פאָליק זויער פֿאַר האָר וווּקס

ווען דער גוף הייבט צו פעלן נוטריאַנץ, עס עפעס אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר. זיי פאַרלירן זייער געדיכטקייַט, לאַסטער און שטאַרקייט. אַזוי אַז דער פּראָצעס טוט נישט שלעפּן זיך, עס איז דרינגלעך צו יבערקלערן דיין לייפסטייל און פאַרלייגן אַ דיעטע. עס זאָל זיין באַלאַנסט און רייַך אין וויטאַמינס.

עטלעכע פון ​​זיי קענען צו האַלטן האָר אָנווער ניט בלויז נאָך ינדזשעסטשאַן, אָבער אויך דאַנק צו כאָוממייד מאַסקס. דעם וויטאַמין איז פאַליק זויער. די נוצן פון דעם האָר האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האָר, און מאכט זיי לעבעדיק, בלאַנק און געזונט.

נוציק פּראַפּערטיז

פאָליק זויער איז אויך גערופן וויטאַמין ב 9. ער איז דער הויפּט ווייַבלעך וויטאַמין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שיינקייט און רעפּראָדוקטיווע געזונט. דאָס איז נוצלעך פֿאַר נאָרמאַלייזינג מאַרך טעטיקייט און אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ניילז און הויט. גענומען פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס וועט העלפֿן צו וואַקסן די געבעטן לענג פיל פאַסטער. דעם וויטאַמין האט די פאלגענדע ווירקונג אויף האָר:

• גיט האָר שייַנען, סאָפטנאַס און געזונט גלאַנץ,
• העלפּס צו פאַרגיכערן די וווּקס פון נייַ כערז,
• סטאַפּס פאַלינג אויס
• מאכט האָר מאָיסטוריזעד און נערישד דורך די גאנצע לענג,
• האט אַ פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף די רוץ.

אָבער טאָן ניט נעמען וויטאַמין ב 9 ווי דער בלויז וועג צו קאַמבאַט אַלאָפּעסיאַ. האָר אָנווער קען סיגנאַל ניט בלויז אַ פעלן פון נוטריאַנץ, אָבער אויך ערנסט ילנאַסיז. דעריבער, איידער איר פּרובירן צו ומקערן די שיינקייט פון האָר מיט פאַליק זויער, איר מוזן באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין פּאַטאַלאַדזשיז.

ווו איז קאַנטיינד

טריינג צו ריפּלעניש די ריזערווז פון פאַליק זויער אין דעם גוף, איר דאַרפֿן צו נעמען נישט בלויז אַפּטייק דרוגס, אָבער אויך עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן עס. מערסט פאָליק זויער איז געפֿונען אין די פאלגענדע פודז:

• באַקוויט, האָבערגריץ און רייַז קאַשע,
• מילכיק פּראָדוקטן, כאָוממייד הייַזקע קעז און סמעטענע,
• אין פאַרשידן טייפּס פון גרינז: שפּינאַט, פרילינג אַניאַנז, ספּאַרזשע, פּעטרעשקע, קראָפּ, סאַלאַט,
• ים און טייך פיש, ווי אנדערע סעאַפאָאָד,
• האָניק
• לעבער
• אַלע טייפּס פון סיטרוס פירות
• אַוואָקאַדאָ, אַפּראַקאַץ, מעלאָן,
• לעגיומז
• אין גאַנץ קערל ברויט.

דערנערונג און פאַליק זויער

צו וויסן וואָס פּראָדוקטן עס כּולל, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע טעגלעך. אין אַדישאַן צו פאַליק זויער, זיי אַנטהאַלטן פילע אנדערע וויטאַמינס און מינעראַלס, און די כאָולסאַם עסנוואַרג, די גיכער די האָר וועט פֿאַרבעסערן.

כּדי וויטאַמין ב 9 איז אַבזאָרבד מיט עסנוואַרג פול, די כּללים פון היץ באַהאַנדלונג מוזן זיין אָבסערווירט. לעבער, פיש און רינדערנס לעבער קענען נאָר זיין סטימד אָדער דורך בוילינג. בלויז אין דעם וועג אַלע די וווילטויק עלעמענטן זענען אפגעהיט וואָס וועט פאַרגיכערן האָר וווּקס און פֿאַרבעסערן וווילזייַן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פאָרטאַפייד טרינקען און סנאַקס בעשאַס דעם טאָג. גרין טיי מיט האָניק, רויז היפּס און כאָוממייד קאַמפּאָוץ זאָל שטענדיק זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. פון סנאַקס, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו ניסלעך, זאמען, פירות און וועדזשטאַבאַלז.

פאָליק זויער פון אַ אַפּטייק

ווען עס איז קיין צייט צו קערפאַלי צונויפנעמען די דיעטע און עס איז פשוט נייטיק צו ראַטעווען האָר פון פאַלינג אויס, איר דאַרפֿן צו גיין צו די אַפּטייק פֿאַר הילף. פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן אַ ריזיק סומע פון ​​פאַליק זויער-מיט דרוגס. אַלע מינים פון דייאַטערי ביילאגעס זענען פאָלקס, וואָס אין אַדישאַן צו אַנטהאַלטן אנדערע וויטאַמינס אין דעם זאַץ.

באריכטן פון פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס אַנטהאַלטן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די קויפן פון דעם געצייַג אין אַ אַפּטייק. ווען טשוזינג אַ מעדיצין, אַ זייער וויכטיק נואַנס מוזן זיין גענומען אין חשבון: פאָליק זויער ינטייק זאָל זיין קאַמביינד מיט די נוצן פון וויטאַמין C און גרופּע B. בלויז מיט זייער הילף פאָלאַסין וועט זיין אַבזאָרבד רעכט. איר מוזן אויך שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פּאָליצע לעבן פון די מעדיצין און די סומע פון ​​אַקטיוו מאַטעריע אין איין טאַבלעט.

