די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער: סאַלווינג די פּראָבלעם

די פּסיכאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער, רובֿ אָפט די רוחניות סיבות פון דעם דערשיינונג קען זיין אַ ניט גענוגיק קשר פון אַ מענטש מיט גאָט, פעלן פון ספּיריטשאַוואַלאַטי. אונדזער טשאַקראַ סאַהאַסראַראַ (אין דער געגנט פון דער קרוין פון די קאָפּ) איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאָמוניקאַציע מיט גאָט. אויב די טשאַקראַ איז קאַווערד ווייַל פון פעלן פון ספּיריטשאַוואַלאַטי, דאָס איז גלייַך אַפעקטאַד מיט די כערליין, די האָר פאַלן אויס. ווען דער פֿאַרבינדונג מיט די היגהער איז ריסטאָרד, די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האָר איז געזונט. אן אנדער רוחניות סיבה פֿאַר דעם ומגליק קען זיין פּראָבלעמס אין באַציונגען מיט די מוטער.

די פּסיטשאָסאָמאַטיק סיבות פון האָר אָנווער קענען זיין:

אויף דער נשמה הייך, האָר אָנווער ינוואַלווז אַ הילעל פון אַ מענטש 'ס געפיל פון זיכערהייט, קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס און אַ ומבאַקוועם געפיל פון זיך אין דער וועלט.

איר האָט שוין אָדער געווען אין אַ שייכות מיט עמעצער וואָס קען נישט לאָזן איר מאַכן מיסטייקס. דאָס האָט געפֿירט צו דעם פאַקט אַז איר זענט צו שטרענג וועגן זיך, אפילו עפשער באַשטראָפן זיך (קאַנשאַסלי אָדער קאַנשאַסלי) ווען איר האָט ניט אַנדערש צו האַנדלען אין אַזאַ אַ וועג אַז אנדערע מענטשן ווי עס.

איר קען לייַדן אַ רידזשעקשאַן שאָדן. אַטאָראַטייטיוו, באַטייַטיק פיגיערז פֿאַר איר קען האָבן אפגעווארפן איר איצט, אָדער אין עטלעכע וועג איר געווען אַפעקטאַד דורך די טראַוומע פון ​​רידזשעקשאַן באקומען אין קינדשאַפט.

איר טאָן ניט פילן דיין וויכטיקייט און נויט פֿאַר מענטשן און געזעלשאַפט. איר צווייפל דיין פיייקייט צו פּאַסיק אין די סוויווע אָדער מאַנשאַפֿט, אַלע מאָל איר דערוואַרטן רידזשעקשאַן. כל איר שטרעבן פֿאַר איז צו פילן זיכער, פּראָטעקטעד פון אַ גרויזאַם וועלט.

איר שטרעבן צו קאָנטראָלירן אַלץ, אָבער איר קענט נישט באַפרידיקן דעם נויט, ווייַל איר זענט סאַפּרעסט דורך אַ מער אַטאָראַטייטיוו מענטש. איר זענט אָפט סטרעסט און אָוווערלי באַזאָרגט. אָפט איר פאַרברענגען אַלע דיין ענערגיע אויף דייַגעס, נישט צו ריזאַלווינג ישוז. איר האָט אַ מורא פון דורכפאַל. זאָרג וועגן דורכפאַל פעטשער פילע פון ​​דיין אַקשאַנז און מאַנאַפעסטיישאַנז אין לעבן.

די מעקאַניזאַם פון פּסיטשאָסאָמאַטיק האָר אָנווער

פּסיטשאָסאָמאַטיקס איז אַ באַזונדער מעדיציניש פעלד אין וואָס ספּעציעל ופמערקזאַמקייט איז באַצאָלט צו די שייכות צווישן די פּאַסירונג פון חולאתן און די שטאַט פון די מענטשלעך פּסיכיק. פון די פונט פון מיינונג פון סייקאָוסאַמאַטיקס, סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס, כראָניש דרוק, ומרויקייַט און דייַגעס קענען גלייַך ווירקן די לויף פון סאָמאַטיק (באַדאַלי) חולאתן, אַרייַנגערעכנט האָר אָנווער. פארוואס איז דאָס געשעעניש?

1. די נערוועז סיסטעם גיט די ינטערקאַנעקטיד טעטיקייט פון אַלע רעגולאַטאָרי סיסטעמען, ענדאָוקריין, מאַטאַבאַליזאַם, רעספּעראַטאָרי, קאַרדיאָווואַסקיאַלער.
2. די נערוועז סיסטעם איז ינפלואַנסט דורך ביידע די ינערלעך סוויווע און פונדרויסנדיק.
3. אונטער דער השפּעה פון סייקאַלאַדזשיקלי שווער סיטואַטיאָנס אין דעם גוף, די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז ענדערונגען.
4. די האָרמאָנעס פון דרוק זענען אַדרענאַלאַן און נאָרעפּינעפרינע, בעשאַס די מעלדונג פון וואָס די מאַסאַלז פון די האָר פאַליקאַלז זייער קאַנטראַקץ, קאָמפּרעס און קאָמפּרעס די האָר.
5. אן אנדער דרוק האָרמאָנע איז קאָרטיסאָל, וואָס איז אויך געשאפן קעגן אַ הינטערגרונט פון טיף גשמיות און גייַסטיק דרוק.
6. דער ווייַטער אָפּרוף מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאָרטיסאָל איז אַ פאַרגרעסערן אין טעסטאַסטעראָון און די מעטאַבאָליטע דיהידראָטעסטאָסטעראָנע, וואָס איז די אַנדראָגעניק גרונט פון האָר אָנווער.
7. אין וואָמען, בעשאַס מאָומאַנץ פון דערפאַרונג און שטרענג עמאָציאָנעל אַפּכיוואַל, די ויסשיידונג פון פּראָלאַקטין קען פאַרגרעסערן, וואָס וועט אויך יבערקערן כאָרמאָונאַל וואָג.
8. ענדערונגען אין די פאַרהעלטעניש פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז און אַ פאַרקלענערן אין עסטראָגען זענען ארויסגעוויזן דורך די אָנווער פון שיין האָר.

פּסיטשאָסאָמאַטיקס: וואָס איז עס

די וויידספּרעד גלויבן אַז די גרונט פון קיין קרענק איז נערוועס איז נישט אַזוי ווייַט פון דעם אמת. פּסיטשאָסאָמאַטיקס שטודיום די שייכות פון פסיכאלאגישן פּראָבלעמס מיט גשמיות געזונט. לויט מאָדערן פאָרשונג, 75% פון חולאתן וואָס שטייען אין מענטשן זענען סייקאָוסאַמאַטיק און שטייען רעכט צו דייַגעס און נערוואַסנאַס. עס איז ניט שווער צו דערקלערן: די סאַבסטאַנסיז געשאפן דורך די נערוועז סיסטעם זענען אין דירעקט קאָנטאַקט מיט די ימיון סיסטעם, וואָס ווירקן זייַן שטאַט. גייַסטיק קראַנקייט דיסטרויז די גוף ס פאַרטיידיקונג רעכט צו עטלעכע גוף סאַקרישאַנז.

האָר אָנווער אָדער אַלאָפּעסיאַ איז איינער פון די ערשטיק וואונדער פון אַ גייַסטיק דיסאָרדער. די גרונט פון דעם ומגליק קען זיין קאנפליקטן אין די משפּחה אָדער אין אַרבעט, מידקייַט, דרוק און קיין אנדערע נעגאַטיוו ימאָושאַנז. די קאַנסאַקווענסאַז, צוזאַמען מיט די אויסזען פון שופּן און סעבאָררהעאַ, קענען זיין מער טיף האָר אָנווער און אפילו גאַנץ סטראַנדז. צוליב די גרעסערע עמאָציאָנעלקייט, די סאַקאָנע איז אָפט אָפט יקספּאָוזד צו די שוואַך ווי די שטארקער געשלעכט.

האָר אָנווער איז איינער פון די ערשטיק וואונדער פון גייַסטיק קראַנקייט.

פארוואס האָר פאַלן אויס רעכט צו דרוק?

פּסיטשאָסאָמאַטיק דיסאָרדערס קענען פּאַסירן פֿאַר איינער פון דריי סיבות:

1. שלעכט גענעס, וואָס סאַפּלאַמענטאַד דורך פסיכאלאגישן סיבות פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון די האָר,
2. גלייַך פונדרויסנדיק סטרעסאַז: באַטייַטיק events, ריזאַלטינג אין אַ שטאַרק קלאַפּ,
3. אַ קעסיידערדיק ינערלעך דיאַלאָג וואָס קען זיין טריגערד דורך געפילן פון שולד, קאָנפליקט מיט זיך, קאַמפּלעקסאַז, לאַנג-שטייענדיק גריווז און אנדערע. דאָס איז מעגלעך, למשל, מיט מורא פֿאַר רידזשעקשאַן, וואָס פּערסוז אַ מענטש אין דער געזעלשאַפט. די אייביק מורא פון "טאן עפּעס פאַלש", די ינאַביליטי צו נעמען ענינים אין זייער אייגענע הענט פירט צו דעם פאַקט אַז רובֿ פון די ענערגיע איז פארבראכט אויף דייַגעס, און נישט צו ריזאַלטינג יגזיסטינג פּראָבלעמס. די אַקיומיאַלייטיד מורא קענען אויך זיין דער רעזולטאַט פון אַ ערגער געשלעכט לעבן און אַ ינהאַרמאָניאָוס סיטואַציע אין דער משפּחה.

עס זענען צוויי שטאַטן פון די נערוועז סיסטעם וואָס קענען אַרויסרופן אַזאַ פאלגן:

1. כראָניש דרוק אויב אַ אַנסטייבאַל עמאָציאָנעל שטאַט אַקאַמפּאַניז איר פֿאַר אַ לאַנג פּעריאָד, דאָס פירט צו פאָלטי פון אַלע גוף סיסטעמען. ווי אַ רעזולטאַט, די האָר טוט נישט באַקומען די רעכט סומע פון ​​בלוט און זויערשטאָף, וואָס פירט צו וויקאַנינג. מיט פּראַלאָנגד און קליניש דעפּרעסיע, אַ גאַנץ ופהער פון האָר וווּקס איז מעגלעך ווייַל האָר פאַליקאַלז וואָס טאָן ניט באַקומען די נויטיק נוטריאַנץ שטאַרבן אַוועק איבער צייַט. עס איז ניט מעגלעך צו ומקערן די פריערדיקע טיפּ פון האָר.
2. פּלוצעמדיק שאַקס. צו זאָגן וועגן האָר אַז זיי געשטאנען אויף סוף איז נישט אַזאַ אַ יגזאַדזשעריישאַן, עס טאַקע כאַפּאַנז מיט אַ שאַרף נערוועז סערדזש. אין דער זעלביקער צייט, די צונויפצי פון די מאַסאַלז רעכט צו וואָס די האָר איז געהאלטן אויף די קאָפּ פירט צו זייער ינסטאַביליטי. רירנדיק די הענט אָדער קאַם צו די קאָפּ אין אַזאַ אַ מאָמענט קענען פירן צו די אָנווער פון קערלז. אין דער אַוועק פון רעצידיוו נאָך אַזאַ אַ קלאַפּ, די האָר וועט גאָר צוריקקריגן נאָך 3-4 חדשים.

