קאָפּ מאַסאַזש איז אַ נס היילונג אַז העלפּס נישט בלויז צו באַפרייַען זיך פון אַ קאָפּווייטיק, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די סקאַלפּ, פאַרגעסן די שופּן און יבעריק דריינאַס פון האָר און אויך זייער פאַרגיכערן זייער וווּקס. אויב איר האָט נאָך נישט פּראַקטיסט דעם ויסערגעוויינלעך אָנגענעם און נוצלעך פּראָצעדור, עס איז צייַט צו אָנהייבן. די רעזולטאַטן וועלן זיכער ביטע איר.

ווידער די בענעפיץ פון קאָפּ מאַסאַזש

מענטשן האָבן געוואוסט וועגן די בענעפיץ פון קאָפּ מאַסאַזש זינט אלטע צייטן. מאַסאַזש מווומאַנץ העלפֿן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און אָנהייבן די אַרבעט פון די סאַביישאַס און שווייס גלאַנדז, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די סקאַלפּ און דעריבער די האָר.

קיין קאָפּ מאַסאַזש איז געטאן פֿאַר מעדיציניש אָדער קאָסמעטיק צוועקן. טהעראַפּעוטיק מאַסאַזש העלפּס צו האַנדלען מיט כעדייקס און קראַמפּס, באַקומען באַפרייַען פון דראַוזינאַס, דייַגעס, כראָניש מידקייַט און עמאָציאָנעל ימבאַלאַנס, פארשטארקן זכּרון און סטימולירן גייַסטיק טעטיקייט. עטלעכע טעקניקס זענען אפילו ביכולת צו סטייבאַלייז בלוט דרוק. אָבער פֿאַר דעם עס איז נייטיק אַז די מאַסאַזש פון די קאָפּ איז דורכגעקאָכט דורך אַ יקספּיריאַנסט, קוואַלאַפייד בעל.

די ווירקונג פון קאָסמעטיק קאָפּ מאַסאַזשיז איז אַימעד צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די סקאַלפּ, רעכט צו וואָס עס איז מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן, יבעריק ייליק אָדער טרוקן האָר, ווי געזונט ווי צו פאַרמייַדן זייער אָנווער און סטימולירן וווּקס. צו דערגרייכן דעם ווירקונג, עס איז ניט נייטיק צו קאָנטאַקט אַ פאַכמאַן מאַססעור. און עס איז גאַנץ מעגלעך צו טאָן דאָס אויף אונדזער אייגן אָדער דורך ספּעציעל מיטלען.

פינגער מאַסאַזש

די זעלבסט-מאַסאַזש פון די קאָפּ מיט פינגער איז גוט ווייַל עס קענען זיין דורכגעקאָכט אין קיין צייט, און עס איז נישט אַ קלאָר ימפּלאַמענטיישאַן טעכניק. דער בלויז הערשן איז צו אָנהייבן פֿון די קרוין, מאַך סמודלי צו די טעמפלען און די פּאַריעטאַל געגנט, אָדער פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ. מאַסאַזש איז געטאן מיט פינגגערטיפּס, אָן ינוואַלוומאַנט פון ניילז.

טכילעס, די מווומאַנץ זענען ווייך, סטראָוקינג, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דרוק און גיין צו אַ קייַלעכיק מאַסאַזש. אין די סוף, מיר צוריקקומען צו סטראָוקינג ווידער. צו פאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען אָנווענדן וואַרעם בורדאָקק בוימל אויף די קאָפּ איידער די פּראָצעדור אָדער נוצן עראַמאַטיק אָילס.

מאַסאַזש קאַם

טעגלעך קאָומינג איז אויך אַ מין פון קאָפּ מאַסאַזש. אָבער, עס איז בעסער צו דורכפירן דעם פּראָצעדור מיט אַ קאַם געמאכט פון האָלץ אָדער נאַטירלעך בריסאַלז. ברושעס מיט מאַגנאַץ געבן אַ גוטע ווירקונג: זיי פאַרקירצן בלוט סערקיאַליישאַן, פארשטארקן האָר און העלפן באַפרייַען זיך פון כעדייקס.

מאַסאַזש מיט אַ קאַם איז זייער פּשוט. ערשטער קאַם די האָר הונדערט מאָל אין די ריכטונג פון די צוריק פון די קאָפּ צו די שטערן, און דאַן די זעלבע נומער פון די פאַרקערט ריכטונג. די הויפּט זאַך איז נישט צו ציען די האָר, טריינג צו רייַסן די טאַנגגאַלד נאַדזשולז. כל מווומאַנץ זאָל זיין שפּאַס. בלויז אין דעם וועג קענען זיין אַטשיווד אַ positive ווירקונג.

ניצן די מאַסאַזשער "גאָאָסעבומפּ אַנטיסטרעסס"

דאָס איז וואָס די מיטל פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש איז גערופן, ווייגלי רעמאַניסאַנט פון אַ קולינאַריש וויסק. דעם פּשוט נומער העלפּס צו באַפרייַען זיך פון אַ קאָפּווייטיק אָן פיל מי, פאַרגיכערן די סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ, פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון נערוו ענדינגז און באַקומען אַ ויסערגעוויינלעך רילאַקסינג ווירקונג.

די נוצן פון דעם מאַסאַזשער טוט נישט דאַרפן ספּעציעל סקילז. עס קענען זיין געוויינט ביידע אין שטוב און אין אַרבעט (אויב איר זענט נישט דערשראָקן צו צעלאָזן די האָר). איר נאָר דאַרפֿן צו נעמען די מאַסאַזשער דורך דעם שעפּן און סמודלי "קראַצן" די קאָפּ, אָנהייב פון די שפּיץ פון די קאָפּ און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די אַמפּליטוד פון מווומאַנץ אין דער ריכטונג פון די טעמפלען. אין בלויז אַ ביסל מינוט איר קענען פילן די כאַראַקטעריסטיש "גאָאָסעבומפּס" פליסנדיק אויף די קאָפּ, נאכגעגאנגען דורך אָנגענעם אָפּרו.

קלאסישע טעראַפּיוטיק מאַסאַזש פון די קאָפּ

אַזאַ אַ מאַסאַזש, כאָטש עס מיינט פּשוט צו דורכפירן, אָבער נאָך ריקווייערז זיכער סקילז, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרלאָזן עס צו פּראָפעססיאָנאַלס. די הויפּט פּראַל איז אויף די טעמפלען און די באַזע פון ​​דעם שאַרבן. מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט מיט אַ קליין דרוק מיט די אינדעקס פּאַדס און מיטן פינגער. אין אַ קייַלעכיק, פּאַמעלעך באַוועגונג, די מאַססעור פּראַסעסאַז די שנאַפּס און ביסלעכווייַז מאָווינג צו די באַזע פון ​​דעם שאַרבן. די גאנצע פּראָצעדור געדויערט וועגן 10-15 מינוט.

מיט שטרענג כעדייקס, נאָך דרוק איז דורכגעקאָכט פֿאַר אַ געדויער פון וועגן 5 סעקונדעס אויף דער אָרט פון לאָוקאַלאַזיישאַן פון ווייטיק.

ינדיאַן קאָפּ מאַסאַזש (טשאַמפּי)

ניט אַזוי לאַנג צוריק, דעם מאַסאַזש טעכניק איז געווארן זייער פאָלקס. עס אַלאַוז נישט בלויז צו דערגרייכן ימפּרוווד סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ און גענעראַל אָפּרו, אָבער אויך העלפּס צו עלימינירן געשווילעכץ אין די פאַסיאַל און אויך האָבן אַ מילד ליפטינג ווירקונג.

טשאַמפּי ס מאַסאַזש טעכניק ינוואַלווז די נוצן פון דעם קאָפּ, אַקסל גאַרטל, אויבערשטער צוריק, פּנים און האַלדז. דער פּראָצעדור איז געטאן אין 3 סטאַגעס:

באַלאַנסינג טשאַקראַס די מאַססעור אַקץ אויף ענערדזשעטיקלי אַקטיוו פונקטן צו אָנהייבן דעם פּראָצעס פון זיך-היילונג און קאַנסאַנטריישאַן פון ינערלעך ענערגיע.

מעלט מידקייַט. א מאַסאַזש איז געטאן אויף דער אויבערשטער צוריק, אַקסל גערט און האַלדז מיט די ציל פון גאַנץ אָפּרו און צוגרייטונג פֿאַר די הויפּט טייל פון די פּראָצעדור.

קאָפּ מאַסאַזש. א קאָפּ מאַסאַזש איז געפירט אויס גלייַך. טכילעס, די פּראַל איז געפירט אויס דורך די באַסעס פון די פּאַלמז פון שפּיץ צו דנאָ. דערנאָך, מיט די עצות פון די פינגער, די מאַססעור באוועגט געשווינד איבער די קאָפּ. אין די סוף, פּאַמעלעך סטראָוקינג מווומאַנץ זענען געטאן אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס, פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ.

בורמעסע קאָפּ מאַסאַזש

בורמעסע טעכניק איז געניצט צו אָפּרוען און באַפרייַען דרוק. אָבער אין דער זעלביקער צייט, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די סקאַלפּ און האָר קוואַליטעט. א מאַססעור טריץ די סקאַלפּ, האַלדז און אויבערשטער צוריק. אין דעם פאַל, ווייך נידינג מווומאַנץ און פּראַל אויף ענערדזשעטיקלי אַקטיוו פונקטן. מאַסאַזשינג אַקערז ראַנדאַמלי, אָן קלאָר אינסטרוקציעס, אַזוי בלויז אַ יקספּיריאַנסט בעל קענען דורכפירן בורמעסע מאַסאַזש.

בעשאַס די פּראָצעדור, אַ גאַנץ אָפּרו פון די סערוואַקאַל מאַסאַלז איז אַטשיווד, וואָס כּמעט קיינמאָל כאַפּאַנז אין דער פּראָסט לעבן. דאָס פּראַמאָוץ גאַנץ אָפּרו און פּריווענץ די ווירקונג פון דרוק. אין דער זעלביקער צייט, די בלוט צושטעלן צו די האָר פאַליקאַלז ימפּרוווז, וואָס קאַנטריביוץ צו וווּקס און פֿאַרשטאַרקונג פון האָר.

צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג מיט בורמעסע אָדער ינדיאַן מאַסאַזש איז נאָר מעגלעך אויב איר ענטראַסט זייער ימפּלאַמענטיישאַן צו פּראָפעססיאָנאַלס. פרווון צו ינדיפּענדאַנטלי איבערחזרן אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען פראָט מיט פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון קאָפּשווינדל, ווייטיק אין די צוריק און האַלדז און אפילו די אַנטוויקלונג פון כייפּערטענשאַן. דעריבער, עס איז בעסער צו נוצן ווייניקער סאַפיסטאַקייטיד טעקניקס אין שטוב, אָדער צו קריגן אַ מאַסאַזש באַרשט און מיראַקקאַ אַנטיסטרעסס נס מיטל.

מאַסאַזש בענעפיץ

וואָס איז אַ קאָפּ מאַסאַזש פֿאַר? זייַן הויפּט אַדוואַנידזשיז אַרייַננעמען:

• פֿאַרבעסערונג פון בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן,
• אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק מאַטאַבאַליזאַם
• נאָרמאַליזיישאַן פון פּסיטשאָפיסיאָלאָגיקאַל וואָג,
• דרוק רעליעף
• אָפּרו, ינשורינג גשמיות, גייַסטיק וווילזייַן.

עס זענען פילע מעטהאָדס צו טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש. די הויפּט מעטהאָדס - מאַנואַל, ניצן ווייבריישאַן מאַסאַזשערז, לאַזער.

מאַסאַזשינג די קאָפּ מיט הענט איז די מערסט אָפט אופֿן. עס איז צעטיילט אין אויבנאויפיקער, טיף, פּלאַסטיק, רעפלעקס מאַסאַזש. שליסל טעקניקס אַרייַננעמען רייַבונג, דרוק, ראַבינג, פּאַטטינג אויף די קאָפּ.

• אויבנאויפיקער מאַסאַזש איז געטאן מיט ליכט קייַלעכיק מווומאַנץ פון די פינגגערטיפּס.
• מיט אַ טיף מאַסאַזש, די פּראָצעדור איז די זעלבע ווי מיט אַ אויבנאויפיקער מאַסאַזש, אָבער מיט אַ גרעסערע ינטענסיטי (דרוק אויף די סקאַלפּ).
• פּלאַסטיק מאַסאַזש איז קעראַקטערייזד דורך אָלטערנייטינג טיף און ליכט דרוק אויף די סקאַלפּ.
• רעפלעקסאָלאָגי מאַסאַזש איז באזירט אויף סטימיאַליישאַן פון זאָנעס, רעפלעקס פונקטן. די טעכניק און ווירקונג זענען ענלעך צו די אַקיופּאַנגקטשער אופֿן.

ווייבריישאַן מאַסאַזשערז

עס זענען אַ נומער פון ווייברייטינג מאַסאַזשערז אויף דעם מאַרק מיט קאַם עצות. צום באַדויערן, גומע נאַזאַלז זענען נישט ווי שפּירעוודיק ווי הענט, און דעריבער נישט זייער פּראָסט.

די בענעפיץ פון לאַזער מאַסאַזש איז צו עלימינירן יבעריק האָר אָנווער, ליסע. דער לאַזער שטראַל פּענאַטרייץ די געוועב פון די סקאַלפּ, ווו עס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווז היגע בלוט צושטעלן. דער לאַזער אַקטאַווייץ סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם, שטיצט זיין רידזשענעראַטיוו פיייקייַט.

שנאַפּס און שטערן

פֿאַר כעדייקס רעכט צו אָוווערסטריישאַן אָדער כייפּאַטערמיאַ, אַ ליכט מאַסאַזש פון די טעמפּלעס און שטערן וועט העלפֿן. ימפּרוווינג די ווירקונג קענען זיין אַטשיווד דורך יקערדיק ייל:

• לאַוואַנדע - אויב איר דאַרפֿן צו וואַרעמען זיך נאָך כייפּאַטערמיאַ,
• פעפערמינט - מיט אַ געפיל פון היץ אין די קאָפּ,
• דייזיז - פֿאַר אָפּרו.

ריכטיק טאן אַ קאָפּ מאַסאַזש איז פּשוט. מאַסאַזש דיין שטערן און טעמפּלעס לייכט אויף ביידע הענט. דרוק מיט דיין פינגגערטיפּס אויף די הויט וועט רעדוצירן שפּאַנונג פון פיישאַל מוסקל. רינגס פינגער רינגס דזשענטלי דריקן אויף די סאַקאַץ פון די אויג ביי די וואָרצל פון די נאָז. גלאַט די מאַסאַלז אַרום די סאַקאַץ אונטער די ייבראַוז. רייַבן דיין פּנים אויף ביידע זייטן פון די נאָז דזשענטלי, גיין צו די קין (אָפט דאָ איז די צענטער פון די אַקיומיאַלייטיד שפּאַנונג).