פֿעיִקייטן פון די נוצן פון פאַליק זויער

ווען איר נעמען וויטאַמין ב 9, איר מוזן נאָכגיין די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• איר קענען נישט פאַרבינדן די ינטייק פון דעם וויטאַמין מיט אַלקאָהאָל.
• די טעגלעך קלאַל זאָל נישט יקסיד אַ דאָזע פון ​​2 מג.
• איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מישן די האָר מאַסקע מיט די דערצו פון פאַליק זויער אין שטייַגן - אין די לופט עס געשווינד פארלירט זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס.
• פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע, איר דאַרפֿן צו קויפן פאַליק זויער אין טאַבלאַץ, און פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן, האַלטן דיין ברירה אויף קאַפּסאַלז.

אָפּטראָג ב 9 פֿאַר האָר וווּקס

באריכטן פון פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס פֿאָרשלאָגן אַז עס האט אַ זייער וווילטויק ווירקונג אויף די באַלבז וואָס זענען נאָך אין די שלאָף זאָנע. נאָך גענומען דאָס, די לאַקס אָנהייבן צו וואַקסן אַקטיוולי, און זייער קוואַליטעט איז נאָוטיסאַבלי ימפּרוווד. דעם ביליק מעדיצין איז גרויס פֿאַר ריקאַווערינג האָר נאָך דרוק אָדער מאַלנוטרישאַן.

באריכטן פון פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס אַנטהאַלטן זייער טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע וועגן די בענעפיץ פון מאַסקס וואָס קענען זיין געמאכט פון פליסיק פאָלאַסין אין די פאָרעם פון אַמפּאָולעס. רעגולער זאָרגן פון קערלז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט נערישינג מאַסקס באזירט אויף וויטאַמין ב וועט העלפֿן ומקערן האָר צו זיין ערשטע שיינקייט און געזונט.

באריכטן פֿאַר די נוצן פון אַמפּאָולעס

אין פליסיק פאָרעם, דעם מעדיצין איז ויסגעצייכנט פֿאַר האָר אָנווער. באריכטן פון פאַליק זויער באַשטעטיקן דעם פאַקט. א ריזיק נומער פון וואָמען אַדווייזיז צו מאַכן מאַסקס פון פאָלאַסין אַמפּאָולעס, און צו לייגן עס צו שאַמפּו. די ווירקונג פון שטוב זאָרגן וועט זיין מער פּראַנאַונסט אויב איר מאַכן האָר מאַסקס פון נאַטירלעך אָילס, און מישן זיי מיט פליסיק וויטאַמין ב 9.

עטלעכע וואָמען געווען אַזוי אַדיקטיד צו נוצן אַמפּאָולעס פֿאַר האָר וווּקס אַז זיי ראַבד די פּראָדוקט אין די סקאַלפּ אין זיין ריין פאָרעם. באַזירט אויף באריכטן פון פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס, די רעזולטאַט פון נוצן איז געווען ערגער ווי פון אָילס. דעריבער, ווען מיקסינג כאָוממייד מאַסקס, עס איז בעסער צו פאַרבינדן פאַליק זויער מיט אנדערע נוציק ינגרידיאַנץ.

דאָוסאַדזש ב 9 פֿאַר האָר וווּקס

זינט דעם וויטאַמין קענען זיין גענומען באַל-פּע און ויסווייניק, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די דאָוסאַדזש, וואָס וועט העלפֿן האָר וווּקס און האַלטן זייער אָנווער:

• דאָוסאַדזש פון פּילז. פאָליק זויער איז ערלויבט פֿאַר אַרויף צו 3 חדשים אין ריי. די טעגלעך דאָוסאַדזש פון די אַקטיוו מאַטעריע זאָל נישט יקסיד 2.5 מג. אין דערצו, איר דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמינס פון גרופּע B. אָן זיי, פאַליק זויער וועט נישט זיין געזונט אַבזאָרבד.
• דאָוסאַדזש פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן. צו מייַכל האָר פון די אַרויס, איר קענען לייגן וויטאַמין ב 9 צו דעם שאַמפּו. אין בלויז אַ ביסל וואָכן, עס קען זיין מעגלעך צו באַמערקן ווי פאַליק זויער העלפּס מיט האָר אָנווער. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קויפן פליסיק פאָלאַסין אין אַמפּאָאַלז פון אַ אַפּטייק. א 100 מל שאַמפּו פלאַש דאַרף אַ פאָליק זויער אַמפּאָולע. נאָך אַדינג עס צו די שאַמפּו, איר דאַרפֿן צו ונ דורך טרייסלען די פלאַש אַזוי אַז די נוציק העסאָפע איז קערפאַלי פונאנדערגעטיילט.

רעגולער וואַשינג דיין האָר מיט אַ שאַמפּו וואָס כּולל דעם וויטאַמין וועט העלפֿן ומקערן קערלז צו זייער ערשטע שייַנען און שטאַרקייט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פאַליק זויער טאַבלאַץ קעגן האָר אָנווער. באריכטן זאָגן אַז בלויז אַן ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט פאַרגרעסערן וווּקס און האַלטן אָנווער.

וויטאַמין מאַסקע פֿאַר דאַמידזשד קערלז

אויב די קערלז זענען טרוקן, קרישלדיק און דאַמידזשד, איינער שאַמפּו מיט וויטאַמין ב 9 זאָל נישט זיין לימיטעד. מאַכן זיכער כאָוממייד האָר מאַסקס מיט פאַליק זויער. באריכטן פון זיי פֿאָרשלאָגן אַז די מאַסקע פון ​​נאַטירלעך אָילס איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו. עס העלפּס האָר צוריקקריגן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט. די קערלז נאָך עס זענען זייער בלאַנק און גלאַט.

