפּאַוז, וואַזאָמאָטאָר סימפּטאָמס לעצטע וועגן 5 יאר נאָך מענאַפּאַוז.
גאַנץ אָפט, די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז איז קעראַקטערייזד דורך וראָגעניטאַל און געשלעכט דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי אָסטיאַפּעראָוסיס מיט דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פראַקטשערז.
די לויף פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום מיט מענאַפּאַוז קענען אַנטוויקלען אין די פאָרעם פון ייטיפּיקאַל פארמען:
- סימפּאַטאָ-אַדרענאַל קרייסיז, קעראַקטערייזד דורך אַ שאַרף קאָפּווייטיק, געוואקסן בלוט דרוק, יעראַנערי ריטענשאַן, נאכגעגאנגען דורך פּאָליוריאַ,
- מיאָקאַרדיאַל דיסטראָפי, קעראַקטערייזד דורך פּערסיסטענט ווייטיק אין די האַרץ אין דער אַוועק פון ענדערונגען אין די עקג, די יניפישאַנסי פון קאַנווענשאַנאַל טעראַפּיע
- ורטיקאַריאַ, וואַזאָמאָטאָר רהיניטיס, אַלערדזשיז צו דרוגס און עסנוואַרג פּראָדוקטן, ינדאַקייטינג אַ ענדערונג אין די ימיונאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז פון דעם גוף, עטק.
די לויף פון מענאַפּאַוז פאלן אויף אַ פּעריאָד פון וויכטיק געשעענישן אין אַ פרוי 'ס לעבן: גראָוינג אַרויף און כאַסענע געהאַט קינדער, דערגרייכונגען אין אַרבעט, פּענסיע ענדערונגען און מענאַפּאַוזאַל דיסאָרדערס זענען סופּעראַמפּאָוזד אויף ינקריסינג עמאָציאָנעל דרוק און געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס. אין כּמעט 50% פון וואָמען מיט די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז, אַ שטרענג פאָרעם פון די דיסאָרדער אַקערז, אין 35% פון די דיסאָרדערס זענען מעסיק און בלויז 15% פון די מענאַפּאַוזאַל סינדראָום האָבן מילד מאַנאַפעסטיישאַנז. א מילד פאָרעם פון דיסאָרדערס אין מענאַפּאַוז איז יוזשאַוואַלי געפֿונען צווישן פּראַקטאַקלי געזונט וואָמען, בשעת וואָמען מיט כראָניש חולאתן זענען פּראָנע צו ייטיפּיקאַל מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום, אַ טענדענץ צו אַ קריזיס-ווי לויף וואָס ווייאַלייץ די אַלגעמיינע געזונט פון פּאַטיענץ.
די אַנטוויקלונג פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום מיט מענאַפּאַוז איז פאַסילאַטייטיד דורך גענעטיק סיבות, ענדאָוקריינאָופּאַטי, כראָניש חולאתן, סמאָוקינג, מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז בעשאַס פּובערטי, פרי מענאַפּאַוז, פעלן פון געניטונג, אַ פרוי 'ס שוואַנגערשאַפט און קימפּעט.
דיאַגנאָסיס פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום
דיאַגנאָסיס פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז איז באזירט אויף טענות פון פּאַטיענץ וואָס דערשייַנען אין דער עלטער פון צוגאַנג אָדער
די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. יגזאַסערביישאַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן מאל קאַמפּליקייץ די דיאַגנאָסיס פון מענאַפּאַוזאַל סינדראָום מיט מענאַפּאַוז, פאַרשטאַרקן דעם גאַנג און גרונט די אַנטוויקלונג פון ייטיפּיקאַל פארמען. אין דעם בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, אַ פרוי, אין דערצו צו קאַנסאַלטינג אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט, איז געוויזן צו באַראַטנ זיך אנדערע ספּעשאַלאַסץ: אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט, נעוראָלאָגיסט, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
אין סדר צו ריכטיק דיאַגנאָזירן די קאָמפּליצירט לויף פון מענאַפּאַוז, אַ לערנען איז דורכגעקאָכט אין די בלוט לעוועלס פון פאָלליקלע-סטימיאַלייטינג און לוטעיניזינג כאָרמאָונז, עסטראָגענס. צו דערקלערן די פאַנגקשאַנאַל שטאַט פון די אָווועריז מיט מענאַפּאַוז, אַ היסטאָלאָגיקאַל אַנאַליסיס פון סקרייפּינג פון די יוטעראַן ענדאָמעטריום און סיטאָלאָגיקאַל שטודיום פון סמירז פון די וואַגינע אין דינאַמיק, אַ גראַפיק פון די בייסאַל טעמפּעראַטור. לעגיטימאַציע פון אַנאָווולאַטאָרי אָווועריאַן סייקאַלז אַלאַוז אונדז צו פאַרבינדן פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס מיט מענאַפּאַוזאַל סינדראָום.
באַהאַנדלונג פון מענאַפּאַוז דיסאָרדערס
די אַפּראָוטשיז צו די באַהאַנדלונג פון מענאַפּאַוזאַל פּאַטאַלאַדזשי אַדאַפּטאַד אין מאָדערן גיינאַקאַלאַדזשי זענען באזירט אויף אַ פאַרקלענערן אין די מאַנאַפעסטיישאַנז און סימפּטאָמס.רידוסינג די שטרענגקייַט און אָפטקייַט פון "הייס פלאַשיז" אין די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז איז אַטשיווד דורך די אַפּוינטמאַנט פון אַנטידיפּרעסאַנץ (ווענלאַפאַקסינע, פלאָאָקסעטינע, פּאַראָקסעטינע, סיטאַלפּראַם, סערטראַלינע, אאז"ו ו).
אין סדר צו פאַרמיידן און מייַכל די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס מיט מענאַפּאַוז, ניט-כאָרמאָונאַל ביאָפאָספאָנאַטעס (אַלענדראָניק און ריסעדראָניק אַסאַדז) זענען געניצט צו רעדוצירן ביין אָנווער און די ריזיקירן פון בראָך. ביאָפאָספאָנאַטעס יפעקטיוולי פאַרבייַטן עסטראָגען טעראַפּיע אין דער באַהאַנדלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס אין וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז.
צו רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַן פון וראָגעניטאַל סימפּטאָמס אין די פּאַטאַלאַדזשיקאַל לויף פון מענאַפּאַוז, היגע (וואַדזשיינאַל) אַדמיניסטראַציע פון עסטראָגען אין די פאָרעם פון אַ קרעם אָדער טאַבלעץ איז רעקאַמענדיד. די מעלדונג פון קליין דאָסעס פון עסטראָגען אין די וואַדזשיינאַל געוועב ראַדוסאַז די געפיל פון דריינאַס, ומבאַקוועמקייַט בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען און ורינאַטיאָן דיסאָרדערס.
די מערסט עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר מענאַפּאַוזאַל סינדראָום אין מענאַפּאַוז איז האָרמאָנע טעראַפּיע ינדיווידזשואַלי פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער. דער אָפּטראָג פון עסטראָגעניק דרוגס ילימאַנייץ, ספּעציעל, "טיידז" און ומבאַקוועמקייַט אין די וואַגינע. פֿאַר האָרמאָנע טעראַפּיע אין דער באַהאַנדלונג פון מענאַפּאַוז פּאַטאַלאַדזשי, נאַטירלעך עסטראָגענס (עסטראַדיאָלוואַלעראַטע, 17-ביתא-עסטראַדיאָל, עטק) זענען געניצט אין קליין דאָסעס אין ינטערמיטאַנט קאָרסאַז. פֿאַר די פאַרהיטונג פון כייפּערפּלאַסטיק פּראַסעסאַז אין די ענדאָמעטריום מיט מענאַפּאַוז, אַ קאָמבינאַציע פון עסטראָגענס מיט פּראָגעסטאָגענס אָדער (ווייניקער אָפט) מיט אַנדראָגענס. קאָרסאַז פֿאַר האָרמאָנע טעראַפּיע און פּראָפילאַקסיס האָרמאָנע זענען דורכגעקאָכט פֿאַר 5-7 יאר אין סדר צו פאַרמייַדן מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אָסטיאַפּעראָוסיס און מאַך.
האָרמאָנע טעראַפּיע ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר מענאַפּאַוז פּאַטאַלאַדזשי איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ צאָרעס פון:
- ענדאָמעטריום ראַק, אָווועריז, ברוסט,
- קאָאַגולאָפּאַטהי (בלוט קלאַטינג דיסאָרדער)
- ימפּערד לעבער פונקציע
- טהראָמבאָמבאָליסם, טהראָמבאָפלעביטיס,
- ומקלאָר גרונט פון יוטעראַן בלידינג
- רענאַל דורכפאַל.
איידער פּריסקרייבינג די אָנפירונג פון כאָרמאָונאַל דרוגס, פּאַטיענץ מיט מענאַפּאַוזאַל פּאַטאַלאַדזשי דאַרפֿן צו דורכפירן שטודיום: פּעלוויק אַלטראַסאַונד, מאַממאַרי אַלטראַסאַונד און מאַמאָגראַפי, סיטאָלאָגיקאַל אַנאַליסיס פון סמירז פון די סערוויקס, בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס פון בלוט קאַונץ און קאָואַגיאַליישאַן סיבות (קאָאַגולאָגראַם).
ז פון פרי מענאַפּאַוז
ויסטיילן צווישן ינכעראַטיד און קונה סיבות פון פרי מענאַפּאַוז.
גענעטיקלי, די סיבות פון פרי מענאַפּאַוז:
- ווייַבלעך X כראָמאָסאָם כיסאָרן.
- שערשעווסקי-טורנער סינדראָום.
- אָווועריאַן דיספאַנגקשאַן אונטער די השפּעה פון די X X כראָמאָסאָם.
- אנדערע יערושעדיק דיסאָרדערס
קונה סיבות פון פרי מענאַפּאַוז:
- כאָרמאָונאַל חולאתן (טיירויד דריז, צוקערקרענק מעלליטוס, אנדערע),
- גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן, אַרייַנגערעכנט ינפעקטיאָוס,
- קימאָוטעראַפּי
- אַביסאַטי
- דיפּלישאַן (אַנאָרעקסיאַ)
- ניט באַרדאַסדיק כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּשאַן,
וואָס איז די געפאַר פון פרי מענאַפּאַוז
ענדערונגען אין דעם גוף פון וואָמען אַלט 35-40 יאָר - אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון פרי מענאַפּאַוז. פרי מענאַפּאַוז איז געפערלעך דורך די אויסזען פון סימנים פון יידזשינג:
- שלאַבעריק הויט (האַלדז, געווער און אַזוי אויף)
- רינגקאַלד הויט,
- עלטער ספּאַץ אויף די הויט,
- שנעל וואָג געווינען און דיפּאַזאַץ לויט די ווייַבלעך טיפּ (זייטן, מאָגן, היפּס און הינטן) אָדער די זכר טיפּ (מאָגן).
פרי מענאַפּאַוז איז געפערלעך כאָרמאָונאַל, אָנקאָלאָגיקאַל, מעטאַבאַליק חולאתן.
ווי צו ויסמייַדן פרי מענאַפּאַוז
פרי מענאַפּאַוז איז דער רעזולטאַט פון אַ דיספאַנגקשאַן פון די אָווועריז (גאָנאַדאַל דיסקינעסיאַ). אָווועריאַן פונקציע איז געשטיצט דורך כאָרמאָונז און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. ניט שטענדיק אַ פרי מענאַפּאַוז קענען זיין פּריווענטיד, למשל, פילע יערושעדיק סיבות קענען ניט זיין באהאנדלט. אין עטלעכע פאלן, צו נוצן די מעטהאָדס פון האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע (הרט) פֿאַר פאַרהיטונג פון פרי מענאַפּאַוז.
צו נוצן דעם גוף צו מאַך אַוועק די מענאַפּאַוז אָדער מאַכן עס ומזעיק, נוצן ינגבער און ספּעציעל מאַדיסאַנאַל הערבס.
פריער יידזשינג קענען זיין טריגערד דורך ילנאַסיז פון פאַרגאַנגענהייט, וואָס קענען זיין סטאַפּט דורך האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע.
כאָרמאָונאַל דרוגס
ווי עסטראָגען פאַרבייַט דרוגס:
- פּרעמאַרין, פּראָגינאָוואַ, עסטראַפעם, דיוויגעל, סוועסטין (די געלט טאָן ניט אַנטהאַלטן אנדערע כאָרמאָונז ווי עסטראָגען),
- קלימען, דיווינאַ, קלימאַראַ, קלייַראַ, קליאָגעסט, קלימאָנאָרם, לאַדיבאָן, מידיאַנאַ, אַנגעליק, פעמאָסטאָן, טריסעקווענס, סיקלאָ-פּראָגינאָוואַ, נאָרקאָלוט, ליוויאַל (די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ביידע עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון),
- צו נוצן קאַנטיניואַסלי קאַנטיניולי, נוצן Kliogest,
- אַמבאָיקס, גינאָדיאַן דעפּאָט (און עסטראָגען, אַנדראָגענס).
- ווען אַ פרוי איז ניט ביכולת צו באַקומען פאַרבייַט טעראַפּיע, זי איז פּריסקרייבד אַנטעסטראָגענס. די געלט קענען זיין געוויינט אפילו אויב עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר כאָרמאָונאַל באַהאַנדלונג.
- מאל אַ געוועב-סעלעקטיוו רעגולאַטאָר פון עסטראָגען טעטיקייט איז פּריסקרייבד.
- אָוועסטין - רעפערס צו דער קאַטעגאָריע פון סעמיסינטעטיק כאָרמאָונז, אין קאָמבינאַציע מיט נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ. בנימצא אין דער פאָרעם פון ליכט, טאַבלעץ און קרעם.
האָרמאָנע-פֿרייַ טעראַפּיע
צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון אַ פרוי בעשאַס די מענאַפּאַוז, נאָרמאַלייז איר נערוועז סיסטעם און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן, די פאלגענדע קענען זיין געוויינט:
- בעלאָיד, בעלאַטאַמינאַל, העלפּס צו רעדוצירן עמאָציאָנעל לאַביליטי. עס איז נייטיק צו נעמען פֿאַר לאַנג, איין דראַגעע אַרויף צו 3 מאָל פּער טאָג.
- ייטיפּי און וויטאַמינס:
- וויטאַמין B1 און B6 זענען ינטראַמוסקולאַרלי אַדמינאַסטערד פֿאַר אַ חודש.
- אָראַלי, איר קענען נעמען וויטאַמין E, אויך פֿאַר אַ חודש.
- ATP איז אַדמינאַסטערד ינטראַמוסקולאַרלי פֿאַר אַרויף צו 30 טעג.
צו סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל הינטערגרונט פון אַ פרוי, אַנטיפּסיטשאָטיקס קענען זיין פּריסקרייבד צו איר. צווישן די זענען פרענאָלאָנע און טאַזעפּאַם.
