איצט זיי שרייַבן אַ פּלאַץ וועגן ווי צו רעכט האָר זאָרגן. עס זענען פילע עצות אויף דעם טעמע. עטלעכע פון זיי זענען נוציק, אנדערע כּמעט טאָן ניט ווירקן דער רעזולטאַט, און אנדערע זענען פראַנגקלי שעדלעך. דאָ זענען די 10 מערסט פּראָסט גיידליינז פֿאַר בעכעסקעם דיין האָר שטאַרק און געזונט.
4. מאַסלינע ייל סטרענגטאַנז האָר.
עטלעכע וואָמען, נאָך ניצן אַזאַ אַ סגולע, טאָן ניט אָבסערווירן אַ באַזונדער positive ווירקונג. אין קיין פאַל, עס איז געווען קיין זאָגן פון שאָדן. דער פּראָבלעם אויס בלויז אין קאַסעס וואָס איר דאַרפֿן צו וואַשן מאַסלינע ייל פון די האָר. אין אַזאַ אַ מאָמענט, איר דאַרפֿן צו רייַבן זיי ונ דורך, וואָס, אין קער, ינקריסאַז די ריזיקירן פון מעטשאַניקאַל שעדיקן צו די האָר.
7. פּרוּווט צו נוצן די האָר דרייער ווייניקער אָפט.
דאָך, איצט דעם מיטל איז געניצט דורך וואָמען אומעטום. אָבער, אין דער זעלביקער צייט, עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן וואַרעם לופט ווי קליין ווי מעגלעך. די היץ יקסעסיוולי דרייז די האָר, מאכן עס ליכט, קרישלדיק און נודנע. פּרוּווט צו באַקומען אַ האָר דרייער, מיט וואָס איר קענען קאָנטראָלירן די טעמפּעראַטור געזונט.
8. שאַמפּו קעגן האָר אָנווער איז בעסטער געניצט פּיריאַדיקלי.
שאַמפּוז און, אין אַלגעמיין, אַנטי-האָר אָנווער רעמאַדיז קענען ניט זיין קאַנטיניואַסלי. דער פּראָצעס פון באַקומען באַפרייַען פון דייינג האָר איז געהאלטן נאָרמאַל. אין דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן אַז אין פרילינג און האַרבסט האָר פאַלן מער ינטענסיוולי. פאַרהיטנדיק מיטל אַימעד צו קאַמבאַט האָר אָנווער, עס איז קעדייַיק צו נוצן אין ינטערוואַלז פון 3 חדשים.
10. אויב די סקאַלפּ יטשיז, דאָס איז אַ צייכן פון שופּן.
דאָס איז מעגלעך. אויב דיין קאָפּ הייבט צו בייַסעניש, עס מיטל אַז דיין הויט איז טרוקן און אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם דערשיינונג, שופּן קען דערשייַנען. איידער איר אָנהייבן צו נוצן קאָסמעטיקס, מאַכן זיכער אַז די פּראָבלעם איז נישט מיט די קאָסמעטיקס וואָס איר נוצן איצט. פילע קאַסעס האָבן שוין געמאלדן אין וואָס די ינגרידיאַנץ פון די שאַמפּוז געוויינט יראַטייטאַד די סקאַלפּ. און נאָך דעם ווי זיי פארשטאפט ניצן, די פּראָבלעם פאַרשווונדן דורך זיך.
2. טונקל ליפי גרינז, אַרייַנגערעכנט קרויט, שפּינאַט און בראַקאַלי
טונקל גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז געבן דעם גוף אַ פּלאַץ פון יקערדיק נוטריאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, שפּינאַט כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין א, ווי אויך פּרעסן, ביתא-קעראַטין, פאָלאַטע און וויטאַמין C, וואָס העלפּס צו טייַנען געזונט האָר און בעכעסקעם עס מאָיסטוריזעד און שטאַרק. עס איז אויך רייַך אין תוו -3 אַסאַדז, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם. עס זענען מיסטאָמע פילע סיבות וואָס דיין עלטערן האָבן געמאכט איר עסן גרינז ווי אַ קינד.
3. אנדערע וועדזשטאַבאַלז, אַרייַנגערעכנט גלאָק פּעפּערז, טאַמאַטאָוז, זיס פּאַטייטאָוז און קעראַץ
לייג העל פארבן צו דיין טעלער - און דיין האָר וועט זיין דאַנקבאַר. זיס פעפער איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס דעם גוף צו שאַפֿן דעם פּראָטעין וואָס ער דאַרף אַזוי פיל. זיס פּאַטייטאָוז אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון ביתא-קעראַטין וואָס טורנס אין אונדזער גוף. ער, אין קער, העלפּס צו שפּייַזן האָר און הויט, בעכעסקעם זיי מאָיסטוריזעד און פּרעווענטינג דריינאַס און בריטטלענעסס.
4. בינז און לעגיומז, אַרייַנגערעכנט לענטילס און סויבינז
אין אַדישאַן צו די אָנ אַ סאָף אָפּצאָל פון ענערגיע, דאַנק צו די הויך צופרידן פון פיברע און פּראָטעין, אונדזער באַליבסטע לעגי סופּס בישליימעס ווירקן די האָר. די פודז זענען גרויס פּראָטעינס און אויך צושטעלן אַ גוטע פּרעסן דאָזע. אייַזן דיפישאַנסי אָפט פירט צו האָר אָנווער, אַזוי עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג פון עס טעגלעך.
5. פלייש און אָף
דאַר פלייש און אָף, אַרייַנגערעכנט הינדל און טערקיי, זענען אויך ויסגעצייכנט פּראָטעינס. אָן אַ גענוג סומע פון דעם עלעמענט אין דעם מענטש גוף, נייַ האָר קען נישט קענען צו פאָרעם אין צוריקקומען פֿאַר די פאַקט אַז עס נאָרמאַלי פאלן אויס יעדער טאָג. דעריבער, אויב איר באַמערקן אַז דיין האָר איז טינינג אַ ביסל מער ווי געוויינטלעך, לייגן מער פודז מיט פּראָטעין מיט דיין דיעטע.
חוץ דעם פאַקט אַז עס האט אַ אָנגענעם געשמאַק, צימערינג איז זייער נוציק פֿאַר האָר. עס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, העלפּינג צו ברענגען זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו די האָר פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, האָר וווּקס איז אַקסעלערייטיד. לייג צימערינג צו די שיסל ווען מעגלעך און צונעמען, און דיין קערלז וועט זיין פשוט פּרעכטיק.
7. סעאַפאָאָד, אַרייַנגערעכנט לאַקס, מאַקרעל, ויסטערז און סאַרדינז
פילע פיש קיילים אויך העלפֿן דערגרייכן ויסגעצייכנט האָר צושטאַנד. לאַקס איז רייַך אין ביאָטין און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען נייטיק פֿאַר האָר צו זיין בלאַנק און געזונט. אָן תוו -3, די סקאַלפּ ווערט טרוקן. די קאַמפּאָונאַנץ האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
8. גריכיש יאָגורט
דאָס איז נוציק ווייַל פון זייַן הויך פּראָטעין אינהאַלט. פּראָטעינס זענען וויטאַל צו סטימולירן נייַ האָר וווּקס. דער פּראָדוקט קענען ווערן געניצט ווי אַ האָר מאַסקע צו געבן עס אַן עקסטרע שייַנען. אויב איר טאָן ניט פאַרנוצן גענוג פּראָטעין, דער גוף אויטאָמאַטיש דירעקץ אַלע פאַראַנען פּראָטעין ריזערווז צו טייַנען אָרגאַנס און לאָזן האָר אָן עס, וואָס איז וואָס זיי קענען נישט וואַקסן.
