וויי פֿאַר האָר

דער פּראָדוקט איז נישט גערופֿן קאַנסאַנטרייטאַד שיינקייט, אין אַלע די קאַמפּאָונאַנץ, אַלע קאַמפּאָונאַנץ האָבן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן און האָבן אַ הויך פּענאַטרייטינג ווירקונג. דאָס איז דער הויפּט חילוק צווישן סערום און קאַנווענשאַנאַל זאָרגן פּראָדוקטן. שאַמפּו, קאַנדישאַנער, באַלזאַם און מער - אַ גרויס וועג צו טייַנען די שיינקייט פון דיין האָר, און אויב דיין קערלז טאָן ניט דאַרפֿן ספּעציעל זאָרגן, סערום קענען שפּילן אַ קונץ אויף איר. אין זוכן פון די אַדווערטייזד פּראָדוקט, איר קענען אָווערלאָאַד דיין קערלז און שווער וואָג זיי.

דער זאַץ פון דעם עקספּרעסס אַגענט יוזשאַוואַלי ינקלודז:

· לופטקילונג (ווי אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט)

אַלע דעם קענען זיין געפֿונען אין פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז און קאַנסאַנטריישאַנז דיפּענדינג אויף די ציל פון די סערום. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שופּן, פאַרשידן קאַמפּאַונדז פון סעלעניום, צינק, בעטאַינע און שוועבל זענען מוסיף צו סערום. רידוסינג אגענטן זענען ענריטשט מיט קעראַטין, סעראַמידעס, פאָספאָליפּידס, סיליקאָנעס, פּראָטעינס און זייַד כיידראַלאַסייץ. אָנווער סערום מוזן אַנטהאַלטן וואַסאָדילאַטאָרס, סיטאָקינעס און אַנטיאַקסאַדאַנץ.

די אַרויסרופן פון האָר סערומס

די סערום איז אַנדערש, זיי זענען אַנדערש אין ספּעקטרום פון קאַמף, אַזוי עס איז קעדייַיק צו קויפן דעם פּראָדוקט, מיט דיין אייגענע דאַרף. אויב איר האָט סערום, איר דאַרפֿן:

קרישלדיק אָדער שפּאַלטן ענדס,

· די האָר איז שיינטלאַס

· האָר איז אָווועררייד,

· דיקריסט האָר וווּקס

· געגרייַזלט האָר צו גלאַט.

האָר סערום: בענעפיץ

קאַנווענשאַנאַל רעמאַדיז זענען אַנלייקלי צו קאָנקורירן מיט סערום אין יפעקטיוונאַס. זי האט פילע אַדוואַנטידזשיז:

1. עס דאַרף נישט זיין געוואשן אַוועק נאָך אַפּלאַקיישאַן.

2. עס קענען זיין געווענדט צו ביידע נאַס און טרוקן האָר.

3. קענען פאַרבייַטן סטילינג פּראָדוקטן.

4. פּראַטעקץ האָר בעשאַס הייס סטילינג.

5. ריסטאָרז און טריץ האָר אין אַ קורץ צייט.

6. דיפפערס אין לאַנג קאַמף.

7. גיט באַנד.

8. טוט נישט שטעקן לאַקס.

9. קריייץ אַ פּראַטעקטיוו שיכטע קעגן אַדווערס סיבות.

10. האט אַ באַקוועם פאָרעם פון מעלדונג.

האָר סערום: כּללים פֿאַר נוצן

· לייענען די ינסטראַקשאַנז קערפאַלי! די באהאנדלט געגנט דעפּענדס אויף די ציל פון די סערום. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז מאָדנע צו נוצן סערום פֿאַר קרישלדיק ענדס צו די האָר רוץ, און די סגולע פֿאַר האָר אָנווער איז אַלע איבער די האָר.

· אָפטקייַט פון סערום איז אַ וויכטיק פונט. אין דעם יאָג פון אַ גיך ווירקונג, טאָן דאָס מער אָפט ווי רעקאַמענדיד אויף דעם פּעקל. איר קענען מאַכן די סטראַנדז שווער און גריסי.

· לאָזן די סערום אַרייַן די האָר איידער דרייינג מיט אַ האָר דרייער פֿאַר 2-3 מינוט.

· וואַרעם די סערום אין די הענט פֿאַר אַ גלייך פאַרשפּרייטונג איבער די האָר.

· צולייגן סערום אין קליין דאָסעס מיט אַ דיספּענסער. עס איז זייער וויכטיק נישט צו אָווערדאָ!

האָר סערום: וואָס איז די געפאַר

דער בעסטער איז די פייַנט פון די גוטע! די הערשן אַפּלייז צו סערום 100%. יבעריק ענטוזיאַזם פֿאַר קאַנסאַנטרייטאַד דרוגס קענען מאַכן האָר כעוויער און אָנמאַכן אָנווער און יבעריק ייליק סקאַלפּ. דעריבער, שטרענג נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז, און אפילו בעסער באַראַטנ זיך מיט אַ טריטשאָלאָגיסט וואָס וועט קלייַבן אַ יחיד פּראָגראַם צו זאָרגן פֿאַר דיין קערלז.

האָר בענעפיץ

וויי כּולל אַ נומער פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון אונדזער האָר. ניימלי:

• נערישאַז די רוץ און האָר
• מאָיסטוריזעס
• פּראַמאָוץ רינואַל און רעסטעריישאַן פון די האָר סטרוקטור,
• ינקריסיז די שטאַרקייט פון האָר ראַדז,
• סטרענגטאַנז האָר רוץ
• פּריווענץ פאַללינג אויס,
• לויט עטלעכע פּראַמאָוץ האָר וווּקס,
• נאָרמאַלייזיז די אַרבעט פון די סאַביישאַס גלאַנדז
• פייץ פונגאַל חולאתן פון די סקאַלפּ,
• נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז,
• ריסטאָרז האָר וויקאַנד און דאַמידזשד נאָך דייינג, פּערם, אָפט סטילינג און אנדערע שעדלעך יפעקס,
• באַשיצן האָר פון פונדרויסנדיק שעדלעך יפעקץ,
• אַלאַוז האָר צו בלייַבן ריין און פריש מער.

סערום איז אויך געגרינדעט ווי אַ מילד קלענזער (שאַמפּו). די סאַבסטאַנסיז אין זיין זאַץ דורכנעמען דיפּלי אין די הויט און האָר, צעלאָזן פאַרפּעסטיקונג געזונט און באַזייַטיקן טויט סעלז.

אַפּלאַקיישאַן רעזולטאַט

נאָך עטלעכע פּראָוסידזשערז מיט מילך וויי, די האָר ווערט שטאַרק, אַקווייערז ילאַסטיסאַטי, סילקינעסס, באַנד, געזונט שייַנען, קוקט געזונט און געזונט-גרומד, עס איז פיל גרינגער צו קאַם זיי.

מיר סאָלווע פּראָבלעמס

וויי איז פּאַסיק פֿאַר די זאָרגן און אָפּזוך פון אַלע טייפּס פון האָר, אָבער, אין ערשטער, עס פּראָווען זייַן יפעקטיוונאַס פֿאַר:

• טרוקן האָר
• ייליק האָר
• וויקאַנד און דאַמידזשד האָר,
• פארמיידן ארויספאלן
• עלימינירן שופּן,
• שפּאַלטן ענדס באַהאַנדלונג.

ווי צו מאַכן וויי אין שטוב

וויי קענען זיין פּערטשאַסט אין אַ קראָם, אין די מאַרק, אָדער מאַכן אין שטוב. אויב איר פאַרגלייכן די דריי אָפּציעס, סטאָר וויי איז די קלענסטער עפעקטיוו. דער פאַקט איז אַז עס איז נישט באַוווסט וואָס מילך איז געניצט אין דער פּראָדוקציע, וואָס עסנוואַרג אַדאַטיווז זענען אַרייַנגערעכנט אין עס. אין דערצו, ינדאַסטרי וויי איז דיזיינד פֿאַר אַ לאַנג פּאָליצע לעבן, וואָס, פון קורס, קען נישט לייגן צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס.

אויב עס איז קיין צייַט צו מאַכן די סערום זיך, אַ פּראָדוקט וואָס איז פּערטשאַסט אויף די מאַרק איז אַ ווערט אָפּציע. עס איז געמאכט פון נאַטירלעך כאָוממייד מילך אָן עסנוואַרג אַדאַטיווז, און מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז עס איז נישט אונטערטעניק צו בוילינג (יאָגורט איז העאַטעד בלויז צו די טעמפּעראַטור וואָס איז געווען דארף צו באַקומען די הייַזקע קעז).

און לעסאָף, די מערסט פאַרלאָזלעך און פּראָווען וועג צו באַקומען נאַטירלעך מילך האָר סערום איז צו קאָכן עס זיך אין שטוב. ווי צו טאָן דאָס?

פאַרפרוירן קעפיר

א פּעקל פון פריש קעפיר איז געשטעלט אין די פריזער און וואַרטן ביז עס איז גאָר פאַרפרוירן. דערנאָך מיר שטעלן אַ קאַלאַנדער אָדער זיפּ אויף די פּאַן, ווו מיר שטעלן גאָז אין עטלעכע לייַערס און שטעלן פאַרפרוירן קעפיר. אויב עס איז גאָר טאָד, אַ מילד הייַזקע קעז וועט בלייבן אין די גאָז און אַ נוצלעך און מעדיסינאַל סערום אין די פּאַן.

מיט דעם אופֿן, וויי, אָן יקספּאָוזד צו הויך טעמפּעראַטורעס, גאָר ריטיינז אַלע נוציק און מאַדיסאַנאַל סאַבסטאַנסיז אין זייַן זאַץ. פֿאַר יענע וואָס מאַכן קעפיר אין שטוב - דאָס איז דער בעסטער אָפּציע.

סאָורינג מילך

גיסן כאָוממייד גאַנץ מילך אין אַ פאַן און לאָזן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר זוימען. צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס, איר קענען לייגן אַ רעפטל פון קאָרן ברויט. ווען די מילך ווערט זויער, אַראָפּנעמען די ברויט און שטעלן די פּאַן אויף אַ קליין פייַער און היץ ביז די מילך איז קערלד. זיין אָפּגעהיט ניט צו העאַטעד די קורדלעד מילך שטארק, אַנדערש די קורד טורנס אויס האַרט.

אַראָפּנעמען די פּאַן פון די היץ, קיל די אינהאַלט און שפּאַנונג דורך עטלעכע לייַערס פון גאָז. היים-געמאכט הייַזקע קעז וועט בלייַבן אין די גאָז, און די פליסיק איז אַ נוציק און מאַדיסאַנאַל וויי.

לייג לימענע זאַפט

דער אופֿן איז דיזיינד פֿאַר שנעל צוגרייטונג פון וויי. קוועטשן די זאַפט פון איין לימענע אין אַ ליטער פון כאָוממייד גאַנץ מילך, מישן געזונט און שטעלן אויף אַ קליין פייַער. בעשאַס באַהיצונג, מילך קערלז. אַראָפּנעמען די פּאַן פון די היץ, קיל די פליסיק און פילטער ווי שוין דיסקרייבד.

מיט דעם אופֿן, וויי איז נאָך נישט גאַנץ "רעכט", ווייַל אין זייַן פּראָדוצירן עס איז קיין פּראָצעס פון פערמענטאַטיאָן (פערמענטאַטיאָן) פון מילך, און דעריבער די ריזאַלטינג פּראָדוקט כּולל קיין וווילטויק באַקטיריאַ און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז פֿאַרבונדן מיט דעם פּראָצעס.

ווי צו קראָם וויי

וויי זאָל זיין סטאָרד אין אַ גלאז שיסל אין די פרידזשידער.

פֿאַר מעדיציניש און קאָסמעטיק צוועקן, די פּאָליצע לעבן פון די פּראָדוקט זאָל נישט יקסיד דרייַ טעג.

לאָמיר איצט קוק ווי צו נוצן מילך סערום פֿאַר האָר צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון דעם געצייַג.

נאַטירלעך סערום שאַמפּו

וויי כּולל קאַמפּאָונאַנץ וואָס דזשענטלי און יפעקטיוולי רייניקן די סקאַלפּ און האָר פון קאַנטאַמאַניישאַן און סעבום. דער פּראָדוקט איז ווייניקער אַגרעסיוו און סאַפטער ווי ינדאַסטריאַל שאַמפּוז. אין דערצו, עס האט אַ היילונג און קאַרינג ווירקונג אויף די האָר און סקאַלפּ.

אויב איר טאָן נישט וועלן צו וואַש דיין האָר מיט וויי, איר קענען לייגן אַ ביסל צו דיין שאַמפּו און דערמיט ענריטשינג עס מיט נוציק קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט. איר קענען אויך לייגן סערום צו אנדערע ינדאַסטריאַל האָר זאָרגן פּראָדוקטן.

וויי קאָפּ וואַש

היץ די וויי צו אַ וואַרעם שטאַט און צולייגן אַ קליין סומע ערשטער אויף די סקאַלפּ, מאַסאַזש פֿאַר אַ ביסל מינוט און נאַס אַלע די האָר. די ויסשטעלן צייט איז 5 מינוט, און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. צו פאַרבעסערן די ווירקונג, שווענקען ריין האָר מיט אַ דעקאָקטיאָן פון בורדאָקק וואָרצל.

מילך סערום קענען זיין געוואשן ווי דארף.

שווענקען די האָר מיט וויי

רינסינג איינער פון די יזיאַסט וועגן צו נוצן וויי פֿאַר האָר. פֿאַר דעם פּראָצעדור, די פּראָדוקט איז געניצט אויף זיך און אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

די סערום אָדער זאַץ מיט זיין ינקלוזשאַן מוזן זיין פּרעהעאַטעד צו אַ אָנגענעם באַקוועם טעמפּעראַטור. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען לייגן האַלב אַמפּאָולעס פון וויטאַמין א אָדער E.

וואַשן די האָר ווי געוויינטלעך, קוועטשן (איר קענען זיין נאַס מיט אַ האַנטעך). דערנאָך מיר נוצן די צוגעגרייט שווענקען מילך. מיר קוועטשן די האָר, טרוקן עס מיט אַ האַנטעך און לאָזן עס טרוקן געוויינטלעך. דערצו, שווענקען האָר מיט וואַסער איז ניט נייטיק. צולייגן ווי דארף.

נאָך דעם פּראָצעדור, די האָר קוקט געזונט-גרומד, שיין, גרינגער צו סטיל, מער בלייַבן ריין און פריש.

לימענע זאַפט קאַנדישאַנער

מיר צוגרייטן וויי לויט די דריט אָפּציע מיט די לימענע זאַפט און נוצן עס ווי אַ שווענקען הילף. צולייגן 1-2 מאל אַ וואָך.

נאָך אַפּלאַקיישאַן, די האָר ווערט גלאַט, בלאַנק. אין דערצו, דעם זאַץ אַ ביסל ברייטאַנז.

א גוט רעזולטאַט איז די קאָמבינאַציע פון ​​מילך סערום פֿאַר האָר מיט דעקאָקטיאָנס / ינפיוזשאַנז פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן.

וויי און בורדאָקק שווענקען

1.5 טבספּ. l בורדאָקק וואָרצל גיסן 750 מל פון וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן אויף דער קלענסטער פייַער פֿאַר 30 מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ, דעקן, ינסאַלייט. שפּאַנונג און ברענגען די פליסיק צו דער אָריגינעל באַנד ווען דער יויך קולז אַראָפּ. די ריזאַלטינג יויך איז געמישט מיט מילך סערום פֿאַר האָר אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1.

וויי שפּריץ

א טיפּ פון רינסינג מיט וויי איז די נוצן פון אַ שפּריץ. דער פּראָצעדור האט פּראָווען זיך צו ומקערן די סטרוקטור פון האָר נאָך דייינג, פּערם, אָפט סטילינג, עטק.

גיסן מילך וויי אין אַ ליידיק פלאַש מיט אַ שפּריץ און צולייגן צו די האָר צוזאמען די גאנצע לענג. אויב עס זענען שפּאַלטן ענדס, מיר פּראָצעס זיי בלויז. אויב איר ווילט, 1 צפּ קענען זיין מוסיף צו דעם זאַץ. בורדאָקק בוימל. אָפטקייַט פון נוצן - עטלעכע מאָל פּער טאָג.

וויי כער מאַסקס

אַזאַ מאַסקס געבן אַ הויפּט טיף היילונג און קאַרינג ווירקונג. פֿאַר די צוועקן, איר קענען נוצן בלויז וויי אָדער פאַרבינדן עס מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

איידער אַפּלייינג די מאַסקע, די האָר זאָל זיין געוואשן ווי געוויינטלעך, אפגעווישט מיט אַ וואַנע האַנטעך. אָנווענדן די צוגעגרייט זאַץ ערשטער צו די סקאַלפּ מיט מאַסאַזש מווומאַנץ, און פאַרשפּרייטן די גאנצע האָר לענג. קאָווער די האָר מיט פּאַליעטאַלין, ינסאַלייט אויף שפּיץ מיט אַ טערי האַנטעך. וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער נאָך די ראַפּט צייט. אויב איר ווילט, שאַמפּו קענען זיין געוויינט.לאָזן האָר צו טרוקן געוויינטלעך.

שפּייַזן מאַסקע מיט האָניק און יאָוקס

2 טבספּ. l צעשמעלצן נאַטירלעך האָניק אין אַ וואַסער וואַנע (היץ בלויז ביז וואַרעם!), מאָל געזונט מיט 2 יאָוקס, פּרעפעראַבלי דינער עגגס, ביסלעכווייַז צעפירן די געמיש מיט 250 מל וואַרעם מילך וויי. די ויסשטעלן צייט איז לפּחות אַ האַלב שעה.

די מאַסקע איז פּאַסיק פֿאַר אַלע האָר טייפּס. עס בישליימעס נערישאַז און אַקטאַווייץ די רוץ, ריסטאָרז די סטרוקטור פון די האָר שטיל, גיט די האָר שייַנען און שייַנען.

מאַסקע פֿאַר ייליק האָר

15 ג ווייַס ליים (קויפן אין דער אַפּטייק), מישן געזונט מיט 5 ג קאַרטאָפל קראָכמאַל. צעפירן די ריזאַלטינג פּודער מיט 45 מל פון וואַרעם וויי צו די קאָנסיסטענסי פון סמעטענע. ווען אַפּלייינג, אָפּגעהיט ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די רוץ. די ויסשטעלן צייט איז האַלב אַ שעה.

די מאַסקע איז גרויס פֿאַר ייליק, געשווינד קאַנטאַמאַנייטאַד האָר. עס נערישאַז די רוץ, נאָרמאַלייזיז די פעט וואָג פון די הויט. אויב נאָך אַ ניט געראָטן דייינג אין בלאָנדע האָר קונה אַ יעלאָויש טינט, די מאַסקע וועט העלפן צו באַזייַטיקן עס.

טרוקן האָר מאַסקע

2 טבספּ. l מאַסלינע ייל (פערשקע, קאָקאָסנוס) פאַרבינדן מיט 2 טבספּ. l וויי. ווען אַפּלייינג, מיר באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די האָר און קערפאַלי ראַבינג די זאַץ אין זיי. די ויסשטעלן צייט איז 1-2 שעה.

די מאַסקע אַקטיוו מאָיסטוריזעס, האט אַ ריסטאָראַטיוו ווירקונג אויף דאַמידזשד, דאַר האָר. נאָך עטלעכע טריטמאַנץ, דיין האָר קוקט געזונט און געזונט-גרומד.

האָר גראָוט מאַסקע

מאָל 1 מיטל ציבעלע ביז מאַשט, מאָל געזונט מיט 1 טבספּ. l בורדאָקק בוימל, און דיילאַסינג אַ געמיש פון 250 מל וויי.