צו צוגרייטן אַזאַ אַ מאַסקע אין שטוב, איר דאַרפֿן 50 מל פון דיין באַליבסטע בוימל און 2 אַמפּאָולעס פון פליסיק פאָלאַסין. איר קענען קלייַבן קיין בוימל: בורדאָקק, קאַסטער, מאַנדל, קאָקאָסנוס אָדער פערשקע. נאָך מיקסינג די צוויי ינגרידיאַנץ, איר דאַרפֿן צו שמיר די רוץ פון די האָר מיט דיין פינגער. ווען אַפּלייינג, עס איז זייער וויכטיק צו מאַסאַזש די סקאַלפּ. סליפּינג באַלבז וועקן זיך פון אים, און זיין האָר הייבט צו וואַקסן פיל פאַסטער. האַלטן די מאַסקע אויף דיין קאָפּ פֿאַר 1 שעה. שווענקען מיט שאַמפּו.

באריכטן אויף פאַליק זויער פֿאַר האָר

דאָס ברענגט גרויס בענעפיץ צו די צושטאַנד פון די האָר און די געזונט פון דעם מענטש ווי אַ גאַנץ. דעריבער, באריכטן פון פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס זענען צונעמען. פילע וואָמען און מענטשן וואָס האָבן פאַרלאָרן האָפענונג פון סטאָפּפּינג האָר אָנווער טאָן אַז נאָך אַ קורס פון פאָלאַסין באַהאַנדלונג זיי געראטן צו נישט נאָר באַקומען באַפרייַען פון אַלאָפּעסיאַ, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די הויט און ניילז קוואַליטעט.

פאָליק זויער איז אַ זייער אַפאָרדאַבאַל וויטאַמין. פֿאַר קליין געלט איר קענען קויפן עס אין קיין אַפּטייק. אָבער די נידעריק פּרייַז טוט נישט מאַכן פאָלאַסין ווייניקער עפעקטיוו אין דעם קאַמף פֿאַר אַ געזונט און שיין האָר. דעריבער, ווער עס יז וואָס האט אַ פּראָבלעם מיט האָר אָנווער, זאָל פּרובירן צו פאַרריכטן עס מיט די פּילז און אַמפּאָולעס.

די בענעפיץ פון פאַליק זויער פֿאַר האָר

פאָליק זויער איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין פון גרופּע ב, וואָס פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין דער אַרבעט פון פאַרשידן אָרגאַנס און סיסטעמען פון דעם גוף. דער מאַטעריע האָט באַקומען זײַן נאָמען פֿון דער לאטיינישער פאָליום (וואָס הייסט "בלאַט" אין איבערזעצונג), ווײַל זײַן גרעסטע סומע געפֿינט זיך אין גרינע לעפֿלעך וועדזשטאַבאַלז (שפּינאַט, סאַלאַט, קרויט). פאָליק זויער איז באטראכט צו זיין אַ "ווייַבלעך" וויטאַמין, ווייַל עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי צו האַלטן די שיינקייט פון די הויט און האָר. ספּאַסיפיקלי גערעדט וועגן האָר, און אין באַציונג צו עס, וויטאַמין ב 9 פּערפאָרמז די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

• סטימיאַלייץ די האָר פאַליקאַלז,
• ימפּרוווז די דערנערונג פון באַלבז און אַקסעלערייץ זייער זויערשטאָף זעטיקונג
• סטרענגטאַנז די סטרוקטור פון קערלז, פּרעווענטינג בריטטלענעסס און קרייַז-אָפּטיילונג פון די עצות,
• פּראַטעקץ האָר און סקאַלפּ פון דריינאַס, ילימאַנייץ יריטיישאַן
• אַקטאַווייץ האָר וווּקס, ראַדוסאַז האָר אָנווער,
• ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צו פרי גרוי האָר,
• רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​סעבום.

די בענעפיץ פון וויטאַמין ב 9 פֿאַר האָר קענען קוים זיין אָוווערעסטאַמייטיד, ווייַל עס האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די אויסזען פון האָר און אויף זיין געזונט. אָבער זינט דעם וויטאַמין געהערט צו דער גרופּע פון ​​וואַסער-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונדז וואָס טאָן ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף, די סאַפּלייז מוזן זיין קעסיידער ריפּלענישט. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו עסן פודז מיט פאָליק זויער טעגלעך - גרין וועדזשטאַבאַלז, הערבס, ניסלעך, בינז, באַקוויט, רינדערנס און הינדל לעבער. איר קענען אויך נעמען קאָמפּלעקס פּרעפּעריישאַנז פֿאַר האָר וווּקס מיט וויטאַמין ב 9 און מאַכן מאַסקס מיט דעם נוציק קאָמפּאָנענט.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר גענומען פאַליק זויער פֿאַר האָר וווּקס

אויב איר באַשליסן צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם פון פּאַמעלעך האָר וווּקס דורך מויל אַדמיניסטראַציע פון ​​אַ סינטעטיש פאָרעם פון פאַליק זויער, נוצן די פאלגענדע סכעמע:

• טרינקען וויטאַמין ב 9 3 מג דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר די ערשטער צוויי וואָכן, פּרעפעראַבלי מיט מילז,
• צו פאַרגרעסערן די ווירקונג, איר קענען נעמען אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין ב 12 אין דער זעלביקער צייט.
• נאָך דעם קורס, נעמען אַ ברעכן פֿאַר 10-14 טעג, און נעמענ זיכ ווידער באַהאַנדלונג (אויב נייטיק) פֿאַר נאָך 2 וואָכן.