כראָניש דרוק איז איינער פון די סיבות פון האָר אָנווער.

אין אַדישאַן, מיט נערוועז דייַגעס, דעם שטאַט אויך אַסומז דעם גוף, וואָס איז אין קעסיידערדיק שפּאַנונג. רעכט צו דער ומנאַטירלעך שטעלע פון ​​די צוריק, האַלדז און לימז, בלוט סערקיאַליישאַן און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אויפגערודערט. א ענלעך סיטואַציע קען אויפשטיין מיט אַ "זיציק" לייפסטייל.

טשיקאַווע: די טריטשאָטיללאָמאַניאַ פון גייַסטיק קראַנקייט איז קעראַקטערייזד דורך ינוואַלאַנטערי פּולינג פון די האָר פון דיין האָר. אַזאַ אַ מידע קען פירן צו ביידע פונדרויסנדיק סיבות (פעלן פון פּרעסן און קופּער אין דעם גוף, קראַניאַל טראַוומע), ווי געזונט ווי ינערלעך. די קרענק איז אָפט טריגערד דורך פּראַלאָנגד דעפּרעסיע, געוואקסן דייַגעס, אָדער אפילו סטשיזאָפרעניאַ. טריטשאָטיללאָמאַניאַ ריקווייערז די ינדיספּענסאַבאַל באַהאַנדלונג פון אַ מומכע.

ווי צו באַשליסן אַז די גרונט פון די קרענק איז נעוראָסיס?

אין סדר צו קאָנטאַקט אַ מומכע, איר דאַרפֿן צו וויסן די גרונט פון די קרענק. דאָך, בלויז אַן דורכקוק און דיאַגנאָסיס קענען געבן אַן פּינטלעך ענטפֿערן, אָבער אַ נומער פון סימפּטאָמס קענען נאָך געבן איר אַ אָנצוהערעניש. איר קענען קאַנפאַדאַנטלי כאָשעד פּסיטשאָסאָמאַטיקס אויב:

1. האָר פאלן ביסלעכווייַז איבער אַ לאַנג צייַט, אָבער יעדער טאָג זייער נומער איז ביסלעכווייַז ינקריסינג. אויב אַלאָפּעסיאַ האט אנדערע, ניט-פסיכאלאגישן ז - פֿאַר בייַשפּיל, עלטער, קראַנקייט, אָדער אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן - עס אַקערז פּלוצלינג, האָר טינז אין אַ קורץ צייט.
2. אין דערצו צו האָר אָנווער, האָר קוואַליטעט איז טשאַנגינג פֿאַר די ערגער. די קאָפּ מוזן זיין געוואשן אָפט ווי געוויינטלעך, ווייַל סעבום איז סעקרעטיד אין גרויס קוואַנאַטיז (נאָרמאַל האָר זאָל קוקן ריין פֿאַר צוויי צו דרייַ טעג). די אויסזען פון די קערלז אויך לאָזן פיל צו זיין געוואלט: די קאָליר פיידז, די באַנד איז פאַרפאַלן. דאָס איז רעכט צו כאָרמאָונאַל דורכפאַל, וואָס ינעוואַטאַבלי ינטיילז אַ פּראַלאָנגד דעפּרעסיע.
3. דיטיריערייטיד צושטאַנד ניט בלויז האַירסטילעס, אָבער אויך די הויט איבער די גוף, ווי געזונט ווי ניילז. עס זענען די דרייַ געביטן וואָס בפֿרט ווירקן פּראָגרעסיוו נעוראָטיק טנאָים. די הויט ענדערונגען ליכט, צייטן, אָפט פאַלינג אַוועק פון קליין פּאַרטיקאַלז. ניילז ווערן קרישלדיק און לייערד.

פלייקי ניילז און פאַלינג האָר זענען וואונדער פון די סייקאָוסאַמאַטיקס פון האָר אָנווער

אויב איר געפֿינען מאַניפעסטאַטיאָנס פון אַלע, אָדער רובֿ פון די וואונדער, קאָנטאַקט דיין נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט מיט דיין פּראָבלעם. דאָס וועט העלפֿן צו ידענטיפיצירן די אָריגינעל גרונט פון די קרענק און געפֿינען אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם. איר קען נישט קענען צו ינדיפּענדאַנטלי פאַרלייגן די שייכות צווישן די געשעעניש אַז שאַקט איר אין דיין לעבן און דיין געזונט. ווען איר געפֿונען די מקור פון די קרענק, איר קענען טוישן דעם גאַנג. אָבער איר זאָל נישט אָפּזאָגן באַהאַנדלונג פון אַ ספּעשאַלייזד מומכע: צו באַקומען באַפרייַען פון ביידע די סיבות און די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די יילמאַנט, איר דאַרפֿן פּאַראַלעל אָבסערוואַציע.

טשיקאַווע: אָפט, נאָך די ופדעקונג פון דעם פּראָבלעם, דער פּאַציענט הייבט צו דערפאַרונג אַ שטאַרק מורא פון לוזינג די מנוחה פון די האָר. נאָך יקספּיריאַנסיז בלויז פאַרשטאַרקן די סיטואַציע, און באָלדנאַס האלט. דערפֿאַר, פייסט מיט אַ סימפּטאָם, עס איז וויכטיק נישט צו ונטערפאַלן צו פּאַניק, אָבער צו אָנהייבן באַהאַנדלונג אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.

די שייכות פון פּסיטשאָסאָמאַטיקס מיט האָר אָנווער

דער פאַקט איז אַז טריינג צו ווירקן די סקאַלפּ פֿאַר האָר רעסטעריישאַן, מיר טאָן ניט פאַרבינדן די סיבה פֿאַר זייער אָנווער. און די סיבה פֿאַר האָר אָנווער ליגט אין פּסיטשאָסאָמאַטיקס.

דער טערמין פּסיטשאָסאָמאַטיקס (פֿון די גריכיש פּסיכיק נשמה און סאָמאַ גוף) רעפערס צו דער אָפּטיילונג פון מעדיציניש פּסיכאָלאָגיע, שטודיום פּסיטשאָסאָמאַטיקס, די שייכות פון די גייַסטיק שטאַט פון אַ מענטש און זיכער חולאתן פון דעם מענטש גוף.

אויב איר ריפריי די אַלגעמיין פּראָווען אמת "מיר עסן וואָס מיר עסן", פֿאַר פילע חולאתן קענען מיר זאָגן "אונדזער ילנאַסיז זענען אונדזער עמאָציאָנעל מערקונג פון די וועלט, דאָס איז וואָס מיר טראַכטן און פילן."

אונדזער עמאָציאָנעל שטאַט לייגט אַ ינדעליבאַל אָפּדרוק אויף די גשמיות צושטאַנד פון אונדזער גוף. ניט קיין ענין ווי מיר זענען באהאנדלט, אַזוי מיר טאָן ניט נעמען, די קרענק וועט נישט טרעטן ביז מיר וועלן נישט טוישן אונדזער ינער שטעלונג. און בלויז אַטשיווד גאַנץ ינער האַרמאָניע מיט זיך און מיט די וועלט אַרום אים, מיר וועלן קענען צו באַקומען פילע חולאתן, אפילו אָן מעדיצין באַהאַנדלונג.

האָר אָנווער איז גלייַך שייַכות צו די פּאָסטולאַטעס פון סייקאָוסאַמאַטיק וויסנשאַפֿט.

דאָס איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז פרויען זענען מער עמאָציאָנעל און פּראָנע צו דרוק. און די פראַנטיק גאַנג פון מאָדערן לעבן אַפעקץ די פּסיכיק פון יונג מענטשן. מענטשן פון די עלטערע דור פירן אַ פיל מער געמאסטן און רויק לעבן, און זייער פּסיכיק איז מער סטאַביל און ניט אַזוי סאַסעפּטאַבאַל צו דרוק.

לויט פּסיטשאָסאָמאַטיק כייפּאַטאַסאַסאַז, עטלעכע סיבות פון האָר אָנווער קענען זיין אונטערשיידן:

1. שטרענג דרוק. אויב אַ מענטש יקספּיריאַנסט שטאַרק נערוועז שפּאַנונג, דאָס וועט זיכער ווירקן די שטאַט פון אונדזער האָר. דעם צושטאַנד קענען זיין דערקלערט אפילו מיט די הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין. דער פאַקט איז אַז ווען אונדזער גוף יקספּיריאַנסיז דרוק און אַ שטאַרק נערוועז קלאַפּ, דער גוף גלייך ינקלודז פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז: עס איז אַ לויפן פון בלוט צו די אָרגאַנס וואָס זענען מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו דרוק, און אַ אַוטפלאָו פון בלוט פון אנדערע אָרגאַנס און סיסטעמען וואָס דרוק טוט נישט יגזערט מיט נערוועז שפּאַנונג, עס איז אַ ינפלאַקס פון בלוט צו די האַרץ און די אַוטפלאָו פון די הויט. דער גוף אַקיומיאַלייץ פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז צו דעם גוף וואָס איז מערסט יקספּאָוזד צו דרוק צו ויסמיידן אַזאַ נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז ווי אַ האַרץ אַטאַק און מאַך, די הויט אויטאָמאַטיש פעלן זויערשטאָף, די בלוט סערקיאַליישאַן סלאָוז אַראָפּ און די הויט הייבט צו ליידן גלייך, און דער ערשטער סימפּטאָם איז נאָר האָר אָנווער.
2. די קעסיידערדיק שטאַט פון דייַגעס, מורא, אַנסערטאַנטי אין דער צוקונפֿט, דיסטראַסט די אַרומיק וועלט און מענטשן. אפילו אויב אַ מענטש טוט נישט דערפאַרונג אַ שאַרף נערוועז קלאַפּ, אָבער איז קעסיידער דיססאָנאַנסע מיט די אַרויס וועלט און מענטשן, דאָס וועט זיכער דערשייַנען אויף די צושטאַנד פון די האָר. אַנסערטאַנטי וועגן מאָרגן, דיסטראַסט פון די וועלט און מענטשן, פירט צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש איז אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק "שטיל" דרוק, וואָס ינעוואַטאַבלי אַרויסרופן האָר אָנווער.
3. זיך-פלאַגאַליישאַן, זיך-צווייפל, זיך-צוטרוי, פעלן פון קאַמפּלעקסאַז אויך קאַנטריביוץ צו האָר אָנווער. די ינערלעך שטאַט פון דיסאַטיספאַקשאַן, קעסיידערדיק קליימז צו זיך, צו דיין ינערלעך זיך, פירט צו אַ סעריע פון ​​גאַנץ פייליערז און פּראַוואָוקס האָר אָנווער.