די גרופּע פון ניט-כאָרמאָונאַל דרוגס אויך כולל פיטאָעסטראָגענס: פעמינאַל, עסטראָוועל, קלימאַדינאָן, צי-קלים, פעמיקאַפּס, ינאָקלים, רויט באַרשט, קלימאַדינאָן ונאָ, באָניסאַן, טריבאַסטאַן, מענאָפּעיס, קלימאַט העל, פעמיוועלל, קלימאַלינין, לאַדיס פאָרמולאַ מענאַפּאַוז, מענאַפּאַוז, מענאַפּאַוז.
אנדערע מעדאַקיישאַנז
די ברירה פון נאָך מעדאַסאַנז וועט זיין באשלאסן דורך די צושטאַנד פון די פרוי און די בייַזייַן פון נאָך פּראָבלעמס אין דעם אָדער אַז קויל.
בעשאַס דעם פּעריאָד, די פאלגענדע קען זיין אַסיינד:
- אַנטידיפּרעסאַנץ, אַרייַנגערעכנט: וועלאַקסין, וועלאַפאַקס, ציפּראַמיל, לעריוואָן, עפעוועלאָן.
- פון כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז, קלימאַקט-העל, קלימאַדינאָן, קלימאַקטאָפּלאַן קענען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן.
- אין אַ קורצער צייט, נאָאָטראָפּיל און אַמינאַלאָן זענען פּריסקרייבד, וואָס געהערן צו פּסיטשאָטראָפּיק סטימיאַלאַנץ. זיי זענען נישט גענומען מער ווי 4 חדשים.
ערבאַל מעדיצין
דער אָפּטראָג פון פיטאָטהעראַפּעוטיק אַגענץ איז באזירט אויף וואָס סימפּטאָמס רובֿ דייַגע אַ פרוי וואָס איז אריין אין די מענאַפּאַוז:
- ינפיוזשאַנז אויף הערבס וואָס האָבן אַ פּראַנאַונסט באַרועכץ ווירקונג. אַזאַ פּראָפּערטיעס זענען באזעסענע דורך וואַליריאַן, לימענע באַלזאַם, מאָטהערוואָרט, מינץ, הויך נסיון, כאָטאָרן.
- ווען אַ פרוי סאַפערז פון שווער צייַט אָדער יקספּיריאַנסיז ניט-קריטיש דישאָרמאָנאַל בלידינג, ינפיוזשאַנז פון די פאלגענדע הערבס קענען זיין רעקאַמענדיד פֿאַר איר: קראָפּעווע, פּאַסטעך בייטל, פּאַפּשוי, באַרבעררי, וואַסער פעפער.
- צו הייבן די גענעראַל טאָן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען רעמאַדיז באזירט אויף הערבס: דזשינסענג, עטשינאַסעאַ, כינעזיש מאַגנאָוליאַ ווייַנשטאָק.
קיין פון די הערבס קענען זיין געפֿונען אין דער אַפּטייק. צוגרייטן כערבאַל רעמאַדיז איז נישט שווער, רעסאַפּיז זענען אויף די פּאַקקאַגינג.
אָסטיאָפּאָראָוסיס פאַרהיטונג
באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס בעשאַס מענאַפּאַוז איז אַ מאַנדאַטאָרי טייל פון קאָמפּלעקס טעראַפּיע. דעריבער, מען קען נישט איגנאָרירן אַזאַ אַן עלעמענטאַר מיקראָעלעמענט ווי קאַלסיום. עס איז וויכטיק אַז עס איז גענומען אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמין די, וואָס אַלאַוז אַ פרוי פון דעם גוף צו אַרייַנציען עס בעסער.
גשמיות טעטיקייט בשעת גענומען קאַלסיום-כּולל דרוגס איז וויטאַל. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ זיציק לייפסטייל, אַ פרוי קענען פאָרעם קריסטאַלז. די אָרט פון זייער לאָוקאַלאַזיישאַן וועט זיין די קידניז.אין דערצו, אַ געזונט-אויסדערוויילט און צונויפגעשטעלט שטעלן פון עקסערסייזיז וועט העלפֿן צו טייַנען די טאָן פון די מאַסאַלז פון די פּעלוויס, וואָס ווערט אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פּראָלאַפּסע און פּראָלאַפּסע פון די געשלעכט - אָרגאַנען. נאָך אַלע, עס איז דווקא פֿון דעם וואָס פרויען ליידן נאָך די גאַנץ יקסטינגשאַן פון די רעפּראָדוקטיווע פונקציע. דורכפירן עקסערסייזיז וועט פֿאַרבעסערן די וווילזייַן פון אַ פרוי, מאַכן איר מער פריילעך און פריילעכקייַט.
כּדי צו פאַרמייַדן יוטעראַן פּראָלאַפּסע, די פאלגענדע פּשוט טריט זאָל זיין דורכגעקאָכט:
- ציען די אַנוס און די שפּיץ פֿיס,
- ליגן און קלאַמערן מיט דיין פֿיס אַ קליין כייפעץ,
- הייבן די רעכט און לינקס לעגס אין קער, בשעת ליגנעריש,
- הייבן די פּעלוויס פון די פּראָנע שטעלע און אין דער זעלביקער צייט צוריקציען די אַנוס,
- זיצן און הייבן דיין ניז.
אויב דער פּראָצעס פון אָומישאַן פון די געשלעכט - אָרגאַנען איז שוין סטאַרטעד, אַ פרוי זאָל פאָרזעצן צו דורכפירן מער ראַדיקאַל עקסערסייזיז. אין דעם פאַל, עקסערסייזיז פון יאָגאַ אָדער די באָדיפלעקס גימנאַסטיק קאָמפּלעקס קענען קומען צו די ראַטעווען. זיי פאַרגרעסערן טאָנעס, פארשטארקן די פּעלוויק מאַסאַלז און כאַפּן לאָוערד אָרגאַנס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז די שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז פיעסעס אַ באַשטימענדיק ראָלע אין די אַפּוינטמאַנט פון פאַרבייַט טעראַפּיע. אויב עס איז מעגלעך צו אַריבערפירן זיי אָן דרוגס, דאָס איז דער בעסטער אָפּציע פֿאַר קיין פרוי. דאָס איז רעכט צו אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין די ריזיקירן פון ראַק, אין דעם פאַל, עס איז באַשלאָסן צו נעמען האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע.
סעפּעראַטלי, ניט-כאָרמאָונאַל דרוגס קענען זיין אנגעוויזן. די אַרייַננעמען פאַרשידן בייאַלאַדזשיקאַל ביילאגעס און כאָומיאָופּאַטאַק רעמאַדיז. ניט ענלעך רפואות, זיי טאָן ניט שטעלן אַזאַ אַ סאַקאָנע אין טערמינען פון ראַק אַנטוויקלונג, זענען סאַפער, אַנדערש אין זייער נאַטירלעך זאַץ און געבן ווייניק זייַט יפעקס.
למשל, ESTROVEL® קאַפּסאַלז זענען אַ קאָמפּלעקס פון פיטאָעסטראָגענס, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, וואָס די קאַמפּאָונאַנץ זענען די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז. ESTROVEL® כּולל וויטאַמין ק 1 און באָראַן, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס.
אויב די ברירה געפאלן אויף פיטאָעסטראָגענס, עס איז ווערט געדענקען אַז זיי האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. דאָס איז, איר זאָל נישט דערוואַרטן אַ רעגע פֿאַרבעסערונג מיד נאָך גענומען איין אַמפּעל אָדער טאַבלעט. זיי זאָל זיין שיקער פֿאַר בייַ מינדסטער אַ חודש, און מאל צוויי, אין סדר צו פילן די positive ווירקונג. די פרוי וועט קענען צו דערפאַרונג די ערשטער וואונדער פון נאָרמאַליזיישאַן פון וווילזייַן דרייַ וואָכן נאָך דער ערשטער דאָזע.
אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג צו באַהאַנדלונג איז גלייַך וויכטיק.
מיט אַ קאָמפּעטענט קאָמבינאַציע פון אַ נומער פון טעראַפּיוטיק מיטלען, עס איז אָפט מעגלעך צו טאָן אָן האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע.
א פרוי הייבט צו פילן פיל בעסער, די הויפּט זאַך איז נישט צו זיין שעמעוודיק פֿאַר די נאַטירלעך פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף, און צו זוכן אַן מעדיציניש הילף אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.
דיעטע פֿאַר מענאַפּאַוז
- פּאַטאַסיאַם פּאַטאַסיאַם איז געפֿונען אין כּמעט אַלע פודז. א פּלאַץ פון עס אין פּאַטייטאָוז, פּרונז, בינז, האָבערגריץ, קירבעס און אַזוי אויף.
- קאַלסיום עס איז אַ פּלאַץ פון קאַלסיום אין קאַנד פיש, ספּאַרזשע, טשיזיז און מילכיק פּראָדוקטן.
- סאָדיום. עס איז קעדייַיק צו באַגרענעצן די נוצן פון סאָדיום קלאָרייד. יבעריק נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון די האַרץ, מאַטאַבאַליזאַם.
- פאַספעראַס דער מאַנגל איז ארויסגעוויזן דורך די פראַגילאַטי פון ביינער, אַ פאַרקלענערן אין גייַסטיק, גשמיות טעטיקייט. פילע פּראָדוקטן פון כייַע און גרינס אָריגין זענען רייַך אין פאַספעראַס.
- באָראַן, מאַגניזיאַם, צינק, אנדערע. די כיסאָרן איז ארויסגעוויזן אין די הילעל פון פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. זיי זענען נייטיק צו נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל סטאַטוס פון דעם גוף, צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס און נאָרמאַלייז האַרץ פונקציע. פיל אין פּרונז, אַלמאַנדז, קאַשע, ספּאַרזשע, סטראָבעריז, פּיטשאַז.
- וויטאַמין דיפישאַנסי (E, A, D, C), עס איז רעקאַמענדיד צו העסאָפע די ינטייק פון וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס, אָדער אַ גענוג סומע פון וועדזשטאַבאַלז, פירות, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.
א באַלאַנסט נויט פֿאַר נוטריאַנץ איז נישט שווער צו רעכענען אויף דיין אייגן (פאָוקיסינג אויף די טעגלעך פאָדערונג און סומע פון נוטריאַנץ אין די פּראָדוקט) באזירט אויף ספּעציעל טישן. עס איז קעדייַיק צו נוצן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ דייאַטישאַן.
פארוואס האָר אָנווער אין וואָמען קען זיין שייך צו עלטער
האָר אָנווער קענען זיין דערקלערט דורך זייער פילע סיבות, אָבער, אויב זיי זענען טינער און פאַלן אויס קעגן דעם הינטערגרונט פון נאַכט סוועץ, פּלוצעמדיק שטימונג סווינגס און די פאַרלאַנג צו וויינען אַלע די צייט, שלאָפן דיסטערבאַנסיז אָן די יינציק השפּעה פון עטלעכע סטרעסאַז, לעסאָף ירעגיאַלער פּיריאַדז, איר זאָל באַזוכן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט און באַראַטנ זיך פֿאַר עצה וועגן אַלע די קאָפּדרייעניש. טאָמער האָר אָנווער איז פארבונדן מיט עלטער-פֿאַרבונדענע כאָרמאָונאַל ענדערונגען וואָס האָבן אנגעהויבן אין דעם גוף.
אָבער די סיבות פֿאַר די אָנווער פון לאַש האָר קענען זיין אנדערע - פֿאַר בייַשפּיל, גענומען שטאַרק מעדאַקיישאַנז וואָס קען ווירקן די אָווועריז און גרונט כאָרמאָונאַל דורכפאַל, קימאָוטעראַפּי פֿאַר ראַק, אַוטאָיממונע חולאתן.
דאך, מער און מער וואָמען דערפאַרונג כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט די קאַמפּלישאַן פון רעפּראָדוקטיווע קייפּאַבילאַטיז, נישט נאָך 50 יאָר - ווי איז געווען דער פאַל מיט זייער מוטערס און גראַנדמאַדערז, אָבער פיל פריער. עסטראָגען כאָרמאָונז זענען לאַרגעלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האָר וווּקס און ספּלענדער פון האָר, און דעריבער, אויב זייַן פּראָדוקציע אין דעם גוף דיקריסאַז (רעכט צו דער אַפּראָוטשינג פּערימענאָפּאַוסע אָדער רעכט צו אַ קראַנקייט), די האָר ווערט טינער, סטאַפּס גראָוינג און סטאַרץ צו פאַלן אויס.
וואָס מיטלען העלפֿן האַלטן האָר אָנווער און פֿאַרבעסערן געזונט
אויב האָר אָנווער איז טאַקע פארבונדן מיט ימפּענדינג פּערימענאָפּאַוסע און די פאַקט פון כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז איז באשטעטיקט דורך טעסץ, דער דאָקטער קען פֿאָרשלאָגן האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע. צו אָננעמען עס אָדער נישט איז די רעכט פון יעדער פרוי, אָבער דאַנק צו נעמען מעדאַקיישאַנז, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פילע פּריקרע סימפּטאָמס, אַזאַ ווי הייס פלאַשיז, נאַכט סוועץ, טירפולנעסס און יריטאַבילאַטי.
אָבער, ראַגאַרדלאַס פון צי איר נעמען די פּיל אָדער נישט, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען זאָל זיין אַ געלעגנהייט צו ריווייז די כּללים פֿאַר פּערזענלעך זאָרגן, צו סטרויערן די רעזשים און דערנערונג.
אַזוי זיי פאַרגרעסערן די טיידז און ווערסאַן זייער וווילזייַן מיט שטאַרק אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, די מידע צו טרינקען אַ פּלאַץ פון קאַווע בעשאַס די טאָג, ירעגיאַלער מילז. אויב איר קען נישט עסן יוואַנלי און ביסל ביי ביסל בעשאַס דעם טאָג, און איר אָפּלייגן אויף שפּייַז אַ ביסל מאל פּער טאָג און עסן גרויס פּאָרשאַנז, דאָס דיסראַפּץ די דיידזשעסטשאַן און פירן צו שטאַרק פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער. צוליב דעם, די האָר אויך סאַפערז - עס ווערט טרוקן, קרישלדיק און פאַלן אויס.
ווען עסטראָגען איז ניט מער געשאפן אין דעם גוף אין די רעכט סומע, וואָמען באַמערקן אַ גיך פאַרגרעסערן אין גוף וואָג. אָבער, ענערגיע קאָס אין דעם פאַל, אָפט אָפט טאָן ניט פאַרגרעסערן, אָבער, אויף די פאַרקערט, פאַרקלענערן מיט עלטער, מוסקל מאַסע דיקריסאַז. צו ויסמיידן אָוביסאַטי, אין וואָס ניט בלויז די פיגור סאַפערז, אָבער אויך קוילעלדיק וווילזייַן, און מאַטאַבאַליזאַם און האָר, אַרייַנגערעכנט, פּרובירן צו קאָנטראָלירן אייער דיעטע - ניט מער ווי 2000 קייקאַל פּער טאָג.