דער זאַץ איז געווענדט צו די האָר רוץ און ינסאַלייטיד מיט אַ טערי האַנטעך. אויב דיין סקאַלפּ איז נישט זייער שפּירעוודיק, איר קענען אויך דעקן די האָר מיט פּאַליעטאַלין צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג. די ויסשטעלן צייט פון 15 מינוט

זינט די ציבעלע קען אָנמאַכן יריטיישאַן, אויב די פּריקרע סענסיישאַנז פאַלן, מיד וואַש אַוועק די מאַסקע.

די מאַסקע ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַקטאַווייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון די רוץ, סטימיאַלייץ האָר וווּקס, ימפּרוווז זייער אויסזען.

קאָרן ברויט מאַסקע פֿאַר נערישינג און מאָיסטוריזינג

שנייַדן די קראַסטס פון דרייַ ברעקלעך פון קאָרן ברויט, צעטרעטן די פלייש, גיסן 250 מל פון וואַרעם מילך וויי. נאָך 15 מינוט, פליסן די פליסיק דורך גאָז, לייגן 2 טבספּ. l בלאַס כענאַ און 1 טבספּ. l בורדאָקק בוימל. די ויסשטעלן צייט איז אַ שעה.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

וויי פֿאַר האָר איז יוזשאַוואַלי געזונט טאָלעראַטעד און גאָר ראַרעלי גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דאך, איידער איר נוצן ביידע די סערום זיך און די פאָרמיוליישאַנז מיט זיין ינקלוזשאַן, זיין זיכער צו דורכפירן אַ טאָלעראַנץ פּרובירן.

דאָ מיט אַזאַ אַ אַפאָרדאַבאַל און עפעקטיוו וועג פון האָר זאָרגן מיר באגעגנט הייַנט. און איצט מיר זאָל נוץ אונדז ניט בלויז אין קוקינג, אָבער אויך ווי אַ קאָסמעטיק פֿאַר האָר. עס איז אַזוי ליב און פריידיק צו זיין נישט בלויז געזונט, אָבער אויך שיין.

און פֿאַר די נשמה מיר וועלן הערן הייַנט NIKOS IGNATIADIS - אין קלאַסיש שטימונג .

אויף די בענעפיץ און כאַרמז פון וויי (דאָסעס)

ליכט טערביד פליסיק, וואָס איז געהאלטן אַ וויסט פּראָדוקט אין די פּראָדוקציע פון ​​קעז און הייַזקע קעז, איז גערופֿן "מילך וויי." ניט אַלעמען ווייסט אַז דאָס סערום איז אַ ווערטפול מקור פון נוטריאַנץ און האט אַ ניסימדיק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. וויי, וויי: די בענעפיץ און האַרמס, די דאָוסאַדזש, די בענעפיץ פֿאַר וואָג אָנווער און האָר, ווי געזונט ווי עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר סטאָרינג געזונט פלוידס וועט זיין דיסקאַסט אין דעם מאַטעריאַל.

וויי איז 94% וואַסער. אָבער די רוען 6% כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַ זייער נידעריק פעט אינהאַלט. עס איז ענריטשט מיט פּראָטעין, לאַקטאָוס, B וויטאַמינס, וויטאַמינס A, E און C, מילך פּראָטעינס אַלף-לאַקטאַלבומין און ביתא-לאַקטאָגלאָבולין, ביאָטין און טשאָלינע, ניקאָטיניק זויער און אַמינאָ אַסאַדז, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס. קאַסעין פריי.

די בענעפיץ פון וויי:

• סערום אקטן ווי אַ פאַרטיידיקונג קעגן ינפעקטיאָוס חולאתן. בלויז 1 טעפּל פון פריש וויי וועט שטארקן די ימיון סיסטעם.

• 1 גלעזל פון געזונט פליסיק, שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן, ריסטאָרז די וואַסער-אַלקאַליין וואָג, קלעאַנסעס די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז.

• אַפפעקטאַבלי אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם, כילז די מיוקאַס מעמבראַנע און נאָרמאַליז די מיקראָפלאָראַ. סערום איז אויך נוציק פֿאַר פאַרשטאָפּונג, ווייַל עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.

• מען ליידן פון האַרץ קרענק און כייפּערטענשאַן רעקאַמענדיד צו נעמען סערום קעסיידער. עס קלענזיז די גוף און לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל.

• וויי כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע פון ​​פרייד, סעראַטאָונין. דעריבער, עס איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן דורך מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע.

• סערום קענען קאָפּע מיט כעמערוידז. בלויז 200-400 מל פליסיק (דיפּענדינג אויף די גראַד פון די קרענק), שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן, העלפּס צו באַקומען די קרענק. דאָס איז די גרונט אינפֿאָרמאַציע וועגן מילכיק סערום: בענעפיץ און האַרמס (דאָוסאַדזש דאָוסידזשיז זענען דיסקאַסט ונטער).

וויכטיק! עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען מער ווי 2 ברילן פון סערום פּער טאָג. געניטונג באַר: ווי צו טאָן דאָס צו געשווינד פאַרלירן וואָג?

וואָס איז די שאָדן

וועגן די דיינדזשערז פון סערום איז ווערט צו זאָגן בלויז אַ ביסל ווערטער. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט, ווי געזונט ווי פֿאַר יענע וואָס האָבן לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. מענטשן מיט אַ הויך אַסידאַטי זאָל באַגרענעצן די נוצן פון אַ פערמענטעד מילך פּראָדוקט צו 1 טעפּל פּער טאָג.

וויכטיק! ווי געזאָגט אויבן, וויי איז אַ לאַקסאַטיוו, אַזוי איר זאָל נישט זידלען עס איידער אַ וויכטיק געשעעניש.

אַזוי, מיר האָבן באַקאַנט מיט די דאַטן וועגן וויי: די בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס, איצט מיר וועלן רעדן וועגן די ווירקונג פון וויי אויף וואָג.

מילך סערום פֿאַר וואָג אָנווער

וויי העלפּס צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג. אַזוי, למשל, 1 טעפּל פון וויי, שיקער 20-30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, וועט באטייטיק רעדוצירן די אַפּעטיט און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. סערום קענען פאַרבייַטן מיטאָג, עס איז גענוג צו צוגרייטן אַ מין פון טרינקען 300-400 מל פון פערמענטעד מילך פּראָדוקט און הערבס (פּעטרעשקע אָדער קראָפּ). זאַלץ אַ ביסל און טרינקען אין קליין סיפּס. עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן מיטאָג דעם וועג פֿאַר 1 חודש.

וועגן געהעריק סטאָרידזש

עס איז רעקאַמענדיד צו קראָם וויי אין גלאז אָדער ינאַמאַלד קיילים אין אַ קיל, פינצטער אָרט, דאָס איז ווי אַלע וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען סטאָרד אין עס. אין זומער, עס איז בעסטער צו האַלטן די טרינקען אין די פרידזשידער. אויב די באַלקאָן איז קיל, איר קענען קראָם עס דאָרט. אבער אויב דער באַלקאָן איז נישט ינסאַלייטיד אין ווינטער, אפילו די מינדסטע פראָסט וועט פירן צו ייַז קאַלט פון די וויי און עס וועט פאַרלירן די וווילטויק פּראָפּערטיעס.

וויכטיק! עס איז ניט רעקאַמענדיד צו קראָם וויי צו נוצן אין זייַן רוי פאָרעם פֿאַר מער ווי 3 טעג.

מיר יגזאַמאַנד אינפֿאָרמאַציע וועגן מילך סערום: די בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס, ווי צו קראָם די פּראָדוקט אין סדר צו ופהיטן אַלע וווילטויק סאַבסטאַנסיז. סעפּעראַטלי, עס איז ווערט וווינונג אויף ווי דאָס פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר האָר. מיר וועלן אויך זאָגן איר ווי צו מאַכן די געדערעם אַרבעט און האַנדלען מיט פאַרשטאָפּונג.

וויי: נוץ אָדער שאָדן, דאָסעס

וויי איז אַ בייפּראָדוקט פֿון מילך פּראַסעסינג אין די פּראָדוקציע פון ​​הייַזקע קעז אָדער קעז.

ניט אַזוי לאַנג צוריק די אינפֿאָרמאַציע וועגן זיין יפעקטיוונאַס איז געווען וויידלי דיסעמאַנייטאַד - וועגן דרייסיק יאר צוריק, נאָך, די פליסיק וואָס איז געווען נאָך מילך פּראַסעסינג, פשוט גיסן אין די קאַנאַל.

טראַדיציאָנעל מעדיצין האט געניצט דעם פּראָדוקט פֿאַר מער ווי איין דור. וויי מילך: די בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס פון אַדמיניסטראַציע - אַלע דעם מיר וועלן באַטראַכטן.

וואָס איז דאָס

וויי - אַ בייפּראָדוקט פון מילך פּראַסעסינג אין דער צוגרייטונג פון הייַזקע קעז אָדער קעז

וויי איז בארעכטיגט פֿאַר קאָנסומערס אין די פאָרעם פון פליסיק און פּודער. די פּודער איז יקסטראַקטיד דורך יוואַפּעריישאַן, שפּעטער פּראָטעין ביילאגעס זענען געמאכט פון עס פֿאַר יענע וואס ווילן צו בויען מוסקל. די מילכיק פּראָדוקט איז געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי, קוקינג, דערנערונג.רעכט צו דער נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון דעם אָפּגעשעפּטע פליסיק, איר קענען נעמען עס אין קיין צייט אין קיין קוואַנטיטי, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מער ווי 3 ברילן פּער טאָג. דער טעם פון דעם טרינקען איז גאַנץ ספּעציפיש, און איר נאָר קענען נישט טרינקען אַ פּלאַץ פון עס. די נוץ פון וויי איז אַז עס קלענזיז די גוף פון טאַקסאַנז און דינען ווי אַ מקור פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, אַזוי עס איז געניצט צו נאָרמאַלייז די אַרבעט פון פילע אָרגאַנס, און דאָס איז שאַטן בלויז די וואס קענען נישט דערלאָזן לאַקטאָוס.

איר קען זיין אינטערעסירט אין וואָס אַיראַן איז און ווי דאָס איז נוצלעך פֿאַר דעם גוף. לייענען דאָ אַלע די דעטאַילס וועגן דעם פערמענטעד מילך טרינקען ...

קאַלאָריע צופרידן און BJU פּראָדוקט

אין טערמינען פון כעמישער זאַץ, די מילכיק פּראָדוקט איז זייער נאָענט צו דער זאַץ פון הייַזקע קעז, אָבער 93.3% באשטייט פון וואַסער. ווי אין הייַזקע קעז, עס איז אַ פּלאַץ פֿאַר שפּור עלעמענטן:

די וויי פּראָדוקט כּולל:

• ניקאָטיניק זויער, וואָס אין זיין ריין פאָרעם איז אַקטיוולי רעקאַמענדיד פֿאַר האָר וווּקס,
• וויטאַמינס א, C, E, H, פּפּ, גרופּע ב,
• choline
• פּראָביאָטיקס
• לאַקטאָוס.

ציגעלע ס מילך איז רייך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. Https://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kozego-moloka/

די קאַלאָריע אינהאַלט פון מילך וויי איז זייער נידעריק - בלויז וועגן 27 קייקאַל פּער 100 ג. דער פּראָטעין אין מילך וויי כּולל 0,9 ג / 100 ג פּראָדוקט, קאַרבאָוכיידרייץ אין די פאָרעם פון מילך צוקער - 5 ג / 100 ג, פעט - 0,4 ג / 100 ג. וויי איז, ווי קאַמאַנלי געגלויבט, אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל בעסער ווי דער פּראָטעין פון הינדל עגגס, און מיט ווייניקער אָנווער פון נוטריאַנץ.

וואָס איז וווילטויק פֿאַר דעם גוף

די הויפּט נוציק פּראָפּערטיעס פון וויי איז אַז עס האט אַ זייער וווילטויק ווירקונג אויף די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, דעריבער, מיט חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, עס איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין די רשימה פון דייאַטערי פּראָדוקטן רעקאַמענדיד פֿאַר ספּערינג דיייץ. מיט גאַסטרייטאַס, דיסביאָסיס, פאַרשטאָפּונג, ענטעריטיס, ענטעראָקאָליטיס, פּאַנקרעאַטיטיס, ינפעקטיאָוס חולאתן פון די מאָגן, עס איז נוצלעך צו טרינקען עס. אַמאָל אין דעם גוף, אַ מילכיק פּראָדוקט רייניקונג עס פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, נאָרמאַליז די דיגעסטיווע שעטעך.

אויב איר עסן דעם דייאַטערי פּראָדוקט אויף אַ רעגולער יקער וועט נישט בלויז פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן, אָבער עס וועט אויך האָבן די פאלגענדע positive ווירקונג:

• רייניקן די לעבער
• העלפּס די קידניז דורך נאָרמאַלייזינג די וואַסער מדרגה פון געוועבן,
• באַפרייַען אַקני, הויט יריטיישאַן, ינערלעך אָנצינדונג,
• נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם,
• ימפּרוווז הויט און האָר צושטאַנד
• העלפּס די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סערעבראַל כלים.

אַמינאָ אַסאַדז קאַנטיינד אין פערמענטעד בייקט מילך אויך ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים. אין דערצו, די נוצן פון ריאַזשענקאַ איז נוצלעך פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון הויך בלוט דרוק. לייענען מער וועגן דעם טרינקען אין דעם אַרטיקל ...

סעראָטאָונין גייט אריין אין די נערוועז סיסטעם ווען אַ מעדיסינאַל פּראָדוקט איז קאַנסומד, און דאָס איז, ווי איר וויסן, דער "האָרמאָנע פון ​​גליק און פרייד". טראַדיציאָנעל מעדיצין ינוואַלווז די נוצן פון מילך פליסיק ויסווייניק - פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ מיט אַרטריט און אַרטראָוסיס. פֿאַר דעם, קאַמפּרעסיז זענען געמאכט פון וואַרעם סערום און געווענדט צו די אַפעקטאַד געביטן.

איר וועט לערנען מער וועגן די בענעפיץ פון די פּראָדוקט פון די ווידעא:

בענעפיץ פֿאַר מענטשן

איז וויי געזונט פֿאַר מענטשן ס געזונט? אַניקסאָראַבאַל סטאַטיסטיק זאָגן אַז מענטשן זענען מער מסתּמא ווי וואָמען צו לייַדן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. די מאַדיסאַנאַל נוצן פון וויי אין דער דערנערונג פון די שטארקער געשלעכט וועט העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך:

• אַטעראָ- און קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס
• angina pectoris
• קאָראַנערי האַרץ קרענק.

בענעפיץ פֿאַר וואָמען

די פּראָדוקט פון מילך פּראַסעסינג איז זייער נוציק פֿאַר שוואַנגער וואָמען, צוזאמען מיט ניטראָגען קאַמפּאַונדז די בעיבי וועט באַקומען נאָך זויערשטאָף דורך די אַמביליקאַל שנור. איינער פון די פּראָבלעמס אַז יקספּעקטאַנט מוטערס פּנים איז פּופפינעסס. די נוצן פון אַ וויי פּראָדוקט ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, זיי אָנהייבן צו אַרבעטן מער אַקטיוולי, נאָרמאַלייז די וואַסער מדרגה אין די געוועבן.סטרעססעס, קאָולדז, גענומען אַנטיביאַטיקס קענען ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די ווייַבלעך רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, און קאַנדידיאַסיס (אָדער טהרוש, ווי זיי זאָגן) איז שוין מאכן זיך פּעלץ. א ביליק און עפעקטיוו סגולע איז די נוצן פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן פון סערום קעגן פונגאַל פלאָראַ. איר קענען טרינקען אַ טרינקען, איר קענען פאַרטראַכטן זיי, אָבער בעקאַבאָלעדיק מעדיצין קליימז אַז די ווירקונג וועט זיין באשטימט.

צו ומקערן די מיקראָפלאָראַ פון דעם גוף און קעפיר http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/polza-i-vred-kefira/

טרוקן וויי: בענעפיץ און שאַטן

וויי איז געמאכט אין די פאָרעם פון אַ טרינקען אָדער פּודער. ווי אַ פליסיק, עס איז זייער נידעריק אין קאַלאָריעס און קען נישט באַרימערייַ פון אַ הויך פּראָטעין אינהאַלט. די פּודער איז געמאכט דורך יוואַפּעריישאַן און אַזוי די קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָטעינס איז אַרטיפיסיאַללי געוואקסן אין עס. די נוצן פון טרוקן וויי דורך זכר באָדיבוילדערס איז זייער פאָלקס. עס איז איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון פּראָטעינס שייקס. אַזאַ טרינקען העלפּס מאַסאַלז צוריקקריגן נאָך פאַסטער טריינינג און האָבן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף. טרוקן וויי קענען שאַטן אויב אַ אַטלעט האט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. דערנאָך דעם קאָמפּאָנענט איז נישט ינקלודעד אין פּראָטעין שייקס.

פֿאַר אַקסעלערייטיד וווּקס פון מוסקל מאַסע, פיסטאַשקע פּוטער איז אויך געניצט. א פערטל פון די פּראָדוקט באשטייט פון פּראָטעין, וואָס מאכט עס ויסגעצייכנט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ביליק, אַן אַנאַלאָג פון טייַער פּראָטעין שייקס און באַרס פֿאַר אַטליץ און באָדיבוילדערס. וואָס אַנדערש איז נוציק פֿאַר פיסטאַשקע פּוטער לייענען אין דעם אַרטיקל ...

סלימינג עפפעקטיווענעסס

דער מייַלע פֿאַר לוזינג וואָג פון אַ וויי טרינקען איז בפֿרט אין דעם פאַקט אַז עס איז נידעריק-קאַלאָריע, און די נוצן אין קליין קוואַנאַטיז איבער דעם טאָג וועט העלפֿן צו נודנע די הונגער. רעכט צו דער אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם בעשאַס די נוצן פון דעם דיעטע טרינקען אַקערז:

• שנעל פעט ברענען
• סעללוליטע רעדוקציע אין פּראָבלעם געביטן.

דאָס איז רעכט צו דער זאַץ, וואָס נאָרמאַלייזיז די הייך פון כאָרמאָונז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַפּעטיט, הונגער און בלוט צוקער, דאָס איז, עס קריייץ די הויפּט טנאָים פֿאַר וואָג אָנווער.

איר קענען פאַרלירן וואָג דורך עסן באַקוויט מיט קעפיר אין דער מאָרגן http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/pomozhet-li-kefir-s-grechkoj-po-utram-pohudet/

אין קאָסמעטאָלאָגי

וואָמען וואָס מאָניטאָר זייער געזונט און שיינקייט זענען אַווער פון די בענעפיץ פון סערום צו דעם גוף. אינערלעכער נוצן פירט צו אַז פרויען אפילו די קאַמפּעקשאַן, הויט ווערט מער גומע און האָר איז סילקי ווייַל די זאַץ פון דעם מילכיק פּראָדוקט כּולל קאַלסיום און צינק - איינער פון די הויפּט "אַדאַטיווז פֿאַר ווייַבלעך שיינקייט. נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר די פּנים זענען ארויסגעוויזן ניט בלויז מיט ינערלעך נוצן. צו קאַמבאַט ייליק הויט, נוצן מאַסקס, פּנים קלענזערז, סערום-באזירט טאָניקס. ווי צו נוצן פּנים סערום? די יזיאַסט וועג איז צו וואַשן דיין פּנים מיט וואַרעם מילך פליסיק אין דער מאָרגן און אָוונט. די פּאָרעס זענען נעראָוד, און די קאַמפּעקשאַן איז יוואַנדיד. סערום מיט לימענע זאַפט איז באַוווסט ווי אַ אַנסערפּאַסט סגולע פֿאַר עלטער ספּאַץ.

