סוי פּראָטעינס אַנטהאַלטן יסאָפלאַוואָנעס, וואָס קענען האַלטן די ווירקונג פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אויף די הויט.

מענאַפּאַוז און די פארבונדן שאַרף פאַרקלענערן אין די הייך פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז פירט צו אַ אָנווער פון הויט ילאַסטיסאַטי, דריינאַס, די אויסזען פון נייַ רינגקאַלז און עלטער ספּאַץ, דאָס איז, צו אַגראַוויישאַן פון אַלע ענדערונגען אין עלטער.

בעשאַס אַ קעסיידערדיק דיקריסינג פון עסטראָגען, סוי יסאָפלאַוואָנעס האַנדלען מיט דער זעלביקער ראַסעפּטערז ווי עסטראָגענס און פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון עסטראָגען. ווי אַ רעזולטאַט, אַ גענוג סומע פון ​​הויט קאַלאַגאַן איז געשאפן. די הויט ווערט גומע, רינגקאַלז זענען סמודד, די אָוואַל פון די פּנים איז טייטאַנד.

א סוי פּראָטעין הידראָליזאַטע איז יקערדיק פֿאַר דיין הויט אויב עס איז ויסגעמאַטערט און אָווועררייד. סוי פּראָטעין מאָיסטוריזעס און סאָפאַנז אפילו זייער טרוקן פּראָסט הויט. א געזונט-כיידרייטאַד הויט איז אַ געלעגנהייט צו ופהיטן און פאַרלענגערן די יוגנט פון דיין שיינקייט.

סוי פּראָטעין איז זייער רייַך אין פּראָטעינס, וויטאַמינס און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס ומקערן די סטרוקטור, שפּייַזן די הויט, האָר און נאָגל סעלז.

די אַמינאָ זויער זאַץ פון הידראָליזאַטע (דער הויפּט אַספּאַרטיק און גלוטאַמיק אַסאַדז) פּראַטעקץ די הויט פון נעץ אָנווער און העלפּס צו טייַנען זייַן נאָרמאַל הייך.

א נאַכט קרעם מיט סוי פּראָטעין סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן סינטעז, האלט די הויט אין גוטע פאָרעם, ילימאַנייץ סאַגינג, מאכן די הויט מער וויבראַנט און טאָונד.

באַניץ:

- דער הויפּט אין וואַנע פּראָדוקטן, מאָיסטוריזערס, האָר זאָרגן פּראָדוקטן.

- סוי פּראָטעינס זענען ידעאַל פֿאַר שפּירעוודיק און יידזשינג הויט, פֿאַרבעסערן סטרוקטור און אויסזען.

- אין האָר פּראָדוקטן, זיי דורכנעמען טיף אין די האָר און פארשטארקן, אַקטיוולי שפּייַזן, פארשטארקן און מאָיסטוריזע זיי, פּראַטעקטינג זיי פון די נעגאַטיוו יפעקץ פון זונשייַן און די סוויווע, און אויך נעמען קעיר פון די סקאַלפּ.

די נוצן פון כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס אין קאָסמעטיקס און עסנוואַרג

ווי אַלע פּראָטעינס געניצט פֿאַר האָר און הויט, סוי פּראָטעינס קענען ריטיין די הויט און הויט לייכט, און קענען האָבן אַ זיך-רעגיאַלייטינג ווירקונג. אין דעם פאַל, טאָן ניט גרונט שטרענג אָוווערריינג. זיי יפעקטיוולי ומקערן די סטרוקטור פון דאַמידזשד האָר, פילונג די וווידז אין די האָר. אין דער זעלביקער צייט, האָר גיינז שייַנען, שטאַרקייט און זייער סטרוקטור איז לעוואַלד. סוי פּראָטעינס זענען אָבער לייכט געוואשן אַוועק מיט שאַמפּו.

ווען כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס זענען געניצט אין קאָמפּאָסיטיאָנס פֿאַר פּערמיינינג האָר, די סטראַקטשעראַל רעסטעריישאַן ווירקונג איז מער סטאַביל ווי אין רובֿ פּראָטעינס, וואָס גיט אַן ווירקונג ענלעך צו קעראַטין פֿאַר האָר און ווייץ פּראָטעינס.

אין הויט זאָרגן פּראָדוקטן, כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס העלפּס גלאַט רינגקאַלז דורך פּלאָמבירן די הויט מיט נעץ. אין אַדישאַן, זיי זענען געהאלטן אַ מקור פון יסאָפלאַוואָנעס, וואָס העלפֿן באַשיצן די הויט פון כאָרמאָונאַל יידזשינג. העלפּס די הויט צו אַקטיוולי באַשיצן זיך פון די נעגאַטיוו יפעקץ פון דער סביבה. די יפעקטיוונאַס פון יסאָפלאַוואָנעס איז נאָך געלערנט, אָבער סוי פּראָטעינס זענען אָפט געניצט אין פּנים קרימז און אפילו באַשטאַנד.

סוי פּראָטעינס זענען וויידלי געניצט ווי נוטרישאַנאַל ביילאגעס, אַרייַנגערעכנט פֿאַר ספּאָרט דערנערונג. זיי זענען געניצט אין ענכאַנסערז פון דער שמעקן און געשמאַק פון יויך, בשמים און פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז. און אויך ווי אַנאַלאָגועס פון פלייש און פֿאַר ניט-מילכיק קרעם.

