האַרבסט איז די צייט פון בלאַט פאַלן, רעגן - לינגגערינג קאַלט ריינז. און דאָס איז דער צייט פון האָר אָנווער - ביידע פרויען און מענטשן באַמערקן אַ פּריקרע דערשיינונג. פילע מענטשן האָבן פֿראגן וועגן ווי נאָרמאַל דאָס איז.
איז עס ווערט די שרעק ווייַל האָר פאַלן אין די פאַלן? צו פֿאַרשטיין דעם אין דעטאַל, עס איז ווערט צו באַטראַכטן די מעקאַניזאַמז רעכט צו וואָס דאָס איז געשעעניש.
לעבן ציקל פון האָר
יעדער פון די כערז אין דעם מענטש גוף האט זיין אייגן לעבן ציקל, בעשאַס וואָס עס איז געבוירן, וואקסט און שטאַרבן. עס זענען דריי סטאַגעס אין גאַנץ - די אויסזען פון האָר פון אַ ציבעלע מיט סאַבסאַקוואַנט זייער גיך וווּקס, נאָך וואָס וווּקס סטאַפּס און ביסלעכווייַז סטאַפּס גאָר. די דריט בינע איז שלום, נאָך דריי חדשים פון פעלן פון וווּקס, די האָר ציבעלע קאַנטראַקץ, די האָר פאלן אויס אויף זיין אייגן.
נאַטור קאַנסיווד אַזוי אַז פילע כערז פאַלן פּונקט אין די פאַלן, פֿאַר נאַטירלעך סיבות, רעכט צו יידזשינג. איבער די זומער, זיי פירן צו באַקומען סך שעדיקן רעכט צו געוואקסן אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, אָוווערריינג, פֿאַר אנדערע נאַטירלעך סיבות. אין די פאַלן, אַלט האָר פשוט פאלט אויס צו געבן וועג צו נייַע, שטארקער און מער ווייאַבאַל אָנעס וואָס קענען האַלטן וואַרעם אין ווינטער.
ינקרעאַסעד האָר אָנווער אין די פאַלן איז באמערקט דורך אַלע, נאָר ניט אַלע מענטשן קאַנסאַנטרייט אויף דעם. דער געדויער פון דעם פּעריאָד איז פּערזענלעך פֿאַר יעדער מענטש, עס איז קיין איין גראדן דאָ.
טשיקאַווע פאַקט: אין נאָרמאַללי, אַ מענטש פאַלן וועגן 100 כערז פּער טאָג. עס איז ווערט זאָרג בלויז אויב דעם גראדן איז באטייטיק געוואקסן.
פארוואס האָבן מיין האָר פאַלן אויך פיל?
מער ערנסט האָר אָנווער איז באמערקט אין מענטשן - דאָס קען פאַלן ביז באָלדנאַס, צו וואָס די זכר באַפעלקערונג האט אַ געוואקסן טענדענץ. וואָמען זענען מער מאַזלדיק אין דעם אַכטונג, זייער באַטייטיק האָר אָנווער איז זייער זעלטן. אָבער, אין דעם פאַל, אַ שטאַרק פאַלן קענען גרונט טשאָרז צו וואָמען.
טשיקאַווע פאַקט:אין די פאַלן, פרויען האָבן רידוסט עסטראָגען, די געשלעכט האָרמאָנע. אַזוי געלייגט דורך נאַטור. א פאַרקלענערן אין עסטראָגען קענען צינגל האָר אָנווער - דאָס איז אויך נאָרמאַל, מיט דעם צוריקקער פון כאָרמאָונאַל וואָג, די אַקטיוו וווּקס פון יונג כערז וועט אָנהייבן.
אויב די האָר פאלן אויס פיל, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן וואָס אנדערע סיבות קענען השפּעה דעם פּראָצעס. די ראָלע איז געשפילט דורך סטרעסאַז וואָס זענען אַזוי כאַראַקטעריסטיש פֿאַר האַרבסט - דעפּרעסיע און אָווערלאָאַד קענען אָנמאַכן געוואקסן האָר אָנווער. מאל אָנווער אַקערז רעכט צו פּערסיסטענט, שטרענג קאָולדז - חולאתן וויקאַן דעם גוף. אין האַרבסט, די מענטשן אָפט באַקומען אַ קאַלט ספּעציעל אָפט. אַנטיביאָטיקס און אנדערע רפואות וואָס זענען אָפט געניצט צו קעמפן קאָולדז גרונט די אָנווער. און איר קענען "כאַפּן אַ קאַלט" אין די האָר זיך. אויב איר ווי צו גיין אָן אַ הוט, איגנאָרירן די ווינט און קעלט - איר אַרויסרופן האָר אָנווער.
וויטאַמין דיפישאַנסי אויך קאַנטריביוץ צו באָלדנאַס. אויב איר האָט נישט נאָכפאָלגן די דיעטע אין זומער, און אין האַרבסט עס איז געווען אַ פאַרשטאַרקונג פון וויטאַמין דיפישאַנסי - האָר אָנווער קענען ניט זיין אַוווידאַד. פוד זאָל שטענדיק זיין באַלאַנסט. אין אַלגעמיין, האָר אָנווער קענען זיין טריגערד דורך איינער פון די פאלגענדע פּראָבלעמס:
- כאָרמאָונאַל פאַנגקשאַנז און ינווערזשאַנז,
- וויטאַמינס,
- מעטאַבאַליק פּראָבלעמס,
- אַלערדזשיז, הויט חולאתן,
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס.
אויב די אָנווער אַקערז אין אַ ינקריסינג קורס, אָדער די האָר פאַלן אַ פּלאַץ און די לאָססעס זענען נישט רידוסט, עס איז כּדאַי צו דורכפירן אַן דורכקוק צו געפֿינען אויס אויב עס זענען שייַכות געזונט פּראָבלעמס.
ווי צו מינאַמייז האָר אָנווער אין די פאַלן?
אין קיין פאַל, שטאַרק האָר אָנווער ריקווייערז די ופדעקונג פון די סיבות, קאָנטאַקט די היגע טעראַפּיסט און, אויב נייטיק, די טריטשאָלאָגיסט. אויב חולאתן באגלייט דורך דעם סימפּטאָם, עס איז נייטיק צו אַנדערגאָו באַהאַנדלונג מיד - דעמאָלט די האָר וועט אָנהייבן צו צוריקקריגן. עס איז אויך ווערט אַנאַלייזינג אויב איר נוצן אַ נייַ שאַמפּו אָדער האָר זאָרגן פּראָדוקט? קיין ווונדער אַז ינדיאַן וואָמען, וואָס זענען באַרימט פֿאַר זייער גלענצנדיק האָר, זאָגן אַז האָר זאָרגן קענען זיין געפירט בלויז מיט די פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געגעסן. האָר איז שפּירעוודיק און האָר אָנווער קען אָנהייבן רעכט צו עטלעכע געוויינטלעך סיבה. טוישן פון שאַמפּו אָדער שווענקען הילף, אַ וויזיט צו דער פריזירער, ווו זיי געוויינט עטלעכע נייַע פּראָדוקטן פֿאַר איר, און אפילו די רעגן מיט קאַנטאַמאַנאַנץ וואָס איר קומען אונטער - אַלע סיבות קענען גרונט האָר אָנווער.
אויב די אָנווער נאָר פאַרשטאַרקן אַ ביסל און נישט פאַרשאַפן פיל דייַגע, עס איז זינען צו נוצן קאָסמעטיקס צו פארשטארקן די האָר, זאָרגן פֿאַר זיי. שאַמפּו אַליין וועט נישט האַלטן די פּראָבלעם. עס איז ווערט צו קויפן באַמז און מאַסקס, ניצן זיי לויט די ינסטראַקשאַנז. עס איז חוש צו אָפּזאָגן צו וואַשן דיין האָר מיט שווער קלאָראַנייטאַד וואַסער, צו פאַרב דיין האָר און פּרעסן עס פֿאַר די אָנווער. דער קאַם איז ווערט טשוזינג אַ ווודאַן.
אין האַרבסט, איר דאַרפֿן צו טראָגן אַ הוט צו באַשיצן דיין האָר פון ווינט, קאַלט, רעגן. די שנייַדן ענדס פון די האָר זאָל זיין שנייַדן, אַזוי איר סטימולירן האָר וווּקס. און עס איז ווערט אַ קאָפּ מאַסאַזש. אַלע דעם וועט העלפֿן האַלטן האָר אָנווער און פאַרגיכערן האָר רעסטעריישאַן.
גרונט פון האָר אָנווער אין האַרבסט
טריטשאָלאָגיסץ גלויבן אַז אַ פּאַרטיייש פאַרקלענערן אין די סומע פון וועדזשאַטיישאַן אויף די קאָפּ פון סעפטעמבער-נאוועמבער איז גאַנץ נאָרמאַל. די הויפּט זאַך דאָ איז אַז די פּראָבלעם קען נישט קער אין אַלאָפּעסיאַ ווען ליסע פּאַטשאַז דערשייַנען. צווישן די סיבות וואָס קענען פירן צו געוואקסן ליסע, דאקטוירים באַטראַכטן די נעגאַטיוו פּראַל פון פאַרשידן ינווייראַנמענאַל סיבות, עטלעכע פראבלעמען מיט גשמיות און פסיכאלאגישן געזונט, ספּעציעל דערנערונג.