9. ניסלעך און זאמען, אַרייַנגערעכנט קירבעס, אַלמאַנדז, וואָלנאַץ און פלאַקסיד
אַלמאַנדז און פּינאַץ זענען פול פון ביאָטין, איינער פון די מערסט וויכטיק וויטאַמינס פֿאַר די געזונט פון דיין האָר. וואָלנאַץ און פלאַקסיד זענען ויסגעצייכנט מקורים פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז וואָס העלפֿן צו האַלטן האָר מאָיסטוריזעד און האַלטן זיי ווייך און גלאַט. אין דערצו, וואָלנאַץ אַנטהאַלטן קופּער, וואָס פּריווענץ די צו פרי אויסזען פון גרוי האָר. אַלמאַנדז זענען רייַך אין מאַגניזיאַם, אַן אַנטי-דרוק נאַטירלעך ינגרידיאַנט.
10. אַוואָקאַדאָ
די פרוכט כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס ב און E, וואָס אַרבעט אין דער סעליאַלער מדרגה צו באַשיצן און פארשטארקן האָר. ביאָטין איז נייטיק פֿאַר זייער וווּקס. וויטאַמין E העלפּס צו פאַרריכטן דאַמידזשד סקאַלפּ. אַוואָקאַדאָ פּיוריי קענען זיין געוויינט ווי אַ קאָמפּאָנענט פון אַ כאָוממייד האָר מאַסקע, אָדער איר קענען פשוט הנאה די פרוכט אין סאַלאַדס אָדער טאָסט.
11. פרוץ, אַרייַנגערעכנט סטראָבעריז, מאַנגאָאָוז, bananas און קיווי
סיטרוס פרוכטן זענען דיליסטלי געשמאַק קוואלן פון יקערדיק נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין סי. פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין C אַרייַננעמען אַלע סיטרוס פירות, אָבער ספּעציעל עס איז אַ פּלאַץ פון עס אין סטראָבעריז. קיווי און מאַנגאָ זענען אויך ויסגעצייכנט מקורים.
12. גאַנץ גריינז, אַרייַנגערעכנט קווינאָאַ, האָבערגריץ און ברוין רייַז
קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ געבן אונדז ענערגיע אַז לאַסץ ווי לאַנג ווי מעגלעך. גאַנץ גריינז זענען אויך זייער וווילטויק פֿאַר די סקאַלפּ. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס ב6 און ב12, פּאַנטאָטהעניק און פאַליק אַסאַדז, ווי אויך ניאַסין, וואָס סטימולירן די האָר פאַליקאַלז, אַזוי אַז די האָר וואַקסן געזונט, בלאַנק און שטאַרק.
דו זאלסט נישט ריזאָרט צו שווער דיייץ
עס זענען פילע דיייץ וואָס זענען אַימעד צו דראַמאַטיק וואָג אָנווער, אָבער זיי פירן נישט צו עפּעס גוט, זיי נאָר ויסמאַטערן דעם גוף. עס איז קיין סוד אַז אַלץ גייט פֿון אינעווייניק, און געזונט דעפּענדס אויף די דיעטע, דאָס איז, וואָס טיפּ פון עסנוואַרג און ווי פילע וויטאַמינס און מינעראַלס זענען אין עס. מיט שטרענג דיייץ פון וויטאַמינס, פיל ווייניקער גייט אריין דעם גוף, וואָס אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר, ניילז און די גאנצע אָרגאַניזם.
פֿאַרבייַסן אַלמאַנדז
איינער פון די בעסטער וועגן צו טייַנען האָר איז עסן נערעוודיק פודז. אויב איר טאָן דאָס, דיין האָר וועט זיין דיק, זייער וווּקס וועט פאַרגיכערן, זיי ווערן בלאַנק און גרוי האָר וועט דערשייַנען שפּעטער. ספּעציעל וויטאַמין E-רייַך פודז, אַזאַ ווי אַלמאַנדז, זענען ספּעציעל וויכטיק. אין דערצו, די ניסלעך אויך העלפֿן צו פאַרלירן וואָג - זיין זיכער צו אַרייַננעמען זיי אין דיין טעגלעך דיעטע.
מאַכט זיכער אַז איר האָט קיין פּרעסן דיפישאַנסי
אייַזן דיפישאַנסי אָדער אַנעמיאַ קענען גרונט איר קעסיידער פילן מיד און קאַלט. דאָס וועט ווירקן די קוק פון דיין האָר. אָנווער איז אָפט פארבונדן מיט אייַזן דיפישאַנסי, אַזוי עסן מער שפּינאַט. דער פּראָדוקט איז גאָר געזונט פֿאַר פריש און האַלב.
פאַרנוצן ינגבער
ינגבער איז איינער פון די בעסטער נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר ימיונאַטי. ינגבער וואָרצל איז פול פון מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, וויטאַמינס און פּאַטאַסיאַם. די יסודות צושטעלן האָר שטאַרקייט און געזונט. ינגבער קענען אויך זיין מוסיף צו מאַסקס - דאָס וועט העלפֿן צו ווירקן די האָר פון אינעווייניק און אַרויס.
עסן לאַקס
אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז רעדוצירן די ינטענסיטי פון אָנצינדונג, וואָס איז אָפט די גרונט פון האָר אָנווער. עסן מער לאַקס צו פאַרגרעסערן די הייך פון די אַסאַדז אין דעם גוף. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן עס צוויי מאָל פּער וואָך.
פּרוּווט האָר מאַסקס
ניצן האָר מאַסקס איז די רעכט לייזונג. איר קענען אפילו נוצן כאָוממייד רעסאַפּיז, למשל, אַ געמיש פון האָניק און קאָקאָסנוס בוימל וועט מאַכן דיין האָר מער שטראַלנדיק דאַנק צו די מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס פון די ינגרידיאַנץ.
ויסמיידן שווער דיייץ
א שטרענג דיעטע וועט נישט בלויז שאַטן דיין מאַטאַבאַליזאַם און פירן צו וואָג געווינען, אָבער אויך ערגער די צושטאַנד פון דיין האָר. דער טיפּ פון עסנוואַרג דיפּרייווז די גוף פון פודז פול פון וויטאַמינס און פּראָטעין, וואָס זענען נייטיק פֿאַר אַ געזונט קערלז. דו זאלסט נישט שטעקן צו אַזאַ אַ דיעטע.
היילן סקאַלפּ דיסעאַסעס
שופּן איז נישט בלויז אַ ריפּאַלסיוו ראיה, עס אויך פירט צו האָר אָנווער. די סקאַלפּ זאָל זיין געזונט אַזוי אַז די בלוט סערקיאַליישאַן איז נאָרמאַל און גאָרנישט ינטערפירז מיט האָר וווּקס, אַזוי פּילינג זאָל זיין קאַמבאַט.
פאַרנוצן מער ב וויטאַמינס
צו האַלטן דיין קערלז שטאַרק און שיין, פּרובירן צו נעמען אַ קאָמפּלעקס מיט ביאָטין. פרעגן דיין דאָקטער וואָס וויטאַמינס ער וועט רעקאָמענדירן פֿאַר איר. אין דערצו, קוואלן פון ב וויטאַמינס זענען דאַר פלייש, ליפי גרינז און מילכיק פּראָדוקטן. אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע אויב איר ווילט צו פֿאַרבעסערן דיין אויסזען.
עסן באַלאַנסט
א באַלאַנסט דיעטע מיט גענוג פּראָטעין און געזונט פאַץ סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון קעראַטין, אַ פּראָטעין וואָס פאָרעם האָר. דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין האָר איז עסן נערעוודיק פודז. אין דעם פאַל, די האָר וועט בלייַבן דיק און בלאַנק, און זייער וווּקס וועט זיין גיך.
עסן וויטאַמין די רייַך פאָאָדס
כּדי צו האַלטן דיין האָר געזונט, עס איז זייער וויכטיק צו נוצן וויטאַמין די. דעם וויטאַמין ניט בלויז אַקסעלערייץ האָר וווּקס, אָבער אויך פּריווענץ ראַק און העלפּס איר פאַרלירן וואָג פאַסטער. פּרוּווט צו מאָניטאָר די הייך פון דעם מאַטעריע אין דיין דיעטע.