היטן די הויט נישט אַראָפּ - דאָס קען אָנמאַכן רינגקאַלז.

האַלדז און פּלייצעס

די שייגעץ, שטרענג מאַסאַלז פון די האַלדז פאַרשטיקן די נערוועס. דאָס איז ארויסגעוויזן דורך ווייטיק, נאַמנאַס, טינניטוס, וויסואַל ימפּערמאַנט. באַטייטיק רעליעף וועט צושטעלן אַ קליין דרוק אויף די סערוואַקאַל מאַסאַלז (פּונקט ונטער די כערליין) - מאַסאַזש די האַלדז דזשענטלי, שטעלן די הענט אויף יעדער זייַט פון עס.

גרינג זיך-מאַסאַזש איז די באַוועגונג פון די פּלייצעס: הייבן זיי, מאַך די אַקסל בלאַדעס און אָפּרוען. איבערחזרן 3-4 מאל.

מאַסאַזש דיין רעכט אַקסל מיט דיין לינקס האַנט, סקוויזינג די מאַסאַלז אויף די צוריק פון די האַלדז און פּלייצעס. מיט די רעכט האַנט, טאָן די זעלבע אויף די לינקס זייַט.

מיט דיין פינגער צו כאַפּן די הויט אויף די צוריק פון די האַלדז (די אַזוי-גערופֿן קאָלנער געגנט), קוועטשן לייכט, מאָווינג אַרויף. ריטשינג די באַזע פון ​​דעם שאַרבן, צוריקקומען צו די פּלייצעס.

אָנכאַפּן די קאָפּ מיט דיין הענט (פינגער שפּיציק צו די שפּיץ פון די קאָפּ), מאַך די שפּיץ אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג צוזאמען די האַלדז, און יגזערטינג ליכט דרוק.

יאַפּאַניש שיאַצו מאַסאַזש איז באזירט אויף סטימיאַלייטינג אַקטיוו פונקטן, די ריכטיק ווירקונג וואָס קאַנטריביוץ צו די לויפן פון ענערגיע אין דעם גוף. דאָס איז אַ גוטע וועג צו באַפרייַען כעדייקס, פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און עלימינירן אָווערוואָלטאַגע.

• קלענטש דיין פיסץ, אָפּרוען דיין ריסץ און מאַסאַזש די קרוין פון דיין קאָפּ מיט דיין דזשוינץ.
• מאַסאַזש דיין שטערן פון די מיטל צו די זייטן.
• דרוק דיין פינגער אויף די שנאַפּס.
• פאָרזעצן צו די קין פון די טעמפלען.
• מאַסאַזש די קין פון די מיטל צו די זייטן.
• דריקט אויף די ברעם געגנט.

• מאַסאַזש דיין קאָפּ פון דיין שטערן צו דיין טעמפלען.
• שטעלן דיין פינגער אויף די ייבראַוז, פאַלן אויף זיי מיט די וואָג פון דיין קאָפּ.
• ניצן צוויי פינגער צו קוועטשן די באַזע פון ​​די נאָז. דאָס וועט העלפֿן עלימינירן אויג מידקייַט.
• שטעלן צוויי פינגער אויף די שפּיץ פון די נאָז. ינכיילד, מאַך דיין פינגער געשווינד (אין דערצו צו ריליווינג כעדייקס, דעם אופֿן העלפּס צו עלימינירן נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן).

• מאַסאַזש דיין קאָפּ אַרום די אַרומנעם, אַרייַנגערעכנט די שטערן און האַלדז (דעם מאַסאַזש שטיצט בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָפּ, אין די כלים פון דעם מאַרך, ימפּרוווז די צושטאַנד פון די האָר).
• סטרעטש דיין פינגער דורך דיין האָר עטלעכע מאָל, ווי אויב איר ציען זיי אַרויף.
• מאַסאַזש די צוריק פון דיין קאָפּ מיט אַ דלאָניע, אַפּלייינג ליכט דרוק.
• רייַבן די מוסקל פייבערז ביי די באַזע פון ​​די שאַרבן.

אַלע די טעקניקס זענען גרינג צו דורכפירן ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב. שיאַצו וועט דורכפירן רעכט און דרוק ווען רעכט פּערפאָרמד.

ינדיאַן מאַסאַזש - אַ אָנגענעם אָפּרו אַז ימפּרוווז האָר צושטאַנד

דרוק, ינסאַמניאַ, קאָפּווייטיק זענען ינטאַגראַל פּאַרץ פון מאָדערן העקטיק צייט. זיי באַגלייטן אַ מענטש אין יעדער שריט, ווערסאַן פּראָודאַקטיוויטי און פאַרמייַדן געהעריק מנוחה. איז עס מעגלעך צו טאָן עפּעס מיט דעם, צו פאַרמייַדן די נעגאַטיוו פאלגן פון די "בענעפיץ פון ציוויליזאַציע"? איר קענען! ינדיאַן קאָפּ מאַסאַזש וועט העלפן אין דעם - איינער פון די אָולדאַסט מעטהאָדס וואָס פּראַמאָוץ אָפּרו, ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן, ריליווז דרוק. ווי אַ באָנוס, עס וועט צושטעלן איר בלאַנק געזונט האָר און פאַרגיכערן זייער וווּקס.

בעשאַס די מאַסאַזש פון די ינדיאַן קאָפּ, אויך גערופֿן טשאַמפּי, די מאַססעור ינטענסלי אַפעקץ די מאַסאַלז און הויט פון די קאָפּ, האַלדז, פּלייצעס, ילימאַנייטינג די אַקיומיאַלייטיד שפּאַנונג, רידוסינג די סטיפנאַס פון די געביטן.

פֿאַר מאַסאַזש איר קענען נוצן אָילס - קאָקאָסנוס, מאַנדל. די נוצן פון זיי, אין אַדישאַן צו די רילאַקסינג ווירקונג, אַפעקץ די האָר - העלפּס צו פארשטארקן און לייגן שייַנען.

אַן אלטע לייזונג צו די פראבלעמען פון אונדזער צייט

די ינדיאַן מאַסאַזש טעכניק איז באזירט אויף די ייַורוועדיק היילונג סיסטעם - אָלטערנאַטיוו מעדיצין מיט מער ווי 5000 יאָר צוריק, קאַמביינינג נאַטירלעך טעראַפּיע, ווירקונג אויף די גייַסט, גוף, נשמה.

לויט Ayurvedic כילערז, אָן געזונט און פרייד פון דער נשמה, געדאנקען וועלן נישט האָבן געזונט און גוף צופֿרידנקייט.

דאָס איז דער פּרינציפּ צו וואָס מער און מער מענטשן אין די מערב וועלט האָבן געפונען זייער וועג לעצטנס. ווען אַ מענטש איז אָוווערוועלמד דורך די דרוק פון מאַדערנאַטי, ער ווענדן צו די אלטע מזרח מעדיצין. און זי העלפּס אים.

פון האָר זאָרגן צו סודינג נשמה און מיינונג

ינדיאַן, זינט פאַרצייטיק מאָל, ינדיאַן קאָפּ מאַסאַזש איז געווען טייל פון די טעגלעך רוטין פון ינדיאַנס. לויט Francesca Gould, מחבר פון ינדיאַן העאַד מאַסאַזש, Champi איז אַ וואָכעדיק ריטואַל פֿאַר אַ הינדו מוטער וואָס זאָרגן פון איר בעיבי. אין די עפענען, זי האלט די בעיבי (שוין פון די עלטער פון די בעיבי) אויף איר ניז, מאַסאַזשינג זיין קאָפּ.

כאָטש די ערשטיק ציל פון טשאַמפּי איז צו זאָרגן פֿאַר הויט און האָר דאַמידזשד דורך די היגע טרוקן קלימאַט, אָבער די ווירקונג אויף דעם גוף איז ברייט. מאַסאַזש סודז די נשמה, סטימיאַלייץ די מיינונג, רילאַקסיז די גוף.

קרענק אָפּרו און פאַרהיטונג

נאָך אַ לאַנג אַרבעט טאָג, ספּעציעל פארבראכט אין די קאָמפּיוטער, ווייניק מענטשן פילן פריש און געזונט-טונד. רובֿ אָפט, דער רעזולטאַט איז מידקייַט, אַ שייגעץ האַלדז, קאָפּווייטיק. א רעכט פּערפאָרמד ינדיאַן קאָפּ מאַסאַזש קענען קאָפּע מיט אַלע די פראבלעמען.

עס סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווז לימף לויפן, העלפּס באַפרייַען פון ינסאַמניאַ. די יפעקץ פון אים זייַנען העכער ווי די גשמיות אַספּעקט פון געזונט. טשאַמפּי העלפּס צו רעדוצירן דרוק, וואָס אַפעקץ די עמאָציאָנעל און גייַסטיק מדרגה. דער פּראָצעדור ברענגט אַ געפיל פון רוחניות וווילזייַן, ינער שלום, ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן, לערנען פיייקייט.

לויט ייַורוועדיק דאקטוירים, מאַסאַזש פון ינדיאַן קאָפּ ילימאַנייץ ניט בלויז דרוק, אָבער אויך סטימיאַלייץ דעם גוף צו זיך-היילונג, און סלאָוינג די פּראַגרעשאַן פון חולאתן. רעגולער קאָפּ מאַסאַזש איז אויך אַ אָנגענעם פאָרעם פון פאַרהיטונג; די פּראָצעדור סטרענגטאַנז דעם גוף און ימפּרוווז זיין שוץ.

כאָוממייד ינדיאַן מאַסאַזש

טשאַמפּי איז געהאלטן איינער פון די מערסט אָנגענעם מאַסאַזשיז. אין דערצו, עס איז נישט שווער, איר טאָן ניט דאַרפֿן ספּעציעל דעוויסעס. אויב איר טאָן נישט וועלן, עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן אָילס. כאָטש עס זענען פילע אָפּרו רומז, וועללנעסס סענטערס וואָס פאָרשלאָגן ינדיאַן קאָפּ מאַסאַזש, עס קענען זיין געטאן אין שטוב. נאָר נאָכפאָלגן אַ ביסל יקערדיק פּרינסאַפּאַלז.

עס איז גאָרנישט קאָמפּליצירט אין טאן אַ טשאַמפּי קאָפּ מאַסאַזש, ניט. זיצן, אָפּרוען, לייגן דיין קאָפּ אויף אַ שטיצן, געווער און לעגס - פריי, נישט געשפּאַנט. טעגלעך דרוק ז אַ אַקיומיאַליישאַן פון שפּאַנונג אין די פּלייצעס און האַלדז, אַזוי מאַסאַזש הייבט אויף די האַלדז.

כאַפּן דעם טראַפּעזיוס מוסקל אין די האַלדז, קוועטשן עס, מאָווינג פון די אַקסל בלייד אין דער ריכטונג פון אַרויף און פאָרויס. ביסלעכווייַז אָפּרוען דיין מאַסאַלז און פּלייצעס מיט אַ מילד קוועטשן. די דרוק קענען זיין געוואקסן, אָבער קערפאַלי - איר זאָל נישט פילן ווייטיק.

אין אַ טייל פון אַלגעמיינע אָפּרו, מאַסאַזש און האָר וואַשינג קענען זיין קאַמביינד. רילאַקסינג יפעקץ פֿאַרבעסערן קלערן מוזיק.

ינדיאַן ווס קלאַסיש מאַסאַזש

כאָטש טשאַמפּי איז באזירט אויף מזרח לערנען און די לעבן פון ינדיאַנס ווייַט פֿון אונדז, דעם טיפּ פון מאַסאַזש איז שיין מער און מער פאָלקס אין די מערב. עס האט פילע אַדוואַנטידזשיז איבער קלאַסיש אייראפעישער טעקניקס.

דער הויפּט מייַלע איז, פון קורס, גאַנץ פרייהייט. מאַסאַזש קענען זיין אַדאַפּטיד צו פּערזענלעך דאַרף. די פּראָצעדור איז גרינג צו דורכפירן ערגעץ, די בלויז צושטאַנד איז די אַוויילאַבילאַטי פון סיטינג. רילאַקסיישאַן טוט נישט דאַרפן פיל מאָל, די גאנצע פּראָצעס נעמט מער ווי עטלעכע טענס פון מינוט.

פרייהייט איז אויך פאָרשטעלן אין די ברירה פון מאַסאַזש אופֿן. ניט דאַרפֿן צו נעמען אַוועק קליידער, נוצן אָילס, ספּעציעל דעוויסעס. כל איר דאַרפֿן זענען שפּירעוודיק הענט, אַ שטיל אָרט, אַ באַקוועם שטול.

וואָס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר טשאַמפּי?

כאָטש אין רובֿ פאלן, די מאַסאַזש פון ינדיאַן קאָפּ האט אַ positive ווירקונג, איז אַ מילד פאָרעם פון טעראַפּיע, אָבער דאָס קען זיין שעדלעך פֿאַר מענטשן מיט זיכער חולאתן. עס זאָל זיין אַוווידאַד אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עפּילעפּסי, אָסטיאַפּעראָוסיס, מענטשן וואָס ליידן פון הויך אָדער נידעריק בלוט דרוק. דער טיפּ פון אָפּרו איז נישט בדעה נאָך די לעצטע כירורגיע, טראַוומע צו די קאָפּ, האַלדז.

אַקופּרעססורע

אַקופּרעססורע איז אַן אלטע היילונג קונסט דעוועלאָפּעד דורך די כינעזיש מער ווי 3000 יאָר צוריק. די טעכניק איז ענלעך צו אַקיופּאַנגקטשער, אָבער אַנשטאָט פון נעעדלעס, פינגער דרוק איז געווענדט צו ספּעציפיש אַקטיוו פונקטן ליגן לעבן די מערידיאַנס.

אין פאַל פון קאָפּווייטיק, אַ מענטש לייגט אויטאָמאַטיש זיין הענט צו זיכער פונקטן אויף זיין קאָפּ. אין אַדישאַן צו ווירקן די טעמפלען און פונקטן אויף די אַרויס פון די ייבראַוז, דרוק איז רעקאַמענדיד צו די געביטן הינטער די אויערן. פֿאַר אַ קאָפּווייטיק דיפּענדינג אויף די וועטער, גיט אַ פונט אין די צענטער פון די האַלדז.