עס איז נייטיק צו לערנען מער דעטאַל יעדער פון די מעגלעך סיבות:
- פּלוצעמדיק ענדערונג אין וועטער. אַרום די מיטל פון אקטאבער, דער ערשטער מאַמאָשעסדיק קאָולדז קומען און שווער ריינז אָנהייבן. ווי אַ רעזולטאַט פון ויסשטעלן צו נידעריק טעמפּעראַטורעס, אַ נעראָוינג פון די שיף פון די קאָפּ אַקערז, וואָס פּריווענץ די נאָרמאַל לויפן פון בלוט צו די האָר פאַליקאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, די קערלז פאַרלירן זייער נוטריאַנץ, וואָס איז וואָס זיי אָנהייבן צו פאַלן אויס.
רידוסינג די סומע פון עסטראָגען אין די בלוט. יוזשאַוואַלי דעם איז באמערקט פּונקט אין די פאַלן און איז באגלייט דורך מייגריין, די אויסזען פון וידעפדיק וואָג און דעפּרעסיע פון לאַבידאָו. דער באַנד פון דעם ווייַבלעך שיינקייט האָרמאָנע איז ינקריסינג נעענטער צו די ווינטער-פרילינג. דער פּראָצעס איז טאָכיק אין גענעס און אַקערז מיט כּמעט יעדער פרוי.
ווו ויסשטעלן. מיט אָפט ויסשטעלן צו עפענען זונשייַן, די אַקטיוויטעט פון די זכר האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון ינקריסיז און די נומער פון פריי ראַדאַקאַלז אין די בלוט ינקריסיז, וואָס זענען עטלעכע פון די קאַלפּריץ פון האָר אָנווער. דעריבער, קערלז האָבן צו באַצאָלן פֿאַר אַ שיין בעזש פון די אָנהייב פון סעפטעמבער-אקטאבער צו די סוף פון האַרבסט.
דרוק. קיין ווונדער עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי "האַרבסט בלוז," זינט עס איז געווען אין די אָנהייב פון די צייט פון דעם יאָר אַז אַ ריזיק נומער פון פראבלעמען געפאלן אויף אַ מענטש 'ס קאָפּ. פֿאַר עטלעכע, אַלע דעם איז פארבונדן מיט די אַרבעט נאָך אַ וואַקאַציע, פֿאַר אנדערע - מיט דעם אָנקומען פון דער מדינה און פֿאַר אנדערע - מיט די ריזאַמשאַן פון קלאסן אין שולע אָדער אוניווערסיטעט. רעגנדיק וועטער, וואָס ז אַ שלעכט שטימונג, קאַנטריביוץ נישט צו אַ סטאַביל סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין דעם גוף יקספּיריאַנסינג דרוק, די סומע פון די האָרמאָנע פון גליק (סעראַטאָונין) דיקריסאַז, און קעסיידערדיק נערוועז שפּאַנונג איז גלייַך שייַכות צו האָר אָנווער.
יוזשאַוואַלי האַרבסט האָר אָנווער אַקערז מיד פֿאַר עטלעכע סיבות, און די סיטואַציע איז בלויז ווערסאַנד רעכט צו ימפּראַפּער זאָרגן פֿאַר די האָר - די נוצן פון נידעריק קוואַליטעט שאַמפּוז און קאָומז מיט אויך פּראָסט ציין, אָפט און אָפּגעלאָזן שאַמפּאָאָינג.
די הויפּט וואונדער פון סיזאַנאַל האָר אָנווער אין האַרבסט
מענטשן קאַמפּליינד וועגן דעם, ערשטער פון אַלע באַמערקן שרעדז פון אַניוזשואַלי גרויס סיזעס אויף די קאַם וואָס איז נאָך רימיינינג. עס איז ווערט גענומען עמעס וואָס איז געשעעניש אויב די נומער פון כערז וואָס פאַלן אויס איז מער ווי 100 ברעקלעך. פּער טאָג. א באַטייַטיק טייל פון זיי בלעטער זייער באַזיצער בשעת וואַשינג זייער האָר.
די וועדזשאַטיישאַן וואָס בלייבט אין גרויס קוואַנאַטיז אויף די קישן נאָך שלאָפן זאָל אויך זיין אָפּגעהיט. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אין דעם לעבן צוקונפֿט, די האָר קענען ווערן אַזוי דין אַז די הויט וועט זיין זייער באמערקט.
אָפט דעם דערשיינונג אַקערז צוזאמען מיט געוואקסן פראַדזשילאַטי פון קערלז, די רוץ פון וואָס זענען בלאַס אין קאָלירן, וואָס ינדיקייץ אַ הילעל פון זייער דערנערונג און בלוט צושטעלן.
צוזאַמען מיט די הויפּט סימפּטאָם (אָנווער), די נויט פֿאַר אָפט שאַמפּאָאָינג רעכט צו גיך האָר קאַנטאַמאַניישאַן קען אויך אַרן. עס איז אויך וויכטיק אַז זיי ווערן דין, פאַרקלענערן אין באַנד און ווערן אַנכעלטי.
אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די סומע פון שופּן און אַ סלאָודאַון אין דעם וווּקס פון קערלז, גענעראַל שוואַכקייַט, אַפּאַטי און כעדייקס.
אויב האָר אָנווער אין די פאַלן איז פארבונדן מיט ימפּראַפּער דערנערונג, וויטאַמין דיפישאַנסי קענען באַשייַמפּערלעך זיך, ארויסגעוויזן אין אַ געפיל פון טינגגלינג אין די יקסטרעמאַטיז און זייער נאַמנאַס, אַ פאַרקלענערן אין העמאָגלאָבין לעוועלס, עקל און שטרענג יטשינג פון די הויט.
אונטער דרוק, אַ שלעכט שטימונג, דיקריסט אַרבעט קאַפּאַציטעט און ינסאַמניאַ זענען דיסטורבינג.
האָר אָנווער קורס אין מענטשן
יעדער טאָג, מענטשן פאַרלירן אַ זיכער סומע פון האָר, וואָס, קאַמפּערד מיט די אַלגעמיינע גראדן פון כערנאַס, איז גאָר נישטיק. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז בכלל אנגענומען אַז די אָנווער פון וועגן 50-150 כערז פּער טאָג איז די אַבסאָלוט קלאַל, ווייַל די דורכשניטלעך האָר גראדן פון די מערסט מענטשן ריטשאַז 10-15 טויזנט.
אָבער, ווי מיר געזאגט אויבן, אין די פאַלן האָר פאַלן מער, און אונטן מיר וועלן פֿאַרשטיין וואָס.
פארוואס פאַלן האָר זייער פיל אין די פאַלן
עס זענען עטלעכע סיבות אין אַמאָל וואָס קענען ענטפֿערן די קשיא פון וואָס אין האַרבסט האָר הייבט צו פאַלן מער אַקטיוולי. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז זומער איז די צייט פֿאַר פירות און וועדזשטאַבאַלז. אין דעם זומער, די גוף פון רובֿ מענטשן איז סאַטשערייטאַד מיט אַלע מינים פון וויטאַמינס די מערסט אַקטיוולי, ווייַל די זעט פון אַלע מינים פון פירות און וועדזשטאַבאַלז איז חידוש, און די פּרייַז פֿאַר זיי איז אין די מערסט גינציק רייץ.
אין די סוף פון זומער, אין קער, מענטשן האַלטן עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז אַזוי אַקטיוולי, און אַקאָרדינגלי די ינטייק פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס אין דעם גוף דיקריסאַז שארף. ינעוואַטאַבלי אַפעקץ פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אַרייַנגערעכנט, האַרבסט וויטאַמין דיפישאַנסי פירט צו דעם פאַקט אַז האָר הייבט צו פאַלן אויס אין האַרבסט.
עס איז אן אנדער פאַקטאָר וואָס קענען ענטפֿערן די קשיא פון וואָס אַ פּלאַץ פון האָר פאַלן אין די פאַלן. דער פאַקט איז אַז זומער איז דער פּעריאָד פון די יאָר ווען מענטשן האָבן די געלעגנהייט צו ווייַזן זיך "אין אַלע זייַן כבוד". אין באַזונדער, דאָס קאַנסערנז די שיין האַלב פון די באַפעלקערונג פון פּלאַנעט ערד. דער פאַקט איז אַז אין די זומער, פרויען פירן צו ווייַזן אַלעמען זייער האַירסטילעס, און די בייַזייַן פון אַ שיין כערסטייל אַבליידזשיז יעדער מאָל איידער זיי לאָזן די הויז צו נוצן אַלע מינים פון וואַרנישאַז, ספּרייז און אנדערע קאָסמעטיקס פֿאַר האָר. דאָך, אַלע דעם כעמיע געווענדט צו האָר קען נישט פאָרן אָן אַ שפּור, און דורך האַרבסט די האָר קענען זיין קויכעס, וואָס פירט צו זייער מער שעפעדיק אָנווער.