פֿאַרבייַסן Brazil ניסלעך
בראזיל ניסלעך אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סעלעניום, אַ נוטריאַנט פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די שיינקייט פון האָר. אנדערע קוואלן פון סעלעניום זענען סאַרדינז, האַליבוט און טערקיי. די בייַזייַן פון די פּראָדוקטן אין די דיעטע שטארקן דיין קערלז עמעס.
פּרוּווט נוטרישאַנאַל ביילאגעס
אויב דיין האָר פעלן נעץ, פּרוּווט נוטרישאַנאַל ביילאגעס פֿאַר געזונט האָר, הויט און ניילז. עס איז גענוג צו טרינקען אַ ביסל קאַפּסאַלז יעדער טאָג צו באַמערקן positive ענדערונגען. איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ קוואַליטעט קאָמפּלעקס (איר קענען באַראַטנ אַ דאָקטער אין דעם אַכטונג).
צולייגן אָילס אָדער אינטענסיווע קאַנדישאַנער
שטענדיק כיידריישאַן פון די האָר איז די שליסל צו זייער שיינקייט. דערמאַטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן די נוצן פון מאַסלינע אָדער אַרגאַן בוימל, ווי געזונט ווי קאַנדישאַנער וואָס טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין געוואשן אַוועק. אַזאַ זאָרגן וועט העלפֿן איר רעדוצירן קרישלדיק האָר און פאַרגרעסערן די שייַנען.
רעדוצירן די נוצן פון הייס סטילינג פּראָדוקטן
אויב איר קעסיידער סטיל דיין האָר מיט אַ קערלינג פּרעסן, טאָמער דאָס איז וואָס זיי קענען נישט וואַקסן צוריק. פּרובירן צו באַגרענעצן די נוצן פון הייס סטילינג מכשירים, טאָן ניט נוצן זיי צו נאָענט צו די סקאַלפּ און ציען די האָר נישט צו פיל. פּרוּווט צו פאַרלאָזן דיין האָר פון צייט צו צייט צו פאַרהיטן האָר אָנווער און דריינאַס.
ניצן נאַטירלעך זאָרגן פּראָדוקטן
אויב איר זענט טריינג צו עסן רעכט, פּרובירן די זעלבע צוגאַנג ווען טשוזינג האָר פּראָדוקטן. ויסמיידן קעמיקאַלז פול פון כעמיש כעמיע; קלייַבן פּראָדוקטן מיט נאַטירלעך, אָרגאַניק ינגרידיאַנץ וואָס גלייַכן דיין האָר טיפּ. עפעקטיוו קאַמפּאָונאַנץ זענען אָילס פון קאָקאָסנוס, מער זאמען, שיי, קאַקאַאָ, יקערדיק אָילס פון מאַראַנץ, לימענע, לאַוואַנדע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז נאַטירלעך פּראָדוקטן יוזשאַוואַלי האָבן אַ קירצער פּאָליצע לעבן.
נעמען וויטאַמין א
פֿאַר אָפּטימום האָר וווּקס, נוצן וויטאַמין יי. די מאַטעריע איז סאַליאַבאַל אין פעט און ניט אין וואַסער, אַזוי עס קען אָנקלייַבן אין דעם גוף - טאָן ניט יקסיד די טעגלעך טעמפּאָ צו ויסמייַדן נעגאַטיוו פאלגן.
עסן מער וויטאַמין C
וויטאַמין C העלפּס דעם גוף אַרייַנציען אנדערע סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי אייַזן. עסן סיטרוסעס קעסיידער צו פֿאַרבעסערן דיין האָר. צי ניט ווי אַזאַ פירות? עס זענען אנדערע גוטע קוואלן פון דעם וויטאַמין, אין דערצו, אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס קענען העלפן איר.
קלייַבן קאַלסיום רייַך פאָאָדס
עס איז קיין סוד אַז מילכיק פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון קאַלסיום-פֿאַרשטאַרקונג ביין, אַ נוטריאַנט וואָס דורכויס אַפעקץ די צושטאַנד פון דיין האָר. פּרוּווט צו באַקומען די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס פון די דיעטע, מיט די רעכט פּלאַנירונג איר קענען דערגרייכן דיין ציל.
דו זאלסט נישט נוצן בוימל צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן
עס איז געמיינט אַז די גרונט פון שופּן איז אָווועררייד סקאַלפּ, וואָס איז אַ מיטאָס. שופּן איז אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס וואָס מוזן זיין באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַנז אָדער ספּעציעל מעדיציניש שאַמפּוז פֿאַר שופּן. ערשטער, איר זאָל געפֿינען די גרונט פון שופּן צו עלימינירן עס.
קלייַבן אַ שאַמפּו לויט האָר טיפּ
עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן אַ שאַמפּו וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דעם טיפּ פון האָר. פֿאַר בייַשפּיל, שאַמפּוז פֿאַר ייליק האָר דריינג גענוג אַזוי אַז עס איז קיין גריסי שייַנען, דעריבער, עס איז נישט פּאַסן אָונערז פון טרוקן האָר, ווייַל אויף די פאַרקערט, עס קענען טרוקן זיי מער און זיי וועלן ווערן מער קרישלדיק. טאָן ניט פאָקוס אויף די פּרייַז. אויב די שאַמפּו איז טייַער, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז דער בעסטער. ביליק מכשירים קענען טאָן זייער אַרבעט פּונקט ווי געזונט.
געבן דיין האָר אַ רו
אין די פריערדיקע פּאַראַגראַף, די מנוחה פון דייינג די האָר איז אַפעקטאַד, אָבער זיי ליידן ניט בלויז פון דעם. האָר דרייערז, קערלינג ייערנז, דריינג, ייערנינג אויך האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די האָר. קיין טערמאַל שוץ קענען גאָר באַשיצן דיין האָר אויב איר טרוקן עס יעדער טאָג אָדער אפילו עטלעכע מאָל פּער טאָג. איר דאַרפֿן צו לאָזן זיי אַליין פֿאַר אַ בשעת. עס איז אויך כדאי צו געדענקען אַז בריידינג פּיגטאַילס און עקן איז אָפט אויך נישט ווערט עס. דעם ינדזשערד די האָר סאַווירלי, ספּעציעל אויב עס איז נאַס.
4 רעמאַדיז און 9 יקערדיק עצות צו העלפֿן מאַכן דיין האָר שטאַרק און געזונט
יעדער פרוי חלומות פון דיק, לאַנג און געזונט האָר. אַזוי אַז זיי זענען געהארכזאם און אָנגעפילט מיט נאַטירלעך שייַנען, זיי דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט, פּראָטעקטעד פון יקסטרימז פון טעמפּעראַטור, נוצן ווייניקער קעמיקאַלז, פּיינץ און מער נוצן נאַטירלעך שאַמפּוז, מאַסקס און באַמז.
געהעריק זאָרגן פון די האָר וועט ענשור די שיינקייט
דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס דער סוד פון געזונט האָר איז און ווי צו דערגרייכן אַמייזינג רעזולטאַטן אין דעם קאַמף פֿאַר מאָדיש האָר. לייענען צו דעם סוף, און איר וועט פֿאַרשטיין אַז עס איז אין דיין מאַכט!
קאַנדישאַנער פֿאַר קיין טיפּ פון האָר
געזונט האָר איז אַ לאַנג און פּיינסטייקינג אַרבעט. איין וואַשן איז נישט גענוג פֿאַר אַ געזונט שייַנען, גלאַנץ און ווייטאַלאַטי. יעדער סטראַנדז דאַרף נאָך דערנערונג מיט וויטאַמינס און מינעראַלס. צו טאָן דאָס, איר קענען נעמען אַזאַ רעסאַפּיז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר קיין האָר טיפּ:
- שווענקען מיט ראָוזמערי, קאַלעדזשאַלאַ און נאַסטורטיום. הערבס זאָל זיין געמישט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, און גיסן 2 טעפּלעך פון בוילד וואַסער, קאָכן פֿאַר אַ האַלב שעה. דער יויך זאָל זיין געפילטערט, לאָזן צו קילן און געוויינט נאָך וואַשינג די האָר.