אן אנדער פּראָבלעם פֿאַרבונדן מיט עלטער-פֿאַרבונדענע כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז אין וואָמען איז אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון קאַלסיום אין דעם גוף. צוליב דעם, די ביינער ווערן קרישלדיק, און די האָר זענען דין און קרישלדיק. הילף אין דעם סיטואַציע קען טוישן דיעטע. לייג שווער קעז, נידעריק-פעט נאַטירלעך יאָגורט, ים פיש צו דיין טעגלעך מעניו, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די בענעפיץ פון מאַסלינע ייל - עס כּולל וויכטיק אַסאַדז פֿאַר די הויט און האָר. יעדער טאָג אויף דיין טיש זאָל זיין פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז, קאַשע פּראָדוקטן - זיי פירן דיין האָר די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס, פּרעווענטינג די דיפּלישאַן פון האָר. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פאַבריק פּראָטעינס וואָס העלפֿן רינואַל צעל און פאַרמייַדן האָר פון פאַלינג.
געדענקט אַז ענדערונגען אין עלטער זייַנען באַשערט, אָבער עס איז אין דיין מאַכט צו פאָרן זיי לייכט און געוויינטלעך, קאָנטראָלירן דיין וווילזייַן און האַלטן אַ שיין אויסזען
פארוואס די האָר אָנהייבן צו דין אויס נאָך 45?
מענאַפּאַוז אַקערז יוזשאַוואַלי צווישן 45-55. די אַקטיוו פאַסע פון מענאַפּאַוז נעמט 5-7 יאר - בעשאַס דעם פּעריאָד, די הויפּט ענדערונגען אין דעם גוף פאַלן.
דער פאַקט איז אַז עס איז טכילעס אין אונדזער גוף צוויי טייפּס פון געשלעכט כאָרמאָונז: ווייַבלעך עסטראַדזשאַנז און זכר אַנדראָגענס. איידער די מענאַפּאַוז אין אַ געזונט פרוי, ווייַבלעך כאָרמאָונז פּריווענץ די זכר כאָרמאָונז, און מיט מענאַפּאַוז די סיטואַציע ענדערונגען, אַנדראָגענס אָנהייבן.
עס זענען זכר כאָרמאָונז וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די שטאַט פון האָר רוץ: בעשאַס מענאַפּאַוז פרויען קענען אַנטוויקלען אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ - באָלדנאַס פון די זכר מוסטער.
ווי צו מייַכל האָר אָנווער מיט מענאַפּאַוז
ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין דערמאנט אַז ליסנאַס פֿאַרבונדן מיט כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס אַקערז אין די אַקטיוו פאַסע פון מענאַפּאַוז. אַזוי, אין די סוף, אַ טיף האָר אָנווער וועט סוף.
אָבער, טאָן ניט געבן אַרויף און וואַרטן ביז די ריסידינג כערליין לעסאָף נעמט עטלעכע פאָרעם. איר קענט העלפֿן דעם גוף צו "וואַרטן" אין דעם שווער צייט.
מעדיצין באַהאַנדלונג. מאל עס איז זייער גרינג צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם פון האָר אָנווער - איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ מעדיצין מיט די דאָוסאַדזש פון עסטראָגען. געדענקען אַז בלויז אַ דאָקטער קען פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג!
א positive ווירקונג איז יגזערטיד דורך פונדרויסנדיק פּראָדוקטן מיט מינאָקסידיל. די מעדיצין איז ביכולת צו שפּילן גלייַך אויף די רוץ פון די האָר און "דערוועקן" די שלאָפנדיק פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט סערקיאַליישאַן אַקסעלערייץ, די וווּקס פון נייַ כערז הייבט. די פּראָדוקטן פון ALERANA ® כּולל ספּרייז מיט 2% און 5% מינאָקסידיל, דעוועלאָפּעד דורך טריטשאָלאָגיסץ - די הויפּט "העלפּערס" קעגן טיף האָר אָנווער.
לייפסטייל וועט האָבן צו טוישן. וואָס איז געווען קאָשער אין יוגנט, וויי, פירט צו ערנסט דיסאָרדערס אין דעם גוף נאָך ריטשינג אַ זיכער עלטער. דעם אַפּלייז צו דרוק, ימפּראַפּער מאָדע, "געשמאַק" מעניו. אַלע דעם קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן לעוועלס און אַ וידעפדיק פון אַנדראָגענס. ווי אַ רעזולטאַט, האָר וואקסט אויף די פּנים, אויף די הענט, אָבער נישט אויף די קאָפּ!
דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן האָר אָנווער איז צו נאָכפאָלגן אַ ביסל פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס וועט נישט בלויז סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער אויך נאָרמאַלייז די גוף ווי אַ גאַנץ:
- גענוג שלאָפן שעה (8 שעה פּער טאָג איז גערעכנט ווי די קלאַל).
- געניטונג מעסיק גשמיות טעטיקייט.
- ניצן רילאַקסינג און קלערן טעקניקס צו קאַמבאַט שפּאַנונג.
אָפּשיקן צו פאָלק רעמאַדיז. עס זענען אַ גרויס נומער פון רעסאַפּיז באזירט אויף נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, פֿון וואָס איר קענען קלייַבן די רעכט פֿאַר דיין האָר טיפּ.
גרונט פון האָר פּראָבלעמס
איידער איר פֿאַרשטיין וואָס צו טאָן מיט האָר, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די סיבות פון דעם דערשיינונג. דאָך, כאָרמאָונאַל ענדערונגען זענען די הויפּט פאַקטאָר וואָס ווירקן האָר וווּקס. אָבער דאָס איז נישט דער בלויז סיבה וואָס האָר אין וואָמען 45-50 יאר אַלט ינטענסלי פאַלן אויס.
פירסטלי, דאָס איז רעכט צו דער עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און באַשערט פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פאַרשטאַרקן די נעגאַטיוו פּראַל פון כאָרמאָונאַל און עלטער-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס זענען שעדלעך כאַבאַץ. וואָמען וואָס זידלען טאַביק פאַרלירן זייער האָר מער אָפט, און ומקערן זייער וווּקס איז ניט שטענדיק מעגלעך. פּאַטאַלאַדזשיקאַל אַלאָפּעסיאַ אין וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז קענען זיין יערושעדיק. באָלדנעסס, קאַמפּערד אין ינטענסאַטי צו זכר, אַקערז ווייניקער אָפט אין וואָמען. ווי אַ הערשן, עס ערייזאַז פֿאַר אנדערע מער ערנסט סיבות.
דרוק סיבות קענען אויך פאַרשטאַרקן אַ פרוי 'ס צושטאַנד. עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי איז אַ אָפּשיידנדיק שטריך פון די שיין געשלעכט מיט מענאַפּאַוז. דאקטוירים רעקאמענדירט אכטונג צו סודינג טעראַפּיע ספּעציעל ווייַל אַ עסטעטיק אַטראַקטיוונאַס פון אַ פרוי דעפּענדס אויף איר הצלחה, אָבער אויך די פאַנגקשאַנאַל שטאַט פון אנדערע ינערלעך סיסטעמען און אָרגאַנס..
גענומען מעדאַקיישאַנז קענען אויך שפּילן אַ קונץ אויף וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז. רובֿ פאָרמיוליישאַנז אַימעד צו ריליוו די מענאַפּאַוזאַל סינדראָום אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון האָר און הויט. טייל מאָל וואָמען האָבן צו קלייַבן צווישן שיינקייט און געזונט. און די רגע פֿאַר פילע בלייבט אַ מער וויכטיק פאַקטאָר.
פילע וואָמען אַנטדעקן אָנוווקס פּראַסעסאַז אין זיך. דאָס איז אויך פארבונדן מיט ביידע עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען און כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון נעאָפּלאַסטיק חולאתן זייער אָפט גיט אַ זייַט ווירקונג אין די פאָרעם פון האָר אָנווער. אַלע די סיבות צוזאַמען ווירקן די אויסזען באטייטיק און דאַרפן ביידע מעדיציניש און עסטעטיש קערעקשאַן.
מעטהאָדס פֿאַר אָפּזוך פון האָר וווּקס
אין דער אַוועק פון ערנסט פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, עס איז גאַנץ פּשוט צו פאַרשטיקן האָר פּראָבלעמס מיט מענאַפּאַוז. פרויען קענען זיין רעקאַמענדיד דרוגס וואָס פאַרגרעסערן האָר וווּקס. אַסקאָרביק זויער אין אַמפּאָולעס איז פּראָווען זיך, וואָס ימפּרוווז די לויפן פון בלוט צו די האָר פאַליקאַלז און האט אַ positive ווירקונג אויף די סטרוקטור פון די האָר. מאַסקס פֿאַר האָר באזירט אויף נאַטירלעך אָילס אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף די האָר, פאַרווייכערן, שפּייַזן און היילונג זיי. טראַדיטיאָנאַללי, מיט מינערווערטיק האָר אָנווער, בורדאָקק בוימל איז געניצט, וואָס האט אַ גוט ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די סקאַלפּ און די טעטיקייט פון האָר פאַליקאַלז.
פֿאַר מענאַפּאַוז, וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען רעקאַמענדיד צו נישט בלויז פאַרמייַדן האָר אָנווער, אָבער אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון ניילז און הויט. אויב האָר פאלן אויס רעכט צו קאַלסיום דיפישאַנסי, באַזונדער פּרעפּעריישאַנז מיט קאַלסיום און וויטאַמין ד 3 זאָל זיין גענומען. פילע פאַרמאַסוטיקאַל קאַמפּיינז אַנטוויקלען וויטאַמין און מינעראַל פאָרמיוליישאַנז ספּאַסיפיקלי פֿאַר וואָמען. פֿאַר די מערהייט פון די שיין געשלעכט, וויטאַמין טעראַפּיע איז גענוג צו האַלטן די פּאַטאַלאַדזשי.
אָפט, באָלדנאַס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון ענדאָוקריין דיסאָרדערס. הקדמה צו די דיעטע פון פּראָדוקטן ענריטשט מיט ייאַדיין וועט נישט בלויז דורכויס ווירקן די צושטאַנד פון די האָר, אָבער אויך פֿאַרבעסערן מאַרך און גשמיות טעטיקייט.
מיט מענאַפּאַוז, פרויען קענען זיין רעקאַמענדיד די פאלגענדע דרוגס וואָס סטימולירן האָר וווּקס:
- מעטפאָרמין
- מינאָקסידיל
- Magne B6,
- סטערויד דרוגס.
א קורץ קורס קען זיין געפֿינט דרוגס מיט עסטראָגען. עס איז קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך צו נאָמינירן אַזאַ פאָרמיוליישאַנז אויף זייער אייגן. בלויז אַ דאָקטער קען קלייַבן די מערסט פּאַסיק סגולע און באַשטימען די דאָוסאַדזש.
מען רעקאַמענדיד אַ מאַסאַזש פון קאָפּ, וואָס וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט באָלדנאַס, פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציע און רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל פון דרוק סיבות. דער טראָפּ אין באַהאַנדלונג איז אויף ומקערן נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, סאַפּרעסינג זכר געשלעכט כאָרמאָונז, ענכאַנסינג ימיון פאַרטיידיקונג. דער קלימאַקס זיך איז אַ גאַנץ שווער פּראָבע פֿאַר די ווייַבלעך גוף. אין די סוף פון די מענאַפּאַוז, געזונט פּראָבלעמס און קלאָר ווי דער טאָג פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, וואָס אַרייַננעמען האָר אָנווער, יוזשאַוואַלי גיין אַוועק.
וואָס די סטאַטיסטיק זאָגן
פילע פרויען פאַרטראָגן מענאַפּאַוז זייער שווער - הייס פלאַשיז, עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי, דרוק סערדזשאַז און אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז באטייטיק רעדוצירן פסיכאלאגישן טרייסט און אַרבעט קאַפּאַציטעט.
אן אנדער זייער פּריקרע פּראָבלעם קען זיין פארבונדן מיט די אָנסעט פון מענאַפּאַוז - לויט סטאַטיסטיק, וועגן 40% פון וואָמען איבער 45-50 יאר אַלט האָבן יקספּיריאַנסט געוואקסן האָר אָנווער.
די טינינג פון לאַקס קענען זיין אַזוי שטאַרק בעשאַס די מענאַפּאַוז אַז עטלעכע וואָמען האָבן צו טראָגן אַ שייַטל אין דער צוקונפֿט.
צו ויסמיידן דעם, ריסטאָרינג די שטאַרקייט פון די סטראַנדז מוזן זיין געטאן ווי פרי ווי מעגלעך.
די שייכות צווישן האָר צושטאַנד און מענאַפּאַוז
אין רובֿ וואָמען, מענאַפּאַוז אַקערז אַרום 45 יאָר, און די אָנסעט איז פֿאַרבונדן מיט די טערמאַניישאַן פון אָווועריאַן פונקציע. דאָס פירט צו דעם פאַקט אַז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט הייבט צו טוישן.
איידער מענאַפּאַוז, עסטראָגענס, וואָס איז, ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז, באטייטיק פּריוויילז איבער זכר - אַנדראָגענס.
מיט די אָנסעט פון מענאַפּאַוז, די פאַרהעלטעניש פון די כאָרמאָונז ענדערונגען אין דער ריכטונג פון אַ פאַרגרעסערן אין אַנדראָגענס, וואָס אַנטהאַלטן טעסטאַסטעראָון און דיהידראָטעסטאָסטעראָנע. דאָס איז די כאָרמאָונז וואָס ווירקן די צושטאַנד פון די האָר און עס פאַליקאַלז.
אונטער די השפּעה פון אַ גרויס נומער פון אַנדראָגענס, די האָר פארלירט נישט בלויז זייַן שטאַרקייט, אָבער אויך ווערט פיל טינער, זייער געוואקסן טינינג און פראַדזשילאַטי דערשייַנען.
געוויינטלעך, ניט אַלע וואָמען אין עלטער האָבן די ענדערונגען אויסגעדריקט גאַנץ שטארק, אָבער עס איז אוממעגלעך צו פֿאָרשלאָגן ווי די גאַנג פון מענאַפּאַוז וועט ווירקן די אויסזען.
כאָטש גיינאַקאַלאַדזשאַסס ידענטיפיצירן אַ נומער פון פּראַוואָוקינג סיבות, אונטער דער השפּעה פון וואָס אַ דיטיריעריישאַן אין קוילעלדיק געזונט איז אנגעוויזן און נעגאַטיוו ענדערונגען אין די הויט און קערלז זענען אַמפּלאַפייד.
זייער יקסקלוזשאַן אָדער מינימיזאַטיאָן ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון גיך יידזשינג.
ז מענשאַנאַזיישאַן ינקריסינג האָר אָנווער
די הויפּט סיבה וואָס פירן צו האָר אָנווער און ענדערונג אין די אויסזען פון האָר אין וואָמען איבער די עלטער פון 45 איז כאָרמאָונאַל ענדערונגען.
די צושטאַנד פון קערלז ינעוואַטאַבלי ענדערונגען אונטער די השפּעה פון עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען, וואָס פירט צו פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס.
אנדערע סיבות קענען אויך פארשטארקן די נעגאַטיוו פּראַל פון די הויפּט סיבות וואָס אַרויסרופן האָר אָנווער.