וואָס צו טאָן און ווי צו מייַכל האָר אָנווער
ווייל פיגיערד אויס וואָס האָר פאַלן אין די פאַלן, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין און וואָס צו טאָן ווען אַבזערווינג אַזאַ קאָפּדרייעניש.
אין אַזאַ סיטואַציע, אַזאַ פּראָוסידזשערז ווי לאַזער באַהאַנדלונג, עלעקטראָטריטשאָגענעסיס, ווי פילע אנדערע קאָסמעטיק אַפּעריישאַנז געפֿינט אין רובֿ שיינקייט סאַלאַנז.
צי איר ווי די שטאָפּן? קורס און ייַנטיילן אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אַזוי אַז פרענדז וויסן. נאָך האָבן פֿראגן? פרעגן זיי אין די באַמערקונגען.
פארוואס האָר פאַלן מער אין האַרבסט
קאַמלי, אין רובֿ פאלן, האַרבסט האָר אָנווער איז אַ צייַטווייַליק, ומשעדלעך דערשיינונג וואָס לאַסץ פון וועגן 4 צו 5 וואָכן. די סיבות זענען גאַנץ קלאָר ווי דער טאָג: פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די הייס זומער זון, געזאָלצן ים וואַסער, קלאָרין אין פּאָאָלס און וואַסער פּאַרקס, אָפט וואַשינג. עס איז פאַרשטיייק וואָס איבער די זומער אונדזער האָר איז אַזוי דיפּליטיד און ינדזשערד, און ווי אַ רעזולטאַט, אונדזער גוף באַקומען באַפרייַען פון דאַמידזשד האָר אַזוי אַז נייַע וואַקסן - שטאַרק און געזונט. דאָס כאַפּאַנז יעדער טאָג, עס איז געהאלטן נאָרמאַל ווען אַ מענטש פאַלן 60-100 כערז פּער טאָג, ראַגאַרדלאַס פון די סעזאָן.
אָבער, אויב האָר אָנווער בלייַבט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און טראָץ די גענומען מיטלען, די סיטואַציע טוט נישט פֿאַרבעסערן, אנדערע סיבות זאָל זיין געזוכט.
האַרבסט אין די פאַלן: וואָס צו טאָן, ווי צו זיין?
יענע וואָס ליידן פון יבעריק האָר אָנווער זאָל באַראַטנ זיך אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט ערשטער. פארוואס? דעריבער, צו הערשן אויס געזונט פּראָבלעמס אַז גרונט אָנווער. אָן יגזאַמינינג אַ מומכע, דאָס איז אוממעגלעך.
פּראָבלעם האָר ריקווייערז ספּעציעל זאָרגן און צוגאַנג:
סיבות פֿאַר די אָנווער
אין דעם פאַל, האָר טינינג אין פרויען ז אַ פעלן פון די האָרמאָנע עסטראָגען - די אינהאַלט אין די בלוט דיקריסאַז שארף און ממש אין אַ חודש. דאקטוירים האָבן פּראָווען אַז האָר וווּקס איז סיימאַלטייניאַסלי פארשטאפט.
און ווען געמעל, קערלינג און אנדערע אַגרעסיוו מאַניפּיאַליישאַנז, זיי וויקאַן, דין אויס און ברעכן אַוועק.
די פאַרקלענערן אין עסטראָגען איז גאַנץ נאַטירלעך: אין דעם פאַל, נאַטור רעסץ, פּראַסעסאַז פּאַמעלעך אַראָפּ.
- אין דעם פאַל, מיר דערפאַרונג כייפּאַטערמיאַ, זענען סאַסעפּטאַבאַל צו קאָולדז, וואָס רעדוצירן ימיונאַטי און גרונט שעפע פון וויקאַנד כערז.
- אין דער ערשטער פראָסטס, די שיף פון די קאָפּ שארף שמאָל. דעם ז זויערשטאָף הונגער פון די האָר פאַליקאַלז. יאָ, און די קערלז זיך פון ייַז קאַלט טעמפּעראַטורעס ווערן דרייער און טינער.
- סינטעטיש כאַץ טאָן ניט האַלטן היץ, טאָן ניט "אָטעמען", וואָס ינקריסאַז די סומע פון פעט ויסשיידונג פון די גלאַנדז. דעריבער, מיר אָפט האָבן צו וואַשן אונדזער האָר, און דאָס ווייאַלייץ די נאַטירלעך שוץ פון די כערז.
אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז
דאָס איז אַ גענעטיק פּראָצעס וואָס דיסאַפּירז געוויינטלעך זיך און וואָס מיר קענען נישט ויסמיידן.
דעריבער, דאקטוירים ספּעציפיצירן וואָס צו טאָן: האָר פאַלן אין די פאַלן.
- די מערסט צונעמען פאַרהיטנדיק מיטלען: נערישינג מאַסקס, קאָפּ מאַסאַזשיז, היילונג ראַפּס, וויטאַמין עסנוואַרג. אַזאַ אַ פולשטענדיק מאַנוווער וועט פארשטארקן די רוץ, אַקטאַווייט בלוט סערקיאַליישאַן און טייַנען מאַקסימום האָר געדיכטקייַט.
- פֿאַר בייַ מינדסטער אַ חודש מיר וועלן רעפרען זיך פון אַמאָוניאַ דייז און פּערם.
- אין האַרבסט, מיר ראַרעלי נוצן אַ האָר דרייער, און מיר וואַשן אונדזער קעפ איידער בעדטיים. אויב איר דאַרפֿן אַ טעגלעך סטילינג, נוצן קערלינג פּרעסן און האָר דרייער אַ האַלב שעה איידער איר פאַרלאָזן, אַזוי די הויט האט צייט צו קילן.
- אָפט קאָמבינג פון קערלז ימפּרוווז בלוט שטראָם, וואָס מיטל אַז עס סטרענגטאַנז זייער רוץ און מאכט האָר בלאַנק און געזונט-גרומד.
אַ ווייך באַרשט געמאכט פון נאַטירלעך בריסאַלז איז ספּעציעל ווערטפול.
- אונדזער סטראַנדז וועט נישט זיין ילעקטראַפייד אויב מיר פאַרבייַטן די וואַטע קישן מיט אַ זייַד.
- מיר באַשיצן האָר מיט ניט-סינטעטיש כעדגיר און אפילו אין positive וועטער. נאַטירלעך וואָל, מאָהאַיר, וואַטע וועט באַשיצן ביידע טרוקן און גריסי סטראַנדז.
עלימינירן די פּראָבלעם פון האַרבסט האָר אָנווער
מיר קענען געשווינד האַלטן שטרענג האָר אָנווער אין די פאַלן. פאַרקירצן די סטראַנדז דורך 5-7 סענטימעטער, און מיר זאָגן זייַ געזונט צו שפּאַלטן ענדס מיט מיעס ענדס, און קורץ האָר איז גרינגער צו שפּייַזן מיט נוציק מאַסקס.
אין די פאָטאָ - ספּעציעל וויטאַמין רעמאַדיז פֿאַר האָר אָנווער
פונדרויסנדיק באַהאַנדלונג איז קעדייַיק מיט יריטיישאַן און שטאַרקעכץ מאַסקס, קרימז מיט שוועבל, וואַליריאַן, סאַליסיליק זויער, אַלאָו, קנאָבל און אַניאַנז.
- אייַזן אין אונדזער דיעטע וועט רילייאַבלי ופהיטן די געדיכטקייַט פון די האָר און זיין לאַסטער.לעבער, בינז, עגגס, באַקוויט מיט אייַזן-כּולל לעבער, געבן די קערלז ילאַסטיסאַטי און באַנייַען קאָליר דורך סמודז די וואָג פון האָר.
- יאָדינע, קאַלסיום און סעלעניום פון יאַמ-גראָז, זאמען, וואָלנאַץ, ווייַנטרויבן, טאַמאַטאָוז, קעראַץ און ביץ וועט ריווייטאַלייז די כערז אויף די גאנצע לענג.
- הערקולעאַן קאַשע, אַניאַנז, פּאַטייטאָוז, קאָרן ברויט, רינדערנס וועט פארשטארקן די פאַליקאַלז און באַפרייַען סיזאַנאַל אָנווער.
- די אַטראַקטיוו שייַנען פון די קערלז וועט זיין געגעבן דורך עסן מאַקרעל, טונפיש, סאַרדינז און לאַקס פֿאַר לאָנטש.
- ים באַקטאָרן איז געראַנטיד צו האַלטן די טינינג פון סטראַנדז.
- וויטאַמינס פון די B גרופּע קאַנטיינד אין די לעבער, פיש, ניסלעך, בינז און הייוון זענען גאָר נוציק פֿאַר האָר.
אויב די האָר אין האַרבסט סטאַרטעד שווער, מיר פֿאַרבעסערן עס מיט אַ וויטאַמין קאָמפּלעקס.