ווי צו פאַרמייַדן?

צו ופהיטן די שיינקייט און געדיכטקייַט פון דיין האָר, איר מוזן שטרענג אַדכיר צו די עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז:

1. טוישן דיין שטעלונג. עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו האַנדלען מיט זיך פלאַגאַליישאַן. ליב זיך, ווייַל יעדער מענטש איז יינציק און יחיד, טאָן ניט פאַרגלייַכן זיך מיט ווער עס יז. איר האָט דיין אייגענע אַדוואַנטידזשיז און טאלאנטן. פילן זיכער און איר וועט שורלי זיין געראָטן. ליב זיך און איר וועט זיין ליב געהאט דורך אנדערע.
2. טוישן דיין שטעלונג צו דער וועלט. איר קענט נישט באַשולדיקן אנדערע פֿאַר דיין פייליערז. נעמען די וועלט און די מענטשן בלויז אין אַ positive ליכט, פאָקוס דיין ופמערקזאַמקייט אויסשליסלעך אויף די מעלות פון מענטשן און אויף די positive אַספּעקץ פון די געשעענישן. קוק די וועלט נישט דורך שוואַרץ ברילן, אָבער דורך רעגנבויגן ברילן. און די וועלט וועט שפּילן אין ענטפער מיט אַלע די פארבן פון די רעגנבויגן. און די פּראָבלעם פון האָר אָנווער וועט האַלטן זיך.

אויב איר זענט positive, די וועלט און די אַרום איר ענטפֿערן די זעלבע, און דיין האָר וועט שייַנען מיט שיינקייט און געזונט.

Louise Hay - גרינדער פון זעלבסט-הילף באַוועגונג

Louise Hay איז אַ באוווסטער אמעריקאנער שרייַבער, מחבר פון מער ווי 30 ביכער פון פאָלקס פּסיכאָלאָגיע, מחבר פון די באַרימט מייַסטערווערק "You Can Heal Your Life."

Louise's ספר "You Can Heal Your Life" (ליטעראַל איבערזעצונג: "You Can Heal Your Life") איז ארויס אין 1984 און האט סערווייווד 110 ריפּרינץ אין די יו. עס. דער בוך איז איבערגעזעצט אין 30 שפראכן און ארויס אין 33 לענדער (די גאַנץ סערקיאַליישאַן איז יקסיד 50.000.000 (פופציק מיליאָן) עקזעמפלארן - דאַטן פון 2014).

דאָס איז אַ מענטש וואָס, מיט זיין ביישפּיל און פּערזענלעך לעבן דערפאַרונג, פּרוווד די פּראַקטיש פּראַל פון אַלע די פּאָסטולאַטעס פון פּסיטשאָמימעטיקס אויף מענטשלעך לעבן און געזונט.

א שווערע גורל און אַ קעסיידערדיק סעריע פון ​​פייליערז כאָנטיד איר ביז ביז זי ראַדיקאַל טשיינדזשד איר ינער וועלט.

די מיידל איז געבוירן אין אַ דיספאַנגקשאַנאַל משפּחה, זי האט צו קעסיידער בעטלער און הונגערן, פאַרטראָגן ביטינגז פון איר סטעפּפאַדער. אין איר יוגנט, זי יקספּיריאַנסט שטרענג סייקאַלאַדזשיקאַל ינדזשעריז, וואָס יווענטשאַוואַלי געמאכט זיך פּעלץ און ריזאַלטיד אין ראַק. בלויז דורך ראַדיקאַלי טשאַנגינג דיין שטעלונג צו זיך און אנדערע, טונינג צו אַ positive כוואַליע, זי געראטן צו דערגרייכן אַ באמת נס: זי איז נישט בלויז געהיילט, אָבער אויך געווארן אַ מצליח און גליקלעך מענטש וואָס געלעבט אַ לאַנג און גליקלעך לעבן. לויז איז געשטאָרבן אין עלטער פון 91 יאָר.

די באַרימט שרייַבער און סייקאַלאַדזשאַסט קאַנווייד איר ינוואַלאַבאַל דערפאַרונג און רעקאַמאַנדיישאַנז אין איר ביכער.

פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן

אָפט האָר אָנווער, אויב עס זענען קיין אנדערע אָביעקטיוו סיבות, איז אַ סייקאָוסאַמאַטיק קרענק און ינדיקייץ פראבלעמען מיט די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון אַ מענטש. פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן זענען חולאתן וואָס האָבן גשמיות מאַנאַפעסטיישאַנז, אָבער וועמענס סיבות ליגן אין די מענטשלעך פּסיכיק. עס זענען עטלעכע כייפּאַטאַסאַסאַז פֿאַר די אויסזען פון די חולאתן.

דער ערשטער סאַגדזשעסץ אַז פּסיטשאָסאָמאַטיק ילנאַסיז קענען זיין געפֿירט דורך דרוק פון ינסערמאַונטאַבאַל פסיכאלאגישן טראַוומע.

די הויפּט געדאַנק פון די רגע כייפּאַטאַסאַס איז אַז דרוק איז געפֿירט דורך דעם בייַזייַן אין איין יחיד מיט פאַרשידענע מאָטיוועס, אָבער די זעלבע שטאַרקייט.

די דריט כייפּאַטאַסאַס סאַגדזשעסץ אַז די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער ליגט אין דעפּרעסיע געפֿירט דורך אַנריזאַלווד סייקאַלאַדזשיקאַל קאָנפליקט.

די סיבה איז נעוראָסיס

דאָך, פילע סיבות אַנרילייטיד צו די פּסיכיק קענען זיין די גרונט פון האָר אָנווער. די פּינטלעך גרונט פון די קרענק וועט לאָזן איר צו געפֿינען בלויז די דורכפאָר פון די דורכקוק. אָבער, די בייַזייַן פון די פאלגענדע סעריע פון ​​סימפּטאָמס גיט די רעכט צו פֿאָרשלאָגן די סייקאָוסאַמאַטיק נאַטור פון די קרענק:

• אין דערצו צו האָר אָנווער, עס איז אַ גענעראַל דיטיריעריישאַן פון די הויט און ניילז. די אויסזען פון סימפּטאָמס אַזאַ ווי קרישלדיק ניילז, די אַקוואַזישאַן פון אַ הויט פון אַ גרוי ווייטיקדיק שאָטן, פּילינג, ינדיקייץ דעם בייַזייַן פון אַ סייקאָוסאַמאַטיק קרענק.
• גראַדזשואַל אָנווער פּראָצעס. אויב האָר אָנווער האט סיבות ניט שייך צו דער פּסיכיק, עס אַקערז געשווינד גענוג, אָבער אויב עס איז אַ סייקאָוסאַמאַטיק קרענק, האָר אָנווער וועט פאַלן ביסלעכווייַז, מיט אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון כערז וואָס פאַלן אויס פּער טאָג.
• האָר פאַלן נישט בלויז, אָבער אויך דיטיריערייץ. באַנד אָנווער אַקערז, נודנע אויס, סאַביישאַס גלאַנדז אָנהייבן צו אַרבעטן מער ינטענסיוולי, ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ נויט צו פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון שאַמפּאָאָינג.

גרונט פון האָר אָנווער: פּסיטשאָסאָמאַטיקס

פאַרשידן סיבות קענען פירן צו פּסיטשאָסאָמאַטיק האָר אָנווער, אָבער עס זענען עטלעכע סיבות וואָס זענען מערסט אָפט. פירסטלי, אפילו אַ ביסל דרוק קען פירן צו האָר אָנווער אויב אַ מענטש האט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו אים. צווייטנס, די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער ליגט אין קיין באַטייַטיק געשעעניש, אַ קלאַפּ וואָס געפֿירט שטרענג דרוק. און טערדלי, זייער אָפט ינערלעך קאָנפליקט קענען גרונט סייקאָוסאַמאַטיק פּראָבלעמס מיט האָר. האָר הייבט צו פאַלן אויס אויב אַ מענטש איז קעסיידער פאַרקנאַסט אין "זיך-עסן." אַנריזאַלווד פּראָבלעמס געפֿירט, למשל, דורך קאַמפּלעקסאַז, שולד געפיל אָדער פאַרדראָס, פאַרשאַפן אַ מענטש אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק דרוק. ענלעך פּראָבלעמס קענען זיין געפֿירט דורך בעהאָלע אין די משפּחה אָדער סעקשואַלאַטי.

היפּאָטהעסיס פון ליז בורבאָ

די פּראָבלעם פון חולאתן וואָס זענען נישט געפֿירט דורך גשמיות סיבות, איז באהאנדלט דורך פילע סייקאַלאַדזשאַסס און עס איז קאַנטיניואַסלי. Liz Burbo האט אַטשיווד באַזונדער הצלחה אין דעם שטח. אין איר ביכער, זי אויך אַדרעס האָר אָנווער. פּסיטשאָסאָמאַטיקס ליס בורבאָ דערקלערט דעם פּראָצעס, אין אַלגעמיין, ניט סויסערנדיק סטייטמאַנץ וועגן די ווירקונג פון פּראַלאָנגד דרוק און קלאַפּ אויף אַ מענטש. די היפּאָטעס פון באָורבאָ סאַגדזשעסץ אויך אַז האָר איז אַ מין פון אָנפירער פון קאָסמיש (אָדער געטלעך) ענערגיע פון ​​די וניווערסע צו די מענטשלעך קאָפּ, וואָס סימבאַלייזאַז די ינער זיך. דער סייקאַלאַדזשאַסט קאַנקלוזשאַז אַז אויב כאַבאַץ זענען כערד, דאָס סאַגדזשעסץ אַז דער מענטש האט פאַרלאָרן די פיייקייט צו ינדיפּענדאַנטלי בויען זיין לעבן רעכט צו פעלן פון אמונה אין געטלעך ענערגיע.