ביטע טאָן אַז בשעת איר נעמען פאַליק זויער, איר קען נישט טרינקען אַלקאָהאָל און זיכער מעדאַקיישאַנז (די ינטעראַקשאַן פון וויטאַמין ב 9 מיט אנדערע דרוגס איז אנגעוויזן אין דער אַנאָטאַציע). אין דערצו, פאַליק זויער האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן, וואָס אַרייַננעמען כייפּערסענסיטיוויטי צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין, B12-דיפישאַנט אַנעמיאַ, לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, רענאַל דורכפאַל. דעריבער, איידער קאַנדאַקטינג טעראַפּיע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.

וואָס איז פאַליק זויער

וויטאַמין ב 9 איז גערופן פאַליק זויער, וואָס איז אַ קאָענזימע פון ​​עטלעכע בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז וואָס פאַלן אין אונדזער גוף. אין אנדערע ווערטער, דעם מאַטעריע אַלאַוז איר צו קאַטאַליזירן (פאַרגיכערן) עטלעכע כעמיש ריאַקשאַנז וואָס פאַלן מיט די אָנטייל פון אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז וואָס פאַלן אין אונדזער סעלז.

פאָליק זויער איז ביכולת צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם רעכט צו דעם פאַקט אַז עס ינקריסיז די גיכקייַט פון עטלעכע ריאַקשאַנז. זינט האָר וווּקס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון די סינטעז פון אַ נייַע טייל פון די האָר שטיל, אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די פאָלליקלע סעלז קענען ביידע פאַרגרעסערן די געדיכטקייַט פון האָר און פאַרגיכערן זייער וווּקס.

אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון פאַליק זויער און האָר וווּקס איז גלייַך אָפענגיק. די פאַקטיש ווירקונג קענען זיין געוויזן בלויז אויב די סעלז אַקשלי פעלן דעם וויטאַמין, און די ינטייק פון די אַרויס קענען פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אויב פאָליק זויער איז גענוג, און האָר אָנווער אָדער בריטטלענעסס איז פארבונדן מיט אַ פעלן פון אנדערע וויטאַמינס אָדער גאָר פאַרשידענע סיבות, דאַן וויטאַמין ב 9 איז נישט גוט.

פונדרויסנדיק נוצן פון וויטאַמין ב 9 פֿאַר האָר וווּקס

פאָליק זויער צו פֿאַרבעסערן האָר וווּקס קענען ווערן געניצט ניט בלויז באַל-פּע (ין), אָבער אויך ויסווייניק. פֿאַר די צוועקן, עס איז מער באַקוועם צו נוצן די מעדיצין אין אַמפּאָולעס, און לייגן עס צו פאַרשידן מיטל פֿאַר זאָרגן פון קערלז - שאַמפּוז, באַלזאַם און מאַסקס. איר קענען אויך ינדיפּענדאַנטלי צוגרייטן פאַרשידן פאָרמיוליישאַנז מיט פּראָדוקטן מיט וויטאַמין ב 9. און כּדי אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען גענוג עפעקטיוו, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ביסל פּשוט כּללים:

• מאַכן בלויז פריש פּראָדוקטן צו מאַכן מאַסקס. אויב דער רעצעפּט כּולל גרינס אָילס, זיי מוזן זיין וואָרמד אַרויף איידער מיקסינג מיט אנדערע ינגרידיאַנץ.
• וויטאַמין ב 9 איז אַן אַנסטייבאַל קאַמפּאַונד, וואָס איז חרובֿ דורך באַהיצונג און פּראַלאָנגד קאָנטאַקט מיט לופט.
• רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן קיין מאַסקע מיט פאַליק זויער איידער דער ערשטער נוצן פֿאַר טאָלעראַנץ. צו טאָן דאָס, שמירן די הויט פון דעם האַנטגעלענק מיט אַ קליין סומע פון ​​די צוגעגרייט געמיש און אָבסערווירן זייַן אָפּרוף פֿאַר 30 מינוט. אין דער אַוועק פון אַלערגיע סימפּטאָמס (רעדנאַס, ויסשיט אָדער יטשינג), די פּראָדוקט קענען זיין געוויינט ווי בדעה.
• עס איז קעדייַיק צו צולייגן וויטאַמין מאַסקס אויף אַנוואַשט, אָבער אַ ביסל מאָיסטאַנד קערלז, סטאַרטינג פון די רוץ און ענדיקן מיט די עצות.
• נאָך אַפּלייינג די קאָסמעטיק געמיש, די האָר זאָל זיין ינסאַלייטיד מיט אַ פּלאַסטיק היטל און אַ שאַל אָדער האַנטעך.
• מאַסקס מיט פאַליק זויער זאָל זיין געהאלטן אויף קערלז פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט (אין פאַל פון ערנסט האָר פּראָבלעמס, עס קען נעמען מער - אַרויף צו 60 מינוט).
• צו וואַשן אַוועק די וויטאַמין פאָרמיוליישאַנז, נוצן וואַרעם וואַסער און שאַמפּו. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, שווענקען די סטראַנדז אין די לעצט בינע פון ​​די פּראָצעדור מיט אַ כערבאַל דעקאָקטיאָן, למשל, פון קראָפּעווע.
• אין אַדישאַן צו די הויפּט באַהאַנדלונג פּראָגראַם, איר קענען סיסטאַמאַטיקלי וואַש דיין האָר מיט שאַמפּו ענריטשט מיט פאַליק זויער (1 אַמפּעל פון די מעדיצין פּער 50 מל פון וואַשפּולווער). וואַש אַוועק די שאַמפּו נישט מיד, אָבער נאָך 5-7 מינוט, אַזוי אַז די וויטאַמין קאַנטיינד אין עס האט צייַט צו דורכנעמען טיף אין די הויט. אַזאַ פּראָוסידזשערז זאָל זיין געפירט אויס ווי די האָר איז קאַנטאַמאַנייטאַד.