- האַזעלנוץ - אַ ווערכאַוס פון שעפעריש ביאָטין.
- האָניק, ספּאַרזשע, סאַלאַט, פּעטרעשקע, געגעסן ביי מיטאָג, וועט ריווייטאַלייז רינגלעץ פון רוץ צו ענדס.
- וואַש אַראָפּ מיט ערבאַל טיי מיט מאַדיסאַנאַל פיטאָעסטראָגענס.
שיינקייט וויטאַמין ן וועט מאַכן די האָר דיק, פאַרמייַדן גרוי האָר, פאַרבעסערן די שייַנען און קאָליר פון קערלז.
עצה! אָווועריטינג און פאַטי, געווירציק פודז פאַרשעדיקן דיידזשעסטשאַן און שעדיקן האָר. דעריבער, רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות מיט שאָלעכץ זענען מערסט נוציק - עס איז אין עס אַז עס איז אַ פּלאַץ פון "בנין" סיליציום.
אַזוי, אויב די האָר פאַלן פיל אין די פאַלן, מיר וועלן הצלחה האַלטן עס.
וויטאַמין N וועט העלפֿן צו האַלטן שעדינג פון כערז.
פאַרמאַסוטיקאַל ביאָטין, וואָס כּולל אַ טעגלעך דאָזע אין איין טאַבלעט, וועט ראַטעווען אונדז פון דעם פּראָבלעם. דער ינסטרוקטיאָן פּראַמאָוץ אַ באמערקט רעזולטאַט אין אַ וואָך: די סטרוקטור פון די כערז וועט פֿאַרבעסערן, זייער וווּקס וועט פאַרגיכערן, די בייַסעניש און ייליק שין וועט פאַרשווינדן.
צוקוקנ זיך! ביאָטין ימפּרוווז די סטרוקטור אין די סעליאַלער מדרגה, ראַדוסאַז די ויסשיידונג פון פעט דורך די גלאַנדז און ילימאַנייץ סעבאָררהעאַ. צומ גליק, עס טוט נישט פאַרגרעסערן די אַפּעטיט און ניט פאַרגרעסערן אונדזער וואָג.
ביאָטין ימפּרוווז די סינטעז פון קעראַטין - די "בנין בריקס" פון האָר און ניילז. אין דערצו, עס פריי די וועג פֿאַר שוועבל, וואָס גיט די האָר מיט קאַלאַגאַן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי און שטאַרקייט פון די הויט און כערז.
פארוואס האָר פאַלן אויס
צו אָנהייבן, דער פּראָצעס פון זייער פּאַסירונג איז גאַנץ נאַטירלעך, און עס דאַרף נישט זיין דערשראָקן. יעדער האָר וואקסט פון אַ אַזוי-גערופֿן פאַליקאַל - אַ "טאַש" פון געוועבן אַרומיק די וואָרצל. וווּקס קומט פון דער וואָרצל - עס איז זיין סעלז וואָס צעטיילן אין די פאָלליקולאַר סאַק. צווישן די פאַליקאַלז זענען סאַביישאַס גלאַנדז. די ינטענסיטי פון זייער אַרבעט דאַטערמאַנז די טיפּ פון סקאַלפּ - ייליק (מיט אַקטיוו גלאַנדז), נאָרמאַל אָדער טרוקן.
האָר גייט דורך דרייַ סטאַגעס פון וווּקס:
- דער ערשטער לבֿנה איז אַנאַגעניק. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַקטיוו אָפּטייל פון וואָרצל סעלז און האָר וווּקס. נאָרמאַללי, וועגן 80-90% פון די האָר איז אין דער וווּקס פאַסע און עס לאַסץ וועגן 3 יאָר.
- די רגע פאַסע איז קאַטאַגעניק, ווען די וואָרצל סעלז האַלטן דיוויידינג. אין אַ אַטראָפיק פאַליקאַל, די האָר וואָרצל איז רינגקאַלד און "פּולד" צו די ייבערפלאַך פון די סקאַלפּ. די קאַטאַדזשעניק פאַסע לאַסץ וועגן אַ חודש.
- אין די דריט - טעלאָגעניק פאַסע - די פאַליקאַל איז מנוחה, די האָר אין עס כּמעט טוט נישט האַלטן און קענען פאַלן אפילו פון אַ שוואַך ווירקונג. 20-40% פון די האָר אויף די קאָפּ זענען אין די טעלאָגען פאַסע.
די פייזאַז סייקליקאַללי פאַרבייַטן יעדער אנדערע. אויף דורכשניטלעך, די האָר "לעבן" 25 סייקאַלז. 
דעריבער, אויב 80-150 כערז פאַלן אויס פּער טאָג, עס איז גאָרנישט צו זאָרג וועגן. אָבער אויב די האָר אנגעהויבן צו פאַלן אויס אין שרעדז, די האָר האט נאָוטיסאַבלי טינד - עס איז צייַט צו געזונט די שרעק ראַגאַרדלאַס פון צי האָר אָנווער אַקערז אין די פאַלן, ווינטער, פרילינג אָדער זומער.
ווי צו וואַשן דיין האָר
פארוואס טאָן וויקאַנד האָר נאָך פאַלן אויס אין די פאַלן? די שאַמפּו, קאַנדישאַנער אָדער מאַסקע איר נוצן קען נישט פּאַסיק פֿאַר איר. אויב די געלט זענען אויסדערוויילט ינקערעקטלי, זיי וועלן נאָר שאַטן. געדענק: שאַמפּו איז אויסגעקליבן לויט די טיפּ פון סקאַלפּ, קאַנדישאַנער - לויט די האָר טיפּ. געדענקט אַז קאַנדישאַנערז און מאַסקס זענען געווענדט בלויז צו די "גוף" פון די האָר, סטעפּינג אַ ביסל סענטימעטער צוריק פון די רוץ. עס איז ניט נייטיק צו אָוווערפּאָוזד זיי - עס איז בעסער צו וואַש אַוועק איידער די ספּעציפיצירט ויסשטעלן. דער צוגאַנג וועט ויסמיידן די פּראָבלעם פון האָר גריסי ביי די רוץ און טרוקן אין די ענדס.
האָר קענען זיין שוואַך ריספּאַנד צו זאָרגן, ניט בלויז ווייַל די געלט זענען אויסדערוויילט פאַלש. אָפּשאַצן די זאַץ: אויב לאַוריל סולפאַטעס זענען געפֿונען אין עס, טייל מיט די פלאַש, קיין ענין ווי פיל עס קאָס. עס זענען פאָרשונג זאָגן אַז סולפאַטעס, פּענאַטרייטינג די סקאַלפּ, האָבן אַ טאַקסיק ווירקונג אויף דעם גוף, אָנקלייַבן אין די קידניז און לעבער. אין דערצו, פילע סולפאַטעס זענען קאַרסינאַדזשאַנז און קענען אויך גרונט אַלערדזשיז. די גרעסטע געפאַר איז סאָדיום לאַורעטה סאַלפייט (SLS).
סולפאַטעס זענען צוגעלייגט צו שאַמפּוז פֿאַר צוויי סיבות: זיי געבן אַ שעפעדיק פּינע ווען וואַשינג און ריין ממש "צו סקוויק". אין אַזאַ ריינקייַט איז גאָרנישט גוט: די זויער-באַזע וואָג פון די הויט איז אויפגערודערט. די סקאַלפּ דרייז אַרויף, "טרוקן" שופּן אויס. טרוקן האָר ווערן קרישלדיק און הייבט צו פאַלן אויס.
אין דעם זאַץ פון דיעטהאַנאָלאַמינע זאָרג פּראָדוקטן איז אויך אַלערדזשיק אַלערדזשיק אָפּרוף. אן אנדער שעדלעך קאָמפּאָנענט פון שאַמפּוז און באַמז איז פּאַראַבענס. די זענען פּראַזערוואַטיווז דיזיינד צו פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן פון פּראָדוקטן. 
אן אנדער ערגסט פייַנט פון קערלז אין דער זאַץ פון פּראָדוקטן פֿאַר וואַשינג, זאָרגן און סטילינג איז סיליקאָנע. אין ערשטער בליק, אַלץ איז פייַן: נאָך ניצן די פּראָדוקט מיט סיליקאָנע, די כערסטייל אַקווייערז שייַנען, די האָר ווערט גלאַט, גרינג צו קאַם און האלט סטילינג לאַנג. די שאָדן איז דאָס:
- סיליקאָנע איז אַ סינטעטיש מאַטעריע, וואָס אין זיך איז ניט מער נוצלעך
- סטיקינג וואָג, אַרייַנגערעכנט אין שפּאַלטן ענדס, סיליקאָנע אַקיומיאַלייץ אין די גוף פון די האָר, אַזוי שווער, און גיכער אָדער שפּעטער דיין האָר וועט אָנהייבן צו פאַלן אויס,
- סיליקאָנע אויך אַקיומיאַלייץ אַרום די האָר פאַליקאַל, בלאַקינג אַקסעס אין זויערשטאָף, דיסראַפּטינג בלוט סערקיאַליישאַן אין די בייסאַל זאָנע. די הויט "טוט נישט אָטעמען", פעלן נוטריאַנץ, וואָס אויך ינקריסאַז די אָנווער פון האָר אָנווער.