מיט רעגולער פּראַל אויף די פונקטן לעבן די פליגל פון די נאָז, אין די הייך פון די ינער ברעג פון די אויגן, די פאַסיאַל מאַסאַלז אָפּרוען, די טאָן ינקריסיז און די גייַסטיק וווילזייַן ימפּרוווז. שטעלן דיין פינגגערטיפּס פּערפּענדיקולאַר צו די פונקטן. אָנהייבן מיט ליכט דרוק, ווייך קייַלעכיק מאָושאַנז. דרוק פֿאַר 7 סעקונדעס. באַפרייַען דרוק, לאָזן דיין פינגער נאָך 5 סעקונדעס. איבערחזרן די פּראָצעדור 3 מאל. די גרעסטע הצלחה קענען זיין אַטשיווד מיט מאַקסימום אָפּרו. אין פאַל פון ומבאַקוועמקייַט בעשאַס אַקופּרעססורע, רעדוצירן דרוק אָדער האַלטן ויסשטעלן צו פונקטן. טאָן ניט מאַסאַזש דאַמידזשד אָדער ינפליימד געביטן, סקאַרס. הענט זאָל זיין וואַרעם, ריין. דו זאלסט נישט יקסיד די רעקאַמענדיד אַקופּרעססורע צייט.

אין מסקנא

אויף די קאָפּ עס זענען שפּירעוודיק געביטן, זאָנעס פון אָפּשפּיגלונג פון פאַרשידן אָרגאַנס. די הויט פון די פּנים און האַלדז, די דזשוינץ צווישן די האַלדז און קאָפּ, און די קין זענען וויכטיק קוואלן פון אינפֿאָרמאַציע פֿאַר די מאַרך. די מאַסאַלז אויף די פּנים זענען קליינטשיק, אָבער אין דער זעלביקער צייט זייער וויקאַנינג, למשל, אין פּאַרקינסאָן ס קרענק, זייער אַפעקץ די געזעלשאַפטלעך באַציונגען פון דער פּאַציענט. יעדער טאָג די פּנים יקספּרעסאַז מיליאַנז פון געפילן, געדאנקען. אויף די פאַרקערט, פאַסיאַל מוסקל שפּאַנונג אַפעקץ געפילן. די סימפּלאַסט מאַסאַזש איז אַ שמייכל. אפילו אויב איר שמייכל אַ ביסל קאַנוואַלסיוולי און אַרטיפיסיאַללי, דער מאַרך וועט אָפּשאַצן דעם שמייכל ווי אַן אויסדרוק פון positive עמאָציע, און וועט אָנהייבן צו אַדאַפּט זיך צו אים.

דער צושטאַנד פון דעם פּנים קען זייער ווירקן די וווילזייַן, דער מערקונג פון דעם מענטש דורך מענטשן אַרום. און דער שפּאַנונג פון די האַלדז אַפעקץ דער מערקונג פון די וועלט, דעריבער, אויף דעם אויסדרוק אויף די פּנים. די מאַסאַזש פון די פּנים און האַלדז רילאַקסיז, גיט טיף אָפּרו, אָנגענעם סענסיישאַנז, ילימאַנייץ די ווירקונג פון דרוק. א מאַסאַזש פון 45 מינוט פון די פּנים, האַלדז און הויט אונטער די האָר איז אַ גרויס וועג צו געניסן טיף סודינג. צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, אַ טאַרגעטעד ווירקונג אויף די אַקטיוו פונקטן פון די רעפלעקס זאָנעס פון די פּנים איז געניצט.

וואָס איז די ווירקונג פון דעם פּראָצעדור באזירט אויף?

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַז דער מענטש גוף איז געשאפן פון צוויי מיקראָסקאָפּיק סעלז וואָס צונויפגיסן אין אַ איין גאַנץ און אָנהייבן צו אַקטיוולי צעטיילן, און שאַפֿן אַ נייַ לעבן. אָבער דאָס איז אַקשלי געשעעניש. אין עטלעכע צייט, נייַ-געבוירן סעלז, וואָס לעצטנס האט נישט עקסיסטירן אין דער וועלט, זענען פונאנדערגעטיילט אין גרופּעס, אָדער, ווי עקספּערץ זאָגן, צו עמבריאָניק פּרימאָרדיאַ.

דערנאָך יעדער פּרימאָרדיום גיט עטלעכע אָרגאַנס. די מערסט טשיקאַווע זאַך איז אַז די הויט און נערוועז סיסטעם זענען געשאפן פון איין עמבריאָ. די ומשטאַנד ווידער פּראָוועס אַז עס איז אַ ספּעציעל פֿאַרבינדונג צווישן די הויט פון אַ מענטש און זיין נערוועז סיסטעם. די מערסט שטאַרק בונד בלייבט צווישן די סקאַלפּ און די מאַרך.

ימפּאַלסיז פון דעם שטח געשווינד דורכנעמען אין די סערעבראַל קאָרטעקס און לימביק סטראַקטשערז, רעכט צו וואָס די אַרבעט פון די גאנצע גוף איז געגרינדעט. און וואָס מער: שטודיום ווייַזן אַז עס זענען אַ גרויס נומער פון בייאָוילעקטריק סיגנאַל אַרויסגאַנג פונקטן אויף די סקאַלפּ. די סיגנאַלז זענען דזשענערייטאַד אין ענערגיע סענטערס און טראַנסמיטטעד צו ינערלעך אָרגאַנס, אַקטאַווייטינג זייער פאַנגקשאַנז.

ווען וידעפדיק ביאָקוררענסי אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף, חולאתן אַנטוויקלען. דורך אַקטינג אויף די סקאַלפּ, די מאַססעור "דיסטשאַרדזשאַז" דער גוף פון דער פּאַציענט, העלפּינג אים צו צוריקקריגן אָדער טייַנען געזונט.

און אויף די היגע מדרגה, מאַסאַזש פון די קאָפּ אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן, ימפּרוווז דערנערונג פון ווייך געוועב און ריליווז מוסקל ספּאַזמע. דער ווירקונג איז געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי - עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, באַזייַטיקן פיישאַל רינגקאַלז, פאַרשטייַפן די אָוואַל פון די פּנים און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק אויסזען.

אין וועלכע קאַסעס, עס אַפּלייז?

קאָפּ מאַסאַזש איז וויידלי געניצט פֿאַר מעדיציניש (מעדיציניש און פאַרהיטנדיק) צוועקן. זייַן נוצן איז אנגעוויזן פֿאַר:

• נוראַלאַדזשיקאַל פּאַטאַלאַדזשיז (נעוראָסיס, נעוריטיס, אַסטהעניאַ),
• סייקאָו-עמאָציאָנעל דרוק,
• שוואַכקייַט, דראַוזינאַס, מידקייַט,
• דייַגעס טנאָים
• גענעראַל יריטאַבילאַטי, סייקאָו-עמאָציאָנעל לאַביליטי,
• דיקריסט ופמערקזאַמקייט שפּאַן, זכּרון ימפּערמאַנט,
• סערעבראָוואַסקולאַר קרענק, דיססירקולאַטאָרי ענסעפאַלאָפּאַטהי,
• שלאָפן דיסטערבאַנסיז (ינסאַמניאַ, אָדער ינסאַמניאַ)
• הויך גייַסטיק און גשמיות דרוק,
• מידקייַט, עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן,
• קאָפּווייטיק (פון קיין אָנהייב)
• אָסטעאָטשאָנדראָסיס פון די סערוואַקאַל רוקנביין
• כייפּערטענשאַן
• וועגעטאָוואַסקולאַר (נעוראָסירקולאַטאָרי) דיסטאָניאַ,
• כראָניש חולאתן פון די אויער, האַלדז און נאָז (און אַקוטע חולאתן - אין דער אָפּזוך בינע)
• כראָניש דעסטרוקטיווע פּאַטאַלאַדזשיז פון די טעמפּעראַמאַנדיבולאַר שלאָס,
• חולאתן פון די וויזשאַוואַל אַפּאַראַט (ספּעציעל - די סינדראָום פון "קאָמפּיוטער זעאונג", טרוקן אויגן, אַקאַמאַדיישאַן ספּאַזמע אָדער פאַלש מייאָופּיאַ, אאז"ו ו)
• אָפט קאָולדז
• מענאַפּאַוז
• כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס (מענסטרואַל דיסאָרדערס, אַמענאָררהעאַ, אאז"ו ו).

אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס און מאַסאַזש פּראָוסידזשערז, עס איז געניצט צו מייַכל חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, קאָפּ מאַסאַזש איז געניצט צו קאַמבאַט:

• טרוקן סעבאָררהעאַ
• אַלאָפּעסיאַ (האָר אָנווער) ניט-ינפעקטיאָוס פּאַסירונג,
• רינגקאַלז אין די פאַסיאַל און עלטער,
• אַ ענדערונג אין די פאָרעם פון די פּנים
• בולדאָג טשיקס
• רגע גאָמבע
• פּטאָסיס (אָומישאַן) פון די אויבערשטער לעדל,
• אַקוטע אַקני,
• rosacea,
• "באַגס" און "טונקל קרייזן" אונטער די אויגן,
• "קראָו ס פֿיס"
• דריינאַס, סאַגינג אָדער ייליק הויט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר דעם טיפּ פון מאַסאַזש זענען די זעלבע ווי צו קיין אנדערע טיפּ:

• אַקוטע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז
• היץ
• בלידינג דיסאָרדערס (מיט אַ טענדענץ צו בלידינג אָדער טראַמבאָוסאַס),
• אָנקאָלאָגיקאַל פּאַטאַלאַדזשיז
• ינפעקטיאָוס חולאתן פון די הויט און האָר,
• אַקני בעשאַס יגזאַסערביישאַן,
• אַטעראָוסקלעראָטיק קרענק
• הויך אָדער נידעריק בלוט דרוק,
• אַקוטע יבערקערן
• טובערקולאָסיס, סיפיליס און אנדערע ינפעקטיאָוס חולאתן,
• פאַרשידן טייפּס פון פאַנגקשאַנאַל ינסופפיסיענסי פון ינערלעך אָרגאַנס,
• צייַט
• קיין מין פון ינטאַקסאַקיישאַן
• גייַסטיק דיסאָרדערס.

דו זאלסט נישט מאַסאַזש מיט סינקאָפּע (פיינטינג) און אַקוטע כעדייקס פון אומבאַקאַנט אָפּשטאַםאין די פּאָסטן-מאַך און נאָך טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן.

צוגרייטונג פֿאַר די פּראָצעדור: וואָס דאַרף צו זיין געטאן?

איידער איר מאַסאַזשינג דיין קאָפּ פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַשן דיין האָר מיט אַ באַהאַנדלונג שאַמפּו אָדער צולייגן נערעוודיק ייל, וואָס וועט זיין אַבזאָרבד אין די הויט בעשאַס די מאַסאַזש. איר קענען מייַכל די האָר מיט אַ דעקאָקטיאָן פון מאַדיסאַנאַל הערבס אָדער לייגן עטלעכע יקערדיק אָילס צו דעם שאַמפּו, אויסגעקליבן אין לויט מיט די יגזיסטינג פּראָבלעם.

פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, מאַסאַזש איז געפירט אויס אין אַ שטאַט פון גאַנץ אָפּרו. דעריבער, אין די אָפיס איר דאַרפֿן צו קער אַוועק די רירעוודיק טעלעפאָן, דיסטראַקט פון וואָכעדיק וועריז און ייַנטונקען זיך אין די סענסיישאַנז וואָס געבן די הענט פון אַ מאַססעור. פֿאַר אַ מער פולשטענדיק אָפּרו מיט אַ קאָפּ מאַסאַזש, אַ ספּעציעל כעדריסט איז יוזשאַוואַלי געניצט. די מאַסאַזש צימער זאָל זיין יקוויפּט אַזוי אַז דער פּאַציענט איז ווי באַקוועם ווי מעגלעך.

פאַרשידן טעקניקס און דעוויסעס פֿאַר זיך-מאַסאַזש

הייַנט, פאַרשידן טייפּס פון קאָפּ מאַסאַזש זענען וויידלי געניצט, ספּעציעל:

• קלאַסיש - די מערסט באַקאַנט אָפּציע, באזירט אויף אַ קעסיידערדיק ימפּלאַמענטיישאַן פון נאָרמאַל טעקניקס (סטראָוקינג, ראַבינג, נידינג, אאז"ו ו),
• ינדיאַן אָדער ייַורוועדיק - עס איז אונטערשיידן דורך אַ ספּעציעל טעכניק פֿאַר ארבעטן אויס ביאָרעפלעקס פונקטן, ניצן ייַורוועדיק אָילס,
• בורמעסע - האט אַ פּראַנאַונסט אַנטי-דרוק ווירקונג. אַרייַן דעם פּאַציענט אין אַ שטאַט פון עטלעכע טראַנס רעכט צו כאַאָטיש אויבנאויפיקער און דיפּער רירט פון די פינגער פון די מאַססעור ס פינגער,
• וואַקוום - האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף ווייך געוועבן, רעגיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן רעכט צו דער וואַקוום ווירקונג וואָס איז באשאפן מיט די הילף פון ספּעציעל מאַסאַזשערז.

אין אַדישאַן צו אַ וואַקוום מאַסאַזשער, פאַרשידענע טייפּס פון דעוויסעס זענען געניצט פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש. די מערסט פאָלקס קאָפּ מאַסאַזשער איז גאָאָסעבומפּ, אָדער, ווי עס איז אָפט גערופן, אַנטיסטרעסס. דער ווירקונג איז באזירט אויף יריטיישאַן פון די שפּירעוודיק נערוו ענדינגז מיט וואָס די סקאַלפּ אַבאַונץ. אָפט געוויינט און אן אנדער טיפּ פון מאַסאַזשער - "העלם".

עס קען זיין עלעקטריק און פּשוט. דער קאַמף איז באזירט אויף די סטימיאַליישאַן פון זיכער פונקטן. געוויינט צו מאַסאַזש די קאָפּ און דיווייסאַז אין די פאָרעם פון ראָולערז. אין אַלגעמיין, אַ מאַסאַזש וואַל פֿאַר די קאָפּ אַנדערש פֿון אַ פּשוט וואַל אין אַ קלענערער ברייט מיט אַ אַרבעט ייבערפלאַך, און מאל מיט אַ ספּעציעל בייגן פון די שעפּן. מיט די הילף פון מאַסאַזשערז איר קענען פירן זיך-מאַסאַזש און מאַסאַזש צו דיין ליב געהאט אָנעס.