לערנען מער וועגן די נוצן פון וויי אין קאַזמאַטאַלאַדזשי פון די ווידעא:

פּוטער איז אויך וויידלי געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/molochnie-produkti/chem-polezno-slivochnoe-maslo-polza-i-vred-dlya-organizma/#i-15

אַפּלאַקיישאַן פֿאַר האָר

די נוצן פון דעם פאַל איז צוריק צו דער צייט פון אונדזער גראַנדמאַדערז, גראַנדמאַדערז, עטק. די יזיאַסט וועג צו נוצן דעם מילכיק פּראָדוקט פֿאַר האָר איז צו פשוט לייגן עס צו שאַמפּוז. צו שייַנען די האָר, שווענקען עס נאָך וואַשינג מיט סערום, וואָס איז געוואשן אַוועק מיט וואַסער נאָך 10-15 מינוט. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען שטעלן אַ היטל און ייַנוויקלען דיין קאָפּ אין אַ האַנטעך, אונטער דער השפּעה פון היץ, נוציק סאַבסטאַנסיז דורכנעמען די האָר פאַליקאַלז פאַסטער. פֿאַר יענע וואס ווילן צו דערגרייכן אַקטיוו וווּקס, האָר מאַסקס זענען רעקאַמענדיד. אין דעם פאַל, די סערום איז געמישט מיט האָניק, יי יאָוק אָדער הייוון. רעגולאַריטי איז דער שליסל צו הצלחה, די נוצן פון אַזאַ מאַסקס אַמאָל אַ וואָך קאַנטריביוץ נישט בלויז צו אַקטיוו וווּקס, אָבער אויך צו די לאַגזשעריאַס אויסזען פון די האָר.

קוקינג אַפּלאַקיישאַן

וויי איז געניצט צו מאַכן פילע מעל פּראָדוקטן. פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אָבער קענען נישט אָפּזאָגן ברויט, עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר וויי-הייוון-פריי טייג.עס איז אויך געניצט אין דער צוגרייטונג פון טייג פֿאַר פּיעס, פּאַנקייקס, דאַמפּלינגז, דאַמפּלינגז, קיכלעך, פֿאַר סופּס - רוסיש אָקראָשקאַ אָדער מאָלדאַווי קעז.

טאָמער איר וועט זיין אינטערעסירט צו וויסן ווי צו נוצן אַדיגהע קעז אין קוקינג? איר וועט לערנען ווי צו נוצן עס פון דעם אַרטיקל ...

וויי קענען זיין אַן אָלטערנאַטיוו צו הינדל עגגס. זיי זענען אָפט ריפּלייסט אין רעסאַפּיז מיט דעם באַזונדער מילך פּראַסעסינג פּראָדוקט. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן וועמענס גוף טוט נישט דערלאָזן יי ווייַס און נאָכגיין אַ דיעטע.

ווי צו קאָכן אין שטוב?

דער פּראָצעס פון נאַטירלעך פּראָדוקט פאָרמירונג אַקערז ווי גייט:

• זיי שטעלן מילך פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ וואַרעם אָרט, ווו עס טורנס אונטער די השפּעה פון היץ אין יאָגורט,
• יאָגורט איז העאַטעד אין אַ קאַנטיינער ביז די קורד מאַסע איז געשאפן (עס שטיי אויף), אַ יעלאָויש אָדער בלאַס גרין ליכט פליסיק בלייבט אונטן,
• די ריזאַלטינג קורד מאַסע זאָל זיין אַוועקגענומען אויף טשעעסעקלאָטה אָדער קאַלאַנדער צו מאַכן די גלאז פליסיק. דאס פליסיק איז אונדזער סערום. עס האט אַ זויער, מילד געשמאַק, ספּעציפיש, אָבער בכלל אָנגענעם.

עס זענען אנדערע מעטהאָדס צו באַקומען וויי: אויב עס איז קיין צייט צו וואַרטן פֿאַר אַ נאַטירלעך זוימען, פריש מילך איז געבראכט צו אַ קאָכן, עסיק אָדער סיטריק זויער איז צוגעגעבן, וואָס איז וואָס עס גלייך קאָואַגיאַלייץ, די פאָרמינג אַ קורד מאַסע וואָס ריסעס און די פליסיק בלייבט ונטער.

ווי אין דער ערשטער פאַל, פילטער די מאַסע און באַקומען סערום. אַזאַ אַ פּראָדוקט זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר נישט מער ווי 3 טעג.

וואָס איז נוציק וויי פֿאַר די מענטשלעך גוף?

רובֿ אָפט, ניט וויסנדיק מענטשן טאָן ניט פאַרנוצן דעם מילכיק פּראָדוקט, וואָס איז געהאלטן די פּראָדוקציע טייל פון הייַזקע קעז. אָבער אויב איר וועט לערנען אים בעסער, דער עמעס נוץ פֿאַר די מענטשלעך גוף פון זיין קאַנסאַמשאַן וועט זיין אָופּאַנד. וויי, די בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס און אנדערע אינפֿאָרמאַציע וואָס איז דערלאנגט אין דעם אַרטיקל, איז לאַנג באַרימט פֿאַר זייַן פּראָפּערטיעס.

וויי טאַקע קומט פון די פּראָדוצירן פון הייַזקע קעז און קעז. עס איז אַ פליסיק פון אַ טראַנספּעראַנט, אַ ביסל גריניש קאָליר (אויב גענוג איז אויסגעגאסן).

ווי צו מאַכן וויי אין שטוב? די יקער פון זייַן פּראָדוקציע איז זויער מילך (יאָגורט), וואָס איז העאַטעד אין אַ טיף קאַנטיינער ביז די קורד שיכטע איז געשאפן. דער הייַזקע קעז איז גענומען און סקוויזד ווי אַ באַזונדער פּראָדוקט, נאָך וואָס עס בלייבט אַ פליסיק - וויי.

וויי זאַץ

רעכט צו דעם פאַקט אַז סערום איז נאָך גערעכנט ווי אַ פּראָדוקט פון כייַע אָריגין, די זאַץ פון זיי כולל:

• סקוועראַלז
• פאַץ
• קאַרבאָוכיידרייץ (מערסטנס שוגערז)
• אַלע אַמינאָ אַסאַדז יקערדיק פֿאַר די מענטשלעך גוף,
• ב וויטאַמינס
• אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C),
• טאָקאָפעראָל (וויטאַמין E),
• עטלעכע מינעראַלס - קאָבאַלט, מאָליבדענום, קופּער, צינק, פּרעסן, ייאַדיין, פאַספעראַס, קלאָרין, סאָדיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום.

אויך בנימצא טשאָלינע, פאַליק, פּאַנטאָטהעניק און ניקאָטין אַסאַדז, וויטאַמין ב 7 אָדער וויטאַמין ה - ביאָטין, ריבאָפלאַווין, פּירידאָקסינע, טהיאַמינע, סיאַנאָקאָבאַלאַמין.

דער קאַלאָריע צופרידן פון וויי איז ספּעציעל נידעריק און איז בלויז 18 קילאָקאַלאָריעס פּער 100 ג, אַזוי עס איז זייער עפעקטיוו אין דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג. די פאַרמאָג פון די פּראָדוקט איז הצלחה געניצט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ, ווי אַ קעפיר דיעטע.

פּראָדוקט בענעפיץ

רעכט צו דעם בייַזייַן פון די מערסט וויכטיק כעמיש קאַנסטיטשואַנץ, אין פאַקט, די בענעפיץ פון קאַנסומינג דעם מילכיק פּראָדוקט זענען כּמעט אַנלימאַטאַד.

סערום:

• ימפּרוווז סערעבראַל סערקיאַליישאַן
• ראנגלענישן מיט דעפּרעסיוו שטאַטן (די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע פון ​​פרייד - סעראַטאָונין)
• העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון ינסאַמניאַ
• האט אַ גענעראַל קאַמינג ווירקונג אויף יומאַנז,
• קאַנטריביוץ צו די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די אַדרענאַל גלאַנדז (די קאַוסלאַס פּראָדוקציע פון ​​די דרוק האָרמאָנע דיקריסאַז, דאָס איז, די מדרגה פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט דיקריסאַז),
• נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק מיט כייפּערטענשאַן פאַקטאָר,
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס (פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים),
• רעקאַמענדיד פֿאַר קאָראַנערי האַרץ קרענק,
• ראַדוסאַז מידקייַט
• דאָס איז אנגעוויזן פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, קאָליטיס, ענטעראָקאָליטיס, דיסביאָסיס),
• רימוווז זאַלץ פון שווער מעטאַלס, נייטרייץ און סלאַגז,
• קלעאַנסעס די געדערעם פון "שלעכט" מיקראָפלאָראַ,
• קאַנטריביוץ צו די רעסטעריישאַן פון ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און, ווי אַ רעזולטאַט, צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג,
• קעראַקטערייזד דורך אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג,
• ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי
• נעמט אַנבעראַבאַל אין מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייט,
• פּראַמאָוץ בלוט פאָרמירונג פּראַסעסאַז,
• פּריווענץ די פאָרמירונג פון פאַץ (דעריבער, עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע מעניו, דיזיינד צו רעדוצירן וואָג),
• ראַדוסאַז אַפּעטיט
• לאָווערס בלוט גלוקאָוס
• סטימיאַלייץ די פאַנגקשאַנינג פון גוף פילטערס - לעבער און קידניז,
• רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.

וויי איז באַוווסט ווי אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך קאָמפּאָנענט פון פּנים מאַסקס אין קאָסמעטאָלאָגי (עס ווייטאַנז די הויט געזונט) און האָר (ריסטאָרז די האָר סטרוקטור און פּראַמאָוץ האָר וווּקס). דער נוצן אין שטוב קענען צושטעלן ביליק, אָבער גאַנץ עפעקטיוו הויט און האָר זאָרגן.

וויי - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווי ניט ווי נוציק די סערום קען זיין, עס איז אויך די פליפּ זייַט פון די מאַטבייע. אין עטלעכע פאלן, שאָדן איז מעגלעך פון גענומען עס. דעריבער, נוצן דעם פערמענטעד מילך פּראָדוקט מיט וואָרענען אָדער אפילו ויסשליסן עס פון די דיעטע זאָל:

• מענטשן מיט ינטאַלעראַנס צו די לאַקטאָוס עס כּולל,
• אַלערגיע סאַפערז וואָס בעסער צו קלייַבן וויי פּודער קאַנסאַנטרייט.

פּראָדוקט שטריך און זאַץ

וויי איז אַ פּראָדוקט פון דער פּראַסעסינג פון מילך צו הייַזקע קעז אָדער קעז. זויער מילך איז העאַטעד, עס פארמירט האַרט פּראָטעין לאַמפּס וואָס זענען אפגעשיידט פון די פליסיק. קורדלעד מילך קלאַץ זענען הייַזקע קעז, און די פליסיק בראָכצאָל איז וויי. עס קוקט ווי אַ פאַרוואָלקנט פליסיק מיט אַ זיס און זויער טעם און אַ ליכט ספּעציפיש אַראָמאַ.

דער פּראָדוקט איז קעראַקטערייזד דורך אַ מינימום פּראָצענט פון פעט צופרידן, ווייַל די יקער איז וואַסער און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. די כעמיש זאַץ פון די טרינקען קוקט אַזוי:

• וויי איז מער ווי 90%.
• וועגן 5% איז די קאַרבאָוכיידרייט גרופּע, וואָס כולל מילך צוקער (לאַקטאָוס), גלוקאָוס, גאַלאַקטאָוס, נעוראַמיניק זויער, קעטאָפּענטאָסע, און אַזוי אויף.
• בעערעך 0,8% איז אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, אין זאַץ עס ריזעמבאַלז מיאָסין (מענטשלעך מוסקל פּראָטעין). דער זאַץ פון דער פּראָטעין גרופּע ינקלודז די פאלגענדע אַמינאָ אַסאַדז: לאַקטאָגלאָבולין, אַלבומין, עוואָגלאָבולין.
• 0.5 ל פון די טרינקען כּולל פּאַטאַסיאַם - 75 מג, קאַלסיום - 45 מג, פאַספעראַס - 37 מג, סאָדיום - 25 מג, מאַגניזיאַם - 5 מג און אייַזן.
• וויטאַמינס: ניקאָטיניק, אַסקאָרביק זויער, ביתא-קעראַטין, טאָקאָפעראָל, טשאָלינע, ביאָטין און עלעמענטן פון גרופּע ב.

סערום כּולל לאַקטיק, סיטריק, נוקלעיק זויער. אַסעטיק, פאָרמיק, פּראָפּיאָניק און בוטיריק אַסאַדז קענען זיין אונטערשיידן פון פאַטי אַסאַדז. די פליסיק אויך כּולל אַ קליין סומע פון ​​טשאַד דייאַקסייד, זויערשטאָף און ניטראָגען.

אין צוויי ליטער וויי, עס זענען בלויז 40 קאַלאָריעס, אָבער אין טערמינען פון נוטריאַנץ די טרינקען ריפּלייסט פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות.

וויי - אַ טראַנספּעראַנט ווייַס פליסיק מיט אַ אַסידיק שמעקן

וויי בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף

סערום אקטן דזשענטלי און ביסלעכווייַז, און דעריבער די רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג זענען סטאַביל און בלייַביק. אין סדר צו פילן די היילונג ווירקונג, עס איז נייטיק צו נוצן די פליסיק קעסיידער פֿאַר בייַ מינדסטער 2-3 וואָכן. דער פּראָדוקט איז געניצט פֿאַר פאַרהיטונג און פולשטענדיק באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמאַנץ.

די טרינקען האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך און איז רעקאַמענדיד צו נוצן דורך מענטשן מיט חולאתן אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס און ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג. מילך צוקער ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז, ימפּרוווז מיקראָפלאָראַ, קלעאַנסעס די געדערעם. מיט רעגולער נוצן, בענקל נאָרמאַליז. סערום כילז ווונדז און אַלסערז, און אויך ימפּרוווז ויסשיידונג און ראַדוסאַז אַסידאַטי.

דער פּראָדוקט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די געניטאָורינאַרי און ענדאָוקריין סיסטעמען. ווי אַ רעזולטאַט פון טעגלעך טרינקט, די קידניז פונקציאָנירן בעסער. אַדרענאַלאַן פּראָדוקציע איז נאָרמאַליזעד דורך די אַדרענאַל גלאַנדז. סערום איז רעקאַמענדיד צו טרינקען ווי אַ אַדדזשווואַנט אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.

די פערמענטעד מילך פּראָדוקט קלענזיז די גוף, מיט זייַן הילף סלאַג, טאַקסאַנז, מעטאַל סאָלץ און קאַלעסטעראַל זענען אַוועקגענומען, און די וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד.

די טרינקען העלפּס צו רייניקן בלוט כלים, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק. צו נעמען אַ גלאז פון סערום טעגלעך איז גענוג צו פאַרמייַדן אַזאַ יילמאַנץ ווי אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, אַטעראָוסקלעראָוסיס. ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט, בלוט סעלז פאָרעם און אַנטוויקלען פאַסטער, אַזוי די טרינקען איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַנעמיאַ.

מיט רעגולער נוצן פון וויי, די ימיונאַטי איז געשטארקט, וואָס איז ספּעציעל אמת אין די קאַלט צייַט, ווען עס זענען פּראַקטאַקלי קיין פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די דיעטע.

סערום העלפּס צו קעמפן כראָניש מידקייַט, דרוק, יריטאַבילאַטי. מיט זיין הילף, די סומע פון ​​סעראַטאָונין אין די בלוט ינקריסיז, די עמאָציאָנעל שטאַט נאָרמאַליז, שלאָפן דיסאָרדערס פאַרשווינדן.

די טרינקען האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד, און אויך סערום פּריווענץ זונענברען. מיט אַ דיפישאַנסי פון פּאַטאַסיאַם - אַ שפּור עלעמענט וואָס איז אַ טייל פון די פּראָדוקט - סעללוליטע זיך אויף די היפּס און הינטן. טעגלעך נוצן פון סערום העלפּס די גוף אָנזעטיקן מינעראַלס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די הויט איז סמודד און די מאַנאַפעסטיישאַנז פון סעללוליטע זענען רידוסט.

א פערמענטעד מילך פּראָדוקט איז אויך געניצט צו פארשטארקן האָר רוץ: פאַליקאַלז באַקומען מער נוטריאַנץ, שופּן פאַרשווונדן, האָר ווערט דיק, געהארכזאם און בלאַנק.

ניצן די פּראָדוקט אין קוקינג

וויי איז אָפט געניצט צו ברויצונג פון טייג, פון וואָס ברויט, פּיעס, ראָללס און אַזוי אויף זענען געמאכט. סערום פּאַנקייקס זענען ווייניקער הויך-קאַלאָריע ווי יענע געמאכט אויף דער באזע פון ​​קעפיר אָדער מילך. פון דעם פערמענטעד מילך פּראָדוקט איר קענען צוגרייטן די מערסט יידל טייג פֿאַר דאַמפּלינגז און דאַמפּלינגז.

אין דערצו צו די פאַקט אַז די וויי איז קאַנסומד אין דער אָריגינעל פאָרעם, עס קענען זיין געוויינט צו צוגרייטן געשמאַק טרינקען: פרוכט, יאַגדע און גרינס סמאָאָטהיעס, קוואַסס און ביר. אָקראָשקאַ און סופּס מיט מילך זענען צוגעגרייט אויף דעם פּראָדוקט. וועדזשטאַבאַלז זענען בוילד אין וויי און בינז זענען סאָוקט צו געבן זיי אַ ספּעציעל געשמאַק און אַראָמאַ.

פאָלקס וויי פודז:

• פריש אָקראָשקאַ מיט גרינז, יי און ווורשט.
• זיס פּאַנקייקס מיט עפּל.
• שמעקנדיק פלוים פּיראָג מיט הייוון.
• סערום באזירט קרעם און יאַגדע טרייסלען.
• לאַש פריטטערס.
• אָווענס מיט הייַזקע קעז בייקט אין די ויוון.
• פלייש שוואָם שטיקל מיט גרין אַניאַנז.
• הייַזקע קעז סעמאַלינאַ פאַן מיט רייזאַנז און מאָן זאמען.
• ברויט

די פלייש מאַרינאַטעד אין בשמים און וויי טורנס סאַפּרייזינגלי ווייך און עראַמאַטיק.

דאָוסאַדזש

טראָץ די פילע נוציק פּראָפּערטיעס, איר קענען נישט אָווערדאָ ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט. די טעגלעך ינטייק פון די פּראָדוקט זאָל נישט יקסיד איין אָדער צוויי ברילן פּער טאָג. יקסיד עס קענען אָנמאַכן אַ יבערקערן מאָגן, און ווען איר נוצן אנדערע מילך פּראָדוקטן.

עס איז זייער וויכטיק צו קויפן אַ פריש פּראָדוקט (די פּאָליצע לעבן איז נישט מער ווי צוויי טעג), גיסן די וויי אין אַ גלאז קאַנטיינער און ריפרידזשערייט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קויפן וויי "מיט הענט", ווייַל עס קען אַנטוויקלען שעדלעך באַקטיריאַ וואָס פירן צו פאַרסאַמונג.

וואָס טרינקט מען?

הייַנט איר ראַרעלי זען אַ מענטש וואָס האט ריין וויי אין זיין דיעטע.די בענעפיץ און כאַרמז פון עס פֿאַר די לעבער און די מענטשלעך גוף ווי אַ גאַנץ זענען געלערנט דורך די לומאַנעריז פון וועלט מעדיצין, וואָס דיסקאַווערד נייַ פּראָפּערטיעס פון דעם ניסימדיק טרינקען.