- ווייַס ווייַן מיט הערבס. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן ווייַס ווייַן, קראַשט טשאַמאָמילע בלומען, ראָוזמערי בלעטער און מאַרדזשאָראַם. מאָל די הערבס און לייגן צו די ווייַן, פאַרמאַכן די פלאַש און שטעלן אין אַ טונקל אָרט אַזוי אַז אַלץ איז ינפיוזד. אָנשטרענגען די ינפיוזשאַן נאָך אַ וואָך, און נוצן פֿאַר רייניקונג ניט מער ווי 3 טייבאַלספּונז פּער 300 מל פון וואַסער נאָך יעדער שאַמפּו.
ווי אַ רעזולטאַט, די האָר ווערן אָובידיאַנט, עס איז זייער גרינג צו קאַם, זיי טאָן ניט מישן זיך.
עצה: נוצן רינסעד אויב איר טאָן ניט האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו אַ באַזונדער קאָמפּאָנענט, אַנדערש אָנצינדונג, יטשינג אָדער ויסשיט וועט אָנהייבן.
הערבס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און געזונט האָר
צו האַלטן דיין האָר געזונט, איר דאַרפֿן צו נוצן ערבאַל ינפיוזשאַנז, דעקאָקטיאָנס אָדער רינסעס.
פֿאַר סענטשעריז, הערבס האָבן סאַלווד פּראָבלעמס מיט מענטשלעך געזונט, עטלעכע הילף פון עטלעכע יילמאַנץ, אנדערע הילף אנדערע. די פּראָבלעם פון קרישלדיק און אַנכעלטי האָר איז אויך אין די מאַכט פון הערבס, צווישן זיי עס זענען פילע ווערייאַטיז וואָס העלפֿן צו קעמפן קעגן אָנווער, פעט, שפּאַלטן ענדס און אנדערע פּריקרע סיטואַטיאָנס.
- די ימאָרטעללע האט אַ טענדענץ צו צוריקקריגן פון פראַגילאַטי און שפּאַלטן ענדס,
- דאַטוראַ קענען פארשטארקן די רוץ
- קאַלענדולאַ וועט שפּאָרן בעשאַס קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אויף די סקאַלפּ, סוד יריטיישאַן, באַזייַטיקן שופּן און ומקערן קרישלדיק סטראַנדז
- בוכטע בלאַט מיט ראָוזמערי וועט מאַכן די האָר שטאַרק, עס וועט צוריקקריגן איבער די גאנצע לענג אין אַ ביסל טעג און ווערן געהארכזאם,
- מיד און וויקאַנד האָר וועט זיין געזונט דורך קאָלץ פֿיס גראָז, וואָס וועט אויך האַלטן האָר אָנווער און געבן אַ נאַטירלעך שייַנען און שיינקייט.
עצה: די רשימה פון הערבס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און ריסטאָרינג האָר איז גאַנץ גרויס, אַזוי עס איז בעסטער צו קאָנטאַקט דיין טריטשאָלאָגיסט אָדער דערמאַטאַלאַדזשיסט מיט דיין פּראָבלעם. דאקטוירים וועלן זאָגן איר וואָס יויך איז בעסטער צו נוצן אַזוי אַז דאָס גאַנץ סאַלווז דיין פּראָבלעם.
נוציק פּראָפּערטיעס: גלאָס, געדיכטקייַט און אנדערע פּלאַסיז
דאַנק צו די אַקטיוו קאָמפּאָנענט און זייער קאָמפּלעקס אַרבעט, די צושטאַנד פון די האָר ימפּרוווז באטייטיק. זיי אויך:
- סאָוקט פון וואָרצל צו שפּיץ,
- שיין
- וואַקסן פאַסטער
- די רעסטעריישאַן פון די סיסטעם פון דין בלוט כלים אין די סקאַלפּ הייבט
האָר באַסעס - די סאַביישאַס גלאַנדז אָנהייבן צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי,
- פראַגיליטי דיקריסאַז, האָר ווערט שטארקער,
- דאַמידזשד סטראַנדז קריגן אַ געזונט סטרוקטור.
יקערדיק אָילס אָנהייבן צו ברענגען פּראָדוקטיוו האָר פאַליקאַלז אין די וואָרקפלאָוו, וואָס געוויינט צו זיצן שטיל אויף איין אָרט און נישט וואַקסן. ווי אַ רעזולטאַט, געדיכטקייַט, שטאַרק סטרוקטור און גלאַנץ זענען געראַנטיד צו איר.
רשימה פון יקערדיק אָילס פֿאַר האָר זאָרגן
עצה: צו דערגרייכן אַן עפעקטיוו רעזולטאַט, אַ געמיש פון די צוויי יקערדיק אָילס ליסטעד אויבן וועט העלפֿן.
- בערגאַמאָט איז נייטיק פֿאַר געזונט האָר אין סדר צו רעדוצירן די פּראָדוקציע פון פעט אין די גלאַנדז און אַנטיסעפּטיק קאַמף.
- קלאָווע ייל איז אַ ויסגעצייכנט אַנטי-מייקראָוביאַל אַגענט און איז אויך עפעקטיוו אין קאַמבאַטינג שופּן.
- טיי בוים און לאַוואַנדע אָילס קענען רעדוצירן יטשינג און העכערן האָר וווּקס.
די רשימה פון די מכשירים איז גרויס, אָבער צו נוצן די רעכט בוימל, מיר רעקאָמענדירן צו נוצן דעם טיש.
מעטאָד פון יקערדיק אָילס
יקערדיק אָילס זענען צוגעגעבן צו פאַרטיק שאַמפּוז, קאַנדישאַנערז, מאַסקס אָדער באַמז. מיט רעגולער נוצן, איר קענען זען אַ גוט רעזולטאַט נאָך אַ ביסל וואָכן. נאָך וואַשינג דיין האָר, צולייגן דעם פּראָדוקט מיט אָילס און לאָזן פֿאַר אַ בשעת מאַסאַזש די הויט.
עצה: די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון די אָילס איז דייווערס, אַזוי איר קענען לייגן עפּעס נייַ צו די שאַמפּו יעדער מאָל, אָדער פאַרבינדן עטלעכע פּראָדוקטן מיט פאַרשידענע היילונג פּראָפּערטיעס.
יקערדיק ייל איז זייער קאַנסאַנטרייטאַד, אַזוי עס זאָל נישט זיין געניצט אין זיין ריין פאָרעם. איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס צו די גרינס, מאַסלינע, מאַנדל אָדער בורדאָקק בשעת אַפּלייינג די מאַסקע.
ווי צו פֿאַרבעסערן האָר צושטאַנד?
מאַכן געזונט איז נישט שווער, איר נאָר דאַרפֿן צו געבן עס אַ ביסל מינוט פּער טאָג, און דאַן זיי דאַנקען איר מיט ספּלענדער, געדיכטקייַט און אַ געזונט שייַנען.
דער סוד צו מאַסאַזש די סקאַלפּ יפעקטיוולי
מיט די הילף פון מאַסאַזש, סטימיאַליישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן און וווּקס פון האָר פאַליקאַלז הייבט. אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען בנימצא אין סאַלאַנז, פריזירער אָדער אַזוי איר קענען טאָן
געזונט האָר אין שטוב.
מאַסאַזשינג די סקאַלפּ זאָל זיין פּושינג און שיפטינג מווומאַנץ.
פערטאַלייזער פֿאַר די שיינקייט פון האָר
יעדער גרייַזל דאַרף געהעריק דערנערונג מיט וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ, אָן וואָס וווּקס, רעסטעריישאַן און גאַנץ סטרוקטור זענען אוממעגלעך. פערטאַלייזער איז געטאן מיט מאַסקס, וואָס זענען פארקויפט אויף שעלוועס אין קאָסמעטיקס סטאָרז. אין דערצו, עס איז מער פאַרלאָזלעך צו נוצן נישט כעמיע, אָבער מאַניאַפאַקטשערד מאַסקס - מיט האָניק, קעפיר, אַניאַנז, עגגס און אנדערע פּראָדוקטן פֿאַר אַן אַמייזינג קוק און פונקציע.