מאַסאַזש טעקניקס צו סאָלווע פאַרשידענע פּראָבלעמס

צו באַקומען אַ באמערקט טעראַפּיוטיק אָדער קאָסמעטיק ווירקונג פון מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו בעל די טעכניק פון די ימפּלאַמענטיישאַן. דער פירער איז פאַסילאַטייטיד דורך פאַרשידן מאַניואַלז, וואָס זענען אויך פונאנדערגעטיילט דורך דער אינטערנעץ. דאָס דעמאַנסטרייץ ווי אַ קאָפּ מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט, אַ ווידעא וואָס מאכט אפילו די מערסט קאָמפּלעקס מאַסאַזש טעקניקס צוטריטלעך פֿאַר שכל.

אָבער איר קענען פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן און אויסזען מיט סימפּלער (יקערדיק) מאַסאַזש טעקניקס.

צו באַפרייַען דרוק

צו באַפרייַען דרוק, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז די פראָנט ייבערפלאַך פון די סקאַלפּ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די "אָרגאַניק" מדרגה פון דעם גוף, דאָס איז, פֿאַר די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. אויב דיגעסטיווע פּראָבלעמס זענען אויפגעקומען רעכט צו דרוק, די אַלגעמיינע געזונט ווערסאַנד, אָפט קאָולדז געווארן אויפגערודערט, דעם געגנט איז מאַסאַזשד - די פראָנטאַל טייל, די קרוין פון די קאָפּ.

די שפּעטערדיק ייבערפלאַך איז די סטראַקטשעראַל מדרגה, י.ע. די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין די אַקסיפּאַטאַל טייל פון די קאָפּ, מורא, פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און די נויט צו מאַכן דיסיזשאַנז "אָנקלייַבן". די אָקסיפּיטאַל טייל פון די קאָפּ מיט ליכט רירט דאַרף זיין מאַסאַזשד נאָך אַ שווער אַרבעט טאָג, קאָנפליקט, בשעת יקספּיריאַנסינג שווער לעבן סיטואַטיאָנס.

קאָפּווייטיק

אַ דערקענט סגולע פֿאַר קאָפּווייטיק איז אַקופּרעססורע. וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש פונט פֿאַר אַ קאָפּווייטיק?

1. אין די באַזע פון ​​די ייבראַוז (אויף ביידע זייטן).
2. אין דעם צענטער פון די ייבראַוז.
3. אין די צענטער פון די זיגאָמאַטיק ביינער (אַנטקעגן די תלמידים).
4. אין דער באַזע פון ​​די קראַניאַל פאַסאַ (אין די פאַסאַ אונטער די צוריק פון די קאָפּ).
5. 15 מם אַוועק פון דעם רוקנביין און 10 מם אַראָפּ פון די באַזע פון ​​די שאַרבן.
6. אַנטקעגן דער זיבעטער סערוואַקאַל ווערטאַבריי.
7. צווישן גראָבער פינגער און פינגער.

פּאָונדס דאַרפֿן צו זיין מאַסאַזשד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אין מינדסטער 10 סעקונדעס יעדער. איר קענען אָנווענדן זאַלב מיט אַ וואָרמינג ווירקונג אויף די הויט אין די פּרויעקציע פון ​​פונקטן. אַ סימפּלער סגולע פֿאַר קאָפּווייטיק איז אַ מאַסאַזש פון די טעמפּלעס, וואָס קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט יקערדיק אָילס. אין פאַל פון קאָפּווייטיק שפּאַנונג, עס איז נוצלעך צו מאַסאַזש די אַקסיפּאַטאַל געגנט פון די קאָפּ מיט ליכט רירט, און נידינג די האַלדז און סופּראַקלאַוויקולאַר געביטן.

פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און האָר וווּקס

צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די הויט אין דער געגנט פון די האָר פאַליקאַלז. דאָס וועט ביישטייערן צו זייער מער אַקטיוו דערנערונג און זויערשטאָף זעטיקונג, וואָס וועט אַדווערסלי ווירקן די כערליין. א קלאַסיש מאַסקע פון ​​סקאַלפּ איז געטאן ווי גייט:

1. האָר איז ונ דורך קאָומד.
2. א צעטיילונג איז געלייגט אין אַ ווייַטקייט פון וועגן 3 סענטימעטער פון די לינקס אַוריקלע.
3. יקערדיק מאַסאַזש טעקניקס זענען געטאן אין אַ נאָרמאַל סיקוואַנס.
4. די פּאַרטינג איז שיפטעד צו די רעכט דורך 3 סענטימעטער, עטק.

די סיקוואַנס פון טעקניקס אין דעם פאַל וועט זיין ווי גייט:

1. סטראָוקינג - ערשטער ליכט, דאַן מער טיף, מיט די גראָבער פינגער אָדער אינדעקס פינגער פֿון די פראָנט פון די האָר וווּקס אין די פראָנטאַל טייל שפּעטער.
2. ראַבינג - אין פאַקט, אַ ביסל מער טיף סטראָוקינג, וואָס איז באַקוועם צו דורכפירן מיט די נאַקעט פון אַ בענט אינדעקס פינגער.
3. נידינג. די הויט איז פּיקט זיך דורך די פינגער, קאַלעקטאַד אין אַ קנייטש, וואָס ביסלעכווייַז ראָללס פון פראָנט צו צוריק, צו די באַזע פון ​​די אַקסיפּאַטאַל ביין.
4. ווייבריישאַן. עס איז דורכגעקאָכט דורך פינגגערטיפּס, וואָס ויסקומען צו לויפן צוזאמען די פּאַרטינג פון פראָנט צו צוריק.

דער בינע ענדס זיך ווי עס סטרייקס דורך סטראָוקינג. דעם מאַסאַזש איז געניצט פֿאַר טרוקן סעבאָררהעאַ, פֿאַר שופּן. עס ימפּרוווז ביידע די אויסזען און די ינערלעך סטרוקטור פון די האָר.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט

א קאָמפּעטענט קאָפּ מאַסאַזש בעשאַס שוואַנגערשאַפט העלפּס צו קאָפּע מיט אַזאַ פּריקרע דערשיינונגען ווי נעבעך שלאָפן, יריטאַבילאַטי און עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי, עקל און נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן. דער בעסטער לייזונג פֿאַר אַזאַ אַ שווער צייַט איז אָסטעאָפּאַטהיק מאַסאַזש אָדער, ווי עקספּערץ זאָגן, קראַניאָטהעראַפּי. דאָס וועט העלפֿן צו פאַרלייגן אַ כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און ויסמיידן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז פון שוואַנגערשאַפט.

אָבער אַ פרוי קענען טאָן אַ פּשוט רילאַקסינג מאַסאַזש זיך. בעסער נאָך, אויב איר מאַן ס לאַווינג הענט נעמען קעיר פון איר וווילזייַן.

די אָפּטימאַל טעכניק פון זיך-מאַסאַזש אין דעם פאַל איז די קאַפּטשערינג פון די קאָפּ מיט צוויי פּאַלמז. קערפאַלי קלאַפּסינג דיין קאָפּ מיט פּאַלמז מיט פינגער ברייט באַזונדער, איר דאַרפֿן צו לייטלי פאַרבינדן זייער פּאַדס צו די ייבערפלאַך פון די קאָפּדירעקטינג באַוועגונג פון די צענטער (קרוין) אַראָפּ. פינגער פּאַדס קענען מאַך גלייַך אָדער זיגזאַג, אַ ביסל ווייברייטינג אָדער לייטלי דרינגלעך אויף די הויט.

איר קענען דורכפירן פּשוט סטראָוקינג מווומאַנץ:

• פון די באַזע פון ​​די סערוואַקאַל רוקנביין (י.ע., דער זיבעטער, פּראָוטרודינג, ווערטאַבריי) צו די טעמפלען,
• אין די צענטער פון די סערוואַקאַל רוקנביין אַרויף צו די קרוין,
• פון די צענטער פון די באַזע פון ​​די אַקסיפּאַטאַל ביין (קראַניאַל פאַסאַ) צו די אַקסיפּאַטאַל טובערקלעס.

איר קענען מאַך דיין קאָפּ מיט דיין פינגגערטיפּס, און נאַקאַלז, און מיט די גאנצע דלאָניע, און בלויז זיין באַזע.

גיידליינז

מאַסאַזש די סקאַלפּ אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס.

שטעלן דיין פינגער ווי נאָענט צו די רוץ פון דיין האָר ווי מעגלעך.

נאָך אַ מאַסאַזש פון די סקאַלפּ, די קראַגן געגנט איז מאַסאַזשד.

פאַסיאַל מאַסאַזש ינקלודז: מאַסאַזש פון די שטערן, אויג סאַקאַץ, טשיקס, נידעריקער קין, נאַסאָלאַביאַל קנייטש, נאָז לויט די ינדאַקיישאַנז פון דער גאָמבע געגנט. פאַסע מאַסאַזש איז געענדיקט דורך די אַקטאַוויישאַן פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן, זאָנאַל סטראָוקינג פון די פּנים, פראָנט און זייַט סערפאַסיז פון די האַלדז. לויט די עדות מאַכן אַ מאַסאַזש פון די אַוריקלעס.

פראָנטאַל מאַסאַזשאון.מאַסאַזש טעקניקס זענען דורכגעקאָכט פון די סופּערסיליאַרי אַרטשעס צו די שורה פון די אָנהייב פון האָר וווּקס, פון די מיטן פון די שטערן צו די טעמפּעראַל מקומות, פון איין טעמפּעראַל געגנט צו אן אנדער טעמפּעראַל געגנט. דורכפירן די טריקס: סטראָוקינג די פּאַלמאַר און די צוריק פון די פינגער. קוועטשןאין די פאָרעם פון דרוק מיט די פינגגערטיפּס און אַ זעמל מיט די פּאַלמאַר ייבערפלאַך פון די פינגער פון די פּעראָטיד לימף נאָודז צו די מיטן פון די שטערן און צוריק (לימפאַטיק דריינאַדזש). ראַבינג פינגגערטיפּס (קייַלעכיק, ספּיראַליש, כאַטשינג). נידינג פּינטשינג, פינגגערטיפּס, שערן, סטרעטשינג פון די הויט. ווייבריישאַן ינטערמיטאַנט סטאַביל און לאַבילע, פּאַנגקשער (פינגער שפּריץ).

אָרבאַטאַל מאַסאַזש. סטראָוקינג פינגגערטיפּס פון די ינפראָראָרביטאַל געגנט צו דעם טעמפּל, אין דער נידעריקער טייל פון דער אָרביט צו די בריק פון די נאָז. סטראָוקינג פֿון די באַזע פון ​​די נאָז צו די זיגאָמאַטיק אַרטש און פון די ויסווייניקסט ברעג פון די אויג צו די נידעריקער ברעג פון די אויער. טריקס אין פּראָגרעסדרוק, גרינדינג אין דער זעלביקער סיקוואַנס און אין דער זעלביקער אינסטרוקציעס, טשאַנגינג גאַנג און מי. ראַבינג רינגקאַלז("קראָו ס פֿיס")אין די ויסווייניקסט ברעג פון די אויג. רובֿ אָפט, די אינדעקס און מיטן פינגער זענען געניצט צו דורכפירן די מאַניפּיאַליישאַנז.

באַק מאַסאַזש. סטראָוקינג צו די אַוריקלעס מיט די פּאַלמאַר און דאָרסאַל סערפאַסיז פון די פינגער.

קוועטשןרעכט צו דרוק מיט די פינגגערטיפּס סיימאַלטייניאַסלי מיט ביידע הענט. ראָולינג, מיט די פּאַלמאַר סערפאַסיז פון די פינגער, סטאַרטינג מיט די ביסל פינגער און ענדיקן מיט די אינדעקס פינגער, פֿון די פּאַראָטיד לימף נאָודז אַראָפּ צו די נידעריקער עקן פון די מויל. לימפאַטיק דריינאַדזש (זעמל) צוריק פון די נידעריקער עקן פון די מויל צו די עאַרלאָבע הייבט מיט די אינדעקס פינגער.

נידינגפינגגערטיפּס, פאַלאַנגעס פון בענט פינגער, טינגגלינג, סטרעטשינג. קלאַפּ טעקניקס פּאַנגקשער, פינגער שפּריץ, פּונקט.

מאַסאַזש אין די נאָז. די באַוועגונג ריכטונג צוזאמען די קאַם, לאַטעראַל טייל און באַזע פון ​​די נאָז גייט פון די שפּיץ פון די נאָז צו די נאָז. סטראָוקינג - פאָרסעפּס. ראַבינג - אַ קליין קישן פון די מיטן פינגער, קליין פּילאָוז פון אינדעקס און מיטן פינגער. דער גראָבער פינגער און די פינגער זענען געדריקט, פּלאַקט. ווייבריישאַן.

מאַסאַזש אין די גאָמבע און מויל. סטראָוקינג די גאָמבע איז געטאן פון דנאָ צו שפּיץ מיט די פּאַלמאַר ייבערפלאַך. אויב נייטיק (די בייַזייַן פון אַ רגע גאָמבע), קווילטינג איז דורכגעקאָכט. פֿון דער מיטן ליניע פון ​​דער גאָמבע צוזאמען די נידעריקער ברעג פון דער קין צו די הינטער-דעם-אויער געביטן, די אינדעקס און מיטן פינגער זענען סטראָוקינג, דרינגלעך, ראַבינג. דרוק און גרינדינג פון דער נידעריקער קין פֿון די פליגל פון די נאָז, צו די עאַרלאָבע, פון די עקן פון די מויל צו די אַוריקלעס. סטראָוקינג און דרינגלעך די פּעריוביקאַל געגנט מיט די אינדעקס און מיטן פינגער. ראַבינג מיט אַ קליין קישן פון די מיטן פינגער אין די עקן פון די מויל. סטראָוקינג די נאַסאָלאַביאַל פאָולדז איז געטאן מיט פאָרסעפּס פֿון די דנאָ אַרויף פון די עקן פון די מויל צו די פליגל פון די נאָז. אין די זעלבע געביטן, טריקס זענען דורכגעקאָכט גרינדינג, פּאַנגקשער.

אויער מאַסאַזש.סטראָוקינג עאַרלאָבעס מיט גראָבער פינגער און פינגער פינגער. סטראָוקינג און ראַבינג די ינער ייבערפלאַך פון די אויער סאַקווענטשאַלי, סטאַרטינג מיט דער נידעריקער, מיטן און אויבערשטער ריסעסאַז. סטראָוקינג און ראַבינג די צוריק ייבערפלאַך פון די אַוריקלע. נידינג אין די פאָרעם פון סקוויזינג די גאנצע אַוריקלע.

נאָך מאַסאַזש פון זיכער פּאַרץ פון די פּנים, אַקופּרעססורע איז דורכגעקאָכט אין די מידפּוינט פון דער גאָמבע, זיגאָמאַטיק ביין און נאָז בריק, צווישן די דריט ייבראַוז. טעכניק פון דורכפירונג. די דיסטאַל פאַלאַקס פון די מיטן פינגער איז געשטעלט אויף די מאַסאַזשד פונט (די מיטל פונט פון די גאָמבע, צווישן די ייבראַוז). די דיסטאַל פאַלאַנאַקס פון די מיטן פינגער פון די אנדערע האַנט איז סופּעראַמפּאָוזד אויף די צוריק ייבערפלאַך. א גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין דרוק איז געפירט אויס דורך די קליין קישן פון די מיטן פינגער פֿאַר 5 סעקונדעס. דערנאָך, די דרוק דיקריסאַז. דרוק איז געווענדט צו דער זיגאָמאַטיק ביין סיימאַלטייניאַסלי מיט די אינדעקס און מיטן פינגער, וואָס זענען ריספּעקטיוולי געשטעלט העכער און די זיגאָמאַטיק ביין.

פאַסיאַל מאַסאַזש ענדס מיט רעגיאָנאַל און אַלגעמיינע סטראָוקינג פון די פּאַלמאַר ייבערפלאַך. רעגיאָנאַל סטראָוקינג איז דורכגעקאָכט ערשטער אויף די פראָנטאַל געגנט, דעמאָלט אויף די טשיקס, לעבן די לאַביאַל קויל און ענדס אויף די פראָנט ייבערפלאַך פון די האַלדז. אַלגעמיינע סטראָוקינג סטאַרץ אַרויף פֿון די מיטל פון די קאַסטן מיט די פּאַלמאַר ייבערפלאַך פון צוויי הענט, פאַרשפּרייטן צו די מיטן פון די פּנים צו די פראָנטאַל געגנט. נאָך די האַנט גייט אַראָפּ די טעמפּעראַל ייבערפלאַך פון די קאָפּ פון די לאַטעראַל פּנים, האַלדז און ענדס מיט מווומאַנץ אַרום די פּעקטאָראַל גלאַנדז.

מאַסאַזש פון נערוו ענדינגז.אַ קעסיידערדיק און ינטערמיטאַנט ווייבריישאַן איז דורכגעקאָכט מיט איין פינגער אין די ערטער ווו די נערוועס אַרויסגאַנג אויף די קאָפּ און פּנים (Fig. 71, 72.73).

פיג. 70. מאַסאַזש ריכטונג Fig. 71. ינטערמיטאַנט ווייבריישאַן

מווומאַנץ אויף די פּנים, רעקאַמאַנדיישאַן בייַ די אַרויסגאַנג פונט פון ווייטיק

דורך A.I. Pospelov פֿאַר די עקטאָפּיק אַקסיפּיטאַל נערוו

דאָוניישאַנז פון ילז.

פיג. 72. ינטערמיטאַנט ווייבריישאַן פיג. 73. ינטערמיטאַנט ווייבריישאַן

ביי די אַרויסגאַנג פון דער ערשטער צווייַג צוזאַמען די אַרויסגאַנג פון די רגע צווייַג

ווי עפעקטיוו איז טעראַפּיוטיק מאַסאַזש פון די קאָפּ

קאָפּ מאַסאַזש ימפּרוווז היגע בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווז לימף לויפן, סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם, ראַדוסאַז קאָפּווייטיק און נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק. עס אויך אַלאַוז איר צו באַפרייַען מוסקל קראַמפּס, עלימינירן אויג מידקייַט, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר זיציק אַרבעט אָדער שווער לערנען.

מאַסאַזש האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווינג קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון, העלפּס צו קעמפן דרוק און געוואקסן דייַגעס, העלפּס צו נאָרמאַלייז שלאָפן, ימפּרוווז פאָרשטעלונג, ימפּרוווז שטימונג.

די הויפּט ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור

ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאָפּ מאַסאַזש זענען דערלאנגט אין אַ ברייט רשימה. ינדאַקיישאַנז קענען זיין צעטיילט אין צוויי הויפּט גרופּעס: טעראַפּיוטיק און קאָסמעטיק.

• כראָניש כעדייקס
• שלאָפן גערודער
• קראַמפּס און מוסקל קראַמפּס
• ווייטיק אין די קאָלנער זאָנע און סערוואַקאַל רוקנביין,
• כראָניש מידקייַט
• דרוק און געוואקסן דייַגעס,
• סערקיאַלאַטאָרי גערודער אין די געוועבן,
• נערוועז דיסאָרדערס, עטק.

• געשווילעכץ פון די פּנים
• קעלאָיד סקאַרס
• סעבאָררהעאַ (יבעריק ויסשיידונג פון סעבום, לידינג צו יטשינג, פּילינג און רעדנאַס אויף די הויט)
• אַלאָפּעסיאַ (טייל אָדער גאַנץ האָר אָנווער געפֿירט דורך שעדיקן צו האָר פאַליקאַלז)

אָבער, עס זענען זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור:

• פאַרשידן שעדיקן צו די הויט,
• פונגאַל חולאתן
• עקזעמאַ (אַ ינפלאַמאַטאָרי הויט קרענק, ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון יטשינג, ברענען, ויסשיט און רעדנאַס),
• אָנקאָלאָגי
• יגזאַסערביישאַנז פון כראָניש חולאתן,
• עמבאָוליזאַם (אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די לומען פון די בלוט שיף איז אפגעשטעלט און די בלוט שטראָם איז אויפגערודערט)
• קאָפּ ינדזשעריז
• טראַמבאָוסאַס (די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ וואָס ימפּיד נאַטירלעך בלוט שטראָם),
• ספּאָנדילאָסיס (אַ דידזשענעראַטיוו קרענק פון דעם רוקנביין, אין וואָס ביין געוועב וואקסט צוזאמען די עדזשאַז פון די ווערטאַבריי, באטייטיק לימיטינג שלאָס מאָביליטי)
• ספּאָנדיליטיס (אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס וואָס אַפעקץ די דזשוינץ),
• ראָסאַסעאַ (יקספּאַנשאַן פון קליין הויט כלים און זייער אָנווער פון ילאַסטיסאַטי)
• הויך היץ.

קאָפּ מאַסאַזש האט אַ פּראַנאַונסט קאָסמעטיק ווירקונג: ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ, סטרענגטאַנז האָר רוץ, ריליווז געשווילעכץ פון די פּנים, פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז, נאָרמאַלייזיז די סאַביישאַס גלאַנדז, ימפּרוווז די קאָליר און צושטאַנד פון די הויט, פּריווענץ די אויסזען פון רינגקאַלז.

קלאסישע, אָדער בעקאַבאָלעדיק, טעראַפּיוטיק מאַסאַזש פון די קאָפּ

דער קלאַסיש טיפּ פון מאַסאַזש, ווי אַ הערשן, איז געניצט אין דעם קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון פאַרשידן חולאתן. רובֿ אָפט עס איז געניצט אין מעדיציניש אינסטיטוציעס (קליניקס, האָספּיטאַלס, דיספּענסעריז, סאַנאַטאָריומס).

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר קלאסישע מאַסאַזש זענען כעדייקס, פאַסיאַל נעוריטיס, אַ נומער פון הויט חולאתן און חולאתן פון די נערוועז סיסטעם, לונגענ - אָנצינדונג, סערעבראַל אַרטעריאָסקלעראָוסיס, גשמיות אָדער גייַסטיק מידקייַט.

• פונגאַל חולאתן
• די בייַזייַן פון פּוסטולעס,
• הויך בלוט דרוק
• קאָפּ ינדזשעריז
• הויט שעדיקן.

מאַסאַזש איז געפירט אויס מיט פינגגערטיפּס, אַ ביסל דרוק אויף די הויט. זיי אָנהייבן מיט די סופּערסיליאַרי אַרטשעס פון די נאָז צו די טעמפלען, ניד די אַוריקלעס, דאַן פון די סופּערסיליאַרי אַרטשעס צו די גרענעץ פון האָר וווּקס. דערנאָך, זיי מאַך צו די סקאַלפּ, בשעת די קאָפּ זיך מוזן זיין מיינטיינד. ווו די מערסט ווייטיקדיק סענסיישאַנז זענען, די הויט איז קלאַמפּט מיט די גראָבער פינגער און די פינגער פינגער און געהאלטן עטלעכע סעקונדעס ביז גאַנץ אָפּרו.

אַקופּרעססורע פון ​​די קאָפּ אָדער שיאַצו

אַקופּרעססורע פון ​​די קאָפּ איז פארבונדן מיט מיזרעכדיק געדאנקען וועגן די סערקיאַליישאַן פון קי ענערגיע אין די מענטשלעך גוף, לויט וואָס ענערגיע פלאָוז אין אַ געזונט מענטש ווי אַ ריין טייַך. מאל די נאַטירלעך לויפן פון ענערגיע איז אויפגערודערט, ווייַל די טייַך לויפן איז אויפגערודערט רעכט צו אַ קלאָגד קאַנאַל.

דורך האַנדלען אויף ספּעציפיש פונקטן אויף דעם מענטש גוף, איר קענען באַזייַטיקן די שטערונג און לאָזן ענערגיע צו אַרומגיין אָן ינטערפיראַנס. דערצו, יעדער אַזאַ פונט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון אַ באַזונדער גוף. אַזוי, עס איז מעגלעך צו השפּעה אויף די גאנצע אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ.

עס איז געמיינט אַז אַקופּרעססורע פון ​​די קאָפּ העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז, אַביסאַטי, דעפּרעסיע און כראָניש מידקייַט, נאָרמאַלייז שלאָפן און בלוט דרוק, באַפרייַען מוסקל קראַמפּס און פֿאַרבעסערן פּאָוטאַנסי.

בורמעסע מאַסאַזש

בורמעסע מאַסאַזש טעכניק איז ידעאַל פֿאַר ריליווינג דרוק און אָפּרו. דאָס אַפעקץ די בלוט סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ און האָר פאַליקאַלז, סטימיאַלייטינג האָר וווּקס און פֿאַרבעסערן זייער צושטאַנד. בורמעסע מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד פֿאַר באָלדנאַס, ינסאַמניאַ, מייגריין, דרוק, מוסקל שפּאַנונג און נערוועז דיסאָרדערס.

מאַסאַזש קאַמביינז נידינג מווומאַנץ מיט אַ כאַאָטיש ווירקונג אויף די ענערדזשעטיקלי אַקטיוו פונקטן פון די פּנים, האַלדז, אַקסל און סקאַלפּ. דער שטריך איז אַז די מאַסאַזש טעראַפּיסט קעסיידער שטיצן די קאָפּ פון דעם פּאַציענט בעשאַס די פּראָצעדור. רעכט צו דעם, די האַלדז מאַסאַלז זענען גאָר רילאַקסט, וואָס יוזשאַוואַלי קענען ניט זיין אַטשיווד אפילו אין אַ חלום.

מיט די בורמעסע טעכניק, די מאַססעור טוט נישט נוצן אָילס אָדער קרימז, און די מאַסאַזש זיך קענען זיין געטאן דורך וואַטע קליידער.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די מאַסאַזש פון בורמז זענען כייפּערטענשאַן, הויך היץ, אַקוטע חולאתן, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, שוואַנגערשאַפט, פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין אין די מאַסאַזש געגנט

וואַקוום קאָפּ מאַסאַזש

דאַנק צו וואַקוום מאַסאַזש, בלוט צושטעלן און דערנערונג פון די סקאַלפּ זענען בפֿרט ימפּרוווד, טאַקסאַנז זענען ילימאַנייטאַד, האָר וווּקס אַקסעלערייטיד און ינטראַקראַניאַל דרוק איז נאָרמאַלייזד.

• וואַריקאָסע וועינס
• הויט שעדיקן
• נעאָפּלאַסמס
• טהראָמבאָפלעביטיס (אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס וואָס אַפעקץ די ווענט פון די וועינס, באגלייט דורך די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ)
• היץ, היץ,
• אַטעראָוסקלעראָוסיס (אַ כראָניש וואַסקיאַלער קרענק אין וואָס קאַלעסטעראַל איז דיפּאַזאַטאַד אויף זייער ווענט)
• יגזאַסערביישאַנז פון כראָניש חולאתן,
• טובערקולאָסיס
• פונגאַל חולאתן
• צייַט
• שוואַנגערשאַפט

וואַקוום מאַסאַזש פון די קאָפּ איז געפירט אויס מיט אַ ספּעציעל מיטל מיט פּנעוומאַטיש נעזל אָדער מעדיציניש קאַנס. איידער סטאַרטינג די פּראָצעדור, די סקאַלפּ איז קלינד מיט אַ ספּעציעל זאַץ. עס איז געווענדט צו די האָר רוץ און פאַרשפּרייטן מיט אַ ספּעציעל מאַסאַזש באַרשט.

דערנאָך, דער פּאַציענט ליגט אַראָפּ, און דער מאַססעור ערשטער מאַכן אַ מאַסאַזש מיט זיין הענט צו וואַרעמען די הויט איידער די הויפּט פּראָצעדור. א מיטל פֿאַר וואַקוום מאַסאַזש איז געווענדט צו די קאָפּ און איז געהאלטן צוזאמען די מאַסאַזש שורות. צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג, אין מינדסטער צען פּראָוסידזשערז זענען פארלאנגט.

לימפאַטיק דריינאַדזש קאָפּ מאַסאַזש

לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש פון די קאָפּ רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, נאָרמאַלייזיז לימף לויפן און בלוט סערקיאַליישאַן, ילימאַנייץ געשווילעכץ אין די פּנים.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די פּראָצעדור אַרייַננעמען:

• טראַמבאָוסאַס
• אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן
• rosacea,
• הויט שעדיקן
• טריגעמינאַל נעוראַלגיאַ (אַ כראָניש קרענק אַז ז גאָר ווייטיק אין די שטערן, אויג סאַקאַץ, טעמפלען, נידעריקער און אויבערשטער קין),
• געשוואָלן אָדער ענלאַרגעד לימף נאָודז.

איידער איר אָנהייבן דעם פּראָצעדור, איר קענען פּאַרע דיין פּנים איבער אַ הייס ערבאַל וואַנע און צולייגן קרעם אָדער מאַסאַזש בוימל. די מאַסאַזש זיך איז געפירט אויס מיט די פינגגערטיפּס שטרענג אין דער ריכטונג פון די לימפאַטיק לויפן - פון די צענטער פון די פּנים צו די קאַנטורז, פון די קרוין - אַראָפּ צו די אויערן.

