דער באָכער וויל אַז ער זאָל האָבן אַ באָרד. ווי צו וואַקסן אויב עס טוט נישט וואַקסן? באַמערקונג אַז דער פּראָצעס פון גראָוינג איז זייער לאַנג און ריקווייערז ספּעציעל אכטונג. דעריבער, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק.
אויב אַ יונג מענטש האט פעסט באַשלאָסן אויף דעם ענין, דער קשיא גלייך ערייזאַז: "ווי פיל צו וואַקסן אַ באָרד?" וואַרטן לפּחות אַ חודש אָן סטרושקע און טרימינג די בריסאַלז. אפילו אויב עס מיינט אַז די פּנים אנגעהויבן צו קוקן שרעקלעך מיט שוואַך שוואַך כערז, טאָן ניט פאַרבינדן זיי. טראָץ דעם משפט פון ליב געהאט אָנעס, יבעררעדן צו גאָלן אַלץ, כויזעק פון אנדערע אַז איר טאָן ניט פּנים, טאָן ניט ופמערקזאַמקייט צו עס. זינט נאָך וואָס עס בלייבט צו טאָן, מענטשן און יונג מענטשן מיט אַ גלאַט-שייוואַן גאָמבע קנאה דיין נייַ קוק.
רגע בינע - טרימינג
נאָך הצלחה ווארטן פֿאַר צייט, איר קענט שוין זען אַ קליין רעזולטאַט: אַ נאַטירלעך כערליין זיך. פילן פריי צו אָנהייבן טרימינג. דער ערשטער מאָל צו טאָן דאָס איז דיזייראַבאַל אין אַ פריזירער סאַלאָן. זינט אויב איר טאָן דאָס זיך, עס איז אַ ריזיקירן פון סטרושקע עפּעס פאַלש און פאַלש. דערנאָך באָרד טרימינג קענען שוין זיין געטאן אין שטוב מיט אַ טרימער.
אָבער אָפט די פאַסיאַל האָר סטאַפּס גראָוינג אָדער הייבט צו וואַקסן אַניוואַנלי.
די טייַטש פון שניטפעלד אָדער וואָס עס איז אַזוי אַטראַקטיוו פֿאַר וואָמען
עס איז וועגן ליכט בריסאַלז, נישט אַ באָרד. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די חילוק. דאָך, פילע וואָמען לייקס די רגע אָפּציע, אָבער פילע מער בעאַוטיעס בעסער וועלן מענטשן אַנשייוואַן. פּרעפעראַבלי, וועגן דריי טעג. וואָס איז דער סוד?
דאָס איז ניט בלויז אַ ענין פון סטערעאָטיפּעס, אָבער אויך וועגן געדאנקען וועגן אַ פאַקטיש זכר וואָס האָבן געשטארקט אין דער מדרגה פון באוווסטזיין. מענטש - כאָטש גלייַך, אָבער נאָך אַנימאַלס, ינסטינגקץ זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אים. א פרוי טשוזיז אַ שוטעף באזירט בפֿרט אויף וואָס מין פון קינדסקינדער ער קען געבן. אָפט די ברירה איז געמאכט אַנקאַנשאַסלי און איז באזירט אויף אויסזען.
האַרטע האָר איז אַ צייכן פון פערמנאַס, בטחון, מאַסקיאַלינאַטי. זי איז קאַנשאַסלי פארבונדן מיט די זייער "פאַקטיש זכר" וואָס איז ביכולת צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ניט בלויז פֿאַר די מיידל זיך, אָבער אויך פֿאַר צוקונפֿט קינדער. באָרד איז אַ גאָר אַנדערש ענין. אָפט דאָס ינקריסיז די עלטער און איז דערקענט ווי אַ אַטריביוט פון אַן עלטער מענטש, אַן אַלט זיידע. איצט זיי זענען טריינג צו ברעכן סטעריאַטייפּס, אָבער דאָס איז זייער שווער צו טאָן. דעריבער עס איז בריסאַלז וואָס זענען פיל מער אַטראַקטיוו פֿאַר גערלז. יאָ, און עס איז מער פּראַקטיש, גרינגער צו זאָרגן פֿאַר, דערוואַקסן פיל פאַסטער און גרינגער.
פארוואס טאָן מענטשן וואַקסן שניטפעלד?
עס וואָלט ויסקומען אַז דער ענטפער צו דעם קשיא איז פּשוט: ווי די פאַרקערט געשלעכט. אָבער אין פאַקט, עס זענען מער סיבות:
- ווייַל עס איז אַזוי מאָדערן, אַ מענטש וויל צו זיין אין סטיל און האַלטן זיך מיט דעם גאַנג,
- ווייַל סטאַבבלע איז ינטאַגראַל אין זיין לייפסטייל,
- ווייַל איר ווי צו קוקן ווי דאָס אָדער נאָר ווילן צו טוישן עפּעס אין אויסזען,
- ווייַל עס איז פשוט קיין צייט צו גאָלן, אָדער אין אַלגעמיין סייַ ווי סייַ.
וועלכער די סיבה איר זענט גיידיד דורך, די הויפּט זאַך איז אַז די פאַסיאַל האָר קוקט געזונט-גרומד און ציכטיק. אבער ערשטער איר דאַרפֿן צו וואַקסן עס. זאל ס זען ווי.
ווי צו פאַרגיכערן די וווּקס פון בריסאַלז
די סימפּלאַסט זאַך איז צו האַלטן סטרושקע. אין פילע מענטשן, די פאַסיאַל האָר וואקסט זייער געשווינד, און דורך דעם סוף פון דער ערשטער טאָג די גאָמבע און טשיקס וועט אָנהייבן צו שטעכן. די הויפּט זאַך איז צו מאָניטאָר די פאָרעם אַזוי אַז די בריסאַלז וואַקסן יוואַנלי. די כערז וואָס האָבן קליימד ווייַטער פון די געבעטן גרענעץ קענען פשוט זיין שייווד אָדער אַוועקגענומען מיט ספּעציעל פּינצעט.
אָבער וואָס אויב די שניטפעלד וואַקסן נישט ווי שנעל ווי מיר וואָלט ווי? דאָס איז פּשוט: עס זענען עטלעכע סיקריץ צו העלפֿן די גיכקייַט פון געשלעכט אַנשאַוואַן.
- קאָסמעטיקס צו העלפן. אין פאַרמאַסיז, איר קענען אָפט געפֿינען מכשירים וואָס העכערן גיך האָר וווּקס. פֿאַר בייַשפּיל, די באַרימט בורדאָקק בוימל. עס אַקטאַווייץ די באַלבז, מאכט זיי קומען צו לעבן און אויסשטרעקן צו די ליכט. ספּעציעלע וויטאַמינס פֿאַר האָר און ניילז העלפן געזונט. אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ספּעציעל ספּרייז צו פאַרגיכערן האָר וווּקס, ספּעציעל מינאָקסידיל שמירעכץ.
- פאָלק רעמאַדיז: וועקן לעבן. אונדזערע מענטשן וויסן ווי צו דערגרייכן וואָס זיי וועלן. צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, ער האט לאַנג ינווענטאַד ספּעציעל מאַסקס. זיי קענען זיין צעטיילט אין אַקסעלערייטינג פּראָצעס, נערעוודיק און קאָמפּלעקס. אויב איר דאַרפֿן שנעל וווּקס, נוצן כאָוממייד מאַסקס מיט די אַדישנאַל פון ברענען ינגרידיאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, צומיש פון פעפער, זענעפט, אַניאַנז און קנאָבל, אפילו מאַשקע. זיי רייצן די ייבערפלאַך פון די הויט און דערוועקן די באַלבז וואָס טאָן נישט וועלן צו גיין אַרויס. דורך דעם וועג, די אַקציע ז נאָך ווירקונג: די בריסאַלז ווערן טיקער.
- פאָלק רעמאַדיז: פֿאַרבעסערן דערנערונג. עס איז אן אנדער מיינונג: פֿאַר וועדזשאַטיישאַן צו דערשייַנען פאַסטער, עס דאַרף זיין נערישט. צולייגן פאַרשידן מאַסקס און קרימז אויף די הויט, ענריטשט מיט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז - און איר וועט זען ווי געשווינד די כערז דערשייַנען. פֿאַר די רעמאַדיז, האָניק, רוי הינדל יי, דזשעלאַטאַן, פּאַפּ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז וועט זיין גוט קאַמפּאָונאַנץ. פֿאַר שנעל האָר וווּקס, פילע פרויען, למשל, נוצן אַ געמיש פון ברויט קאָרן ברויט מיט קעפיר. דער רעצעפּט איז אויך פּאַסיק פֿאַר אַ באָרד. דער בעסטער רעזולטאַט וועט זיין געגעבן דורך אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג: דערנערונג + ברענען קאָמפּאָנענט + רעגולער נוצן.
אן אנדער וויכטיק פונט: פאַסיאַל האָר זאָל זיין קאַמביינד מיט פאַסיאַל האָר. אין אנדערע ווערטער, האָר און בריסאַלז זאָל דערגאַנג יעדער אנדערע, שאַפֿן האַרמאָניע און נישט אַרייַן קאָנפליקט.
א מענטש זאָל קוקן פאַרלאָזלעך און מאָדערן. אין פאַקט, דאָס איז אַ סטערעאָטיפּע, און איר זאָל נישט פאָקוס אויף עס. די רעכט פון יעדער מענטש איז צו זיין זיך און קוק ווי ער איז באַקוועם. דעריבער, מיר רעקאָמענדירן צו וואַקסן בריסאַלז נאָר אויב איר ווילט.
פארוואס גראָז האָר שוואַך אויף די פּנים
עס ס אַז פּשוט. פאַסיאַל האָר וואקסט זייער לאַנג (בלויז 1-1.5 סענטימעטער פּער חודש) און דעריבער שטאַרק
אונדזער געזעלשאַפט איז קעסיידער אין זוכן פון פאַרשידן פּראָדוקטן, קרימז און זאַלב וואָס העלפּס צו פאַרגיכערן די וווּקס פון די באָרד.
אָבער זענען עס טאַקע אַזאַ רעמאַדיז? וואָס איז דער בעסטער וועג צו וואַקסן אַ באָרד? מיר וועלן באשטימט רעדן וועגן דעם, אָבער אַ ביסל שפּעטער. איצט איך וואָלט ווי צו רעדן וועגן די ןעמעלבארפ פון אַ מענטש בעשאַס פיישאַל האָר וווּקס.
די סיבות וואָס פאַסיאַל האָר טוט נישט וואַקסן זענען פילע. און די מערסט וויכטיק פון זיי איז נאַציאָנאַליטעט. איר מיסטאָמע באמערקט אַז פארשטייערס פון איין נאַשאַנאַליטי כּמעט אַלע האָבן אַ דיק און מאָדיש באָרד, בשעת אנדערע וואַקסן זייער סלאָולי און עס איז שווער צו טרעפן אַ בירדאַד מענטש צווישן זיי.
אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון דיין האָר, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די שאַמפּוז וואָס איר נוצן. אַ שרעקלעך פיגור - אין 97% פון די באַוווסט בראַנדז פון שאַמפּוז זענען סאַבסטאַנסיז אַז סם אונדזער גוף. די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ וואָס גרונט אַלע די קאָפּדרייעניש פון די לאַבעלס זענען דעזיגנייטיד ווי סאָדיום לאַוריל סאַלפייט, סאָדיום לאַורעטה סאַלפייט, קאָקאָ סאַלפייט. די קעמיקאַלז צעשטערן די סטרוקטור פון קערלז, די האָר ווערן קרישלדיק, פאַרלירן ילאַסטיסאַטי און שטאַרקייט, די קאָליר פיידז. אָבער די ערגסטע זאַך איז אַז דאָס מאַק איז אריין אין די לעבער, האַרץ, לונגען, אַקיומיאַלייץ אין אָרגאַנס און קענען אָנמאַכן ראַק. לעצטנס, עקספּערץ פון אונדזער לייט אַמט געפירט אַן אַנאַליסיס פון סאַלפייט-פֿרייַ שאַמפּוז, ווו געלט פון מולסאַן קאָסמעטיק גענומען ערשטער אָרט. דער בלויז פאַבריקאַנט פון נאַטירלעך קאָסמעטיקס. אַלע פּראָדוקטן זענען מאַניאַפאַקטשערד אונטער שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל און סערטאַפאַקיישאַן סיסטעמען. מיר רעקאָמענדירן צו באַזוכן די באַאַמטער אָנליין קראָם mulsan.ru. אויב איר צווייפל דער נאַטוראַלקייט פון דיין קאָסמעטיקס, קאָנטראָלירן די עקספּעריישאַן טאָג, עס זאָל נישט יקסיד אַ יאָר פון סטאָרידזש.
פֿאַר בייַשפּיל, די כינעזיש. זייער גוף איז אַזוי עריינדזשד אַז אַ באָרד הייבט צו דערשייַנען בלויז נאָך 20 יאָר און בלויז דורך 30 יאָר אַ דיק שניטפעלד קענען דערשייַנען. און פֿאַר די מענטשן וואָס זענען געבוירן אין די קאַוקאַסוס, פֿאַר עטלעכע סיבה, די פּנים פון האָר (און נישט בלויז) וואקסט זייער געשווינד און פֿון די עלטער פון 16.
פאַרשידן וויטאַמינס זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וווּקס פון האָר אויף די קאָפּ, פּנים און גוף (א, E, גרופּע ב, אאז"ו ו). זייער דיפישאַנסי קענען פּאַמעלעך דעם פּראָצעס. און עס ערייזאַז רעכט צו ימפּראַפּער און יראַשאַנאַל דערנערונג. אויב איר ווילט צו וואַקסן אַ באָרד און טאָן ניט וויסן וואָס באָרד סגולע צו קויפן, ערשטער אָפּשאַצונג דיין דיעטע. עס מוזן דאַווקע אַנטהאַלטן עגגס, ניסלעך, שפּינאַט, פלייש, גאַנץ קערל טוווע און אנדערע.
וואָס צו דערוואַרטן פון אַ באָרד
יענע מענטשן וואָס ווילן צו וואַקסן אַ באָרד פֿאַר די ערשטער מאָל זאָל וויסן אַז פאַסיאַל האָר גיט אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט און ריקווייערז ספּעציעל זאָרג. אין די ערשט סטאַגעס, אַ ברענען געפיל און יריטיישאַן אויף די פּנים איז מעגלעך. דאָס איז פֿון מידע און וועט באַלד פאַרשווינדן.
איר דאַרפֿן צו קאַם עס קעסיידער און געבן אַ פאָרעם, דער בלויז וועג עס וועט קוקן ציכטיק און געזונט-גרומד און נישט ווי אַ כייסטאַק. אָבער בלויז מיט פורעמונג עס איז ווערט אַ ביסל צייט. עס זאָל זיין טריממעד בלויז נאָך 4-6 וואָכן, ווען עס וואקסט בייַ מינדסטער 2-4 סענטימעטער. אַנדערש, איר קען גאָר פאַרלירן די באָרד וואָס איז גראָוינג פֿאַר אַזוי לאַנג.
עס זענען קאַסעס ווען אַ מענטש פרוווט צו באַפרייַען זיך פון ומגעוויינטלעך סענסיישאַנז פון וואָס איז געוואקסן אויף זיין פּנים. און עס ערייזאַז גאַנץ אָפט. דעריבער, איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו באַקומען דעם פאַרלאַנג און נישט צו טאָג דיין טעמפּטיישאַנז צו קאָנטראָלירן זיך. אַנדערש, איר קענען נישט וואַקסן אַ שיין און אַטראַקטיוו באָרד.
ווי צו וואַקסן אַ באָרד אין סטאַגעס
א שיין און לאַנג באָרד איז נישט אַ אַרבעט פון איין טאָג און איז נישט די זעלבע ווי גראָוינג שניטפעלד. עס זענען פילע סיבות וואָס השפּעה ווי און וואָס טיפּ פון וועדזשאַטיישאַן וואקסט אויף דיין פּנים:
- סומע פון כאָרמאָונז
- געהעריק דערנערונג
- געזונט לייפסטייל
- די ינטייק פון די רעכט וויטאַמינס
עס איז נייטיק צו אָנהייבן צו וואַקסן פאַסיאַל האָר נאָך פּובערטי, ווען דער יינגל פיזיאַלאַדזשיקאַללי ווערט אַ מענטש. עס איז כּמעט אוממעגלעך צו וואַקסן אַ באָרד אין די טיניידזש צייט, דער גוף איז פשוט נישט גרייט פֿאַר דעם. עס איז העכסט רעקאַמענדיד צו נוצן קיין געלט, דרוגס, פּילז אָדער כאָרמאָונז צו סטימולירן. דער רעזולטאַט וועט נאָך זיין שלעכט, די כערז וואַקסן אַניוואַנלי. איר דאַרפֿן צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט געשווינד, וואַקסן אַ באָרד איז אַ פּאַמעלעך פּראָצעס וואָס נעמט צייט, געדולד און אַ קלאָר פאַרלאַנג.
עס איז מעגלעך צו צעטיילן וועדזשאַטיישאַן וווּקס אין דרייַ סטאַגעס:
איידער איר וואַקסן אַ באָרד, איר זאָל מאַכן זיכער אַז איר האָט די געלעגנהייט צו דערגרייכן טעמפּ פאַסיאַל האָר. שטעלן די רייזער פֿאַר 1-2 וואָכן און קוק די האָר וווּקס, זענען ליסע ספּאַץ, "ליידיק" געביטן. אויב עס זענען עטלעכע, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ מומכע אין דער פריזירער, איר קען האָבן צו פאַרלאָזן דעם געדאַנק. אין עטלעכע פאלן, בעסער וווּקס קענען זיין אַטשיווד מיט ספּעציעל דזשעלז, לאָושאַנז, אָילס, שאַמפּוז. אויב אַלץ איז גוט, גיין צו בינע 2.
א צייט וואָס קענען מאַכן איר געבן אַרויף דעם געדאַנק און ווערן דיסאַפּויניד, אַזוי קלייַבן דיין וועט אין אַ פויסט. איר וועט דאַרפֿן צו ענשור אַז:
- וועדזשאַטיישאַן צוגעגעבן "וואָג" צו די גאָמבע, אַוווידיד עס אויף די האַלדז. אַ אַדער זאָל זיין שייווד אָדער האָבן אַ קורץ שניטפעלד.
- דו זאלסט נישט לויפן די געגנט אונטער דער נידעריקער ליפּ, טרים עס אין צייט.
- וואַש דיין פּנים געזונט נאָך עסן, ווייַל די כערז אויף דיין פּנים בישליימעס אַרייַנציען אַלע די אָודערז און האַלטן זיי לאַנג.
האָר וועט שטעקן אויס אין אַלע אינסטרוקציעס, די באַזיצער וועט קוקן אַ ביסל משוגע און דאַשינג. יטשינג אַקערז אויף די הויט, אָבער עס וועט פאָרן אין 1-2 וואָכן. אין דעם בינע, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן שנייַדן די באָרד, געבן עס אַ פאָרעם, ביסלעכווייַז פאַרקירצן די כערז אויף די זייטן. ווען איר באַשליסן צו וואַקסן אַ באָרד, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק, וואַרטן פֿאַר די מאָומאַנץ ווען איר ווילן צו פאַרלאָזן.
דאָס קען שוין זיין גערופן אַ פול באָרד, וואָס וועט ווערן די ונטערטעניק פון דיין שטאָלץ. באַמערקונג אַז פאַסיאַל האָר דאַרף אפילו מער גרונטיק זאָרגן ווי אויף די קאָפּ, עס זאָל זיין געוואשן און קאָומד טעגלעך. צו פֿאַרבעסערן די אויסזען, ספּעציעל אָילס, וואַקס אָדער לאָושאַנז זענען אָפט געניצט. טרים דיין באָרד און וואָנצעס קעסיידער, אַזוי אַז עס איז נישט בלויז אַ האָר האָר האָר, אָבער אַ פאַקטיש באַפּוצונג פֿאַר אַ מענטש 'ס פּנים.
קלייַבן די מיינונג פון די האַרט האָר
אויב עמעצער האפענונגען אַז אויב עס איז וועדזשאַטיישאַן אויף זיין פּנים, עס נעמט ווייניקער צייט אָדער זעמל צו זאָרגן פֿאַר אים, דאַן גרייט פֿאַר אַנטוישונג - די בריסאַלז דאַרפן טעגלעך און גרונטיק זאָרג. אַנדערש, דיין אויסזען וועט קריגן אַ ריר פון פאַרלאָזן און פעלן פון גרומינג, אַזוי איר וועט דאַרפֿן צו נעמען קיין האָר.
יעדער טיפּ פון פּנים סאַגדזשעסץ זיין אייגן טיפּ פון האַרטע האָר, דעריבער, עס איז נייטיק צו באַשליסן זייַן פאָרעם. די פאָרעם פון די וועדזשאַטיישאַן אויף די פּנים דעפּענדס אויף ווי עס וואקסט - מאל עס וואקסט שוואַך אויף די טשיקס אָדער שרעדז. אויב איר קענען נישט פאַרגרעסערן האָר וווּקס אין די ערטער, איר זאָל יבערקלערן דיין שטעלונג צו דעם בייַזייַן פון פאַסיאַל האָר.