ליז בורבאָ, מענטשן וואָס האָבן אַזאַ פראבלעמען, אַדווייזיז צו זיין זיך און געדענקען אַז די מאַטעריאַלס וועלט זאָל נישט מאַסע די רוחניות, און אויך געדענקען צו גלויבן אין זייער שטאַרקייט און הילף פון די אַלוועלט.

כייפּאַטאַסאַס Louise Hay

די לערנען פון גשמיות חולאתן פארבונדן מיט די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט און איז געווען פאַרקנאַסט אין Louise Hey, וואָס איז אַ באַוווסט מחבר פון מאָוטאַווייטינג ביכער, די הויפּט פאָקוס איז זיך-הילף. דאָך, איינער פון די סאַבדזשעקץ פון איר פאָרשונג איז האָר אָנווער. פּסיטשאָסאָמאַטיקס (Louise Hay איז קאַנווינסט פון דעם) פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דעם פּראָצעס. דער מחבר גלויבט אַז האָר אָנווער הייבט צו פּאַסירן רעכט צו דער מענטש 'ס פאַרלאַנג צו האָבן אַ גאַנץ קאָנטראָל איבער די סיטואַציע, ווי אויך ווייַל פון אַ גלייבן שטעלונג צו לעבן און קעסיידערדיק שפּאַנונג. ווי אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם, זי אַדווייזיז אַפערמיישאַנז. א מענטש וואס וויל צו זיין געהיילט פון אַ קראַנקייט דאַרף צו פאַרבייַטן זיין נעגאַטיוו מיינונגען מיט געדאנקען אַז ער טראַסטיד די וועלט, אַז ער איז גאָר זיכער, און אויך דאַרף צו געדענקען זיין ליבע פֿאַר זיך.

האָר רעסטעריישאַן איז אַ זייער וויכטיק פּראָצעס ווייַל פראבלעמען מיט די אויסזען וואָס אנגעהויבן רעכט צו אָנווער פון האָר קענען אויך פאַרשטאַרקן די פסיכאלאגישן שטאַט. די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער איז גלייַך שייַכות צו אַ מענטש 'ס געפיל פון זיך.

ווען טרעאַטינג האָר, עס איז נייטיק צו נוצן ספּעציעל שאַמפּוז און מאַסקס, וואָס זענען פארקויפט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז. איר דאַרפֿן צו לייגן צו די דיעטע פּראָדוקטן מיט וויטאַמינס א, גרופּעס ב, ד, י. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ קאָפּ און האַלדז מאַסאַזש צו פֿאַרבעסערן בלוט לויפן צו די האָר פאַליקאַלז. נו, און דאָך, זינט די קרענק האט אַ סייקאָוסאַמאַטיק נאַטור, עס איז נייטיק צו באַפרייַען די גרונט פון דרוק אָדער, אויב דער קלאַפּ איז יינזאַם, צו ויסמיידן נייַ קאָפּדרייעניש. דעפּענדינג אויף די סיטואַציע, איר זאָל באַראַטנ אַ סייקאַלאַדזשאַסט. א שערן קען אויך העלפֿן, פילע עקספּערץ גלויבן אַז געטינג באַפרייַען פון אַלט האָר וועט העלפֿן צו לאָזן די געפיל פון געפילן אין דער פאַרגאַנגענהייט. דערצו, דעם פּראָצעדור איז אויך נוצלעך אויף די גשמיות מדרגה פֿאַר דאַמידזשד האָר.

פאַרהיטונג

פּסיטשאָסאָמאַטיקס פֿאַר האָר אָנווער איז גאַנץ פּראָבלעמאַטיק, דעריבער, צו ויסמיידן אַזאַ קאָפּדרייעניש, עס איז ווערט צו נעמען זאָרג פון פאַרהיטונג.

די הויפּט מאָס צו פאַרמייַדן דעם קרענק איז צו אַרבעטן אויף דיין סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט. פאַרשידן גשמיות עקסערסייזיז קענען אויך העלפֿן. זיי פאַרגרעסערן בלוט שטראָם צו אַלע אָרגאַנס און אויך גרונט אַ סערדזש אין ענדאָרפינז, וואָס איז גוט פֿאַר די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט. דאָס איז אַ וויכטיק פונט, ווייַל זייער אָפט די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון האָר אָנווער איז פארבונדן מיט אַ פעלן פון פרייד אין לעבן.

די גרונט פון אַלאָפּעסיאַ איז דרוק

די שייכות פון פּסיטשאָסאָמאַטיקס און ליסע קענען זיין געוויזן אין די פאלגענדע פונקטן:

• אַ געוואקסן מדרגה פון קאָרטיסאָל סלאָוז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ימיונאַטי פארלירט זייַן שטאַרקייט, און דער גוף הייבט צו ריפּלעניש די נייטיק סאַבסטאַנסיז פון די ניילז און די כערליין.
• דרוק פּראַוואָוקס מאָומאַנץ פון זויערשטאָף הונגער. די סעלז פון האָר פאַליקאַלז זענען ספּעציעל אַפעקטאַד. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּראָצעס פון נייַ האָר וווּקס איז אפגעשטעלט.
• דעפּרעסיע און נערוועז ברייקדאַונז אַקטאַווייט דעם פּראָצעס פון האָר אָנווער, פּאַמעלעך די וווּקס פון נייַ האָר פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, ליסע דעוועלאָפּס.
• כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס פּראַוואָוקט דורך נערוועז דיסאָרדערס קענען גרונט וויטאַמין דיפישאַנסי. א פעלן פון וויטאַמינס אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר. זיי דראַמאַטיקאַלי פאַרלירן זייער לאַסטער און שטאַרקייט, פאַלן געשווינד און וואַקסן סלאָולי.

דיאַגנאָסטיקס

די פּינטלעך ענטפֿערן צי פּסאָסטשאָמאַטיקס איז די גרונט פון האָר אָנווער קענען זיין געגעבן דורך אַ מומכע אויף דער באזע פון ​​די יגזאַמאַניישאַנז. אָבער עס זענען אַ נומער פון סימפּטאָמס, די אַנטוויקלונג פון וואָס קאַנעקץ אַלאָפּעסיאַ און פּסיטשאָמאָטיאָנאַל דיסאָרדערס:

• דער פּראָצעס פון האָר אָנווער דעוועלאָפּס ביסלעכווייַז. אויב באָלדנאַס נישט אַרויסרופן דרוק אָדער נערוועז שפּאַנונג, אָבער קראַנקייט, די האָר דינאַנז זייער געשווינד.
• די סטרוקטור און אויסזען פון די האָר זענען טשאַנגינג. צוזאמען מיט אַלאָפּעסיאַ, דער פּראָצעס פון יבעריק ויסשיידונג פון סעבום דעוועלאָפּס. האָר געשווינד ווערן ייליק, נודנע, באַנד און ילאַסטיסאַטי פאַרשווינדן. אַזאַ סימפּטאָמס זענען דערקלערט דורך כאָרמאָונאַל דורכפאַל אין דעם גוף, פּראַוואָוקט דורך פּראַלאָנגד דעפּרעסיע.
• די צושטאַנד פון נישט בלויז האָר, אָבער אויך הויט ינטאַגומענט, ניילז ווערסאַנז. אויף די באַקדראַפּ פון פּראָגרעסיוו פּראָבלעמס פון די נערוועז סיסטעם, די הויט ענדערונגען די קאָליר, געשווינד עלטער, ניילז עקספאָוליייט, ברעכן, האָר סטאַרץ פּלוצלינג.

וויכטיק! אויב איר געפֿינען בייַ מינדסטער איינער פון די אויבן סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו זען אַ סייקאָוטעראַפּיסט (אָדער נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט) ווי באַלד ווי מעגלעך, וואָס וועט באַשליסן די אמת סיבה פון אַלאָפּעסיאַ און ויסשליסן די נייטיק לויף פון באַהאַנדלונג טעראַפּיע.

באָלדנעסס באַהאַנדלונג

באַהאַנדלונג פון אַלאָפּעסיאַ פּראַוואָוקט דורך נערוועז דיסאָרדערס כולל אַ קאָמפּלעקס פון מיטלען. זייער הויפּט ציל איז צו סטייבאַלייז דער עמאָציאָנעל הינטערגרונט פון די פּאַציענט.

באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די יגזאַמאַניישאַנז, דער פּאַציענט איז געוויזן:

• גענומען באַרועכץ און אַנטידיפּרעסאַנץ,
• ינטייק פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז,
• פיסיאָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז וואָס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין קאָפּ געוועבן (מעסאָטהעראַפּי),
• די נוצן פון טעראַפּיוטיק שאַמפּוז און לאָושאַנז,
• אַפּלייינג מאַסקס צוגעגרייט לויט פאָלק רעסאַפּיז,
• קאָפּ מאַסאַזש.

נאָך באַראַטונג מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט, דער פּאַציענט קען זיין געפֿינט עטלעכע אָפּציעס פֿאַר מעטהאָדס וואָס העלפֿן צו ומקערן די סייקאָו-עמאָציאָנעל הינטערגרונט און עלימינירן די ליסע פּראָבלעם.

די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס זענען:

• היפּנאָסיס
• gestalt טעראַפּיע
• גוף דינאַמיק
• קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע.

אין דער באַהאַנדלונג פון אַלאָפּעסיאַ געפֿירט דורך דעפּרעסיע און דרוק, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די דיעטע. איר מוזן פאַרגעסן וועגן דיייץ בעשאַס באַהאַנדלונג. בלויז קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר די פעלן פון נייטיק סאַבסטאַנסיז און מיקראָעלעמענץ, איר קענען געשווינד ומקערן די געדיכטקייַט פון די האָר. די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען קאַנסאַלד פֿאַר קאַנסאַמשאַן ינקלודז: מילכיק פּראָדוקטן, פיש בוימל און סעאַפאָאָד, פלייש פלייש, וועדזשטאַבאַלז און פירות, סאַלאַדס, גאַנץ קערל ברויט, מאַשרומז.

אַרבעט אויף זיך וועט העלפֿן צו האַלטן די אָנווער פון האָר אָנווער און פאַרמייַדן רעצידיוו פון אַלאָפּעסיאַ אין דער צוקונפֿט., די פאָרמירונג פון דרוק קעגנשטעל - יאָגאַ, רעגולער געניטונג.

טראַוואַלינג אָדער נאָר גיין אין די פריש לופט וועט העלפֿן צוריקקריגן נאָך אַ נערוועז קלאַפּ.