- שרעק כאַבאַץ. די שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון ניקאָטין און אַלקאָהאָל-כּולל טרינקען טאָן ניט בעסער טוישן די אַרבעט פון סעלז און האָר פאַליקאַלז, און דיסראַפּטינג די נאַטירלעך פּראַסעסאַז פון דערנערונג און רידזשענעריישאַן.
- ירושה. די טענדענץ צו וויקאַן האָר בעשאַס מענאַפּאַוז קענען זיין טראַנסמיטטעד אויף די גענעטיק מדרגה.
- STRESSES. מיט מענאַפּאַוז, עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר רובֿ וואָמען, און דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ פונדרויסנדיק אַטראַקטיוונאַס און ינקריסיז די מאַסע אויף די ענדאָוקריין, נערוועז סיסטעם, בלוט כלים און ינערלעך אָרגאַנס.
- DRUG THERAPY. עטלעכע דרוגס פּריסקרייבד צו עלימינירן סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז קענען ווירקן געוואקסן האָר אָנווער, אַזוי אַ דאָקטער זאָל פאָרשרייַבן זיי. אין די מענאַפּאַוז, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג נעאָפּלאַסמס ינקריסיז, פֿאַר וואָס די פרוי איז פּריסקרייבד מעדאַקיישאַנז קאָראַספּאַנדינג צו די פּאַטאַלאַדזשי, זייער ווירקונג אויף דעם גוף קענען אויך גרונט די וויקאַנינג פון קערלז.
- אַנבאַלאַנסט מאַכט. ינאַדאַקוואַט ינטייק פון די מערסט יקערדיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס פירט צו היפּאָוויטאַמינאָסיס, דעם צושטאַנד קען נישט לאָזן האָר פאַליקאַלז באַקומען די דערנערונג וואָס זיי דאַרפֿן.
אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז קענען זיין גערופן אַ נאַטירלעך פּראָצעס, אָבער איר דאַרפֿן צו וויסן אַז די השפּעה פון פּראַוואָוקינג סיבות באטייטיק פאַרשטאַרקן דעם פּראָבלעם.
דעריבער, עס איז נייטיק צו קענען צו פֿאַרשטיין די סיבות פון ינקריסינג אַלאָפּעסיאַ, וואָס וועט העלפֿן צו קלייַבן די רעכט מעטהאָדס פון האָר רעסטעריישאַן.
ווי צו ומקערן האָר בעשאַס מענאַפּאַוז
יבעריק האָר אָנווער אין מענאַפּאַוז איז באמערקט בלויז אין זיין אַקטיוו פאַסע, אין די סוף פון וואָס אַלץ קערט צו נאָרמאַל.
אָבער אין דעם צייט, איר קענען פאַרלירן אַ ריזיק נומער פון קערלז, די רעסטעריישאַן איז גאָר אַנלייקלי צו זיין געראָטן.
דעריבער, אַ פרוי זאָל פארשטארקן האָר זאָרגן, און ביידע מעדאַקיישאַנז און פאַרשידן מאַסקס, ראַבינג, שאַמפּוז און לייפסטייל ענדערונגען קענען העלפן.
די נוצן פון דרוגס דורך אַ פרוי אין מענאַפּאַוז זאָל זיין פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.א קורץ קורס סאַלעקץ עסטראָגענס, דאָס איז כאָרמאָונאַל אגענטן וואָס לאָזן איר צו טוישן די פאַרהעלטעניש פון ווייַבלעך און זכר כאָרמאָונז.
ספּעציעלע אַלט וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, עטלעכע פון וואָס זענען ספּעשאַלי דיזיינד צו פאַסילאַטייט די לויף פון די מענאַפּאַוז, וועט אויך זיין נוציק פֿאַר אַ פרוי אַלט.
האָר וווּקס און זייער שטאַרקייט זענען יפעקטיוולי ענכאַנסט אונטער דער השפּעה פון דרוגס אַזאַ ווי:
- מעטפאָרמין
- Magne B6,
- מינאָקסידיל ALERANA סעריע פון פּראָדוקטן בדעה פֿאַר פונדרויסנדיק רעסטעריישאַן פון פאָלליקלע פונקציע אויך כּולל מינאָסקידיל, קענען ווערן געניצט מיט אַ מעסאָסקאָוטער,
- אנדערע דרוגס וואָס זענען דערווייַל אויף דעם מאַרק.
די ינטייק פון קיין מעדיצין מוזן זיין מסכים מיט דעם דאָקטער, ספּעציעל פֿאַר וואָמען וואָס האָבן אַ געשיכטע פון כראָניש חולאתן.
שאַמפּוז פֿאַר האָר אָנווער.
מיט ינקריסינג האָר אָנווער, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ שאַמפּו וואָס וועט פארשטארקן די פאַליקאַלז, פֿאַרבעסערן זייער דערנערונג און בלוט צושטעלן.
די קעראַקטעריסטיקס זענען ענדאַוד מיט פאַכמאַן פּראָדוקטן אָדער שאַמפּוז מיט טעראַפּיוטיק ווירקונג.
ווען טשוזינג קאַרינג קאָסמעטיקס, איר זאָל פאָקוס אויף די טיפּ פון האָר, די בייַזייַן פון שופּן, יריטיישאַן און אנדערע חסרונות. בלויז מיט דעם צוגאַנג צו די סעלעקציע פון שאַמפּו עס איז מעגלעך צו צושטעלן הויך-קוואַליטעט האָר זאָרגן.
בעשאַס מענאַפּאַוז, קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן טשוזינג איינער פון די ווייַטערדיק בראַנדז פון שאַמפּוז.
- ווישי מיט אַמינעקסיל,
- Alerana
- פיטאַד
- נאַטור סיבעריקאַ,
- ביאָקאָן
- דוקריי.
הויך קוואַליטעט שאַמפּוז דיזיינד צו עלימינירן די האָר אָנווער פּראָבלעם זענען גאַנץ טייַער, אַזוי נישט אַלע וואָמען קענען נוצן זיי קעסיידער.
פאַרבייַטן די פאַכמאַן קאָסמעטיקס וואָס איר דאַרפֿן צו וואַשן דיין האָר און קענען מאַכן זיך-געמאכט פּראָדוקטן:
- יי שאַמפּו איז געמאכט פון יי יאָוק און בורדאָקק שאַמפּו. נאָך ראַבינג דעם פּראָדוקט אין די סקאַלפּ און האָר, איר דאַרפֿן צו וואַש עס אַוועק נאָך 5-7 מינוט פון פּראָסט וואַרעם וואַסער און שווענקען די קערלז מיט וואַסער מיט די לימענע זאַפט.
- קעפיר אָדער כאָוממייד יאָגורט זאָל זיין פונאנדערגעטיילט צוזאמען די גאנצע לענג פון די האָר און לאָזן פֿאַר 20 מינוט. זויער-מילך פּראָדוקט קלענזיז די הויט און קאַנטריביוץ צו די אַקטאַוויישאַן פון די האָר פאַליקאַלז.
- אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, איר דאַרפֿן צו מישן פליסיק האָניק, קאַסטער בוימל, קעפיר און סמעטענע. דעם סגולע זאָל זיין לינקס אויף די קאָפּ פֿאַר אַ האַלב שעה און, ווי געוויינטלעך, וואַשן די סטראַנדז.
דער גאַנג פון נוצן פון זיך-געמאכט מאַסקס צו ומקערן די שטאַרקייט פון די האָר וועט העלפן צו האַלטן די קערלז געזונט.
עס איז בעסער צו קלייַבן די רעסאַפּיז וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ און עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די טאָלעראַנץ פון יעדער פון זיי.
עס איז קעדייַיק צו איבערחזרן די לויף פון מאַסקס פון 10-15 סעשאַנז יעדער דרייַ חדשים מיט די צושטאַנד פון אַפּלייינג זיי צו די האָר צוויי מאָל אין 10 טעג.
די פאלגענדע מאַסקס העלפֿן וואָמען אַלט: פון שטרענג האָר אָנווער.
- אַ לעפל פון אַלאָו זאַפט זאָל זיין געמישט מיט אַ גלייַך סומע פון ליקוואַפייד האָניק און בורדאָקק בוימל. די האַלב מאַסע זאָל זיין ראַבד געזונט אין די סקאַלפּ און צולייגן די רעשט צו די סטראַנדז. נאָך 40 מינוט, די מאַסקע קענען זיין געוואשן אַוועק מיט אַ רעגולער שאַמפּו.
- האַלב אַ גלאז פון העאַטעד קעפיר זאָל זיין געמישט מיט אַ לעפל קאַקאַאָ פּודער און מיט איין יי. די מאַסקע איז געווענדט פֿאַר אַ האַלב שעה און געוואשן אַוועק מיט שאַמפּו.
- א האַלב-ליטער גלאז סלוי זאָל זיין אָנגעפילט מיט ציבעלע כאַסק, לייגן אַ זעקל קלאָוועס דאָ און גיסן עס איבער מיט מאַשקע. באַשטיין דעם געמיש זאָל זיין 2-3 וואָכן, און עס איז געפילטערט און סטאָרד אין די פרידזשידער. ניצן צומיש ווי אַ מאַסקע, פשוט ראַבינג עס אין די רוץ פון די האָר און ראַפּינג דיין קאָפּ אויף שפּיץ מיט אַ וואַנע האַנטעך. די ציבעלע מאַסקע איז געוואשן אַוועק נאָך 40 מינוט; אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו שווענקען די האָר מיט אַסידאַפייד וואַסער.
פּראָוסידזשערז וואָס רעדוצירן האָר אָנווער מיט מענאַפּאַוז
דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז האָר אָנווער בעשאַס די מענאַפּאַוז קענען זיין אָפּגעשטעלט בלויז מיט מאַסקס, וויטאַמינס און די נוצן פון שאַמפּו.
אויב אַ פרוי וויל צו האַלטן איר יוגנט מער און פאַרהאַלטן יידזשינג, זי מוזן גאָר טוישן איר פּערזענלעך זאָרג און כאַבאַץ.
האָר וועט קוקן בעסער אויב איר נאָכפאָלגן די ווייַטערדיק זאָרגן פֿאַר זיי:
- נוצן בלויז שאַמפּו און באַלזאַם פון הויך קוואַליטעט. די צושטאַנד פון די כערסטייל איז אויך באשלאסן דורך די זאַץ פון די וואַסער, אַזוי איר דאַרפֿן צו וואַשן דיין האָר מיט געפילטערט וואַסער.
- איר קענען נישט קאַם די סטראַנדז נאַס, עס איז אויך נייטיק צו מינאַמייז די טערמאַל ווירקונג, דאָס איז, איר דאַרפֿן צו נוצן די האָר דרייערז און פּלאָפּס בלויז אין עקסטרעם קאַסעס.
- אויב קאַלערינג איז נייטיק, עס זאָל זיין מילד און עס איז בעסער אויב עס איז געפירט אויס דורך אַ פאַכמאַן פריזירער.
- איר זאָל נישט וואַש דיין האָר מער ווי איין מאָל פּער טאָג.
- קערלז זאָל שטענדיק זיין פּראָטעקטעד פון די נעגאַטיוו יפעקס פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע און פֿון קאַלט לופט, כאַץ וועט העלפן אין דעם.
- א ליכט קאָפּ מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד טעגלעך, עס וועט ביישטייערן צו בעסער בלוט סערקיאַליישאַן און געוואקסן דערנערונג פון די באַלבז. בעשאַס די מאַסאַזש, יקערדיק אָילס קענען זיין ראַבד אין די הויט, וואָס זאָל זיין אויסגעקליבן אין לויט מיט די צושטאַנד פון די האָר. פֿון יקערדיק אָילס איר באַקומען די טאָפּל נוץ - אַ רעכט אויסגעקליבן אַראָמאַ געזונט ילימאַנייץ אַ שלעכט שטימונג, פּראַמאָוץ אָפּרו און ימפּרוווז שלאָפן.
די רעקאַמענדיד אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז רעדוצירן די יפעקס פון אַגרעסיוו סיבות וואָס ווירקן די האָר פון אינעווייניק, אָבער איר אויך דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין ינערלעך געזונט, וואָס וועט דורכויס ווירקן ניט בלויז דיין האָר און הויט, אָבער אויך די קוילעלדיק געזונט.
בעשאַס מענאַפּאַוז, איר זאָל עסן רעכט, וואָס מיטל אַז איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ באַלאַנסט דיעטע.
רעקאַמענדיד וואָמען אַלט:
- אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פּראָדוקטן וואָס העכערן האָר וווּקס, דאָס זענען:
- די לעבער. פיש, עגגס, ברוער הייוון, בינז, טאָפו, הייַזקע קעז, יאָגורט. די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן די פּראָטעין וואָס איז נייטיק פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון סעלז,
- דאַטעס, טונקל גרין וועדזשטאַבאַלז, רייזאַנז - זיי זענען רייַך אין אייַזן,
- פלייש און אָף
- אַוואָקאַדאָס, וואָלנאַץ, סויבינז, רייפּסיד בוימל,
- קינזו, קירבעס זאמען.
- האַלטן טרינקט און רעדוצירן קאַווע
- דו זאלסט נישט ריזאָרט צו דיייץ. קיין דיעטע איז דרוק פֿאַר דעם גוף, אונטער דער השפּעה פון וואָס די מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז, אַרייַנגערעכנט האָר אָנווער, וועט בלויז פאַרגרעסערן
- טרינקען מער געזונט פליסיק - ריין וואַסער, פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, קאַמפּאָוץ.
בעשאַס מענאַפּאַוז, פילע וואָמען אָנהייבן צו געווינען וואָג, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו האָר אָנווער.
די זאַך איז אַז אַדאַפּאָוס געוועב איז ביכולת צו אָנקלייַבן אַנדראָגענס, אונטער דער השפּעה פון וואָס די צושטאַנד פון קערלז ווערסאַנז. און אַזוי, איר דאַרפֿן צו עסן צו ויסשליסן וואָג געווינען.
גשמיות טעטיקייט, טעגלעך געניטונג, שווימערייַ, נאָרדיק גיין, סקיינג וועט אויך העלפן אין דעם - דאָס זענען נישט בלויז וועגן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך מעטהאָדס צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.
גשמיות טעטיקייט איז אויך דער פאַרהיטונג פון דעפּרעסיע, אַפּאַטי און נעבעך שלאָפן.
א פרוי פון עלטער דאַרף קאָפּע מיט דרוק. אין די מענאַפּאַוז, די אפילו מינערווערטיק צוטשעפּעניש קען זיין דיסאַפּויניד פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
דאָס איז ראַרעלי באמערקט דורך די פארשטייערס פון די שיין געשלעכט וואָס טאָן יאָגאַ, פיר אָפּרו מעטהאָדס, ברידינג עקסערסייזיז, עראָוביקס וואַסער. דאָס איז, עס איז נייטיק פֿאַר זיך צו געפֿינען אַזאַ אַ טעטיקייט וואָס וועט דיסטראַקט פון יקספּיריאַנסיז און פאַרגרעסערן אָפּטימיזם.
דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז מענאַפּאַוז פֿאַר אַ פרוי מיטל די באַשערט אָנהייב פון עלטער מיט קעסיידערדיק נעבעך געזונט, ווערסאַנינג הויט און האָר.