צו אָפּשאַצן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וויי, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט די קאַמפּאָונאַנץ. ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז 90% פון וויי פליסיק באשטייט פון פּיוראַפייד וואַסער. די רוען 10% איז געווען פונאנדערגעטיילט צווישן קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. פּראָטעינס אין סערום זענען קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז.

סערום איז אַ מקור פון אַמינאָ אַסאַדז. עטלעכע פון ​​זיי זענען צווישן די ינדיספּענסאַבאַל.

סערום זאַץ:

• מילך צוקער
• טהיאַמינע
• קאַלסיום
• וויטאַמין ב 2
• פאַספעראַס
• וויטאַמין ב 4
• magnesium
• pyridoxine
• וויטאַמין ב 7
• סאָדיום
• רעטינאָל
• tocopherol
• וויטאַמין ב 12
• אַסקאָרביק זויער
• וויטאַמין פּפּ.

באַמערקונג! וויי באקומען בעשאַס די פּראָדוקציע פון ​​הייַזקע קעז אָדער קעז האט אַ ספּעציפיש אַראָמאַ און אַ ליכט זויער-זיס טאַם. די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ וויי טרינקען איז 17-29 קילאָקאַלאָריעס.

איר קען זען ווי רייַך וויי איז. נוץ אָדער שאַטן מיט פּאַנקרעאַטיטיס פון די נוצן פון דעם זויער-מילך פליסיק? מיר וועלן רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל שפּעטער. לאָמיר איצט רעדן אַ ביסל מער וועגן דער זאַץ.

אַמינאָ אַסאַדז קאַנטיינד אין די טרינקען פּרעפעראַבלי ווירקן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. ווייַל וויי איז אַ מקור פון פּראָטעין, וואָס אין זיין זאַץ איז ענלעך צו מענטשלעך מוסקל געוועב, די נוצן פון דעם טרינקען קאַנטריביוץ צו זייַן פּראָוליפעריישאַן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַטליץ.

באַמערקונג! עס איז לאַקטאָוס אין די סערום פליסיק, וואָס סטאַרץ דעם פּראָצעס פון אַקטיוו רעפּראָדוקציע פון ​​באַקטיריאַ אין די קישקע, דערמיט נאָרמאַלייזינג די מיקראָפלאָראַ.

וויי: בענעפיץ און שאַטן ווי צו נוצן

וויי איז אַ ריזיק קייט פון מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. ליידער, געוויינטלעך מענטשן זענען נישט באַקאַנט מיט די בענעפיץ פון די טרינקען.

סערום ניץ:

• פילונג אין פּראָטעין דיפישאַנסי,
• פאַרהיטונג פון ינטעסטאַנאַל דיסביאָסיס,
• פּראַמאָוץ וווּקס וווילטויק באַקטיריאַ אין די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי,
• באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק, פאַרהיטונג פון געשווילעכץ,
• פֿאַרשטאַרקונג די נערוועז סיסטעם
• ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, סאַספּענשאַן
• אַקסעלעריישאַן פון געוועב רידזשענעריישאַן,
• באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג.

ספּעשאַלייזד דאקטוירים רעקאַמענדיד שטארק אַרייננעמען סערום אין דיעטע פון ​​מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דורך גענומען אַ וויי טרינקען סיסטאַמאַטיקלי, איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פערמאַנטיישאַן און פאַרפוילן פון עסנוואַרג דעבריס אין די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי. פילע מאָדערן מענטשן באַקלאָגנ זיך וועגן אַ זויער ימבאַלאַנס אין די מאָגן. סערום העלפּס צו ומקערן נאָרמאַל גאַסטריק אַסידאַטי, דערמיט ימפּרוווינג דיגעסטיווע פּראַסעסאַז און ימפּרוווינג וווילזייַן.

וויי געמאכט פון מילך העלפּס צו אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. און זיין נידעריק נוטרישאַנאַל ווערט מאכט די טרינקען ינדיספּענסאַבאַל בעשאַס די דיעטע. דער גוף וועט באַקומען די רעכט סומע פון ​​מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, מינעראַלס, פּראָטעין און וויטאַמינס, אָבער קיין קאַלאָריעס.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן:

• פּאַטאַלאַדזשי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם
• וויקאַנד ימיונאַטי
• חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם,
• ימפּערד סערעבראַל סערקיאַליישאַן.

ניט בלויז די געדערעם האָבן מיקראָפלאָראַ. אַזוי צו זאָגן, אַ גוט מיקראָקלימאַט דאַרף זיין מיינטיינד אין די ווייַבלעך דזשענאַטאַל אָרגאַנס. אין ווייאַליישאַן פון מיקראָפלאָראַ און די קייפל באַקטיריאַ, אַ פרוי איז פייסט מיט אַ נומער פון פּריקרע חולאתן, אַרייַנגערעכנט קאַנדידיאַסיס, קאָלפּיטיס, אַדנעקסיטיס. צו אָנהייבן דעם פּראָצעס פון רעפּראָדוקציע פון ​​וווילטויק באַקטיריאַ און פאַרשטיקן פּאַטאַדזשאַנז, איר דאַרפֿן צו טרינקען וויי.

ניט בלויז דאָס איז באַרימט פֿאַר וויי. טוט עס נוץ אָדער שאַטן האָר? די קשיא איז אינטערעסירט פֿאַר די פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט. מיר מוזן ווידער צוריקרופן די כעמישער זאַץ פון די טרינקען.וויטאַמינס פון גרופּע ב, רעטינאָל און טאָקאָפעראָל צוזאַמען ביישטייערן צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון יעדער האָר, דער וווּקס פון אַ געזונט, לאַגזשעריאַס האָר.

ווי אַנדערש איז געוויינט וויי? נוץ אָדער שאַטן פון עס פֿאַר די פּנים? דאָ איז אן אנדער טשיקאַווע קשיא. באזירט אויף די טרינקען פון די זויער-מילך גרופּע, טאָניקס, וואַשינג דזשעלז און אַלע מינים פון מאַסקס זענען צוגעגרייט. די נוצן פון אַזאַ קאָסמעטיקס וועט באַרייַכערן די הויט אויף די סעליאַלער מדרגה מיט וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, מאָיסטוריזע זיי.

באַמערקונג! סערום קענען זיין פאַרפרוירן. ווישן די הויט פון די פּנים, האַלדז און דעקאָללעטע טעגלעך מיט אַזאַ סערום ייַז. דאַנק צו ימפּרוווד בלוט סערקיאַליישאַן, די הויט וועט קריגן אַ געזונט שאָטן און אַ שטראַלנדיק אויסזען.

אויב איר באַשליסן צו אַרייַן אַזאַ אַ טרינקען אין דיין דיעטע, געדענקען אַז די מאַקסימום אַלאַואַבאַל טעגלעך פּענסיע איז 3 ברילן. מיט יבעריק נוצן פון וויי, אַ הילעל פון די דיגעסטיווע שעטעך קענען זיין באמערקט. איינער פון די מערסט אָפט זייַט יפעקס איז שילשל.

די טונקל זייַט פון די סערום

אויב איר שטעלן די וואָג און בענעפיץ פון סערום אויף די וואָג, דער ערשטער איז קלאר אַוטוויי. די פּראָדוקט פון דער זויער-מילך גרופּע איז זייער נוציק, אָבער ניט אַלעמען קענען נוצן עס.

ערשטער פון אַלע, מענטשן וואָס ליידן פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס וועט האָבן צו פאַרלאָזן וויי צוגעגרייט פון מילך.

וויכטיק! אין דעם גוף פון אַזאַ מענטשן פעלט די נייטיק ענזיים, וואָס פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דער פּראַסעסינג פון מילך צוקער.

יחיד ינטאַלעראַנס אָדער כייפּערסענסיטיוויטי צו יחיד קאַמפּאָונאַנץ זענען אויך צווישן די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אויב איר טאָן נישט ופמערקזאַמקייט צו דעם, עס קען זיין אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו די פערמענטעד מילך פּראָדוקט.

וויכטיק! סערום האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. איר זאָל נישט טרינקען דאָס צו מענטשן וואָס ליידן פון אַזאַ אַ יידל פּראָבלעם.

וויי איז נישט נוצלעך בלויז פֿאַר געזונט, אָבער אויך פֿאַר שיינקייט. איר קענען טרינקען עס און נוצן עס ווי אַ קאָסמעטיק, דאָך, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זיין געזונט!

נוצן פון וויי

1. וויי איז אַקטיוולי געניצט אין די עסנוואַרג אינדוסטריע. מער אָפט די פּראָדוקט איז צוגעגעבן צו ברויט, טשיזיז און פּייסטריז. סערום גיט די פּראָבע אַ ווייך און ערי סטרוקטור.
2. נאַטירלעך ספּאָרט דערנערונג איז געשאפן אויף דער באזע פון ​​אַ מילכיק פּראָדוקט. מיט אים, איר קענען געשווינד בויען מוסקל און ומקערן דעם גוף. אין דעם פאַל, איר מוזן קעסיידער באַזוכן די ספּאָרטזאַל.
3. דערווייַל, עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז זענען באַוווסט וואָס פּראָדוצירן פאָרטאַפייד וויי סאָדע. עס איז קאַנטיינד אין מיקסטשערז פֿאַר קינדער ווי די הויפּט קאָמפּאָנענט.
4. סערום איז פאָלקס אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. פון עס זענען געמאכט זאָרגן פּראָדוקטן פֿאַר האָר און הויט. אויך ווען יקסטראַקטינג לאַקטאָוס פון דעם זאַץ, פילע מעדאַקיישאַנז זענען געמאכט.
5. מילך וויי איז גענוג צו פאַרנוצן 250-300 מל. פּער טאָג. אַזוי איר באַרייַכערן דיין גוף מיט אַלע די שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.

וויי און בענעפיץ פון וויי פֿאַר קינדער

וויי איז בענעפיץ פֿאַר יעדער קינד ווייַל פון זייַן אייגנארטיקייט. עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז מאַכן בעיבי עסנוואַרג עס. עקספּערץ לאָזן די ינטייק פון סערום מיט אנדערע רפואות. די פּראָדוקט דאַרף זיין קאַנסומד מיט:

• האַרץ מוסקל דיסאָרדער
• חולאתן פון די קידניז, לעבער און געדערעם,
• פּראָבלעמס מיט די ענדאָוקריין און וואַסקיאַלער סיסטעמען,
• הויט ליזשאַנז
• אָנצינדונג פון די אַירווייַס.

ניט אַלע יונגע קינדער דערלאָזן דעם טעם פון וויי אין זיין ריין פאָרעם, אַזוי די פּראָדוקט איז קאַמביינד מיט אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. פּרוּווט צו קאָכן:

1. קאָקטייל נעמען 120 גר. פריש בעריז, 280 מל. סערום, 10 מל. לימענע זאַפט, 15 גר. צוקער, 3 גר. ערד צימערינג. פאָרן די קאַמפּאָונאַנץ דורך די בלענדער. געשען.
2. זשעלע. היץ 480 מל אין אַ וואַסער וואַנע. וויי אַרויף צו 85 דיגריז. לייג 20 ג צו די פליסיק. פאַר-סאָוקט דזשעלאַטאַן און 150 גר. קיין קלעם.מישן די קאַמפּאָונאַנץ, פאַרנוצן נאָך קאָאָלינג.
3. קיססעל. קאַמביין אין אַ באַקוועם קאַנטיינער פון 260 מל. סערום און 120 מל. נאַטירלעך זאַפט. לייג 55 ג צו די פליסיק. צוקער. קאָכן די זאַץ, לייגן 50 גר. קראָכמאַל ברעד אין וואַסער. איבערחזרן די קוקינג פּראָצעס.

קיין פון די צוגעגרייט קיילים וועט געבן דעם קינד אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז און אַ ריזיק אָפּצאָל פון וויוואַסאַטי. סערום זאָל זיין פארשטאפט גענומען נאָר אויב אַ דערוואַקסן אָדער אַ קינד האט אַ אַלערגיע.

איידער איר געבן די בעיבי אַ מילכיק פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו זיין יגזאַמאַנד דורך אַ פּידיאַטרישאַן. בלויז נאָך דעם, דער מומכע זיך וועט פאָרשרייַבן די דאָוסאַדזש און די לויף פון גענומען סערום אָדער גאָר פאַרווערן די נוצן פון דעם זאַץ.

אויב איר טרינקט סערום בעערעך 300 מל אָן קיין עלטער. אין 3 וואָכן, דער גוף וועט באַקומען אַ גרויס סומע פון ​​ווערטפול סאַבסטאַנסיז. נאָך אַ קורס פון באַהאַנדלונג איר פֿאַרבעסערן דיין געזונט באטייטיק.

וויי פון וויי

אויב איר באַשליסן צו פֿאַרבעסערן דיין גענעראַל געזונט מיט סערום, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט די שעדלעך ווירקונג פון דעם פּראָדוקט אויף דעם גוף.

1. ווי פריער דיסקרייבד, רובֿ פון די זאַץ איז געגעבן צו וואַסער, די מנוחה איז אַ גאַנג פון שפּור עלעמענטן. דעריבער, סערום שאָדן קענען זיין מינימאַל. עס איז פאַרבאָטן צו נוצן אַ פּראָדוקט אויב איר האָט ימיונאַטי פֿאַר מילך פּראָטעינס.
2. סערום קענען זיין אַטריביאַטאַד צו פּראָדוקטן מיט אַ קליין לאַקסאַטיוו ווירקונג. אין זעלטן סיטואַטיאָנס, דאָס איז גאַנץ אַ נוציק פאַרמאָג. אויב איר נוצן דעם פּראָדוקט אין גרויס קוואַנאַטיז, איר ריזיקירן פון אַ יבערקערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
3. וויי קען אויך שאַטן דעם גוף אויב די פּראָדוקט איז געווען ימפּראַפּערלי מאַניאַפאַקטשערד אָדער די עקספּעריישאַן טאָג פון דער זאַץ איז אויסגעגאנגען. אין דעם פאַל, דער קאָמפּאָנענט האט אַ פאַרוואָלקנט באַזע מיט אַ פּאַסקודנע רייעך און אַ ביטער געשמאַק.

דו זאלסט נישט נוצן וויי וואָס איז אויסגעגאנגען. אין אַ ענלעך פּראָדוקט, באַקטיריאַ איז דעוועלאָפּינג אַקטיוולי. ווי אַ רעזולטאַט, איר קען זיין פּויזאַנד אָדער ינפעקטאַד. אויב איר טאָן ניט האָבן קיין ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון דעם פּראָדוקט נאָך אַ פול דורכקוק, פילן דעם פריי צו אַרייַננעמען וויי אין דיין טעגלעך דיעטע. אָבסערווירן די טעגלעך קורס, וואָס איז באַשטימט ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער מענטש.

וויי מילך - וואָס קענען זיין צוגעגרייט פון עס?

דער פּראָדוקט איז וויידלי געניצט אין קוקינג און איז אַ ינגרידיאַנט אין רעסאַפּיז פֿאַר דער צוגרייטונג פון פילע קיילים. קוקס נוצן אָפט מילך וויי פֿאַר באַקינג - פּאַנקייקס, קיכלעך און אנדערע קיילים פון הייוון טייג (עס ווערט מער גלענצנדיק).

דער פּראָדוקט איז אויך פּאַסיק פֿאַר פּריפּערינג קאַלט טרינקען (רובֿ אָפט קאַקטיילז) און ערשטער קאָרסאַז - פֿאַר בייַשפּיל, אָקראָשקאַ, וואָס איז זייער פאָלקס אין דער הייס זומער סעזאָן און האט ויסגעצייכנט קאָאָלינג פּראָפּערטיעס.

דער פּראָדוקט איז אויך געניצט אין דער צוגרייטונג פון דיזערץ, למשל מילך זשעלע מיט אַדישנאַל פון פריש אָדער פאַרפרוירן פרוכט. ספּעציעל קינדער ווי דעם שיסל.

בעסטער וויי איז קאַמביינד מיט אַזאַ פּראָדוקטן:

1. בשמים (קראָפּ און צימערינג),
2. בעריז (בלובעריז, קלאָודבערריעס, בלובעריז, ים באַקטאָרן, לינגאָנבערריעס, ראַזבעריז),
3. סלייסיז פון פריש וועדזשטאַבאַלז (למשל קיוקאַמערז).

די פּראָדוקט איז אויך גאַנץ פּאַסיק ווי אַ שטיין-אַליין אָפּטראָג. פאַרבייַטן איינער פון די מילז (פּרעפעראַבלי מיטאָג) מיט אַ גלאז פון דעם רעפרעשינג טרינקען, און באַלד איר וועט באַמערקן נישט בלויז אַ פאַרקלענערן אין די באַנד פון דיין גוף, אָבער אויך אַ פֿאַרבעסערונג פון וווילזייַן.

מיר האָפן אַז אינפֿאָרמאַציע וועגן די בענעפיץ און כאַרמז פון וויי און דאָסעס איר קענען אָפּשאַצן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט און מאַכן די מערסט פון עס אין וואָכעדיק לעבן מיט בענעפיץ פֿאַר דיין געזונט און אויסזען.

וויי מילך: בענעפיץ און שאַטן, דאָסעס

וויי מילך: בענעפיץ און שאַטן, דאָסעס. אַלע די גרונט אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם זיס און זויער טרינקען וועט זיין קאַנסידערד אין דעם מאַטעריאַל.און נוטרישאַניסס און סייאַנטיס און אנדערע דאקטוירים רעדן יונאַנאַמאַסלי וועגן וואָס מיראַקאַלז געוויינטלעך וויי קענען אַרבעטן.

% פעט אינהאַלט אין דעם פּראָדוקט איז מינימאַל, עס באשטייט פון 95% פּראָסט וואַסער. אָבער די רוען 6% זענען ביאָאַקטיווע קאַמפּאָונאַנץ, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף. וויי מילך: די בענעפיץ און כאַרמז, די דאָזע פון ​​די מעדיצין זענען וויכטיק ישוז וואָס דאַרפֿן צו זיין אַדרעסד.

אבער ערשטער איר דאַרפֿן צו זאָגן אַז דער פּראָדוקט האט אַ פּלאַץ פון מאַגניזיאַם, ווי געזונט ווי פאַספעראַס, עס זענען וויטאַמינס. אַרייַנגערעכנט זעלטן וויטאַמינס. טשיקאַווע רייַז דיעטע, 10 קג פּער וואָך קענען זיין פאַרפאַלן!

די וויי אין זאַץ איז זייער נאָענט צו פּראָטעינס, וואָס זענען די הויפּט בנין מאַטעריאַל פון מענטשלעך מוסקל געוועב. דעריבער, וויי איז לייכט אַבזאָרבד און שאַרעס אַלע די נוטריאַנץ. די סערום אויך כּולל לאַקטאָוס, וואָס גיט דעם גוף די נייטיק קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער קען נישט גרונט פעט דעפּאַזישאַן.

וויי מילך: די בענעפיץ און כאַרמז, די דאָוסידזשיז פֿאַר האָר, פֿאַר די גוף ווי אַ גאַנץ זענען שוין פּרוווד, און עס זענען פּינטלעך דאַטן וועגן ווי די טרינקען אַקטערז אויף דעם גוף אין זיכער סיטואַטיאָנס. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וויי האָבן צו זיין ליסטעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער זיי זענען ווערט עס.

• הילף מיט פאַרשידן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך מיט עסנוואַרג פאַרסאַמונג. רעכט צו דער לאַקטאָוס אינהאַלט, די טעטיקייט פון פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז איז רידוסט, ווי געזונט ווי די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די עסנוואַרג סיסטעם. • העלפּס מיט פאַרשטאָפּונג. איר קענען גאָר פאַרלאָזן פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז און נאָר טרינקען סערום קעסיידער פֿאַר עטלעכע טעג. • עס העלפּס אין הילעל פון די ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער, וואָס אָפט אַקערז אין עלטער. צו עלימינירן דעם פּראָבלעם, טרינקען אַ גלאז פון סערום איידער עסן. • סטייבאַלאַזיישאַן פון די וואַסער-זאַלץ וואָג. סערום רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון געשווילעכץ פון די לעגס. • רימוווז טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, שווער מעטאַל סאָלץ און שלעכט קאַלעסטעראַל. • סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די לעבער און די קידניז ווייַל עס כּולל טשאָלינע. • ראַדוסאַז די נאַטירלעך ריסקס פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס. • העלפּס די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט פּראַפילאַקטיק קעגן יסטשעמיאַ און כייפּערטענשאַן, ווי געזונט ווי אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, נאָר אויב זיי נעמען קעסיידער. • פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אין די קאַלט צייַט, ווען עס זענען ווייניק פריש פאַבריק פּראָדוקטן אויף די טיש. • סודז די נערוועז סיסטעם. אויב אַ מענטש איז באַזאָרגט וועגן דעפּרעסיע אָדער כראָניש מידקייַט, עס איז גענוג צו טרינקען אַ גלאז פון פריש וויי פּער טאָג.

די בענעפיץ פון לוזינג וואָג

עס איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן מילכיק סערום: בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס פון גענומען, ווי צו קראָם. אָבער ווי פּונקט קען דאָס פּראָדוקט העלפֿן פאַרלירן וואָג? דעם טרינקען מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​מענטשן וואָס זענען סטראַגאַלינג מיט עקסטרע פונט און אַדכיר צו אַ זיכער דיעטע. וויטאַמין ב 3, וואָס איז אַ טייל פון די טרינקען, סטימיאַלייץ די כיידראָוקאַרבאַן מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי פעט מאַטאַבאַליזאַם. דאָס אַלאַוז קליין אָנעס געשווינד גענוג.

אין אַדישאַן צו רעדוצירן הונגער, עס גיט דעם גוף מיט ווערטפול שפּור עלעמענטן און אַמינאָ אַסאַדז. רעכט צו דער לאַקטאָוס אינהאַלט, די קרייווינגז פון אַלע סאָרץ פון סוויץ איז רידוסט.

נוצן פֿאַר שיינקייט

אויף די קשיא צי די וויי איז מילך: די בענעפיץ און כאַרמז, די דאָוסאַדזש, עס זאָל זיין סעפּעראַטלי באַטראַכטן די נוצן פון פּראָדוקטן נישט אינעווייניק, אָבער פֿאַר ריין קאָסמעטיק צוועקן. דער פּראָדוקט איז ביליק, נאַטירלעך און עפעקטיוו. ערשטער פון אַלע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז וויי סטרענגטאַנז האָר, ילימאַנייץ שופּן. עס איז גענוג צו רייַבן די טרינקען אין דיין קאָפּ אַמאָל אַ וואָך מיט ליכט מאַסאַזש מווומאַנץ. אויב איר נעמען אַ סערום ין איר וועט באַקומען באַפרייַען פון הויט פראבלעמען ווי אַקני, אַקני און אנדערע ראַשעס. איר קענען פשוט שמירן די הויט מיט סערום צו טאָן און רייניקן עס.

וואָס שאָדן איז עס?

סעפּעראַטלי, עס זאָל זיין באַטראַכט צי וויי קענען אָנמאַכן קיין שאָדן צו דעם גוף. דו זאלסט נישט נוצן דעם פּראָדוקט פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.אנדערע קאַטעגאָריעס פון מענטשן קענען בעשאָלעם טרינקען וויי אָדער נוצן עס פרילי פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן.

וויכטיק! עס מוזן זיין דערמאנט אַז וויי האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי טאָן ניט נוצן עס איידער וויכטיק געשעענישן. וויי מילך: די בענעפיץ און כאַרמז, דאָסעס אָפּטראָגן - אַלע אינפֿאָרמאַציע העלפּס צו נוצן דעם פּראָדוקט ריכטיק צו דערגרייכן פּערזענלעך גאָולז. סערום האט כמעט קיין זייַט יפעקס אָדער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס קלענזיז די גוף ין און אַרויס. אַרייַנגעשיקט דורך: stvalerija [אָפפלינע] בעשאַס מיין דיעטע איך געזעסן אויף אַ סערום. עס איז געווען מעגלעך צו עסן בוילד הינדל און געוואשן אַראָפּ מיט סערום. עס איז געשמאַק און נערעוודיק אין דער זעלביקער צייט, טראָץ דער פאַקט אַז איך געראטן צו פאַרלירן 4 קג פּער חודש. עס קען נישט זיין אַזוי פיל, אָבער עס ס געשמאַק און געזונט. סערום איז אַ גרויס זאַך.

יאַמ - גראָז סאַלאַט מיט טינטפיש

- ים קאַלע, - טינטפיש, - פּאַפּשוי,

סאַלאַט מיט יאַמ - גראָז און פּאַפּשוי

- יאַמ - גראָז, - קאַנד פּאַפּשוי,

פאָטאָ גאַלעריע: וואָס קענען זיין צוגעגרייט פון וויי

די בענעפיץ פון וויי זענען ומלייקנדלעך. אין דערצו, די פּראָדוקט פּליזיז מיט די נידעריק פּרייַז. געדענק קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און טאָן ניט זידלען די טרינקען. אַרייַן אַ פערמענטעד מילך פּראָדוקט אין דיין טעגלעך דיעטע, און די רעזולטאַטן וועלן נישט לאַנג קומען!

אָנהייב מחבר, אַרבעט דערפאַרונג - 1 יאָר 2 חדשים, בילדונג - די באַסיקס פון זשורנאליסטיק, אַפּטייק.

"מילך וויי - די בענעפיץ און שעדיקן, דאָסעס" איז די טעמע פון ​​אונדזער שמועס הייַנט אויף alter-zdrav.ru.

וויי - אַ טרינקען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון קעז געמאכט פון פערמענטעד מילך. עס האט אַ נידעריק קאַלאָריע און נידעריק פעט.

וויי כעמישער זאַץ

באשטייט פון 90% פון וואַסער און

• פון קאַרבאָוכיידרייץ: לאַקטאָוס און גלוקאָוס
• לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין: קייסין, אַלבומין און גלאָבולין,
• אַמינאָ אַסאַדז
• אָרגאַניק אַסאַדז: לאַקטיק און אַסעטיק, סיטריק און פאָרמיק,
• וויטאַמינס: B1 - טהיאַמינע און B6 - פּירידאָקסינע, ב 2 - ריבאָפלאַווין און B12 - קאָבאַלאַמין, פאַליק און ניקאָטין, אַסקאָרביק און פּאַנטאָטהעניק אַסאַדז און E - טאָקאָפעראָל,
• מינעראַלס: פאַספעראַס און מאַגניזיאַם, קאַלסיום און קלאָרין, צינק און סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און אייַזן, ייאַדיין, קאָבאַלט און מאָליבדענום,
• ליפּידס און מילך פעט.

נוציק פּראָפּערטיעס פון וויי

ווייַל פון די כעמישער זאַץ, וויי איז נישט דיפּרייווד פון נוציק פּראָפּערטיעס, וואָס אַלאַוז די נוצן פון:

• ינטעסטאַנאַל סטימיאַליישאַן און רעסטעריישאַן פון מיקראָפלאָראַ,
• קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,
• קעמפן קעגן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און פונגאַל ינפעקשאַנז,
• באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק
• פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
• פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי
• קעמפן דעפּרעסיע
• נאָרמאַל נאָרמאַליזיישאַן
• רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף
• הויט און האָר זאָרגן.

גענומען אַ גלאז פון סערום טעגלעך גיט איר אַ יינציק געלעגנהייט צו היילן זיך אין שטוב.

אבער איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די פּאָליצע לעבן איז שטרענג לימיטעד, ווייַל די נוציק פּראָפּערטיעס פון וויי זענען סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור און נישט מער ווי דריי טעג און ניט מער ווי פינף טעג אין אַ פרידזשידער גלאז שיסל.

וויי פֿאַר וואָג אָנווער

די פעאַסיביליטי פון ניצן סערום צו נאָרמאַלייז וואָג און רעדוצירן די שעדלעך יפעקס פון שטרענג דיייץ אויף דעם גוף איז קלאָר ווי דער טאָג.

ווייל וויי איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט וואָס קענען רעדוצירן די אַפּעטיט, בשעת ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם, סטימולירן דיידזשעסטשאַן, באַפרייַען די גוף פון ידימאַ, טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, און אָנזעטיקן די נויטיק וויטאַמינס און מינעראַלס.

אין סדר צו פאַרלירן וואָג, עס איז ניט נייטיק צו פּלאָגן זיך מיט אַ שטרענג דיעטע. עס איז יז גענוג צו פאַרברענגען פאסטן טעג און פּרובירן צו פאַרבייַטן מיטאָג מיט אַ גלאז פון וויי, אַ קאָקטייל אָדער גרינס זופּ צוגעגרייט אויף זייַן יקער.

פריש אָדער פאַרפרוירן בעריז (סטראָבעריז, לינגאָנבערריעס, קורראַנץ ...), וועדזשטאַבאַלז (וגערקע, פּאָמידאָר, רעטעך, קרויט, קעראַץ, סעלדעריי ...), בשמים (פּעטרעשקע, צימערינג ...) זענען פּאַסיק פֿאַר מאכן קאַקטיילז און גרינס סופּס.

• פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

ספּעסיאַליסץ געלערנט די יפעקס פון סערום אויף פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פאָדערן אַז גענומען עס קעסיידער איידער מילז רעגיאַלייץ גלוקאָוס לעוועלס און ימפּרוווז ינסאַלאַן פּראָדוקציע.

רעגולער נוצן פון סערום אַלאַוז איר צו באַנייַען געוועב, וואָס סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס און פייוועראַבלי אַפעקץ אַ מענטש 'ס אויסזען. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם, עס פייץ קעגן סעללוליטע.

וויי וויי - אַפּלאַקיישאַן

פֿאַר האָר זאָרגן סערום קענען ווערן געניצט ווי:

1. שאַמפּו (רייַבן אין די סקאַלפּ און שווענקען נאָך צען מינוט),
2. מאַסקע (צולייגן אַ געמיש פון ווייַס ליים און סערום אויף די האָר)
3. שווענקען הילף.

דאָס וועט שטארקן די רוץ און פֿאַרבעסערן די האָר און העלפֿן זיי צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן, לייגן באַנד, סאָפטנאַס און שייַנען.

כאָוממייד פאַסיאַל וויי

פֿאַר הויט הויט זאָרגן, באזירט אויף סערום, איר קענען: צוגרייטן מאַסקס פון פאַרשידן אַקשאַנז, צולייגן צו וואַשן און רייניקן די הויט, נוצן אַ שטאַרקעכץ.

ווישן די הויט מיט סערום, איר קענען לייטאַן עלטער ספּאַץ, רייניקן און מאָיסטוריזע די הויט, באַפרייַען זיך פון אַקני, גלאַט פּליטקע רינגקאַלז.

ווען די קעראַץ די פֿיס מוזן זיין סטימד אין הייס סערום - דאָס וועט פאַרווייכערן די הויט.

וויי - ווי צו טרינקען, דאָסעס

די דורכשניטלעך פּראַפילאַקטיק דאָזע איז 1 טעפּל פון סערום פּער טאָג, אויב איר ווילט, בעשאַס די באַהאַנדלונג פּראָצעס איר קענען פאַרגרעסערן אַרויף צו דרייַ ברילן אָן שאָדן צו די געזונט, עס איז בעסער צו נוצן עס אויף אַ ליידיק מאָגן. אַזוי עס וועט זיין מער עפעקטיוו.

אין אַדישאַן צו די געוויינטלעך מאָנאָ-נוצן, איר קענען פאַרבינדן עס אין קאַקטיילז, סמאָאָטהיעס מיט בעריז, פירות, אַרייננעמען עס אין דער זאַץ פון אָקראָשקאַ, דיזערץ, און לייגן צו די טייג.

שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון וויי

סערום קענען שאַטן אַ מענטש מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, אַזוי אַזאַ מענטשן זאָל נישט נוצן דעם פּראָדוקט. דאָס קען פירן צו אַ ערנסט אַלערדזשיק אָפּרוף.

עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז דאָס איז אַ פּערישאַבאַל פּראָדוקט אין וואָס, ווען סטאָרד ימפּראַפּערלי, פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ מערן וואָס קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ינטעסטאַנאַל ינפעקציע.

כאָטש עס איז קיין שטרענג באַגרענעצונג אויף די סערום דאָזע, עס זאָל זיין דערמאנט אַז עס האט אַ דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי אַלעמען זאָל קלייַבן זייער דאָוסאַדזש וואָס איז באַקוועם פֿאַר דעם גוף.

הייַנט איר געפֿונען צי וויי איז נוצלעך, דיסקאַסט די בענעפיץ און שעדיקן פֿאַר דעם גוף און געפֿונען אויס ווי צו טרינקען עס ריכטיק. גוט געזונט צו איר!

טאָמער איר האָט שוין געהערט וועגן אים, אפֿשר נאָך נישט. די יינגער עלטער גרופּע, דעם פּראָדוקט איז רובֿ מסתּמא אַנפאַמיליער, אויב זיי טאָן ניט געהערן צו טויגיקייט ענטוזיאַסץ אָדער סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט לייפסטייל. אין דער זעלביקער צייט, עס איז אַ געזונט פליסיק וואָס איז געשאפן ווי אַ בייפּראָדוקט אין דער פּראָדוקציע פון ​​קעז אָדער הייַזקע קעז, און איז געניצט אין פאָלק מעדיצין. עס ס וועגן וויי. מיר לערנען איר נעענטער - מיר לערנען וועגן די בענעפיץ און כאַרמז, באַטראַכטן די דאָזע פון ​​אַדמיניסטראַציע. גלויבן מיר, עס איז ווערט דיין ופמערקזאַמקייט!

וואו קומט עס?

עס איז אַ געל, מאל געל-גרין פליסיק וואָס איז פארמען נאָך קערטאַלד מילך. דאָס איז, טאַקע, אַ בייפּראָדוקט, אַ וויסט פּראָדוקט, אַ וויסט מיט אַמייזינג היילונג פּראָפּערטיעס. ווען די מילך קאָואַגיאַלייץ, עס איז אַ צעשיידונג פון האַרט פּאַרטיקאַלז (הייַזקע קעז) פון די פליסיק (וויי).

די אַדוואַנטידזשיז פון וויי פֿאַר די מענטשלעך גוף זענען באשלאסן דורך די אינהאַלט.

נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט:

• וועגן 93% וואַסער
• 5% לאַקטאָוס (מילך צוקער),
• 0.85% וויי פּראָטעין (65% β-לאַקטאָגלאָבולין, 25% α-לאַקטאַלבומין און 8% אַלבומין),
• 0.36% פעט
• 0.53% מינעראַלס און וויטאַמינס (וויטאַמינס - B3, B5, B6, B9, C, E, H, מינעראַלס זענען ווערט צו באַזייַטיקן די אינהאַלט פון קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, צינק).

ווי צו מאַכן געזונט פליסיק אין שטוב?

דער רעצעפּט פֿאַר מאכן מילך וויי אין שטוב איז גאַנץ פּשוט. איר וועט דאַרפֿן זויער מילך. גיסן עס אין די פּאַן און סלאָולי (עטלעכע טענס פון מינוט) וואַרעם אָן סטערינג. ווי באַלד ווי די ווייַס ברעקלעך פארבונדן צו די ברוסט אָנהייבן צו לאָזנ שווימען אין די צענטער פון די פּאַן, און די געל פליסיק - וויי - סעפּערייץ, שפּאַנונג עס אין אן אנדער שיסל. די רעשט - הייַזקע קעז - לאָזן צו גראָבן (וועגן אַ שעה).

אויב איר טאָן נישט וועלן צו צוגרייטן געזונט פליסיק אין שטוב, איר קענען קויפן עס אין אַ קראָם (פּראָדוקטן מיט וואַניל, אַפּריקאָס אַראָמאַ זענען איצט בנימצא ...).

פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג

היילונג פליסיק איז רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער וואָמען - עס גיט דעם גוף די נייטיק קאַלסיום, רימוווז וידעפדיק וואַסער. דאָס וועט אויך ברענגען נאַטירלעך בענעפיץ פֿאַר ברעסטפידינג - ווי אַ רעזולטאַט פון לאַקטאָוס פּראָדוקציע דורך דעם גוף, מילך קוואַליטעט ימפּרוווז, די לאַקטיישאַן פּעריאָד איז פּראַלאָנגד. די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש איז אַרויף צו 2 ברילן פּער טאָג. גרעסערע אַמאַונץ קענען זיין שעדלעך, קאָזינג אַנפּרידיקטאַבאַל ריאַקשאַנז אין די בעיבי.

טראַדיציאָנעל מעדיצין ניצט סערום אין פילע געביטן, די פּראָדוקט האט אַ קוילעלדיק positive ווירקונג אויף דעם גוף. דער הויפּט מייַלע איז צו רייניקן די גוף פון טאַקסיק וויסט פּראָדוקטן, שטיצן די ניר אַקטיוויטעט און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. אנדערע וווילטויק יפעקס אַרייַננעמען לאָוערינג קאַלעסטעראַל, ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן און לאָוערינג די ריזיקירן פון ראַק. די נוצן פון אַ נאַטירלעך פּראָדוקט ינקריסאַז די סעראַטאָונין מדרגה אין די מאַרך, וואָס מאכט אַ מענטש ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דרוק, דעפּרעסיע, דייַגעס. דער ווייַטער פאַקט וואָס סערום איז נוצלעך פֿאַר דעם גוף איז די באַהאַנדלונג פון פילע הויט חולאתן.

א קלאָר קיצער פון די positive יפעקס פון סערום:

1. באַזייַטיקונג פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף.
2. שטיצן ניר פונקציע.
3. אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.
4. לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
5. באַהאַנדלונג פון אָנצינדונג פון די מאָגן, געדערעם, אַלסערז.
6. פּראַוויידינג וויכטיק מינעראַלס, מאכן די סערום פּאַסיק פֿאַר זכר אַטליץ און פיזיקלי אַקטיוו מענטשן.
7. רעכט צו זיין נידעריק קאַלאָריע צופרידן, די פּראָדוקט איז פּאַסיק ווי אַ קאָמפּאָנענט פון דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער.
8. רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, די היילונג פליסיק איז פּאַסיק פֿאַר שפּירעוודיק הויט זאָרגן, אַקני באַהאַנדלונג.
9. באַהאַנדלונג פון פאַרשידן דערמאַטאָוז.
10. די נוצן פון סערום בעשאַס ביידינג האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט, סמודינג עס און ומקערן גומע.
11. PH רעגולירן.
12. ינערלעך אַדמיניסטראַציע און פונדרויסנדיק נוצן איז רעקאַמענדיד פֿאַר עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס - פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט פון די הויפּט טעראַפּיע.

די מעגלעך positive און נעגאַטיוו יפעקץ פון ינערלעך קאַנסאַמשאַן און פונדרויסנדיק נוצן פון וויי פון קו ס מילך זענען נאָך די ונטערטעניק פון פאָרשונג.

די רעקאַמענדיד דאָזע פֿאַר אַ דערוואַקסן איז 20-60 ג וויי פּראָטעין פּער טאָג, אָבער נישט מער ווי 1.2 ג פּער קג פון גוף וואָג. י.ע. ניט מער ווי 3 ברילן פּער טאָג. העכער דאָסעס פירן נישט צו אַ פאַרגרעסערן אין היילונג פּראָפּערטיעס, אויף די פאַרקערט, עס יקסעסיוולי בערדאַנז די לעבער און קידניז.

דער בעסטער אָפּציע איז וויי פּודער

יענע וואס טאָן ניט ווי די פליסיק געשמאַק פון אַ געזונט פּראָדוקט קענען פּרובירן וויי פּודער, דער זאַץ איז כּמעט די זעלבע ווי פליסיק. ווען טשוזינג, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קאַרבאָוכיידרייץ - לאַקטאָוס. אויב איר פּלאַן צו נוצן עס פֿאַר וואָג אָנווער, וויסן אַז די מער לאַקטאָוס, די ווייניקער פּראָטעין. קלייַבן אַ פּראָדוקט וואָס כּולל לפּחות 65% פּראָטעין. פּראָטעין-פֿרייַ פּודער מאכט וואָג אָנווער שווער.

לויט GOST די הויפּט זאַץ:

• לאַקטאָוס - 70%
• פּראָטעין (אַלבומין און גלאָבולין) - 12%,
• גראָב - 1.5%
• וואַסער - 5%.

פֿאַר פאַרגיטיקונג פֿאַר וואָג אָנווער און צוקערקרענק

וויי מילך, דאַנק צו די פּראָטעין קאַנטיינד אין עס, אָנזעטיקן און פאַרשטיקן הונגער לאַנג - די געפיל פון הונגער "איז פּאָוסטפּאָונד" אַרויף צו 2 שעה. די ביסט גרעסער אַבילאַטיז ווי אנדערע פּראָטעינס. קאַלסיום און לאַקטאָוס אויך אַדוואַנטיידזשאַס ווירקונג אויף זאַטקייַט.דעריבער, אויב איר זענט טריינג צו פאַרלירן וואָג, אַ פּראָדוקט מיט אַ מינימום פעט אינהאַלט וועט זיין אַ גוט העלפּער פֿאַר איר.

די רעזולטאַטן פון עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַ וווילטויק ווירקונג פון וווילטויק פליסיק אין טיפּ 2 צוקערקרענק (דאַנק צו די שטיצן פון ינסאַלאַן ויסשיידונג, נידעריקער גלייסעמיאַ). די פיייקייט צו פאַרמייַדן זיכער טייפּס פון ראַק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, רעהידראַטיאָן אין שילשל דיסאָרדערס איז אויך וויכטיק.

פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען געזונט פליסיק 2 מאל אַ טאָג אין 1 גלאז - 1 אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, 2 - אין די אָוונט. די זעלבע טעכניק איז קעדייַיק אין צוקערקרענק.

די וואָג פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ

לאַקטאָוס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן. עס אקטן ווי אַ פּריביאָטיק, וואָס איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר וווּקס פון פּראָביאָטיק באַקטיריאַ. זיי זענען קריטיש אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אויב די באַקטיריאַ איז אין יקוואַליבריאַם, עס איז קיין יבעריק וווּקס פון "פייַנדלעך" באַקטיריאַ און ווירוסעס, וואָס אָפט קאָזינג אַ נומער פון חולאתן.

דאַנק צו אַ געזונט ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, די ימיון סיסטעם אַרבעט געזונט.

באַהאַנדלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון די מילכיק פּראָדוקט איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין דעם קאַמף קעגן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, ספּעציעל פּאַנקרעאַטיטיס, גאַסטרייטאַס און אַלסערז. צו עלימינירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון חולאתן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַרויף צו 3 ברילן פון היילונג פליסיק פּער טאָג.

פאַרהיטונג פון האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן, רעדוקציע אין דרוק

סערום סאַבסטאַנסיז רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק דורך רעגיאַלייטינג בלוט דרוק (ספּעציעל מיט כייפּערטענשאַן) און לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל.

טריפּטאָפאַן, וואָס איז פאָרשטעלן אין וויי פּראָטעינס (דער הויפּט לאַקטאַלבומין), העלפּס בעשאַס דרוק און, בעשאַס כיידראָקסילאַטיאָן און דעקאַרבאָקסילאַטיאָן, ווערט סעראָטאָונין אַ גוט-שטימונג האָרמאָנע.

פֿאַר דער געזונט פון דער עלטער און קעגן שלאָס חולאתן

עלדער מענטשן אָפט ליידן פון פּראָטעין דיפישאַנסי (אַזוי גערופענע סאַרקאָפּעניאַ), דעריבער, זיי זאָל פאַרגרעסערן פּראָטעין ינטייק. ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז וויי פּראָטעין האט אַ גרעסערע ווירקונג ווי די קאָראַספּאַנדינג סומע פון ​​אַמינאָ אַסאַדז.

עס כּולל אַלע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, ספּעציעל די BCAA קאָמפּלעקס פון אַמינאָ אַסאַדז (לעוסינע, יסאָלעוסינע, וואַלינע) איז ווערט ופמערקזאַמקייט, זיי זענען וויכטיק, ספּעציעל פֿאַר שלאָס געזונט.
שלאָס באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון אַנטוויקלונג פון שלאָס חולאתן איז דורכגעקאָכט דורך די ינערלעך נוצן פון אַ געזונט מילכיק פּראָדוקט - אַרויף צו 3 ברילן פּער טאָג.

שטודיום האָבן געוויזן אַז די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין אַ געזונט מילכיק פּראָדוקט האַלטן דעם וווּקס פון ראַק סעלז און בעשאַס קימאָוטעראַפּי באַשיצן געזונט סעלז פון שעדיקן.

אין אָנקאָלאָגי, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ מאַדיסאַנאַל טרינקען מיט האָניק - פֿאַר 1 גלאז 1-2 טבספּ. בין פּראָדוקט. אָפּטראָג - 3 מאל אַ טאָג.

וויי מיט האָניק פֿאַר אַזמאַ און בראָנטשיטיס איז צוגעגרייט און גענומען לויט די רעצעפּט אויבן.

צוקוקנ זיך!
עטלעכע מקורים רעקאָמענדירן צו לייגן עלעקאַמפּאַנע צו די געמיש. די נוצן פון קיין הערבס פֿאַר אַזמאַ קען נישט בלויז העלפֿן, אָבער אויך פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד, אַרויסרופן אַ שטרענג באַפאַלן!

אין סדר צו רייניקן דעם גוף און דער הויפּט די לעבער, איר קענען נוצן דעם אופֿן פון אַקאַדעמיסיאַן B.V. באָלאָטאָוואַ. עס באשטייט אין ניצן וויי פון סעלאַנדיין מילך.

• מישן 3 ל סערום, 1 טבספּ. סמעטענע, 1 טבספּ. צוקער
• 1 טבספּ. געהאַקט סעלאַנדיין אין אַ גאָז זעקל, מיט אַ סינקער, נידעריקער די קאַנס צו די דנאָ,
• לאָזן צו באַשטיין טעגלעך רימוווינג ימערדזשינג פורעם,
• נאָך וועגן 5 טעג, אַ אָפּזאַץ וועט דערשייַנען אין די דנאָ - אין דעם פאַל, שפּאַנונג די פליסיק אין אן אנדער סלוי, לייגן די פעלן פון סערום צו די שפּיץ, לאָזן צו באַשטיין פֿאַר 2 וואָכן.

צו פאַרנוצן, גיסן 1 ליטער פון פליסיק, וואָס אין די הויפּט באַנק לייגן פריש מילך וויי. סטאָר די מאָולטאַן מעדיצין אין די פרידזשידער, נאָך דעם סוף, איבערחזרן די קאַסטינג פּראָצעדור. איר קענען העסאָפע די הויפּט באַנק 4 מאל.

דער אָפּטראָג אָנהייבן מיט 2-3 טייבאַלספּונז, ביסלעכווייַז ברענגען די קאַנסומד סומע צו ½ טעפּל.

מיט קנאָבל - פֿאַר קאָולדז און פלו

קאָולדז, אַקוטע וויראַל ינפעקשאַנז פון רעספּעראַטאָרי רעספּעראַטאָרי, ינפלוענציע - דאָס זענען חולאתן ווו עס איז מעגלעך צו צולייגן באַהאַנדלונג מיט וויי און קנאָבל יפעקטיוולי. קאָך 2-3 קלאָוועס פון קנאָבל אין אַ גלאז פון וויי. טרינקען 2 מאל אַ טאָג: 1 מאָל - אין דער מאָרגן, 2 מאָל - אין די אָוונט. די קורס איז 1-2 וואָכן.

זי האָט אויך געפֿונען איר אַפּלאַקיישאַן אין קאַזמאַטאַלאַדזשי - עס איז געניצט ווי אַ קאָסמעטיק רוי מאַטעריאַל צוגעגעבן צו קרימז, לאָושאַנז, פּנים מאַסקס, שאַמפּוז, שפּריץ דזשעלז, סאָופּס, עטק.

מיט סעללוליטע, ביידע ינערלעך און פונדרויסנדיק נוצן פון וויי איז רעקאַמענדיד. כאָטש עס איז געהאלטן אַ גוט סגולע פֿאַר אַקני, קיין באַטייַטיק positive יפעקס זענען געפֿונען בעשאַס די שטודיום, פאַרקערט, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו וויי פּראָטעין קען פּאַסירן.

אַפּלאַקיישאַן פֿאַר פּנים און גוף

וואָס איז גוט פֿאַר פּנים סערום? ערשטער, דער כעמישער זאַץ און לאַקטיק זויער, אַקטינג ווי אַ ווייך פּילינג.

צעלאָזן 2 טבספּ. וויי פּודער אין וואַסער ביז אַ סאַספּענשאַן. שווענקען אויף קלענזד פּנים פֿאַר 15 מינוט. א נערישינג פּנים מאַסקע אָפּטימאַל פּאַסיק פֿאַר די ייליק טיפּ. פֿאַר טרוקן הויט, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן 2 טבספּ. סמעטענע.

א קנייטש מאַסקע איז צוגעגרייט אויף אַ ענלעך וועג, אָבער פליסיק האָניק איז געניצט אַנשטאָט פון וואַסער.

די אַדוואַנטידזשיז פון וויי פֿאַר די הויט פון דעם גוף קענען זיין באקומען דורך אַדינג עס צו די וואַנע. לייג אַ ביסל טייבאַלספּונז. פּודער (וועגן 200-300 ג) אין אַ וואַנע, וואָס נעמט 20 מינוט. די וואַנע סודז דיין הויט, רעגיאַלייץ ף, פּראַמאָוץ נאַטירלעך אָפּזוך, בלעטער עס שיין, ווייך.

צו צוגרייטן די שטאַרקעכץ, צעלאָזן 1 טבספּ. טרוקן וויי אין 250 מל פון וואַרעם וואַסער (אָדער נוצן אַ פריש פּראָדוקט), ייַננעצן אַ וואַטע בלאָק אין די פליסיק, ווישן די הויט, אַרייַנגערעכנט שפּירעוודיק געביטן - די פּראָדוקט איז אויך נוציק פֿאַר די הויט אַרום די אויגן. וואַש זיך (וואַשן מיט קאַלט וואַסער).

אויב איר זענט זארגן וועגן דעמאָדעקאָסיס (אַ פּעראַסיטיק קרענק אין וואָס דער פּעראַסייט דעמאָדעקס אַפעקץ, ערשטער פון אַלע, די יילידז), וואַשינג איז רעקאַמענדיד - 1-2 מאל פּער טאָג - מיט אַ היילונג פליסיק נאכגעגאנגען דורך רינסינג מיט קילן וואַסער.

מישן 5 טבספּ. פּודער מיט אַ ביסל וואַסער. ניצן די געמיש ווי אַ רייַבן, מאַסאַזש די הויט פֿאַר 1-2 מינוט.

פֿאַר די שיינקייט פון די הויט פון די הענט, די באַטס וועט זיין נוציק - טונקען דיין הענט אין וואַרעם סערום פֿאַר 15 מינוט, און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.

עפעקטיוו האָר מאַסקס קענען זיין געמאכט פון סערום. ונטער רעסאַפּיז פֿאַר עטלעכע פון ​​זיי זענען דערלאנגט.

מישן וויי, ווייַס ליים (1: 1), 2-3 צפּ. מאַסלינע בוימל. צולייגן צו האָר פֿאַר 20-25 מינוט. די מאַסקע איז נוצלעך פֿאַר סקאַלפּ און האָר. ניצן עס איידער וואַשינג דיין האָר מיט שאַמפּו.

די פאלגענדע האָר פּראָדוקט איז נוציק פֿאַר וווּקס און פֿאַרשטאַרקונג פון פאַליקאַלז. קאַמביין די וויי און האָבערגריץ ביז די סלערי איז גלאַט. אָנווענדן צו האָר און סקאַלפּ פֿאַר 30 מינוט, קאַווערינג מיט פּאַליעטאַלין אָדער אַ שפּריץ היטל. וואַשן דיין האָר אויף די געוויינטלעך וועג.

1 טבספּ געהאַקט בורדאָקק וואָרצל (איר קענען קויפן אַ אַפּטייק) גיסן ½ ליטער פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. ציטער. מישן מיט סערום (1: 1). וואַש דיין האָר מיט די ריזאַלטינג פליסיק. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און לימענע זאַפט (1 לעפעלע פּער ½ ליטער פון וואַסער). דעם שאַמפּו איז רעקאַמענדיד צו נוצן 2 מאל פּער וואָך אַנשטאָט פון די געוויינטלעך. עס וועט צושטעלן האָר סילקי ילאַסטיסאַטי.

וויי פּראָטעין ייסאַלייט פון קאַו מילך קענען זיין געוויינט ווי אַן נאָך (נישט די הויפּט) פּראָטעין מקור אין מאַכט ספּאָרט, ספּעציעל אין באָדיבוילדינג. עס האט אַ הויך צופרידן פון אַמינאָ אַסאַדז נייטיק פֿאַר דעם גוף צו פאָרעם מוסקל מאַסע. אַ מאַקסימום פון 1.2 ג פון אפגעזונדערטקייט פּער 1 קג פון גוף וואָג פּער טאָג זאָל זיין קאַנסומד, אַ העכער ינטייק איז באַטלאָניש, אין אַדישאַן, יבעריק דאָוסאַדזש בערדז די לעבער און קידניז.

וויי איז נישט פּאַסיק פֿאַר קליינע קינדער, קליינע קינדער און מענטשן מיט ניר קרענק רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון מינעראַלס.קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. דער פּראָדוקט קען נישט זיין געניצט דורך מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו מילך פּראָטעין (אַחוץ פֿאַר אַלערגיע סאַפערז בלויז פֿאַר קייסין).

היים »בענעפיץ און האַרמס» וויי

וויי, זייַן בענעפיץ, כאַרמז און דאָסעס

מילכיק פּראָדוקטן האָבן שטענדיק געווען און זענען אין אַ גרויס פאָדערונג צווישן די באַפעלקערונג. עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן געבן בעסער ייבערהאַנט, און אנדערע פאַרבינדן צו די הינטערגרונט (מאל גאַנץ אַנדיזערוודלי). פּונקט אין די רגע קאַטעגאָריע איז וויי. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז טראָץ דעם פאַקט אַז וויי איז אַ "ריזידזשואַל" פּראָדוקט, עס איז אַ שפּייַכלער פון פילע נוציק עלעמענטן, מינעראַלס און האט אַ בינטל פון היילונג יפעקץ אויף די מענטשלעך גוף, וואָס איז זייער שווער צו אָוווערעסטאַמייט. פארוואס איז וויי אַזוי נוציק?

נוציק און היילונג פּראָפּערטיעס פון וויי

וויי בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף

• דער פּראָדוקט האט גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז ימיונאַטיהעלפּס צו וויטסטאַנד פאַרשידן קאָולדז און ווירוסעס.
• פּראַמאָוץ בעסער דיגעסטיווע פאָרשטעלונג. מיט דער הילף פון וויי, איר קענען היילן די מיוקאַס מעמבראַנע פון ​​די מאָגן, נאָרמאַלייז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ (פֿאַר דעם צוועק, איר דאַרפֿן צו נוצן דעם פּראָדוקט אין מינדסטער עטלעכע וואָכן). דאָס איז אנגעוויזן פֿאַר קאָליטיס און גאַסטרייטאַס, און אין דעם בייַזייַן פון פאַרשטאָפּונג.
• אויך העלפּס ומקערן די וואַסער-זאַלץ וואָג אין דעם גוף. העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק, וואָס אין קער ילימאַנייץ ידימאַ. דער גוף איז קלענזד פון פאַרשידן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז (עס איז גענוג צו נוצן איין גלאז פון סערום, אָבער איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס בלויז אויף אַ ליידיק מאָגן).
• קאַנטריביוץ צו גרינגער באַזייַטיקונג וידעפדיק וואָג.
• אין דערצו צו די וווילטויק יפעקס דיסקרייבד אויבן, דעם פּראָדוקט קענען זיין הצלחה געניצט אין קאָסמעטיק צוועקןוויי, למשל, האט גוט כווייטינינג פּראָפּערטיעס, ידעאַל פֿאַר ייליק און נאָרמאַל הויט. צו דערגרייכן אפילו בעסער רעזולטאַטן, איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט צו עס.

באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן מיט וויי

• עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען סערום אין דיין דיעטע פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענקווי געזונט ווי כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ. דער פּראָדוקט וועט רייניקן דעם גוף פון שעדלעך קאַלעסטעראַל, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס קאַלעסטעראַל פּלאַקס וועט האַלטן פאָרמינג אין די כלים, וואָס פאַרלייגן די כלים.
• וויי קענען אפילו העלפֿן באַקומען דעפּרעסיע! עס טורנס אויס אַז עס כּולל ינגרידיאַנץ וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די פּראָדוקציע פון ​​דרוק כאָרמאָונז, אָבער סעראָטאָונין (די האָרמאָנע פון ​​גליק), פאַרקערט, איז אַקטיוולי געשאפן.
• העלפּס מייַכל זונענברען - פֿאַר דעם, אַ פּאָר פון ליטער פון סערום איז אויסגעגאסן אין וואַרעם וואַסער און אַ וואַנע איז גענומען פֿאַר 20 מינוט.
• וויי נוצן פֿאַר האָר: דאָס קען ומקערן די דאַמידזשד סטרוקטור פון די האָר, פֿאַר דעם צוועק, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן זיי מיט אַ געמיש פון בורדאָקק וואָרצל און סערום און מאַכן צונעמען מאַסקס.

וויי יפעקטיוונאַס פֿאַר וואָג אָנווער

איר קענען נוצן וויי מיט הצלחה צו נאָרמאַלייז וואָג ווייַל עס העלפּס צו רעדוצירן די אַפּעטיט באטייטיק, און דאַנק צו אַ רייַך גאַנג פון נוציק עלעמענטן רעדוצירן די שעדלעך יפעקס פון אַ שטרענג דיעטע אויף דעם גוף.

דעם מילכיק פּראָדוקט איז וויידלי געניצט אין פאַרשידן דיייץ. די טייַטש פון די דיעטע איז אַז איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן די מילז מיט איין אָדער צוויי ברילן פון וויי. די ידעאַל אָפּציע איז ווען ריפּלייסט מיטאָג. סערום וועט פּלאָמבירן די באַנד פון די מאָגן און שטארק רעדוצירן די געפיל פון הונגער.

זיין זיכער צו באַטראַכטן אַז ניט אַלע מענטשן קענען נוצן סערום פֿאַר וואָג אָנווער! עס איז פאַרבאָטן צו נוצן דעם פּראָדוקט אין פאַל פון לאַקטאָוס ינטאַלעראַנסאַנדערש, שילשל קענען זיין באקומען אַנשטאָט פון וואָג אָנווער.

ווי צו קלייַבן און קראָם די פּראָדוקט

וויי האט אַ זייער קורץ פירן צייט. דעריבער, איר קענט בלויז קויפן עס אין ערטער וואָס עס זענען אַלע באדינגונגען פֿאַר געהעריק סטאָרידזש. אַזאַ ערטער קען זיין סופּערמאַרקיץ, שפּייַזקראָם סטאָרז אָדער ספּעשאַלייזד אַוטלעץ. אכטונג די בייַזייַן פון אַ סערטאַפאַקיישאַן צייכן אין דעם אָרט פון פאַרקויף, עס איז אויך איינער פון די געראַנטאָרז פון הויך קוואַליטעט פּראָדוקטן.

ווען בייינג, ופמערקזאַמקייט צו די פּראָדוקט פירמע, באַקאַנט מיט דעם זאַץ וואָס איז אנגעוויזן אויף עס. וואָרענען זאָל זיין די בייַזייַן פון אַנפאַמיליער קאַמפּאָונאַנץ, און אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון כעמישער אַדאַטיווז.

אויף קוואַליטעט פּראָדוקט דאַווקע אָנווייַזן די פאלגענדע: דער נאָמען און אַדרעס פון דער פאַבריקאַנט, פּראָדוקציע טאָג, פארקויפונג טערמין, ווי געזונט ווי רעגולאַטאָרי און טעכניש דאָקומענטן, לויט וואָס די פּראָדוקט איז געווען Produced.

וויי זאָל זיין געהאלטן אין די פרידזשידער נאָך די אַקוואַזישאַן, ניט מער ווי צוויי טעג (עס איז רעקאַמענדיד צו קראָם עס אין אַ גלאז קאַנטיינער, דאָס וועט העלפֿן צו ופהיטן אַלע נוציק פּראַפּערטיז).

קאַנסאַמשאַן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן וויי קענען זיין גערופן פּערזענלעך ינטאַלעראַנס (כאָטש עס אַקערז אין אפגעזונדערט פאלן). איר קען נישט טרינקען סערום צו מענטשן וועמענס גוף דערלאָזן לאַקטאָוס, צו פאַרמייַדן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

פּלוס, מיט ימפּראַפּער סטאָרידזש טנאָים פאַרשידן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אַנטוויקלען אין די פּראָדוקט, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן אַוועק פאָלקס פאָלקס רעסאַפּיז מיט מילך וויי, וואָס איז וואַרעם פֿאַר עטלעכע טעג, אַנדערש איר קענען פאַרדינען זיך אַ ינטעסטאַנאַל ינפעקציע.

ווי צו טרינקען וויי?

געוויינטלעך טאָן ניט יקסיד די רעקאַמענדיד טעגלעך פּענסיע קאַנסאַמשאַן (וואָס איז גלייך צו דרייַ ברילן פון סערום פּער טאָג). דאָס קען אַרויסרופן ינדיידזשעסטשאַן, פּונקט ווי יקסיד די קלאַל פון אנדערע מילכיק פּראָדוקטן.

אין דעם טעקסט, איר האָט ניט געפֿונען קיין וויכטיק פאַקט וועגן די בענעפיץ אָדער כאַרמז פון וויי, די געביטן פון די אַפּלאַקיישאַן? איר האָט אַ גרויס געלעגנהייט צו טאָן דאָס אין די באַמערקונגען וואָס דערשייַנען נאָך דעם אַרטיקל.

וויי: די בענעפיץ און שעדיקן פון אַ געזונט טרינקען

א מינדערווערטיק צוטשעפּעניש געטראפן - די מילך איז זויער! איצט מאַכן קאַשע פֿאַר פרישטיק ניט טרינקען קאַווע אין לאַטיי. איז עס אַ שאָד? יאָ פון לויף. אָבער ניט מער. טאקע, פון זויער מילך איר באַקומען צוויי גאַנץ ווונדערלעך פּראָדוקטן - הייַזקע קעז און וויי. און עס קענען זיין געווענדט אין פילע צושטאנדן.

הייַזקע קעז איז ווונדערלעך. אָבער לאָזן ס רעדן וועגן סערום.

ערשטנס, וואָס איז דאָס?

דאָס איז אַ טרינקען געמאכט פון זויער מילך. אַלע פאַץ זענען אַוועקגענומען פון אים, אַזוי עס איז געניצט אין דיעטע עסנוואַרג. זינט עס איז אַ ביסל ספּעציפיש צו טעם, איר קענען לייגן אַ ביסל פרוכט אָדער גרינס זאַפט צו עס, אָדער מישן עס מיט גרינס יויך. וויי דער נוטרישאַנאַל ווערט איז קליין, בלויז 50 קייקאַל פּער 250 גראַמז פון פּראָדוקט, און דער ווערט איז פּראַקטאַקלי פרייַ פון די פעט אינהאַלט פון די מילך פון וואָס עס איז געווען צוגעגרייט, ווייַל אַלע פאַץ פון עס זענען אַוועקגענומען בעשאַס קוקינג.

ווי איז צוגעגרייט וויי?

דאָס איז זייער פּשוט. זויער מילך אָדער קעפיר איז געשטעלט אין אַ וואַסער וואַנע, פֿאַרמאַכט מיט אַ דעקל און אַלט אין סלאָולי בוילינג וואַסער פֿאַר עטלעכע מינוט. ווען די מילך איז קורדלעד, עס שטעלן באַזונדער צו קילן, און דעמאָלט עס איז געפילטערט. די ריזאַלטינג פליסיק איז סערום! עס מוזן זיין שטעלן באַזונדער פֿאַר אַ בשעת אַזוי אַז עס קולז אַראָפּ, און שפּאַנונג. נאָך וואָס איר קענען נוצן!

אַפּלאַקיישאַן געשיכטע

וויי איז באַוווסט פֿאַר זייער לאַנג. קלעאָפּאַטראַ געוואשן איר פּנים, די דאקטוירים פון דער פאַרגאַנגענהייט געווען געזונט אַווער פון איר היילונג פּראָפּערטיעס, פּריסקרייבד איר צו זייער פּאַטיענץ אין פילע פאלן. היפּפּאָקראַטעס און פּאַראַסעלסוס געשריבן וועגן אים אין זייער טריטיז. אמת, אין יענע טעג, וויי איז געווען ניט געמאכט פון קו, אָבער פון ציג און שעפּס מילך, ווייַל עס זענען נאָך קיין קאַוז אין אייראָפּע.

אין רוסלאַנד, פערמענטעד מילך קיילים זענען געווען געדינט ביי די פיס פון פּרינס וולאדימיר אין קיִעוו אין די 10 יאָרהונדערט, אָבער די וויי איז נישט נאָך ויסגעשעפּט, זיין סוד איז געווען פאַרפאַלן איבער צייַט, עס איז געווען צו רידיסקאַווערד. דאָס געטראפן שוין אין די פּאָסטן-פּעטרינע צייט. אָבער אפילו זיין פּראָפּערטיעס זענען געווען אומבאַקאַנט, און די סערום איז פשוט טראָון אַוועק. זיי זענען געגעבן צו אַנימאַלס, געוויינט ווי פערטאַלייזערז. ביז עמעצער האט געדאַנק צו ניד די טייג פֿאַר קייקס אויף עס. איך לייקט דער רעזולטאַט.

אין מידייוואַל אייראָפּע, דאקטוירים אַטריביאַטאַד צו איר ניסימדיק פּראָפּערטיעס, מאל אפילו ניט דיזערווד, פּריסקרייבד צו לעגאַמרע אַלעמען. און עס איז געווען פֿון אייראָפּע אַז די וויי איז "געבראכט" צו רוסלאַנד.

אין די מיטל פון די 19 יאָרהונדערט, די בלויז קליניק אין די גאנצע דרום-מערב געגנט פון די רוסישע אימפעריע געארבעט אין קיעוו, ווו מענטשן זענען געפֿיטערט מילכיק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט סערום, צו מייַכל דיגעסטיווע פּראָבלעמס. די קורס געדויערט וועגן דריי חדשים, און די פרום מיידז פון די שפּיטאָל באמערקט אַ סטרייקינג פֿאַרבעסערונג אין די הויט צושטאַנד אין אַלע פּאַטיענץ. דאָך, זיי אנגעהויבן צו צוגרייטן פֿאַר זיך אַ נס סערום - זיך אַנטדעקן דעם סוד פון קלעאָפּאַטראַ ס שיינקייט.

געזונט וויי

טוט וויי האָבן וווילטויק פּראָפּערטיעס? און וואָס זענען זיי?

ערשטער, עס איז אַן לעגאַמרע נאַטירלעך פּראָדוקט אין וואָס עס זענען קיין נאָך כעמיש אַדאַטיווז. עס האט קיין פלייווערינגז, פּראַזערוואַטיווז, קאַלערינג. דאָס איז די זעלבע ווי די מילך פון וואָס איר צוגעגרייט עס.

וויי איז איינער פון די טשיפּאַסט און יזיאַסט קאָסמעטיקס. און עס איז שטענדיק גרינג צו באַקומען. און די ווירקונג פון זייַן נוצן קענען זיין פאַרגלייַכלעך מיט טייַער בראַנדיד אָנעס.

אָבער לאָזן ס באַקומען עס אין סדר.

• עס האט אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף.
• דער זאַץ פון מילך סערום ינקלודז פילע מינעראַלס נייטיק פֿאַר דעם גוף - פאַספעראַס, קופּער, פּאַטאַסיאַם, ייאַדיין. עס כּולל אַ קאָמפּלעקס פון B וויטאַמינס, וויטאַל B12, E, ניט צו דערמאָנען וויטאַמינס C און A.
• דאָס איז אַ ויסגעצייכנט היילונג אַגענט, און עס קלענזיז און רייניקן אַלע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעמען, לעבער און קידניז. א גוטע צושטאַנד פון די ינערלעך אָרגאַנס אַפעקץ די הויט צושטאַנד גלייך.
• עס פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון וידעפדיק פעט און בויען מוסקל געוועב.
• נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.
• זי איז אַ זייער מילד, ומשעדלעך לאַקסאַטיוו. כילז די געדערעם נאָך גענומען אַגרעסיוו און שטאַרק לאַקסאַטיווז, כילז שעדיקן פון אָפט קלענזינג.
• דאַנק צו די לאַקטאָוס קאַנטיינד אין עס העלפּס צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וווילטויק באַקטיריאַ נאָך גענומען אַ קורס פון אַנטיביאַטיקס.
• עס איז געניצט אין ספּאָרט דערנערונג.
• עס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון פילע כייַע פידז.
• אין עס, אַלע די יסודות זענען אַזוי כאַרמאָוניאַס קאַמביינד אַז עס איז אַ ינטאַגראַל קאָמפּאָנענט פון דיעטע עסנוואַרג. וויי וויי פּודער איז דאַווקע ינקלודעד אין כּמעט אַלע מילך פאָרמולאַס פֿאַר בעיבי עסנוואַרג.
• און וואַרעם וויי וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט ומשעדלעך ווייך סליפּינג פּיל.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

• ינפעקשאַנז פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, ביי מענטשן און אין ווייבער. סערום רינסעס די קידניז געזונט, לאַקטאָבאַסיללי ויסגעצייכנט אַרבעט מיט הייוון. רעגולער נוצן פון סערום קענען זיין אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קידניז און פּענכער, וואָס לעסאָף פירט צו אָנקאָלאָגי.
• הויך קאַלעסטעראַל. דאָס פירט צו טיקנינג פון בלוט, עס איז ווייניקער סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, כּמעט טוט נישט דורכנעמען די קאַפּאַלעריז, אַרייַנגערעכנט אין די האַרץ און מאַרך. און דאָס קען פירן צו אַ ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך.
• קיין דיגעסטיווע דיסאָרדערס - לאַקטיק זויער באַקטיריאַ וואָס זענען טייל פון עס, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ינטעסטינז און קאָפּע מיט קיין דיספאַנגקשאַנז.
• כייפּערטענשאַן - עס איז פּראָווען אַז רעגולער נוצן פון וויי נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק.
• עס האט ווייניק קאַלאָריעס, אַזוי נעמען וויי פֿאַר וואָג אָנווער און איר וועט נישט פאַרלירן.
• וויי איז פריי פון פעט און איז דעריבער אַ גוט פּראָדוקט פֿאַר וואָג אָנווער. העלפט מיט לעבער און ניר קרענק. עס רינסעס די בייל דאַקץ געזונט, קאַנטריביוץ צו די אַראָפּגיין פון ידימאַ.
• עס כּולל קיין שוגערז, וויי מיט צוקערקרענק איז אַן אַבסאָלוט אָנווייַז ווייַל עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​נאַטירלעך ינסאַלאַן אין דעם גוף. דאָס לאָווערס צוקער לעוועלס.
• איר קענען פּאַרע זיי אין עס מיט ידימאַ פון די לימז.
• מיט ווייטיקדיק טראָוץ און קאָולדז - שווענקען.
• מיט גיינאַקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס, אפילו ווי פּריקרע ווי טהרוש. די לאַקטאָבאַסיללי וואָס איז דערלאנגט אין עס ינכיבאַט די וווּקס פון די פאַנדזשיי וואָס גרונט דעם קרענק.
• עס איז גוט צו נוצן פֿאַר שוואַנגער וואָמען - עס האט אַלע די נייטיק שפּור עלעמענטן, און רעכט צו דער פּראָפּערטיעס פון די סערום, די מוטער טוט נישט געווינען וידעפדיק וואָג.

אין אַ וואָרט, וויי איז גוט פֿאַר אַלעמען צו טרינקען!

קען וויי זיין שעדלעך?

מאל עס קען - פֿאַר מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד. די נוצן פון דעם וועט פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און די ווירקונג איז גאָר פאַרקערט ווי פֿאַר מענטשן מיט אַ נאָרמאַל מערקונג פון לאַקטאָוס. אבער אַ מענטש, ווי אַ הערשן, ווייסט וועגן דעם פּיקיוליעראַטי און וועט נישט טרינקען עס.

אויך טאָן ניט פירן אַוועק מיט אים אַזוי אַז שילשל טוט נישט פּאַסירן. עס איז גענוג צו טרינקען 1-2 ברילן פּער טאָג. פֿאַר וויי, אַזאַ דאָסעס זענען גאַנץ פּאַסיק און פּאַסיק. אָבער עס איז ווערט צוגעהערט צו דיין גוף, און אויב עס איז אַ שאַרף עקל, עס איז בעסער צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר איין אָדער צוויי טעג.

זי האט ניט מער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס!

דאָס איז אַלע וועגן די ינערלעך פּראָבלעמס פון דעם גוף. אָבער קען עס העלפֿן אַ מאָדערן מענטש, אַזוי צו רעדן, פֿון די אַרויס? דאָך עס קענען!

און פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן, עס איז פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.

פונדרויסנדיק נוצן פון סערום

בעאַוטיסיאַנס האָבן לאַנג געוויינט וויי. דאָס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַקני און אנדערע הויט פראבלעמען.

מיט דער ערשטער פרילינג זון, פרעקאַלז דערשייַנען אויף די פּנים. און אויב אין יינגער אַדאָולעסאַנץ זיי זענען אַ שיין פּנים באַפּוצונג, אין עלטערע מענטשן, דאָס קען ווערן אַ פּראָבלעם נישט בלויז קאָסמעטיק. סערום וועט קומען צו די ראַטעווען! עס איז נייטיק צו נעמען אַ ביסל פאַרפרוירן קיובז און מאַכן פאַסיאַל מאַסאַזש מיט זיי. א סערום וועט בליאַקירן אַלע פּראָבלעם געביטן אין אַ ביסל טעג. אין אַדישאַן, די הויט וועט באַקומען נאָך דערנערונג. און צו דערגרייכן אַ בעסער ווירקונג, אַדישנאַל טרינקען אַ האַלב אַ גלאז פון עס פּער טאָג.

עס איז באַקוועם צו נוצן פֿאַר אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזשיז. די וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען פאָרשטעלן אין עס וועט העלפֿן גלאַט די הויט, ברעכן אַראָפּ פעט אַקיומיאַליישאַנז. סערום יפעקטיוולי מאָיסטוריזעס די הויט און גיט עס נאָך דערנערונג.

סערום איז נוצלעך צו לייגן צו די וואַסער בשעת ביידז. אויף אַ גרויס וואַנע - איין ליטער.

עס איז אויך גוט צו באָדנ זיך קינדער. א גלאז וויי קענען זיין געוויינט אויף אַ קליין בעיבי וואַנע.

וויי וויי פֿאַר האָר, ספּעציעל דין און קרישלדיק, וויקאַנד. פֿאַר זיי, זי וועט זיין אַ ויסגעצייכנט שווענקען. האָר נאָך אַזאַ רינסינג געץ נאָך פֿאַרשטאַרקונג עלעמענטן, ווערט שטארקער, מער וואַלומאַנאַס און שיינט נאָך דרייינג.

אין קוקינג

די סימפּלאַסט זאַך איז צו מאַכן אַ פאָרטאַפייד טרינקען. צו טאָן דאָס, מישן די סערום מיט קיין זאַפט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. צו עס איר קענען לייגן ערבאַל ינפיוזשאַנז, מינץ, האָניק. די טרינקען זאָל זיין געמישט און פילטערד. טרינקען בעסער טשילד.

עס איז באַקוועם צו ניד די טייג אויף וויי. אויב דאָס איז אַ טייג פֿאַר פּיעס, זיי וועלן ווייטער און מער ערי. די פּיעס קומען אויס אפילו ווייניקער נערעוודיק, ספּעציעל אויב זיי זענען האַלב אין גרינס בוימל. גרויס דין פּאַנקייקס קומען אויף די וויי - גומע און וואָס טאָן נישט ברעכן.

עס וועט מאַכן אַ ויסגעצייכנט אָקראָשקאַ - וויי וועט הצלחה פאַרבייַטן קיין סאָוס.

דאָ עס איז פּשוט און ינגקאַנספּיקוואַס. אָבער אַקשלי יראַפּלייסאַבאַל. אַזוי נוצן עס מער אָפט און וויי וועט דאַנקען איר פֿאַר טראַסטינג עס אַ הונדרעדפאָלד.

וויי - די בענעפיץ און כאַרמז פון אַ יינציק פּראָדוקט

ווייניק מענטשן וויסן וועגן די יינציק פּראָפּערטיעס פון אַ בייפּראָדוקט פון די פּראָדוקציע פון ​​קעז און הייַזקע קעז - אַ טערביד פליסיק מיט אַ זיס און זויער געשמאַק. אין דאָך, דאקטוירים און סייאַנטיס טאָן ניט האַלטן ריפּיטינג וועגן די ניסימדיק מאַכט פון וויי, קאָנסידערינג די טרינקען אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון די סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמען.

זאל ס פיגור עס אויס:

• וואָס איז די positive ווירקונג פון די פּראָדוקט אויף אונדזער גוף,
• אין דער פאַרהיטונג פון וואָס חולאתן עס איז מערסט עפעקטיוו,
• און קענען רעגולער נוצן פון זיי שאַטן?

פּראָדוקט זאַץ

וויי איז 94% וואַסער מיט אַ מינימום פּראָצענט פון פעט, די רעשט איז ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז, וואָס די אַדוואַנטידזשיז זענען ינוואַליאַבאַל פֿאַר אונדזער גוף. די פּראָדוקט איז רייַך אין מינעראַל סאָלץ פון מאַגניזיאַם און פאַספעראַס, וויטאַמינס א, E, C, פּפּ, ב וויטאַמינס, אַרייַנגערעכנט גאַנץ זעלטן ב 4 (טשאָלינע) און ב 7 (ביאָטין) און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. צו רשימה אַלץ איז גאַנץ שווער ווייַל זייער נומער ריטשאַז 200.

אין דעם זאַץ ווי מעגלעך צו די פּראָטעינס קאַנטיינד אין מענטשלעך מוסקל געוועב, וויי וויי פּראָטעינס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און סאַטשערייטאַד מיט נוטריאַנץ. זיי זענען די יקער פון פּראָטעין קאַנסאַנטרייץ, אַזוי פאָלקס אין ספּאָרט און בייבי עסנוואַרג. מילך צוקער (לאַקטאָוס) איז אויך אַ טייל פון וויי - די מערסט ווערטפול קאַרבאָוכיידרייט וואָס קען נישט גרונט די פאָרמירונג פון פאַץ.

די בענעפיץ פון סערום פֿאַר דעם גוף

וואָס זענען די היילונג פּראָפּערטיעס פון די טרינקען?

• וויי איז ספּעציעל רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן (גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס, ענטעראָקאָליטיס, דיסביאָסיס), ווי געזונט ווי עסנוואַרג פאַרסאַמונג. די לאַקטאָוס קאַנטיינד אין עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רידוסינג די פּראַסעסאַז פון פערמאַנטיישאַן און גאַז פאָרמירונג, פֿאַרבעסערן מיקראָפלאָראַ און קלענזינג די געדערעם. אין דערצו, עס האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, און דעריבער די נוץ פון סערום מיט פאַרשטאָפּונג איז זייער באמערקט. גאָר עלימינירן די נוצן פון אַפּטייק דרוגס און קעסיידער נעמען דעם טרינקען פֿאַר 2-3 וואָכן, איר קענען גאָר נאָרמאַלייז די בענקל און פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.
• די יפעקטיוונאַס פון סערום איז פּראָווען פֿאַר עלטערע מענטשן מיט ימפּערד מאָגן ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער. צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם וועט העלפֿן טעגלעך ינטייק פון די טרינקען גלייך איידער מילז.
• סערום סטייבאַלייזיז די וואַסער-זאַלץ וואָג פון דעם גוף און אַקטיוולי רימוווז וידעפדיק פליסיק פון אים, אַזוי מענטשן וואָס זענען זארגן וועגן געשווילעכץ, אַרייַנגערעכנט די לעגס, זאָל אכטונג די פּראָדוקט.
• באַפרייַען פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, זאַלץ פון שווער מעטאַלס ​​און קאַלעסטעראַל האט די מערסט positive ווירקונג אויף דעם גוף. רידוסינג די שאָדן פון זייער יפעקס, סערום סטימיאַלייץ די אַרבעט פון די קידניז און לעבער, און רעכט צו דער בייַזייַן פון טשאָלינע אין זייַן זאַץ, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס איז מינאַמייזד.
• די סערום נוצן איז פּראָווען פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. מיט רעגולער נוצן, עס קענען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און ווערן אַ ויסגעצייכנט מיטל צו פאַרמייַדן חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, יסטשעמיאַ, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס.. די פּראָדוקט איז ינדאַקייטיד פֿאַר סערעבראָוואַסקולאַר אַקסאַדאַנץ און זכּרון ימפּערמאַנט.
• וויי וועט העלפֿן פארשטארקן די ימיון סיסטעם און מאַכן זיך פֿאַר די וויטאַמינס דיפישאַנסי. זיין ווירקונג ווערן ספּעציעל באַטייַטיק אין די קאַלט צייַט, ווען פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען נישט אַזוי אָפט פאָרשטעלן אויף אונדזער טיש.
• די פּראָדוקט איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר קאַלמינג דעם נערוועז סיסטעם. דריי הונדערט גראַמז פון סערום פּער טאָג איז רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואָס זענען באַזאָרגט וועגן דעפּרעסיע, נעבעך שטימונג אָדער כראָניש מידקייַט. ינקריסינג די סעראַטאָונין מדרגה, בעסער באקאנט ווי די "האָרמאָנע פון ​​פרייד", דאָס בלאַקס די פּראָדוקציע פון ​​דרוק כאָרמאָונז, נאָרמאַלייזיז די עמאָציאָנעל הינטערגרונט און אפילו קאָפּעס מיט ינסאַמניאַ.

די בענעפיץ פון סערום פֿאַר פאַרלירן וואָג

דעם אַמייזינג מילך טרינקען זאָל באשטימט ווערן אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​יבערוואָג מענטשן אָדער אַדכיר צו אַ זיכער דיעטע. וויטאַמין ב 2, וואָס איז טייל פון אים, סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם פון פעט און קאַרבאָוכיידרייט, און פּראָטעינס געשווינד געבן אַ געפיל פון פולקייט.

רידוסינג אַפּעטיט, סערום, אין דער זעלביקער צייט, סאַפּלייז די גוף מיט ווערטפול שפּור עלעמענטן און אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מאכט דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג גרינגער און סאַפער. אין אַדישאַן, עס ראַדוסאַז קרייווינגז אין שוגערי פודז, די נוצן פון וואָס קען שאַטן אַ לוזינג וואָג.

שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט, איר מוזן וויסן אין דערצו צו נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

עס איז פאַרבאָטן צו נוצן וויי פֿאַר יענע וואָס זענען אַלערדזשיק צו די לאַקטאָוס קאַנטיינד אין עס. אַלערגיע סאַפערערז קען נעמען דעם פּראָדוקט צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט ווי טרוקן וויי. אַלע וויטאַמינס זענען סטאָרד אין עס.

סערום איז נישט שטענדיק רעקאַמענדיד צו ומקערן באָוועל פונקציע. נאָך אַלע, עס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און, אויב ינקערעקטלי גענומען, דאָס קען פירן צו דיכיידריישאַן און אַ יבערקערן אָרגאַניזם.

עס איז וויכטיק צו קראָם די פּראָדוקט ריכטיק צו נישט סם. לייוו באַקטיריאַ איז געפֿונען אין די סערום, וואָס נאָך פּראַלאָנגד סטאָרידזש אָדער סטאָרידזש אין היץ אָנהייבן צו מערן, וואָס ז פאַרסאַמונג און ווייטיק אין די מאָגן.

ווייל געלערנט די בענעפיץ און האַרמס, מיר קענען זאָגן אַז, פון קורס, סערום האט מער וווילטויק פּראָפּערטיעס ווי קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די הויפּט זאַך איז צו נוצן אַ פריש פּראָדוקט.

קוקינג נוצן

דער פּראָדוקט קענען זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי אָדער צו לייגן צו פאַרשידן קיילים. דער ערשטער קיילים זענען צוגעגרייט אויף דער באזע פון ​​אַזאַ וויי, עס מאכט ויסגעצייכנט אָקראָשקאַ. עס איז אויך צוגעגעבן צו הייוון טייג, אַזוי עס טורנס אויס זייער לאַש און ווייך. מיט דער הילף פון וויי, איר קענען קאָכן קיכלעך אָדער קיין אנדערע מאַפאַן.

דער פּראָדוקט איז אויך געניצט אין דער צוגרייטונג פון טרינקען, דער הויפּט קאַקטיילז.

די פאלגענדע פודז אַרבעט געזונט מיט מילך וויי:

• וועדזשטאַבאַלז: וואָטערקרעס, קיוקאַמערז און אנדערע,
• פירות, פאַרפרוירן און פריש בעריז: ראַזבעריז, ים באַקטאָרן, לינגאָנבערריעס, בלובעריז, קלאָודבערריעס, בלובעריז,
• בשמים: קראָפּ, צימערינג.

איר קענען אויך לייגן האָניק, לימענע זאַפט, צוקער, זאַלץ און סמאָאָטהיעס געמאכט פון וויי.

קוקינג רעצעפּט

אין שטוב, סערום קענען זיין געמאכט אין עטלעכע פּשוט וועגן. ערשטער איר דאַרפֿן צו נעמען גאַנץ מילך, כאָוממייד אָדער געקויפט אין אַ קראָם.

דער ערשטער וועג איז צו געוויינטלעך פערמענט מילך. צו מאַכן יאָגורט, מילך מוזן שטיין פֿאַר אַ טאָג אין אַ וואַרעם אָרט. די פאַרטיק פּראָדוקט מוזן זיין טראַנספערד צו אַ קאַנטיינער און ברענגען צו אַ קאָכן. ווען קורד קלאַץ דערשייַנען אויף די ייבערפלאַך, עס איז נייטיק צו קער אַוועק די פייַער און וואַרטן ביז עס קולז. אין דעם צייט, איר קענען צוגרייטן אַ קאַלאַנדער. איר דאַרפֿן צו שטעלן גאָז אין עס. גיסן די קולד יאָגורט אין אַ קאַלאַנדער און באַקומען צוויי מילכיק פּראָדוקטן: וויי און הייַזקע קעז.

די רגע אופֿן פון וויי איז ריקווייערז ווייניקער צייט און אנדערע ינגרידיאַנץ. די הויפּט זאַך איז ווידער מילך. אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרטן ביז עס יאָגורט ווערט. גלייך גיסן עס אין אַ קאַנטיינער און ברענגען צו אַ קאָכן. נאָך דעם לייגן לימענע זאַפט און שפּאַנונג דורך טשעעסעקלאָטה. פֿאַר אַ ליטער פון מילך איר דאַרפֿן צו נעמען די זאַפט פון איין לימענע.

ווי צו קלייַבן און קראָם

וויי האט אַ זייער קורץ פּאָליצע לעבן. דעריבער, עס איז בעסער צו קויפן עס בלויז אין ערטער וואָס עס זענען נייטיק טנאָים פֿאַר סטאָרידזש. עס קענען זיין שפּייַזקראָם פּאַוויליאַנז, סופּערמאַרקיץ אָדער ספּעשאַלייזד אַוטלעץ. צווישן די געראַנטיז פון הויך קוואַליטעט פון דעם פּראָדוקט איז די בייַזייַן פון אַ סערטאַפאַקיישאַן צייכן אין דעם אָרט פון פאַרקויף.

ווען בייינג, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט דעם זאַץ וואָס איז אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. עס איז בעסער צו אָפּלייגן דעם פּראָדוקט אויב דער זאַץ כּולל אַנפאַמיליער קאַמפּאָונאַנץ און פאַרשידן כעמיש אַדאַטיווז.

אויף דעם פּעקל זאָל זיין אנגעוויזן:

• פּראָדוקציע טאָג
• נאָמען, אַדרעס פון דער פאַבריקאַנט,
• ימפּלאַמענטיישאַן טערמין
• רעגולאַטאָרי און טעכניש דאָקומענטן.

וויי זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר ניט מער ווי צוויי טעג. אין דער זעלביקער צייט, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן עס אין אַ גלאז שיסל, דאָס וועט לאָזן פיל בעסער צו האַלטן אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס.

ווען איר וויסן די בענעפיץ און וויי פון וויי, איר קען נישט העלפן אָבער פּרוּווט די ויסערגעוויינלעך וווילטויק פּראָפּערטיעס פון זיך און באַקענען דעם פּראָדוקט אין דיין דיעטע. עס קענען זיין גערופן אַן עליקסיר פון שיינקייט, יוגנט און געזונט.

די בענעפיץ פון וויי.

וויי איז באקומען ווי אַ בייפּראָדוקט אין די פּראָדוקציע פון ​​קעז און הייַזקע קעז. אָבער דעם ביי-פּראָדוקט איז פאקטיש גאָר ווערטפול פֿאַר געזונט. אין אַ פאַרוואָלקנט פליסיק מיט אַ אָנגענעם זויער שמעקן, וועגן 200 בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, וואָס ווירקן אַלע סיסטעמען פון די מענטשלעך אָרגאַנס. 93,7% וויי באשטייט פון וואַסער, אָבער די רוען 6.3% כּולל די בעסטער וואָס איז געווען אין די רוי מאַטעריאַל - מילך: אַלע B וויטאַמינס, אפילו גאַנץ זעלטן B4 (טשאָלינע) און B7 (ביאָטין), ניקאָטין זויער, וויטאַמינס א, E און C, מינעראַל סאָלץ פון פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם. און אין דעם אַכטונג, די סערום איז גאָר ינדאַקייטיד פֿאַר עלטערע, שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, קינדער.

וויי איז פּראַקטאַקלי פריי פון פעט און אין דער זעלביקער צייט כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פּראָטעין און מילך צוקער - לאַקטאָוס, וואָס זענען בישליימעס אַבזאָרבד דורך אונדזער גוף. עס איז געמיינט אַז וויי פּראָטעינס האָבן גרעסערע ביאָאַוואַילאַביליטי ווי יי פּראָטעינס. וויי פּראָטעינס זענען רובֿ ענלעך אין טערמינען פון אַמינאָ זויער זאַץ צו פּראָטעינס קאַנטיינד אין מענטשלעך מוסקל געוועב, דעריבער, פּראָטעין קאַנסאַנטרייץ מיט אַ באַלאַנסט זאַץ פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז זענען געניצט אויף דער באזע פון ​​דעם פּראָדוקט, וואָס זענען געניצט אין ספּאָרט (פֿאַר בעסער מוסקל בנין) און אין קינדער 'ס דערנערונג. זיי אויך נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון מוסקל סעלז צו ינסאַלאַן, דערמיט אַלאַוינג זיי צו געשווינד נוצן גלוקאָוס, לאָוערינג בלוט צוקער. פּראָטעינס מיט נידעריק מאָלעקולאַר וואָג - וווּקס סיבות רעגולירן דעם פּראָצעס פון צעל רינואַל.

לאַקטאָוס האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, ראַדוסאַז פערמאַנטיישאַן און פאָרמירונג פון גאַז, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ וווּקס ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אין באַזונדער, אַזאַ אַ באַוווסט און טייַער מעדיצין Dufalac, געניצט פֿאַר פאַרשטאָפּונג, איז געמאכט פון וויי און איז אַ דעריוואַט פון לאַקטאָוס. רעגולער נוצן פון סערום, בענקל און ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ איז נאָרמאַלי נאָרמאַל אין 2-3 וואָכן, אָן אַפּטייק דרוגס. עלטערע מענטשן, וואָס אָפט ליידן פון דיקריסט מאָגן ויסשיידונג, גענומען אַ קליין סומע פון ​​סערום איידער יעדער מאָלצייַט, לאָזן איר צו סטרויערן די מאָגן.

טשאָלינע פּראַמאָוץ די ילימאַניישאַן פון פעט פון די לעבער און די פאָרמירונג פון ווערטפול פאָספאָליפּיד - לעסיטהין, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ימפּרוווז מאַרך פונקציע און ימפּרוווז זכּרון. און ביאָטין פֿאַרבעסערן פּראָטעינס און פעט מאַטאַבאַליזאַם און כּולל שוועבל, וואָס איז נייטיק פֿאַר די געזונט פון האָר, הויט און ניילז, פֿאַר וואָס עס איז גערופֿן די "וויטאַמין פון שיינקייט".
א גרויסע סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין סערום וועט העלפֿן צו רעדוצירן אָדער פאַרמיידן די אויסזען פון סעללוליטע, ווייַל עס איז די פעלן פון דעם עלעמענט וואָס איז די צינגל פֿאַר די נאָוטאָריאַס "מאַראַנץ שאָלעכץ" אויף די היפּס פון פרויען. אין דערצו, אַלעמען ווייסט די אָנטייל פון פּאַטאַסיאַם אין דעם פּראָצעס פון רימוווינג וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. די ליכט דייורעטיק ווירקונג פון סערום אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און באַקומען באַפרייַען פון ידימאַ.

סערום איז ינדיספּענסאַבאַל אין דער דיעטע פון ​​לוזינג וואָג. מיט אַ הינטער-נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט, דאָס גיט אַ זאַטקייַט געפיל, רידוסט אַפּעטיט און סאַפּלייז די גוף מיט די נייטיק אַמינאָ אַסאַדז און מינעראַל עלעמענטן. די נוצן פון סערום מיט קיין דיעטע וועט מאַכן דעם פּראָצעס גרינגער און סאַפער פֿאַר דעם גוף. מיט אַ זיס געשמאַק, עס אויך העלפּס צו האַנדלען מיט אַ פאַרלאַנג פֿאַר זיס פודז, וואָס איז ספּעציעל ווערטפול ווען דייאַטינג.

קאַלסיום אין סערום איז ווייניקער ווי אין הייַזקע קעז, אָבער, ניט ענלעך די יענער, וואַסער-סאַליאַבאַל קאַלסיום סאָלץ בלייבן אין די סערום וואָס זענען מער אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

אן אנדער אָנגענעם באָנוס מיט רעגולער נוצן פון וויי איז אַ פֿאַרבעסערונג פון שטימונג. מענטשן פּראָנע צו דעפּרעסיע און דרוק, אַ גלאז פון סערום פּער טאָג איז אַ מוזן. לאַקטאָאַלבומינס ווירקן די אַרבעט פון די אַדרענאַל גלאַנדז, רעדוצירן די קאַוסלאַס פּראָדוקציע פון ​​די דרוק האָרמאָנע - קאָרטיסאָל און פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע פון ​​פרייד - סעראַטאָונין. און דאָס איז אַ וויסנשאפטלעכע פאַקט, פּראָווען דורך לעצטע שטודיום.

אַנטיאַקסאַדאַנט אַקטיוויטעטן אין סערום איז ארויסגעוויזן אין סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס און פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד. בלויז איין גלאז פון סערום פּלוס אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן אין אַ חודש וועט באַפרייַען אַלערדזשיק ראַשעס, באַפרייַען אַקני און פאַרגרעסערן קוילעלדיק ימיונאַטי.

וויי וויי אין שטוב.

וויי קענען זיין געקויפט אין די קראָם, אָדער איר קענען קאָכן אין שטוב. יוזשאַוואַלי, יענע וואָס מאַכן כאָוממייד הייַזקע קעז באַקומען סערום ווי אַ "באָנוס", כאָטש זיי טאָן ניט שטענדיק פאַרשטיין דאָס דורך שיקן אַ ווערטפול פּראָדוקט צו די זינקען (איך האָפֿן זיי וועלן נישט טאָן דאָס ווידער). אָבער אין די פּראָדוקציע פון ​​וויי, הייַזקע קעז וויי טורנס אַ פּלאַץ, אויב איר שטעלן זיך צו באַקומען וויי, נאָר איין ליטער פון מילך אָדער קעפיר איז גענוג. מילך זאָל זיין פארקערט אין יאָגורט און לאָזן עס אויף אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ טאָג. פּאַסטשערייזד מילך קענען ניט זיין פערמענטעד אויב איר לייגן אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון קיין פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. גיסן די פאַרטיק יאָגורט אין אַ פאַן, שטעלן אין אַ וואַסער וואַנע און היץ ביז די וויי סעפּערייץ פֿאַר 15-20 מינוט. לאָזן קיל און שפּאַנונג דורך עטלעכע לייַערס פון גאָז. די סערום איז גרייט און אין דערצו צו עס - גאַנץ אַ ביסל, אָבער פריש כאָוממייד הייַזקע קעז.

סערום ינטייק.

סערום איז טראַדישאַנאַלי געניצט פֿאַר באַקינג, פּאַנקייקס. ספּעציעל הייוון טייג. אין דער אַוועק פון קוואַסס, אָקראָשקאַ קענען זיין סיזאַנד מיט וויי און עס וועט זיין אַמייזינגלי געשמאַק און געזונט.
פּערפעקטלי נערישינג קאַקטיילז מיט נערישינג גוף קענען אויך זיין צוגעגרייט אויף וויי. צו טאָן דאָס, מאָל 100 גראַמז פון קיין בעריז אין אַ בלענדער, לייגן אַ לעפל לימענע זאַפט, 1 לעפל צוקער, אַ גלאז פון וויי.
קידס וועלן הנאה אַ געזונט מייַכל - וויי זשעלע. צו טאָן דאָס, לייגן 2 האַלב אַ לעפל פון פאַר-סאָוקט דזשעלאַטאַן צו 2 טעפּלעך וויי, היץ צו 80 דיגריז, לייגן אַ לעפל סירעפּ אָדער אַרייַנשטופּן, פריש בעריז און אַ ביסל צוקער צו טעם. גיסן די געמיש אין די פּאַץ, קיל און ריפרידזשערייט פֿאַר סאָלידיפיקאַטיאָן.