ווי צו געשווינד פאַרגיכערן בריסאַלז אויף דיין פּנים אין שטוב טנאָים: ינסטראַקשאַנז פֿאַר 14, 15, 16, 17, 18 יאָר אַלט גייז און אַדאַלץ
עקספּערץ רופן די פעלן פון די האָר אויף די פראָנט פון די קאָפּ, די פעלן פון די האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון און אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן. און אויב הערעדיטי איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך, אַ פאַרגרעסערן אין טעסטאַסטעראָון לעוועלס קענען באַקומען. צו טאָן דאָס:
- טוישן די דיעטע דורך אַרייַננעמען זיכער פודז אין עס און מאַכן די פול ינטייק פון וויטאַמינס און מינעראַלס שטענדיק,
- אָפּזאָגן צו טרינקען אַלקאָהאָל, ספּעציעל ביר - דאָס טרינקען באטייטיק ראַדוסאַז די הייך פון זכר כאָרמאָונז
- ויסשליסן פודז מיט אַ הויך קאַפין צופרידן - טיי, קאַווע, שאָקאָלאַד פון די דיעטע
- טוישן די לייפסטייל און אַרייַננעמען ספּאָרט אַקטיוויטעטן אין די טעגלעך רוטין - זיי העלפֿן פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס, און אויך העלפֿן רעדוצירן יבעריק גוף פולקייט,
- עלימינירן די דרוק פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס,
- ניצן בורדאָקק בוימל צו זאָרגן פֿאַר בריסאַלז. עס מוזן זיין געווענדט ערשטער פֿאַר 2-3 שעה, און דעמאָלט געוואשן אַוועק,
- אין אַוואַנסירטע קאַסעס, נוצן מעדאַקיישאַנז ווי פּריסקרייבד דורך אַ מומכע, ווייַל די פעלן פון פאַסיאַל האָר וווּקס אין אַ דערוואַקסן מענטש איז בלויז אַ קאַנסאַקוואַנס פון דיסאָרדערס אין דעם גוף.
אָבער, ערשטער מיר וועלן טאָן אונדזער בעסטער צו וואַקסן שיין שניטפעלד אָן גענומען מעדאַקיישאַנז.
געזונט עסנוואַרג: געזונט האָר האָר
די פאלגענדע סאַבסטאַנסיז מוזן זיין פאָרשטעלן אין אַ דיעטע פון אַ מענטש וואָס וויל צו געשווינד גראָבן:
- קאַלסיום - אַ פּלאַץ פון עס אין מילכיק פּראָדוקטן, הינדל עגגס, הייַזקע קעז און רינדערנס פלייש,
- צינק - ניסלעך, זונרויז זאמען, לעגיומז, פיש מוזן זיין פאָרשטעלן אין דיין דיעטע,
- ביאָטין - די העכסטן אינהאַלט איז רעקאָרדעד אין ויסטערז, בינז, פיש, בלומענקרויט, לעבער, טוווע, עגגס.
אויב איר זענט נישט זיכער וועגן די פול צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו דעם גוף, נוצן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז צו העסאָפע זיי.
שיין שיינקייט אויף די טשיזיז: פאָרעם און זאָרגן ריכטיק
עס איז וויכטיק נישט בלויז צו וואַקסן דיק שניטפעלד, אָבער אויך דורכפירן די רעכט זאָרג פֿאַר אים.
טרימער - אַ גרויס געצייַג פֿאַר זאָרגן פון אַ באָרד און וואָנצעס
צו פאָרעם פאַסיאַל האָר ביוטאַפלי, טאָן די פאלגענדע:
- טאָן ניט גאָלן פֿאַר אַ בשעת - עס דעפּענדס אויף די וווּקס קורס פון פאַסיאַל האָר. אויב די באָרד וואַקסן אין שרעדז, טאָן נישט קאַמיש צו באַקומען באַפרייַען פון עס - די רוען האָר פאַליקאַלז זענען ביסלעכווייַז אַקטיווייטיד, און די געהעריק זאָרגן פון די באָרד יוואַנז אַלע די פאַסיאַל האָר,
- סעלעקטירן די פאָרעם פון די בריסאַלז און סעלעקטירן אַלע די טיילן ווו די וועדזשאַטיישאַן איז יבעריק,
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו גאָלן דיין האַלדז און שטעלן אונטער די גאָמבע וווּ עס זאָל זיין קיין כערז - די באָרד וועט באַקומען אַ ציכטיק קוק,
- באַקומען אַ טרימער מיט נעזל אַז איר קענען האַלטן די זעלבע לענג איבער די גאנצע געגנט פון די בריסאַלז און מאַכן שיין בריסאַלז אויף די פּנים,
- נוצן הויט פּילינג וויקלי צו עקספאָוליייט טויט הויט,
- נוצן קיל וואַסער פֿאַר וואַשינג,
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו מאַכן האָר מאַסקס אַזוי אַז די באָרד האט אַ געזונט-גרומד אויסזען.
די פּשוט כּללים וועט לאָזן איר צו מאַכן דיין אייגענע יינציק בילד, פֿון וואָס עס בלאָוז מוט.
געהעריק זאָרג
איר וויסן ווי צו וואַקסן אַ באָרד, איצט לאָזן אונדז רעדן וועגן געלאזן. איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר קעסיידער, טרים די כערז אויף די גאָמבע און טשיקס, אָבסערווירן די קאַנטור, שנייַדן אין ערטער וואָס עס איז פארלאנגט. גירלס זענען גאָר דילייטיד מיט מענטשן מיט אָפּגעלאָזן ברוטאַל בריסאַלז.
אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען נאָר וואַקסן אַ יאָר-אַלט באָרד און נישט גאָלן. די ווירקונג פון אָפּגעלאָזן בריסאַלז איז נישט אַזוי גרינג צו מאַכן; ספּעציעל סקילז איז דארף. אויב אַ מענטש איז יניקספּיריאַנסט אין דעם ענין, איר זאָל צוטרוי אַ פאַכמאַן צו גיין צו די סאַלאָן פֿאַר אַזאַ אַ שערן אָדער טרים. דער טיפּ פון באָרד קענען זיין אויסגעקליבן דורך קאַנסאַלטינג מיט די בעל.
וואָס צו טאָן אויב די באָרד איז נישט גראָוינג
די תקופה פון מענטשן מיט אַ גלאַט פּנים הינטער. די שטארקער געשלעכט פּריפּערז הייַנט אַ ביסל גראָב און דרייסט בילד, אַ ינטאַגראַל עלעמענט פון וואָס איז אַ באָרד. אויב איר באַשליסן צו פאַרבינדן די ליגע פון בירדאַד מענטשן, איר דאַרפֿן לאַש און געזונט-גרומד פאַסיאַל האָר. אין דעם טייל פון דעם מאַטעריאַל וועט זיין דיסקאַסט וועגן וועגן צו סאָלווע די פּראָבלעם אין שטוב.
- עסן. א באַלאַנסט דיעטע איז געהאלטן די מערסט לייכט צוטריטלעך און אַנקאַמפּלאַקייטיד וועג. עסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז. זיי וועלן צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמין C און פּעקטין. נוציק און פּראָטעין פודז, קאַמפּלאַמענטיד דורך אַ שעפעדיק טרינקען. מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ און קאַנוויניאַנס פודז.
- געהעריק הויט זאָרגן. דער וווּקס קורס און געדיכטקייַט פון פאַסיאַל האָר דעפּענדס אויף די הויט הויט. למשל, רעדנאַס אָדער פּילינג סלאָוז די אויסזען פון בריסאַלז. מאָיסטוריזע דיין הויט קעסיידער און שפּייַזן מיט וויטאַמינס. באַזוכן אַ ביוטישאַן אָדער מאַכן קאָסמעטיק מאַסקס זיך. באָרד וווּקס וועט פאַרגיכערן און רעגולער הויט באַהאַנדלונג מיט פּאַרע. גיין צו די סאָנאַ מער אָפט.
- לעבן אָן דרוק. סטרעסספול סיטואַטיאָנס ינכיבאַט די וווּקס פון פאַסיאַל האָר, מאַכן עס שוואַך און קרישלדיק. פארשטארקן דיין גייסט מיט ספּאָרט און ברידינג עקסערסייזיז. א גוטע שלאָף וועט העלפֿן צו האַלטן סטרעסאַז. שלאָפן לפּחות 8 שעה פּער טאָג. דאָס איז גענוג פֿאַר די גוף צו אָפּרוען און צוריקקריגן.
- כאָרמאָונאַל וואָג. א אָפט גרונט פון פעלן פון בריסאַלז אויף די פּנים איז אַ פעלן פון טעסטאַסטעראָון. בלויז אַ דאָקטער קען סאָלווע כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס. אין שטוב, עס איז טאַקע מעגלעך צו אַ ביסל פאַרגרעסערן די הייך פון די האָרמאָנע. דאָס וועט העלפֿן ספּאָרט און הויך געשלעכט - טעטיקייט.
- פייטינג שלעכט געוווינהייטן. עס איז ניט אַרגיוינג אַז די ווירקונג פון ניקאָטין און אַלקאָהאָל אויף דעם גוף איז נעגאַטיוו. ניקאָטין טוט נישט ווירקן די האָר פאַליקאַלז, אָבער עס ימפּערז די פאַנגקשאַנינג פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די דערנערונג פון די האָר פאַליקאַלז. אין דער זעלביקער צייט, אַלקאָהאָל לאָווערס די רידזשענעריישאַן און פּראַמאָוץ האָר אָנווער. אויב איר חלום פון אַ שיין באָרד, האַלטן טרינקט און געבן אַרויף סיגערעץ.
וואָס סגולע פֿאַר פיישאַל האָר וווּקס צו קלייַבן
ווען אַ מענטש וויל צו וואַקסן פאַסיאַל האָר, ער וויל צו טאָן דאָס געשווינד און פּרעפעראַבלי אין עטלעכע טעג. אָבער, ליידער, עס איז אוממעגלעך צו טאָן דאָס, דאָס איז אונדזער דזשאַנעטיקס. און אין סדר צו לפּחות עפעס פאַרגיכערן דעם פּראָצעס, זיי אָנהייבן צו זוכן פֿאַר פאַרשידן מכשירים און עצות צו העלפן סאָלווע די פּראָבלעם געשווינד.
דאָך איר קענט גיין צו די אַפּטייק און קויפן אַ ספּעציעל קרעם פֿאַר וווּקס פון אַ באָרד. אָבער וועט עס זיין טאַקע עפעקטיוו? דער ענטפער צו דעם קשיא קען נישט זיין געגעבן צו איר דורך ווער עס יז אנדערע ווי זיך נאָך איר טעסטעד עס אויף זיך.