אַלע וועגן כיידראַלייזד סוי פּראָטעין זיכערקייַט

כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס זענען אנערקענט ווי ומשעדלעך און גאַנץ עפעקטיוו. אָבער, זיי טייל מאָל קענען גרונט אַלערדזשיז אין די פאָרעם פון הויט ראַשעס.דעריבער, איר זאָל זיין אָפּגעהיט ווען איר ערשטער נוצן די פּראָדוקטן. די סיר עקספּערט גרופּע (ספּעציעלע קאַמישאַן פֿאַר די זיכערקייַט פון קאָסמעטיק קאַמפּאָונאַנץ) האט אַסיינד דעם סטאַטוס פון קאָסמעטיק קאַמפּאָונאַנץ. עס קענען זיין געוויינט ווי טייל פון קאָסמעטיקס און פוד פּאַקקאַגינג. אין די אי.יו., דעם ינגרידיאַנט איז באוויליקט פֿאַר נוצן אין קאָסמעטיקס און פערזענלעכע זאָרג פּראָדוקטן.

ChocoLatte Protein Hair Serum פֿאַר דאַמידזשד, קרישלדיק האָר

פֿון דער פאַבריקאַנט:
ריסטאָרז דאַמידזשד קעראַטין פֿאַרבינדונגען פון האָר, גיט טערמאַל שוץ, מאָיסטוריזעס, טנאָים, פאַסילאַטייץ קאָמבינג, ינקריסאַז שייַנען, סאָפטנאַס און סילקינעסס פון האָר, ריסטאָרז די הויט פון די הויט און די שלאַבאַן פונקציע, ריליווז יטשינג און הויט יריטיישאַן.
אויסזען
סערום פּאַקקאַגינג איז גאַנץ פּשוט - אַ טראַנספּעראַנט פּלאַסטיק פלאַש, אויף וואָס די קיוטיסט בלאַס בלוי פירמע איז פּייסטיד. די שפּיץ פלירטעווען היטל איז יקוויפּט מיט אַ קליין דיספּענסער.

קאָנסיסטענסי, קאָליר, שמעקן
קאָנסיסטענסי די סערום איז ווייך, ערי און סופליי. ווען עס איז געווענדט, עס איז נישט פּעלץ ווו די סערום איז שוין געווענדט, רעכט צו וואָס עס קאַנסאַמשאַן איז באטייטיק געוואקסן. קאָליר - געל קרעם. ויסווייניק, וויי ריזעמבאַלז וויפּט יאָגורט.
שמעקן עס פּונקט דילייץ מיר. די הערות פון ילאַנג-ילאַנג זענען געמישט מיט זיס וואַניל. ממם אנטשולדיגט, אָבער עס איז קיין שמעקן אויף מיין האָר

זאַץ: פּיוראַפייד וואַסער, אָילס: הזיתים, אַוואָקאַדאָ, דזשאָדזשאָבאַ, ביאָליפּידיק קאָמפּלעקס AMISOL TRIO, כיידראַלייזד קעראַטין, פּראָטעינס: ווייץ, סוי, זייַד, ד-פּאַנטהענאָל, קאָניאַק גלוקאָמאַננאַן, גואַר און קסאַנטהאַן גומע, אויסצוגן: בורדאָקק וואָרצל, טיים, האָרסעטאַיל ילאַנג-ילאַנג ייל, וואַניל בוימל עקסטראַקט, טשאַראָמיקס 705, וויטאַמינס: א, י.

אַפּפּליקאַטיאָן:
אָנווענדן אויף ריין, פייַכט האָר, ראַבינג דזשענטלי אין די סקאַלפּ, פאַרשפּרייטן איבער די גאנצע לענג פון די האָר. צו פֿאַרבעסערן די היילונג ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו שטעלן אַ פּלאַסטיק היטל און ייַנוויקלען דיין קאָפּ אין אַ האַנטעך. לאָזן אויף 30-40 מינוט, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער.
איך קוועטשן די האָר נאָך וואַשינג מיט אַ האַנטעך, און אָנווענדן סערום אין די סקאַלפּ און די לענג פון די האָר, זאַמלען עס אין אַ בולקע און לאָזן עס פֿאַר 40 מינוט. איך געפרוווט צו דעקן מיין קאָפּ מיט אַ פילם און דערנאָך אַ האַנטעך, אָבער איך טאָן ניט פילן פיל חילוק, דעריבער, ווי אַ הערשן, איך טאָן ניט וואַרעם עס. איך וואַשן עס מיט וואַרעם וואַסער, איך טאָן ניט צולייגן דעם קאַנדישאַנער. איך טרוקן מיין האָר געוויינטלעך, די סערום טוט נישט ווירקן די דריינג גיכקייַט.