די טעכניק פון Louise Hay

עפנטלעך פיגור, שרייַבער Louise Hay איז דער בעסטער-סעלינג מחבר פון מאָוטאַווייטינג ליטעראַטור. פאָוקיסינג אויף איר אייגענע דערפאַרונג, Louise דעוועלאָפּעד אַ יינציק מעטאַדאַלאַדזשי פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן פּראַוואָוקט דורך פסיכאלאגישן טראַוומע און נערוועז דיסאָרדערס.

לויט דער מחבר, עס איז אין פּסיטשאָסאָמאַטיקס, דער וואָרצל פון אַלע פּראָבלעמס ליגט. זעלבסט-הילף איז די הויפּט הערשן, נאָך וואָס איר קענען עלימינירן קיין קרענק און האַלטן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס.

די אַקטיוו פּראָצעס פון האָר אָנווער אין וואָמען און מענטשן לויז אויך אַסאָוסיייץ מיט פסיכאלאגישן טראַוומע. דרוק, אַ געפיל פון דייַגעס, מורא, אַ יריזיסטאַבאַל פאַרלאַנג צו קאָנטראָלירן אַלעמען, דיסטראַסט פון די גאנצע וועלט פּראַוואָוקס אַ פּראָצעס פון ליסע. לויט Louise, אַלאָפּעסיאַ קענען זיין געהיילט דורך לאָזן די סיטואַציע, לערנען צו קאָנטראָלירן דיין כּעס און פילן רויק און זיכערקייט, צוטרוי אין דער צוקונפֿט.

בלויז דורך ריפּלייסט נעגאַטיוו געדאנקען מיט positive, מען קען דערגרייכן האַרמאָניע מיט זיך און עלימינירן די יגזיסטינג פּראָבלעם פון גשמיות קראַנק געזונט.

נוציק ווידיאס

טריטשאָלאָגיסט וועגן די סיבות פון האָר אָנווער.

אַמבולאַנס פֿאַר האָר אָנווער.

די ווירקונג פון דרוק אויף האָר

אָווערלאָאַד פון די נערוועז סיסטעם און דרוק קענען זיין באגלייט דורך יקספּיריאַנסיז, שאַרף אַוטברייקס פון כּעס און שטורעם, סוועטינג, נערוואַסנאַס. אַזאַ כאָרמאָונאַל בערסץ ווירקן גלייַך די שטאַט פון די גאנצע אָרגאַניזם, מאַטאַבאַליזאַם.

• מיט ינקריסינג קאָרטיסאָל לעוועלס, די מעטאַבאַליק פּראָצעס סלאָוז אַראָפּ, די סינטעז פון נייַ סעלז און קאַלאַגאַן איז ינכיבאַטיד, די ימיון סיסטעם ווערט שפּירעוודיק און דער גוף פרוווט צו באַקומען נוטריאַנץ פון ניילז און האָר.
• סטרעסספול סיטואַטיאָנס אַרויסרופן פּעריאָדיש מאָומאַנץ פון זויערשטאָף הונגער פון סעלז פון די גאנצע גוף, אַרייַנגערעכנט האָר פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, די וווּקס פון נייַ כערז פון טויט פאַליקאַלז איז זייער סלאָוד אַראָפּ.
• כראָניש דרוק אַפעקץ די האָר וווּקס ציקל. ווי אַ רעזולטאַט פון כאָרמאָונאַל בערסץ, די האָר פאַליקאַלז "פרירן" אין די טעלאָגען פאַסע, ווען נאָרמאַלי, נאָך האָר אָנווער, אַ נייַ האָר זאָל פאָרעם אָן אַ פאַרהאַלטן אין צייט.
• דעריבער, קעגן דעם הינטערגרונט פון קעסיידערדיק דרוק, האָר אָנווער ינקריסאַז, בשעת דער וווּקס פּראָצעס איז גאָר פּאַמעלעך.
• מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, וויטאַמין דיפישאַנסי אויס, וואָס, ערשטער פון אַלע, אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר. זיי פאַרלירן זייער לאַסטער און שטאַרקייט, ווערן קרישלדיק, נודנע, ברעכן אַוועק געשווינד און וואַקסן סלאָולי.

די ווירקונג פון נעוראָסיס

אין מאָדערן לעבן, קיין איינער איז זיכער פון סטרעספאַל מאָומאַנץ אין אַרבעט, שולע אָדער משפּחה לעבן. אויב אַזאַ סיטואַטיאָנס טאָן ניט פּאַסירן אָפט, איר קענען ויסמיידן געזונט פּראָבלעמס דורך צושטעלן די גוף די נויטיק מנוחה. אַנדערש, די ריזיקירן פון נעוראָטיק דיסאָרדער איז גאָר הויך. וואָס איז געפערלעך נעוראָסיס?

• קעסיידערדיק עמאָציאָנעל און גייַסטיק דרוק אויך זייער ווירקן די גשמיות שטאַט פון אַ מענטש 'ס געזונט.
• דייַגעס, מורא, פּאַניק אנפאלן - דאָס איז בלויז האַלב די פּראָבלעם. מיט פּסיטשאָנעוראָסיס, אַסטהעניק סינדראָום דעוועלאָפּס - עס איז אַ שטאַרק גייַסטיק און גשמיות מידקייַט, יגזאָסטשאַן פון דעם גוף.
• וויטאַמין דיפישאַנסי און אַ מאַנגל פון מינעראַלס, נוטריאַנץ געשווינד שפיגלט זיך אין די צושטאַנד פון די האָר, די שוואַך און אָנווער.

• די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט ענדערונגען, די ויסשיידונג פון דרוק כאָרמאָונז ינקריסיז באטייטיק, וואָס אויך טריגערז די אַנוואָנטיד פּראָצעס פון האָר אָנווער.
• נעוראָטיק דיסאָרדער טענדז צו אַ כראָניש קורס, וואָס קענען ניט שטענדיק זיין געהיילט אָן מעדיציניש הילף. אין דעם אַכטונג, איר קענען האַלטן דיין געזונט בלויז דורך קאָנטאַקט אַ ספּעשאַליסס, סייקאָוטעראַפּיסט, נעוראָלאָגיסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט אין צייט.

טייפּס פון פּסיטשאָסאָמאַטיק דיסאָרדערס

פּסיטשאָסאָמאַטיק דיסאָרדערס זענען זייער דייווערס אין זייער מאַנאַפעסטיישאַנז. אָבער ספּעשאַלאַסץ געראטן צו פאָרעם דרייַ הויפּט גרופּעס פון זיי:

1. קאַנווערזשאַן. זיי אַנטוויקלען רובֿ אָפט קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ קאַטאַגאָריקאַל רידזשעקשאַן פון זיך אָדער די קראַנט לעבן סיטואַציע. יוזשאַוואַלי מענטשן וואָס געפֿינען עס שווער צו מאַכן פאַראַנטוואָרטלעך דיסיזשאַנז און וואָס זענען ינפלואַנסט פֿון אַרויס פאַלן אין אַזאַ אַ טראַפּ. דאָס מאַנאַפעסט זיך מיט סימפּטאָמס ענלעך צו ערנסט חולאתן, אָבער אין לאַבאָראַטאָריע שטודיום די אַלעדזשד דיאַגנאָסיס קען נישט געפֿינען אַן אָביעקטיוו באַשטעטיקונג.
2. סאָמאַטיזיוואַראָניק. ווען אַ גייַסטיק טראַוומע אָדער שטרענג דרוק טאַקע "היץ" גלייַך רעכט צו געזונט סיבות, רילייטינג אויף דעם הינטערגרונט די נוראַלאַדזשיקאַל קאָמפּאָנענט פון דער פּראָבלעם. רובֿ אָפט עס מאַנאַפעסט זיך אין פּאַניק אנפאלן, מורא פון טויט, פּלוצעמדיק וואָג אָנווער, גאַנץ מאַנגל פון אַפּעטיט, אַקטיוו האָר אָנווער, קאַוסעלעסס פיינטינג, האַרץ רידאַמז גערודער.
3. פּסיטשאָסאָמאַטאָסעס. ערנסט חולאתן וואָס זענען טריגערד דורך פּסיטשאָגעניק סיבות. זיי קענען שוין זיין אַקיעראַטלי דיאַגנאָסעד, אָבער אָפט אפילו די מערסט פּראָגרעסיוו באַהאַנדלונג איז ניט געראָטן ביז די נוראַלאַדזשיקאַל סיבות זענען אַוועקגענומען. די מערסט פּראָסט: כייפּערטענשאַן, אָנקאָלאָגי, דיפיוס אַלאָפּעסיאַ, נעוראָדערמאַטיטיס, בראַנטשיאַל אַזמאַ, רהעומאַטאָיד אַרטריט, צוקערקרענק, יסטשעמיאַ פון די האַרץ אָדער בלוט כלים.

דער הויפּט פּראָבלעם איז אַז עס איז כּמעט אוממעגלעך צו דעטעקט אַזאַ דיסאָרדערס אַליין, און נאָך מער צו היילן. אפילו אויב איר מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט און טריטשאָלאָגיסט, די דאקטוירים קענען נישט שטענדיק גלייך פאָרשלאָגן די סייקאָוסאַמאַטיקס פון אַלאָפּעסיאַ. טאַקע, אָפט אין ציבור מיר טאָן אונדזער בעסטער צו פאַרהיטן אַז אַלץ איז אין סדר מיט אונדז.

יוזשאַוואַלי דעם געדאַנק קומט בלויז ווען טראדיציאנעלן מעטהאָדס פון טרעאַטינג ליסע טאָן ניט געבן באַטייַטיק רעזולטאַטן. אָבער אין דעם בינע, אָפט אַ פּלאַץ פון עקסטרע געלט איז שוין פארבראכט, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - די צייט איז פאַרפאַלן פֿאַר וואָס די פּסיטשאָסאָמאַטיק דיסאָרדער קענען פּראָגרעס.

דעריבער, אויב עס מיינט צו דיין לעבן איז פארקערט אין אַ קעסיידערדיק ראַסע מיט מניעות, לפּחות אָנזאָגן אַ מומכע וועגן אים.