אויב אַ פרוי נעמט די רעכט טריט און באַקומען צייט עקספּערט עצה, דער פּעריאָד וועט פאָרן פֿאַר איר אָן באַטייַטיק ענדערונגען אין איר וווילזייַן.
די מאָדערן פאַרמאַסוטיקאַל אינדוסטריע און קאָסמעטיקס קאָמפּאַניעס אַנטוויקלען און פּראָדוצירן דאַזאַנז פון פּראָדוקטן דיזיינד ספּאַסיפיקלי צו פאַסילאַטייט די מענאַפּאַוז.
די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו זיין פויל, קוק פֿאַר נייַע מעטהאָדס און וועגן צו האַנדלען מיט אַ שלעכט שטימונג און צולייגן אַ קורס פון דרוגס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער.
דאָס קען זיין טשיקאַווע:
ווי צו האַלטן האָר אָנווער - דער בעסטער רעמאַדיז פֿאַר אַלאָפּעסיאַ
נאָרמאַללי, וועגן הונדערט כערז פאַלן אויס פּער טאָג, נייַ אָנעס וואַקסן צו פאַרבייַטן זיי, און דער פּראָצעס איז אַננאָוטיסט. אויב איר באַמערקן אַז ווען קאָמבינג, וואַשינג, נאָך שלאָפן, אַ פּלאַץ פון האָר בלייבט, די האָר דין, ליסע ספּאַץ דערשייַנען, דאָס ינדיקייץ אַ פּאַטאַלאַדזשי. אין דעם פאַל, איר זאָל ערדזשאַנטלי טראַכטן וועגן ווי צו האַלטן האָר אָנווער.
פארוואס טוט האָר פאַלן אויף די קאָפּ פון פרויען?
האָר אָנווער איז אַ ערנסט סיבה פֿאַר אַ מעדיציניש דורכקוק, לויט די רעזולטאַטן פון וואָס עס איז מעגלעך צו באַשטעטיקן די סיבות וואָס אַרויסרופן דעם פּראָצעס. עס זענען פילע סיבות וואָס האָר פאלן סאַווירלי.
די כערליין איז שפּירעוודיק ניט בלויז פֿאַר פונדרויסנדיק סיבות, אָבער אויך פֿאַר אַלע ענדערונגען וואָס פאַלן אין דעם גוף.
אין דער זעלביקער צייט, צו באַשליסן ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין יעדער פאַל, פּראָוואָקאַטיווע צושטאנדן מוזן זיין באַוווסט.
באַטראַכטן די מסתּמא סיבות פון האָר אָנווער:
- ימפּראַפּער זאָרגן פון האָר און סקאַלפּ - די נוצן פון אַגרעסיוו פּאַינץ, כעמישער ווייווינג, דריינג מיט אַ הייס האַירדריער, עטק.
- דיסעאַסעס פון די סקאַלפּ - דערמאַטיטיס, סעבאָררהעאַ, פונגאַל ינפעקציע, פּסאָריאַסיס, עטק.
- כראָניש פּאַטאַלאַדזשיז און שלעכט געוווינהייטן וואָס אַרויסרופן וואַסקיאַלער שעדיקן (סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען, אָסטעאָטשאָנדראָסיס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, עטק).
- דיפישאַנסי אין דעם גוף פון וויטאַמינס און מינעראַלס - קענען זיין באמערקט מיט אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע און מיט אַ הילעל פון אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.
- כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז, כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס - פֿאַרבונדן מיט פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און מיט ענדאָוקריין חולאתן.
- לאנג-טערמין נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז (אַנטידיפּרעסאַנץ, אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס, קימאָוטעראַפּי, עטק).
- דרוק, קעסיידערדיק אָוווערווערק.
- ויסשטעלן צו ראַדיאַציע.
- שטרענג ינפעקטיאָוס פּאַטאַלאַדזשיז, רידוסט ימיונאַטי.
- פאַרסאַמונג פון שווערע מעטאַלס.
- גענעטיק סיבות.
איז עס מעגלעך צו האַלטן האָר אָנווער אין וואָמען?
ווען די האָר פאַלן אין באַנטשאַז, עס איז אַ שאַרף טינינג און טינינג, ברייקינג אַוועק אין די וואָרצל זאָנע, גלייך באַהאַנדלונג איז פארלאנגט, פֿאַר וואָס איר זאָל באַראַטנ זיך אַ טעראַפּיסט אָדער טריטשאָלאָגיסט. ווען איר באַשליסן די קאַוסאַטיווע סיבות, אַ וויזיט צו אנדערע ספּעשאַלאַסץ קען זיין פארלאנגט, ווי אויך אַ נומער פון שטודיום:
- אַלגעמיין און בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן,
- באַשטימונג פון האָרמאָנע לעוועלס,
- באַשטימונג פון סערום פערריטאַן מדרגה,
- אַנאַליסיס פֿאַר פאַרבאָרגן ינפעקשאַנז, עטק.
טריטשאָגראַם איז וויכטיק - אַ מיקראָסקאָפּיק דורכקוק פון די סקאַלפּ און האָר מיט אַ אַסעסמאַנט פון די אויסזען פון די רוץ און די באַשטימונג פון די סומע פון האָר אין זיכער לעבן סייקאַלז פון האָר פאַליקאַלז.
אויב לויט די רעזולטאַטן פון די דיאַגנאָסיס עס איז געגרינדעט אַז האָר אָנווער איז צייַטווייַליק, באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד.
אין פאלן פון יריווערסאַבאַל ליסע, ווען אַטראָפי פון די האָר פאַליקאַלז אַקערז, עס איז שווער צו ומקערן די ערשטע געדיכטקייַט פון די סטראַנדז, אָבער עס איז גאַנץ מעגלעך צו האַלטן דעם פּראָצעס.
כּללים פֿאַר האָר זאָרגן בעשאַס מענאַפּאַוז
איר דאַרפֿן צו נעמען ערנסט ופמערקזאַמקייט צו האָר אָנווער מיט מענאַפּאַוז, ווי צו האַלטן און ווי צו פארשטארקן די רוץ, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרפירן די צייַט ווען טיף טינינג אנגעהויבן. כּדי נישט אָנהייבן די סיטואַציע, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די כּללים:
- וואַשן דיין האָר נישט אָפט
- צולייגן פאַכמאַן שורות, קלייַבן דיפּענדינג אויף די האָר טיפּ,
- עס איז פאַרבאָטן צו קאַם נאָך וואַשינג דיין האָר, נאַס האָר איז לייכט ינדזשערד,
- יבערקלערן דערנערונג, ווייַל וידעפדיק פעט קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין זכר כאָרמאָונז,
- געזונט פּראַל אויף האָר וווּקס און פארשטארקן זייער פאַבריק פּראָטעינס (לענטילס, בינז),
- נוצן פאַכמאַן פּראָדוקטן, זאָרגן שורות, ספּעציעל פֿאַר ליידיז מיט דיעד האָר.
צו קויפן האָר אַידז איז בלויז די וואָס פארשטארקן די רוץ. פילע פון די קאָסמעטיקס אַנטהאַלטן וויטאַמינס פֿאַר האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז. עס איז גוט צו צוטרוי לאָושאַנז און שאַמפּוז פון די אַפּטייק נעץ. בייסיקלי, זיי אַנטהאַלטן אַקטיוו וווּקס סטימיאַלאַנץ און האָר פֿאַרשטאַרקונג פּראָדוקטן.
אויב עס איז קיין פֿאַרשטאַרקונג פון די האָר פאַליקאַל מיט נוטריאַנץ, רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין די הייך פון ווייַבלעך כאָרמאָונז, ווען די כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף ענדערונגען, די האָר ווערט טינער און פאלן אויס, ליסע איז מעגלעך אָן טעראַפּיע. עס איז גוט צו נוצן היגע פּרעפּעריישאַנז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס B1, B2, B6, B12. אָפט, מאַסקס אַנטהאַלטן וויטאַמין א און E. עס איז קעדייַיק אַז אַזאַ קאָסמעטיקס פֿאַר האָר טאָן ניט אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל און פּאַראַבענס. די ווייניקער אַגרעסיוו די זאַץ, די גרעסער די יפעקטיוונאַס און נוץ פון די פּראָדוקט. א גרויסע סומע פון "כעמיע" בלויז וויקאַנז די האָר.
האָר אָנווער פֿעיִקייטן אין וואָמען און די באַהאַנדלונג מיט פיטאָעקסטראַץ
נאַטור איז אַזוי עריינדזשד אַז אַ פרוי הייבט צו דין איר האָר פון די זייַט פון די פּאַרטינג. ערשטער, אַ קליין האָר אָנווער הייבט מיט מענאַפּאַוז, און דערנאָך אַ באַטייטיק טינינג, וואָס פירט צו ליסע.
עס זענען אַ פּלאַץ פון מיטל צו ומקערן האָר וווּקס. דאָס זענען אַמפּאָולעס מיט מאַדיסאַנאַל סאַבסטאַנסיז און סערומס. פֿון קאָסמעטיקס, דרוגס מיט מאַדיסאַנאַל געוויקסן און אָילס קענען אויך זיין אנגעוויזן. זייער נוצלעך פֿאַר האָר אָנווער. כאָוכאָובאַ בוימל. די נוטרישאַנאַל קעראַקטעריסטיקס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף טינינג האָר. זינט דעם בוימל כּולל אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין E, וואָס האט אַ רידזשענערייטינג ווירקונג, עס איז ידעאַל פֿאַר געוואקסן האָר אָנווער.
דער פּראָדוקט איז צוגעגעבן אין די סומע פון אַ ביסל טראפנס צו די זאַץ פון די נערישינג און פערמינג מאַסקע, און זיי אויך קויפן פאַרטיק קאָסמעטיקס, ווו עס איז אנגעוויזן אין דער זאַץ.
אויב האָר אָנווער אַקערז בעשאַס די מענאַפּאַוז, אַ דאָקטער וועט זאָגן איר וואָס צו טאָן, וואָס וועט נישט בלויז פאָרשרייַבן מעדיצין טעראַפּיע, אָבער אויך קענען פאָרשלאָגן נאַטירלעך ערבאַל פּרעפּעריישאַנז.
צום ביישפּיל קאַסטער בוימלוואָס איז פילע באַוווסט ווייַל עס נערישאַז די רוץ און מיט פּראַלאָנגד נוצן קענען פאַרמייַדן האָר אָנווער.
אָפט דעם פּראָדוקט איז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון פערמינג שאַמפּוז. דער בלויז ינקאַנוויניאַנס איז מעגלעך אַ געוואקסן ייליק האָר נאָך וואַשינג. אָבער דאָס איז באמערקט אויב די האָר איז טכילעס פּראָנע צו ייליק.
ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין ווייבער?
ווי צו האַלטן האָר אָנווער איר קענען באַקומען נאָך רעזולטאַטן פון שטודיום. דער ערשטער שריט זאָל זיין סטאָפּפּינג ויסשטעלן צו וואָרצל ז און צו פאַרמייַדן אנדערע אַדווערס געשעענישן פון די קערלז. די מערסט וויכטיק ראָלע פֿאַר באקומען positive רעזולטאַטן איז פּלייַעד דורך דער רעוויזיע פון לייפסטייל, דיעטע, פּרינסאַפּאַלז פון קאַרינג פֿאַר סטראַנדז.
די באַהאַנדלונג פון ליסע איז דורכגעקאָכט לויט אַ יחיד סכעמע און כּולל מיטלען אַימעד ניט בלויז צו האַלטן האָר אָנווער, אָבער אויך אויף די אַקטאַוויישאַן פון די רעסטעריישאַן פון די כערליין. די מעטהאָדס פון היגע ויסשטעלן צו די סקאַלפּ און מעטהאָדס פון ויסשטעלן צו די ינערלעך סיסטעמען פון דעם גוף וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אויסזען פון דעם פּראָבלעם.
ווי צו האַלטן האָר אָנווער בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
בעשאַס די צייט פון שייַכעס אַ קינד ווען די ווייַבלעך גוף איז ענדערונגען אין גרויס וואָג, די פּראָבלעם פון האָר טינינג קען פּאַסירן.
אָפט די סיבה ליגט אין די פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס (וויטאַמין ב, אייַזן, צינק, קאַלסיום). אין עטלעכע פאלן, פּראַוואָוקינג סיבות זענען פארבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון זכר געשלעכט כאָרמאָונז.
אַלע דעם ריקווייערז אַ דיטיילד לערנען צו געפֿינען זיכער מעטהאָדס פון ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין שטוב.
דיפּענדינג אויף די גרונט, וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, עטלעכע דרוגס קען זיין רעקאַמענדיד. יקערדיק הילף אין דעם סיטואַציע וועט זיין צוגעשטעלט דורך רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין מיט די נוצן פון גרינס אָילס, ערבאַל ינפיוזשאַנז און אנדערע נאַטירלעך רעמאַדיז.
א נוציק פּראָצעדור איז אַ מאַסקע פון סקאַלפּ, וואָס איז דורכגעקאָכט מיט דיין פינגגערטיפּס אָדער מיט אַ ווודאַן קאַם און העלפּס צו פֿאַרבעסערן די דערנערונג פון האָר פאַליקאַלז.
יקערדיק הילף אין דעם סיטואַציע וועט זיין צוגעשטעלט דורך רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין מיט די נוצן פון גרינס אָילס, ערבאַל ינפיוזשאַנז און אנדערע נאַטירלעך רעמאַדיז.
רעצעפּט פֿאַר רינסינג האָר
- קראָפּעווע בלאַט - 1 טיש. אַ לעפל
- בורדאָקק וואָרצל - 1 טיש. אַ לעפל
- וואַסער - 1 טעפּל.
צוגרייטונג און נוצן:
- גיסן קראַשט רוי מאַטעריאַלס מיט וואַסער און שטעלן אויף פייַער.
- קאָכן פֿאַר אַ האַלב שעה, קיל, פילטער.
- שווענקען האָר יעדער מאָל נאָך וואַשינג.
דער געבורט פון אַ בעיבי איז אַ באַטייטיק דרוק פֿאַר די ווייַבלעך גוף, סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות. דאָס קען אָנמאַכן אָנווער פון האָר געדיכטקייַט נאָך קימפּעט.
אנדערע מעגלעך פּראָוואָקאַטיווע סיבות זענען, ווידער, ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט נאָך עקספּרעס און בעשאַס ברעסטפידינג, אַ דיפישאַנסי פון נוטריאַנץ אין דעם גוף.
כל די צושטאנדן זענען קערעקטאַבאַל און לאָזן איר צו צוריקקומען די כערסטייל צו זיין ערשטע אויסזען.
טראכטן ווי צו האַלטן האָר אָנווער מיט הס, עס טוט נישט שאַטן צו האַלטן די עמאָציאָנעל הינטערגרונט אונטער קאָנטראָל, טייַנען אַ positive שטעלונג און האָבן אַ רו.
פֿאַרשטאַרקונג מאַסקס פֿאַר האָר רוץ פון שטוב אָדער ינדאַסטריאַל פּראָדוקציע וועט העלפֿן אין סאַלווינג די פּראָבלעם, געהעריק זאָרגן פֿאַר קערלז, פּראַטעקטינג זיי פֿון די פונדרויסנדיק אַדווערס יפעקס.