מייַן ימפּרעססיאָנס

• דער ערשטער זאַך איך ווילן צו טאָן איז די ווירקונג פון סערום אויף די סקאַלפּ. אין ווינטער, ווען איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ הוט קעסיידער, די סקאַלפּ ריאַקץ מיט יבעריק פעט און יטשינג. סערום ילימאַנייץ די פּריקרע יפעקס, סודז און מאָיסטוריזעס די הויט.
• אויב די אַפּלאַקיישאַן די סערום איז נישט גלאַט און נישט אַנטאַנגגאַל די האָר, ווען עס איז געוואשן אַוועק, די האָר איז אַנטאַנגגאַלד, אָבער נאַס האָר קען נישט האָבן די געוויינטלעך סאָפטנאַס ווי נאָך אַ באַלזאַם. נאָך דרייינג, עס פּעלץ אַז די האָר איז מאָיסטאַנד, זיי זענען געהארכזאם און גומע, גרינג צו קאַם און טאָן ניט פּוך.
• עס גיט די האָר סאָפטנאַס און סילקינעסס, דאָס קען נישט זיין קאַנווייד אין די פאָטאָ, אָבער זיי זענען פשוט אַמייזינג צו די פאַרבינדן
• די סערום סמודז די האָר אין לענג, ילימאַנייטינג פלופפינעסס און פּראָוטרודינג כערז. ווי אַ רעזולטאַט, די האָר קוקט גלאַט, די האָר צו די האָר ליגנעריש אין אַ גלייך שטאָף.

רעדן וועגן די דיינדזשערז

די נעגאַטיוו זייטן אָדער שעדלעך פּראָפּערטיעס וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר סוי פּראָטעין זענען נידעריק ביאָאַוואַילאַביליטי און עפעקטיווקייַט פון דעם פּראָדוקט. אין אנדערע ווערטער, ניט אַלע סוי פּראָטעין איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף. סוי אויך כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס ינכיבאַט (ינכיבאַט) די קאַמף פון ינערלעך ענזימעס וואָס יפעקטיוולי ברעכן אַראָפּ פּראָטעין מאָלעקולעס אין די מאָגן און געדערעם, אַזוי אַז סוי איז גענומען, די אַבזאָרפּשאַן פון קיין פּראָטעין וואָס קומט מיט עסנוואַרג איז אויך סלאָוד אַראָפּ. אָבער, דעם פּראָבלעם איז הצלחה סאַלווד דורך מאַניאַפאַקטשערערז דורך ינדאַסטריאַל רייניקונג פון די סוי פּראָדוקט. מאַניאַפאַקטשערערז אויך באַרייַכערן עס מיט מעטהיאָנינע און פאַרגרעסערן די ווערט.

ינקרעאַסעד עסטראָגען אין מענטשן ניט בלויז פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין אַדאַפּאָוס געוועב און מאַממאַרי גלאַנדז, אָבער אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק, נידעריק לאַבידאָו און מאַך.

סוי כּולל פיטאָעסטראָגענס - סאַבסטאַנסיז פון פאַבריק אָנהייב, ענלעך אין סטרוקטור צו ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז און האָבן אַ ענלעך ווירקונג. די שאָדן קען ליגן אין ינקריסינג סטאָרז פון גוף פעט און לאָוערינג טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין די בלוט. אין דערצו, פיטאָעסטראָגענס קענען סטימולירן דעם וווּקס פון זיכער טייפּס פון טומאָרס. עס איז זאָגן אַז סוי פּראָטעין מיט לאַנג-טערמין נוצן שעדיקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז אַלע די סוי פון וואָס ספּאָרט דערנערונג איז געמאכט איז דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד, און דאָס איז אַ באַזונדער טעמע וועגן די דיינדזשערז פון דעם פּראָדוקט.

קאָנס פון סוי פּראָטעין

אין אַדישאַן צו זיין נידעריק בייאַלאַדזשיקאַל ווערט, סוי פּראָטעין האט עטלעכע אנדערע דיסאַדוואַנטידזשיז, וואָס איז וואָס באָדיבוילדערס ויסמיידן עס ווי שווינדל סטערוידז. איינער פון די סיבות פֿאַר די נידעריק קאַנסאַמשאַן פון סוי פּראָטעין איז די פעלן פון שוועבל-מיט זויער מעטהיאָנינע. דער שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדז (סייסטעין אויך געהערט צו זיי) שפּילן אַ הויפּט וויכטיק ראָלע אין דער סינטעז פון פּראָטעינס און דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, און די פּראָדוקציע פון ​​גלוטאַטהיאָנע.

א נומער פון שטודיום האָבן געוויזן אַז סוי פּראָטעין איז ווייניקער עפעקטיוו ווי וויי פּראָטעין אין טערמינען פון פּראָדוקציע פון ​​גטט און אַ positive ווירקונג אויף ימיונאַטי. כאָטש עס איז זאָגן אַז סוי פּראָטעין לאָווערס קאַלעסטעראַל לעוועלס אין מענטשן און אַנימאַלס, אין איין לערנען ווען ראַץ זענען ינדזשעקטיד מיט סוי פּראָטעין ניט ענכאַנסט מיט מעטהיאָנינע ביי 13% פון די גאַנץ קאַלאָריעס, עס איז געווען אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל און די ליקעליהאָאָד פון פּעראָקסידאַטיאָן פון ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל נידעריק געדיכטקייַט. אין ראַץ, ניט בלויז געוואקסן קאַלעסטעראַל, אָבער אויך דער פּראָצעס פון אַקסאַדיישאַן פון די לדל בראָכצאָל איז סימפּלאַפייד, וואָס קענען פירן צו אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין יקספּערמענאַל ראַץ, נידעריק גטט לעוועלס זענען דיטעקטאַד. אין פאַרגלייַך מיט אן אנדער גרופּע פון ​​ראַץ פאסטעכער מיט קייסין, די "סוי גרופּע" געוויזן וווּקס ריטאַרדיישאַן.