וויטאַמין ב 9 זאָל זיין געוויינט צו פאַרגיכערן האָר וווּקס ויסווייניק 2-3 מאל פּער וואָך פֿאַר 3-4 חדשים. אויב נאָך דעם גאַנג פון באַהאַנדלונג עס זענען קיין באמערקט ימפּרווומאַנץ אין די צושטאַנד פון קערלז, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ טריטשאָלאָגיסט און אַנדערגאָו אַ קליניש דורכקוק צו באַשליסן די פּינטלעך גרונט פון די סלאָודאַון אין האָר וווּקס.

אָפּציע נומער 1

קאַמף: סאַטשערייץ די סקאַלפּ מיט נוטריאַנץ און נעץ, זאַט די קערלז מיט אַ שיין שייַנען און פּראַמאָוץ זייער אַקטיוו וווּקס.

• 30 מל וואַרעם בורדאָקק בוימל
• 20 מל פערשקע בוימל,
• 1 מל פאַליק זויער.

• מיר מישן די אָילס, לייגן דעם וויטאַמין און צולייגן דעם זאַץ צו די האָר רוץ (אין מאַסאַזשינג מווומאַנץ).
• מיר פאַרשפּרייטן די בלייבט צוזאמען די גאנצע סטראַנדז און וואַרטן 30-40 מינוט.
• וואַש מיין קאָפּ מיט שאַמפּו און שווענקען (אַפּשאַנאַל) מיט אַ כערבאַל דעקאָקטיאָן.

אָפּציע נומער 2

קאַמף: סטאַפּס האָר אָנווער, פּראַמאָוץ זייער וווּקס, גיט סטראַנדז אַ געזונט שייַנען און גיט זיי באַנד.

• 50 מל קאָניאַק
• 50 מל קעפיר,
• 20 ג פון ים זאַלץ
• 50 מל בורדאָקק (אָדער קאַסטער)
• 20 מל פון ציבעלע זאַפט
• 1 אַמפּעל וויטאַמין ב 9.

• מיר מישן קאָניאַק, קעפיר און בוימל.
• לייג ציבעלע זאַפט, וויטאַמין און ים זאַלץ.
• קאָך ווידער און צולייגן דעם זאַץ צו די סקאַלפּ.
• מיר קאַם די קערלז, ינסאַלייט די קאָפּ און וואַרטן 30 מינוט.
• וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַסער און שאַמפּו.

אָפּציע נומער 3

קאַמף: קלעאַנסעס די סקאַלפּ דזשענטלי, ימפּרוווז די זויערשטאָף צושטעלן פון די האָר פאַליקאַלז, סטימיאַלייץ די וווּקס פון די סטראַנדז.

• 20 ג געדריקט הייוון (זיי זענען רייַך אין פאַליק זויער),
• 100 מל וואַרעם בוילד מילך.

• מיר ברו הייוון אין מילך און לאָזן דעם זאַץ ברו פֿאַר 30-40 מינוט (אין אַ וואַרעם אָרט).
• ווען די געמיש איז פערמענטעד, צולייגן עס צו די וואָרצל זאָנע פון ​​די האָר און פאַרשפּרייטן די רעזאַדוז צוזאמען זייער גאנצע לענג.
• האַלטן די מאַסקע פֿאַר וועגן 40 מינוט, און שווענקען אַוועק אויף די געוויינטלעך וועג.

מיט געהעריק נוצן, פאַליק זויער טאַקע העלפּס צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון פּאַמעלעך האָר וווּקס. אָבער, ליידער, דעם נוציק וויטאַמין איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ, אַזוי איר זאָל ניט פאַרלאָזנ זיך עס גאָר. די רעכט צוגאַנג איז אַ מעדיציניש דורכקוק, ידענטיפיינג די סיבות וואָס פּראַוואָוקט די פּאַסירונג פון דעם פּאַטאַלאַדזשי און טשוזינג אַ באַרדאַסדיק באַהאַנדלונג אופֿן. טאָמער דאָס וועט אַרייַננעמען די נוצן פון אַ וויטאַמין צוגרייטונג, אָדער טאָמער דאָס וועט נישט זיין נויטיק.

גוף פאַנגקשאַנז

וויטאַמין ב 9 איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין, אַ וויכטיק עלעמענט פֿאַר דער געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

ער נעמט אָנטייל אין רעדאָקס פּראַסעסאַזאָן עס, נאָרמאַל רעפּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז אין די בלוט איז אוממעגלעך. פאָליק זויער איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס, אַזוי די זאַץ און קוואַליטעט פון בלוט גלייַך דעפּענדס אויף עס.

די ינטייק פון פאַליק זויער אין די רעכט סומע געראַנטיז די ריכטיק מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און פעט. וויטאַמין ב 9 שטיצט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַפעקץ די סינטעז פון אַמינאָ אַסאַדז, די לעבער.

פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם וווּקס פון נייַ סעלז און די פּרעזערוויישאַן פון דנאַ, פאַליק זויער ינכיבאַץ די וווּקס פון טומאָרס אין דעם גוף. וויטאַמין ב 9 האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. טויגן ינטייק קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין, אויך באקאנט ווי די האָרמאָנע פון ​​פרייד.

קאַנסאַמשאַן רייץ

אין רובֿ פאלן, מענטשן פאַרנוצן ווייניקער פאַליק זויער ווי נייטיק. דערוואַקסן נויט - 400 מקג פּער טאָג.

וויטאַמין ינטייק זאָל זיין געוואקסן מיט דילייד געשלעכט אַנטוויקלונג אין גערלז, ווי געזונט ווי פֿאַר וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז.