דער טעראַפּיע קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דורך ראַבינג עס אין די סקאַלפּ אַ ביסל שעה איידער וואַשינג נאַטירלעך אָילס, די מערסט עפעקטיוו איז:
ווי צו האַלטן האָר אָנווער מיט היפּאָטהיראָידיסם?
היפּאָטהיראָידיסם איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פארבונדן מיט ניט גענוגיק סינטעז פון טיירויד כאָרמאָונז. צווישן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קרענק, האָר אָנווער איז אָפט פאָרשטעלן.
עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אויב האָר אָנווער אַקערז מיט היפּאָטהיראָידיסם, באַהאַנדלונג מיט מעטהאָדס אין שטוב וועט נישט ברענגען רעזולטאַטן. דאָ איז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג און די אַפּוינטמאַנט פון ערנסט מעדאַקיישאַנז וואָס ווירקן די וואָרצל גרונט.
דער יסוד פון טעראַפּיע איז האָרמאָנע פאַרבייַט דרוגס מיט סינטעטיש טהיראָקסינע אַנאַלאָגועס (ל-טהיראָקסינע).
ווי צו האַלטן האָר אָנווער נאָך דרוק?
א פּלאַץ פון פרויען זאָגן אַז זייער האָר אנגעהויבן צו פאַלן אויס נאָך אַ שטרענג לעבן קלאַפּ, דעפּרעסיע. דעם דערשיינונג אַקערז רעכט צו ספּאַסם פון די כלים פון די עפּאַדערמאַס פון די קאָפּ.
טעראַפּיוטיק מעטהאָדס צו האַלטן האָר אָנווער געפֿירט דורך דעם גרונט זענען אַימעד צו פֿאַרבעסערן בלוט צושטעלן און דערנערונג פון האָר רוץ. אין דעם פאַל, די נוצן פון פאָלק רעסאַפּיז, קאָפּ מאַסאַזש, ענריטשמענט דיעטע מיט וויטאַמין-כּולל קיילים איז פּאַסיק.
רילאַקסיישאַן פּראָוסידזשערז פֿאַר די גאנצע גוף שפּילן אַ ראָלע: אַראָומאַטעראַפּי, מאַסאַזש, עטק.
ווי צו האַלטן האָר אָנווער בעשאַס כאָרמאָונאַל דורכפאַל?
כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס זענען אַ פּראָסט צינגל פֿאַר האָר אָנווער אין וואָמען פון אַלע אַגעס.
אָפט עס איז דיפיוזינג אַלאָפּעסיאַ, אין וואָס טינינג פון די סקאַלפּ אַקערז יוואַנלי איבער די קאָפּ.
ווי צו האַלטן דיפיוזינג האָר אָנווער אין וואָמען דעפּענדס אויף וואָס כאָרמאָונז יבערקערן די וואָג און די גראַד פון פאַרלאָזן דעם פּראָצעס. אויב מעדיצין טעראַפּיע איז קויכעס, נאָר האָר טראַנספּלאַנטיישאַן קען העלפן.
די היילונג פֿאַר האָר אָנווער אין וואָמען
די מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד פֿאַר האָר אָנווער איז באשלאסן דורך די גרונט פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס. די מעדיצין פֿאַר האָר אָנווער קענען זיין ביידע אַ מעדיצין פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע, און אַ פונדרויסנדיק ווירקונג אויף די סקאַלפּ און האָר רוץ.מיר רשימה די הויפּט גרופּעס פון מעדאַקיישאַנז וואָס קענען זיין פּריסקרייבד צו סאָלווע דעם פּראָבלעם:
- וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז (Rinfoltil, Pantovigar, Alphabet Cosmetics, Perfectil Tricologic, עטק.),
- סיסטעמיק כאָרמאָונז (יאַרינאַ, דופאַסטאָן, עסטראַדיאָל סוקסינאַטע, סיפּראָטעראָנע אַסאַטייט, עטק.)
- סיסטעמיק אַנטיפאַנגגאַל דרוגס (קעטאָקאָנאַזאָלע, פלוקאָנאַזאָלע)
- היגע אַנטיפאַנגגאַל אגענטן (ניזאָראַל פרידערם צינק)
- היגע וואַזאָדילאַטאָר דרוגס באזירט אויף מינאָקסידיל (קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן).
איז עס מעגלעך צו ומקערן האָר נאָך האָר אָנווער?
וואָמען וואָס זענען גלייַך קאָנפראָנטעד מיט די ליסע פּראָבלעם זענען זארגן וועגן די קשיא צי עס איז מעגלעך צו ומקערן די געדיכטקייַט פון האָר נאָך האָר אָנווער.
ווי פיר ינדיקייץ, אין רובֿ פאלן, עס איז מעגלעך צו ומקערן די כערליין ווען די ידענטיפיצירן די סיבות און בייַצייַטיק באַהאַנדלונג.
די ויסנעם איז קאַסעס פון אַנדראָגעניק אַלאָפּעסיאַ און האָר אָנווער פֿאַרבונדן מיט גענעטיק סיבות, אָבער אפילו מיט אַזאַ פּראָבלעמס, אויב די סיטואַציע איז נישט פליסנדיק, עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די האָר.
האָר אָנווער פון מענאַפּאַוז - ווי צו האַלטן?
יעדער טאָג די טעמע פון האָר אָנווער איז מער און מער באַטייַטיק.
יעדער דריט מיידל אָדער פרוי און אפילו די זכר האַלב פון די באַפעלקערונג קאַמפּליינז פון שטרענג האָר אָנווער. דעם ומגליק קענען כאַפּן אַ מענטש אין קיין עלטער און אין קיין געזונט שטאַט.
ינפלוענסינג סיבות קענען זיין:
- קעסיידערדיק היץ באַהאַנדלונג פון האָר,
- כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די מענטשלעך גוף,
- די קאַנסאַקווענסאַז פון חולאתן
- יערושעדיק האָר אָנווער
- קעסיידערדיק דרוק
- מאַלנוטרישאַן
- וויטאַמין דיפישאַנסי
- אנדערע.
בייסיקלי, די מערסט גרונט סיבה פֿאַר האָר אָנווער איז אַ ענדערונג אין כאָרמאָונאַל לעוועלס. דאָס איז מערסט פּראַנאַונסט בעשאַס פּובערטי און מענאַפּאַוז.
מענאַפּאַוז - האָר אָנווער
קלימאַקס איז אַ פּראָצעס אין וואָס די אַרבעט פון די אָווועריז אין וואָמען סטאַפּס. האָר אָנווער אַקערז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין די ווייַבלעך גוף זכר כאָרמאָונז אָנהייבן צו פּריווייל איבער ווייַבלעך. און זינט מענטשן זענען פּראָנע צו חולאתן פון האָר אָנווער, דעם טענדענץ זיך ביי ווייבער.
צו פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון אַ פרוי קענען זיין שלעכט כאַבאַץ, דרוק סיבות, ימפּערד פאַנגקשאַנאַל סטאַטוס פון אנדערע ינערלעך סיסטעמען און אָרגאַנס פון די פּאַציענט. עס איז אויך כדאי צו באַטראַכטן אַז רובֿ דרוגס וואָס זענען פּריסקרייבד צו עלימינירן די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז קענען ווירקן די צושטאַנד פון די האָר און הויט פון אַ פרוי.
הייַנט, קאָסמעטיקס סטאָרז זענען אָוווערוועלמד מיט פּראָדוקטן פֿאַר האָר אָנווער. יעדער סאַבסאַקוואַנט סאָרט הבטחות אַ מאָדיש רעזולטאַט וואָס וועט זיין באמערקט כּמעט נאָך דער ערשטער נוצן. אָבער ניט אַלע פון די מכשירים זענען פּאַסיק. און צו גיין צו די כערדרעסערז איז נישט זייער ביליק און ניט אַלעמען קענען פאַרגינענ זיך עס.
רובֿ אָפט עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן די געלט וואָס זענען געקומען צו אונדז פֿון די אַנטיקוויטי פון האָרי. נאָך אַלע, אַלע מאָדערן רעמאַדיז פֿאַר האָר אָנווער זענען באזירט אויף הערבס, דעקאָקטיאָנס און וויטאַמינס.
ווען איר נוצן פאָלק רעמאַדיז, איר זאָל זיין אָפּגעהיט. דער ערשטער קייוויאַט איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַ באַזונדער קאָמפּאָנענט, און די אנדערע איז נישט צו צינגל אַ קרענק וואָס דיסגייזיז זיך ווי נאָרמאַל האָר אָנווער.
אָבער נאָך, קאָסמעטאָלאָגיסץ פֿאָרשלאָגן די נוצן פון טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס איז געזאמלט פֿאַר פילע סענטשעריז און איז באזירט אויף די חכמה פון אונדזער אָוועס.
עס זענען אַ פּלאַץ פון אַזאַ רעסאַפּיז. זייער זעט אַלאַוז יעדער מענטש צו פרילי קלייַבן אַ יחיד רעצעפּט. אַלע פון זיי זענען צעטיילט אין צוויי גרויס סאַבגרופּס און עטלעכע קליין אָנעס: דעקאָקטיאָן פֿאַר רינסינג, מאַסקס און אנדערע.
יקערדיק אָיל דראָפּ מאַסקס
עס איז לאַנג שוין באַוווסט אַז מאַסקס זענען איינער פון די מערסט עפעקטיוו פּראָוסידזשערז וואָס ניט בלויז פאַרמייַדן האָר אָנווער, אָבער אויך שפּייַזן די האָר צוזאמען די גאנצע לענג.
די מערסט באַרימט ייל פֿאַר האָר אָנווער איז בורדאָקק יקערדיק בוימל.צוזאמען מיט עס עס זענען פילע נוציק אָילס: קאָקאָסנוס, טיי בוים, מאַסלינע, זענעפט, לינסיד, אַרגאַן, דעמב בילן, קראָפּעווע, יאָדלע און אנדערע.
דאָ זענען אַ ביסל ביישפילן פון האָר מאַסקס באזירט אויף די אָילס.
מאַסקע מיט מאַסלינע בוימל
דעם מאַסקע איז גרויס פֿאַר אַקסעלערייטינג האָר וווּקס. ניצן דעם מאַסקע זאָל זיין אָפּגעהיט פֿאַר יענע וואָס האָבן ייליק האָר טיפּ. פֿאַר איר קוקינג איר דאַרפֿן בלויז מאַסלינע בוימל.
די בוימל איז גענומען, פּרעהעאַטעד אין אַ פּאַרע וואַנע צו צימער טעמפּעראַטור און איז געווענדט צו די סקאַלפּ מיט אַקטיוו מאַסאַזש מווומאַנץ. און אויך קערפאַלי פאַרשפּרייטן צוזאמען די גאנצע האָר לענג. וואַש אַוועק ונ דורך נאָך צוויי שעה.
מאַסקע מיט לינסיד בוימל
אַזאַ אַ מאַסקע ימפּרוווז האָר וווּקס, נערישאַז די באַלבז, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די סקאַלפּ סעלז און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן. צונויפגיסן יי יאָוק, 3 טיספּונז בוימל, 2 טייבאַלספּונז פון באַלזאַם. אָנווענדן אויף די סקאַלפּ און האָר צוזאמען די גאנצע לענג. שווענקען פּרעפעראַבלי נישט פריער ווי נאָך דריי שעה.
רינסעס פֿאַר רינסינג האָר
בראָטהס פֿאַר רינסינג האָר העלפּס צו באַרייַכערן די האָר מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. שאַפֿן אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן פֿאַר האָר פון פונדרויסנדיק וועטער טנאָים. פּלוס, דאָס איז אַן נאָך האָר רייניקונג פון באַשטאַנד רעזאַדוז.
רובֿ אָפט געניצט דעקאָקטיאָנס פון בורדאָקק וואָרצל, קראָפּעווע, לינדאַן, בערעזע באַדז, פלאַוערינג סטעפּמאַדער, טשאַמאָמילע, קאָנעס, דעמב בילן, פּלאַנטאַן וואָרצל און אנדערע.
בייסיקלי, דעקאָקטיאָנס זענען צוגעגרייט אַלע די זעלבע. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק - וואַשן, מאָל און טרוקן. נעמען 1 לעפעלע פון דער פאַבריק און גיסן אַ גלאז פון הייס וואַסער. שטעלן אין אַ פּאַרע וואַנע און ברענגען צו אַ קאָכן וואַסער אין אַ פאַן.
קאָכן אין אַ פּאַרע וואַנע פֿאַר 15 מינוט. ייַנוויקלען און לאָזן עס ברו פֿאַר אַ פּאָר פון שעה. אָנשטרענגען און צעפירן אין די פארלאנגט סומע פון שווענקען וואַסער איידער נוצן.
נאָך ונ דורך רייניקונג די האָר, נאָר צו ריין די האָר. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די דעקאָקטיאָן האט אַ ספּעציפיש כערבאַל רייעך וואָס האלט אויף די האָר פֿאַר אַ געוויסע צייט. אָבער טאָן ניט זאָרג אַזוי פיל, עס איז זייער יראָודאַד געשווינד.
פאָלק רעמאַדיז האָבן שטענדיק געווען אין הויך שאַצן. איר זאָל נישט מיד קויפן אַזאַ טייַער קאָסמעטיקס פֿאַר האָר, איר קענען פּרובירן צו ווענדן צו אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס און זיין צופֿרידן, ספּעציעל אין די שווער צייט פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען - מענאַפּאַוז.
ז
אין די יבערגאַנג צייט, כאָרמאָונאַל ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף פון די שיין געשלעכט. אין אַ קלענערער סומע, די האָרמאָנע עסטראָגען איז געשאפן, און די סומע פון אַנדראָגענס ינקריסיז. הילעל פון דעם וואָג פירט צו שוואַך און אָנווער פון האָר. דאָס איז אַ יקערדיק האַנאָכע.
אנדערע סיבות אַרייַננעמען:
- היפּאָטהיראָידיסם
- דרוק - בלוט צושטעלן איז נעבעך, האָר רוץ זענען נישט גענוג פיטער,
- סמאָוקינג, אַלקאָהאָל - וואָמען וואָס רויך מער אָפט האָבן אַ פּראָבלעם,
- נערוועז יקספּיריאַנסיז, אָוווערווערק - אַ נעגאַטיוו אָפּרוף קען נישט דערשייַנען מיד נאָך אַ געוויסע צייט,
- מאַלנוטרישאַן
- פאַלש טאָג מאָדע - ביסל צייט איז געגעבן פֿאַר מנוחה,
- וויטאַמין דיפישאַנסי
- גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
- די השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות - רעגן, ווינט.
וואָס וויל צו בלייבן שיין אין דעם עלטער, פרויען נוצן פאַרשידן האָר מאַסקס. זיי טאָן ניט שטענדיק האָבן אַ positive ווירקונג אויף האָר. דער הויפּט באזירט אויף פעפער און זענעפט. זייער אָפט נוצן פירט צו אָוווערריינג פון האָר און זייער פראַגילאַטי. אַזאַ מאַסקס טרוקן די סקאַלפּ.