צי ניט לאָזן די אַד צו איבערצייגן זיך אַז טרענדי פּראָדוקטן קענען העלפֿן היילן קערלז און סקאַלפּ. די אַזוי-גערופֿן "מאַסע מאַרק", דאָס איז פאָלקס בראַנדז פון סופּערמאַרקיץ, שאַפֿן בלויז די אויסזען פון פֿאַרשטאַרקונג האָר, אָבער אין פאַקט פירן צו ערנסט פּראָבלעמס איבער צייַט.
צו ויסמיידן דעם, קלייַבן פּראָדוקטן באזירט אויף נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. אַזאַ שאַמפּוז און באַמז וועט נישט זיין אויף די שעלוועס פון גרויס סטאָרז. אין אַלגעמיין, זיי קענען זיין פּערטשאַסט אויף דער אינטערנעץ, אין די דיפּאַרטמאַנץ פון עקאָ סכוירע אָדער פֿון די קראַפסוואָמען וואָס מאַכן כאַנמייד קאָסמעטיקס.
ווי צו וואַשן דיין האָר
עס איז געזאָגט אַז וואַשינג טעגלעך איז שעדלעך, אָבער דאָס איז מער אַ מיטאָס ווי אַ אמת. האָר זאָל זיין געוואשן ווי עס ווערט גראָב, אַנדערש גריסי סקאַלפּ וועט רעאַגירן זייער געשווינד מיט די אויסזען פון "ייליק" שופּן. סעבום קלאָגז די פאַליקאַלז, ינטערפירינג די נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און דערנערונג פון די וואָרצל, און ווי אַ רעזולטאַט, די האָר ווערט טינער און הייבט צו פאַלן אויס. וואַש דיין האָר ווי נייטיק.
עס איז זייער גוט צו וואַשן דיין האָר מיט אַ ספּעציעל באַרשט - פּלאַסטיק מיט אַ "באַרשט" גומע. ווייך ציין מאַסאַזש ניט בלויז די סקאַלפּ, קאָזינג בלוט שטראָם, אָבער אויך העלפּס רייניקן עס פון טויט סעלז. די הויט וועט אָנהייבן בעסער אָטעמען, די צושטעלן פון נוטריאַנץ צו די רוץ פֿאַרבעסערן שטארק און האַרבסט האָר אָנווער וועט האַלטן. נאָך וואַשינג פֿאַר שייַנען, עס איז גוט צו נוצן אַ קראָפּעווע יויך אָדער וואַסער מיט לימענע זאַפט. 
די הויפּט בוימל אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף פֿאַר אַ דיק קאָסע איז בורדאָקק. קאַסטער אויך אַרבעט זייער געזונט: מיט רעגולער נוצן, די קוואַליטעט פון די האָר נאָוטיסאַבלי ימפּרוווז און דער וווּקס איז אַקסעלערייטיד. אָבער געדענקען אַז דיק קאַסטער בוימל איז געוואשן אַוועק בלויז פֿון די רגע אָדער דריט וואַש.
דער ערשטער סיבה איז אַ קליין סומע פון זונשייַן
אונטער דער השפּעה פון זונשייַן, וויטאַמין די איז געשאפן אין דעם גוף, אָן וואָס קאַלסיום איז נישט אַבזאָרבד. און קאַלסיום איז נייטיק פֿאַר האָר, אַזוי מיר אַרייַננעמען ליפי הערבס און גרין וועדזשטאַבאַלז אין די דיעטע: פּעטרעשקע, סאָראַל, בראַקאַלי. בייַסן קראַפטלי ניסלעך און זאמען. בינז, פּיז און גערשטן גראָז זענען אויך גוט.
די רגע סיבה איז דער מאַנגל פון איין אָדער עטלעכע וויטאַמינס אין אַמאָל
אין דעם פאַל, דער גוף ספּענדז מער ענערגיע צו באַהיצונג דעם גוף און שטיצן ימיונאַטי, אַזוי די רעסורסן קען נישט זיין גענוג. אין אַלגעמיין, האָר פאלן אויס רעכט צו אַ פעלן פון וויטאַמינס A, B5, B6, C, E. 
געוויינטלעך, עס איז בעסער צו באַשליסן דורך אַנאַליסיס וואָס וויטאַמינס איר פעלנדיק און ריפּלעניש די רעזערוו. אויב דאָס איז ניט מעגלעך, די וויטאַמין בקסנומקס (ריבאָפלאַווין), וויטאַמין ב 3 (פּפּ, ניקאָטין, ניקאָטין זויער), וויטאַמינס B5 (פּאַנטאָטהעניק זויער) און ב 6 (פּירידאָקסינע), וויטאַמין ה (ביאָטין), די מערסט נוציק און עפעקטיוו אין סאַלווינג די פּראָבלעם פון סיזאַנאַל קאָפּ טינינג. ), פאַליק זויער, וויטאַמין C (אַסקאָרביק זויער), וויטאַמין א (רעטינאָל), וויטאַמין E. אויך, האָר סאַפערז פון אַ פעלן פון שפּור עלעמענטן, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום, פּרעסן, צינק, סעלעניום, מאַגניזיאַם.
דאָ זענען די סאַבסטאַנסיז וואָס זאָל זיין "באהאנדלט" מיט רינגלעץ אין די פאַלן:
- גרופע ב וויטאַמינס וועט זיין געפֿינט דורך טוווע, פּאַטייטאָוז, שפּינאַט, זאמען און ניסלעך, וואָס, אגב, אַנטהאַלטן סעלעניום,
- וויטאַמינס א און E זענען פאָרשטעלן אין אַפּראַקאַץ, טאַמייטאָוז, זיס רויט פעפער. די פּראָדוקטן זאָל ניט זיין אונטערטעניק צו פּראַלאָנגד היץ באַהאַנדלונג - וויטאַמין א קען נישט ווי דאָס,
- קאַלסיום אין אַ לייכט דיידזשעסטאַבאַל פאָרעם כּולל, למשל, סעסאַמי זאמען - אַ ויסגעצייכנט געווירץ פֿאַר סאַלאַדס,
- זוכן פֿאַר אייַזן אין רויט פּראָדוקטן: apples, ביץ, מילגרוים. פּערסיממאָן און באַקוויט זאָל אויך זיין אויף די טיש. עס איז קעדייַיק צו נוצן פּראָדוקטן מיט וויטאַמין C אין דער זעלביקער צייט: אין זיין פירמע, אייַזן איז אַבזאָרבד בעסער.
- קנאָבל, ווייץ קלייַען, קיין ניסלעך קענען באַרימערייַ פון סעלעניום. עס איז געפֿונען אין מאַשרומז און טאַנדזשערינז.
לייג צו דעם רשימה פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין E (גלאָק פעפער, זונרויז ייל): זיי וועלן העלפֿן דעם גוף אַרייַנציען די מאַקסימום סעלעניום. - קוואלן פון מאַגניזיאַם זענען וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, האָבערגריץ און לעגיומז.
לייג צו דעם רשימה פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין E (גלאָק פעפער, זונרויז ייל): זיי וועלן העלפֿן דעם גוף אַרייַנציען די מאַקסימום סעלעניום.די דריט סיבה איז טרוקן דרינענדיק לופט
דאָס איז אַזוי ווייַל פון צענטראל באַהיצונג און באַהיצונג דעוויסעס, און אויך ווייַל אין דער האַרבסט מיר טאָן ניט לופט די אַפּאַרטמאַנץ און אָפאַסיז אויך אָפט. וואָס צו טאָן כיומידאַפיי די לופט! איר קענען קויפן אַ ספּעציעל מיטל אָדער צולייגן קאַנטיינערז מיט וואַסער אַרום די הויז אָדער אָפיס: וואַסעס מיט בלומען אָדער גלאז באַללס, דזשאַגז פֿאַר וואָטערינג געוויקסן, און לעסאָף, פּראָסט באָולז. מאָיסטוריזינג די לופט, איר נעמען קעיר פון די הויט: טייטנינג אָדער פּילינג איר זענט נישט מער טרעטאַנד.
די פערט סיבה - גייט אָן אַ הוט
אויף די גאַס, די קאָפּ איז סופּערקאָאָלעד, אַזוי די כלים, אַרייַנגערעכנט די הויט, זענען נעראָוד. האָר אויפהערן צו באַקומען די נייטיק דערנערונג מיט בלוט שטראָם. 
דער קאַלט מאכט די האָר טרוקן: נעראָוינג די פּאָרעס פון די סקאַלפּ, עס קען נישט לאָזן די סאַביישאַס גלאַנדז צו פונקציאָנירן גאָר. האָר הייבט צו ברעכן און פאַלן אויס. אַזוי די הוט אין די פאַלן איז אַ אמת פרייַנד פון קערלז!