די אַסידאַטי פון די גאַסטריק זאַפט דיקריסיז נאָך פערציק יאר, וואָס ראַדוסאַז די קעגנשטעל פון דעם גוף צו פּעראַסייץ, טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. די נוצן פון פאַליק זויער העלפּס צו האַנדלען מיט די ןעמעלבארפ, אין דעם עלטער איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון גרין וועדזשטאַבאַלז.

אין קליין דאָסעס, פאָליק זויער קענען זיין סינטאַסייזד אין די קישקע, אָבער אונטער נאָרמאַל מיקראָפלאָראַ, דער הויפּט טייל זאָל קומען פון עסנוואַרג.

די הויפּט קוואלן פון פאַליק זויער זענען גרינס וועדזשטאַבאַלז סאַלאַט.

די רשימה פון פּראָדוקטן איז ברייט, אָבער די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון פאַליק זויער איז געפֿונען אין רינדערנס, לעבער, פיש (טונפיש, לאַקס), עגגס, קעז.

ווערט פֿאַר פּנים און האָר

ב וויטאַמינס זענען אַ ינטאַגראַל טייל צו טייַנען די הויט און האָר שיינקייט. מיט אַ פעלן פון דעם וויטאַמין גרופּע, ספּעציעל פאַליק זויער, דאַלנאַס, פּאַמעלעך וווּקס און האָר אָנווער קענען זיין באמערקט.

וויטאַמין ב 9 איז אַימעד צו וווּקס, פֿאַרשטאַרקונג פון האָר, וואָס איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק נישט צו פאַרגעסן צו אַרייַננעמען פּראָדוקטן מיט דיין אינהאַלט אין דיין דיעטע.

פֿאַר האָר וווּקס

צו סאָלווע די פּראָבלעם פון האָר וווּקס, פאַליק זויער פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע.

עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו באַקומען עס פון פּראָדוקטן, אַזוי עס איז ווערט ריזאָרטינג צו וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

נעמען 1 מג דריי מאָל פּער טאָג בעשאַס אַ חודש מיט אַ מאָלצייַט. עס איז בעסער נישט צו נוצן B9 אין זיין ריין פאָרעם, אָבער העסאָפע עס מיט וויטאַמין B12 און C.

מיט האָר אָנווער

פאָליק זויער איז וויידלי געניצט צו סאָלווע די האָר אָנווער פּראָבלעם. צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו נעמען 3 מג פון די מעדיצין דריי מאָל פּער טאָג, די געדויער איז צוויי וואָכן.

דער ווייַטער קורס הייבט זיך אויף צען טעג. אַזאַ טעראַפּיע קענען האַלטן האָר אָנווער און פארשטארקן האָר פאַליקאַלז.

בעשאַס באַהאַנדלונג, פודז וואָס זענען הויך אין וויטאַמין ב 9, אַזאַ ווי גרין סאַלאַט, הייַזקע קעז, רינדערנס וועט זיין אַ גרויס דערצו צו געזונט האָר.

פאָליק זויער אַפעקץ די הויט אויף די סעליאַלער מדרגה, אַזוי דאָס איז איינער פון די הויפּט יסודות צו טייַנען זיין געזונט. הויט קאַמף:

• העלפט צו באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די הויט
• סטייבאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז
• פּראַטעקץ די הויט פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז, אַרייַנגערעכנט ווו ראַדיאַציע
• רעגיאַלייץ די סאַביישאַס גלאַנדז, אקטן ווי אַן אַנטיסעפּטיק
• קאָנטראָלס צעל וווּקס און אָפּטייל

דאַנק צו די פּראָפּערטיעס, פאַליק זויער העלפּס רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז, וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען אַבזאָרבד בעסער, די הויט איז אַ פריש קוק.

טויגן ב 9 וועט העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן פייַן רינגקאַלז, דריינאַס און סאַגינג הויט. און דורך קאַנטראָולינג די וווּקס און צעטיילונג פון סעלז, פאָליק זויער העלפּס צו פאַרלענגערן די יוגנטלעך הויט.

צו מייַכל אַקני און רעדוצירן ייליק הויט, איר קענען טאָן אָן וויטאַמין ב 9. קאָנטראָלירן די אַרבעט פון די סאַביישאַס גלאַנדז, עס העלפּס צו רעדוצירן אָנצינדונג, די הויט שיינט ווייניקער און נעמט אַ וועלוואַטי אויסזען.

פאָליק זויער איז נייטיק צו בויען די אויבערשטער שיכטע פון ​​די הויט, מיט פעלן, די ריזיקירן פון זונענברען ינקריסיז.

און פֿאַר אַ געזונט קאַמפּעקשאַן, עס איז שווער צו טאָן אָן דעם וויטאַמין, ווייַל ימפּרוווינג די בלוט סערקיאַליישאַן, די הויט ווערט גלאַט און קונה אַ געזונט שייַנען.

האָר מאַסקס

צו ווייַטער טייַנען געזונט האָר, פאָליק זויער מאַסקס קענען זיין געוויינט. איר קענען צוגרייטן אַזאַ מאַסקס אין שטוב מיט פאַראַנען פּראָדוקטן מיט דעם וויטאַמין.

אַוואָקאַדאָ מאַסקע

ימפּרוווז האָר סטרוקטור, מאכט זיי סמודער און מער מאַנידזשאַבאַל. פֿאַר קוקינג איר וועט דאַרפֿן:

• אַוואָקאַדאָ
• 1 יי
• 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל.

שיילן די אַוואַקאַדאָו, מישן מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ, ברענגען צו אַ כאָומאַדזשיניאַס קאָנסיסטענסי. צולייגן די ריזאַלטינג מאַסע אויף די האָר.

פֿאַר אַ בעסער ווירקונג, ייַנוויקלען דיין האָר מיט אַ האַנטעך. די ויסשטעלן צייט איז 25-30 מינוט, שווענקען אַוועק די מאַסקע און וואַשן דיין האָר מיט שאַמפּו פֿאַר דיין האָר טיפּ.

מאַסלינע האָר וווּקס פֿאַר מאַסלינע אָיל

פֿאַר דעם רעצעפּט איר דאַרפֿן וויטאַמין אין פליסיק פאָרעם, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט ביי קיין אַפּטייק. היץ צוויי טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל אין אַ וואַסער וואַנע, לייגן אַ ביסל טראפנס פון פליסיק וויטאַמין פון אַ אַמפּאָולע.

צולייגן די מאַסקע צו די רוץ און שטעלן פֿאַר אַ האַלב שעה, שווענקען מיט שאַמפּו. מאַסלינע ייל קענען זיין ריפּלייסט מיט קיין באַזע ייל, למשל קאַסטער, פערשקע, מאַנדל.

זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

גענומען פאַליק זויער קענען פירן צו אַנדיזייראַבאַל פאלגן, למשל עקל, פארביטערונג אין די מויל, בלאָוטינג. די מאַנאַפעסטיישאַנז זענען נישט פון אַ מאַסע נאַטור, אָבער זענען פֿאַרבונדן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו די מעדיצין.

רעכט צו דער צעלאָזן פון פאַליק זויער אין וואַסער, די ריזיקירן פון אַ אָוווערדאָוס איז מינימאַל, דער גוף רימוווז זיין וידעפדיק מיט פּישעכץ. אָבער אַ אָוווערדאָוס קענען ווירקן מענטשן וואָס ליידן פון ניר און לעבער חולאתן.

פּראָבלעמס מיט אַ יבעריק פאַליק זויער:

• מענטשן האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק,
• אַ פאַרגרעסערן אין פיטאַל וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַזמאַ און אַלערדזשיז אין די בעיבי,
• יריטאַבילאַטי, ינסאַמניאַ, אָנפאַל און אנדערע ענדערונגען אין נאַטור.

קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון פאַליק זויער איז אַ יחיד ינטאַלעראַנס, אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

מסקנא

די וויכטיקייט פון פאַליק זויער איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. דאָס איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש אין דער צייט פון פיטאַל אַנטוויקלונג.

איבער דעם לעבן, עס סערוועס ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר אָרגאַנס, אַ שטאַרק נערוועז סיסטעם און פונדרויסנדיק שיינקייט.

צו מאַכן אַ צושטייַער צו געזונט פֿאַר די קומענדיק יאָרן, איר זאָל נישט פאַרגעסן צו נעמען פאַליק זויער און אַרייַנציען פודז רייַך אין דעם וויטאַמין אין דיין דיעטע.

ב וויטאַמינס פֿאַר האָר געזונט

דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון אָנווער. די ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון ​​פּראָדוקטן וואָס כּולל די נייטיק מינעראַלס און עלעמענטן, ווי געזונט ווי די ינטייק פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז, וועט ומקערן די פּריסטינע שיינקייט און אַטראַקטיוונאַס פון האָר. די מערסט וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג איז פּלייַעד דורך ב וויטאַמינס, ניט אָן סיבה זיי זענען געהאלטן די מערסט עפעקטיוו וואָפן אין דער קאַמף קעגן אַלאָפּעסיאַ. וויטאַמין ב 9 אַקיאַפּייז אַ ספּעציעל אָרט. פאָליק זויער פֿאַר האָר וווּקס וועט האַלטן האָר אָנווער און ומקערן געזונט צו וויקאַנד קערלז.

ווי צו געפֿינען אַז דער גוף איז דיפישאַנט פון וויטאַמין ב 9?

• האָר ווערט דין און קרישלדיק, פערמינג שאַמפּוז טאָן ניט העלפן
• ניילז אָפט שאָלעכץ און ברעכן אפילו נאָך ריפיוזינג וואַרניש
• הויט בלייבט טרוקן טראָץ מאָיסטוריזערס
• וויקאַנד ימיונאַטי איז ניט ביכולת צו באַשיצן די גוף פון אָפט קאָולדז
• אָפט מידקייַט און גענעראַל שוואַכקייַט פירן צו דיקריסט פאָרשטעלונג

וויטאַמין ב 9 וועט פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט, פארשטארקן ימיונאַטי, ומקערן שטאַרקייט און שייַנען צו קערלז. פאָליק זויער פון האָר אָנווער איז אַ עפעקטיוו און זיכער מיטל וואָס קענען סאָלווע אַ גאַנץ קייט פון פּראָבלעמס. דאָס איז ספּעציעל נויטיק פֿאַר וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ליבהאבערס פון סאַנביידינג און מענטשן וואָס פירן אַ זיציק לייפסטייל. דאקטוירים און קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו נעמען 200 מייקראָוגראַמז וויטאַמין ב 9 פּער טאָג, בשעת די בעיבי וואַרטן, די טעגלעך קלאַל קענען זיין געוואקסן צו 400 מייקראָוגראַמז.

פאָליק זויער קעגן האָר אָנווער

דעם ווונדערלעך מאַטעריע איז געווען ערשטער באקומען פון שפּינאַט, און סינטיסייזד אַרטאַפישאַלי אין די מיטן פון די 20 יאָרהונדערט. הייַנט עס איז וויידלי געוויינט אין דער באַהאַנדלונג פון אַלאָפּעסיאַ אין אַלע סטאַגעס, וואָס ווייזט די העכסטן עפעקטיווקייַט אין דעם בייַזייַן פון אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו דעם קרענק.

פאָליק זויער סטימיאַלייץ די וווּקס און רידזשענעריישאַן פון סעלז, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ליסע און די אויסזען פון פרי גרוי האָר. אויב איר ווילן צו פארשטארקן קערלז, געבן זיי שטאַרקייט, געזונט און פאַרגיכערן וווּקס, פּרובירן צו אַרייַננעמען פודז רייַך אין B9 אין דיין דיעטע. עס איז אויך מעגלעך צו נוצן קאָסמעטיקס, וואָס אַנטהאַלטן פאַליק זויער (האָר מאַסקס, סערומס און טאָניקס).

פּראָדוקטן מיט וויטאַמין ב 9

• פירות און וועדזשטאַבאַלז: אַפּריקאָס, מעלאָן, אַוואַקאַדאָו, וגערקע, ביץ, קעראַץ, קירבעס.
• גרינז: פּעטרעשקע, מינץ, בלעטער פון פּלאַנטאַן, קראָפּעווע, לינדאַן, דאַנדאַלייאַן.
• כייַע פּראָדוקטן: לעבער, פיש, קעז, הייַזקע קעז, מילך, האָניק.
• די וויטאַמין איז געפֿונען אין באַקוויט, לעגיומז, ניסלעך, זונרויז זאמען, ווהאָלעמעאַל ברויט, עסנוואַרג און ברוער הייוון.

כּדי צו פאַרדינען פאָליק זויער דיפישאַנסי, מיר רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען די פּראָדוקטן אין דיין דיעטע. אויב איר ווילן צו דערגרייכן די גרעסטע עפעקטיווקייַט, איר זאָל געדענקען אַ נומער פון וויכטיק פונקטן.

1. ווען פּראָדוקטן זענען האַלב, פאַליק זויער איז טייל חרובֿ, אַזוי פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען בעסטער קאַנסומד פריש.
2. אַלקאָהאָל דיסטרויז וויטאַמין ב 9, אַזוי בעשאַס די לויף איר זאָל אָפּזאָגן צו טרינקען אַלקאָהאָל.
3. מויל קאַנטראַסעפּטיווז, פּיינקילערז און אַנטיקאָנווולסאַנץ רעדוצירן די פאַליק זויער לעוועלס און פאַרגרעסערן די נויט פון דעם גוף פֿאַר וויטאַמינס.

די ברירה פון וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס מיט פאַליק זויער

עס איז מעגלעך צו נוצן פאַליק זויער פֿאַר האָר אין פאַרשידן פארמען. אויב עס קען זיין גענוג פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די הייס צייַט, אין ווינטער, עס איז בעסטער צו געבן ייבערהאַנט צו וויטאַמינס אין טאַבלעץ און אַמפּאָולעס. די מאַקסימום איין-מאָל קורס איז 3 חדשים, נאָך וואָס אַ ברעכן איז פארלאנגט. פאַרשידן סקימז זענען מעגלעך, אין סדר צו סעלעקטירן די מערסט עפעקטיוו לויף פון באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

דעפּענדינג אויף דזשענדער, עלטער, כאָרמאָונאַל ענדערונגען און יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, די לויף קענען זיין געביטן. מיט די פרייַ סעלעקציע פון ​​די מעדיצין, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. ווען גענומען פאַליק זויער פֿאַר האָר, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז. עס איז בעסטער אַבזאָרבד אין קאָמבינאַציע מיט וויטאַמינס C און B12. עס איז וויכטיק צו קלייַבן די רעכט קאָמפּלעקס וואָס כּולל אַלע די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ אין אָפּטימאַל פּראַפּאָרשאַנז.

עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז ניט אַלע וויטאַמינס קענען זיין גענומען אין דער זעלביקער צייט. דער בעסטער ווירקונג איז יגזערטיד דורך קאַמפּלעקסאַז אין וואָס די טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף פֿאַר מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן איז גענומען אין חשבון. צום ביישפּיל, די וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס ALERANA ® איז רעפּריזענטיד דורך די טאָפּל פאָרמולע "טאָג" און "נאַכט", דעוועלאָפּעד גענומען אין חשבון די נאַטירלעך רידאַמז פון וווּקס, אין דערצו, דאָס ינשורז מאַקסימום קאַמפּאַטאַבילאַטי פון די עלעמענטן. דער קאָמפּלעקס כולל אַלע B וויטאַמינס, ווי אויך מאַגניזיאַם, אייַזן, אַסקאָרביק זויער, ביתא-קעראַטין און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין קאָמבינאַציע מיט שאַמפּוז, באַלזאַם און אנדערע מיטלען צו פאַרמייַדן און זאָרגן פון די ALERANA ® ליניע.

מאַסקס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג האָר מיט וויטאַמין ב 9

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר מאכן האָר מאַסקס רייַך אין פאַליק זויער, וואָס האָבן ערנד פילע positive באריכטן. טאָמער די שאַפונג פון היים רעמאַדיז באזירט אויף פּראָדוקטן מיט וויטאַמין ב 9.

מאָל די פּאַפּ פון איין אַוואַקאַדאָו, 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע ייל און 1 יאָוק אין אַ בלענדער. צולייגן די פאַרטיק געמיש צו די רוץ, ייַנוויקלען דיין קאָפּ מיט פּאַליעטאַלין און אַ טערי האַנטעך. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער נאָך אַ האַלב שעה.

עס איז אויך מעגלעך צו צוגרייטן מאַסקס מיט די אַדישאַן פון אַ מאַטעריע אין אַמפּאָולעס. אין דעם פאַל, אַ קליין סומע פון ​​פליסיק איז געמישט מיט קיין באַזע גרינס בוימל (קאַסטער, זונרויז, מאַסלינע, קעסט).

היץ די מאַסלינע ייל אין אַ וואַסער וואַנע, לייגן אַ פּאָר פון טראפנס פון פליסיק וויטאַמין צו עס. מישן די געמיש, צולייגן צו די רוץ, שווענקען נאָך 30 מינוט.

פייזאַז פֿאַר האָר וווּקס