א אָפט נוצן פון האָר דייז איז דעטראַמענאַל פֿאַר זיי.
דער פּראָבלעם טוט נישט פּאַסירן טייקעף. עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר דיין וווילזייַן און פירן אַ געזונט לייפסטייל.
באַהאַנדלונג מעטהאָדס
בלויז דער ערשטער סימפּטאָמס דערשייַנען, וואָמען סאַונדינג די שרעק און זענען קוקן פֿאַר פאַרשידענע סאַלושאַנז. זינט די הויפּט סיבה איז כאָרמאָונאַל ריסטראַקטשערינג, עס מאכט קיין זינען צו קוקן פֿאַר אַ פּאַנאַסיאַ אין שאַמפּוז און פּאַפּיז פֿאַר האָר.כאָטש זייער הילף איז אויך נוציק.
עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַזאַ מאָומאַנץ:
- די נוצן פון מעדאַקיישאַנז וואָס וועט היילן דעם גוף פֿון די ין.
- לייפסטייל רעוויזיע.
- סעלעקציע פון די רעכט האָר זאָרגן פּראָדוקט.
פילע ינערלעך פּראָבלעמס ווירקן הויט און האָר. נאָך אַ צונעמען דורכקוק, דער דאָקטער פּריסקרייבז די נייטיק דרוגס.
זינט די סיבה איז ענדערונגען, אָדער גאַנץ פעלן פון כאָרמאָונז, די אַקשאַנז פון דרוגס וועט זיין אַימעד צו ריפּלעניש זיי.
ווייַבלעך האָרמאָנע-באזירט מעדאַקיישאַנז זענען גענומען פֿאַר עטלעכע חדשים. עס זענען דרוגס וואָס ווירקן די האָר פאַליקאַלז, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן באטייטיק און שפּייַזן די סקאַלפּ.
אַזאַ אַ מעדיצין קען זיין גערופן "מינאָקסידיל", "מעטפאָרמין." די אַדמיניסטראַציע פון האָרמאָנע-כּולל דרוגס מוזן זיין קערפאַלי דורכגעקאָכט, ווייַל זיי אויך האָבן נעגאַטיוו זייטן.
זיי אַרויסרופן ברוסט און אָווועריאַן ראַק, ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און אַרויסרופן די אויסזען פון בלוט קלאַץ.
עס זענען מעדאַקיישאַנז וואָס וועט נוץ נישט בלויז מענאַפּאַוזאַל פרויען, אָבער אויך גערלז. די זענען דרוגס באזירט אויף פוראָקאָומאַרין. זיי העלפֿן בעסער היילן די סקאַלפּ.
מעדאַקיישאַנז זענען פּריסקרייבד אויסשליסלעך דורך אַ דאָקטער און נאָך אַ גרונטיק פאַכמאַן דורכקוק.
אין אַדישאַן צו רפואות, טראדיציאנעלן מעדיצין, וואָס העלפּס צו האַלטן באָלדנאַס, וועט זיין אַ געראָטן לייזונג צו האַלטן אָנווער. גוטע באריכטן וועגן די נוצן פון מאַסקע פון אַלאָו, קווינינע. עס איז נוצלעך צו נוצן קיין דרוגס וואָס אַנטהאַלטן אַ פאַבריק באַזע. הערבס האָבן קיין זייַט יפעקס
עס איז זייער וויכטיק אין דעם פּעריאָד צו פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן. סמאָוקינג וויקאַנד די האָר פאַליקאַלז, קאַנטריביוץ צו סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. דאָס פירט צו האָר אָנווער. איר זאָל אויך רעפרען פון טרינקט אַלקאָהאָל.
דרוק קען נישט באַגלייטן לעבן, ספּעציעל אויב איר זענט אַן אַקטיוו מענטש. צו באַפרייַען דרוק, איר קענען טאָן יאָגאַ, קיין ספּאָרט, פיזיאָוטעראַפּי עקסערסייזיז. לערן צו באַקומען ווי פילע positive ימאָושאַנז ווי מעגלעך.
פאַרברענגען צייט טעגלעך אין די פריש לופט, ויסמיידן אַ זיציק לייפסטייל. אַראָמאַטהעראַפּי, די נוצן פון אָילס פון לאַוואַנדע און דזשאַסמינע זענען נוציק. מאַכן מיטינגז מיט פרענדז מער אָפט.
זיי וועלן העלפֿן צו רעדן האַרץ צו האַרץ, באַפרייַען די אַקיומיאַלייטיד שפּאַנונג.
לערן צו עסן רעכט. איר זאָל באַגרענעצן זיך פון אָווועריטינג, רעדוצירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, וואָס פאַרגרעסערן די אַקיומיאַליישאַן פון אַנדראָגענס. איר קענען ריפּלעניש די צושטעלן פון פעט מיט ניסלעך, פיש, גרינס בוימל.
נוציק וועט זיין די נוצן פון קירבעס זאמען, פלאַקס, זונרויז, פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז און טוווע. א סכום פון וויטאַמינס, ספּעציעל ב און C, איז פשוט נייטיק פֿאַר די האָר צו צוריקקומען צו די ערשטע שיינקייט און געזונט צושטאַנד.
גענומען עגגס, פיש, הייַזקע קעז און בינז וועט העלפֿן פּלאָמבירן די גוף מיט פּראָטעינס.
האָר זאָרגן
געהעריק באַהאַנדלונג פון האָר איז קאַמביינד מיט באַהאַנדלונג. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן האָר אָנווער.
דאָ זענען עטלעכע פּראַקטיש עצות:
- מיר נוצן פאַכמאַן שאַמפּוז, עס איז בעסער צו קויפן זיי אין פאַרמאַסיז,
- וואַשן דיין האָר אַמאָל יעדער צוויי טעג, ווייניקער אָפט,
- ויסמיידן קאָומינג האָר נאַס. אָפט קאָומינג אויך אַפעקץ זיי
- ווען מיר געמעל, מיר סעלעקטירן מילד פּאַינץ,
- טאָן ניט נוצן קלאָרין-כּולל וואַסער,
- די נוצן פון מאַסקס מיט כאָוכאָובאַ אָילס, בורדאָקק בוימל.
אַ עפעקטיוו ווירקונג איז צוגעשטעלט דורך אַ קאָפּ מאַסאַזש. געדויער פון 15-30 מינוט. דעם אַקטאַווייץ די אָפּעראַציע פון די ציבעלע, העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.
מאַסאַזש איז געפירט אויס אין פאַרשידענע וועגן - אַ ספּעציעל באַרשט איז געפירט אויס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, מאַסאַזשד מיט פינגגערטיפּס. יפעקטיוולי פאַרבינדן מאַסאַזש מיט רויק מוזיק וואָס וועט אָפּרוען, באַפרייַען דרוק.
אַלטערנאַטיווע מעדיצין קענען זיין געוויינט אָן כעזאַטיישאַן. זיי טאָן ניט האָבן זייַט יפעקס און האָבן אַ גוט רעזולטאַט. אָבער, איידער נוצן, איר דאַרפֿן צו פאָרן אַ פּראָבע פֿאַר דער אַוועק פון אַלערדזשיז.צו טאָן דאָס, לייגן אַ קליין געמיש אויף די עלנבויגן, נאָך אַ בשעת וואַש אַוועק. אויב בעשאַס דער טאָג עס זענען קיין ענדערונגען אויף די הויט, איר קענען נוצן די געצייַג.
פאַסילאַטייט די לויפן פון בלוט מאַסקס פון אַניאַנז און פּעפּערז. כּדי די האָר זאָל נישט טרוקן, די מאַסקע איז געווענדט צו די רוץ. גרינס אָדער קאָסמעטיק ייל איז געווענדט סיימאַלטייניאַסלי אויף קערלז. זיי וועלן העלפֿן די האָר צו האַלטן אַ נעץ מדרגה, אַ שייַנען זיך אין זיי.
עס איז נוצלעך צו שווענקען מיט אַ דעקאָקטיאָן פון קראָפּעווע, סאַגע, טשאַמאָמילע, בורדאָקק און בערעזע בלאַט. איר קענען לייגן מאַסקע האָניק, קעפיר, סמעטענע, בעריז, עפּל עפּלזאַפט עסיק, פרוכט און גרינס.
די פאַרהיטונג פון באָלדנאַס אין די מענאַפּאַוז איז אַ באַלאַנסט דיעטע, געהעריק אָרגאַניזאַציע פון מנוחה און אַרבעט, אַ געזונט-סעלעקטעד קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, ספּאָרט, גייט אין די פריש לופט, געהעריק מילד האָר זאָרגן. רעכט צו דעם, די פּריקרע סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז קענען זיין בעשאָלעם אַוווידאַד. א פרוי וועט בלייבן שיין און אַטראַקטיוו מער.
פארוואס מענאַפּאַוז אנגעהויבן צו פאַלן אויס
די פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין די ווייַבלעך גוף מיט מענאַפּאַוז זענען שייך צו יעדער אנדערער. בעשאַס כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט, די הייך פון עסטראָגען, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געזונט פון ניילז און הויט, ספּלענדער און האָר וווּקס, דיקריסאַז ראַפּאַדלי.
טעסטאַסטעראָון, די זכר האָרמאָנע אַז איז קאַנטיינד אין אַ קליין סומע אין די ווייַבלעך גוף, הייבט צו פּריווייל איבער די מאַטעריע, און דעריבער די האָר וווּקס און זייער דערנערונג זענען אויפגערודערט.
טעסטאַסטעראָון לעוועלס זענען גלייַך שייַכות צו באָלדנאַס פון זכר מוסטער, וואָס איז וואָס עס יגזערט אַ ענלעך ווירקונג ווען יבעריק אין אַ פרוי.
בעשאַס מענאַפּאַוז, די שיין געשלעכט יקספּיריאַנסיז אָפט ענדערונגען אין שטימונג און עמאָציאָנעל דרוק. דעם סטרעספאַל צושטאַנד אויך אַדווערסלי אַפעקץ די כערסטייל, ווייַל די נאָרמאַל בלוט צושטעלן צו די אויבערשטער טייל פון די קאָפּ איז ווערסאַנד און די באַלבז טאָן ניט באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ.
ווי איר וויסן, בעשאַס מענאַפּאַוז, באַטייַטיק ענדערונגען פאַלן אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט פון די ווייַבלעך גוף. דאָס איז געהאלטן די הויפּט סיבה פֿאַר האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז. איידער די אָנהייב פון דעם פּעריאָד, דער גוף האט אַ גענוג סומע פון עסטראָגען, אָבער איצט די סומע איז געווארן פיל ווייניקער, אין דער זעלביקער צייט עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון זכר כאָרמאָונז. דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די ווייַבלעך גוף, און די געדיכטקייַט פון די כערליין סאַפערז.
אַ וויכטיק אָרט אין דער רשימה פון הויפּט סיבות איז דרוק. מיט מענאַפּאַוז, וואָמען שטימונג ענדערונגען דראַמאַטיקלי, זיי אָפט פילן דייַגעס. דעריבער, דער פּראָדוקציע פון די סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נויטיק פֿאַר דער דערנערונג פון די פאַליקאַלז, שטארק ווערסאַן. ווי אַ רעזולטאַט, די האָר הייבט צו פאַלן אויס.
ומדירעקט סיבות פון מענאַפּאַוז זענען:
- מאַלנוטרישאַן
- שלעכט געוווינהייטן
- אין דער אַוועק פון געהעריק האָר זאָרגן,
- דיסעאַסעס פארבונדן מיט די סקאַלפּ,
- גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז.
די הויפּט ז פון האָר אָנווער אין וואָמען 40 יאר אַלט
אין דערצו צו כאָרמאָונאַל דיפישאַנסי, עס זענען אנדערע סיבות פון ליסע. איינער פון די וויכטיק סיבות איז די אַדיקשאַן צו סמאָוקינג. אויב די קלימאַקטעריק צייט קען נישט פירן צו שטרענג האָר אָנווער, נאָך די אָנסעט, ליסנאַס ווערט זייער באמערקט.
פארוואס איז דאָס געשעעניש? ניקאָטין ז ספּאַזאַמז פון בלוט כלים אַרייַנגערעכנט די סקאַלפּ. מענאַפּאַוז פירט צו דער זעלביקער זאַך. ווען די צוויי סיבות אָוווערלאַפּ, די האָר פאַליקאַלז האַלטן גענוג זויערשטאָף און נוטריאַנץ. ווי אַ רעזולטאַט, די האָר וואָרצל וויקאַנד און עס פאלס אויס.
אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז אָפט דרוק (זען האָר אָנווער פון דרוק). קלימאַקס זיך איז שוין אַ דרוק פֿאַר דעם גוף אין דעם גשמיות זינען פון דעם וואָרט. און זינט עס איז אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, די עמאָציאָנעל וואָג אויך ענדערונגען. א פרוי ווערט יראַטאַבאַל, שפּירעוודיק צו מינימאַל עמאָציאָנעל דרוק.
וואָס אַנדערש קענען פירן צו מענאַפּאַוז פון ליסע? עסטראָגען דיפישאַנסי פירט צו די אָנווער פון אַ גרויס סומע פון מינעראַלס. זיי זענען פאַרפאַלן ניט בלויז פון ביין געוועב, אָבער פון די הויט און די אַפּפּענדאַגעס. ווי אַ רעזולטאַט, די כערליין איז נאָוטיסאַבלי רידוסט.
עס איז אויך אַ סיבה וואָס דעפּענדס ניט בלויז אויף ענדערונגען אין דעם גוף בעשאַס מענאַפּאַוז. וואָמען אָנהייבן צו מאָניטאָר זייער אויסזען, אַזוי זיי אָפט פאַרב זייער האָר. דעם נאָך פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון די כערסטייל. אין דערצו, די האָר ווערט דין און שטיפעריש, אַזוי פרויען נוצן פאַרשידן שעדיקן טינגז צו סטיל זיי:
- מאָוססעס און וואַרנישאַז
- ייערנז און קערלינג ייערנז
- כעמישער און טערמאַל קערלערז.
אַלע דעם נעגאַטיוולי אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר.
- ווי דערמאנט פריער, די צושטאַנד פון די האָר לאַרגעלי דעפּענדס אויף די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. סטאַטיסטיקס זאָגן אַז די פּראָבלעם פון האָר אָנווער אין וואָמען נאָך 40 יאָר איז אין נאָענט שייכות מיט דעם פּראָצעס פון פּראָדוקציע פון האָרמאָנע פון אַדראָגען. וידעפדיק אַנדראָגענס פירט צו אַ ביסלעכווייַז באָלדנאַס. אין דער ליטעראַטור, דעם דערשיינונג איז גערופֿן "אַנדראָגעניק אַלאָפּעסיאַ." באָלדנעסס הייבט מיט די פראָנטאַל און פּאַריעטאַל טיילן פון די קאָפּ, אויף צוויי זייטן פון די פּאַרטינג. האָר ווערט דין, ביסלעכווייַז פאלן אויס אָדער ברייקס אַוועק. ליידיז וואָס האָבן דעם פּראָבלעם באמערקט אַז די קערלז זענען געשווינד פאַרפּעסטיקונג און די סקאַלפּ איז באדעקט מיט שופּן. איבער צייַט, די אַפעקטאַד געביטן וואַקסן אָבער אַלאָפּעסיאַ קען נישט דערגרייכן די אַקסיפּאַטאַל טייל פון די קאָפּ. דורך דעם וועג, האָר אָנווער געפֿירט דורך אַ וידעפדיק פון אַנדראָגענס אַקערז אויך אין וואָמען אונטער 40 יאָר. די ריזיקירן גרופּע איז כעדאַד דורך גערלז וואָס ליידן פון פּאָליסיסטיק אָוווערי.
- די צושטאַנד פון די האָר קען אויך זיין אַפעקטאַד דורך דיסטערבאַנסיז אין די טיירויד דריז, וואָס, אין קער, פּראַוואָוקס אַטראָפי פון די האָר פאַליקאַלז און געוואקסן אָנווער פון קערלז.
- דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָסטעאָטשאָנדראָסיס, אַטעראָוסקלעראָוסיס און וועדזשאַטייטיוו-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ אויך ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון ליסע. אַלע פון זיי פאַרשעדיקן בלוט צושטעלן, וואָס אַפעקץ די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און דערנערונג פון האָר פאַליקאַלז.
- אַלאָפּעסיאַ איז אָפט געפֿונען אין פּאַטיענץ מיט אַנעמיאַ. דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז מיט דעם קרענק, דער גוף טוט נישט אַרייַנציען אייַזן פון די ינקאַמינג עסנוואַרג. אייַזן איז יקערדיק פֿאַר סאַטשערייטינג האָר רוץ מיט נוטריאַנץ און זויערשטאָף. אויך דעם שפּור עלעמענט אַקטאַווייץ צעל אָפּטייל.
- ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די טעמע פון אַ געהעריק, באַלאַנסט דיעטע. צי איר ווילן צו ופהיטן די שיינקייט און געזונט פון האָר? פּרוּווט צו דייווערסאַפיי דיין מעניו מיט פירות, וועדזשטאַבאַלז, פריש הערבס. אויף דיין טיש זאָל קעסיידער דערשייַנען קיילים פון פיש, דאַר פלייש, הינדל עגגס. דיין הויפּט ציל איז צו פאַרמייַדן די ריזיקירן פון אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און יקערדיק מינעראַלס.
- אן אנדער פּראָסט גרונט פון האָר אָנווער אין וואָמען 40 יאר אַלט איז באטראכט צו זיין נערוועז שפּאַנונג. דאָס קען ויסקומען חידוש פֿאַר עטלעכע, אָבער רעגולער דרוק, אָוווערווערק, עמאָציאָנעל קרייסיז זענען אַ דירעקט וועג צו ליסע. ווייאַליישאַנז פון דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם ווירקן די צושטאַנד פון די האָר פאַליקאַלז, וואָס רעכט צו נעראָוינג פון די כלים גיין אין די שלאָפן פאַסע און ממש האַלטן אַרבעט.
- וויי, ביי די עלטער פון 40, פילע ליידיז קענען נישט באַרימערייַ פון שטאַרק ימיונאַטי. דעריבער, פאַרשידן וויראַל חולאתן אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַלאָפּעסיאַ.
- אין דעם עלטער, כּמעט יעדער דאַמע איז געצווונגען צו מאָלן איבער זייער גרוי האָר מיט ספּעציעל מיטלען. אָבער, אפילו אין די אַקטיוו אַנטוויקלונג פון דער שיינקייט אינדוסטריע, ניט אַלע פּראָדוקטן האָבן זיכער, מילד קאַמפּאַונדז. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן סטילינג קאָסמעטיקס. נעבעך סטילינג פּראָדוקטן קענען גרונט באַטייטיק שעדיקן צו די צושטאַנד פון אפילו די מערסט געזונט און שטאַרק קערלז. די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד דורך די נוצן פון האָר דרייערז, סטרייטנינג ייערנז, קערלינג ייערנז.
מעדיצין טעראַפּיע
די נוצן פון פיטאָהאָרמאָנעס אויך מאכט עס מעגלעך צו האַלטן ליסע. אָבער, דער פּראָצעס זאָל זיין קאַנטראָולד דורך אַ מומכע, ווייַל אָוווערדאָוס איז מער ווי מסתּמא צו ווערן געניצט ינדיפּענדאַנטלי. אן אנדער עפעקטיוו וועג פֿאַר אַלאָפּעסיאַ זאָל זיין געהאלטן פאָלק רעמאַדיז. אַזוי, עס זענען דעוועלאָפּעד גאַנץ עפעקטיוו רעסאַפּיז וואָס קענען זיין צוגעגרייט לייכט און פשוט אין שטוב. מיט סיסטעמאַטיש נוצן, עס וועט זיין מעגלעך צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אפילו פֿאַר וואָמען נאָך 60 יאר.
רובֿ אָפט, אַזאַ אגענטן זענען געניצט אַז דיילייט בלוט כלים. פֿאַר בייַשפּיל, ראַבינג צומיש פון ביטער רויט פעפער באזירט אויף אַלקאָהאָל, אַלאָו זאַפט, ווי טשלאָראַל כיידרייט אָדער קווינינע. פלאַקססעעד איז אַ רייַך מקור פון פיטאָעסטראָגענס: עס קענען זיין גענומען באַל-פּע, פֿאַר בייַשפּיל, אין די פאָרעם פון ינפיוזשאַן אָדער לייגן זאמען צו פאַרשידענע קיילים.
אויב איר נוצן די געלט 2-3 מאל, די ווירקונג איז ניטאָ, איר זאָל ווידער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. א שייַעך-דורכקוק וועט זיין סקעדזשולד און אַ ריכאַבילאַטיישאַן קורס ריווייזד.
אַלע דעם איז נייטיק צו ענשור אַז די האָר איז געזונט און ליסע איז געווארן אַ ניט-עגזיסטאַנט און פארגעסן פּראָבלעם. דאָס איז גאַנץ גרינג צו דערגרייכן - איר נאָר דאַרפֿן צו גיין צו דער דאָקטער און נאָכפאָלגן זיין רעקאַמאַנדיישאַנז, אפילו נאָך 50-60 יאר.
ערשטער, איר זאָל זוכן הילף פון פּראָפעססיאָנאַלס, וואָס אַנטהאַלטן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער אַ טריטשאָלאָגיסט. אויב די גרונט פון די אָנווער איז אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון ווייַבלעך כאָרמאָונז, דער פּאַציענט זאָל נעמען דרוגס וואָס אַנטהאַלטן עסטראָגען. אין אַלגעמיין, נאָך אַ פּאָר פון חדשים, די האָר וועט ניט מער פאַלן אויס מיט אַזאַ ינטענסיטי, אָבער באַהאַנדלונג מיט כאָרמאָונאַל אגענטן זאָל זיין פּריסקרייבד דורך די דאָקטער בלויז נאָך די נייטיק שטודיום:
- די אַלטראַסאַונד דייאַגנאַסטיקס
- אַ בלוט פּרובירן אַימעד צו באַשליסן די הייך פון געשלעכט כאָרמאָונז.
עס איז מעגלעך צו מייַכל האָר מיט די הילף פון אַזאַ כאָרמאָונאַל מיטלען ווי פיטאָעסטראָגענס. זיי זענען געשאפן דורך פאַבריק סעלז, מיט זייער סטרוקטור זיי זענען ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די כאָרמאָונז וואָס די ווייַבלעך גוף טראגט. פיטאָעסטראָגענס און ענדאָגענאָוס עסטראָגענס האָבן יידעניקאַל פּראָפּערטיעס, פֿאַר דעם סיבה, דרוגס באשאפן אויף זייער יקער זענען געניצט צו קאַמבאַט אַלאָפּעסיאַ בעשאַס מענאַפּאַוז. אָבער, די היילונג פּראָצעס זאָל זיין געפירט אויסשליסלעך אונטער די השגחה פון אַ פאַכמאַן.
ווי דערמאנט, האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע איז די מערסט עפעקטיוו היילונג פֿאַר האָר אָנווער, אָבער אין דערצו, מינאָקסידיל איז אָפט פּריסקרייבד צו פּאַטיענץ. דאס מעדיצין האט אַ positive ווירקונג אויף די סערקיאַליישאַן פון בלוט, און אויך פּראַמאָוץ האָר וווּקס און מאכט סליפּינג פאַליקאַלז "וועקן זיך". מעטפאָרמין קענען אויך העלפן קאַמבאַט האָר אָנווער אין וואָמען איבער 50.
סטאַנינג רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג מיט פוראָקאָומאַרין דרוגס. דאַנק צו זיי, די סקאַלפּ ווערט כעלטיער, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און רידזשענעריישאַן אין די אַפעקטאַד געביטן פון די עפּאַדערמאַס. ווי אַ רעזולטאַט, פיל ווייניקער האָר פאַלן אויס. אויב באָלדנאַס קאַנטריביוטיד צו זיכער חולאתן, איר קענען נישט טאָן אָן טעראַפּיע פון די אַנדערלייינג פּאַטאַלאַדזשי.
ציבעלע האָניק מאַסקע
א ענלעך רעצעפּט איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט געצייַג אין דעם קאַמף קעגן האָר אָנווער. די ברענען זאַפט פון די פאַבריק סטימיאַלייץ די באַלבז, רעכט צו וואָס וווּקס איז אַקסעלערייטיד און די באַנד פון קערלז ינקריסיז, און האָניק וועט פאַרווייכערן די ווירקונג און אַ שטאַרק שמעקן.
רייַבן אַ קליין ציבעלע אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק אָדער צעהאַקן אין אַ בלענדער, און לייגן 1 צפּ צו די פּאַפּ. האָניק. רייַבן די ריזאַלטינג געמיש אין די סקאַלפּ און האַלטן 45-50 מינוט. שווענקען האָר ונ דורך אָן שאַמפּו און שווענקען עסיק.
פֿאַר אַ קענטיק רעזולטאַט, די אַקשאַנז מוזן זיין ריפּיטיד פֿאַר צוויי חדשים 2 מאל פּער וואָך. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַ מאַסקע אויב קליין ווונדז זענען געפֿונען אויף די הויט אָדער עס איז אַ אַלערגיע צו אַניאַנז.
די פליסיק איז אַפּרישיייטיד פֿאַר אַ שטאַרק אַלקאַליין ווירקונג אויף די סקאַלפּ, וואָס געפֿירט אַקטיוו האָר וווּקס. צו מאַכן אַ ינפיוזשאַן פֿאַר רינסינג, איר דאַרפֿן צו פאַרבינדן ווייַן עסיק און וואַרעם וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 4.
לייג אַ האַנדפול פון בערעזע בלעטער און יונג נעטטלעס. באַשטיין די מעדיצין פֿאַר 1.5-2 וואָכן, און שפּאַנונג. יעדער שאַמפּאָאָינג איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַמפּליטיד דורך רינסינג מיט די ינפיוזשאַן פון עסיק.
קאָקאָסנוס אָיל
עס איז אַ באַוווסט סגולע געניצט פֿאַר שטרענג האָר אָנווער בעשאַס מענאַפּאַוז. העלפּס נאָרמאַלייז די סקאַלפּ צושטאַנד, וואָס מיטל אַז עס שטיצט די געזונט וווּקס פון האָר.
נאָך וואַשינג, עס איז נייטיק צו רייַבן קאָקאָסנוס בוימל אין די סקאַלפּ 1-2 מאל פּער וואָך און האַלטן וועגן אַ שעה, און שווענקען ונ דורך מיט וואַרעם וואַסער.
א פּשוט פּראָצעדור אַז איר קענען טאָן אויף דיין אייגן
- איינער פון די מערסט פאָלקס מעטהאָדס צו קאַמבאַט האָר טינינג. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, מאַסאַזש איז קאַמביינד מיט די נוצן פון דרוגס און ספּעציעל קאָסמעטיק פּראָדוקטן. נוציק פּראָוסידזשערז קענען זיין געטאן אפילו ינדיפּענדאַנטלי, אין שטוב. די ווירקונג פון מאַסאַזש איז רעכט צו זיין פיייקייט צו סטימולירן אַקטיוו פונקטן אויף די קאָפּ, "פאַרגיכערן" בלוט סערקיאַליישאַן.
מאַסאַזש קענען זיין פּערפאָרמד ניצן פאַרשידן טעקניקס. די יזיאַסט וועג צו מאַכן אַ מאַנואַל מאַסאַזש. עס איז גענוג פֿאַר עטלעכע מינוט צו מאַסאַזש די סקאַלפּ מיט דיין פינגגערטיפּס אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג. אין דערצו, ספּעציעל אָילס אָדער אנדערע פּראָדוקטן קענען זיין ראַבד. אן אנדער וועג איז צו מאַסאַזש די סקאַלפּ ניצן אַ באַרשט מיט נאַטירלעך בריסאַלז.
די ווירקונג פון אַ רילאַקסינג ספּאַ-פּראָצעדור האט אַראָמאַ מאַסאַזש. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן יקערדיק בוימל. רייַבן אַ קליין סומע פון בוימל אין די האָר רוץ, דיסטריביוטינג יוואַנלי איבער די קאָפּ. מאַסאַזש זאָל זיין פּערפאָרמד קעסיידער, פּרעפעראַבלי 2 מאל פּער טאָג. דער פּראָצעדור האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. מאַסאַזש זאָל זיין פארלאזן אויב עס זענען ינדזשעריז אויף די סקאַלפּ, וואונדער פון פונגאַל ינפעקציע. אין די רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען אויך כאַנגגינג גוף טעמפּעראַטור און הויך בלוט דרוק.
פאַרהיטונג
צו מינאַמייז די ריזיקירן פון ליסע, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ נומער פון פאַרהיטנדיק מיטלען:
- געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן.
- איבערבליק דיין מעניו. דיין דיעטע זאָל האָבן מער פודז רייַך אין פּרעסן, צינק, סעלעניום, וויטאַמינס B, C, N. פאַרבייַטן פאַטי און געווירציק פודז מיט מער "געזונט" פודז. פּרובירן צו רעדוצירן די סומע פון צוקער קאַנסומד, קאַפין. אָבער טאָן ניט פּייַניקן דיין גוף מיט שטרענג דיייץ. די דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און דייווערס.
- ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און שטאַרק עמאָציאָנעל שאַקס.
- לייענען קערפאַלי די לאַבעלס פון פּערטשאַסט האָר פּראָדוקטן, ייבערהאַנט צו פּראָדוקטן מיט זיכער, מילד פאָרמיוליישאַנז.
- ווייניקער היץ די קערלז, דאָס איז דרייינג מיט אַ האָר דרייער, קערלינג מיט טאָנגז אָדער ויסגלייַכן מיט אייַזן.
- באַשיצן האָר און סקאַלפּ פון דירעקט זונשייַן, פראָסט. טראָגן כאַץ ווען איר גיין אַרויס ניט בלויז אין די קאַלט צייַט, אָבער אויך אין זומער.
- דו זאלסט נישט צאָפּ דיין האָר אין ענג בריידז אָדער עקן, טאָן ניט נוצן גומע באַנדס און האַירפּינס וואָס טייטלי פאַרריכטן קערלז און לאָזן קריסיז.