צו אַססעסס די ווירקונג פון סוי פּראָטעין אויף קאַלעסטעראַל, יקספּעראַמאַנץ אויף ראַץ זענען געפירט

אויב דאָס איז נישט גענוג צו יבערצייגן איר פון די נויט צו געבן אַרויף סוי פּראָטעין, די טינגז איז ערגער. סוי פּראָטעינס אַנטהאַלטן קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרמייַדן די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון פילע פאַרשידענע נוטריאַנץ. די צוויי מערסט וויכטיק אַנטינוטריאַנץ אין סוי זענען לעקטינס און פּראָטעאַסע ינכיבאַטערז.

פּראָטעאַסעס זענען ענזימעס ינוואַלווד אין די דיידזשעסטשאַן פון פּראָטעינס. סוי כּולל עטלעכע פּראָטעאַסע ינכיבאַטערז וואָס ינטערפירז צו די פונקציע פון ​​די ענזימעס טריפּסין און טשימאָטריפּסין, וואָס ביידע שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין די דיידזשעסטשאַן און אַבזאָרפּשאַן פון פּראָטעינס אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

לעסאָף, סוי איז רייַך אין עסטראָגעניק קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי געניסטעין און דיאַדזעין. עס זענען מער ווי 300 פיטאָעסטראָגענס, וואָס אַנדערש זיין באטייטיק אין זייער פיזיאַלאַדזשיקאַל ווירקונג און טעטיקייט אין מענטשן און אַנימאַלס. ווי יעדער באָדיבוילדער ווייסט, אַ ענדערונג אין די טעסטאַסטעראָון / עסטראָגען פאַרהעלטעניש אין טויווע פון ​​עסטראָגען פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גוף פעט און אנדערע אַדווערס יפעקץ וואָס שטערונג די דערגרייה פון די גאָולז פון מאַכט אַטליץ.

רעדן וועגן די בענעפיץ

טראָץ עטלעכע שאָדן, סוי-באזירט דערנערונג פון ספורט איז הצלחה געניצט איבער די וועלט און איז פּראָמאָטעד. דער ערשטער זאַך וואָס טענהט פֿאַר סוי פּראָטעין איז די פּרייַז. דער פּרייַז פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז באטייטיק נידעריקער ווי אַז פון אנדערע פּראָטעין ביילאגעס.

די בענעפיץ פון סוי פּראָטעין פֿאַר וועגעטאַריער עסנוואַרג ענטוזיאַסץ און יענע מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו כייַע פּראָטעין זענען ומלייקנדלעך. לעקסיטהין, וואָס איז געפֿונען אין סוי, העלפּס אין די רעסטעריישאַן און רינואַל פון מאַרך סעלז, ינאַבישאַן פון יידזשינג פּראַסעסאַז איבער דעם גוף. די עסטראָגעניק ווירקונג פון סוי איז נישט לעגאַמרע שעדלעך, ווייַל די positive ווירקונג פון פיטאָעסטראָגענס אויף לאָוערינג קאַלעסטעראַל און די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ איז פּראָווען.

צוליב דעם פאַבריק, סוי פּראָטעין איז אַ גאַדסענד פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז.

די בענעפיץ זענען ספּעציעל באמערקט פֿאַר וואָמען אַטליץ, וואָס אָפט באַמערקן בעסער געזונט נאָך גענומען סוי פּראָטעין. עטלעכע שטודיום האָבן געלייקנט די נעגאַטיוו יפעקץ פון פאַבריק עסטראָגענס אויף מענטשן. צו אַסימאַלייט אין דעם גוף, פיטאָעסטראָגענס מוזן זיין פריי אונטער דער השפּעה פון ענזימעס אין די קישקע. ווייניקער ווי האַלב פון די עסטראָגענס פון ינקאַמינג פאַבריק זענען אַבזאָרבד, אַזוי די שאָדן פון די זכר גוף זענען מינאַמייזד.

די ווירקונג פון סוי פּראָטעין אויף די קידניז איז נישט אַזוי אַגרעסיוו ווי די פון כייַע פּראָטעינס. דעם זאָל זיין קאַנסידערד פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּרידיספּאָוזד צו פּאַטאַלאַדזשיז פון די יעראַנערי סיסטעם.

עס איז באַווייַזן פון אַ positive ווירקונג פון סוי אויף די טיירויד טעטיקייט. געוואקסן לעוועלס פון טיירויד כאָרמאָונז ביישטייערן צו פעט ברענען. און דאָס איז אַ בלי ספק פֿאַר די וואס געראַנגל מיט וידעפדיק וואָג אין די פאָרעם פון פעט ריזערווז.

פּראָטעין האָר געל

זאַץ:
קוואַל וואַסער, ווייץ פּראָטעינס, זייַד פּראָטעינס, קעראַטין, AMISOL TRIO ביאָליפּיד קאָמפּלעקס (פאָספאָליפּידס, פיטאָסטעראָלס, גלייקאָליפּידס, סוי גלייסין, וויטאַמין F), די-פּאַנטהענאָל, קאָניאַק גלוקאָמאַננאַן, לעסיטהין, יקערדיק אָילס פון לימענע, בערגאַמאָט און ילאַנג-ילאַנג זויער, בענזאָיק , סאָרביק זויער, דיהידראָאַסעטיק זויער, בענזיל אַלקאָהאָל, קאַלוידאַל זילבער קאַנסאַנטרייט. אַפּפּליקאַטיאָן:
פאַרשפּרייטן אין די פּאַלמז, אָנווענדן לויט די מעטהאָדס פון "ליכט פאַרבינדן" צוזאמען די גאנצע לענג און אויף די ענדס פון ריין, פייַכט האָר. רינסינג נישט. האָר טוט נישט וויד אַראָפּ. פּראַטעקץ פון נעגאַטיוו טערמאַל יפעקץ בעשאַס דרייינג, האָר סטרייטנינג אָדער סטילינג. עס איז מעגלעך צו אָנווענדן אויף טרוקן האָר צו "דערפרישן" די האָר סטילינג, אַקצענטירן עס, מאַכן נאָך באַנד און ונטערשטרייַכן די געוועב פון שערן. איך אָנווענדן די געל דער הויפּט אויף ריין, פייַכט האָר, באַקינג אַוועק פון די רוץ פון סענטימעטער 10. מאל איך קענען אָנווענדן אַ קליין סומע אויף טרוקן האָר צו ונטערשטרייַכן די פראָנט סטראַנדז (איך האָבן זיי אַ ביסל קירצער ווי די הויפּט לענג) אָדער גלאַט אויס יבעריק "פלופפינעסס".
מייַן ימפּרעססיאָנס

• די קרעם געל איז לייכט פונאנדערגעטיילט איבער די האָר, זיי נישט ייליק
• עס סאָפאַנז די ענדס פון די האָר געזונט, מאכט זיי געהארכזאם און בייגיק.
• זינט איך טאָן ניט נוצן סטילינג פּראָדוקטן, איך קען זאָגן אַז קרעם-געל מאכט סטילינג גרינגער (כאָטש איך ראַרעלי נוצן אַ האַירדריער), עס העלפּס צו לייגן און פאָרעם די פראָנט סטראַנדז, וואָס איך האָבן אַ ביסל קירצער ווי די הויפּט לענג.
• קרעם געל האט אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. אויב אין דער ערשטער אַפּלאַקיישאַנז די האָר גרידאַלי אַבזאָרבד עס און איך געוויינט עס נאָך כּמעט יעדער וואַש, איצט די עצות זענען שוין גאַנץ ווייך, איך דאַרפֿן צוויי מאָל ווייניקער געלט

עס מיינט צו מיר אַז די אויבן געלט האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. איך נוצן סערום 1 מאָל אין 7-10 טעג, איך געוויינט קרעם טכילעס נאָך כּמעט יעדער וואַש, איצט יעדער אנדערע מאָל. צו נישט זיין אַנפאַונדיד, איך אַטאַטשינג אַ פאָטאָ פון האָר נאָך וואַשינג מיט DNC ייליק האָר שאַמפּו, סערום און קרעם געל 5 וואָכן נאָך דעם אָנהייב פון נוצן ווען דריינג אויף אַ נאַטירלעך וועג.

סוי פּראָטעין - בענעפיץ און האַרמס פֿאַר מענטשן און פרויען

סוי פודז אַנטהאַלטן וועריינג אַמאַונץ פון פּראָטעין. פּאָטענציעל נעגאַטיוו זייַט יפעקס פון סוי קען זיין רעכט צו דער מדרגה פון סוי פּראָטעין און יסאָפלאַוואָנעס. פאָאָדס וואָס האָבן צוגעלייגט סוי פּראָטעין און יסאָפלאַוואָנעס קענען ווירקן דעם גוף אין פאַרשידענע וועגן. פאָאָדס מיט העכער יסאָפלאַוואָנעס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ראַק.

יסאָפלאַוואָנעס זענען אַ קאָמפּאָנענט פון סוי, וואָס האַנדלען ווי שוואַך עסטראָגענס ווי באַלד ווי זיי אַרייַן דעם גוף. מעסיק קאַנסאַמשאַן פון סוי קענען פאַרמייַדן ברוסט ראַק. דורך קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון סוי פּראָדוקטן פֿאַר אַ עקסטענדעד פּעריאָד, נעגאַטיוו פאלגן קענען זיין פּעלץ, למשל, די ריזיקירן פון ראַק ינקריסיז.

רעקאַמענדיד ינטייק זאָל זיין צווישן 35 און 50 מילאַגראַמז פּער טאָג. גרויס דאָסעס פון סוי יסאָפלאַוואָנעס קענען זיין ספּעציעל געפערלעך פֿאַר סערווייווינג סעלז פון ברוסט ראַק.אָבער מעסיק קאַנסאַמשאַן איז נישט מער ווי 11 גראַמז פון סוי פּראָטעין פּער טאָג, אָבער, אין פאַקט, דאָס קען זיין נוציק פֿאַר סערווייווינג סעלז נאָך ברוסט ראַק.

סוי פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט סוי מילך, אַנטהאַלטן קעמיקאַלז וואָס זענען נאָענט אין סטרוקטור צו עסטראָגען. דעריבער, אַ סוי-רייַך דיעטע קען זיין אַ געזונט ריזיקירן אויב אַ פרוי האט לעצטנס געהאט ברוסט ראַק.

סוי דיעטע קען צעשטערן די מאַטאַבאַליזאַם, ווייַל עס כּולל פיטאַטעס וואָס ימפּיד די אַבזאָרפּשאַן פון אַזאַ וויכטיק שפּור עלעמענטן ווי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, צינק, קאַלסיום, קופּער.

עטלעכע שטודיום אין ראַץ ווייַזן אַז הויך דאָוסאַז פון סוי קענען ווירקן ערעקטילע פונקציע. די רעזולטאַטן פון דעם לערנען זענען ארויס אין דער זשורנאַל פון אַנדראָלאָגי. עס דיסקרייבד אַז די נוצן פון אַ גרויס סומע פון ​​סוי פּראָטעין אין קינדשאַפט קען ווירקן געשלעכט - פונקציע אין אַדאַלטכוד. אָבער, די ריסערטשערז באַשטעטיקן אַז יקספּעראַמאַנץ אויף ראַץ טאָן ניט דאַווקע פאַרטראַכטן די זעלבע רעזולטאַטן ווי אין מענטשן.

פֿאַר געזונט מענטשן און וואָמען, איר קענען נעמען 2-3 סערווינגז פון סוי פּראָדוקטן פּער טאָג. פֿאַר וואָמען מיט אַ ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון ברוסט ראַק, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סוי פּראָדוקטן צו 1-2 מאל פּער וואָך. בעסער צו נעמען סוי אַדאַטיווז מיט אַ הויך צופרידן פון יסאָפלאַוואָנעס.

ווי צו נעמען?

אַזוי אַז פאַבריק פּראָטעין קענען גאָר פאַרבייַטן די כייַע, עס איז נייטיק צו נעמען עס לויט דעם סכעמע:

• מיט אַקטיוו טריינינג - 1.5-1.7 ג פּער קילאָ פון גוף וואָג,
• פֿאַר "דרייינג" - 1 ג,
• בעשאַס שטאַרקייַט טריינינג - 2 ג.

מעטהאָדס פון גענומען סוי פּראָטעין פֿאַר וואָמען און מענטשן זענען אַנדערש

וואָמען זענען דערלויבט צו פאַרנוצן דעם פּראָדוקט אין די סומע אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. דאָס איז לעגאַמרע ומשעדלעך און האט אַ positive ווירקונג אויף די ענדאָוקריין סיסטעם.

מענטשן זאָל זיין אָפּגעהיט מיט גענומען דעם פּראָדוקט, אַזוי ווי זיי טאָן ניט שאַטן דעם גוף. די מאַקסימום ווירקונג קענען זיין אַטשיווד בלויז דורך מיקסינג סוי העסאָפע און וויי אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2. דעם געמיש זאָל זיין גענומען 2-3 מאל פּער טאָג.

איר קענען מאַכן אַ קאָקטייל: מישן 25 ג סוי פּראָטעין מיט זאַפט אָדער וואַסער (150 מל). עס איז נייטיק צו נוצן עס 35 מינוט איידער די ווערקאַוט און 20 מינוט נאָך עס.

קאַמפּאַטאַבילאַטי

סוי פּראָטעין קענען זיין קאַמביינד מיט אנדערע פּראָטעין ביילאגעס. עס זענען אפילו ספּעציעל פּראָטעין קאַמפּלעקסאַז, וואָס אין אַדישאַן צו סוי, אַרייַנגערעכנט וויי, יי און קייסין פּראָטעינס. זיי העלפּס פאָטאָ יעדער אַמינאָ זויער דיפישאַנסיז. איר וועט זיין אינטערעסירט צו וויסן אַז דאַטעס זענען אַ מקור פון פּראָטעין.

סוי פּראָטעין און וואָג אָנווער

פּראָטעין פֿאַר וואָג אָנווער איז אָפט געניצט דורך גערלז. דיעטע קענען אַדווערסלי ווירקן ניילז, האָר, ציין און דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף. מיט די הילף פון ערבאַל ביילאגעס, איר קענען מאַכן זיך די פעלן פון נוטריאַנץ. זיי וועלן העלפֿן צושטעלן דעם גוף די נייטיק פּראָטעין. איין אָפּציע פֿאַר לוזינג וואָג איז צו טרינקען אַ פּראָטעין טרייסלען אַנשטאָט פון מיטאָג.

א פּראָטעין טרייסלען איז נישט בלויז אַ מקור פון פּראָטעין, אָבער אויך אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו מיטאָג.

עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע:

• 2 עגגס אין דער מאָרגן, גרינס סאַלאַט,
• פֿאַר לאָנטש - וועדזשטאַבאַלז, ווי פלייש, אָף אָדער פיש,
• ביי האַלבער טאָג - איר דאַרפֿן צו בייַטנ לויט דער ריי פרוכט און מילכיק פּראָדוקטן,
• פֿאַר מיטאָג - אַ פּראָטעין טרייסלען.

עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן אָוונט ווערקאַוץ צו מאַכן די ווירקונג בעסער. באַטראַכטן וואָס פּראָטעין איז בעסטער פֿאַר וואָג אָנווער. צו קלייַבן די בעסטער העסאָפע, איר דאַרפֿן צו רעדן מיט אַ טריינער. צו דערגרייכן מאַקסימום ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וויי פּראָטעין הידראָליזאַטע. אָבער עס איז די מערסט טייַער און עס איז געניצט דורך פאַכמאַן אַטליץ.

מיינונגען פון אמעריקאנער סייאַנטיס:

• שנעל פּראָטעין איז בעסער צו פאַרלירן וואָג ווי פּאַמעלעך,
• וויי אקטן בעסער פֿאַר וואָג אָנווער ווי סוי,
• וויי פּראָטעין ראַדוסאַז די סומע פון ​​פעט אין דעם גוף מער יפעקטיוולי ווי די עקוויוואַלענט סומע פון ​​פלייש.

איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט אין קשיא, איר מוזן וועגן די פּראָס און קאָנס. בלויז אין דעם פאַל איר וועט נישט שאַטן דיין גוף.

אַזוי וואָס טוט דאָס אַלע מיינען פֿאַר באָדיבוילדערס? ערשטער-קורס אַטליץ זאָל זיין אינטערעסירט אין צוויי פונקטן:

1. כאָטש טיירויד כאָרמאָונז זענען געהאלטן כאָרמאָונז פון קאַטאַבאָליק קאַמף, אויב איר פאַרנוצן גענוג קאַלאָריעס אין אַ מעסיק סומע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז, די כאָרמאָונז קענען סטימולירן פּראָטעין סינטעז. דאָך, נאָך פאָרשונג איז פארלאנגט אין דעם שטח.
2. אויב אַ מענטש אַדכיר צו אַ דיעטע, די יפעקטיוונאַס פון דעם דיעטע דיקריסיז געשווינד ווי באַלד ווי דער גוף פֿאַרשטיין וואָס איז געשעעניש און ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז. דער אָפּרוף פון דעם גוף צו אַ פאַרקלענערן אין קאַלאָריע ינטייק פירט צו אַ פאַרקלענערן אין מעטאַבאַליק קורס און די פאַרלייגן פון נייַ קאַלאָריק פּאַראַמעטערס. א דיעטע פילז מיד. ניצן סוי פּראָטעין יזאָלירן צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז איז פּונקט וואָס דער דאָקטער פּריסקרייבד צו האַלטן האָרמאָנע לעוועלס מיט רידוסט קאַלאָריע ינטייק בעשאַס די דיעטע.

סוי פּראָטעין שטיצט די טיירויד האָרמאָנע לעוועלס בעשאַס דיעטע

סוי דילעמאַ לייזונג

נאָך לייענען אַלע די אויבן אינפֿאָרמאַציע וועגן סוי פּראָטעין, איר זענט רובֿ מסתּמא פאַרפאַלן. אויב אַ באָדיבוילדער ריפּלייסיז צו פילע הויך-קוואַליטעט סוי פּראָטעינס צו באַקומען די פּאָטענציעל בענעפיץ פון אים, ער ריזיקירן צו פאַרלירן מוסקל מאַסע. דאָס איז ספּעציעל באמערקט ווען רידוסינג די נומער פון קאַלאָריעס (למשל בעשאַס אַ דיעטע). די ווייניקער קאַלאָריעס איר באַקומען אין דיין גוף, די העכער דיין פּראָטעין קוואַליטעט זאָל זיין צו טייַנען דאַר גוף מאַסע.

מאַכן קיין גרייז, סוי פּראָטעין טוט נישט האָבן די מידות פון וויי פּראָטעין צו טייַנען ניטראָגען לעוועלס, ינכיבאַט קאַטאַבאָליסם און בויען מוסקל. סוי האט אַ נומער פון אנדערע בענעפיץ. אַזוי וואָס טאָן מיר טאָן? עס טורנס אויס אַז צו באַקומען די נוציק פּראָפּערטיעס פון סוי, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נוצן עס אין ריזיק קוואַנטאַטיז. לויט נוטרישאַניס, פֿאַר רובֿ מענטשן, צען צו דרייַסיק גראַמז פון סוי פּראָטעין פּער טאָג איז גענוג.

דאָס איז דער וועג צו סאָלווע דעם דילעמאַ. און עס טורנס אויס אַז די סטראַטעגיע איז גאַנץ עפעקטיוו פֿאַר רובֿ מענטשן. דורך מיקסינג וויי פּראָטעין מיט סוי יזאָלירן אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2: 1 און נעמען די ריזאַלטינג געמיש צוויי צו דרייַ מאָל פּער טאָג, איר קענען באַקומען די בענעפיץ פון ביידע אַדאַטיווז. ביז איצט, עס איז קיין סיבה צו גלויבן אַז די קאָמבינאַציע פון ​​די צוויי פּראָטעינס פירן צו די אָנווער פון זייער פּראָפּערטיעס.

וואָס זענען כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס

סוי איז אַ ומגעוויינטלעך נערעוודיק פּראָדוקט וואָס אונדזער ווייַט אָוועס פון טשיינאַ געבראכט צו רוסלאַנד פילע יאָרן צוריק. רעכט צו דער זאַץ, סוי איז אָפט געניצט ווי אַ אַנאַלאָג פון פלייש אָדער מילכיק פּראָדוקטן, און איז אויך אַקטיוולי געניצט ווי אַדאַטיווז פֿאַר ספּאָרט דערנערונג. אין די קאָסמעטאָלאָגי אינדוסטריע, עס איז געווען רעלעאַסעד לעצטנס.

סויאַ איז 40% פּראָטעין און כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין E, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און אייַזן. אָבער די ביגאַסט ווערט פון דעם פּראָדוקט פֿאַר קאָסמעטאָלאָגי איז זיין עמבריאניק געוועבן, וואָס אין זייער זאַץ ריזעמבאַל די עקסטראַקט פון כייַע פּלאַסענטאַ. ווי אַ רעזולטאַט פון כעמישער פּראַסעסינג, כיידראַלייזד פּראָטעינס זענען באקומען פון זיי - שפּאַלטן פּראָטעין קאַמפּאַונדז, וואָס, דאַנק צו זייער פייַן סטרוקטור, פּלאָמבירן די וווידז אין די כערז און ומקערן דאַמידזשד קערלז.

וואָס זענען די בענעפיץ פון כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס

פּראָטעינס דורכנעמען אין די דיפּער לייַערס פון די הויט און האָר, פּראַוויידינג אַ קאַנדישאַנינג ווירקונג. זיי ריטיין נעץ, פּראַטעקטינג די סטראַנדז פון אָוווערריינג און די נעגאַטיוו יפעקס פון ינווייראַנמענאַל סיבות. סוי פּראָטעינס אויך ומקערן די סטרוקטור פון שנייַדן און קרישלדיק האָר, מאכן זיי שטארקער און מער גומע, אַזוי זיי געבן אַ געזונט שייַנען. אין דער זעלביקער צייט, די קערלז טאָן ניט ווערן כעוויער, און אַ גריסי פילם איז נישט באשאפן אויף זיי. אויף די פאַרקערט, די רעגולער נוצן פון געלט, וואָס כולל סוי פּראָטעינס, אַלאַוז איר צו ומקערן די רעגולירן פון האָר פאַליקאַלז פון סקאַלפּ און באַקומען באַפרייַען פון סעבאָררהעאַ.

הידראָליזעד סוי פּראָטעינס זענען אָפט געניצט אין האָר קערלערז. רעכט צו דער קליין נומער פון די מאַלאַקיולז, די סאַבסטאַנסיז זענען קוואַלאַטייטיוולי פאַרפעסטיקט אין די וווידז פון די האָר און אַלאַוז איר צו באַקומען אַ ריסטאָרינג ווירקונג נאָענט צו די נוצן פון ווייץ אָדער קעראַטין פּראָטעינס.

לעצטע וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז סוי פּראָטעינס קענען קעמפן ליסע. יאַפּאַניש סייאַנטיס שפּאַלטן סוי פּראָטעין אין פּעפּטיידז און איינער פון זיי, סוימעטידע -4, איז געווען ינטראָודוסט אין ליסע ראַץ. נאָך עטלעכע מאָל, די הויט פון די אַנימאַלס אויף די ינדזשעקשאַן פּלאַץ איז געווען באדעקט מיט וואָל. די פיייקייט פון סוי פּראָטעינס הייַנט איז אַקטיוולי געניצט אין דעם אינדוסטריע פון ​​שאַמפּוז און סעראַמז קעגן ליסע.

די סאַבסטאַנסיז זענען אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​הויט זאָרגן פּראָדוקטן. דורכדרונג אין די דיפּער לייַערס פון די עפּאַדערמאַס, סוי פּראָטעין מאַלאַקיולז גלאַט רינגקאַלז, מאָיסטוריזע די הויט, באַשיצן עס פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן און ינכיבאַט די יידזשינג פּראָצעס.

ווי זיכער זענען כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס

די קאַמישאַן פֿאַר די זיכערקייַט פון קאָסמעטיק קאַמפּאָונאַנץ (CIR) האט אנערקענט כיידראַלייזד סוי פּראָטעינס ווי זיכער פֿאַר נוצן אין דער פּראָדוצירן פון קאָסמעטיקס און פערזענלעכע זאָרג פּראָדוקטן אין די אייראפעישע יוניאַן. אמת, אין זעלטן קאַסעס, דעם מאַטעריע קען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין די פאָרעם פון הויט ראַשעס. עס איז אויך כדאי צו זאָגן אַז סוי פּראָטעינס געבן אַ קורץ-טערמין ווירקונג און זענען לייכט געוואשן אַוועק מיט שאַמפּו, אַזוי עס איז קיין זינען צו נוצן זיי ווי אַ טעראַפּיוטיק אַגענט פֿאַר געזונט האָר. נאָך סטאָפּפּינג די נוצן פון קאָסמעטיקס, וואָס אַנטהאַלטן סוי פּראָטעינס, די האָר און הויט צושטאַנד געשווינד צוריק צו דער אָריגינעל שטאַט.