אין פאַרמאַסיז, קרימז זענען פארקויפט ביידע רוסיש-געמאכט און אמעריקאנער. די לעצטע זענען פיל מער טייַער ווי די ערשטע, אָבער ווען דינער דרוגס טאָן ניט העלפן, עטלעכע אָנהייבן צו קריגן אמעריקאנער געלט. אָבער, איר זאָל זיין אָפּגעהיט ווען בייינג זיי און קערפאַלי לערנען זייער זאַץ.
די זאַך איז אַז רובֿ אמעריקאנער מאַניאַפאַקטשערערז לייגן מינאָקסידינע צו זייער פּראָדוקטן. דער געצייַג בישליימעס פייץ קעגן ליסע, באטייטיק אַקסעלערייץ האָר וווּקס, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו זייער שעדיקן. מינאָקסידינע איז אַן אַקטיוו מאַטעריע אַז פּענאַטרייטינג טיף אין די עפּאַדערמאַס הייבט צו אַרבעטן פֿאַר די האָר פאַליקאַלז.
נאָך סטאָפּפּינג די נוצן פון דעם געצייַג, די האָר הייבט צו וועלקן, ברעכן און האַלטן גראָוינג, ווייַל די האָר פאַליקאַלז האַלטן ארבעטן (פארוואס זאָל זיי אַרבעטן, ווי קענען אנדערע טאָן די אַרבעט פֿאַר זיי?). דעריבער, איר זאָל נישט נוצן אַזאַ דרוגס, ספּעציעל זינט מינאָקסידינע איז נישט באוויליקט דורך די FDA.
פאַרשידן ספּרייז זענען אויך פארקויפט אויף די רוסישע מאַרק, וואָס אויך אַנטהאַלטן אַקטיוו ינגרידיאַנץ. און אויב איר נאָך באַשליסן צו נוצן דרוגס צו מקיים דיין חלום, עס איז בעסטער צו קויפן אַ באָרד שפּריץ. עס איז גרינגער צו צולייגן קאַמפּערד מיט די קרעם, און איז אַבזאָרבד פאַסטער און טוט נישט לאָזן אַ גריסי שייַנען.
אויב איר טאָן נישט וועלן צו עקספּערימענט און נעמען ריסקס, איר קענען נוצן פאָלק רעמאַדיז צו וואַקסן אַ באָרד. כאָטש ווייניקער עפעקטיוו, זיי זענען נאָך זיכער.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר פיישאַל האָר וווּקס
פאָלק רעמאַדיז ברענגען נישט אַזאַ אַ שנעל רעזולטאַט, אָבער זייער אַקשאַנז זענען פיל מער, ווייַל זיי זענען אַימעד צו פֿאַרשטאַרקונג און ימפּרוווינג די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די באַלבז זיך.
און די מערסט פאָלקס אופֿן איז די נוצן פון בורדאָקק און קאַסטער בוימל. זיי אַנטהאַלטן קאַמפּאָונאַנץ וואָס ניט בלויז דערוועקן די האָר פאַליקאַלז, אָבער אויך צושטעלן זיי אַלץ וואָס זיי דאַרפֿן, ווי געזונט ווי צו פאַרמייַדן די קרייַז-אָפּטיילונג פון כערז און זייער שוואַך.
עס איז אוממעגלעך צו זאָגן וואָס ייל איז מער עפעקטיוו פֿאַר בורדאָקק אָדער קאַסטער באָרד, ווייַל זיי זענען ביידע נוציק און געבן פּונקט די זעלבע רעזולטאַטן. איר קענען נוצן זיי ינדיווידזשואַלי דורך אַפּלייינג אַ קליין סומע פון בוימל פֿאַר 20 מינוט צו די פּראָבלעם שטח צוויי מאָל פּער טאָג. און איר קענען מישן די אָילס אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז און נוצן ווי דירעקטעד.
איר קענען נוצן קעפיר אָדער ריאַזשענקאַ. זיי זאָל זיין געווענדט צו די הויט פון די פּנים, ראַבינג ונ דורך און לאָזן זיי פֿאַר 20-30 מינוט. נאָך דעם, די באָרד זאָל זיין פשוט געוואשן מיט שאַמפּו.
איר קענט אויך נוצן רעגולער מייַאָנעז, אָבער נישט ינדאַסטריאַל פּראָדוקציע, וואָס איז פארקויפט אין קיין שפּייַזקראָם, אָבער האַלב אין שטוב. עס איז פיל מער נוצלעך און כּולל קיין פּראַזערוואַטיווז וואָס פאַרגרעסערן די פּאָליצע לעבן פון די פּראָדוקט.
עס איז צוגעגרייט זייער לייכט. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפעלע פון זענעפט, 4-5 יי ווייץ, זאַלץ און פעפער צו טעם (איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לייגן פֿאַר די מאַסקע). אַלע דעם דאַרף זיין געמישט און וויפּט מיט אַ מיקסער. און דעריבער (אָן אויפהערן צו קלאַפּן), איר דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז לייגן פּראָסט גרינס בוימל צו די יאָוק געמיש. די מאַסע וועט ביסלעכווייַז אָנהייבן צו ווענדן ווייַס און ווערן טיקער. נאָך קוקינג, מייַאָנעז זאָל זיין גלייך געווענדט צו די הויט פון די פּנים וווּ די האָר וואַקסן און לינקס פֿאַר 20-25 מינוט.
איר קענען אויך נוצן בלאַס כענאַ. עס דאַרף נאָר זיין דיילוטאַד אין אַ קליין סומע פון וואַרעם וואַסער ביז אַ קרימי מאַסע איז באקומען און געווענדט צו דער פּראָבלעם געגנט פֿאַר 20 מינוט. כענאַ כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ. דאָס ניט בלויז העלפּס צו פארשטארקן האָר פאַליקאַלז, אָבער אויך אַקסעלערייץ האָר וווּקס.
עס זענען פילע וועגן צו פאַרגיכערן וווּקס פון פאַסיאַל האָר. אָבער, איר זאָל נישט נוצן אַלץ אין אַ רודערן. קלייַבן איינער פון די מעטהאָדס און צולייגן עס קעסיידער. אויב דאָס איז אַ אַפּטייק קרעם, עס מוזן זיין געוויינט לויט די ינסטראַקשאַנז. אויב עס איז בוימל, יעדער טאָג. מאַסקס זענען געווענדט 2-3 מאל פּער וואָך. אָבער געדענקען אַז קיין ענין וואָס אופֿן איר קלייַבן, איר דאַרפֿן צייט.
עוקאַליפּטוס אָיל סאַלושאַן
פּרוּווט יוקאַליפּטאַס בוימל. דאָס קאַנטריביוץ צו דער וווּקס פון די באָרד, אויב איר מאָיסטוריזע די באָרד מיט אַ לייזונג פון מאַלאַ יוקאַליפּטאַס און וואַסער אָדער ספּעציעל קרימז.
צו צוגרייטן אַ לייזונג פון יוקאַליפּטאַס אין שטוב, נעמען 1/5 פון יוקאַליפּטאַס בוימל און 4/5 פון וואַרעם וואַסער. מאָיסט אַ וואַטע וואָל מיט אַ לייזונג און צולייגן מיט וועטינג מווומאַנץ צו די הויט. אויב הויט יריטיישאַן אַקערז, האַלטן ניצן די לייזונג.
וואַלקטהראָוגה
פארוואס צו אָנהייבן ניט שנעל - דאַרפֿן צו זיין געווארנט גלייך! - און נישט אַן גרינג פּראָצעס רעגראָווטה פאַסיאַל האָר? עס איז אנגענומען אַז איר האָט שוין פעסט באַשלאָסן צו נעמען דעם שריט, און עס איז ניט דאַרפֿן צו דערקלערן וואָס דאָס איז נייטיק. דעריבער, עס איז גלייך צו די פונט.
אַמלאַ אָיל און זענעפט
צוגרייטן אַ לייזונג פון אַמלאַ און זענעפט בוימל. אַמלאַ איז געהאלטן איינער פון די מערסט וווילטויק נאַטירלעך אָילס וואָס וועט זיין וווילטויק פֿאַר האָר פאַליקאַלז.
מישן בעערעך 60 מל. אַמלאַ אָילס מיט 3 טייבאַלספּונז פון זענעפט פּודער. מאַך צו אַ פאַרביק מאַסע. מאַכן אַ באָרד מאַסקע פון דעם געמיש און נישט שווענקען אַוועק פֿאַר 20 מינוט. דער געמיש איז פּאַסיק פֿאַר נוצן אין 2-3 טעג.
אין אַדישאַן צו די מאַסקע פון אַמלאַ און זענעפט, איר קענען נוצן כאָוכאָובאַ בוימל און ווייַנטרויב זוימען בוימל. פאַרשפּרייטן די אָילס גלייַך אויף די הויט און דאַטע זיי ווייקן פֿאַר עטלעכע מאָל. 15-20 מינוט וועט זיין גענוג.
אויב עס איז שווער צו צוגרייטן אַזאַ פאָרמיוליישאַנז, איר קענען קויפן פאַרטיק באָרד בוימל מיט אַ גאַנץ קייט פון אָילס.
ערד צימערינג און לייַם זאַפט
צו וואַקסן אַ באָרד, פּרובירן אַ לייזונג פון ערד צימערינג און לייַם זאַפט. מיט דעם געמיש, איר דאַרפֿן צו שמיר די הויט 2 מאל פּער טאָג צו סטימולירן האָר וווּקס.
צו צוגרייטן די געמיש, נעמען 1 לעפל פון ערד צימערינג און 2 טייבאַלספּונז פון לייַם זאַפט. מאַכן אַ שמיר אויף די באָרד פֿאַר 25 צו 30 מינוט.
מעדאַקיישאַנז, סטימיאַלאַנץ פון באָרד וווּקס
וויסנשאַפֿט האט לאַנג זינט געלערנט צו סטימולירן האָר וווּקס ניצן ספּעציעל מעדאַסאַנז. רובֿ פון זיי זענען אַפאָרדאַבאַל און קענען זיין פּערטשאַסט אפילו דורך אַ תּלמיד. אָבער, איך שטארק רעקאָמענדירן צו באַראַטנ זיך אַ טריטשאָלאָגיסט וואָס וועט ונטערזוכן איר און געבן רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן וואָס מעדאַקיישאַנז איר קענען נוצן.
מינאָקסידיל
עס איז אַ ספּעציעל טעראַפּיוטיק מעדיצין וואָס סטאַפּס האָר אָנווער און סטימיאַלייץ האָר וווּקס - מינאָקסידיל (מינאָקסידיל). עס איז געניצט פֿאַר האָר וווּקס אויף די קאָפּ, אָבער עס איז אויך פּאַסיק פֿאַר וווּקס פון די גאנצע באָרד אָדער טינינג געביטן. דאָך עס כאַפּאַנז אַז דיין האָר וואַקסן אַניוואַנלי, דורך אינזלען אָדער טאַפץ, און נישט אפילו מיט בריסאַלז. מינאָקסידיל קען העלפן אין דעם סיטואַציע.