די פינפט סיבה איז אַ הילעל פון ימיונאַטי
ווייטיקדיק טראָוץ און וויראַל חולאתן און סיזאַנאַל דעפּרעסיע דאַרפן נאָך ענערגיע פון דעם גוף צו קעמפן און צוריקקריגן. האָר אָנווער קען זיין רעכט צו מעדאַקיישאַנז אָדער נערוועז דרוק. סודינג ערבאַל טיז און דעקאָקטיאָנס פון וויטאַמין פרוכט וועט העלפן צו האַנדלען מיט דעם.
אַזוי אַז מיר קענען נישט באַהאַלטן אונטער די שאַל אָדער בערעט שיין טינד קערלז, מיר בויען אַ האָר זאָרגן סכעמע: קלייַבן די רעכט שאַמפּוז און מאַסקס, טראָגן אַ הוט, דינען וויטאַמינס צו די טיש און באַקומען גענוג שלאָפן צו טייַנען געזונט האָר. און געזונט האָר איז שיין האָר!
ווי צו האַנדלען מיט האַרבסט האָר אָנווער
צו הצלחה סאָלווע דעם פּראָבלעם, אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג איז דארף: די ינטייק פון וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, די נוצן פון פאַרשידן קאָסמעטיק און פאָלק רעמאַדיז - אין די פאָרעם פון דעקאָקטיאָנס, אָילס, מאַסקס. פּונקט וויכטיק איז אַ נאָרמאַל, געזונט דיעטע, מיט די ינקלוזשאַן אין די מעניו פון מקורים פון פאַרשידן מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, וויטאַמינס. אָבער ערשטער פון אַלע, דרוק זאָל זיין אַוועקגענומען פון לעבן, אַ קאַם מיט ווייך ציין זאָל זיין אויסגעקליבן, האָר זאָל נישט זיין דאַר מיט אַ האַירדריער און האָר פלעק זאָל זיין אַוועקגענומען פֿאַר עטלעכע מאָל.
וואָס קאָסמעטיקס וועט העלפֿן באַפרייַען זיך פון האָר אָנווער
אויף די שעלוועס פון שאַפּס איר קענען געפֿינען פאַרשידענע ספּרייז, שאַמפּוז, באַלזאַם, מאַסקס, און די מאַניאַפאַקטשערערז צוזאָג צו סאָלווע די פּראָבלעם אין בלויז אַ ביסל חדשים. געוויינטלעך, דאָס איז מעגלעך בלויז אין קאָמבינאַציע מיט די ינטייק פון וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז. צו פאַרטיק פּראָדוקטן, ייל סאַלושאַנז פון אַלף-טאָקאָפעראָל און רעטינאָל, וואָס דאַרפֿן 20 מל פּער 200 מל פון די פּראָדוקט. עס איז רעקאַמענדיד צו וואַש דיין האָר ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך.
די פירער צווישן אַזאַ אַגענץ זענען די פאלגענדע חיבורים:
- ספּרייז. די מערסט באַרימט פון זיי איז אַ פּראָדוקט פון אַלעראַנאַ באזירט אויף אַ 2% און 5% לייזונג פון מינאָקסידיל. עס סטאַפּס האָר אָנווער, ריסטאָרז די סטרוקטור פון די האָר און אַקטאַווייץ זייער וווּקס. עס מוזן זיין געוויינט אַמאָל פּער טאָג, ספּעציעל נאָך שאַמפּאָאָינג. א גוטע אַנאַלאָג פון דעם שפּריץ איז סעלענזין, וואָס כולל קאַלאַגאַן, ביאָטין און פילע אנדערע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ. עס איז ספּרייד אויף די האָר רוץ, האלטן די פלאַש אין אַ קליין ווינקל, די לויף פון אַפּלאַקיישאַן פון די פּראָדוקט איז גלייך צו אַ חודש.
שאַמפּוז. דאָ, ווי אין דעם פאַל פון ספּרייז, די לידינג שטעלע איז געהאלטן דורך פּראָדוקטן פון אַלעראַן. די פירמע האט אַ שאַמפּו פֿאַר האָר אָנווער פֿאַר זייער נאָרמאַל טיפּ און פּראָבלעם. איינער און די אנדערע טאָן ניט יבערקערן די הויט פון די זויער-באַזע און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. אין דערצו, רעסטעריישאַן פון די סטרוקטור פון פאַליקאַלז און זייער דערנערונג רעכט צו וויטאַמין B5, לעסיטהין און ווייץ פּראָטעינס.
מאַסקס. די בעסטער רעזולטאַטן זענען באקומען מיט די פּראָדוקט "עלפאַ 7 אָילס", וואָס כּולל קאַסטער, בורדאָקק און אנדערע עפעקטיוו אָילס. עס איז געשאפן דורך אַ אוקרייניש פירמע און איז געניצט פֿאַר אַלע האָר טייפּס. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס 2 מאל פּער וואָך, צולייגן צו די רוץ, פאַרשפּרייטן עס צו אַלע קערלז און וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. אויב די אָפּציע איז נישט פּאַסיק, אַ ויסגעצייכנט לייזונג איז צו קויפן אַ בורדאָקק באַלזאַם מאַסקע קעגן האָר אָנווער פון די סאָרט Pharma Bio Laboratory. זיין יפעקטיוונאַס איז באזירט אויף דער קאַמף פון אַ דעקאָקטיאָן פון מאַדיסאַנאַל הערבס, וואָס אַקאַונץ פֿאַר אַרויף צו 75%. צולייגן די געצייַג ווי אַ רעגולער שאַמפּו און האַלטן עס אויף די קאָפּ פֿאַר 1-2 מינוט.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון שטאַרק האָר אָנווער אין האַרבסט מיט וויטאַמינס
בייסיקלי, מיר רעדן וועגן וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז, וואָס מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן וויטאַמינס B9, B6, C, A, E, B5, פּרעסן און מאַגניזיאַם, און זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די צושטאַנד פון קערלז. די דרוגס קענען זיין אין די פאָרעם פון דראַגעס, קאַפּסאַלז, טאַבלעץ און אפילו סעראַפּס. זיי זאָל זיין געוויינט אין קאָרסאַז פון 2-4 וואָכן מיט אַ ברעכן פֿאַר זעקס חדשים. א טריטשאָלאָגיסט פּריסקרייבז באַהאַנדלונג נאָך בלוט צושטייַער פֿאַר טיירויד כאָרמאָונז (TSH, T4, T3, calcitonin).
די מערסט פאָלקס און מערסט עפעקטיוו מיטל זענען:
- פּערפעקטיל פּלוס. דאָס איז אַ גאַנץ טייַער מעדיצין פון אַן ענגליש פאַבריקאַנט. די זאַץ פון דעם גוף כולל מער ווי 15 פאַרשידענע נוטריאַנץ, ריינדזשינג פון וויטאַמין א צו סעלעניום. קאַפּסאַלז זענען באדעקט מיט אַ דזשעלאַטאַן שאָל, איר דאַרפֿן צו טרינקען זיי נאָך מילז און גאַנץ אַזוי אַז זיי צעלאָזן גלייַך אין די מאָגן. די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע איז 1 פּיסי., עס איז געוואשן אַראָפּ מיט שעפע פון וואַסער. באַהאַנדלונג איז געפירט אויס פֿאַר 4 וואָכן, נאָך וואָס אַ דאָקטער ס קאַנסאַלטיישאַן איז פארלאנגט.
Vitrum Beauty. דאָס איז די הויפּט קאָנקורענט פון פּערפעקטיל פּלוס, ווייַל די יפעקטיוונאַס פון דעם וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס איז אויך הויך און די פּרייַז איז עטלעכע מאָל נידעריקער. עס כּולל אַסקאָרביק זויער, אַלף-טאָקאָפעראָל, רעטינאָל, אייַזן און פילע אנדערע. די מעלדונג פאָרעם פון די מעדיצין איז טאַבלעץ, פון וואָס 30 אָדער 60 ברעקלעך זענען אין איין פּלאַסטיק סלוי. שלינגען זיי אָן קייַען, געטרונקען שעפע פון וואַסער. מענטשן איבער 18 זענען רעקאַמענדיד צו טרינקען 1 טאַבלעט. צוויי מאָל טעגלעך נאָך מילז.
פּאַנטאָגאַר. דאָס איז די מערסט טייַער מעדיצין דיזיינד צו עלימינירן "האָר אָנווער". רופן עס אַ וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק, ווייַל פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז עס איז בלויז קאַלסיום. די הצלחה פון דעם פּראָדוקט איז רעכט צו דער בייַזייַן פון קעראַטין, וואָס ריסטאָרז די סטרוקטור פון האָר פאַליקאַלז. די קאַפּסאַלז זענען באַטייַטיק אפילו ווען די גרונט פון האָר טינינג איז נישט געפֿונען. זיי נעמען 1 פּיסי. דריי מאָל אַ טאָג נאָך מילז, טשוינג און טרינקט מיט וואַסער. פֿאַר קינדער אונטער 12 יאר אַלט, די מעדיצין איז נישט פּריסקרייבד, די לויף פון אַדמיניסטראַציע איז איין חודש.
ווי צו האַנדלען מיט סיזאַנאַל האָר אָנווער אין האַרבסט מיט מאַסקס
דער אופֿן וועט העלפֿן צו האַנדלען מיט די אַרבעט אויב די פּראָבלעם איז נישט זייער ערנסט. מאַסקס זיך זענען, פון קורס, עפעקטיוו, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט די ינטייק פון וויטאַמינס ין זיי וועלן אַרבעט אפילו בעסער. ווען פּריפּערינג צו צוגרייטן אַזאַ פּראָדוקטן, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די נאַטירלעך ינגרידיאַנץ פון ביידע פאַבריק און כייַע אָריגינעל - עגגס, סמעטענע, האָניק, גליסערין. עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען פאַרשידן אָילס און הערבס אין די זאַץ פון די מאַסקס.
מיר האָבן געלערנט פילע רעסאַפּיז און אויסגעקליבן די בעסטער צווישן זיי:
- מישן עטלעכע נישט זייער טייַער קאָניאַק (20 מל) מיט יי יאָוק (2 פּקס.) און אַ ספּונפול פון נישט צוקעריק האָניק (2 טבספּ. ל.). רייַבן די געמיש געזונט, וואַרעם עס, קיל, צולייגן אויף די ענדס פון די האָר און לאָזן שטיין פֿאַר 30 מינוט אונטער אַ הוט.
צעלאָזן די זענעפט פּודער (3 טבספּ. ל.) אין שטאַרק שוואַרץ טיי (10 מל), גיסן אין די געמיש בורדאָקק בוימל (10 טראפנס) און איין יאָוק. קאָך די זאַץ, רייַבן עס אין די סקאַלפּ און לאָזן פֿאַר 20 מינוט, און שווענקען.
אין אַ דימעקסידע לייזונג (2 טבספּ. ל.) אַרייַן ראָוזמערי און קאַסטער בוימל (10 מל יעדער), פאַרשפּרייטן דעם זאַץ אויף די ייבערפלאַך מיט דיין פינגער און וואַשן דיין האָר נאָך 20 מינוט.
שאָלעכץ די ציבעלע פון די כאַסק, רייַבן עס אויף דער קלענסטער כאַבאַרניק, רייַבן עס אין די הויט און לאָזן פֿאַר 15 מינוט, און שווענקען די האָר געזונט מיט שאַמפּו ערשטער און דאַן מיט ריין וואַסער.
מאָל די הייַזקע קעז (30 ג) מיט דין סמעטענע (15 מל), לייגן די לימענע זאַפט (20 טראפנס) צו די מאַסע, קאָך און פאַרשפּרייטן איבער די קאָפּ מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. דעמאָלט ייַנוויקלען עס מיט שטער, וואַרטן 20 מינוט און שווענקען מיט וואַסער.
מאַסקס זאָל זיין געוויינט אַמאָל אַ וואָך מיט קליין האָר אָנווער און צוויי מאָל אין פאַל פון וואָלומעטריק ליסע.
געהעריק דערנערונג קעגן סיזאַנאַל האָר אָנווער
די פודז רייַך אין פאַליק און אַסקאָרביק זויער, פּרעסן, ביאָטין, אַלף-טאָקאָפעראָל, רעטינאָל און מאַגניזיאַם זאָל זיין מוסיף צו די דיעטע. אין דער זעלביקער צייט, רובֿ פון זיי זאָל קומען מיט רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות, זינט די היץ באַהאַנדלונג רידוסט די סומע פון נוטריאַנץ עטלעכע מאָל.
עס איז ווערט צו פאַלן אין ליבע מיט גרין apples, יאַמ - גראָז, מילגרוים, קיין גרינז, זיס גלאָק פעפער, ביץ, בריסל ספּראַוץ און בלומענקרויט.
פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן צו די האָר פאַליקאַלז וועט העלפֿן גרין טיי, אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס, מינץ און לינדאַן.
אויב מעגלעך, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען ניסלעך - וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, קאַשו אין די מעניו.
איר קענען קאָכן זיך אַ געמיש פון לימענע (האַלב מיט פּינטעלע), דאַר אַפּראַקאַץ, דאַטעס, רייזאַנז און האָניק, דאַר פרוכט ריקווייערז 50 ג, און די לעצטע ינגרידיאַנט - 3 טבספּ. l זיי מוזן זיין קאַמביינד צוזאַמען, טוויסטיד אין אַ פליישמילכל, גיסן האָניק, מישן און עסן 4 טבספּ. l אויף אַ ליידיק מאָגן.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו מילכיק פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן די נייטיק פּראָטעין פֿאַר האָר.
זיין זיכער צו עסן אַ ביסל סאָלטיד רויט פיש - לאַקס, ראָזעווע לאַקס, עטק.
ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין האַרבסט מיט פאָלק רעמאַדיז
פֿאַר דער צוגרייטונג פון אַזאַ געלט, איר קענען נוצן קיין האָר פאַליקאַלז וואָס פארשטארקן די האָר - קאָלץ פֿיס, קראָפּעווע, קאַלעדזשאַלאַ, בורדאָקק, אַלאָו. נאָך ינגרידיאַנץ קענען זיין האָניק, לימענע זאַפט, אַ יי. עס איז דערלויבט צו נוצן דעקאָקטיאָנס, ינפיוזשאַנז, טינקטורעס, אָבער זיי זאָל אַלע זיין פריש, טאָן ניט קראָם זיי אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי אַ וואָך.
די פאלגענדע קאַמבאַניישאַנז קען אַרבעט פֿאַר איר:
- גיסן בוילינג וואַסער איבער קאָלץ פֿיס גראָז און קראָפּעווע, 3 טבספּ יעדער. l יעדער. לאָזן די געמיש קילן, שפּאַנונג עס און שווענקען די האָר מיט די באקומען פליסיק. נאָך דעם, זיי קענען שמעקן שלעכט, אַזוי איר דאַרפֿן צו נוצן שאַמפּו.
גיסן קאַלעדזשאַלאַ בלומען (7 טבספּ. ל.) מיט בוילד וואַסער (1 ל), לאָזן זיי פֿאַר 2-3 שעה, שפּאַנונג און וואַשן די קאָפּ מיט די פאַרטיק ינפיוזשאַן איידער די שאַמפּו.
קוועטשן אַלאָו זאַפט פון יונג געוויקסן וואָס דאַרף 5 טבספּ. ל., פאַרבינדן עס מיט מאַשקע (10 מל), לימענע זאַפט (20 מל) און שאַמפּו קעגן האָר אָנווער (40 מל). גיסן די געמיש אין אַ פלאַש, שאָקלען און צולייגן אויף קערלז, סטאַרטינג פון די רוץ און ענדיקן מיט די עצות. רייַבן די זאַץ געזונט, לאָזן עס פֿאַר 1-2 מינוט און שווענקען מיט ריין וואַסער.
מאָל די בורדאָקק רוץ (3 טבספּ. ל.), שטעלן זיי אין אַ סלוי און גיסן וואַרעם (300 מל) בוילד וואַסער. דערנאָך דעקן די קאַנטיינער מיט אַ דעקל און לאָזן עס פֿאַר 5-6 שעה. שפּאַנונג עס איידער אַפּלייינג די ינפיוזשאַן.
איידער ניצן דעם אָדער דעם זאַץ סטאָרד אין די פרידזשידער, עס זאָל זיין וואָרמד צו צימער טעמפּעראַטור, ווייַל קאַלט רעמאַדיז סלאָוד די בלוט סערקיאַליישאַן און שאַפֿן אַ סטרעספאַל סיטואַציע פֿאַר פאַליקאַלז, און אויך הייס מאַסקס.
ווי צו האַלטן סיזאַנאַל האָר אָנווער אין פרויען אין די פאַלן - קוק אין די ווידעא:
מעגלעך סיבות
האָר אָנווער אין דער האַרבסט אין וואָמען קענען פּאַסירן רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין די הייך פון די האָרמאָנע עסטראָגען. דער פּראָצעס איז דזשאַנעטיקלי ענדזשאַנירד, דעריבער, איז אַ נאַטירלעך קאַמף. אין דערצו, די האָר ווערט מיד פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, דרייז, פארלירט ילאַסטיסאַטי. דער דערשיינונג איז ענלעך צו פאַלינג בלעטער פון ביימער. ווייל פאַרפאַלן פאָולידזש, ביימער אַנדערגאָו רינואַל.
קערלז האָבן זייער אייגן לעבן ציקל, וואָס באשטייט פון דרייַ סטאַגעס:
- די אויסזען פון כערז, נאכגעגאנגען דורך אַקטיוו וווּקס.
- סטונטינג, גראַדזשואַל יידזשינג.
- אַ בינע פון מנוחה, וואָס לאַסץ פֿאַר דרייַ חדשים, נאָך וואָס עס פאלס פּיינלאַסלי.
ביטע טאָן ווי לאַנג די האַרבסט האָר פאַלן איז שווער צו ענטפֿערן. דאָס איז אַ קורץ-טערמין דערשיינונג. דער געדויער פון עס דעפּענדס אויף די גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, די געזונט סטאַטוס און די זאָרגן פון די האָר.
אין מענטשן, אַ מער טיף אָנווער איז באמערקט אַרויף צו ליסע. דעם קרענק אַפעקץ אַרויף צו 90% פון די זכר באַפעלקערונג. אַלאָפּעסיאַ (ליסע) פֿאַר מענטשן איז אַ מער ערנסט פּראָבלעם, וואָס האט אַ יריווערסאַבאַל פּראָצעס. אין וואָמען, אַלאָפּעסיאַ איז זעלטן.
ווען סיזאַנאַל האָר אָנווער ווערט טיף, עס איז ווערט צו באַטראַכטן די מעגלעך סיבות וואָס קענען גרונט אַזאַ אַ צושטאַנד. די אַרייַננעמען:
- טאָלעראַטעד דרוק, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די ניילז, הויט און האָר. א מענטש אין אַ סטרעספאַל שטאַט קעגן דעם הינטערגרונט פון עמאָציע קען נישט פילן קאַלט, דערמיט יקספּאָוזינג די גוף צו כייפּאַטערמיאַ. גיין אַרויס אין ווינטיק וועטער אָן אַ כעדגיר קענען פאַרשטאַרקן האָר אָנווער.
- אָפט קאָולדז זייער וויקאַן דעם גוף. זייער נומער אין דער האַרבסט צייַט ינקריסיז שארף. אָפּטראָג פון אַנטיביאַטיקס און אנדערע רפואות ווייאַלייץ די נאַטירלעך מיקראָפלאָראַ, וואָג. זייַט יפעקס פון דרוגס אַדווערסלי ווירקן קערלז.
- ימפּראַפּער דערנערונג. ווען דער גוף איז נישט סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס אין די זומער, וויטאַמין דיפישאַנסי איז באמערקט, וואָס פּונקט אַקערז אין דער האַרבסט צייַט.
טעגלעך אָנווער פון 80 צו 100 ברעקלעך פון האָר איז געהאלטן נאָרמאַל. איר זאָל פּאַניק ווען די סומע ינקריסיז באטייטיק. אין דעם פאַל די בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי:
- כאָרמאָונאַל דיסאָרדער:
- מעטאַבאַליק דורכפאַל
- וויטאַמין דיפישאַנסי
- גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פּראָבלעמס
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
פֿאַר אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכגיין אַ פול מעדיציניש דורכקוק.
ווי צו האַלטן האַרבסט האַרבסט
צו סאָלווע די פּראָבלעם פון האָר אָנווער, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די גרונט פון די פּאַסירונג. עס איז פארלאנגט צו ויסשליסן דעם בייַזייַן פון זיכער חולאתן. איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ טעראַפּיסט און אַ דאָקטער פון אַ טריטשאָלאָגיסט, נעמען טעסץ און דורכפירן אַ פול דורכקוק. אויב קיין חולאתן זענען דיטעקטאַד, באַהאַנדלונג זאָל זיין סטאַרטעד ווי באַלד ווי מעגלעך.
אויב האָר פאַלן אין די פאַלן פֿאַר אן אנדער ומשעדלעך סיבה, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן געהעריק זאָרגן, פֿאַרשטאַרקונג און רעסטעריישאַן.
געהעריק זאָרג
קאָמפּעטענט זאָרגן פֿאַר די האָר אין דער האַרבסט צייַט גיט די פאלגענדע כּללים:
- וואַש דיין האָר בלויז מיט מילד שאַמפּוז וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן סאָדיום לאַורעלסולפאַטע.
- צו פאַסילאַטייט קאָמבינג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ שווענקען קאַנדישאַנער.
- עס איז נייטיק צו וואַשן די קאָפּ נישט מיט הייס, אָבער מיט קוים וואַרעם וואַסער. אַנשטאָט וואַסער, איר קענען נוצן אַ שוואַך דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע אָדער קראָפּעווע. זיי קעמפן האָר אָנווער.
- דו זאלסט נישט וואַשן דיין האָר מיט ים אָדער קלאָראַנייטאַד וואַסער. דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די סטרוקטור פון די סטראַנדז.
- צו קערלז ווייניקער ינדזשערד, איר דאַרפֿן צו קאַם זיי מיט אַ הויך-קוואַליטעט ווודאַן קאַם איידער וואַשינג.
- דורכפירן אַ קאָפּ מאַסאַזש צוויי מאָל פּער טאָג.
- רעגולער שנייַדן די שנייַדן ענדס אויף די קערלז. זייער בייַזייַן סלאָוז וווּקס.
- באַשיצן האָר פון ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז: שניי, רעגן, ווינט, זון.
- נוצן ראַרעלי, ייערנז, האָר דרייערז, ווי פיל ראַרעלי ווי מעגלעך. זיי נעגאַטיוולי ווירקן די צושטאַנד פון די קערלז.
שפּיץ. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די נוצן פון ספּעציעל מאַסקס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און רעסטעריישאַן, וואָס יפעקטיוולי יבערמאַכן זייער צושטאַנד פון קערלז.
געזונט דיעטע
דיפישאַנסיז אין וויטאַמינס און מינעראַלס פון דעם גוף קענען זיין אַ ערנסט סיבה פֿאַר האָר אָנווער. קערלז זענען שטארק אַפעקטאַד ווען דיטעקטאַד אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמינס פֿון גרופּע B, וויטאַמינס A, E און C.
- B1 און B2 פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר גראָוט פון האָר, פּיגמאַנטיישאַן, מאַטאַבאַליזאַם. זיי זענען געפֿונען אין טוווע, ניסלעך, מילך, ברויט און כייַע לעבער.
- פּאַנטאָטהעניק זויער זויערשטאָף קאַריז גלאָמערולי אין די האָר און סטרענגטאַנז זיי. קאַנטיינד אין די לעבער און קידניז פון אַנימאַלס, קאַוויאַר, יאָוק, בלומענקרויט.
- וויטאַמין ב 6 ילימאַנייץ טרוקן הויט, פּריווענץ די פאָרמירונג פון שופּן און אָנווער. עס קענען זיין באקומען צוזאמען מיט קרויט, פלייש פּראָדוקטן, טוווע, ניסלעך.
- פאָליק זויער - B9 אַקסעלערייץ האָר וווּקס. עס איז געפֿונען אין הייַזקע קעז, מילך, עגגס, פיש.
- B10 נערישאַז די סקאַלפּ. די מקורים אַרייַננעמען ווייץ און טוווע.
- וויטאַמין א סטרענגטאַנז קערלז, מאכט זיי פלעקסאַבאַל און דוראַבאַל. עס איז געפֿונען אין פּוטער, קעראַץ, אַפּראַקאַץ, דאָרש לעבער.
- וויטאַמין E פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ. קאַנטיינד אין ניסלעך און ים פיש.
- וויטאַמין C גיט אַקטיוו וווּקס, פּריווענץ די צעשטערונג פון האָר פאַליקאַלז. עס קענען זיין באקומען אין פּראָדוקטן צוזאמען מיט קרויט, סיטרוסעס, רויז היפּס, עטק.
עס איז וויכטיק צו באַשיצן און באַשיצן קערלז פון די נעגאַטיוו יפעקץ פון דער סביבה. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן כעדגיר אין פראָסטיק ווינטיק וועטער און אויף אַ הייס זומער טאָג. אויב די האָר איז לאַנג, איר קענען טאַק עס אונטער די ויסווייניקסט קליידער.
פאַרהיטונג
צו פאַרמייַדן אַלאָפּעסיאַ אין די פאַלן, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן דעם גוף אין די זומער. צו טאָן דאָס, איר מוזן:
- פארשטארקן ימיונאַטי
- שטעקן צו געהעריק דערנערונג
- מאַכן ארויפלייגן אָן טערמאַל קאַמף,
- צו דעקן דיין קאָפּ פון די נעגאַטיוו יפעקץ פון די סוויווע,
- נעמען קאָרסאַז אין וויטאַמין טעראַפּיע,
- בייַצייַטיק מייַכל קאָולדז
- קעסיידער אַפּלייז צו שפּייַזן מאַסקס,
- דורכפירן געהעריק האָר זאָרגן.
די צושטאַנד פון די קערלז גאָר דעפּענדס אויף מענטש געזונט, געהעריק זאָרגן פֿאַר די האָר. אויב איר אַדכיר צו די אויבן רעקאַמענדיד פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען ויסמיידן פילע פּראָבלעמס. דערנאָך, די האָר וועט שייַנען מיט שיינקייט און געזונט.
נוציק ווידיאס
פארוואס טאָן פרויען פאַרלירן האָר. דריי טעסץ פֿאַר האָר אָנווער.
טריטשאָלאָגיסט אויף די סיבות פון האָר אָנווער.