עצה: מאַסאַזש דיין קאָפּ מיט מאַסאַזש מווומאַנץ, בשעת סטימיאַלייטינג די רוץ און צולייגן די מאַסקע גלייך.
עסן געזונט פודז
אויב איר ווילן צו האָבן געזונט סילקי האָר, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט און נוצן אַ וויטאַמין C קאָמפּלעקס:
- פּרעסן
- צינק
- קופּער
- סעלענאַ, און אנדערע.
עצה: עסן סעאַפאָאָד, מילכיק פּראָדוקטן און טוווע.
עפעקטיוו מאַסקס: רעסאַפּיז פֿאַר נוצן אין שטוב
צו פארשטארקן די האָר און מאַכן עס שטאַרק און בלאַנק, מיר פאָרשלאָגן איר עטלעכע אָפּציעס פֿאַר מאַסקס:
- מיט קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך אָדער יאָגורט. מילכיק פּראָדוקטן זענען געווענדט איבער די גאנצע לענג פון די סטראַנדז און לינקס פֿאַר 20 מינוט און אלנגעוויקלט מיט אַ פילם, נאָך וואָס זיי זענען געוואשן אַוועק און געוואשן מיט שאַמפּו.
- קאָניאַק, מאַשקע אָדער עטאַל אַלקאָהאָל און רוי יאָוק. אויב איר האָט גענומען קאָניאַק אָדער מאַשקע, זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דיילוטאַד, אָבער אַלקאָהאָל מוזן זיין דיילוטאַד מיט וואַסער אין די כעזשבן פון 1: 2. מישן מיט די יאָוק און רייַבן פֿון וואָרצל צו שפּיץ, לאָזן אַ פערטל שעה און שווענקען.
וויכטיק עצות פֿאַר גראָוינג געזונט האָר
- קאַם ונ דורך איידער וואַשינג דיין האָר.
- דו זאלסט נישט קאַם נאַס האָר.
- צי ניט בלאָזן טרוקן, אָדער טאָן דאָס גאָר ראַרעלי, אַזוי נישט צו אָוווערפּאַוערינג די האָר און נישט געבן זיך צו די הויך טעמפּעראַטור טראפנס.
- קלייַבן אַ פּאַסיק קאַם, עס זאָל זיין געמאכט פון האָלץ און מיט ווייך בריסאַלז.
- טרינקען שעפע פון וואַסער.
- גלייַכן דעם שאַמפּו צו דיין האָר טיפּ.
- באַקומען באַפרייַען פון שופּן מיט ביאָ-סאַבסטאַנסיז.
- דערהייַנטיקן דיין קערלז מיט כוידעשלעך באַזייַטיקונג פון שפּאַלטן ענדס.
- ניצן ספּעציעל מכשירים פֿאַר גרינג קאָומינג.
נעמען קעיר פון דיין האָר און עס וועט זיין שיין און געזונט
מיר האָפן אַז די רשימה פון עצות האט געהאָלפֿן איר צו סאָלווע פּראָבלעמס מיט האָר סטרוקטור, אָנווער און בריטטלענעסס. ווען איר האָט מקיים עטלעכע פון די פונקטן, איר וועט דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן, און אַלעמען אַרום וועט באַווונדערן דיין האָר און די שיינקייט.
ווי צו מאַכן האָר דיק און שטאַרק אין שטוב?
לאַש האָר אויף די קאָפּ איז דער חלום פון קיין פרוי. אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה, מענטשן זע די באַזיצער פון אַ הויפן האָר ווי אַ טרעגער פון געזונט גענעס, און דערפֿאַר מענטשן ס ופמערקזאַמקייט אַקאַמפּאַניינג אַזאַ ליידיז. דערפֿאַר איז די קשיא פון ווי צו מאַכן האָר דיק אין שטוב גאָר וויכטיק פֿאַר וואָמען.
דיק האָר אין שטוב - רעקאַמאַנדיישאַנז און רעסאַפּיז
קערלז קוקן דין און אַנטיידי מיט אַ ימפּראַפּער לייפסטייל, אַנבאַלאַנסט דערנערונג און אַנאַלפאַבעטיש גראָאָמינג. דיק און שטאַרק האָר אין שטוב קענען זיין באקומען דורך נאָכפאָלגן זיכער כּללים. באַמערקונג די מערסט באַטייַטיק פון זיי:
- העסקעם מיט אַ גאַנץ דיעטע. מינעראַל סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס זענען פארלאנגט פֿאַר געזונט האָר, וואָס טריטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
- ינשורינג געהעריק זאָרגן, אַרייַנגערעכנט וואַשינג דיין האָר בלויז ווען די האָר איז קאַנטאַמאַנייטאַד מיט ווייך וואַסער מיט פּראָדוקטן פון הויך קוואַליטעט, דרייינג דיין האָר אונטער אַ טערבאַן פון אַ האַנטעך, קאָומינג דיין האָר באַרשט מיט זיכער מאַטעריאַלס (האָלץ, סעראַמיקס).
- ווערינג כאַץ צונעמען צו וועטער טנאָים צו באַשיצן קעגן די יפעקס פון אַדווערס ינווייראַנמענאַל סיבות, און צו בלייַבן אין רומז מיט דיין קאָפּ אַנטדעקן.
- רעגולער קאַטינג פון שפּאַלטן ענדס פון האָר.
- נוצן פון מילד זאָרגן פּראָדוקטן (האָר דייז, שאַמפּוז, באַלזאַם, אאז"ו ו).
- לימיטעד נוצן פון האָר סטילינג דעוויסעס (ייערנז, האָר דרייערז, האָר קערלערז, עטק).
איר קענען אויך מאַכן דיין האָר דיק און שיין דורך אָרגאַנייזינג ספּעציעל פּראָוסידזשערז אין שטוב. אַרייַנגערעכנט:
- רינסינג האָר מיט כערבאַל ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס. פיטאָ-רעמאַדיז באזירט אויף טשאַמאָמילע, קראָפּעווע, סאַגע, בורדאָקק רוץ, דעמב בילן (מיט טונקל האָר), האָפּקען קאָנעס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן די סטרוקטור.
- מאַסאַזש די סקאַלפּ מיט עראַמאַטיק אָילס. גרינס אָילס, אין וואָס אַ ביסל טראפנס פון יטער זענען צוגעגעבן, העלפּס צו מאַכן שטארקער האָר. בורדאָקק, לינסיד, מאַסלינע, קאַסטער, מאַנדל, פערשקע אָילס זענען גינציק פֿאַר סטראַנדז.
- ריסטאָראַטיוו, מאָיסטוריזינג און שפּייַזן מאַסקס.
דאָ זענען די רעסאַפּיז פֿאַר די מערסט עפעקטיוו מאַסקע פאָרמיוליישאַנז.
מאַסקס פֿאַר דיק האָר אין שטוב
אויב דיין האָר פאַרפאַלן אַ פּראַזענטאַבאַל אויסזען, און די פּראָבלעם פון דיק דיק האָר אין שטוב האט פארדינט באַזונדער שייכות, מיר רעקאָמענדירן צו נוצן מאַסקס וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נוציק פֿאַר קערלז.
- יאָוק - 1 פּיסי.,
- בורדאָקק (אָדער רייפּסיד) בוימל - 1 טבספּ. l.,
- טרוקן זענעפט - 2 טבספּ. l
יאָוק, בורדאָקק בוימל, טרוקן זענעפט זענען געמישט און דיילוטאַד מיט קולד בוילד וואַסער.
דער געמיש איז געווענדט פֿאַר 40 מינוט, אַ קאָפּ איז אלנגעוויקלט אין אַ האַנטעך. פֿאַר באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו דורכפירן די פּראָצעדור צוויי מאָל אַ וואָך 1,5 חדשים.
- יאָוקס - 3 פּקס.,
- מייַאָנעז - 1 טבספּ. l.,
- קאַסטער בוימל - 3 טראפנס,
- פעפער ינפיוזשאַן - 1 קאַפּ.
מישן די יאָוק ונ דורך מיט מייַאָנעז, גיסן קאַסטער בוימל און פעפער ינפיוזשאַן אין דעם זאַץ.
דער זאַץ איז ראַבד אין די הויט און לינקס פֿאַר 1 שעה, געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און אַ מילד וואַשפּולווער. די אָפטקייַט פון פּראָוסידזשערז איז 2 מאל אַ וואָך פֿאַר אַ חודש.
- יאָוקס - 4 פּקס.,
- האָניק - 2 טבספּ. l.,
- לינסיד ייל - 1 טבספּ. l
די בוימל איז געמישט מיט די יאָוקס, נאָך וואָס צעלאָזן האָניק איז צוגעגעבן.
דער געמיש איז געווענדט צו די האָר, די קאָפּ איז באדעקט מיט אַ פילם און אויף שפּיץ מיט אַ האַנטעך. נאָך 40 מינוט, די האָר איז געוואשן מיט שאַמפּו.
אַלע וועגן געזונט און שיין האָר! געזונט האָר אין שטוב! דער רעצעפּט פֿאַר אַ עפעקטיוו מאַסקע! פילע סיקריץ און עצות פֿאַר זאָרגן און וווּקס פון שיין, געזונט און שטראַלנדיק האָר! איבערבליק פארענדערט!
וואַך מיין נייַע אָפּפאָר אין די ווידעא
האָר איז איינער פון די שפּיץ און אַקטואַל זעלבסט זאָרגן טעמעס. האָר איז די שטאָלץ און שיינקייט פון זייער מעטרעסע, אַזוי פון לויף איך ווילן צו האָבן אַ דיק, אפילו האָר! פֿאַר עטלעכע יאָרן איך יקספּעראַמאַנטאַד, געלערנט, טעסטעד און געטאן אַ פּלאַץ פון טינגז אין סדר צו קלייַבן די שליימעסדיק זאָרג. ווי אַ פאַראַנטוואָרטלעך מענטש, איך רידינג אַ ריזיק סומע פון אינפֿאָרמאַציע, גערעדט מיט אַלע די טריטשאָלאָגיסץ, פריזירער און אנדערע עקספּערץ! ווי אַ רעזולטאַט, איך גאַט אַ שפּייַכלער פון וויסן און איז גרייט צו טיילן עס מיט אַלעמען! אַזוי זיין זיכער צו לייענען!
א קורץ געשיכטע פון מיין האָר 
מייַן האָר איצט
אַלע מיין לעבן איך געהאט שיין, דיק, לאַנג (ונטער די אַקסל בלאַדעס) און אַנפּיינטיד האָר. ביז דער מאָמענט ווען איך באַשלאָסן צו מאָלן, עס איז ברייטער ווי מיין ביי עטלעכע טאָנעס (5 צו 9). דאָס איז געווען דער ערשטער קלאַפּ צו די האָר, די ענדס אנגעהויבן צו וויקאַן, די האָר אנגעהויבן צו וועלקן און פאַרלירן זיין געזונט אויסזען. דער ווייַטער קלאַפּ איז דרוק אין דעם אינסטיטוט, מאַלנוטרישאַן און אנדערע פּלעזשערז פון לעבן. דאָ עס איז לעגאַמרע טרויעריק. האָר נאָר צעבראכן אַוועק. די מיינונג איז געווען שרעקלעך, אַזוי זי באַשלאָסן צו שנייַדן אַוועק אַלץ אַנכעלטי, האט צו שנייַדן די האָר אַזוי אַז איר האָר באדעקט בלויז אַ ביסל. זייער ערשטע געדיכטקייַט איז ניטאָ, זיי האָבן ווערן טינער! דאס האט געדויערט אַ יאָר, די האָר האט נישט וואַקסן צוריק און איך באַשלאָסן צו נעמען זיי !! איצט איך אומגעקערט די פֿריִערדיקע געדיכטקייַט, פארשטאפט פּיינטינג זיי, ימפּרוווד מיין זאָרג, מיין האָר וואַקסן גלייך און געזונט!
פֿאַר יקערדיק זאָרגן, איך האָבן יקערדיק כּללים:
1. די הויפּט שאַמפּו איז אָרגאַניק, און טייל מאָל איך נוצן שאַמפּוז מיט סלע, און אפילו דאָס, צו וואַשן די סיליקאָנעס.
2. איך נוצן שטענדיק לופטקילונג! אַזוי די האָר איז קאָומד בעסער און ווייניקער טאַנגגאַלד.
3. איך מאַכן פאַרטיק מאַסקס 2 מאל פּער וואָך נאָך וואַשינג מיין האָר.
4. איך מאַכן כאָוממייד בוימל מאַסקס 2 מאל פּער וואָך.
5. בלויז קאַם מיט נאַטירלעך בריסאַלז און אַ פּלאָנטערן טיזער זענען קאָומד.
6. אַמאָל יעדער 3 חדשים איך טרינקען וויטאַמינס פֿאַר האָר.
7. אין שטוב איך פּרובירן צו גיין מיט אַ פּיגטאַיל אָדער מיט אַ אנדערן שערן אַוועקגענומען.
8. מינימום קאָנטאַקט מיט אַ האַירדריער, קערלינג פּרעסן און אנדערע טערמאָו ויסריכט.
9. האָר קאַטינג 1 מאָל אין 2.5 חדשים (דאָס איז אַ בעערעך צייט, מער גענוי איך קוק אויף די צושטאַנד פון די האָר)
דאָס איז אַ קורץ קוועטשן, אָבער אונטן איז אַ דיטיילד באַשרייַבונג פון אַלע די פּראָוסידזשערז!
האָר וואַשן! שאַמפּוז, קאַנדישאַנערז און מאַסקס
דעם פּראָצעס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַלעמען! עס איז ווערט צו אָנהייבן מיט דעם פאַקט אַז איך געלערנט דעם זאַץ פון אַלע שאַמפּוז אין קראָם שעלוועס, און איך געווען קאַנווינסט אַז מיר טאָן ניט האָבן נאַטירלעך שאַמפּוז. און פֿאַר מיר דאָס איז גאַנץ אַ וויכטיק גראדן. דעריבער, נאָך לייענען די באריכטן, איך אנגעהויבן צו פּרובירן צו קויפן די מערסט מילד שאַמפּוז, און איצט איך גאָר באַשטימען צו פּראָדוקטן פון די Iherb וועבזייטל. זיי אַנטהאַלטן פיל ווייניקער נוציק קעמיקאַלז ווי די שאַמפּוז אין אונדזער סטאָרז. כאָטש איך לייענען ערגעץ אַז אויב איר נוצן האָר פּראָדוקטן מיט סיליקאָנעס, זיי זענען געוואשן בלויז מיט "כעמיש" שאַמפּוז, אַזוי איך נוצן דעם שאַמפּו אַמאָל אַ וואָך (איך טאָן ניט וויסן ווי דאָס איז אמת. אויב איר האָט דערפאַרונג, שרייַבן אין די באַמערקונגען) . איך וואַשן מיין האָר אַמאָל יעדער 2-3 טעג. 
גרייט-געמאכט מאַסקס אַז איך איצט נוצן
איידער איך אַפּלייינג שאַמפּו, איך ווייקן מיין האָר זייער קערפאַלי. איך נוצן דעם שאַמפּו בלויז אויף די רוץ און די מיטל (אָדער טאָמער ווייניקער) פון די האָר. אפילו אויב איך געמאכט אַ מאַסקע פֿאַר בוימל, נאָר איידער וואַשינג די שאַמפּו, איך פאַרשפּרייטן די פּינע אין די ענדס. זיכער צו נוצן קאַנדישאַנער נאָך שאַמפּו. עס איז קעדייַיק אַז זיי זענען פון די זעלבע סעריע מיט שאַמפּו. דערנאָך איך נוצן אַ פאַרטיק מאַסקע (2-3 מאל אַ וואָך). מאַסקס זענען פּיריאַדיקלי געביטן אַזוי אַז די האָר קען נישט באַקומען געוויינט צו אים. אָבער לעצטנס איך געפֿונען אַ מאַסקע וואָס קאַפּטיווייטיד מיר. מייַן האָר אנגעהויבן צו טאַקע וואַקסן, און אין טערמינען פון קוואַליטעט עס נאָר געווארן בעסער, אפֿשר פילע האָבן שוין געהערט וועגן אים, די ניביאַן מאַסקע. 
נאַטירלעך שאַמפּוז 
שאַמפּוז מיט סלס
שאַמפּוז אַז איך נוצן איצט:
מאָיסטוריזינג קאָקאָסנוס אויף דער מדבר
Jovani פֿאַר באַנד
האַרט שאַמפּו פון די פריש ליניע
צו זיי איך נוצן לופט קאַנדישאַנערז פֿון די קאָראַספּאַנדינג שורות.
כאָוממייד בוימל מאַסקע! 
מאַסקע אָילס
איך מאַכן דעם מאַסקע זיך פון קיין מיטל - איצט איך האָבן אויסגעקליבן די אָפּטימאַל זאַץ און פּיריאַדיקלי טוישן 1-2 אָילס. די הויפּט קאָמפּאָנענט איז קאָקאָסנוס בוימל, שיי פּוטער, אַרגאַן בוימל, כאָוכאָובאַ בוימל. ביז אַהער (און יז איצט) צוגעגעבן אַפּריקאָס, בורדאָקק, קאַסטער, פערשקע בוימל. אַלע דעם (וועגן 1 לעפעלע יעדער) איז געמישט און העאַטעד אין די מייקראַווייוו אָדער אין אַ וואַסער וואַנע ביז אַלע ינגרידיאַנץ זענען פליסיק! איך שטעלן אַלע דעם אויף די רוץ און ענדס, שטעלן אַ שפּריץ היטל (איר קענען נאָך ייַנוויקלען אַ האַנטעך מיט אים מיט אַ וואַרעם האַנטעך) און גיין פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה! איך וואַשן עס מיט שאַמפּו 2 מאל און דאָס איז עס! די ווירקונג פֿאַר מיר איז פשוט אַמייזינג, כאָטש פֿאַר קענטיק רעזולטאַטן איר דאַרפֿן צו מאַכן אַזאַ אַ מאַסקע פֿאַר בייַ מינדסטער אַ חודש!
איך פּרובירן צו טרוקן מיין האָר אויף אַ נאַטירלעך וועג, כאָטש עס ראַרעלי טורנס, אַזוי איך פּרובירן צו נוצן טערמאַל שוץ. ווייַל מיין האָר נאָך וואַשינג איז יוזשאַוואַלי צעמישט (סייַדן איך קאַם עס אויס ווען איך וואַשן זיך ווען איך מאַכן אַ מאַסקע), איך קאַם עס כּמעט גלייך, ווי איך נעמען אַוועק די האַנטעך, איך פּרובירן צו טאָן דאָס ווי קערפאַלי ווי מעגלעך און ביסלעכווייַז קאָומינג עס פון די ענדס און העכער. און לאָזן זיי צו טרוקן אין דעם פאָרעם, אָדער טאָן סטילינג. אין דעם מאָמענט, איך צולייגן פאַרשידן געלט פון שפּאַלטן ענדס פֿאַר גרינג קאָומינג און האָר באַהאַנדלונג (למשל אַזאַ כיידראָפיליק ייל אין די פאָרעם פון אַ מוס). 
האַירסטילעס און האַירסטילעס!
איך טאַקע לייקט אַלע סאָרץ פון סטילינג און האַירסטילעס! אָבער וועלכער דאָס אַפעקץ די האָר, איר האָבן צו קוקן פֿאַר ומשעדלעך אָפּציעס און טריקס! למשל, איך געוויינט צו מאַכן קערלז שטענדיק מיט אַ קערלינג פּרעסן, אָבער איצט איך סוויטשט צו מאַגיש לאַווערגע קערלערז, דאָך עס נעמט אַ ביסל מער צייט, אָבער דורך די וועג איך ווי די רעזולטאַט אַ פּלאַץ מער! קערלז זענען זייער גלאַט, ניט ענלעך קערלז געמאכט מיט אַ קערלינג פּרעסן, און עס איז קיין היץ באַהאַנדלונג, וואָס אַלאַוז איר צו טייַנען געזונט האָר!
אויב איך נאָך דאַרפֿן צו נוצן אַ קערלינג פּרעסן אָדער ייערנינג, איך קלייַבן די רעכט טעמפּעראַטור. צו ויסגלייכן מיין האָר, איך שטעלן די לאָואַסט טעמפּעראַטור ווייַל מיין האָר איז גלייך צו סטרייטנינג (אויף מיין סטרייטנער עס איז 180 דיגריז). פֿאַר קערלז און מער קאָמפּליצירט האַירסטילעס, ווו אַ לאַנג בלייבן קעגנשטעל איז פארלאנגט - איך נוצן אַ העכער טעמפּעראַטור, אָבער איך רעדוצירן די ויסשטעלן צו די האָר.
אויב איך טאָן אַ סטילינג פֿאַר בראַשינג, איך באַשטימען די דורכשניטלעך טעמפּעראַטור פֿאַר די האַירדריער און לעסאָף גאָר קיל.
קאָמבס און גומע! 
איך האב לאַנג געגעבן מיין ייבערהאַנט צו דעם נאַטירלעך בראַסאַל קאָומז! איך יוזשאַוואַלי נוצן אַ גרויס קייַלעכיק קאַם, אין דערצו צו נאַטירלעך בריסאַלז עס זענען מאל קלאָוועס (געוויינטלעך בריסאַלז טאָן נישט קאַם די האָר רעכט). פֿאַר מיר, דעם קאַם איז גוט אין אַז עס גיט די האָר אַ געזונט שייַנען און עס דזשענטלי קאָומז די האָר אָן טירינג און ברייקינג זיי!
אן אנדער טיפּ פון קאָומז איז פּלאָנטערן טיזער, וואָס איך יוזשאַוואַלי נוצן צו בלאָזן מאַסקס דורך מיין האָר. זי טוט עס פּונקט, קאַמבייינג זיי אין דער זעלביקער צייט! מאל איך קאַם טרוקן האָר, אָבער בלויז פֿאַר די סיבה אַז עס איז מער באַקוועם צו טראָגן עס אין אַ זעקל!
איך טאָן ניט נוצן גומע אָפט, אָבער אויב איך נוצן עס, איך בייסיקלי ינוויסיבאָבאָלע. איך לייקט זיי זייער פיל, איך געקויפט זיך אַ סכום פון 3 ברעקלעך פון טראַנספּעראַנט קאָליר און נוצן זיי ווען נייטיק, זייער באַקוועם! ווייַל פון זייער מאַטעריאַל, זיי ווייניקער שעדיקן די האָר (עס זענען קיין מעטאַל טראַנזישאַנז). אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ווען איר נעמען זיי אַוועק, זיי טאָן נישט רוק אַזוי געזונט דורך די האָר, אַזוי די האָר מוזן זיין געהאלטן אַזוי נישט צו שעדיקן! איך שוין געשריבן אַ מער דיטיילד רעצענזיע וועגן זיי, אַזוי לייענען דאָ!
שטיצן שיינקייט פון די ין!
בלי, די געזונט פון די האָר (און הויט) מוזן זיין ינשורד פֿון די ין. עס איז נייטיק צו עסן גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס. פֿאַר די צוועקן, איך טרינקען לינסיד ייל יעדער מאָרגן (אין מער דעטאַל דאָ) און מיט אַ אָפטקייַט פון 1 מאָל אין 3 חדשים איך טרינקען וויטאַמינס. אין אַלגעמיין, דאָס זענען ספּעשאַלייזד האָר וויטאַמינס. איך טאָן ניט האָבן קיין ספּעציעלע באַליבסטע, אָבער דאָ זענען די וואָס איך געפרואווט - אַלעראַנאַ, וויטאַשאַרם, קאַמפּלאַמאַנץ די גלאַנץ, פראָסט (איך קען נישט באַמערקן קיין ווירקונג פון זיי). וויטאַמינס זענען זיכער גרויס, אָבער איך נאָך פּרובירן צו טראַכטן מער דורך מיין דיעטע און באַקומען אַלע די נייטיק וויטאַמינס פֿון דאָרט!
שערן און האָר קאַלערינג!
פֿאַר געזונט האָר, דאָס איז פשוט אַ מוזן! זינט אַלעמען ס האָר איז שפּאַלטן! און ווען איר טאָן ניט שנייַדן זיי, זיי נאָר פאַלן אַוועק! דעריבער, איך פּרובירן צו שנייַדן זיי אַמאָל יעדער 2 חדשים. יעדער מאָל בלויז אַפּדייטינג די ענדס, די מער סטימיאַלייץ האָר וווּקס.
איך פאַרב מיין האָר זייער ראַרעלי (1 מאָל אין 3 חדשים). אָבער איך טאַקע ווי די ווירקונג נאָך געמעל! האָר אויטאָמאַטיש נעמט אַ זייער געזונט קוק. דאָס אַפעקץ די קוואַליטעט פון מיין האָר זייער גוט. די פאַרב "קלאָוזיז" אַלע די וואָג פון האָר, וואָס מאכט זיי גלאַט און געהארכזאם, אָבער די האָר טוט נישט ווערן טינער און נישט פאַלן אויס. איך יוזשאַוואַלי פאַרבן אין שטוב, אָבער מיט פאַכמאַן פאַרב (פּערמעססע), ווייַל איך פאַרבן כּמעט מיין אייגענע קאָליר (איך נאָר קלייַבן אַ גאָלדען טאָן, און מיין נאַטירלעך קאָליר איז ליכט ברוין), איך טאָן ניט נוצן אַ שטאַרק אַקסאַדייזינג אַגענט. טאָמער דאָס איז וואָס די האָר איז נישט דאַמידזשד.
דאָס איז מיסטאָמע דער גאנצער יסוד אַז איך נוצן פֿאַר געזונט האָר וווּקס. אפֿשר איך מיסט עפּעס, אָבער איר מוזן פרעגן פֿראגן און טיילן דיין דערפאַרונג!
לייענען אויך וועגן מיין גוף זאָרגן!
בלאַנק האָר אין שטוב
שפּיץ נומער 1. מיר אַלע נוצן ספּעציעל האָר קאָסמעטיקס פֿאַר האָר זאָרגן. דאס זענען שאַמפּוז, קאַנדישאַנערז, מאַסקס. אַזוי, פילע עקספּערץ פון האָר זאָרגן רעקאָמענדירן צו נוצן אַלע די פּראָדוקטן פון דער זעלביקער קאָסמעטיק סעריע. זינט זיי צונויפגיסן בישליימעס און פּאַסיק צוזאַמען. מיר קלייַבן פֿאַר בייַשפּיל שאַמפּו, קאַנדישאַנער און מאַסקע פון די וועלאַ סעריע פֿאַר האָר רעסטעריישאַן און שפּיגל שייַנען.
שפּיץ נומער 2. אויב איר האָט אויסדערוויילט קיין קאָסמעטיק ליניע פֿאַר האָר, טאָן ניט האַלטן דיין ברירה צו לאַנג. זינט די האָר קענען זיין געוויינט צו געשווינד און צו פיל, איר וועט ניט מער פילן די געבעטן ווירקונג געראַנטיד דורך דער פאַבריקאַנט פון שאַמפּו און מאַסקס.
שפּיץ נומער 3. ניט קיין ענין ווי קאָרני עס סאָונדס, אָבער פּרובירן צו נוצן אַ האַירדריער און אייַזן ווי קליין ווי מעגלעך. פאַרברענגען געלט צו קויפן האָר ברושעס מיט נאַטירלעך בריסאַלז, גלויבן מיר עס ס 'ווערט עס.
שפּיץ נומער 4. ניצן נאַטירלעך און קאָסמעטיק אָילס אין האָר זאָרגן. לויט שיינקייט בלאָגגערס, די בעסטער פון זיי זענען: קאָקאָסנוס בוימל, מאַנדל, דלאָניע, מאַסלינע, פערשקע, כאָוכאָובאַ בוימל, קאַסטער און בורדאָקק. פּרוּווט צולייגן דעם בוימל דער הויפּט אויף די ענדס פון די האָר, אָבער מאל איר קענען באַלעווען די האָר רוץ דורך פאַרשפּרייטן די בוימל איבער די גאנצע לענג.
ווי צו מאַכן בלאַנק האָר: האָר מאַסקס
הייַנט מיר האָבן צוגעגרייט פֿאַר איר עטלעכע רעסאַפּיז פֿאַר האָר מאַסקס באזירט אויף יי יאָוק און אָילס צו מאַכן האָר בלאַנק און גלאַט.
רעצעפּט 1.
- טשאַמאָמילע בלומען (אַ אַפּטייק וועט טאָן),
קאַסטער בוימל און / אָדער בורדאָקק
- 2 יאָוקס.
גיסן טשאַמאָמילע (3-4 טבספּ. ספּונז) מיט בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר וועגן אַ שעה, און פילטער געזונט. באַזונדער צוויי יאָוקס און לייגן 1 טבספּ. אַ ספּונפול קאַסטער און / אָדער בורדאָקק בוימל. מישן די יאָוקס און בוימל ונ דורך, און לייג די ריזאַלטיד סטריינד יויך פון טשאַמאָמילע (2-4 טבספּ. ספּונז. מער דיפּענדינג אויף די לענג פון דיין האָר). מיר נוצן די רעשט פון די יויך ווי אַ האָר שווענקען. מיר אָנווענדן די ריזאַלטינג מאַסקע צו די רוץ און פאַרשפּרייטן עס צוזאמען די גאנצע לענג פון די האָר. איר קענען טאָן דאָס מיט אַ האָר פאַרב באַרשט. מיר ינסאַלייט אונדזער האָר מיט אַ פּלאַסטיק זעקל און מיט אַ האַנטעך און וואַרטן וועגן 1 שעה. וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער נאָך דעם שעה מיט שאַמפּו. שווענקען האָר מיט טשאַמאָמילע לייזונג.
רעצעפּט 2.
- 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל,
- 10 טראפנס יאַנג-ילאַנג יקערדיק ייל (אָדער קיין אנדערע),
- 1 יאָוק,
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז גלאַט. איר קענען לייגן 1 לעפעלע קאָניאַק. קאַם די האָר צוזאמען די גאנצע לענג און צולייגן די מאַסקע פון די רוץ צו די ענדס. ניצן דיין פינגגערטיפּס צו מאַסאַזש די האָר רוץ, שטעלן אַ שפּריץ מאַסקע און אַ האַנטעך. האַלטן פֿאַר וועגן 1 שעה.
רעצעפּט 3.
- 2 טבספּ. ספּונז פון סמעטענע
- 1 יי יאָוק,
- 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון האָניק
- מאַסלינע ייל,
- יקערדיק ייל (דיין באַליבסטע).
מישן 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל, סמעטענע, יאָוק און האָניק. דערנאך לייגן 5-6 טראפנס פון יקערדיק ייל. מישן און היץ אין אַ וואַסער וואַנע. צולייגן צו האָר, האַלטן פֿאַר 1 שעה און שווענקען אַוועק - אַלץ איז ווי געוויינטלעך.
רעצעפּט 4.
- בורדאָקק בוימל
- מאַנדאַרין יקערדיק בוימל
- זאַפט פון אַ האַלב לימענע.
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ ונ דורך: 3-4 טבספּ. טייבאַלספּונז בורדאָקק בוימל, זאַפט פון אַ האַלב לימענע און 5-6 טראפנס פון יקערדיק בוימל. צולייגן די געמיש צו די האָר און האַלטן עס אין מינדסטער 30 מינוט. שווענקען אַוועק.