וואונדער פון שטרענג דרוק

ניט קיין ענין ווי אַ מענטש כיידז הינטער אַ מאַסקע פון ​​גליק און קלאָרקייַט, מיט אָפּגעהיט באַטראַכטונג, איר קענען געפֿינען די כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון דרוק און נערוואַסנאַס. דער פאַקט אַז דער לעבן פון אַ יחיד איז נישט דער בעסטער צייט שטענדיק גיט זיין גוף:

• האַלטנ זיך ענדערונגען: פּלייצעס און קאָפּ זענען לאָוערד, די אָנקוקן איז אָפט דירעקטעד צו די שטאָק, און נישט צו די ינטערלאַקיאַטער,
• דער גאַנג איז כעוויער, שאַפלינג ווי אַן אַלט מענטש,
• רינגקאַלז אין אויסדרוק דיפּאַן, און קליין אָנעס ווערן פיל מער באמערקט,
• גיך און ינטערמיטאַנט ברידינג, פּליטקע, אָלטערנייטינג מיט טיף סייז,
• אַ מענטש נעמט "פארמאכט" פּאָוזאַז: געווער און לעגס קראָסיז, די גאנצע גוף ווי אַ קאַמפּרעסט פרילינג,
• נערוועז ריפּעטיטיוו מווומאַנץ דערשייַנען: סקראַטשינג, טוויטשינג, וויגלינג, אָפט אַנקאַנטראָולאַבאַל.

אָפט מענטשן טאָן ניט באַמערקן אַזאַ ענדערונגען ביז זיי אָנהייבן צו כאַפּן די אויג פון אנדערע. אָבער אפילו דעמאָלט, אַ אָפּרוף פון אָפּלייקענונג איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אונדז. עס איז גרינגער צו אָננעמען דעם געדאַנק אַז מענטשן האָבן קומען אַרויף מיט אַלע דעם ווי צו אָננעמען אַז די סיטואַציע איז סטאַרטינג צו באַקומען אויס פון קאָנטראָל, און איר טאַקע דאַרפֿן קוואַלאַפייד הילף.

סימפּטאָמס און טעראַפּיע

און בשעת איר זענט טריינג צו איבערצייגן זיך און ליב געהאט אָנעס אַז אַלץ איז אין סדר, אַ גייַסטיק דיסאָרדער איז קאַנפאַדאַנטלי פּראַגרעסינג און הייבט צו פירן צו פאַנגקשאַנז פון דעם גשמיות גוף. נעגאַטיוו ענדערונגען זענען שפיגלט גלייך אין די אויסזען: ברוזאַז און באַגס אונטער די אויגן דערשייַנען, רינגקאַלז דיפּאַנד, די קאַמפּעקשאַן איז ווערסאַנד, די האָר פיידז און סטאַרץ צו פאַלן אויס.

שרעק

אויב די האָר אנגעהויבן צו דין געשווינד קעגן דעם הינטערגרונט פון שטרענג דרוק אָדער נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש, עס איז בעסער צו גיין מיד צו אַ נוראַלאַדזשאַסט. דאָס וועט העלפֿן געשווינד האַלטן אַלאָפּעסיאַ און באַשיצן קעגן די אַנטוויקלונג פון ערנסט סייקאָוסאַמאַטיק חולאתן.

אָבער כראָניש דרוק איז געווארן אַזוי באַקאַנט פֿאַר פילע אַז זיי טאָן ניט אפילו באַמערקן עס, קאַנסידערינג עס אַ טעגלעך קלאַל.

די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון באָלדנאַס מאַנאַפעסט זיך נאָך מיט גאַנץ קלאר דיפיינד וואונדער:

1. אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין די ינטענסיטי פון אַלאָפּעסיאַ. אין ערשטער, טעגלעך לאָססעס זענען בלויז אַ ביסל העכער ווי די קלאַל פון 100-150 כערז פּער טאָג. אָבער ווי די סיטואַציע איז ווערסאַנד, די ליסע ספּאַץ וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דיפיוז אַלאָפּעסיאַ אָנהייבן צו פאָרעם אויף די קאָפּ, וואָס קענען ווערן אַ פול ליסע אָרט אויב אַנריטיד. אויב איר אנגעהויבן צו באַמערקן אַז יעדער טאָג מער און מער כערז בלייבן אויף די קאַם - קאָנטראָל דעם פּראָצעס און טאָן ניט אָפּלייגן דעם וויזיט צו דער דאָקטער.
2. כייפּעראַקטיוויטי פון די סאַביישאַס גלאַנדז. געזונט האָר דאַרף נישט זיין געוואשן טעגלעך. זיי זענען באדעקט מיט אַ דין פּלאַסט פון פעט געשאפן דורך די סאַביישאַס גלאַנדז ליגן אין די סקאַלפּ. עס פּראַטעקץ די האָר פון אָנווער פון נעץ און שעדלעך יפעקס פון דער סביבה און גיט זיי אַ שיין נאַטירלעך שייַנען. דרוק פירט צו שאַרף ענדערונגען אין די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, דער רעזולטאַט פון וואָס איז די כייפּעראַקטיוויטי פון די סאַביישאַס גלאַנדז. די רוץ געשווינד ווערן ייליק, די קאָפּ קוקט ומידינע, האָר כאַנגז מיט גראָב ייסיקאַלז עטלעכע שעה נאָך וואַשינג.
3. דיטיריעריישאַן פון האָר און ניילז. סטרעסספול טנאָים זענען אָפט באגלייט דורך ספּאַזאַמז פון קליין כלים און קאַפּאַלעריז. דאָס פירט צו אַ גענעראַל דיטיריעריישאַן אין בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס מיטל אַז סעלז ליגן אויף דער פּעריפעריע טאָן ניט באַקומען גענוג דערנערונג. דאָס אַפעקץ די צושטאַנד פון די האָר און ניילז מיד: זיי פאַרלירן ילאַסטיסאַטי, ווערן קרישלדיק, די ניילז עקספאָוליייט און זיי קענען ברעכן אַוועק אין די זייער רוץ. די סקאַלפּ אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק, שופּן, יטשינג און פאָסי פון יריטיישאַן דערשייַנען, וואָס, ווען קאָומד, באַקומען אַ ינפעקציע.

אויב אין מינדסטער צוויי פון די דריי סימפּטאָמס וואָס זענען ליסטעד אויבן זענען פאָרשטעלן אין דער זעלביקער צייט, די מאַשמאָעס אַז פּסיטשאָסאָמאַטיקס פּראַוואָוקט ליסע איז זייער הויך, און עס איז בעסער נישט צו קווענקלען מיט באַהאַנדלונג.

באַהאַנדלונג רעזשים

פּסיכאָסאָמאַטיק דיסאָרדערס קענען ניט זיין אַ איין באַהאַנדלונג באַהאַנדלונג. אָבער איר באשטימט דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט אַ באַראַטונג פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ נעוראָפּאַטהאָלאָגיסט. נאָך דעם דורכקוק, עס וועט ווערן קלאָר ווי לאַנג און אין וואָס בינע פון ​​דרוק דער פּאַציענט איז געווען, וואָס פּראַוואָוקט די אַנטוויקלונג פון נעוראָסיס און צי עס איז מעגלעך צו האַנדלען מיט עס קאָנסערוואַטיוולי.

אין זייער אַוואַנסירטע סיטואַטיאָנס, דאָס קען דאַרפן פּלייסמאַנט אונטער קעסיידערדיק השגחה פון ספּעשאַלאַסץ און ערנסט מעדיציניש באַהאַנדלונג.

די באַהאַנדלונג פון נעוראָסיס און סייקאָו-סאָמאַטיק דיסאָרדערס זאָל זיין פולשטענדיק און אַימעד בפֿרט צו פֿאַרבעסערן די גייַסטיק שטאַט פון פּאַטיענץ. עס קען אַרייַננעמען:

• עלעקטראָ שלאָפן. פיסיאָטהעראַפּעוטיק באַהאַנדלונג וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז שלאָפן, באַפרייַען דרוק און סטימיאַלייץ סערעבראַל סערקיאַליישאַן. בעשאַס מנוחה, ילעקטראָודז זענען אַטאַטשט צו בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן אויף דעם פּאַציענט 'ס קאָפּ, צו וואָס אַ שוואַך קראַנט איז סאַפּלייד. די לויף פון באַהאַנדלונג איז 10-15 פּראָוסידזשערז, דורכגעקאָכט יעדער אנדערער טאָג.
• היפּנאָסיס. דער בלויז וועג צו האַנדלען מיט אַבסעסיוו טנאָים איז היפּנאָטהעראַפּי. בעשאַס דער סעסיע, דער מומכע ריפּלייסט דעסטרוקטיווע גייַסטיק אַטאַטודז מיט שעפעריש אָנעס, און אַזוי די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם איז ביסלעכווייַז נאָרמאַלייזד. יז 1-2 היפּנאָסיס סעשאַנז זענען גענוג פֿאַר די צושטאַנד צו אָנהייבן געשווינד פֿאַרבעסערן. בערך 10 צו 20% פון מענטשן קענען נישט זיין געטובלט אין אַ כיפּנאַטיק טראַנס.
• אַוטאָטריינינג. עס קענען זיין געהאלטן איינער פון די ווערייאַטיז פון זיך-היפּנאָסיס. דאָס איז אַ טעכניק פון פסיכאלאגישן אַנלאָודינג, וואָס באשטייט אין ינדיפּענדאַנטלי סאַגדזשעסטינג צו זיך positive לעבן-באַשטעטיקונג אַטאַטודז. דורך ריפּיטיד מינינגפאַל יבערכאַזערונג זיי ינטראָודוסט די סאַבקאַנשאַס און דיספּלייס די נעגאַטיוו אָנעס.
• רעגרעססיאָן טעראַפּיע. טייל מאָל די רוץ פון אַ גייַסטיק פּראָבלעם זענען פאַרבאָרגן אַזוי טיף אין די סאַבקאַנשאַס אַז אַ מענטש טוט נישט אַפֿילו געדענקען ווי און ווען עס אַלע אנגעהויבן. אין דעם פאַל, דער ספּעשאַלייזד רעגרעסאָלאָגיסט סלאָולי פירט אים אויף אַ לעבן וואָג פון די איצטיקע מאָמענט צו דער אין וואָס די פּראָבלעם איז אויפגעשטאנען. און ווען דער מקור איז געפֿונען ווערן עפעקטיוו מיטלען צו עלימינירן עס.
• קונסט טעראַפּיע. דעם לעפיערעך נייַ צווייַג פון פּסיכאָלאָגיע איז ראַפּאַדלי דעוועלאָפּינג און ווערן מער און מער פאָלקס. דאָס אַלאַוז איר צו טוישן די גייַסטיק שטאַט פון אַ מענטש דורך זיין טבילה אין דעם אַקטיוו שעפעריש פּראָצעס. דערצו, די ברירה פון טעקניקס און מכשירים איז ריזיק. היילונג קען פּאַסירן דורך די סאָרט פון שעפערישקייט וואָס איז קלאָוסאַסט צו די פּאַציענט: צייכענונג, מוזיק, טאַנצן, פּלייינג מיט זאַמד אָדער קאַמפּאָוזינג אַ מייַסעלע.