ווי צו אַרבעטן די פראָנטאַל געגנט פון די קאָפּ

פראָנטאַל מאַסאַזש איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט סטראָוקינג. ליכט מווומאַנץ גיין פון די מיטן פון די שטערן צו די טעמפלען, דאַן די וויסקי איז מאַסאַזשד אין אַ קרייַז אָדער ספּיראַליש, פּאַלמז - פון די סופּסיליאַרי אַרטשעס צו די האָר.

אויב עס זענען קיין רינגקאַלז, סטראָוקינג די שטערן מיט ווייווי מווומאַנץ: דורך די שנאַפּס צו די עאַרלאָבעס און אַראָפּ. דערנאָך, דער שטערן סטרעטשיז די שטערן פון רעכט צו לינקס מיט די פינגגערטיפּס. די טעקניקס מוזן, אָלטערנייטינג, איבערחזרן 3 מאָל.

די פּראָצעדור פֿאַר ארבעטן די סקאַלפּ

פינגער, ווי אַ קאַם, פירן עטלעכע מאָל פון די טעמפּלעס און שטערן צו די קרוין פון די קאָפּ און ווייַטער צו די צוריק פון די קאָפּ. נאָך דעם, די הויט סטרעטשיז פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ מיט אָפּגעהיט קייַלעכיק מווומאַנץ. צו פאַרגרעסערן בלוט לויפן, איר קענען טרייסלען מיט דיין פינגער ברייט באַזונדער.

ווייַטער קומען טאַפּינג מווומאַנץ פון שפּיץ צו דנאָ. און לעסאָף זיי שטעלן זייער הענט איבער זייער אויערן און קוועטשן זייער קעפ. דערנאָך די סקוויזינג איז ריפּיטיד, נאָר איצט איין האַנט ליגט אויף די שטערן, די אנדערע אויף די צוריק פון די קאָפּ.

מאַסאַזש פון די סקאַלפּ ענדס מיט מילד סטראָקעס.

אָקיפּיטאַל געגנט

די נאַפּע איז געארבעט אין די זעלבע וועג ווי די פראָנטאַל געגנט. באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די באַזע פון ​​דעם שאַרבן, ווו די סערוואַקאַל רוקנביין און שטאַרק צוריק מאַסאַלז אָנהייבן. דער געגנט איז ספּעציעל פּראָנע צו ספּאַזאַמז, וואָס קענען אַרויסרופן אַ קאָפּווייטיק, אָסטעאָטשאָנדראָסיס אָדער דרוק.

אין דערצו, עס איז ווערט סעפּעראַטלי ארבעטן אַ גאַנץ ווייטיקדיק אַרויסגאַנג געגנט פון די אַקסיפּאַטאַל נערוו. עס האט דער אויסזען פון אַ קאַרב לעבן די באַזע פון ​​די שאַרבן און אָפט ז גרויס ינקאַנוויניאַנס פֿאַר די פּאַציענט. עס מוזן זיין פּרעסט מיט דיין פינגער ביז דער ווייטיק דיסאַפּירז.

טהעראַפּעוטיק קאָפּ מאַסאַזש ניצן אַ מאַסאַזשער

רובֿ טייפּס פון מאַסאַזש זענען נישט רעקאַמענדיד צו דורכפירן ינדיפּענדאַנטלי. אָבער, ווייַט פון שטענדיק עס איז געלט אָדער צייט פֿאַר די מאַססעור. אין דעם פאַל, אַ מאַסאַזשער וועט זיין אַ גוט אָלטערנאַטיוו.

אין פאַרמאַסיז, ​​אויף ספּעשאַלייזד זייטלעך און אפילו אין פּראָסט סופּערמאַרקיץ, עס איז אַ ריזיק סעלעקציע פון ​​מאַסאַזשערז פֿאַר יעדער טעם און בודזשעט. איינער פון די מערסט אַפאָרדאַבאַל און גרינג צו נוצן איז אַ פונט מאַסאַזשער אין די פאָרעם פון אַ מעטאַל שעפּן מיט 12 וויידלי ספּייסט מאַסאַזש פינגער. עס אַקטאַווייץ די אַרבעט פון ענערדזשעטיקלי אַקטיוו פונקטן, ימפּרוווז בלוט לויפן און סאַביישאַס גלאַנדז, האט אַ רילאַקסינג און אַנטי-דרוק ווירקונג.

די פּאָרקופּינע נאָדל מאַסאַזשער איז אויך גרינג צו נוצן. עס ראַדוסאַז קאָפּווייטיק, סטימיאַלייץ די לויפן פון זויערשטאָף, ריליווז דרוק און ריליווז דרוק. א באַזונדער פּלוס איז מער ווי אַ גלייַך פּרייַז.

מער סאַפיסטיקייטאַד קאָפּ מאַסאַזש דעוויסעס, אַזאַ ווי אַ מאַסאַזש העלם, זענען אויך בנימצא אויף דער מאַרק. עס סטימיאַלייץ האָר וווּקס, ראַדוסאַז כעדייקס און ייאַטשאַז, ריליווז שפּאַנונג און מוסקל קראַמפּס. אָבער, די פּרייַז איז פילע מאָל העכער.

3.4. קאָפּ מאַסאַזש

מאַסאַזש (פֿון פראנצויזיש מאַסאַזש - "רייַבן") איז איינער פון די אָולדאַסט מעטהאָדס פון טעראַפּיוטיק ווירקונג. די עסאַנס פון מאַסאַזש איז אַז, דורך נידינג די הויט און סובקוטאַנעאָוס געוועבן, מיר פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סובקוטאַנעאָוס שווייס און סאַביישאַס גלאַנדז, בלוט כלים, מאַסאַלז, אַקטאַווייט די ענדינגס פון נערוועס און פאַרגרעסערן די טאָן פון די גאנצע גוף. ראַבינג די ברוזד טייל פון דעם גוף, סטראָוקינג די פּנים אין דעם מאָמענט פון מידקייַט און אפילו סקראַטשינג אין די צוריק פון די קאָפּ, מיר געבן זיך אַ מאַסאַזש. אָבער, דאָך, עס זענען בלויז ערשט מווומאַנץ - עס זענען דיטיילד סקימז פֿאַר מאַסאַזש די גאנצע גוף מיט טעראַפּיוטיק, היגיעניק (קאָסמעטיק) און ספּאָרט צילן. די פיייקייט צו טאָן מאַסאַזש און זיך-מאַסאַזש איז אַ זייער נוציק בקיעס.

דער אָפּטיילונג דילז בלויז מיט מאַסאַזש פון סקאַלפּ.אַזאַ אַ מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָר, באַקומען באַפרייַען פון שופּן און פֿאַרבעסערן האָר וווּקס. מאַסאַזש ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז האָר רוץ, סאָפאַנז די סקאַלפּ, וואָס קאַנטריביוץ צו בעסער דורכדרונג פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין טעראַפּיוטיק ימאַלשאַן, און אויך ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די סאַביישאַס גלאַנדז, וואָס פּריווענץ די אויסזען פון סעבאָררהעאַ.

ערשטער, מיר רשימה אַ ביסל אַלגעמיין כּללים. צי ניט רייַבן די הויט ייבערפלאַך, אָבער דריקן עס צו די ביין און בלויז נאָך דעם מאַך עס אין אַ קייַלעכיק אָדער דירעקט באַוועגונג, ווי אויב סאַפערז, נידינג און ראַבינג, אַלע בשעת איר פילן דעם ביין. מאַסאַזש הייבט מיט ליכט סטראָוקינג מווומאַנץ - די סקאַלפּ זאָל זיין וואָרמד אַרויף, געוואשן. ביסלעכווייַז, די ווירקונג פון די פינגער ינקריסיז, און אין די סוף פון די מאַסאַזש עס וויקאַנד ווידער, ענדיקן מיט ליכט, יידל רירט. דער ערשטער מאַסאַזש סעשאַנז זאָל זיין קירצער און די ווירקונג לייטער - אַזוי דער גוף וועט ביסלעכווייַז ווערן געוויינט צו דעם פּראָצעדור. פון גרויס וויכטיקייט בעשאַס די מאַסאַזש איז רידמיסיטי - דער קליענט, אָובייז די ריטם פון די מאַסאַזש טעראַפּיסט, ווי אויב ער יקספּעקץ די ווייַטער באַוועגונג אין שטייַגן, אַזוי ער פילז באַקוועם, רילאַקסט. איר קענען נישט אָנהייבן די מאַסאַזש זייער ענערדזשעטיקלי און עס פּלוצלינג אַוועק. נאָך די מאַסאַזש, מנוחה איז דארף פֿאַר 10-15 מינוט (אפילו אויב איר זענט געגאנגען צו קאָפּ וואַש). עס איז נישט רעקאַמענדיד צו מאַסאַזש די קאָפּ מער אָפט צוויי מאָל פּער וואָך.

מאַסאַזש איז געטאן אויף ריין, פייַכט האָר, שטענדיק מיט מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז. דערווייַל, אַלע קאָמפּאַניעס וואָס פּראָדוצירן פאַכמאַן פּערפיומז פּראָדוצירן אַ סעריע פון ​​פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די זאָרגן און אינטענסיווע באַהאַנדלונג פון האָר. די נוצן פון די דרוגס ריקווייערז ספּעציעל וויסן.

באַזירט אויף די אויבן, די פאלגענדע דעפֿיניציע קענען זיין געגעבן: מאַסאַזש איז אַ טעראַפּיוטיק אופֿן פון דאָסעד מאַקאַניקאַל יריטיישאַן פון די ייבערפלאַך פון די סקאַלפּ, גענומען אין חשבון די אַנאַטאַמיקאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון די הויט.

די צילן פון קאָפּ מאַסאַזש:

• פֿאַרבעסערן האָר צושטאַנד
• פאַרבעסערן האָר וווּקס
• פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן
• באַקומען באַפרייַען פון שופּן
• פארשטארקן האָר רוץ
• פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די סאַביישאַס גלאַנדז.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר מאַסאַזש:

• פאַרהיטונג פון האָר אָנווער
• הילעל פון די סאַביישאַס גלאַנדז,
• כייפּאָוטענשאַן (נידעריק בלוט דרוק)
• פֿאַרשטאַרקונג האָר רוץ
• גענעראַל אָפּרו פון דער קליענט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו מאַסאַזש:

• די בייַזייַן פון הויט חולאתן
• שטרענג האָר אָנווער
• כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק)
• נערוועז חולאתן און קאָפּ ינדזשעריז
• פונגאַל חולאתן
• עפענען ווונדז פון די סקאַלפּ.

מאַסאַזש טעכנאָלאָגיע. מאַסאַזש איז דורכגעקאָכט דורך דריי טייפּס פון מווומאַנץ: קייַלעכיק, פּושער און סטראָוקינג אין דער זעלביקער גאַנג צוזאמען די ברעג פון האָר וווּקס און ענדיקן זיי אין דעם העכסטן פונט פון די קאָפּ. מווומאַנץ זענען פּערפאָרמד קלאַקווייז. די מאַסאַזש קורס באשטייט פון 15 צו 20 סעשאַנז.

פיג. 3.1. דער פּראָצעדור פֿאַר פּערפאָרמינג (אַ - עם) קאָפּ מאַסאַזש

1 באַוועגונג - ינטערמיטאַנט נידינג ייבערפלאַך אין די שטח פון די סופּערסיליאַרי אַרטשעס. דער גראָבער פינגער און פֿינגער פינגער פון ביידע הענט דורכפירן אַכט ליכט פּרעשערז אין דער ריכטונג פון די בריק פון די נאָז צו די טעמפּעראַל קאַוויטיז. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, a).

2 באַוועגונג - ספּיראַליש ראַבינג פון די טעמפּעראַל שורות. פיר פינגער אַרבעט אויף די קאָונט 4. איבערחזרן דריי מאָל (פיג. 3.1, ב).

3 באַוועגונג - ינטערמיטאַנט סטראָוקינג פון די פראָנטאַל און טעמפּעראַל שורות אויף די קאָסט פון 4. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, c).

4 באַוועגונג - ווערטיקאַל סטראָוקינג פון די פראָנטאַל און טעמפּעראַל מאַסאַלז. סטראָוקינג פֿון דנאָ צו שפּיץ פון די סופּערסיליאַרי אַרטשעס צו די כערליין אויף די שטערן מיט צוויי הענט אָלטערנאַטלי, פון די מיטן פון די שטערן (ערשטער צו די רעכט, דעריבער צו די לינקס), ריטשינג די מיטן פון די שטערן פֿאַר די דריט מאָל, דירעקט די הענט צו די טעמפּעראַל קאַוויטיז, ווו די באַוועגונג ענדס מיט גרינג פיקסיישאַן. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, d).

5 באַוועגונג - כוואַליע-ווי לאַנדזשאַטודאַנאַל סטראָוקינג פון די פראָנטאַל מוסקל, אָנהייב פון די רעכט זייַט פון די פּנים פון די טעמפּעראַל קאַוואַטי צו די לינקס טעמפּל, און איבערחזרן אין די פאַרקערט ריכטונג און ענדיקן פֿון די שטערן פון די שטערן צו די טעמפלען. עס איז דורכגעקאָכט מיט צוויי הענט אָלטערנאַטלי צו די ציילן פון 8. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, e).

6 באַוועגונג - די טעמפּעראַל און פראָנטאַל מאַסאַלז זענען ראַבד מיט ביידע הענט סיימאַלטייניאַסלי פון די טעמפּעראַל קאַוויטיז צו די צענטער פון די שטערן צוזאמען די כערליין אין דריי אינסטרוקציעס: לאַנדזשאַטודאַנאַל, טראַנזווערס, קייַלעכיק אין די ציילן פון די פונט 4. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, f).

7 באַוועגונג - ייבערפלאַך גרינדינג פון די סקאַלפּ, דורכגעקאָכט אויף ריידיאַל פּאַרטינגס פון די ברעג שורה צו און אויף די העכסטן פונט פון די קאָפּ. די רעכט האַלב פון די קאָפּ איז מאַסאַזשד מיט די רעכט האַנט, די לינקס - מיט די לינקס אויף די ציילן פון 3 ביי יעדער פונט. פריי האַנט שטיצן די קאָפּ. איבערחזרן דריי מאָל (פיג. 3.1 ג).

8 באַוועגונג - טיף ראַבינג פון די סקאַלפּ. פינגער וויידלי ספּייסט זענען געשטעלט העכער די אַוריקלעס. די סקאַלפּ איז דיספּלייסט פון די מידלינע, און דאַן מאַכן אַ טאָמבאַנק יבעררוק, י.ע. ראַבינג אין פאַרקערט אינסטרוקציעס, דאַן פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ, צו די ציילן. 3. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, ה).