די נוצן פון דעם מעדיצין איז לעפיערעך פּשוט. איר קוועטשן די מעדיצין אַנטו די הויט און רייַבן די מעדיצין מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. די קאַנסאַנטריישאַן פון די מעדיצין און די אָפטקייַט פון נוצן זאָל זיין אָפּגעשטעלט מיט אַ דאָקטער. אָפט עס זענען זייַט יפעקס, אַזוי זיין זיכער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
פינאַסטערידע
עס איז אן אנדער מעדיצין אויף דעם מאַרק צו סטימולירן באָרד וווּקס - פינאַסטערידע. דאס מעדיצין רייזאַז די הייך פון זכר כאָרמאָונז און איז געניצט פֿאַר באָלדנאַס פון די זכר מוסטער.
פינאַסטערידע ינקריסאַז די הייך פון כאָרמאָונז אין דעם גוף דורך 10-20%, וואָס סטימיאַלייץ די גיך וווּקס פון האָר אויף דעם גוף, קאָפּ און באָרד. די מעדיצין איז בנימצא אין טאַבלאַץ און איז גאַנץ פּשוט צו נוצן.
איך וואָרענען איר ווידער אַז איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער איידער איר נוצן די מעדיצין, ווייַל עס זענען זייַט יפעקס: מענערשוואַכקייַט, וויקאַנינג לאַבידאָו און אַ פאַרקלענערן אין די באַנד פון ידזשאַקיולייט. ווילן צו נעמען אַ שאַנס? איך האף נישט.
גרופע ב ביילאגעס און וויטאַמינס פֿאַר גראָוינג דיין באָרד
וויטאַמינס פון גרופּע ב זענען די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז ינוואַלווד אין האָר וווּקס.
וויטאַמין ב 1 ער איז טהיאַמינע, שטיצט האָר וווּקס. טהיאַמינע איז ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ און פּראָטעינס, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די דערנערונג פון האָר און סקאַלפּ. טהיאַמינע איז געפֿונען אין טוווע, לעגיומז, גרין וועדזשטאַבאַלז מיט בלעטער, ברוער הייוון, פלייש, עגגס, הייַזקע קעז.
די צושטעלן פון ב וויטאַמינס צו אַ גרעסערע מאָס אַקערז דורך דיידזשעסטשאַן און בלוט. אַלע מאַסקס, דזשעלז און שאַמפּוז מיט וויטאַמינס פון גרופּע B זענען צווייטיק טינגז, ווייַל וויטאַמינס זענען אַבזאָרבד דורך די הויט אין קליין קוואַנטאַטיז.
איר קענען באַקומען אַלע B וויטאַמינס פֿון עסנוואַרג אָדער קויפן זיי אין אַ אַפּטייק אָדער ספּעשאַלייזד ספּאָרט סטאָרז ווי ביילאגעס.
ווי צו פאַרגיכערן די וווּקס פון בריסאַלז און איז עס אמת אַז די מער אָפט איר גאָלן, די פאַסטער דער וווּקס פון אַ באָרד סטאַרץ? עס זענען אַ פּלאַץ פון מיטס וועגן דעם טעמע, דאַן מיר וועלן באַטראַכטן די מערסט באַטייַטיק טעקניקס וואָס לאָזן אונדז צו פֿאַרשטיין "ווי צו פאַרגיכערן די וווּקס פון אַ באָרד":
- ריינקייַט און הומידיטי. אויב די באָרד טוט נישט וואַקסן, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ריינקייַט פון די הויט. שמוץ, שמירן און טויט הויט סעלז שאַפֿן אַ ימפּענאַטראַבאַל שלאַבאַן דורך וואָס עס איז שווער פֿאַר די האָר צו וואַקסן. פאַסיאַל האָר וווּקס פאַקטאָר - רעגולער פּראָוסידזשערז פון היגיענע. עס איז ניט שווער צו טאָן דאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן די הויט מיט אַ מילד אַגענט, עטלעכע סאָופּס מאַכן אַ געפיל פון דריינאַס און טייטנאַס, איר קענען באַזייַטיקן טויט סעלז מיט אַ רייַבן, און די שמירעכץ וועט העלפֿן הויט הויט פייַכט.
- רייזער אַראָפּ. א טיפּיש זכר פּאַנגקטשער - אויב די באָרד איז נישט גראָוינג, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קורס צו פאַרגרעסערן די נומער פון רייזער פּראָוסידזשערז. דאָס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן - סטרושקע איז ניט קיין קאַנדוסיוו אופֿן צו פאַרגיכערן די וווּקס פון באָרדז און וואָנצעס, אַזוי איר זאָל לאָזן די וועדזשאַטיישאַן אויף דיין פּנים אַ ביסל מאָל און לאָזן די בריסאַלז צו 1-3 סענטימעטער.
- ריינפאָרסט מאַסאַזש. די סטימיאַליישאַן פון די האָר פאַליקאַלז קענען פּאַסירן מיט די הילף פון מאַסאַזש אין שטוב. וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן, וואָס מווומאַנץ זענען באַטייַטיק, איר קענען זען די טימאַטיק ווידעא אויף די וועב. מאַסאַזש איז וועלקאַמד צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר 10-15 מינוט.
בלויז מיט געדולד און אַלע מי, איר קענען ווערן די באַזיצער פון אַ מאָדיש און דיק באָרד.
ווער איז דאָס פֿאַר?
צו פֿאַרשטיין אַ מענטש צי די בריסאַלז פּאַסיק פֿאַר זיין בילד, עס איז כּדאַי צו פֿאַרשטיין די אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַזאַ פאַסיאַל האָר. די ווייַטערדיק קרייטיריאַ זענען געהאלטן אַדוואַנטידזשיז פון בריסאַלז:
- קאַמביינד מיט אַלע די בילדער אין קליידער און שיכלעך און די טייפּס פון אויסזען פון מענטשן,
- קוקט נישט ווי עקזאָטיש און שאַקינג ווי פילע בערדז,
- בריסאַלז טאָן ניט דאַרפן אַזאַ אָפּגעהיט זאָרגן ווי אַ באָרד,
- ניט דאַרפֿן צו גאָלן יעדער טאָג, אַוווידיד אַברייזשאַנז, קאַץ און יריטיישאַן,
- בריסאַלז קענען זיין דערוואַקסן געשווינד און לייכט,
- בריסאַלז געבן אַ בילד פון מענלעכקייט און ברוטאַליטי,
- איר קענען גאָלן און מאָדעל די בריסאַלז זיך אָן ספּעציעל וויסן און סקילז.
אין דערצו, אויב אַ באָרד אַטראַקץ בלויז אַ זיכער קרייַז פון וואָמען, כּמעט אַלע פארשטייערס פון די שוואַך געשלעכט וועלן אָפּשאַצן די שניטפעלד. אין דער זעלביקער צייט, די בריסאַלז אויך האָבן דיסאַדוואַנטידזשיז, פֿאַר בייַשפּיל, עס האט שאַרף כערז וואָס קענען רייצן די מיידל 'ס הויט, די בריסאַלז דאַרפן זאָרגן, אַנדערש עס וועט מאַכן אַ ומריין מענטש פֿון אַ מענטש.
וואָס סאָרט צו קלייַבן?
איידער איר באַשליסן ווי צו גאָלן אַ מענטש צו לאָזן די האַרטע האָר אָדער ווי צו וואַקסן עס פֿון קראַצן, איר דאַרפֿן צו באַשליסן די טייפּס פון בריסאַלז. ווי אין דעם פאַל מיט אַ באָרד, עס קענען זיין עטלעכע טייפּס פון בריסאַלז, עס אַלע דעפּענדס אויף די פּרעפֿערענצן פון דעם מענטש און מאָדע טרענדס. דער בלויז "רעכט" האַרטע האָר טוט נישט טאַקע עקזיסטירן, יעדער מענטש קען געבן פריי פריי צו זיין פאַנטאַזיע און שעפעריש אָנזאָג.
די מערסט פאָלקס און וניווערסאַל טייפּס פון בריסאַלז זענען ווי גייט:
- האַרט בריסאַלז - אַזאַ וועדזשאַטיישאַן קענען זיין אַנדערש אין די לענג (אַרויף צו 5 מם), אָבער שטענדיק מונדיר און מונדיר. עס איז יזיאַסט צו וואַקסן עס, און עס דאַרף קיין ספּעציעל זאָרגן, אַחוץ פֿאַר קלענזינג און בייַצייַטיק קאַטינג.
- פּוך בריסאַל - אַ פאַרקירצט אויסזען פון בריסאַלז, וואָס כאַרמאָוניאַסלי פיץ אין קיין בילד און אונטער אַלע טייפּס פון אויסזען פון אַ מענטש, איז אונטערשיידן דורך סאַפיסטאַקיישאַן און אַקיעראַסי.
- ה-שייפּט בריסאַלז - אַ מין פון גאָוץ, אָבער פון קירצער לענג און ווען די כערז זענען לינקס אַרום די ליפן, נאָז און גאָמבע און די טשיקס זענען לינקס גלאַט.
- אָוווערגראָון בריסאַלז - די לענג פון די סטאַנדאַרט בריסאַלז קענען זיין יקסידיד אַ ביסל, וואָס קריייץ אַ דיליבראַטלי סלאַפּי קוק.
- פליסנדיק בריסאַלז - זיין לענג איז פיינלי באָרדערד דורך די אָנהייב באָרד, וואָס גיט די זכר אויסזען פון פרעכקייַט און ברוטאַליטי.
באַרבערס קענען אויך סימולירן בריסאַלז און נאָכמאַכן פאָלקס באָרד מינים. פֿאַר בייַשפּיל, אַנקער בריסאַלז, ברעטט און באַלבאָ, בורנסידעס און טשינסטראַפּ. דער חילוק וועט זיין בלויז די מינימום לענג פון די כערז, אָבער די שאַפּעס און שורות וועט זיין ריפּיטיד ווי אַקיעראַטלי ווי מעגלעך, ווי אויב דער שערער האט געגרינדעט אַ מענטש אַ באָרד.
ווי צו געשווינד וואַקסן דיק שניטפעלד?
בריסאַלז קוקן מערסט אַדוואַנטיידזשאַס אויב אַ מענטש פּרעפעראַבלי ציכטיק און קורץ האָר שנייַדן אויף זיין קאָפּ, אַזוי ווי נישט צו אָווערלאָאַד די בילד. צו באַקומען געוויינט צו די סקילז ווי צו ייַנרייען און מאָדעל שניטפעלד, אַ מענטש דאַרף צו ערשט מיט די נייטיק מכשירים, ניימלי:
- אַ טרימער וואָס האט עטלעכע עצות
- גאָלמעסער
- סטרושקע פּראָדוקטן
- נאָך גאָלן זאָרגן פּראָדוקטן.