נוציק פֿאַר ימפּרוווינג דער גענעראַל צושטאַנד און רעגולער מעסיק גשמיות טעטיקייט. דער הויפּט וווילטויק ווירקונג אויף דער פּסיכיק און געשווינד באַפרייַען דרוק שווימערייַ מיט דאָלפינס און היפּאָטהעראַפּי. קאָמוניקאַציע מיט אַנימאַלס קאַנטריביוץ צו די דערגרייה פון ינערלעך וואָג און נאָר ברענגט אַ יקספּלאָוזשאַן פון positive ימאָושאַנז.

אנדער ברירה מעדיצין

מיר האָבן לאַנג געווען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי פּסיטשאָסאָמאַטיקס גרונט האָר אָנווער און וואָס קענען זיין געטאן וועגן אים, לידינג עקספּערץ ארבעטן דער הויפּט אין די פעלד פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין.

דאקטוירים געפונען אַז אַ מענטש איז ביכולת צו ינדיפּענדאַנטלי קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם דורך טשאַנגינג ינערלעך אַטאַטודז און די גאנצע לייפסטייל.

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז און טעקניקס אַז באַרימט כילערז פאָרשלאָגן:

1. Louise Hay זי דעוועלאָפּעד אַ גאַנץ סיסטעם וואָס זי געבראכט צו אַ לאַנג טיש, קלאר קאָראַלייטינג סאָמאַטיק מאַנאַפעסטיישאַנז מיט נעגאַטיוו ינערלעך סעטטינגס. לויט איר וואָרלדוויעוו, מענטשן אָנהייבן צו פאַרלירן האָר, טריינג צו באַקומען גאַנץ קאָנטראָל איבער לעבן און מיט דיסטראַסט פון זיך און זייער סוויווע. איר קענען סאָלווע די פּראָבלעם דורך קעסיידער דערקלערן אַפערמיישאַנז וואָס העלפֿן רויק אַראָפּ און ומקערן ליבע צו זיך און די וועלט.
2. ליז באָורבאָ. ער קיינמאָל מיד פון ריפּיטינג אַז מענטש איז, ערשטער און ערשטער, אַ רוחניות זייַענדיק. און זיין פֿאַרבינדונג מיט די געטלעך וועלט אַקערז, צווישן אנדערע, דורך די כאַפּן פון ענערגיע דורך האָר. מיט דיסטראַסט צו די וועלט און די אָפּלייקענונג פון די געטלעך פּרינציפּ, דעם קשר איז פאַרפאַלן, און די האָר אַנטענאַז אָנהייבן צו פאַלן ווי ומנייטיק. דער בלויז וועג צו ופהיטן די האָר איז צו דערקענען די ערשטיקייַט פון די רוחניות פּרינציפּ און כאַרמאַנייז דיין באַציונגען מיט די וועלט דורך ליבע און גוטע מעשים.
3. סינעלניקאָוו. דער באַרימט דאָקטער גלויבט אַז מורא איז די הויפּט גרונט פון האָר אָנווער. קיין ווונדער זיי זאָגן אַז זיין האָר שטייט אויף אַ סוף. די מיקראָמוסקולאַר וואָס הייבן די כערז קאַנטראַקץ, קאַמפּרעסיז די באַלבז און די רוץ טאָן ניט באַקומען גענוג דערנערונג. מיט צייט, זיי וויקאַן און די האָר פאַלן אויס. דערצו, אַלאָפּעסיאַ קענען אַרויסרופן פּלוצעמדיק זייער שטאַרק שרעק און קעסיידערדיק דייַגעס. ער סאַגדזשעסץ קאַמבאַטינג דעם מיט לעבן-באַשטעטיקן סעטטינגס און אָפּרו טעקניקס.

מיזרעכדיק פּראַקטיסיז: יאָגאַ און קלערן העלפּס צו קאָפּע מיט סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס בישליימעס. זיי אויך ביישטייערן צו ינקריסינג ימיונאַטי, רימוווינג מוסקל קלאַמפּס, סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס און אַקסעלערייטינג די רידזשענעריישאַן פון סעלז און געוועבן.

עס איז בעסער צו אָנהייבן פּראַקטיסינג אונטער די השגחה פון אַ מומכע, און איר קענען דורכפירן די עקסערסייזיז זיך אין שטוב.

יאָגאַ העלפּס נישט בלויז צו צוריקקריגן גאָר פון אַלאָפּעסיאַ און אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז פון פּסיטשאָסאָמאַטיקס, אָבער אויך צו ברענגען זיך אין ויסגעצייכנט גשמיות פאָרעם. זי האט קיין עלטער ריסטריקשאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - אפילו כראָניקלי קראַנק מענטשן און שוואַנגער וואָמען (פון קורס, אונטער די השגחה פון אַ ינסטראַקטער) קענען אַרייַנציען עטלעכע פון ​​זייַן טייפּס.

עקסטרע זאָרג

אָבער פּסיכאָלאָגיע אַליין קען נישט באַקומען אַלאָפּעסיאַ. אין דער זעלביקער צייט, עס איז נייטיק צו ענשור גרונטיק זאָרגן פֿאַר די האָר, נישט בלויז פון די אַרויס, אָבער אויך פֿון די ין.

פּרוּווט צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז פון ספּעשאַלאַסץ:

• באַרייַכערן די דיעטע מיט פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, קעסיידער עסן דייאַטערי ווערייאַטיז פון פלייש און פיש, סעאַפאָאָד, טוווע, מילכיק פּראָדוקטן,
• טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש יעדער נאַכט, פּרעפעראַבלי מיט יקערדיק אָילס פון ראָוזמערי, צימערינג, קלאָוועס, ילאַנג-ילאַנג,
• באַלעווען דיין האָר מיט מאַסקס: פאַכמאַן אָדער כאָוממייד רעסאַפּיז מיט נאַטירלעך אָילס, וויטאַמינס, פאַבריק אויסצוגן,
• נוצן בלויז יידל שאַמפּוז און באַמז פֿאַר הויך קוואַליטעט פֿאַר טרוקן, דאַמידזשד און וויקאַנד האָר,
• אויב די האָר איז צו לאַנג און די רוץ זענען וויקאַנד, עס איז בעסער צו שנייַדן עס - אָפט אַ קורץ שערן סאַוועס פון גאַנץ ליסע.

דער זעלביקער פאַרהיטנדיק מיטלען אויך העלפּס מיט אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ, וואָס אַפעקץ מענטשן מער. אָבער אין די ווייַבלעך גוף, רעכט צו כאָרמאָונאַל דורכפאַל, די טעסטאַסטעראָון אינהאַלט קענען פאַרגרעסערן זייער. עס איז לאַדזשיקאַל צו כאָשעד די אַנדראָגעניק נאַטור פון באָלדנאַס, אויב אַ פרוי פּלוצלינג אנגעהויבן צו וואַקסן טענדערז, איר קול איז געווארן נידעריקער, מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז ארויס. דאָס איז אויך אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון פּסיטשאָסאָמאַטיקס, אָבער אין באַהאַנדלונג אָפט ריקווייערז די נוצן פון דרוגס מיט כאָרמאָונז, וואָס קענען זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער.

די נעגאַטיוו יפעקס פון דעפּרעסיע

דעפּרעסיע איז אַ גייַסטיק דיסאָרדער אין וואָס טראכטן איז אויפגערודערט, שטימונג איז רידוסט און מאָטאָר ריטאַרדיישאַן איז ארויס. אָפט די דיסאָרדער אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, נאָך ערנסט עמאָציאָנעל אַפּכיוואַלז. וואָס זענען די ווירקונג פון דעפּרעסיע?

• כראָניש מידקייַט רעכט צו דיסטערבאַנסיז אין די רידאַמז פון שלאָפן און וואַקעפולנעסס, פעלן פון געהעריק מנוחה.
• אַ וידעפדיק פון דרוק כאָרמאָונז ז די דיפּלישאַן פון די ימיון סיסטעם, דער גוף ווערט סאַסעפּטאַבאַל צו ינפעקשאַנז.
• אָנווער פון אַפּעטיט, נעבעך דערנערונג און דרוק גרונט וויטאַמין דיפישאַנסי, ינאַדאַקוואַט ינטייק פון נוטריאַנץ.
• האָר אָנווער, קרישלדיק ניילז - אָפט מאַנאַפעסטיישאַן פון יגזאָסטשאַן.
• די אויסזען פון טריטשאָטיללאָמאַניאַ קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ נעוראָטיק דיסאָרדער, אין וואָס, אין מאָומאַנץ פון טיף דייַגעס אָדער מורא, פּאַטיענץ ינדיפּענדאַנטלי ציען האָר אויף זייער קעפ.

ווי צו פֿאַרשטיין אַז די אָנווער איז סייקאָוסאַמאַטיק

פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון די ינטעראַקשאַן פון פסיכאלאגישן און פיזיאַלאַדזשיקאַל סיבות. האָר אָנווער קען זיין דער רעזולטאַט פון פילע חולאתן, כאָרמאָונז אָדער וויטאַמין מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדערס, דער רעזולטאַט פון מעדיצין פאַרסאַמונג, אָדער די נוצן פון נידעריק קוואַליטעט קאָסמעטיקס.

ווי צו פאַרלייגן די גרונט פון אַ פּריקרע ווייטיק?

1. באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און דיסקרייבד אין דעטאַל די גאנצע סיטואַציע, סימפּטאָמס און טענות.
2. אויב עס זענען געווען פילע יקספּיריאַנסיז און דרוק אין די לעצטע חדשים אין דיין לעבן, דאָס קען זיין די גרונט פון האָר אָנווער.
3. פאַרגאַנגענהייט חולאתן, אַפּעריישאַנז, גענומען מעדאַקיישאַנז קענען אויך פירן נעגאַטיוו ענדערונגען.
4. אויב דיין לעבן איז ימאָושנאַלי ימאָושנאַלי שווער, איר זאָל נישט האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם זיך. א נעוראָפּסיטשיאַטריסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט קענען העלפֿן סאָלווע אַלע פּראָבלעמס.
5. א דאָקטער, דערמאַטאַלאַדזשיסט אָדער טריטשאָלאָגיסט וועט העלפֿן צו מאַכן אַ קאָמפּעטענט דורכקוק פּלאַן, לויט די רעזולטאַטן פון אַנאַליזעס פון וואָס עס וועט זיין מעגלעך צו באַשליסן די גרונט פון די ימבאַלאַנס פון כאָרמאָונז אָדער אנדערע סאַבסטאַנסיז.
6. אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט העלפֿן צו ידענטיפיצירן די אמת גרונט פון האָר אָנווער און פאָרזעצן מיט אַ געהעריק באַהאַנדלונג.