9 באַוועגונג - קייַלעכיק נידינג פון די מאַסאַלז פון די אַקסיפּאַטאַל און פראָנטאַל שורות, מיט ביידע הענט אין דער זעלביקער צייט, די טאַמז זענען פאַרפעסטיקט אויף די צוריק פון די קאָפּ. די באַוועגונג איז געטאן קלאַקווייז און צוריק צו דער ציילן פון 3. איבערחזרן דריי מאָל (Fig. 3.1, and).

10 באַוועגונג - אויבנאויפיקער נידינג פון די סקאַלפּ, סאַקסעסיוולי מיט ריסץ, מעטאַקאַרפּאַלס און וואָקזאַל פאַלאַנגעס פון די פינגער (2 צו 5 פינגער) דורכפירן קייַלעכיק באַוועגונג צוזאמען די ריידיאַל פּאַרטינגז צו די ציילן פון 3 ביי יעדער פונט (Fig. 3.1, k).

11 באַוועגונג - קליין ווייבריישאַן פון די סקאַלפּ אין די קאָסט פון 3 אין יעדער פונט. דורכפירן סימילאַרלי ווי די 10 באַוועגונג, נאָר ווייברייט מיט דיין האַנט (פיג. 3.1, ל).

12 באַוועגונג - סטראָוקינג די הויט מיט ברייט פינגער באַזונדער (Fig. 3.1, עם).

קאָפּ זאָנעס

דעפּענדינג אויף די ציל, די מאַססעור אקטן אויף פאַרשידענע פּאַרץ פון די קאָפּ. ערשטער פון אַלע, די כערי זאָנע, וואָס איז קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין עטלעכע געביטן:

• אָקסיפּיטאַל
• קרוין
• parietal
• טעמפּעראַל לאָוב.

פאָטאָ: אָרט פון קאָפּ זאָנעס

זיי האָבן ספּעציעל קעראַקטעריסטיקס וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון בעשאַס אַ מאַסאַזש סעסיע. דאָ:

• די הויט איז גאַנץ דיק, עס קענען זיין לייכט שיפטיד אָדער סקוויזד אין אַ קנייטש. אַ ויסנעם איז די פּאַריעטאַל געגנט, ווו די ויסווייניקסט ינטעגומענט איז ענג פארבונדן מיט די אַזוי-גערופֿן מאָנאָליטהיק טענדאָן פייַערלעשער - העלם, און פֿאַר דעם סיבה זיי זענען פּראַקטאַקלי מאָושאַנלאַס.
• עס זענען אַ גרויס נומער פון נערוו ענדינגז וואָס מאַכן די סקאַלפּ ספּעציעל שפּירעוודיק און ריפלעקסיוולי פאַרבינדן עס צו ווייַט ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען. די ינערוויישאַן קומט פון די סערוואַקאַל פּלעקסוס.
• פילע שווייס און סאַביישאַס גלאַנדז זענען אָופּאַנד.
• בלוט כלים צעשפּרייטן אין אַ געדיכט נעץ. די קראַנט אין די אַרטעריעס גייט פֿון די דנאָ אַרויף, אין די פּאַריעטאַל זאָנע, און אין די וועינס - אין די פאַרקערט ריכטונג.
• לימף מאָוועס אַראָפּ די כלים צו די פּאַראָטיד, שפּעטערדיק און אַקסיפּיטאַל לימף נאָודז. אין דער זעלביקער ריכטונג, האָר וווּקס אַקערז.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז די ווירקונג איז דורכגעקאָכט שטרענג צוזאמען די מאַסאַזש שורות, וואָס דיווערדזש פֿון די שפּיץ פון די קאָפּ, קאָואַנסיידינג מיט די ריכטונג פון האָר וווּקס און לימף לויפן. אַנדערש, די ריזיקירן פון ינדזשערד די האָר פאַליקאַלז און קריייטינג מניעות פֿאַר די לימף באַוועגונג ינקריסיז, פּראַוואָוקינג די פּאַסירונג פון סטאַגניישאַן און בלאַקידזש פון די עקסקרעטאָרי דאַקץ.

פאָטאָ: קאָפּ מאַסאַזש שורות

פאַסיאַל מאַסאַזש איז מערסט אָפט דורכגעקאָכט אין סדר צו האַלטן די ערשטע וואונדער פון יידזשינג פון די הויט, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און באַפרייַען מוסקל קראַמפּס. פֿאַר קאַנוויניאַנס, דעם טייל פון די קאָפּ איז אויך צעטיילט אין זאָנעס:

מאל דאָס כולל די האַלדז געגנט. גיי די לינק צו לערנען מער וועגן פיישאַל מאַסאַזש טעקניקס. מיר דערמאָנען בלויז אַז די זאָנע האט זיין אייגענע קעראַקטעריסטיקס, אָן וואָס אַ positive רעזולטאַט פון דעם פּראָצעדור איז אוממעגלעך:

1. די הויט פון די פּנים איז די טיננאַסט און דילאַסט, ווייַל עס איז פּראַקטאַקלי קיין פאַטי געוועב.
2. דאָווני האָר וואקסט אויף כּמעט די גאנצע ייבערפלאַך, אין די פאַליקאַלז פון וואָס די דאַקץ פון די סאַביישאַס גלאַנדז עפענען. זיי געבן אַ ספּעציפיש שמירעכץ וואָס פּערפאָרמז אַ פּראַטעקטיוו פונקציע.
3. אין די שטערן עס איז אַ גרויס נומער פון שווייס גלאַנדז, כּמעט ווי פיל ווי אויף די פֿיס.
4. פילע כלים זענען לאָוקייטאַד זייער נאָענט צו די הויט ייבערפלאַך. זיי געבן דעם פּנים אַ געזונט ראָזעווע טינט.
5. 57 פאַסיאַל מאַסאַלז ניט בלויז העלפֿן צו אויסדריקן ימאָושאַנז, אָבער זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אויסזען פון אונדזער פּנים: רינגקאַלז, לאָוערד עקן פון די מויל, ספּראַווינג אָווואַלז אָנווייזן אַז די מוסקל פייבערז האָבן פאַרלאָרן זייער טאָן און דאַרפן הילף.

פאָטאָ: רילאַקסינג טרוקן פאַסיאַל מאַסאַזש.

די השפּעה אויף דעם זאָנע איז זייער אָפּגעהיט, לויט די מאַסאַזש שורות וואָס זענען אין דער קלענסטער אָרט פון הויט הויט (זען פאָטאָ).

בענעפיץ פון די פּראָצעדור און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די אַפּוינטמאַנט

פארוואס קען אַ מאַסאַזש סעסיע פון ​​15 מינוט צושטעלן ויסערגעוויינלעך ליגהטנעסס און אַ סערדזש פון ענערגיע, און אַ לאַנג קורס קענען גאָר ומקערן מענטשלעך געזונט? דאָס איז אַלע וועגן די יינציק טעראַפּיוטיק ווירקונג פון דעם פּראָצעדור אויף דעם גוף, בעשאַס וואָס:

1. בלוט סערקיאַליישאַן ינקריסיז. מער זויערשטאָף הייבט צו לויפן צו די מאַרך, וואָס מיד אַפעקץ זייַן פאַנגקשאַנינג: דרוק נאָרמאַלייזיז, וויזשאַוואַל אַקיואַטי און פאָרשטעלונג פאַרגרעסערן, זכּרון און ופמערקזאַמקייט פֿאַרבעסערן.
2. האָר סטרענגטאַנז און וואקסט פאַסטער ווי האָר פאַליקאַלז זענען אַקטיווייטיד.
3. די לימפאַטיק לויפן איז סטייבאַלייזד, וואָס העלפּס צו רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, און אויך ילימאַנייץ געשווילעכץ און סטאַגניישאַן אין די געוועבן.
4. מאַסאַלז אָפּרוען, קראַמפּס און שפּאַנונג גיין אַוועק.
5. יריטיישאַן פון די אויבנאויפיקער נערוו ראַסעפּטערז האט אַ ווייַט רעפלעקס ווירקונג אויף די ינערלעך אָרגאַנס פון אַ מענטש.
6. ענדאָרפינז זענען געשאפן ינטענסיוולי - כאָרמאָונז וואָס צושטעלן אָנגענעם סענסיישאַנז און פאַרשטיקן ווייטיק.
7. די פסיכאלאגישן שטאַט ימפּרוווז: דער פּאַציענט באַקומען באַפרייַען פון נערוואַסנאַס, דעפּרעסיע, יריטאַבילאַטי און ינסאַמניאַ.
8. די הויט איז קלענזד פון קעראַטיניזעד וואָג און די ויסשיידונג פון סאַביישאַס גלאַנדז.
9. ימיונאַטי ינקריסיז, דער גוף ווערט מער ריזיליאַנט און גרינגער צו אַדאַפּט צו ינווייראַנמענאַל טנאָים.

פאָטאָ: רילאַקסינג מאַסאַזש

איבער אַזאַ אַמייזינג רעזולטאַטן, דאקטוירים זענען גרייט צו פאָרשרייַבן אַזאַ אַ מאַסאַזש ווי אַ טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק אַגענט פֿאַר:

• כעדייקס
• מילד דיסאָרדערס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
• כייפּאָוטענשאַן
• נעוראָסיס
• דרוק און געוואקסן סייקאָו-עמאָציאָנעל דרוק,
• ינסאַמניאַ
• כראָניש מידקייַט סינדראָום
• אַ קאַלט
• אָפּזוך נאָך ליידן טראַוומאַטיש מאַרך ינדזשעריז און סטראָקעס.

פאָטאָ: קאָסמעטיק מאַסאַזש פון האַלדז און פּנים

קאָסמעטיק מאַסאַזש איז פּריסקרייבד צו עלימינירן אָדער פאַרמיידן די ערשטע וואונדער פון יידזשינג און עטלעכע פראבלעמען מיט די סקאַלפּ: סעבאָררהעאַ, שופּן, האָר אָנווער אָדער שוואַך האָר וווּקס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

די גרויס כילער פון אַנטיקוויטי היפּפּאָקראַטעס גערופֿן מאַסאַזש די מאַכט פון לעבן, ריסטאָרינג די גוף. אָבער אין עטלעכע פאלן, דעם מאַכט קענען ווערן דעסטרוקטיווע און שאַטן אַ מענטש, ווענדן קעגן זיין געזונט. קיינמאָל ווירקן די קאָפּ געגנט אויב איר ליידן פון:

• אָנקאָלאָגי
• ערנסט פּראָבלעמס מיט די האַרץ און בלוט כלים,
• הויך בלוט דרוק
• טראַמבאָוסאַס
• גענעראַל ווייטיק, באגלייט דורך שוואַכקייַט און היץ,
• פּיורולאַנט און ינפלאַמאַטאָרי הויט חולאתן אין די אַקוטע בינע,
• פריש ברענט אָדער אַנכילד ווונדז,
• ליסע אָדער שעפע האָר אָנווער,
• vasodilatation.

אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר מאַסאַזש אין די קאָפּ איז ינטאַקסאַקיישאַן פון אַלקאָהאָל אָדער מעדיצין, און אפילו גענומען אַנטיביאַטיקס. דער אַוועק פון פארבאטן איז נישט אַ סיבה צו אָפּרוען. אָבסערווירן דיין צושטאַנד נאָך דער ערשטער פּראָצעדור. אויב די דויפעק איז אָפט, סימפּטאָמס אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, קאָפּווייטיק און עקל ארויס, ווי געזונט ווי די תלמידים דיילייטאַד - די סעסיע זאָל זיין ינטעראַפּטיד מיד.

מאַסאַזש טעקניקס

ערידזשנייטיד אין ינדיאַ, אַ נוציק און עפעקטיוו פּראָצעדור ביסלעכווייַז פאַרשפּרייטן איבער די וועלט, מיוטייטינג און באַרייַכערן זיך מיט נייַ טעקניקס און השפּעה מעטהאָדס. דערפאר די מאַסאַזש פון פּנים און סקאַלפּ מאַסאַזש טעקניקס באַוווסט הייַנט.

קלאַסיש אופֿן

דער פּראָצעדור ינוואַלווז די פּראַל אויף די פראָנטאַל טייל פון די קאָפּ, נאַפּע, פּאַריעטאַל, טעמפּעראַל זאָנע און קרוין. עס באשטייט פון מאַניפּיאַליישאַנז וואָס האָבן לאַנג ווערן אַן אַקאַדעמיק קלאַל און געגרינדעט די יקער פון פילע אנדערע געזונט-באקאנט טעקניקס:

1. סטראָוקינג - מיט די גאנצע פּאַלמאַר ייבערפלאַך, אָן דרוק, טריינג נישט צו רייַבן אָדער דיספּלייס די הויט, מיר דורכפירן 3-5 מאָל פון די פראָנטאַל טייל צו די צוריק פון די קאָפּ (זען בילד), פון די פּאַריעטאַל זאָנע צו די געביטן הינטער די אַוריקלעס. סוד די נערוועז סיסטעם.
2. קייַלעכיק מווומאַנץ - מיר צולייגן און בייגן די פינגער און שטעלן זיי אויף די ייבערפלאַך פון די קאָפּ. ליגן אויף דעם גראָבער פינגער, מאַסאַזש די הויט מיט די מנוחה, אָבער טאָן ניט רייַבן עס, אָבער, אַ ביסל דרינגלעך עס צו די שאַרבן, יבעררוק עס קלאַקווייז. נאָך ארבעטן אויף איין געגנט, מיר ריעריינדזש די ברושעס אויף די אנדערע, נאָך די מאַסאַזש שורות.
3. ווייבריישאַנז - מאָווינג פון די קרוין אַראָפּ, מיט קורץ ינטערמיטאַנט מווומאַנץ מיר האַנדלען אויף די סקאַלפּ.
4. וויגגלינג - מיט פינגגערטיפּס, מיר לייכט צאַפּן אויף די גאנצע מאַסאַזשד ייבערפלאַך און ויסמיידן די אויסזען פון ווייטיקדיק סענסיישאַנז.

פאָטאָ: קלאַסיש טעכניק

מיר נוצן די מווומאַנץ אין פאַרשידענע קאַמבאַניישאַנז, דיפּענדינג אויף די ציל פון די פּראָצעדור. אַזוי, אַ קלאַסיש מאַסאַזש קעגן קאָפּווייטיק ינוואַלווז די פאלגענדע אַלגערידאַם פון אַקשאַנז:

1. מיר אָנהייבן דורך סטראָוקינג.
2. מיט דער גראָבער פינגער און פינגער פינגער, מיר קניפּן די שטח פון די סופּערסיליאַרי אַרטשעס, קאַלעקטינג די געוועבן אין אַ פאַרלייגן.
3. ניד די טעמפּעראַל זאָנע, מאַסאַזש עס קלאַקווייז.
4. מיט עטלעכע מי, מיר רייַבן די געגנט איבער די ייבראַוז, און דאַן מיט אונדזער פּאַלמז אַרויף און אַראָפּ אונדזער שטערן.
5. מיר אַרבעטן אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג איבער די גאנצע סקאַלפּ, מאָווינג פון די קרוין צו די פּעריפעריע.
6. מיט די רעכט דלאָניע מיר רייַבן די פּאַריעטאַל געגנט און שטיצן די צוריק פון די קאָפּ מיט די לינקס האַנט.
7. ווען מיר גראַספּט די זאָנעס, מיר פּרובירן צו יבעררוק די געוועבן צו יעדער אנדערער.
8. מיט קליין ווייברייטינג מווומאַנץ מיר פאָרן צוזאמען די מאַסאַזש שורות.
9. האלטן די האָר ביי די רוץ, ציען עס אַרויף, טריינג צו הייבן די סקאַלפּ.
10. מיר אָנווענדן רידמיק, ינטערמיטאַנט סטראָקעס צו אַלע מאַסאַזש זאָנעס מיט אונדזער פינגגערטיפּס.
11. מיר פאַרענדיקן די פּראָצעדור מיט אַ סודינג סטראָוקינג. צו דערגרייכן די בעסטער ווירקונג, יעדער מאַניפּיאַליישאַן איז ריפּיטיד 3-5 מאל.

אַזאַ אַ מאַסאַזש קענען זיין געפירט אָן הילף פון אַרויס. ווי צו טאָן דאָס, מיר שוין דיסקרייבד אין דעטאַל אויף דעם בלאַט פון אונדזער פּלאַץ אין דעם אַרטיקל "זיך-מאַסאַזש פֿאַר ימפּרוווינג די בלוט סערקיאַליישאַן פון די קאָפּ."

ינדיאַן אופֿן

"Champi" - דאָס איז דער נאָמען פון קאָפּ מאַסאַזש אין ינדיאַ, וואָס איז געהאלטן די בערטפּלייס פון אַ נוציק היילונג פּראָצעדור. די אלטע ייַורוועדיק באַהאַנדלונג סיסטעם האלט עס ווי אַ מיטל צו דערגרייכן גשמיות האַרמאָניע, ענערגיע וואָג און גאַנץ אָפּרו. פֿאַר אַ סעסיע איז אויסדערוויילט אַ רויק אָרט מיט אַ באַקוועם טעמפּעראַטור. די מאַסאַזש טעראַפּיסט פּערפאָרמז אַלע מאַניפּיאַליישאַנז לויט אַ שטרענג דיפיינד סכעמע:

• דער ערשטער בינע איז גערופֿן "באַלאַנסינג די טשאַקראַס." דאָס איז אַימעד צו ומקערן די וואָג פון די מענטשלעך ינערלעך ענערגיע און באשטייט אין אַקיופּאַנגקטשער מאַסאַזש - סטימיאַלייטינג בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן רעפלעקסיוועלי פארבונדן מיט אָרגאַנס און סיסטעמען פון די מענטשלעך גוף, ווי געזונט ווי מיט ענערגיע טשאַנאַלז און מערידיאַנס.
• די רגע בינע איז "מידקייַט רעליעף". בעשאַס עס, די פּלייצעס, אויבערשטער צוריק און האַלדז זענען מאַסאַזשד. דער ציל פון די אַקשאַנז איז צו דערגרייכן גאַנץ אָפּרו, צו באַזייַטיקן קראַמפּינג און טייטנינג אין די מאַסאַלז.
• א נייַע בינע ינוואַלווז גלייַך די מאַסאַזש זיך.

די לעצטע שריט איז די לאָנגעסט און כולל עטלעכע יקערדיק טעקניקס:

1. דריקן די פּאַלמז פעסט און פאַרשפּרייטן פינגער צו די זייַט סערפאַסיז פון די קאָפּ. קוועטשן זיי אַ ביסל, ביסלעכווייַז מאַך צו די שפּיץ פון די קאָפּ. נירביי די ליגנעריש זאָנע איז ארבעטן אויף אַ ענלעך וועג, פֿון די דנאָ אַרויף.
2. רייַבן די הויט אין די געביטן ינטענסיוולי מיט פּאַלמז ליגן אויף די שטערן און די נאָפּע.
3. מיט קליין ווייברייטינג מווומאַנץ באשאפן דורך די פינגגערטיפּס, מייַכל די מאַסאַזשד ייבערפלאַך פֿאַר 1 מינוט.
4. מאַך דיין קאָפּ, מאָווינג פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ. פאָרן האָר דורך פינגער באַזונדער.
5. מאָל די ברעם שורה, מאָווינג צו די טעמפלען, וואָס דאַרפֿן צו זיין אויסגעשטרעקט קלאַקווייז.
6. סוף די סעסיע מיט אַ סודינג, מילד סטראָוקינג.

דער געדויער פון די פּראָצעדור איז וועגן 40 מינוט. איר וואָמען איז ספּעציעל פאַנד פון, ווייַל אַחוץ אַלץ, אַזאַ אַ מאַסאַזש מאכט די האָר געזונט און שטאַרק, אַזוי אַז איר וווּקס ינקריסיז באטייטיק.

בורמעסע מעטאָד

די טעכניק איז געווען אַ ביסל שפּעטער ווי די ינדיאַן אין די 13 יאָרהונדערט, און איז געווען וויידלי געניצט צו ומקערן די פאָרסעס פון וואָריערז אָוווערווערקט נאָך אַ שלאַכט. די מאַסאַזש איז געווען אַזוי עפעקטיוו אַז בודדהיסט מאָנקס אנגעהויבן צו לערנען עס צוזאמען מיט מאַרשאַל קונסט. נאָוואַדייַס די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָצעדור איז נישט רידוסט בייַ אַלע, און עס איז נאָך געניצט ווי דער בעסטער סגולע פֿאַר מידקייַט און שפּאַנונג, ווי אַ ויסגעצייכנט וועג צו פארשטארקן האָר פאַליקאַלז.

די סעסיע געדויערט נישט זייער לאַנג - בלויז 15-20 מינוט, עס איז אָפט גערופן "אויסדריקן אַנטי-דרוק". דער פּאַציענט זיצט, און דער מאַסאַזש טעראַפּיסט, וואָס קעסיידער כעדז זיין קאָפּ, פּערפאָרמז מאַניפּיאַליישאַנז וואָס, אין ערשטער בליק, כאַאָטיש. עס אָלטערנייץ סטראָוקינג די סקאַלפּ און פּנים מיט מילד נידינג און ראַבינג, און אויך סטימיאַלייץ בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פונקטן.אין דערצו, די אַלגערידאַם פון אַקשאַנז כולל די אַבליגאַטאָרי סטראָוקינג און פּינטשינג פון די צוריק, האַלדז און אַקסל גאַרטל, ווי געזונט ווי פאָרסינג די רוקנביין צו די קאָקסיקס מיט די פאַלאַנגעס פון די פינגער.

ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט הייבט זיך אָן אַזאַ אַ שטאַרק אָפּרו אַז מאל ער איז נישט ביכולת צו האַלטן זיין קאָפּ אויף זיין אייגן. דעריבער, אַזאַ סעשאַנז זענען בעסטער געטאן נאָר איידער בעדטיים.

קאָסמעטיק מאַסאַזש

דער פּראָצעדור איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר וואָמען, אָבער אויך פֿאַר מענטשן. דאָס וועט העלפֿן מאַכן די האָר דיק, שטאַרק און בלאַנק, און די סקאַלפּ ריין און געזונט, אָן שופּן, פּילינג און וידעפדיק סעבום. דאָס איז בכלל נישט שווער צו דורכפירן אַ מאַסאַזש, אָבער ערשטער איר מוזן דורכפירן אַ טריינינג פון אַ בעל, היטן אַ ווידעא אָדער לייענען ספּעציעל ליטעראַטור וואָס דיסקרייבז די הויפּט ויסשטעלן מעטהאָדס:

• עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן, ווי שטענדיק, מיט ליכט סטראָקעס פון די פּאַלמז, ביסלעכווייַז ינקריסינג די דרוק.
• רייַבן די סקאַלפּ מיט אַלע פינגער, מאָווינג פון די נידעריקער גרענעץ פון האָר וווּקס צו די קרוין און צוריק.
• אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג, יבעררוק די הויט קלאַקווייז אַפּווערדז פון די צוריק פון די קאָפּ.
• שטעלן דיין בענט פינגער ווי אויב איר געווען טריינג צו כאַפּן די כערי געגנט. אָן נעמען דיין הענט אַוועק, מאַכן קליין אַסאַלאַטאָרי מווומאַנץ ין אַ מינוט, אָבער נישט רוק אויף די הויט, אָבער דיספּלייס עס.
• ניצן פינגגערטיפּס צו דורכפירן ינטערמיטאַנט דרוק איבער די גאנצע געגנט.
• דורכפירן שלאָג - אַן גרינג טאַפּינג אַז סימיאַלייץ פּלייינג אַ קלאַוויאַטור קיילע.

דער פראנצויזיש איז רעקאַמענדיד צו טאָן עקספּרעסס מאַסאַזש איידער זיי גיין צו בעט. צו טאָן דאָס, פאַרבינדן דיין הענט אויף דיין קאָפּ אַזוי אַז איר באַקומען אַ סאָרט פון העלם אָדער העלם. פּרעססינג זיי פעסט צו די שאַרבן, יבעררוק די הויט ערשטער קלאַקווייז און דאַן אין די פאַרקערט ריכטונג (5 מינוט אין יעדער ריכטונג).

פּראָצעדור קאָסטן

דער פּרייַז פון מאַסאַזש פֿאַר איין קאָפּ אין די סאַלאַנז פון מאָסקווע און סט פעטערבורג דעפּענדס אויף די טיפּ און געדויער פון די פּראָצעדור: פֿאַר די קלאַסיש, איר וועט האָבן צו באַצאָלן 800 צו 1000 רובל, פֿאַר טייַלענדיש, ינדיאַן און מאָדע מאָפאַסיאַל (ווירקן די געוועבן אַרום די פאַסיאַל מאַסאַלז) - איין און אַ האַלב צו צוויי טויזנט מאַסאַזש פון גואַשאַ סקרייפּער וועט קאָסטן 1200 רובל, בשעת מאַסאַזש פון בורמעסע און לימפאַטיק דריינאַדזש קאָס 500 רובל. קאָסמעטיק מאַסאַזש איז באטראכט ווי גרינגער צו דורכפירן און קאָס אַ ביסל טשיפּער - וועגן 400 רובל. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז צו דערגרייכן אַ היילונג ווירקונג, איר מוזן פאַרענדיקן די פול קורס, וואָס כולל 10-15 אַזאַ פּראָוסידזשערז.

נוצן פון נאָך מכשירים און דעוויסעס

וועלכער די פארשטייערס פון די שוואַך געשלעכט טאָן פֿאַר לאַגזשעריאַס האָר: זיי נוצן טייַער מאַסאַזשערז, שאַמפּוז און מאַסקס, נעמען סאָפעקדיק מעדאַסאַנז און מאַכן ווייטיקדיק ינדזשעקשאַנז. אָבער עטלעכע מעטהאָדס האָבן פּראָווען זייער יפעקטיוונאַס איבער צייַט און וועט זיין גאָר נוציק פֿאַר מיינטיינינג געזונט סקאַלפּ און האָר:

1. מאַסאַזש מיט טיש (שטיין) אָדער ים זאַלץ צעלאָזן אין וואַרעם וואַסער. די ריזאַלטינג סלערי איז געווענדט צו נאַס סקאַלפּ און מאַסאַזשד פֿאַר 5-10 מינוט מיט ליכט ראַבינג מווומאַנץ, און ונ דורך געוואשן מיט פליסנדיק וואַסער אין אַ באַקוועם טעמפּעראַטור. דער פּראָצעדור אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן, וואַקז אַרויף סליפּינג האָר פאַליקאַלז, רימוווז די יבעריק ויסשיידונג פון די סאַביישאַס גלאַנדז, קלינז זייער דאַקץ און האט וווילטויק יפעקס אויף בלוט כלים, וואָס מאכט זייער ווענט מער פלעקסאַבאַל און גומע. טינגלינג איז אַ גאָר נאָרמאַל פּאַסירונג. אָבער, אַ שטאַרק ברענען וועט אָנווייַזן אַז די סעסיע דאַרף זיין אָפּגעשטעלט, און די סאַלין לייזונג זאָל זיין געוואשן אַוועק מיד.
2. מאַסאַזש מיט אַ קאַם - אַ ווודאַן קאַם אָדער באַרשט מיט נאַטירלעך בריסאַלז איז פּאַסיק פֿאַר די פּראָצעדור. קודם בייגן דיין קאָפּ אַראָפּ, קאַם פון די צוריק פון די קאָפּ צו די קרוין און דאַן פון די טעמפלען צו די פראָנטאַל זאָנע. ויסגלייַכן. קאַם דיין האָר פון דיין גאָמבע אַרויף פון די וווּקס שורה צו די צוריק פון די קאָפּ. צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע, און ראַנדאַמלי מאַך די באַרשט אויף די סקאַלפּ, טשאַנגינג ריכטונג. די מער באַוועגונגען איר מאַכן, די בעסער. אַזאַ מאַניפּיאַליישאַנז טאָן די כלים, שפּייַזן די האָר און מאַכן זיי בלאַנק און שטאַרק.
3. קאַפּינג מאַסאַזש - די סקאַלפּ איז פאַר-קלינד ניצן פּילינג. דערנאָך שטעלן די קענען, סאַקינג לופט אויס פון אים. ין, רעכט צו דער דרוק קאַפּ, אַ פול וואַקוום איז געשאפן וואָס איז משפּיע די ינטעגומענט בעשאַס באַוועגונג: אַקטאַווייץ בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז די לימפאַטיק לויפן, אַקסעלערייץ קאַנדזשעסטשאַן, ריליווינג געשווילעכץ און קראַמפּינג. די פּראָצעדור איז אנגעוויזן פֿאַר האָר אָנווער, סעבאָררהעאַ, ליסע, טרוקן סקאַלפּ.

כּדי אַזאַ מאַסאַזש בלויז ברענגען בענעפיץ און positive ימאָושאַנז, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ערשטער און לערנען ווי צו ריכטיק דורכפירן די גרונט טעקניקס פון די אויסגעקליבן טעכניק.