וואַקסן די בריסאַלז געשווינד און ריכטיק לויט די ווייַטערדיק ינסטראַקשאַנז:
- עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן די סטרושקע מאַשין פֿאַר עטלעכע טעג.
- אויב אַ מענטש טראָגן אַ באָרד, איר מוזן נוצן אַ טרימער צו גאָלן מיט אַ קורץ נעזל.
- די מאַקסימום פאַרגרעסערן אין בריסאַלז איז אַרויף צו 12 מם פּער חודש.
- די האָר אויף די האַלדז דאַרף זיין שייווד צו די עפּל פון אדם.
- דערנאָך, מיט אַ רייזער, זיי פאָרעם די שטח פון די בריסאַלז און באַזייַטיקן וידעפדיק כערז אויף די טשיקס און טאַנגקס.
נאָך סטרושקע, איר דאַרפֿן צו וואַשן דיין פּנים מיט קילן וואַסער, צולייגן שמירעכץ אָדער געל נאָך סטרושקע צו פאַרמייַדן יריטיישאַן. איצט עס בלייבט נאָר צו קוקן אויף דיין פיישאַל האָר, אַזוי נישט צו צעלאָזן די אויסזען מיט אַ ומנייטיק שאָטן. צו באַשליסן ווי צו גאָלן די באָרד אַזוי אַז די שניטפעלד בלייבט, איר קענען באַראַטנ זיך אַ שערער אָדער נוצן אַ טרימער מיט אַ נעזל אַרויף צו 5 מם.
וואָס צו טאָן אויב די בריסאַלז טאָן נישט וואַקסן?
בלויז עטלעכע מענטשן זענען געוויינטלעך מאַזלדיק מיט פאַסיאַל האָר. אנדערע קעסיידער פרעגן פֿראגן וועגן ווי צו פאַרגיכערן האָר וווּקס, ווי צו מאַכן האָר סטיפאַנד, ווי צו מאַכן בריסאַלז טיקער און מער מונדיר, אאז"ו ו צו געשווינד וואַקסן דיק און געזונט בריסאַלז, איר דאַרפֿן צו נוצן מכשירים וואָס פאַרגיכערן בלוט לויפן אין דעם שטח.
די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו וועגן צו סטימולירן די וווּקס פון בריסאַלז:
- עסטער אָילס - לאַוואַנדע, מאַראַנץ, צעדערבוים, ראָוזמערי, פּאַטטשאָולי, בוכטע,
- גרינס אָילס - בורדאָקק, קאַסטער, מאַסלינע און זענעפט,
- ים זאַלץ, ערד פֿאַר פּנים רייַבן.
אין איין טאָג איר קענען דורכפירן פּראָוסידזשערז פֿאַר הויט פּילינג, פֿאַר דעם זיי נעמען אַ לעפל זאַלץ, 5 טראפנס פון יטער און אַ לעפל באַזע גרינס בוימל. דערנאָך, רייַבן די הויט פון די פּנים וווּ די בריסאַלז זאָל וואַקסן, און וואַש אַוועק די רעשט פון די פּראָדוקט מיט זייף און וואַרעם וואַסער. אויף די רגע טאָג איר דאַרפֿן צו געבן אַ מאַסקע פֿאַר די בוימל, פֿאַר דעם, 1-3 טראפנס פון יטער זענען צוגעגעבן צו אַ לעפל בורדאָקק בוימל, ראַבד מיט דיין פּאַלמז און מיט מאַסאַזש מווומאַנץ צו די הויט.
די פּילינג מאַסקע איז געהאלטן אויף די פּנים פֿאַר וועגן 5-10 מינוט, פּיריאַדיקלי ראַבינג אויף די הויט. אָבער די בוימל מאַסקע זאָל זיין וואָרן אויף די פּנים פֿאַר וועגן אַ שעה, און צו פֿאַרבעסערן זייַן יפעקטיוונאַס, אַ קניפּ פון רויט פעפער איז צוגעגעבן צו עס. אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען נויטיק צו מאַכן די בריסאַלז טיקער פֿאַר 3-6 חדשים סיסטאַמאַטיקלי. אין 1-2 וואָכן פון טעראַפּיע, עס איז בעסער צו גאָלן די אָוווערגראָון בריסאַלז, ווייַל די כערז וועט היילן בלויז נאָך אַ בשעת.
ווי צו זאָרגן און האַלטן פּאַסיק?
פילע מענטשן טאָן ניט וויסן ווי צו גלייַך די שניטפעלד נאָך די אָנהייב פון גראָוינג, און זיי מאַכן אַ נומער פון מיסטייקס אין דער ערשטער פרווון. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון דיין הויט און וועדזשאַטיישאַן און נוצן אַ טרימער מיט אַ ספּעציפיש נעזל. א ספּעציעלע טרימער וועט אויך פאַרמייַדן די בריסאַלז פון מאָווינג אין די באָרד, לענג מיט די צייט. ווי באַלד ווי די האָר לענג יקסיד 5 מם, איר דאַרפֿן צו גאָלן די בריסאַלז מיט אַ טרימער מיט אַזאַ אַ נעזל.
עס איז נייטיק צו אַריבערפירן די טרימער בעשאַס פאַרקירצן און מאָדעלינג פון די בריסאַלז פון דער נידעריקער ליפּ צו די שורה פון די גאָמבע, ווייַטער פון די נאָז צו דער אויבערשטער ליפּ פון דעם מענטש, צו די טשיקס פון די שורה פון די טעמפלען, פון די נידעריקער פונט פון די גאָמבע צו די האַלדז, ווי געזונט ווי פון די האַלדז צו ביידע טשיקס. אין דעם וועג, אַ מונדיר און מונדיר האַרטע סטרוקטור קענען זיין אַטשיווד. די בריסאַלז זאָרגן יעדער מאָל ווי די האָר וואַקסן.
בריסטלע איז אַן אידעאל אָלטערנאַטיוו צו אַ באָרד, ווייַל עס קענען זיין געשווינד און געשווינד דערוואַקסן, אין קיין צייט, אָן אַ ביסל באַדויערן, גאָלן אָדער טוישן פאָרעם און לענג. קליין פאַסיאַל האָר איז פּאַסיק פֿאַר אַלע מענטשן, אָן ויסנעם, אַחוץ פֿאַר בלאַנדז און די וועמענס האָר וואַקסן ראַרעלי און אַניוואַנלי. אין דעם פאַל, איר קענען נוצן קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז און מיטלען צו פאַרגיכערן די וווּקס פון די באָרד און פאַרגרעסערן די געדיכטקייַט. איר קענען טרים די בריסאַלז יעדער טאָג אָדער נאָך אַ ביסל טעג, עס דאַרף קיין ספּעציעל זאָרג.
באָרד גראָוט
יענע וואָס זענען קוקן פֿאַר אָפּציעס ווי צו מאַכן אַ באָרד טיקער, פארשטארקן די וווּקס זאָל נוצן עטלעכע מיטל. איר קענען צעטיילן זיי אין דריי הויפּט גרופּעס:
- מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז. איר קענען נוצן זיי בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.
- פאָלק רעסאַפּיז. ווי אַ הערשן, זיי זענען גאָר ומשעדלעך צו מענטשלעך געזונט און העלפּס צו וואַקסן אַ באָרד אויף אַ נאַטירלעך וועג.
- קאָסמעטיק פּראָדוקטן. דורכפירן כּמעט די זעלבע פונקציע ווי פאָלק רעמאַדיז, אָבער זיי קאָסטן מער און זענען פארקויפט אין ספּעשאַלייזד סטאָרז. די פּלוס איז אַז עס איז ניט דאַרפֿן צו קאָכן, ברו, באַשטיין, עטק.
בורדאָקק און קאַסטער בוימל פֿאַר באָרד
די אויסזען פון דיין באָרד וועט גלייַך אָפענגען אויף ווי פיל צייַט איר אָפּגעבן צו זאָרגן פֿאַר איר. עס איז ניט נייטיק צו קויפן טייַער דרוגס. די בוימל פֿאַר די וווּקס פון די באָרד וועט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון פאַסיאַל האָר, אין אַלגעמיין, קאַסטער אָדער בורדאָקק איז געניצט. אונטן זענען עטלעכע רעסאַפּיז צו מאַכן די פּראָדוקטן אין שטוב:
- בורדאָקק בוימל אין זיך האט אַ גוט ווירקונג אויף האָר. איר מוזן נוצן עס אַמאָל אַ טאָג איידער בעדטיים, אַפּלייינג מיט אַ קאַם צו דיין באָרד. אין דער מאָרגן עס מוזן זיין געוואשן. עס איז נוצלעך צו נוצן נישט בלויז ווי אַ זאָרגן, אָבער אויך ווי אַ וועג צו וואַקסן אַ באָרד פאַסטער.
- מישן קאַסטער, בורדאָקק בוימל. פּאַרע דיין פּנים פֿאַר 5 מינוט איידער נוצן. אָפּשטעקן גאָז מיט אַ געמיש און צולייגן אַ קאָמפּרעס צו דער גאָמבע, טשיקס, האַלטן ניט מער ווי 2 שעה.
- אן אנדער אָפּציע איז אַ געמיש פון רויט פעפער (קניפּ), קאַסטער, בורדאָקק בוימל, 2 טיספּונז יעדער. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים און האַלטן עס פֿאַר בייַ מינדסטער 15-30 מינוט. אָילס אַנטהאַלטן נוטריאַנץ, בשעת פעפער סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן. וואַש די פּראָדוקט מיט וואַרעם וואַסער.
איר קענען געפֿינען אַ ספּעציעל געצייַג צו וואַקסן אַ באָרד אין די פאָרעם פון אַ קרעם - שוואַרץ פאָמטהאָנג. דער זאַץ כולל בלויז נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס סטימולירן די אַרבעט פון באַלבז, פאַרגיכערן וווּקס: מילך, סעסאַמי בוימל, גרין טיי, מושקאַט, קלייטאָריס דרייַיק. אין די קרעם עס זענען קיין געפערלעך סאַבסטאַנסיז, כאָרמאָונז וואָס קען ווירקן מענטשלעך געזונט. דער פאַבריקאַנט ינדיקייץ אַז די קרעם קאַמביינז געזונט מיט מינאָקסידיל, רידוסט די שטרענגקייַט פון די זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין.
איר קענען געפֿינען רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די גרופּעס וועגן די נוצן פון אָינטמענץ מיט כאָרמאָונז פֿאַר פאַסיאַל האָר וווּקס. עס זאָל זיין אין זינען אַז אַזאַ דרוגס קענען פירן צו אַ הילעל פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אין דעם גוף און גרונט זייַט יפעקס. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן זיי בלויז נאָך באַראַטונג מיט די צונעמען מומכע.
וואָס צו טאָן אויב די באָרד איז נישט גראָוינג
עס איז אַ קאַטעגאָריע פון מענטשן וואָס קענען נישט וואַקסן אַ באָרד ווייַל פון זייער גענעטיק קעראַקטעריסטיקס אָדער לייפסטייל. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו באַשליסן די גרונט פון שוואַך וווּקס און עלימינירן עס ערשטער. ווי אַ הערשן, די כאַפּן ליגט אין די ניט גענוגיק ויסשיידונג פון טעסטאַסטעראָון, אַ פעלן פון וויטאַמינס. אָנהייב דורך טשאַנגינג דיין לייפסטייל:
- סטרויערן דיין דיעטע, עסן מער פודז מיט פּראָטעין.
- צייכן אַרויף פֿאַר די ספּאָרט אָפּטיילונג אָדער ספּאָרטזאַל. אַקטיוו גשמיות טעטיקייט סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון, וואָס איז משפּיע דעם וווּקס פון פאַסיאַל וועדזשאַטיישאַן.
- פאַרגרעסערן די ינטייק פון וועדזשטאַבאַלז און פירות.
- אָפּרוען גאָר אָן אַלקאָהאָל און סיגערעץ.
- ויסמיידן אָדער באַפרייַען דרוק אויף צייט.
פאָרעם סעלעקציע
עס איז חוש צו ווענדן צו אַ פאַכמאַן שערער - ער וועט קלייַבן די טיפּ פון באָרד, פּאַץ און וואָנצעס וואָס זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר די פאָרעם פון דיין שאַרבן און סטיל. איר קענט אויך אראפקאפיע אַ ספּעציעלע פּראָגראַם פֿון דער אינטערנעץ וואָס אַלאַוז איר צו "פּרובירן" פאַרשידענע טייפּס פון בירדז אויף דיין פּנים אָנליין. ווי דערמאנט, איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף די פאָרעם פון די פּנים און טשעעקבאָנעס און דיין בילד.
- אַ ילאָנגגייטאַד, דין פּנים - אַ לאַש באָרד וועט העלפֿן גלאַט די ווינקלדיק פֿעיִקייטן, כּמעט קיין פאָרעם וועט טאָן, נאָר עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַ לאַנג-וועדזש-שייפּט באָרד.
- קוואדראט טשעעקבאָנעס - און אין דעם פאַל, אויף די פאַרקערט, איר דאַרפֿן צו שטרעבן פֿאַר אַ וועדזש-שייפּט באָרד, און וויזשוואַלי די פּנים וועט זיין מער פּראַפּאָרשאַנאַל.
- קייַלעכיק פּנים - אַ באָרד מיט אַ קוואַדראַט אָדער טרייאַנגגיאַלער ברעג איז רעקאַמענדיד. ראַונדיד עדזשאַז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד.
עצה: ביטע טאָן אַז אין עטלעכע קאָמפּאַניעס טעמפּ פאַסיאַל האָר זענען נישט באַגריסונג. דעריבער, אַמאָל ווידער וועגן אַז די בילכערקייַט איז אַ באָרד ווי אַ געהילץ אָדער אַ קאַריערע און אַ גוט געצאָלט.
היגיענע און באָרד זאָרגן
דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער איר דאַרפֿן צו האַלטן דיין באָרד ריין און פייַכט. פאַטי דיפּאַזאַץ, שמוץ, פּילינג פון די הויט קענען אַרייַנמישנ זיך מיט אַ געזונט וווּקס פון פאַסיאַל האָר. גלייך ווי איר אָנהייבן צו וואַקסן אַ באָרד, אַדאַפּט די פאלגענדע כּללים:
- וואַשן דיין פּנים און באָרד מיט וואַרעם וואַסער אין דער מאָרגן און אין די אָוונט ניצן מילד וואַשפּולווער צו ויסמיידן יריטיישאַן. אויב דיין אַרבעט ינוואַלווז גשמיות אַרבעט אָדער איר אָפט שווייס, וואַש דיין באָרד מער אָפט. אין אונדזער אָנליין קראָם איר קענען קויפן אַ ספּעציעל זייף אָדער האַרט שאַמפּו פֿאַר באָרד. עס באשטייט אויסשליסלעך פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ און איז ביכולת צו פלאָלאַסלי וואַשן שווער האָר אויף אַ באָרד.
שאַמפּאָוז און זייף צו טראָגן אין אונדזער אָנליין קראָם
געהעריק דערנערונג
טרינקען שעפע פון וואַסער. פֿאַר האָר צו וואַקסן אָן פאַרהאַלטן, איר מוזן גאָר באַפרידיקן דעם גוף מיט וואַסער. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טרינקען 2 ליטער פון וואַסער, וואָס איז וועגן 1 גלאז פון ריין וואַסער פּער שעה.
אויב די באָרד טוט נישט וואַקסן, פּרובירן צו טרינקען מער וואַסער.
א דיעטע הויך אין פּראָטעין און אָילס וועט העלפֿן איר וואַקסן אַ באָרד פאַסטער. די האָר זיך איז טייל קאַמפּאָוזד פון פּראָטעינס און קאָוטאַד מיט פאַץ און אָילס, אַזוי זיי מוזן זיין נעראָוד פֿאַר געזונט וווּקס. עסן מער פלייש, פיש, בינז, עגגס און ניסלעך.
געהעריק דערנערונג איז דער שליסל צו דער וווּקס פון אַ גוט באָרד!
עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס A, C און E. די ריכטיק וואָג פון די וויטאַמינס קאַנטריביוץ צו די גינציק טנאָים פֿאַר האָר וווּקס אויף די באָרד.
- וויטאַמין א (רעטינאָל) - שטיצט די סקאַלפּ און האָר אין אַ נאָרמאַל שטאַט. א מאַנגל פון רעטינאָל אין די מענטשלעך גוף ז שופּן און טרוקן האָר. דעם וויטאַמין איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ, בראַקאַלי, גרין וועדזשטאַבאַלז מיט בלעטער, קירבעס, פלייש און פיש.
פּראָדוקטן פון וויטאַמין א - וויטאַמין C (אַסקאָרביק זויער) - סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. אַסקאָרביק זויער אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן, דערמיט נעראָוינג די האָר פאַליקאַלז מיט נוטריאַנץ. וויטאַמין C קענען זיין געפֿונען אין פּאַטייטאָוז, קרויט, סיטרוס פירות, apples, טאַמאַטאָוז.
פּראָדוקטן פון וויטאַמין C - וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל) - ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. טאָקאָפעראָל איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טראַנספּאָרטינג זויערשטאָף און אנדערע נוטריאַנץ אין דעם מענטש גוף. מיט אַ פעלן פון וויטאַמין E, האָר פארלירט זייַן שייַנען, ווערט קרישלדיק און שפּאַלטן. וויטאַמין E אָדער טאָקאָפעראָל איז געפֿונען אין ניסלעך, פּיז, גרין וועדזשטאַבאַלז מיט בלעטער, גרינס אָילס.
פּראָדוקטן פון וויטאַמין Eבאַגרענעצן זיך צו סוויץ. צוקער איז דורך דעפֿיניציע שעדלעך פֿאַר אונדזער גוף. מיט אַ יבעריק צוקער, די האָר ווערט שוואַך און דין, אַזוי איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט אים. שטעלן ווייניקער טייבאַלספּונז פון צוקער אין טיי, טאָן ניט טרינקען קאַרבאַנייטאַד טרינקען, טאָן ניט עסן פּאַקיץ פון סוויץ אין די פאָרעם פון סוויץ אָדער באַרס.
גיין אין פֿאַר ספּאָרט
פרובירט צו געניטונג - דאָס וועט ביישטייערן צו וווּקס פון טעסטאַסטעראָון. גשמיות טעטיקייט קאַנטריביוץ צו נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן און טייַנען אַ נאָרמאַל מעטאַבאַליק קורס. צו זיין סימפּלי, אַלע נוטריאַנץ, וויטאַמינס און ביילאגעס דערגרייכן זייער דעסטיניישאַן פאַסטער און פאַרגיכערן האָר וווּקס.
ליכט מאָרגן עקסערסייזיז און גיין פֿאַר 3-5 קילאמעטער. פּערמאַנאַנטלי העכערן האָר און באָרד וווּקס.
ווען פּלייינג ספּאָרט, טעסטאַסטעראָון איז געשאפן און, ווי אַ רעזולטאַט, די באָרד וואקסט.
ווייניקער דרוק
עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך דרוק אין מאָדערן טנאָים, אָבער דאָס מוזן זיין געטאן. דרוק ז האָר אָנווער, וואָס קען ינכיבאַט האָר וווּקס אויף די באָרד.
סייקאַלאַדזשיקאַל און יבעריק גשמיות דרוק קענען שאַטן דיין ימיון סיסטעם, וואָס אין קער וועט פירן צו אַ פאַרקלענערן אין די וווּקס קורס פון די באָרד.
זיי זאָגן אַז דרוק העלפּס קלערן אָדער יאָגאַ. טאָמער איר זאָל פּרובירן עטלעכע פון דעם צו באַקומען באַפרייַען פון דייַגעס און אָפּרוען.
אָפּרוען און אָפּרוען אַזוי אַז דיין האָר טוט נישט פאַלן אויס און דיין באָרד וואַקסן
צושטעלן אַ געזונט שלאָפן
א געזונט און פול שלאָפן איז דער שליסל צו מיינטיינינג אַלע גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט פּראַמאָוטינג באָרד וווּקס.
בעשאַס שלאָפן, אונדזער סעלז זענען באנייט און עס איז אַ פאַרגרעסערן אין האָר וווּקס קורס. אויב איר שלאָפן ווייניקער ווי 6 שעה פּער טאָג, וואָס געזונט שלאָפן קענען מיר רעדן וועגן? דאקטוירים רעקאַמענדיד לפּחות 8 שעה פון שלאָפן.
שלאָפן פֿאַר בייַ מינדסטער 8 שעה אַזוי אַז די באָרד וואַקסן געשווינד
געווינען שטאַרקייַט און געדולד
דער ווייַטער פּראָבלעם פֿאַר מענטשן איז טריינג צו וואַקסן אַ באָרד אַזוי געשווינד ווי מעגלעך. עס איז אוממעגלעך צו וועקן זיך איין מאָרגן מיט אַ דערוואַקסן באָרד. איר נאָר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אויב די באָרד איז נישט גראָוינג, איר נאָר דאַרפֿן צו וואַרטן. טאָמער איר זענט צו יונג און דיין גוף איז פשוט נישט גרייט נאָך. און בשעת די באָרד וואקסט, איר קען פילן יטשינג אין זיכער הויט געביטן. וועגן אַ וואָך נאָך די לעצטע גאָלן. עס וועט זיין גרינגער ווייַטער, ווייַל די לענג פון די האָר ינקריסיז.
איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש אַזוי אַז וווּקס איז פאַסטער. איר זענט דיסטראַקטאַד פון דעם פּראָבלעם און טאָן ניט געדענקען די באָרד יעדער שעה. גיין אויף וואַקאַציע, גיין קעמפּינג, טאָן עטלעכע ווערק .... פאַרפאַלן אויף אַ אַנינכאַבאַטיד אינזל און איר וועט וואַקסן אַ באָרד ווי דער העלד פון דער פֿילם אַוטקאַסט אין דער ראָלע פון טאָם האַנקס.
בשעת די באָרד איז גראָוינג, קלייַבן די פאָרעם און סטיל פון אַ באָרד און וואָנצעס.
איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף עפּעס אַנדערש אַזוי אַז וווּקס איז פאַסטער.
כּללים פֿאַר זאָרגן בעשאַס גראָוינג
נעמען קעיר פון די באָרד פון די ערשטער וואָכן.עס איז צו פרי צו טרים און שאַמפּו עס. אָבער די הויט וועט בייַסעניש ווען די כערז דערגרייכן אַ לענג פון 1.5-2 סענטימעטער. איר קענען באַזייַטיקן יטשינג מיט מאָיסטוריזינג אָילס און לאָושאַנז. פּראָדוקטן מיט אַלקאָהאָל מוזן זיין גאָר דיסקאַרדיד. עס קען נישט שאַטן צו באַזייַטיקן סקאַרווז און סוועטערז מיט אַ קאָלנער, אַדישנאַל ראַבינג די הויט.
ריכטיק און גערעטעניש
פֿאַר די צוועקן, אַ ספּעציעל מאַשין אָדער טרימער איז פּערטשאַסט. איר וועט אויך דאַרפֿן שער, אַ קאַם מיט אָפט ציין און עפשער אַ געפערלעך רייזער. און אויך די סקילז פון וויילינג מיט אַלע די מכשירים. איר נאָך דאַרפֿן צו לערנען, ווייַל איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון די באָרד קעסיידער. אָבער אין ערשטער איר קענען ווענדן צו ספּעשאַלאַסץ און נעמען בעל קלאסן פון זיי.
וואָס איז וויכטיק צו טאָן: טרים די כערז אויף די זייטן, קריייטינג די געבעטן פאָרעם און פריי די האַלדז אין אַדאַם עפּל און ווייטער. דער טראָפּ איז אויף קריייטינג באַנד אין די גאָמבע געגנט. האָר אונטער דער נידעריקער ליפּ, גראָוינג ומריין פּיצל, איר מוזן מיד קאָנטראָל און קעסיידער שנייַדן.
מיר פאָקוס אויף די עדזשאַז
איר קענען אָנהייבן דעם פּראָצעס אָנהייב פון 2-3 חדשים פון גראָוינג אַ באָרד, ווען די כערז זענען שוין לאַנג גענוג, זיי קענען זיין געוואשן, קאָומד און געלייגט. עס איז געמיינט אַז דאָס מאָל איז געווען גענוג צו בעל די סקילז פון ניצן אַ טרימער, פּראַקטיסינג אויף זיך, פרענדז, ברידער, דרינענדיק הינט. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, עס איז בעסער צו ווענדן צו דער שערער. אַנדערש, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון צעלאָזן אַלץ וואָס איז געוואקסן אַזוי שווער.
רעקאָממענדאַטיאָן: די מערסט מאָדערן מאָדעלס פון טרימער זענען יקוויפּט מיט אַ לאַזער און באַקלייט. דאַנק צו אַזאַ טשיפּס, עס איז מעגלעך צו ריכטיק די באָרד אפילו אין אַ שוואַך ליט אָרט, און די ריזיקירן פון שנייַדן וידעפדיק איז רידוסט צו נול - נאָר פאָקוס אויף די לאַזער מארק.
שאָטן די שורות
אויב דיין פאַסיאַל האָר איז נישט זייער דיק דורך נאַטור, איר קענען לאָזן די שורות אויף דיין טשיקס נאַטירלעך, קיין ענין ווי. און מאַכן זיכער אַז יחיד כערז טאָן נישט קריכן אויס איבער די דעזיגנייטיד לימאַץ. אויב די בריסאַלז וואַקסן דענסלי און אַבאַנדאַנטלי, די שטח פון די טשיקס מוזן זיין פריי. אַנדערש, איר וועט באַלד קוק ווי אַ באַטייליקטער אין דער אַראַבער באַפרייַונג באַוועגונג - טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אויב זיי אָנהייבן צו פרעגן איר פֿאַר דאָקומענטן אין די ונטערבאַן און ינווייטינג זיי צו זוכן דעם צוריק פּלאַץ. לאנג כערז זענען קלינד מיט אַ מאַשין אָדער אַ טרימער, די בלייבט זענען שייווד מיט אַ רייזער.
סיבות וואָס אַ באָרד איז נישט גראָוינג
מאל עס כאַפּאַנז אַז איר זענט טאן אַלץ רעכט, אָבער נאָך דיין באָרד איז נישט גראָוינג - אין מינדסטער איינער וואָס איר האָט געוואלט. בריסאַלז ברייקס דורך די אינזלען, וואקסט אַניוואַנלי, בלויז אויף איין זייַט. אָדער עס אפילו קראָלז אויס און פאָרעם ליסע ספּאַץ. וואָס צו טאָן אין דעם פאַל? אמת, געפֿינען זיך וואָס דאָס כאַפּאַנז. עס קען זיין עטלעכע סיבות.
געזונט ןעמעלבארפ
אַלע כראָניש חולאתן, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס ווירקן האָר וווּקס אין אַלגעמיין, ניט בלויז אויף די פּנים, אָבער אויך אויף די קאָפּ און גוף. דעריבער, ערשטער און ערשטער, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ דאָקטער און נעמען טעסץ. אין קיין פאַל, דאָס וועט זיין בלויז וווילטויק, ווייַל דאָס איז וועגן דיין געזונט. איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ טעראַפּיסט און אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, איר קען דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אנדערע ספּעשאַלייזד ספּעשאַלאַסץ.
לייפסטייל
די קשיא, פון קורס, רעפערס מער בכלל צו די שטאַט פון דעם גוף, אָבער אויב איר זענט זייער צעמישט מיט די קשיא, איר זאָל נעמען ופמערקזאַמקייט צו דרוק.
פון אים - אַלע די פּראָבלעמס אין לעבן, אַ ינדיספּיוטאַבאַל פאַקט. אויב איר זענט קעסיידער אין אַ שטאַט פון דרוק, אָוווערווערק און פעלן פון שלאָפן, איר האָט פּראָבלעמס אין דיין פערזענלעכע לעבן, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד אַז די באָרד טוט נישט וועלן צו וואַקסן. דעריבער, באַפרייַען פון דרוק און נעגאַטיוואַטי איז אַ פּרירעקוואַזאַט צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.
ווי צו טאָן דאָס? עס זענען עטלעכע וועגן:
- נעמען אַ וואַקאַציע, מנוחה און שלאָפן,
- קויפן באַרועכץ טאַבלאַץ
- טאָן קלערן.
וואָס אַנדערש קענען זיין געטאן: פאַרלאָזן סמאָוקינג סיגערעץ און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיייץ. ניט הונגער און אָווועריטינג פאַטי און אַקוטע טאָן ניט ביישטייערן צו דער וווּקס פון שניטפעלד אויף די פּנים. וואָס זאָל זיין פארלאנגט אין די דיעטע איז פלייש און פיש, מילכיק פּראָדוקטן, ניסלעך און גרינז. עס איז וויכטיק צו שפּילן ספּאָרט: בעשאַס גשמיות טעטיקייט, מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד און די האָרמאָנע טעסטאַסטעראָון פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר האָר וווּקס איז פריי.
אַלץ איז דאָ מער קאָמפּליצירט ווייַל איר וועט ניט קענען ספּעציעל האַנדלען מיט גענעס. אויב קיינער פון דיין קרובים האָבן טאָמיד האָבן דיק האָר אויף זייער קעפ און ללבער, איר מיסטאָמע וועט נישט דערשייַנען אויף זייער אייגן. דאַרפֿן הילף - ערשטער נוצן וויטאַמין ביילאגעס און פאָלק רעמאַדיז. אויב איר ווילט אַ שנעל רעזולטאַט, מינאָקסידיל וועט העלפֿן (איך געמאכט אַ באַשרייַבונג פון עס אונטן אין דעם אַרטיקל). און אויב דאָס קען נישט העלפן, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. די מערסט ראַדיקאַל וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם איז צו טראַנספּלאַנט האָר פאַליקאַלז. אָבער עס איז מיסטאָמע גרינגער צו געבן אַרויף די געבעטן בילד פון העמינגווייַ און זיין צופרידן מיט סמודלי שייווד טשיקס.
וואָס צו טאָן אויב די באָרד איז נישט גראָוינג
איר דורכגעגאנגען די טעסץ און געפֿונען אויס אַז אַלץ איז געזונט מיט געזונט (כאָטש אַזאַ אַ רעזולטאַט איז זעלטן די טעג, עס וועט זיכער זיין אַ פּאָר פון נישט-אַזוי-שרעקלעך, אָבער אָפּגעלאָזן, געשווירן). געפונען אַז מיט דזשאַנעטיקס, אַלץ איז אין סדר דורך ינטערוויוינג קרויווים. עס איז צייט צו גיין צו קאַמף: איר דאַרפֿן צו העלפן די באָרד וואַקסן פאַסטער און דענסער. ווי צו דערגרייכן דאָס אין שטוב?
וויטאַמין טעראַפּיע
די שפּור עלעמענטן וואָס איר באַקומען פֿון עסנוואַרג זענען קלאר נישט גענוג, אַזוי איר זאָל קוקן פֿאַר אַ פּאַסיק וויטאַמין קאָמפּלעקס. נייטיק סאַבסטאַנסיז צו איר:
- ביאָטין אָדער וויטאַמין ה,
- פיש בוימל אָדער וויטאַמינס E און D,
- ב וויטאַמינס,
- מאַגניזיאַם און קאַלסיום.
איר קענען קויפן אַלע דרוגס סעפּעראַטלי און טרינקען אַ האַנדפול פון קאַפּסאַלז און טאַבלעץ. אָבער עס איז גרינגער און מער באַקוועם צו קלייַבן איין קאָמפּלעקס העסאָפע. דאָ איך געשריבן אין דעטאַל וועגן וויטאַמינס.