טעראַפּיע לאַרגעלי דעפּענדס אויף די גרונט פון די קרענק. די פּסיטשאָסאָמאַטיקס פון דעם דיסאָרדער קען זיין דער רעזולטאַט פון אָוווערסטריישאַן און יגזאָסטשאַן פון די נערוועז סיסטעם. קאָפּע מיט קעסיידערדיק דרוק וועט העלפֿן אַ ביסל פּשוט כּללים:

• פול אָפּרו, נאַכט שלאָפן פון 7-8 שעה.
• באַלאַנסט דערנערונג, ינטייק פון וויטאַמינס און שטאַרקעכץ.
• די הויפּט וועגן צו טייַנען דעם נערוועז סיסטעם: ב וויטאַמינס אין קאָמפּלעקס, פּרעפּעריישאַנז באזירט אויף B12, B5, B2, B6, אַסקאָרביק זויער, מאַגניזיאַם, צינק.
• מיט אַנעמיאַ, קערעקשאַן מיט דרוגס מיט אַ הויך אייַזן און פאַליק זויער אינהאַלט איז פארלאנגט. אָבער בלויז ווי פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.
• אין פאַל פון שלאָפן פּראָבלעמס אָדער פאַלינג שלאָפנדיק, כערבאַל רעמאַדיז, וואַליריאַן, מאָטהערוואָרט, קאַמפּלעקסאַז מיט האָפּס, מינץ זענען אנגעוויזן.
• ספּעציעלע פּרעפּעריישאַנז פֿאַר האָר רעסטעריישאַן מיט קעראַטין, אַמינאָ אַסאַדז.
• אָילס און קאָסמעטיקס באזירט אויף הערבס און פאַבריק אויסצוגן וועט העלפֿן צו עלימינירן פראַגילאַטי פון דאַמידזשד און וויקאַנד האָר.

אויב כראָניש דרוק האט געפֿירט אַ נעוראָטיק דיסאָרדער אָדער דעפּרעסיע, טאָן ניט אַרייַנציען זיך-באַהאַנדלונג. אין דעם פאַל, מעדאַקיישאַנז זאָל זיין פּריסקרייבד בלויז דורך די אַטענדינג דאָקטער.

אין פאלן פון כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, קערעקשאַן מיט דרוגס און כאָרמאָונז זאָל אויך זיין פּריסקרייבד דורך די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט באזירט אויף אַנאַליזעס.

א פול און באַלאַנסט דיעטע איז די יקער פון געזונט. האָר אָנווער, בריטטלענעסס און פראַגילאַטי קענען זיין אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ פעלן פון איין אָדער מער וויטאַמינס, מינעראַלס, געזונט פאַץ און פּראָטעינס אין דעם גוף. איר קענען מאַכן זיך די פעלן פון נערעוודיק און וווילטויק עלעמענטן דורך אַ פּשוט דיעטע:

1. פוד זאָל זיין פראַקשאַנאַל, רעגולער, בייַ מינדסטער 3 מילז פּער טאָג.
2. די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש: אַרויף צו 50% קאַרבאָוכיידרייץ, וועגן 30% פּראָטעין און 30% פעט פּער טאָג.
3. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, טוווע, און טוווע זענען נוציק. סוויץ זאָל זיין לימיטעד.
4. פּראָטעין עסנוואַרג זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע יעדער טאָג, פלייש פלייש, אָף, פיש, עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.
5. די מערסט נוציק פאַץ אָמעגאַ 3,6,9 זענען געפֿונען אין ים פיש, אַנריפיינד אָילס, ניסלעך, זאמען.
6. ספּעציעל נוציק גרינס, מאַסלינע ייל, לינסיד און פּאַפּשוי. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן 1-2 טייבאַלספּונז פּער טאָג צו גרייט מילז.
7. אַלע סיזאַנאַל פירות און וועדזשטאַבאַלז, סאַלאַדס, גרינז זענען נוצלעך פֿאַר געזונט האָר.
8. גלייַך וויכטיק איז די וואַסער וואָג - 1.5 ליטער פון ריין אָדער מינעראַל וואַסער פּער טאָג.

פסיכאלאגישן מעטהאָדס

קאָפּע מיט קעסיידערדיק דרוק און עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד איז ניט שטענדיק מעגלעך אויף זייער אייגן. דער בעסטער לייזונג אין דעם פאַל איז צו באַראַטנ זיך אַ מומכע.

1. א סייקאָוניוראַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט וועט העלפֿן אין דעם שמועס צו ידענטיפיצירן די גרונט פון די הויפּט פּראָבלעם, געפֿינען די אָפּטימאַל צוגאַנג און וועג צו סאָלווע די צרות פון לעבן.
2. עס זענען קיין פראבלעמען וואָס קענען ניט זיין סאַלווד. מאָדערן מעדיצין איז סטעפּט ווייַט פאָרויס, ספּעציעל פסיכאלאגישן מעטהאָדס קענען ידענטיפיצירן טראַוומאַטיש סיבות און געפֿינען וועגן צו סאָלווע זיי.
3. אין אַדישאַן צו מעדיצין באַהאַנדלונג, נעוראָטיק דיסאָרדערס, נעוראָסיס און דעפּרעסיע קענען זיין געהיילט דורך סייקאָוטעראַפּי.
4. שמועסן מיט אַ דאָקטער אין אַ רויק אַטמאָספער און באַקוועם טנאָים וועט העלפֿן צו געפֿינען די הויפּט גרונט פון דרוק און וועריז.
5. די יקער פון די רעסטעריישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם איז מנוחה, אָפּרו, רעסטעריישאַן פון מעסיק גשמיות טעטיקייט, קערעקשאַן פון די רעזשים פון אַרבעט און מנוחה.

מסקנא

האָר אָנווער רעכט צו שטאַרק סייקאָו-עמאָציאָנעל אָוווערסטריין און דרוק איז נישט ומגעוויינטלעך. איר קענען ויסמיידן פּריקרע ווייאַליישאַנז דורך אַבזערווינג פאַרהיטנדיק מיטלען. אין די פאַל פון די ערשטע סימפּטאָמס, עס איז מעגלעך צו האַלטן האָר אָנווער מיט די הילף פון דרוגס און סייקאַלאַדזשיקאַל מעטהאָדס, וואָס וועט זיין דיסקרייבד אין מער דעטאַל דורך די אַטענדינג דאָקטער - טריטשאָלאָגיסט.

ווי צו ומקערן האָר נאָך אַ נערוועז קלאַפּ?

אין אַדישאַן צו אָבסערווירן אַ מומכע און נוצן די פּריסקרייבד דרוגס, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די פרייַ זאָרגן פון די האָר:

1. וויטאַמינס א, גרופּע ב, ד, און E זענען גאָר נוציק פֿאַר האָר. עסן פודז מיט אַ הויך אינהאַלט מער אָפט, אָדער נעמען זיי אין די פאָרעם פון פּרעפּעריישאַנז.

פודז הויך אין וויטאַמינס E, A, B, D

אַ ביישפּיל פון רעסטאָראַטיוועס וואָס זענען גרינג צו צוגרייטן אין שטוב:

מאַסלינע אָיל העלפּס האָר אָנווער

1. די סימפּלאַסט מאַסקע איז מאַסלינע בוימל. איר קענען אפילו טאָן אָן אַדאַטיווז: עס איז גענוג צו היץ אַ פערטל פון אַ גלאז אין אַ וואַסער וואַנע און רייַבן ונ דורך אין האָר. דער אופֿן קענען זיין געוויינט, אַרייַנגערעכנט פֿאַר פאַרהיטונג. האָלדינג צייט איז נישט לימיטעד - דער בעסטער אָפּציע איז צו לאָזן די בוימל יבערנאַכטיק.
2. רייַבן די קנאָבל און אַניאַנז און מישן די ריזאַלטינג גרויל. צולייגן די מאַסקע אויף די קאָפּ און האַלטן פֿאַר אַ שעה, און שווענקען אַוועק אויף די געוויינטלעך וועג. אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו שווענקען די האָר מיט אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע.
3. אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון האָר איז כענאַ. אויב פּראָסט כענאַ און באַסמאַ טאָן ניט פּאַסן איר, נוצן בלאַס. פֿאַר דער בעסטער ווירקונג, מישן עס מיט קעפיר, די געדיכטקייַט פון די מאַסע זאָל ריזעמבאַל סמעטענע. איר דאַרפֿן צו האַלטן אַזאַ אַ מאַסקע פֿאַר אַ האַלב שעה.

וויכטיק! פֿאַר די געדויער פון ויסשטעלן פון יעדער מאַסקע, די קאָפּ מוזן זיין באדעקט מיט אַ פילם (למשל, אַ זעקל) און אלנגעוויקלט מיט אַ וואַרעם האַנטעך אויף שפּיץ.

דיעטע פֿאַר סייקאָוסאַמאַטיק האָר אָנווער

מיט אַלאָפּעסיאַ, עס איז בעסער צו טעמפּערעראַלי פאַרגעסן וועגן דיייץ אַימעד צו פאַרלירן וואָג. דורך דיפּרייווינג זיך עקסטרע קאַלאָריעס, איר סיימאַלטייניאַסלי פאַרשפּאַרן די דרך צו דיין גוף פון פילע וווילטויק סאַבסטאַנסיז. זיי זענען נייטיק אַזוי אַז די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט ענדס באַלד. די גרעסטע סומע פון ​​וויטאַמינס כּולל וועדזשטאַבאַלז, פירות, אָילס, עגגס, ייליק פיש און כייַע לעבער.

פאָאָדס סאַטוראַטעד מיט תוו -3 פאַטי אַסאַדז

אין דערצו צו וויטאַמינס, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז וואָס נאָרמאַלייז די צושטאַנד פון די סקאַלפּ און פּראָטעין זענען דארף צו קאַמבאַט ליסע. דאָס איז דער בנין מאַטעריאַל אויף וואָס דיין האָר איז באזירט, און וואָס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר זייער רעסטעריישאַן. מיט אַ פעלן פון פּראָטעין, דער גוף אויטאָמאַטיש סטאַפּס שיקט עס צו די האָר אין סדר צו אָנקלייַבן ריזערווז פֿאַר אנדערע וויטאַל אָרגאַנס.

עס איז קעדייַיק צו נאָכקומען מיט די טעגלעך ינטייק פון יעדער עלעמענט: