באזוכן כערדרעסערז איז אַ ינטאַגראַל טייל פון דעם לעבן פון כּמעט יעדער מיידל. נאָך דעם סאַלאָן, אונדזער האָר ווערט גלאַט, בלאַנק און שטראַלן געזונט. אָבער נאָך אַ ביסל טעג אַ ניסימדיק ווירקונג פּאַסיז, און די קערלז, ווי אַ הערשן, קריגן זייער געוויינטלעך אויסזען.
אָבער, די האָר קענען זיין מיינטיינד אין אַ ויסגעצייכנט צושטאַנד אָן די הילף פון אַ פריזירער. פֿאַר אַ גאַנץ כערסטייל פֿאַר שטוב, מיר באַפרייַען זיך מיט פּראָסט זינען, באָבע 'ס רעסאַפּיז און מאָדערן טעכנאָלאָגיע.
ווי צו זאָרגן פֿאַר האָר אין שטוב
די הויפּט הערשן פון האָר זאָרגן אין שטוב איז זייַן רעגיאַלעראַטי. אויב איר ונ דורך טאָן דיין האָר נאָר אַמאָל אַ חודש, טאָן ניט דערוואַרטן אַ באמערקט ווירקונג. קליין פּראָוסידזשערז וועט זיין פיל מער פּראָדוקטיוו, אָבער דורכגעקאָכט טעגלעך אָדער בייַ מינדסטער 2-3 מאל פּער וואָך.
אויב איר ווילט אַ גיך רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו צוגאַנג אַ פולשטענדיק וועג צו דעם פּראָצעס פון כערסטייל אין שטוב: באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין דערנערונג, וואַשן און טרוקן דיין האָר און קלייַבן די רעכט קאָסמעטיקס.
האָר וואַשן
ווען וואַשינג האָר, שאַמפּו זאָל זיין געווענדט צוויי מאָל. פֿאַר די ערשטער מאָל די הויפּט שטויב און שמוץ זענען געוואשן אַוועק, און די רגע העלפּס צו רייניקן די סקאַלפּ מער ונ דורך. וואַש דיין האָר מיט מילד מאַסאַזש מווומאַנץ אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס: פון רוץ צו ענדס.
נאָך וואַשינג עס איז קעדייַיק צו שווענקען דיין קאָפּ מיט אַ לייזונג פון עסיק פֿאַר שייַנען אָדער דעקאָקטיאָנס פון הערבס. קראָפּעווע, טשאַמאָמילע, יעראָו, דעמב בילן עטק זענען זייער נוציק פֿאַר האָר.
אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון האָר זאָרגן אין שטוב איז די ברירה פון שאַמפּו. אויב אַ האָר וואַשינג פּראָדוקט אָווערדריז דיין קערלז און דיין סקאַלפּ געשווינד ווערט ייליק - דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר איר. ניצן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דיין פריזירער ווען טשוזינג אַ שאַמפּו.
ווי צו טרוקן דיין האָר
עס איז קעדייַיק נישט צו ויסשטעלן די האָר צו די דרייער און טרוקן עס געוויינטלעך.
- נאָך וואַשינג דיין האָר, קוועטשן דיין קערלז אַ ביסל צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק נעץ, ייַנוויקלען זיי אין אַ האַנטעך און לאָזן צו טרוקן פֿאַר 10 מינוט. אַראָפּנעמען די האַנטעך און לאָזן די האָר גאָר טרוקן.
- דו זאלסט נישט קאַם נאַס האָר.
- אויב איר נאָך דאַרפֿן צו טרוקן און סטיל דיין האָר מיט אַ האָר דרייער, שטעלן די מינימום טעמפּעראַטור אויף עס און די הוב נעזל.
- צי ניט קלאַפּ-טרוקן דיין האָר גלייך נאָך וואַשינג, אָבער נאָר ווען עס דרייז אַ ביסל.
- אָנמאַכן אַ טייַך פון לופט אין דער ריכטונג פון האָר וווּקס, און נישט פּערפּענדיקולאַר צו אים.
- טרוקן די רוץ ערשטער, און בלויז דאַן מאַך צו די עצות.
דו זאלסט נישט באַשעדיקן דיין האָר
דו זאלסט נישט דאַר אויף סטילינג פּראָדוקטן, טאָן ניט זידלען דייינג, האָר יקסטענשאַנז, פּערם. וועלכער די וויזשאַוואַל ווירקונג די פּראָוסידזשערז געבן, זיי שטארק ינדזשערד און וויקאַן די האָר. צו פיל האָר קענען אויך זיין געפֿירט דורך אויך ענג האַירסטילעס, שטענדיק ינדזשעריז צו די סקאַלפּ.
האָר פֿאַרשטאַרקונג מאַסקס
אַ דיפּער ווירקונג קענען זיין אַטשיווד מיט פאַרשידן פאַכמאַן און היים האָר מאַסקס. זיי דאַרפֿן צו זיין געווענדט 1-2 מאל פּער וואָך פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים.
עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר היים מאַסקס, אָפט קעפיר, מייַאָנעז, פאַרשידן גרינס אָילס, האָניק, עגגס, קאַפּסל וויטאַמינס און הערבס זענען געניצט פֿאַר זייער צוגרייטונג. די געמיש פֿאַר די מאַסקע מוזן זיין פריש. עס איז געווענדט צו די האָר צוזאמען די גאנצע לענג, שטעלן אַ הוט, ייַנוויקלען אַ קאָפּ מיט אַ האַנטעך און לאָזן פֿאַר אַ האַלב שעה אָדער אַ שעה.
איינער פון די מערסט פאָלקס און יזיאַסט צו צוגרייטן איז אַ קעפיר האָר מאַסקע. פֿאַר דעם איר דאַרפֿן קעפיר מיט הויך פעט. היץ עס צו צימער טעמפּעראַטור, אָנווענדן אויף די האָר צוזאמען די גאנצע לענג. שווענקען מיט וואַרעם וואַסער נאָך אַ שעה און שווענקען די קערלז מיט אַ לייזונג פון עסיק אָדער וואַסער מיט לימענע זאַפט צו קלאַפּן די רייעך פון קעפיר.
פֿון פאַכמאַן האָר זאָרגן פּראָדוקטן איר קענען נוצן די ALERANA ® ינטענסיווע נוטרישאַן מאַסקע. עס בישליימעס סטרענגטאַנז און מאָיסטוריזעס האָר, פּריווענץ האָר אָנווער און סטימיאַלייץ וווּקס.
סיקריץ פון מאָדיש האָר פֿאַר בלאַנדז! ריסטאָרינג האָר סטרוקטור אין 1 חודש!
עס איז קיין סוד אַז האָר זאָרגן פֿאַר בלאַנדז, ברונעטטעס און ברוין-כערד וואָמען איז אַנדערש. איך וועט דערציילן איר וועגן מיין סיקריץ פון האָר זאָרגן וואָס האָבן מיר ערלויבט צו האָבן פּרעכטיק האָר.
מייַן נאַטירלעך קאָליר איז מיטל בלאָנדע, אָבער איך אָפט אַ האָר באַזייַטיקונג און דערמיט ברענען מיין האָר. רעזולטאַט: בערנט האָר, צעבראכן אַוועק אין די ענדס, פאַלינג בעשאַס קאָומינג.
איך וועלן צו גלייך טאָן אַז עס וועט נישט אַרבעטן אין אַמאָל צו ומקערן האָר, אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג און קעסיידערדיק זאָרגן זענען דארף.
דאָ איז מיין 1 חודש האָר רעסטעריישאַן פּלאַן:
1) וויטאַמינס AEVIT - געזען איין קאַפּסל פּער טאָג פֿאַר אַ חודש. די פּרייַז איז וועגן 50 רובל. ינקרעאַסינג די דאָוסאַדזש און נוצן אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע וויטאַמינס איז נישט רעקאַמענדיד.
2) האָר מאַסקס - געמאכט 2 מאָל פּער וואָך פֿאַר אַ חודש, און רידוסט צו 1 מאָל פּער וואָך.
די מערסט עפעקטיוו מאַסקס איך וואָלט רופן אַ מאַסקע מיט אָילס. איך געמישט קאָקאָסנוס בוימל מיט מאַסלינע, געווענדט צו טרוקן האָר צוזאמען די גאנצע לענג, אלנגעוויקלט עס אין אַ האַנטעך און געגאנגען אַזוי פֿאַר 1 שעה. דערנאָך זי געוואשן עס געזונט מיט שאַמפּו עטלעכע מאָל, געווענדט קאַנדישאַנער און געוואשן עס ווידער. נאָך די מאַסקע, איך געפרוווט צו נישט בלאָזן מיין האָר. דעריבער, איך אויסדערוויילט אַ צייט ווען איך קען זיין אין שטוב.
א מאַסקע מיט אָילס ריסטאָרז האָר געזונט, אָבער מאכט די קאָליר פון בלאַנדז דאַרקער.
דעריבער, די רגע מאַסקע וואָס איך טאָן איז דיזיינד צו פארשטארקן און ברייטאַן האָר - דאָס איז אַ קעפיר מאַסקע.
צו דעם, איך נאָר געקויפט קעפיר אין די קראָם, געהאלטן עס אין צימער טעמפּעראַטור (אַזוי אַז עס איז נישט זייער קאַלט) און געווענדט עס צו טרוקן האָר אין די גאנצע לענג. קעפיר אין 10 מינוט נאָך אַפּלאַקיישאַן וועט אָנהייבן צו לויפן, אַזוי איר דאַרפֿן צו פאַרשטייַפן דיין קאָפּ ייַנוויקלען. גיין מיט די מאַסקע פֿאַר אַ שעה און שווענקען מיט שאַמפּו.
3) איידער דריינג מיין האָר מיט אַ האַירדריער, איך געווענדט מאַטריקס ייל אויף מיין האָר (די פּרייַז איז וועגן 1000 רובל). איך ווי עס. דאָ איז מיין רעצענזיע וועגן דעם בוימל:
4) 1 מאָל אין 2 וואָכן, איך צוגעגעבן אַ ביסל טראפנס פון ילאַנג-ילאַנג יקערדיק ייל צו דעם שאַמפּו, געווענדט צו מיין קאָפּ און געהאלטן עטלעכע מינוט און דעמאָלט געוואשן אַוועק. דער גערוך איז פֿאַר אַ ליבהאָבער, אָבער פֿאַר די צוליב פון געזונט האָר איר קענען דערלאָזן)
5) רעדוצירן דרייינג פון האָר דרייער און ייערנינג נוצן (אויב מעגלעך).
נאָך אַ חודש, נאָך די פונקטן, איך באמערקט ווי מיין האָר געווארן מער לעבעדיק, פארשטאפט ברייקינג און פאַלינג, די קאָליר איז געווארן מער סאַטשערייטאַד און איידעלע.
איר קענט נישט האַלטן דאָרט, איך וועל פאָרזעצן צו זאָרגן פֿאַר מיין האָר. און איך רעקאָמענדירן איר!
דייַגעס סימפּטאָמס
אַלץ דאַרף זיין געטאן אין צייט. איר זאָל נישט וואַרטן ביז די האָר ווערט פיל טינער אָדער טורנס אין אַ נודנע לייפלאַס שלעפּן. די גיכער באַהאַנדלונג און פאַרהיטנדיק מיטלען צו ומקערן עס, די בעסער רעזולטאַטן קענען זיין דערוואַרט.
דאָ זענען די ערשטער אַלאַרמינג סימפּטאָמס וואָס קלאר אָנווייַזן אַז האָר ריקווייערז נאָך זאָרגן און אָפּזוך:
- שטרענג בערנאַוט אין די זון,
- אַ געפיל פון טרוקן האָר און הויט,
- באמערקט אָנווער פון ילאַסטיסאַטי,
- די אויסזען פון יטשינג און שופּן,
- טרוקן און שפּאַלטן ענדס
- מער ווי 50 כערז בלייבן אויף די קאַם,
- אפילו אין די זון, די האָר טאָן ניט שייַנען,
- די האָר איז געווארן פּאָרעז
- די פאַרב איז געשווינד געוואשן אַוועק
- סטילינג איז נישט גוט.
וויכטיק! אַנאַמביגיואַסלי אינטענסיווע האָר רעסטעריישאַן אין שטוב איז נייטיק נאָך דייינג (ספּעציעל לייטאַנינג!) און פּערם.
היגהליגהטינג טוט נישט שעדיקן די האָר אַזוי פיל, אָבער איז אויך דורכגעקאָכט מיט גרויס פּראָצענט אַקסאַדייזינג אגענטן. עס טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט פידינג און טרעאַטינג האָר וואָס איז קעסיידער יקספּאָוזד צו הייס סטילינג. דאָס וועט פאַרמייַדן בריטטלענעסס און נאָך שעדיקן.
גרונט פון שעדיקן
עקספּערץ צעטיילן די גרונט פון האָר שעדיקן אין פונדרויסנדיק און ינערלעך. אָבער דאָס איז זייער אַרביטראַריש ווייַל אַלץ איז פארבונדן אין דעם גוף און עטלעכע סיבות ווירקן אנדערע. דעריבער, מיר פשוט רשימה די הויפּט אָנעס:
- הויך און נידעריק טעמפּעראַטורעס אָדער זייער קאַנטראַסט,
- אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע - זון, סאָלאַריום,
- שלעכט וועטער טנאָים: שטאַרק ווינט, הויך הומידיטי,
- רעגולער דייינג און אָפט היץ טריטמאַנץ,
- שלעכט געוווינהייטן: סמאָוקינג, אַלקאָהאָל, דרוגס,
- כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס
- חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס,
- שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן
- אָנקאָלאָגיקאַל, אַוטאָיממונע און סיסטעמיק חולאתן.
אָפט זיי זענען פארבונדן מיט ימפּראַפּער זאָרג און נעבעך דערנערונג, אין וואָס עס איז אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
היים רעסטעריישאַן
אין גוטע סאַלאַנז, אפילו זייער דאַמידזשד האָר קענען זיין געזונט אין בלויז 1-2 פּראָוסידזשערז. זיי נוצן מאַסקס מיט פליסיק קעראַטין, וואָס איז "ימפּרינטיד" אין די האָר שטיל אָדער אנדערע הויך-טעק קאַמפּאַונדז.
עקספּרעסס היים רעסטעריישאַן איז ניט מעגלעך. צו דערגרייכן אַ בלייבן מאַמאָשעסדיק רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק און צוגאַנג די לייזונג פון דעם פּראָבלעם קאַמפּריכענסיוולי.
געהעריק זאָרג
די יקער פון האָר זאָרגן איז געהעריק האָר זאָרגן. פילע גלויבן נאָך אַז אָפט וואַשינג זייער האָר איז שעדלעך. דאָס איז אַ פאַלש מיינונג, אָבער די נוצן פון ינאַפּראָופּרייט שאַמפּו קענען זייער צעלאָזן די האָר.
דאָ זענען עטלעכע עצות ווי צו מאַכן שאַמפּאָאָינג אַ אָנגענעם און נוצלעך פּראָצעדור:
- אויב איר וואַש דיין האָר אָפט, קויפן שאַמפּוז פֿאַר טעגלעך נוצן,
- זיין זיכער צו באַטראַכטן די טיפּ פון האָר - אין אַ גוט שאַמפּו עס זענען נאָך קאַרינג קאַמפּאָונאַנץ,
- גיסן דיין שאַמפּו גלייך אויף דיין קאָפּ - פּינע אַ ביסל סומע אויף נאַס פּאַלמס און פאַרשפּרייטן די פּינע צוזאמען די לענג,
- זייף האָר עטלעכע מאָל איז נאָר נייטיק מיט זייער שטאַרק קאַנטאַמאַניישאַן,
- לאָזן די שאַמפּו נישט לאַנג אויף די סקאַלפּ - עס יריטייץ און דרייז עס,
- מאַכן זיכער אַז איר נוצן קאַנדישאַנער אָדער שווענקען קאַנדישאַנער - דאָס נוטראַלייז אַלקאַלי רעזאַדוז און ריסטאָרז די pH וואָג
- נאָך וואַשינג, טאָן נישט רייַבן דיין קאָפּ, אָבער פּונקט לאַט עס מיט אַ האַנטעך צו באַזייַטיקן וידעפדיק נעץ.
וויכטיק! סולפאַטע-פריי שאַמפּוז זענען ינקריסינגלי פאָלקס. אָבער זיי האָבן זיכער דיסאַדוואַנטידזשיז, אַזוי זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.
גלייך וויכטיק איז די פיייקייט צו טרוקן די געוואשן האָר רעכט. בעסער צו לאָזן איר טאָן דאָס אויף אַ נאַטירלעך וועג. אָבער איר קענען נישט גיין צו בעט מיט אַ נאַס קאָפּ - פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז אַקטיוולי אַנטוויקלען אין וואַרעמקייַט און נעץ, און לאַנג קערלז קענען טרוקן כּמעט ביז דער מאָרגן.
ווען קאָומינג נאַס האָר זייער סטרוקטור איז זייער דאַמידזשד. זיי ווערן קרישלדיק, שטארק שפּאַלטן אין די ענדס און קען אָנהייבן צו פאַלן אויס. דעריבער, ערשטער לאָזן די האָר טרוקן אַ ביסל.
קורץ האָר איז קאָומד פון די רוץ, און מיטל און לאַנג - פֿון די ענדס. קיין שאַרף, דזשערקינג מווומאַנץ. אויב זיי זענען זייער צעמישט, באַזונדער די סטראַנדז מיט דיין הענט קערפאַלי.
דריינג די האָר דרייער איז נייטיק אין מיטל טנאָים. אויך הייס לופט דיכיידרייץ די הויט, פּראַוואָוקס די אויסזען פון שופּן און כייפּעראַקטיוויטי פון די סאַביישאַס גלאַנדז. אין די סוף, זיין זיכער צו קער אויף אַ קאַלט קלאַפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט - דאָס וועט העלפֿן צו פאַרמאַכן די האָר וואָג און ומקערן די שייַנען צו די האָר.
נערעוודיק דיעטע
געזונט האָר דאַרף וויטאַמינס. און עס איז בעסער אויב זיי זענען באקומען פון עסנוואַרג אלא ווי פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז. אפילו דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ קורס פון וויטאַמין טעראַפּיע אין דער אַוועק-צייַט אָדער נאָך ערנסט חולאתן וואָס זייער וויקאַן די ימיון סיסטעם.
אָבער איבער די יאָר אויף דיין טיש זאָל זיין:
- פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז - אַ מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס,
- לאַקטיק זויער פּראָדוקטן: קעפיר, יאָגורט, יאָגורט - אַ מקור פון קאַלסיום און לאַקטיק זויער,
- פיש און סעאַפאָאָד - זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון ייאַדיין, אָן וואָס די טיירויד דריז און פאַספעראַס אַרבעט נישט נאָרמאַלי,
- קלייַען ברויט, דוראַם ווייץ מאַקאַראָנען, טוווע - די הויפּט סאַפּלייערז פון ב וויטאַמינס,
- דייאַטערי מיץ - כּולל יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט די האָר זענען טייל פון
- ניסלעך און זאמען - זיי אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז וואָס מאַכן האָר גלאַט און בלאַנק.
און דאָך עס איז נייטיק צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון קאַנוויניאַנס פודז, פּראַזערוואַטיווז און פודז מיט אַ פּלאַץ פון פעט און צוקער. אַזאַ אַדזשאַסטמאַנט פון דיעטע וועט זיין נוציק פֿאַר די גאנצע אָרגאַניזם.
רעסטאָראַטיווע מאַסקס
דער בעסטער וועג צו ומקערן דאַמידזשד האָר אין שטוב איז צו נוצן מאַסקס. הייַנט איר קענען געפֿינען טויזנטער פון אַלט און נייַ רעסאַפּיז. דעריבער, מיר וועלן געבן בלויז אַ ביסל פון די מערסט פאָלקס און סימפּלאַסט, וואָס אַנטהאַלטן קאַמפּאָונאַנץ פאַראַנען צו אַלעמען:
- האָניק מיט אַלאָו. די קאָמבינאַציע פון צוויי יינציק נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז האט אַ שטאַרק היילונג מאַכט. עס איז ביכולת צו ברענגען צו לעבן אפילו סאַווירלי דאַמידזשד האָר און סטימולירן דעם וווּקס פון נייַע. מישן האָניק אין האַלב מיט פּאַפּ אָדער אַלאָו זאַפט, צולייגן אַ מאַסקע צו די האָר רוץ, און יוואַנלי פאַרשפּרייטן איבער די גאנצע לענג. ייַנוויקלען אין סעלאַפיין, לאָזן פֿאַר 2-3 שעה, שווענקען מיט וואַסער מיט אַ קליין סומע פון שאַמפּו.
- קעפיר און ברויט. גיסן די פּאַפּ פון ברוין ברויט מיט קעפיר און לאָזן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה צו מאַכן אַ סלערי. שטעלן עס אויף די האָר און ייַנוויקלען די קאָפּ טייטלי אין סעלאַפיין, און אויף שפּיץ מיט אַ טערי האַנטעך. שווענקען אַוועק אָן שאַמפּו נאָך 1-2 שעה מיט פּלעזאַנטלי קיל וואַסער (אַזוי אַז קעפיר איז נישט געגרייַזלט).
- יקערדיק זאַלץ. גרויס פֿאַר זייער ייליק האָר. פֿאַר איר, עס איז בעסער צו נוצן פיינלי ערד ים זאַלץ און יקערדיק אָילס פון ראָוזמערי, ילאַנג-ילאַנג, סאַגע, קלאָוועס, צימערינג, מינץ. דריפּן 10-15 דראָפּס בוימל אויף אַ לעפל זאַלץ און מישן געזונט. אָנווענדן די זאַלץ דזשענטלי אויף די סקאַלפּ צוזאמען די פּאַרטינגס. עס איז זייער גרינג צו מאַסאַזש מיט דיין פינגער, ייַנוויקלען מיט סעלאַפיין, לאָזן פֿאַר 30-40 מינוט (ניט מער!). שווענקען אַוועק מיט לוקוואָרם וואַסער.
עס איז אפילו גרינגער צו שווענקען דיין קאָפּ קעסיידער מיט דעקאָקטיאָנס פון הערבס: בורדאָקק וואָרצל, סאַגע, טשאַמאָמילע, בערעזע באַדז, עטק.
איר קענען באַרייַכערן מיט פליסיק וויטאַמינס (פֿון אַמפּאָולעס אָדער קאַפּסאַלז) און באַקאַנט פאַרטיק מאַסקס. אָבער אין קיין פאַל, זיי אַנטהאַלטן שעדלעך כעמיש קאַמפּאָונאַנץ. אַזוי מיר רעקאָמענדירן צו געבן ייבערהאַנט צו פּראָווען נאַטירלעך רעסאַפּיז.
נוציק פּראָוסידזשערז
אָבער נערישינג מאַסקס זענען נישט די בלויז מיטל צו ומקערן האָר אין שטוב. עס זענען אנדערע נוציק פּראָוסידזשערז וואָס איר קענען דורכפירן קעסיידער אין שטוב:
- דאַרסאָנוואַל. דער מיטל האט אַ positive ווירקונג אויף די סקאַלפּ: ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, סטימיאַלייץ רידזשענעריישאַן, פּריווענץ האָר אָנווער, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל. דער מיטל איז יקוויפּט מיט אַ ספּעציעל נעזל אין די פאָרעם פון אַ קאַם. אָבער איר מוזן שטרענג נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז און אָבסערווירן זיכערקייט פּריקאָשאַנז.
- מאַסאַזש אפילו זיך-פּערפאָרמד מאַסאַזש פון די פינגגערטיפּ פון די סקאַלפּ איז גאָר נוציק. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַקסעלערייץ האָר וווּקס און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון יטשינג און שופּן. דאָס איז בעסטער צו טאָן איידער וואַשינג דיין האָר אָדער בייַ נאַכט ניצן נאַטירלעך אָילס (פערשקע, בורדאָקק, מאַנדל, ווייַנטרויב זוימען).
- פּילינג. דאָס איז אַ טיף קלענזינג פון האָר און סקאַלפּ פון טויט סעלז און מיקראָ פּאַרטיקאַלז פון שמוץ. עס קענען זיין געטאן מיט פאַרטיק קאַמפּאַונדז אָדער געמאכט ינדיפּענדאַנטלי פון קאַווע אָדער ליים. וויכטיק - די מווומאַנץ זאָל זיין ווי יידל ווי מעגלעך צו נישט שעדיקן די האָר און נישט קראַצן די הויט.
געדענקען אַז אַ סטאַביל רעזולטאַט גיט בלויז אַ לויף פון 10-15 היים פּראָוסידזשערז 2-3 מאל פּער וואָך. אויב איר קענט נאָך נישט צוריקקריגן דיין האָר מיט זייער הילף, עס איז זינען צו גיין צו אַ קאָסמעטאָלאָגיסט וואָס וועט פאָרשלאָגן מער אינטענסיווע ייַזנוואַרג טעקניקס.
ביסל סיקריץ
יקספּיריאַנסט כערדרעסערז וויסן ביסל סיקריץ וואָס וועט מאַכן טעגלעך האָר זאָרגן אפילו בעסער:
- איר קענען נישט אָווערלאָאַד די האָר מיט נוטריאַנץ: מאַסקס זענען געניצט ניט מער ווי אַמאָל יעדער 2-3 טעג,
- אויב איר שפּריץ פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט מיט ייליק האָר (1: 3) עטלעכע מאָל פּער טאָג, זיי וועלן נישט שמירן געשווינד און באַקומען אַ שיין שייַנען,
- בלויז אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק אָילס (ילאַנג-ילאַנג, ראָוזמערי, לאַוואַנדע, מינץ, סאַגע, מאַראַנץ, רויז, יוקאַליפּטאַס), וואָס זענען צוגעגעבן צו די באַלזאַם אָדער מאַסקע קענען ימפּרוווינג די ווירקונג פון זיי באטייטיק.
- די זון איז די הויפּט פייַנט פון האָר, אין זומער די האָר מוזן זיין פאַרבאָרגן אָדער געוויינט מיט אַ ווו פילטער,
- אַ קליין עפּל עפּלזאַפט עסיק קענען פאַרווייכערן שווער וואַסער, ספּעציעל ווייַל עס איז זייער וווילטויק פֿאַר די סקאַלפּ,
- איידער סטיינינג און לייטאַנינג עס איז בעסער נישט צו וואַשן דיין האָר פֿאַר בייַ מינדסטער אַ טאָג - דאָס וועט באַשיצן די קערלז פון שטרענג שעדיקן.
און טאָן ניט פאַרגעסן אַז אפילו לאַנג האָר זאָל זיין שנייַדן לפּחות 3-4 מאל פּער יאָר. דאָס שפּאָרן איר פון שפּאַלטן ענדס, לאָזן איר צו סטרויערן די פאָרעם און מאַכן דיין קאָפּ געזונט-גרומד. דערפֿאַר, מאַכן פרענדז מיט אַ גוטע פריזירער און דיין האָר וועט שטענדיק קוקן בייַ 100%!
וואָס צו טאָן אויב דיין האָר איז טרוקן
די סיבה פֿאַר די אויסזען פון טרוקן האָר איז באַנאַל פּשוט - אַ דוחק פון בוימל אין די דיעטע. אויב איר נישט אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייט צו דעם פּראָבלעם, די אויסזען פון שופּן און שנייַדן האָר איז געראַנטיד אין דעם לעבן צוקונפֿט.
בלויז רעגולער מאַסאַזש מיט סקאַלפּ בוימל קענען ראַטעווען איר פון אַזאַ אַ ומבאַפעלקערט ויסקוק. צו טאָן דאָס, נעמען אַ ביסל מאַסלינע אָדער מאַנדל בוימל און וואַרעם עס אַ ביסל. דערנאָך, די בוימל זאָל זיין ראַבד אין די סקאַלפּ און גיינ ווייַטער צו די מאַסאַזש זיך. אָנהייבן טאן עס פֿון די שפּיץ פון דיין קאָפּ מיט די פאלגענדע צוויי טריקס. דרוק דיין פינגער צו די הויט און פאַרריכטן זיי אין דעם שטעלע, און אָנהייבן צו מאַכן קאָפּ מווומאַנץ. רייַבן די הויט מיט דיין פינגער דזשענטלי און דערגרייכן אַ ביסל באמערקט טינגגלינג געפיל. מאַך דיין הענט סלאָולי פון די שטערן דורך די אויערן צו די צוריק פון די קאָפּ און ביסלעכווייַז נידעריקער זיי אַראָפּ צו די צוריק פון די האַלדז. מאַסאַזש זאָל געדויערן לפּחות 15 מינוט. נאָך דעם, דעקן דיין האָר מיט אַ פּלאַסטיק זעקל צו האַלטן היץ און זיין פאַסטאַסט דורכדרונג אין די עפּאַדערמאַס. דורך דעם וועג, עס וואָלט זיין גענוג צו לאַגער אַרויף מיט צוויי אָדער דרייַ נאַפּקינז, פּרעהעאַטעד אויבן וואַסער פארע און שטעלן די נאַפּקינז אויף די פּלאַסטיק זעקל. דאַנק צו דעם, די סקאַלפּ וואַרמס אַרויף אַפֿילו מער און אַבזאָרבז בוימל בעסער. שווענקען דיין קאָפּ מיט שיקאַקאַי באַלזאַם נאָך אַ האַלב שעה. דער רעצעפּט פֿאַר דער צוגרייטונג איז זייער פּשוט: נעמען 1 גלאז פון שיקאַקאַי זאמען און גיסן די אינהאַלט אין אַ פּאַן. גיסן 6 גלאז פון וואַסער אין עס, קאָכן די אינהאַלט און מליען ביז די זאמען קאָכן. קילן די געמיש און קלאַפּן ביז אַ פּינע פאָרמס אויף די ייבערפלאַך. טילט די אינהאַלט פון די פּאַן אין אַ קאַלאַנדער און נוצן די רוען מאַסע אַנשטאָט פון זייף צו וואַשן דיין האָר. אויב איר ווילט, איר קענען מאַכן זייף פון שיקאַקאַי זאמען.
טרוקן האָר איז נישט רעקאַמענדיד צו מאַכן אַ שטענדיק, ווי אויך פאַרב אָדער לייטאַן. קאַם די האָר דזשענטלי פון די רוץ צו די ענדס און גלאַט זיי מיט אַ ווייך באַרשט צו געבן זיי לעבן. פּרוּווט צו פאַרברענגען אַ ביסל צייט ווי מעגלעך אונטער די סקאָרטשינג זונשייַן מיט דיין קאָפּ אַנקאַווערד. אויב איר שווימען אין די בעקן, שטענדיק טראָגן אַ ביידינג היטל. מאַכן עס אַ הערשן צו לייגן 2 אָדער 3 טייבאַלספּונז פון פּוטער, גהעע אָדער גרינס ייל טעגלעך צו זופּ, רייַז און מילך. אין אַדישאַן, נעמען וויטאַמינס א און E אין טאַבלעט פאָרעם.
וואָס צו טאָן אויב האָר איז גריסי
ווי אַ הערשן, אויב די הויט איז ייליק, די האָר איז גריסי. עס איז קוים ווערט סטאָפּפּינג צו וואַשן דיין האָר טעגלעך, ווייַל דער טאָג איז נישט ווייַט אַוועק ווען דער פּראָבלעם פון קאַמבאַטינג שופּן און אנדערע סקאַלפּ ינפעקשאַנז ווערט דרינגלעך.
צו וואַשן עס ריין, וואַש דיין האָר מיט צומיש געמאכט פון ערד פולער (בליטשינג ליים) דיילוטאַד אין וואַרעם וואַסער. (זייער הייס וואַסער קאַנטריביוץ צו אפילו גרעסער אָילינעסס.) ייַנטונקען אַ גרויס שטיק פון ברוין ליים אין אַ וואַסער קאַנטיינער. ווען עס סאָפאַנז, לייגן זאַפט סקוויזד פון אַ גרויס לייַם פרוכט צו די וואַסער. די ריזאַלטינג באַלזאַם מוזן זיין ונ דורך ראַבד אין די סקאַלפּ. שווענקען דיין קאָפּ מיט וואַרעם, און קאַלט וואַסער נאָך אַ האַלב שעה. אין מסקנא, שווענקען דיין האָר מיט אַ לייזונג אין וואָס עס איז צוגעגעבן 2 טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לייַם זאַפט. אין דערצו, דעם פּשוט פּראָצעדור וועט פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פּרוריטוס און באַשיצן איר פון סונסטראָקע. ערד טערקיש פּיז בישליימעס פייץ האָר שמירן, און דער רעצעפּט צו צוגרייטן אַ טעראַפּיוטיק אַגענט פון עס איז ענלעך צו די אויבן. פּרוּווט צו ויסשליסן בשמים, געפּרעגלט פלייש און געווירציק פודז פון דיין דיעטע.
ווי צו האַנדלען מיט דאַמידזשד און שפּאַלטן ענדס
דאַמידזשד און שפּאַלטן ענדס דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון יבעריק ענטוזיאַזם פֿאַר לייטאַנינג, דייינג, כיילייטינג, דרייינג און קערלינג. אויב די ענדס פון די האָר זענען שפּאַלטן אין דרייַ פּאַרץ, דעם פּראָצעס איז גערופֿן טראַנגקיישאַן פון די האָר. צו ויסמיידן ווייַטער דעלאַמינאַטיאָן, זיי דאַרפֿן צו זיין טריממעד פֿון צייט צו צייט.
דער בעסטער אופֿן פון טרעאַטינג שפּאַלטן ענדס איז געהאלטן מאַסאַזש מיט יי שאַמפּו. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 יי, 3 טייבאַלספּונז פון לייַם זאַפט אָדער עפּל עפּלזאַפט עסיק און אַ קניפּ פון זאַלץ, נאָך וואָס אַלע ינגרידיאַנץ זענען טראַנספערד צו אַ בלענדער. איר זאָל לייגן אַ פערטל גלעזל פון מאַסלינע בוימל צו עס, פאַרמאַכן די בלענדער מיט אַ דעקל, קער עס אויף די פאַסטאַסט גיכקייַט און קלאַפּן די מאַסע ביז עס מיקסיז געזונט. איר דאַרפֿן צו באַשטימען די בלענדער צו נידעריק ספּידז צו עפענען די דעקל און סלאָולי גיסן אין אַ דין טייַך 3/4 פון אַ גלאז פון בוימל. רייַבן דעם באַלזאַם אין די סקאַלפּ מיט ליכט פינגגערטיפּס און שווענקען דיין האָר מיט וואַסער נאָך אַ האַלב שעה. דורכפירן די באַהאַנדלונג וואכנשריפט געראַנטיז האָר בייגיקייַט און אַ שטראַלנדיק שייַנען.
צו ומקערן די אויסזען פון עמעס דאַמידזשד און ינדזשערד האָר, נעמען 1 טעפּל האָניק, לייגן אַ האַלב אַ גלאז פון מאַסלינע ייל און 2 טייבאַלספּונז פון לייַם זאַפט צו עס. גיסן די ריזאַלטינג געמיש אין אַ קרוג און לאָזן עס ברו פֿאַר צוויי אָדער דרייַ טעג. די באַלזאַם זאָל זיין ראַבד אין די סקאַלפּ און לובראַקייטיד מיט די רוץ פון די האָר, און בלויז דאַן קאַם זיי מיט אַ זעלטן קאַם. מאַסאַזש דיין האָר ווידער, דעקן דיין קאָפּ מיט אַ פּלאַסטיק זעקל און בייגן די עדזשאַז ינווערד צו נישט פאַרלירן אַ איין קאַלאָריע היץ, און שטעלן צוויי אָדער דרייַ פאַר וואָרמד ווייפּס אויף דעם שפּיץ. שווענקען דיין קאָפּ מיט צומיש פון שיקאַקאַי זאמען נאָך אַ האַלב שעה. דורכפירן דעם באַהאַנדלונג פּראָצעדור וועט נישט בלויז פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האָר, אָבער אויך געבן זיי אַ פלאַוערינג און בלאַנק אויסזען.
וואָס צו טאָן אויב שיטער האָר
די מערסט עפעקטיוו מיטל פֿאַר האָר וווּקס איז זייער רעגולער מאַסאַזש און קאָומינג. דאָס איז בעסטער געטאן ווי גייט. ערשטער, לויפן דיין פּאַלמז דורך דיין האָר, אַ ביסל דרינגלעך אויף זיי מיט דיין פינגער. די פאלם זאָל מאַך פּאַראַלעל צו די סקאַלפּ און האָר לאַקס זאָל קלייַבן זיך אין די לאָואַסט פונט פון די טרייַעקטאָריע אונטער עס. ווידער, האַלטן די מיטינג מיט דיין דלאָניע, און מאַך עס צוריק, פאָרזעצן צו מאַסאַזש די גאנצע סקאַלפּ אויף דעם וועג. דעם געניטונג ימפּרוווז די בלוט צושטעלן צו די האָר רוץ, ימפּרוווז זייער דערנערונג און דערמיט קאַנטריביוץ צו זייער וווּקס.
אן אנדער, ניט ווייניקער עפעקטיוו וועג איז צו קעסיידער קאַם דיין האָר מיט אַ גוט קאַם. דערצו, איר זאָל האַלטן דיין ברירה אויף אַ האָר באַרשט וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר זיי. עס זאָל זיין גרינג צו נוצן און נישט קראַצן די סקאַלפּ. אַנדערש, סקראַטשיז גיכער אָדער שפּעטער וועט גרונט פרי האָר אָנווער אָדער ליסע. די מווומאַנץ בעשאַס קאָומינג זאָל זיין מונדיר און דעקן אַ גרויס געגנט ווי מעגלעך, סטאַרטינג אין דעם צענטער און ענדיקן צו די ענדס פון די האָר. די סיקוואַנס זאָל זיין ווי גייט: אָנהייב קאָומינג דיין קאָפּ פון די צוריק פון די קאָפּ און סלאָולי, אין אַ קרייַז, פאָרזעצן צו טאָן דאָס ביז איר צוריקקומען צו די סטאַרטינג פונט. האַנד מווומאַנץ מיט די קאַם זאָל זיין דירעקטעד פֿון די רוץ פון די האָר צו זייער ענדס, און עס איז זייער וויכטיק נישט צו פאַרפירן אַ איין טייל פון די קאָפּ. דאַנק צו דעם, האָר וווּקס וועט נישט בלויז פאַרגרעסערן, אָבער די סקאַלפּ וועט אויך באַקומען רעליעף, און דער גוף וועט זיין קאַלמד.
א ויסגעצייכנט געצייַג וואָס פּראַמאָוץ האָר וווּקס איז קאַסטער בוימל. שמירן זייער קאָפּ מיט שעפע און רייַבן דיין הויט און האָר. דאַן קאַם זיי, אַזוי יוואַנלי דיסטריביוטינג די בוימל איבער די גאנצע ייבערפלאַך. ייַנוויקלען דיין קאָפּ אין אַ פּלאַסטיק זעקל און לייגן אַ וואַרעם, פייַכט האַנטעך אויף שפּיץ. שווענקען דיין האָר מיט אַ באַלסאַם אָדער זייף געמאכט פון שיקאַקאַי. ווען איר וואַשן דיין האָר, עס איז זייער גוט צו לייגן עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לייַם זאַפט צו די וואַסער. איר דאַרפֿן צו דורכפירן די פּראָצעדור אַמאָל אַ וואָך און ביז דער ערשטער וואונדער פון ימפּרוווינג זייער וווּקס, איר קענט אויך רעקאָמענדירן אַ דיעטע וואָס כּולל אַלע נוציק מיקראָנוטריענץ פֿאַר געזונט האָר. עסן שעפע פון פּראָטעין-רייַך פודז, טאָן ניט פאַרגעסן וויטאַמינס א, ב, C און ל.
אין עטלעכע פאלן, האָר הייבט צו פאַלן אויס רעכט צו אַ נערוועז שפּאַנונג וואָס קאָזינג מוסקל צונויפצי, וואָס אין דעם פאַל פירן צו אַ נעראָוינג פון די בלוט כלים וואָס צושטעלן נוטריאַנץ צו די האָר רוץ. און ווי אַ רעזולטאַט פון אַ "הונגער דיעטע" פון די סקאַלפּ. קאַלסיום איז באַוווסט זינט אלטע צייטן ווי אַ באַרועכץ פֿאַר לוסאַנד נערוועס. נעמען אַ ביסל פון זיין טאַבלאַץ בייַ נאַכט, טרינקען זיי מיט וואַרעם מילך און האָניק דיילוטאַד אין עס, און אַ גוט שלאָפן איז געראַנטיד. אָפט, די פעלן פון וויטאַל קאַלסיום אין דעם גוף ז אַנריזאַנאַבאַל יקסייטמאַנט און שפּאַנונג איבער דעם גוף. צו צוגרייטן אן אנדער עפעקטיוו סגולע פֿאַר קאַמבאַטינג האָר אָנווער, עס איז נייטיק צו שנייַדן אַ מיטל ציבעלע און שטעלן עס אין אַ גלאז מיט ראַם און לאָזן עס ברו אַלע טאָג. דערנאָך איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די ציבעלע פון אַ גלאז און גיסן די צומיש אין אַ פלאַש. מאַסאַזש דיין קאָקס יעדער נאַכט ביז האָר אָנווער סטאַפּס, און בלויז נאָך דעם גיינ ווייַטער צו די פּראָצעדור אַמאָל פּער וואָך.
וואָס צו טאָן אויב האָר איז דין
יוזשאַוואַלי דין האָר איז זייער שוואַך און האט די פאַרמאָג פון סטיקינגז צו די קאָפּ. צו צוגרייטן אַ עפעקטיוו סגולע צו קאַמבאַט דעם יילמאַנט, נעמען 1 יי, 2 טייבאַלספּונז קאַסטער בוימל, 1 לעפעלע עסיק און דער זעלביקער סומע פון גליסערין. קאָך אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַן עלעקטריש בלענדער. רייַבן די פאַרטיק באַלזאַם אין די סקאַלפּ. שטעלן אַ פּלאַסטיק היטל אויף דיין קאָפּ, ייַנוויקלען וואַרעם טאַולז איבער אים און לאָזן די הויט וואַרעם אַרויף פֿאַר אַ האַלב שעה. ווי אַ רעזולטאַט, די האָר וועט נישט בלויז זיין טיקער און שטארקער, אָבער אויך די וויזשאַוואַל ווירקונג פון ינקריסינג זייער באַנד און נאַטירלעך גלאַנץ וועט דערשייַנען, און אין אַדישאַן, זיי וועלן ווערן מער געהארכזאם.
מיר פאָרשלאָגן איר אַ רעצעפּט פֿאַר אן אנדער היילונג פּראָדוקט. נעמען 1 יי, 1 לעפעלע האָניק און 2 טיספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ און רייַבן זיי געזונט אין די סקאַלפּ. וואַרעם עס מיט וואַרעם און פייַכט נאַפּקינז און שווענקען דיין האָר מיט שאַמפּו. דער פּראָצעדור קען זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר נישט זייער דיק האָר מיט אַ פּראַנאַונסט טענדענץ צו אָנווער און בריטטלענעסס. צו עטלעכע מאָס, דאָס קען זיין גערופֿן אַ פיט, ווייַל קעסיידער מיינטיינינג דעם טיפּ פון האָר אין גוט צושטאַנד איז גאַנץ טראַבאַלסאַם.
אויב האָר סטילינג איז שווער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן כערספּריי מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ אַנשטאָט פון כעמיש ספּרייז, און ירעפּעראַבאַל שאַטן זענען נישט בלויז כערד, אָבער אויך לונגען. א עפעקטיוו געצייַג פֿאַר סטילינג זעלטן האָר איז אַ שמירעכץ געמאכט פון לייַם זאַפט. צו טאָן דאָס, קוועטשן איין לייַם פרוכט און שמירן עס מיט זאַפט פֿאַר שטענדיק פיקסיישאַן. זייער אָפט, נאָר ווען איר באַזייַטיקן די קערלערז, די האָר ויסקומען שייגעץ און גומע אין אויסזען, אָבער עס איז ווערט עס צו אָנהייבן צו קאַם, ווייַל עס איז פּוכיק און כערי. לייַם זאַפט דרייז זייער געשווינד, אַזוי אויב איר גיסן עס אין אַ שפּריץ פלאַש, עס וועט קער אין אַ ויסגעצייכנט האָר שפּריץ.
דאָ איז אן אנדער רעצעפּט פֿאַר ווי אַזוי איר קענען מאַכן כערספּריי פון שטאַרק האַלטן. שנייַדן די לייַם פרוכט אין סלייסיז און אַריבערפירן זיי צו די פּאַן. גיסן וואַסער אין עס אַזוי אַז עס גאָר קאָווערס זיי, און קאָכן זיי איבער נידעריק היץ ביז זיי פאַרווייכערן. דערנאָך אַריבערפירן די מאַסע צו אַ בלענדער און קלאַפּן עס אַראָפּ צו אַ פּייסטיד קאָנסיסטענסי. שפּאַנונג אַוועק די פליסיק, גיסן עס אין די שפּריץ פלאַש און נוצן ווי דארף. דזשעלאַטאַן קענען אויך זיין אַ גרויס וועג צו סטיל פליסיק האָר. צעלאָזן 2 טייבאַלספּונז פון דזשעלאַטאַן אין 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער און נוצן דעם געצייַג ווי אַ צומיש פֿאַר די לעצט שווענקען. פֿאַר דער זעלביקער ציל איר קענען צוגרייטן אַ שמירעכץ פון צוקער. לייג 1 לעפל צוקער צו אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, גיסן די לייזונג אין אַ שפּריץ פלאַש און נוצן ווי האָר שפּריץ.
ווי צו מייַכל צו פרי באָלדנאַס
צו פרי אַלאָפּעסיאַ איז שטענדיק באגלייט דורך עטלעכע צושטאנדן פון אַן אָביעקטיוו און סאַבדזשעקטיוו פּלאַן. אנדערע סיבות אַרייַננעמען יערושעדיק חולאתן, לאַנג-טערמין, כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי טייפויד, די יפעקס פון קאָפּ ינדזשעריז, ווי געזונט ווי שוואַנגערשאַפט, מענאַפּאַוז, זידלען פון סאַנביידינג און נעבעך סקאַלפּ. א דיעטע רייַך אין אייַזן, ייאַדיין און וויטאַמינס ב קענען זיין זייער עפעקטיוו אין סטימיאַלייטינג האָר וווּקס אין ליסע ערטער.
יאָדינע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גוטע סערקיאַליישאַן פון די סקאַלפּ, שפּייַזן די פאַליקאַלז, פֿון וווּ האָר גראָז. ווי לאַנג ווי די פאַליקאַלז בלייַבן בעשאָלעם, זיי פאָרזעצן צו באַקומען טויגן דערנערונג דורך די בלאַדסטרים און גאָרנישט קענען אַרייַנמישנ זיך מיט האָר וווּקס. די ייאַדיין דיפישאַנסי סלאָוז אַראָפּ די קורס פון בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ, וואָס ז אַ סלאָודאַון אין האָר וווּקס, דאַן פירט צו האָר אָנווער און דערנאָך צו דער אויסזען פון ליסע ספּאַץ. דער אַוועק פון אייַזן פירט צו אַנעמיאַ פון בלוט שטראָם. א פּלאַץ פון וויטאַל שפּור עלעמענטן זענען געפֿונען אין אונדזער עסנוואַרג, און דורך די בלאַדסטרים זיי זענען טראַנספערד צו די סקאַלפּ. ינטעראַפּשאַנז אין בלוט סערקיאַליישאַן זענען אַזוי פראָט מיט די ופהער פון ינטייק פון נוטריאַנט און דאָס קען, אין קער, פירן צו אַזאַ אַ טרויעריק רעזולטאַט ווי די אָנווער פון פלאַוערינג האָר. די ומקלאָרנאַס פון די קאָפּ קענען אויך ביישטייערן צו די פּראַגרעשאַן פון פרי באָלדנאַס. די הויט איז גאָר ריפּלייסט אין פיר יאָר, אָבער ביז די קאָפּ איז בעכעסקעם אין אַ גוט רייניקונג, עס קען נישט זיין גערעדט וועגן קיין רינואַל, פֿאַר די פּשוט סיבה אַז יונג האָר קען נישט האָבן גענוג שטאַרקייט צו ברעכן דורך צו זיין הייך.
פון די אָפּגעלאָזן אויסזען פון די קאָפּ, איין טריט בלייבט ביז די אויסזען פון שופּן, שייך צו ינפעקטיאָוס חולאתן געפֿירט דורך באַקטיריאַ. זיי לעבן אויף די סקאַלפּ, וואָס איז זייער נאַטירלעך וווין פֿאַר זיי, און אין פאַקט עס איז גאָרנישט פאַלש. ווען עס איז קאַנטאַמאַנייטאַד, די נומער פון מייקראָוביאַל קאָלאָניעס הייבט צו פאַרגרעסערן אין אַ לאַווינע. דער פאַקט אַז זייער נומער איז גראָוינג ווערט די סיבה פֿאַר די פאַרגרעסערן אין די סומע פון ויסשיידונג סאַקריטאַד דורך די שווייס גלאַנדז. אין דער ערשטער אויסזען פון שופּן, איר קענען נאָך עפעס פירן עס דורך ראַבינג אַ געמיש פון לייַם זאַפט און יי ווייסע אין דיין סקאַלפּ. פֿאַר אַ האַלב שעה עס זאָל זיין אַבזאָרבד אין די עפּאַדערמאַס, און עס זאָל זיין געוואשן אַוועק מיט אַ דעקאָקטיאָן געמאכט פון שיקאַקאַי זאמען.
די הויט, באדעקט מיט וואָג און יטשי, קענען זיין סאַטיד אויב איר ברייטער האנט שמירן עס יבערנאַכטיק מיט בוימל מיט וויטאַמין E. אין דער מאָרגן, איר דאַרפֿן צו שווענקען דיין קאָפּ מיט אַ ינפיוזשאַן פון שיקאַקאַי זאמען, נאָך דיילוטינג 2 טייבאַלספּונז פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לייַם זאַפט אין עס.
צו צוגרייטן אַ שאַמפּו צו קאַמבאַט שופּן, איר דאַרפֿן צו נעמען 2 רוי יי יאָוקס, אַריבערפירן זיי צו אַ גלאז אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער פֿאַר אַ פערטל און גערודער. רייַבן די געמיש ונ דורך אין די סקאַלפּ. איר זאָל שווענקען דיין האָר עטלעכע מאָל מיט וואַסער, און פֿאַר די לעצטע שווענקען איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ ספּעציעל לייזונג, פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו צעפירן 3 טייבאַלספּונז עפּל עפּלזאַפט עסיק אין וואַסער. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו דייווערסאַפיי זייער דיעטע מיט פודז רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע B. נעמען ברוער הייוון, געשאפן אין טאַבלעץ, עסן לעבער, פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז און עסן אַ פּראָטעין דיעטע.
ווי צו האַנדלען מיט גרוי האָר
עס זענען פילע סיבות פֿאַר די אויסזען פון גרוי האָר. רובֿ אָפט, דעם דערשיינונג איז פארבונדן מיט נעבעך הערעדיטי. אין עטלעכע פאלן, עס איז אַ קלאָר אָפענגיקייט מיט אַ אָנווער פון עמאָציאָנעל און עמאָציאָנעל וואָג, פּלוצעמדיק קלאַפּ, אַנפאָרסין שטאַרביק געפאַר אָדער עמאָציאָנעל נויט. אויב מיר לייגן צו אַלע די אויבן דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז רעכט צו אָוווערווערק, אַ קרענק פון די פּיטויטערי דריז, מיר וועלן זען אַ יגזאָסטיוולי גאַנץ בילד. ומרויקייַט, דייַגעס, גייַסטיק מידקייַט, צוזאַמען מיט פאַרשידן חולאתן פון די סקאַלפּ ווערן די סיבות פון גרוי האָר. אין דערצו, אויב אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמינס א און ד איז געשאפן אין די דיעטע, די גיכער פון צו פרי גרייינג פון האָר פאַרגרעסערן, אָבער, מיר נאָך האָבן עטלעכע מיטלען צו אונדזער באַזייַטיקונג וואָס קענען האַלטן דעם פּראָצעס פון גרוי האָר פּראַגרעשאַן, און אין עטלעכע פאלן גאָר באַפרייַען פון עס.
ערשטער פון אַלע, איר זאָל גיין צו די דאָקטער ס אַפּוינטמאַנט און דורכגיין אַ פול מעדיציניש דורכקוק. אויב ער קומט צו דער מסקנא אַז דער פּראָבלעם ליגט אין די קרענק פון די טיירויד דריז אָדער פּיטויטערי דריז, עס איז נייטיק צו מיד נעמען באַהאַנדלונג. אונטער קיין צושטאנדן איר זאָל טרער דיין גרוי האָר ווייַל פיר אָדער אפילו פינף פון זיין ברידער וועט נעמען זיין פּלאַץ. איר זאָל קערפאַלי שנייַדן עס מיט שער רעכט בייַ די באַזע. אַזוי, נייַ גרוי האָר וועט נישט נעמען זיין פּלאַץ, ווייַל עס איז שוין גענומען דורך זיין וואָרצל, און אויסערדעם, זיין קאָליר וועט זיין גאָר ומזעיק קעגן דעם הינטערגרונט פון די קאָפּ. האָר פאַרב איז זייער שעדלעך ווייַל עס כּולל קעמיקאַלז וואָס זענען גאָר ומפּאַסיק פֿאַר קיין הויט טיפּ, און אין אַדישאַן, זיי קענען גרונט פאַרשידן חולאתן. עס איז נאָר אַ מאָל צו קאָליר די קאָפּ, ווייַל עס איז באדעקט מיט גרוי האָר. דעריבער, עס איז יזיאַסט צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל גרוי כערז, און דאָס קענען זיין גרינג צו נוצן אַ פּראָדוקט וואָס באשטייט פון הידראָגען פּעראַקסייד און אַמאָוניאַ. צוגעבן דאָס, לייגן אַ ביסל טראפנס פון אַמאָוניאַ צו אַ לעפל פון הידראָגען פּעראַקסייד. דערנאָך, איר זאָל אָנווענדן אַ פליסיק מיט אַ וואַטע ווישער פֿאַר די גרוי האָר. וואַרטן אַ ביסל בשעת די פליסיק דרייז, און איבערחזרן דעם פּראָצעדור ווידער. פּרוּווט צו דורכפירן דעם פּראָצעדור פֿאַר אַ חודש, און די גרוי האָר וועט ווערן כּמעט ומזעיק.
אויב איר נאָך באַשליסן צו פאַרב דיין האָר, כענאַ איז איינער פון די בעסטער נאַטירלעך דייז. ניט ענלעך כעמיש אַנאַלאָגועס, דאָס קען נישט טוישן די כעמיש סטרוקטור פון די האָר, אָבער טוט נישט פאַרשאַפן שעדיקן צו די געוועבן פון די קאָפּ, אָבער נאָר קאָווערס די האָר מיט אַ דין שיכטע און דערמיט געבן עס אַ בלאַנק אויסזען. עס זענען עטלעכע וועגן ווי צו זיין פּייניד מיט כענאַ. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן:
1. קאָך 1 טעפּל כענאַ און אַ גלאז פון בוילינג וואַסער ביז אַ פליסיק קאָנסיסטענסי איז באקומען.
2. קאָך 1 גלאז כענאַ און אַ גלאז פון הייס הייס טיי צו אַ פליסיק קאָנסיסטענסי (דאַנק צו דעם פאַרב, די האָר וועט באַקומען אַ העל רויט קאָליר).
3. קאָך כענאַ 1 טעפּל, אָבער מיט אַ גלאז פון קאַווע (אין דעם פאַל, די העל רויט שאָטן פון די האָר וועט דאַרקאַן אַ ביסל).
צונויפגיסן 1 יי און אַ לעפל קאַסטער בוימל און לייגן דעם געמיש צו קיין פון די פּאַסטעס אויבן. פּרעהעאַט עס איבער פּאַרע פֿאַר 10 מינוט. לאָזן די פאַרב צו קילן אַ ביסל און צולייגן עס אויף די סקאַלפּ און האָר, ניצן גומע גלאַווז. דערנאָך לייגן אַ פּלאַסטיק היטל אָדער זעקל איבער דיין קאָפּ און טאָן ניט אַראָפּנעמען עס פֿאַר איין צו דרייַ שעה. שווענקען דיין האָר ונ דורך. העננאַ וועט נישט בלויז פאַרב דיין האָר, אָבער אויך מאַכן עס אין גוטע צושטאַנד און אויך מאַכן עס טיקער.
האָר רעסטעריישאַן אין שטוב: איז דאָס מעגלעך?
יעדער פרוי שטרעבט צו שטענדיק קוקן געזונט-גרומד און מאָדערן. א וויכטיק ראָלע אין די בילד פון די שיין געשלעכט איז פּלייַעד דורך אַ כערסטייל. אין יאָג פון גאנץ סטילינג, וואָמען פאַרלירן זייער נאַטירלעך שיינקייט און געזונט האָר. די סטראַנדז ווערן לייפלאַס, טרוקן און קרישלדיק. נעמען אַ קורס פון מעדיציניש פּראָוסידזשערז וואָס וועט העלפֿן ריכטיק די סיטואַציע, איר קענט נישט בלויז אין די שיינקייט סאַלאַן. איר קענען ומקערן האָר אויף דיין אייגן אין שטוב.
אפילו אַ ליימאַן וועט זען האָר שעדיקן. אַזאַ קערלז זענען שווער און טרוקן צו די פאַרבינדן, טאַנגגאַלד, קרישלדיק און פּראָנע צו פאַלן אויס. איידער פּראַסידזשינג צו אַ דיטיילד דורכקוק פון ספּעציפיש מיטלען, די סיבות פון האָר שעדיקן זאָל זיין כיילייטיד. זיי זענען ינערלעך און פונדרויסנדיק.
ינערלעך סיבות פון קרישלדיק האָר:
• הילעל פון די רעזשים פון די טאָג,
די פונדרויסנדיק ז פון האָר שעדיקן זענען די פאלגענדע:
• כעמיש יפעקס (שטענדיק ווייווינג און קאַלערינג),
• רעגולער נוצן פון טערמאַל סטילינג פּראָדוקטן,
• ימפּראַפּערלי סעלעקטעד זאָרג.
האָר רעסטעריישאַן אין שטוב: אַ מיטל
דיין האָר דאַרף רעסטאָראַטיוו זאָרג אויב עס:
• האָבן אַ נודנע קאָליר,
צוריקקומען די קערלז צו אַ אַטראַקטיוו אויסזען וועט דאַרפן אַ פּלאַץ פון מי, אָבער דער רעזולטאַט איז ווערט עס. ערשטער פון אַלע, איר זאָל באַשליסן זיך די סיבות פון האָר שעדיקן און פּרובירן צו באַפרייַען די סטראַנדז פון זייער ווייַטער ווירקונג.
אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו האָר רעסטעריישאַן
טריטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו האָר באַהאַנדלונג לויט די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
1. דיין דערנערונג זאָל זיין באַלאַנסט און גאַנץ. אין די דיעטע מוזן זיין פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, מילכיק פּראָדוקטן. טרינקען מער ריין נאָך וואַסער.
2. אויב מעגלעך, אָפּזאָגן אַ ביסל צייט פון סטילינג האָר דרייערז, ייערנז און קערלינג ייערנז.
3. טרים די שנייַדן ענדס קעסיידער.
4. ניצן קאָסמעטיקס מיט די מערסט נאַטירלעך זאַץ מיט קעראַטין און פּראָטעין קאַמפּלעקסאַז.
5. מאַכן ריסטאָרינג מאַסקס עטלעכע מאָל פּער וואָך. ויסגעצייכנט רעזולטאַטן וועט זיין קענטיק אין אַ חודש.
6. טאָן ניט קאַם קערלז מיד נאָך וואַשינג דיין האָר. לאָזן די האָר טרוקן.
7. ניצן קאָומז וואָס וועט נישט רייַסן די האָר, אָבער, פאַרקערט, גלאַט די וואָג. די נאַטירלעך אַרבעט פון קאָומז און מאַסאַלז אין די האָספּיטאַלס איז ויסגעצייכנט.
8. טאָן אַ קאָפּ מאַסאַזש.
דאַרסאָנוואַל פֿאַר האָר רעסטעריישאַן אין שטוב
סעפּעראַטלי, ווי אַ עפעקטיוו אופֿן פון היילונג האָר, איך וואָלט ווי צו ונטערשטרייַכן דאַרסאָנוואַליזאַטיאָן. ניצן אַ מעדיציניש מיטל איז אַ גרויס וועג צו פארשטארקן האָר פאַליקאַלז און האַלטן האָר אָנווער. דאַרסאָנוואַל ימפּרוווז בלוט צושטעלן צו די האָר רוץ און העלפּס באַפרייַען זיך פון פילע סקאַלפּ פּראָבלעמס. נאָך דעם גאַנג פון די פּראָוסידזשערז, די האָר ווערט בלאַנק און געזונט.
די יפעקטיוונאַס פון Darsonval איז רעכט צו דער פּראַל אויף די סקאַלפּ פון אַ שוואַך דויפעק קראַנט פון הויך אָפטקייַט און וואָולטידזש. דער מיטל ימפּרוווז בלוט און לימף סערקיאַליישאַן אין די דערמאַל ינטעגומענט, פּראַנאַונסט דריינג און אַנטיסעפּטיק ווירקונג.
אַזוי, דאַרסאָנוואַליזאַטיאָן איז רעקאַמענדיד צו סאָלווע די פאלגענדע פּראָבלעמס:
• יבעריק גריסי סקאַלפּ,
• האָר אָנווער און בריטטלענעסס.
איידער איר נוצן די מיטל, איר זאָל באקענען זיך מיט די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס זענען אנגעוויזן אין די ינסטראַקשאַנז. צווישן זיי - שוואַנגערשאַפט, פּולמאַנערי טובערקולאָסיס, עפּילעפּסי.
טריטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו פירן אַ קורס פון דאַרסאָנוואַליזאַטיאָן, וואָס באשטייט פון 15-20 פּראָוסידזשערז. צו פאַרמייַדן האָר פּראָבלעמס, קאָרסאַז זאָל זיין ריפּיטיד אַמאָל פּער פערטל.
דער פּראָצעדור באשטייט אין קאָומינג די האָר מיט אַ ספּעציעל קאַם - אַ נעזל פֿאַר דאַרסאָנוואַל. עס דאַרף זיין דיגרייסט מיט אַלקאָהאָל איידער יעדער נוצן. די ילעקטראָוד איז סלאָולי דורכגעגאנגען דורך די הויט פון די שטערן צו די צוריק פון די קאָפּ. דער געדויער פון די פּראָצעדור איז וועגן 15 מינוט. נאָך דאַרסאָנוואַליזאַטיאָן, עס איז קעדייַיק צו מאַסאַזש די סקאַלפּ און צולייגן אַ נעריש מאַסקע. אין דעם צייט, די ווירקונג פון קיין זאָרגן פּראָדוקטן וועט זיין סטאַנינגלי עפעקטיוו.
האָר רעסטעריישאַן אין שטוב: מאַסקע רעסאַפּיז
איצט איז די צייט צו רעדן וועגן כאָוממייד האָר מאַסקס. די קאַנסיסטינג פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, זיי ינטענסלי ומקערן די האָר סטרוקטור און שפּייַזן די באַלבז. פֿאַר יעדער טיפּ פון קערלז, די מאַסקע איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי.
די פארגעלייגט רעסאַפּיז זענען באזירט אויף גרינס אָילס און פאַרשידן וויטאַמין ביילאגעס. מאַסקס האָבן אַ רידזשענערייטינג ווירקונג און וועט ווייַזן ספּעציעל גוט רעזולטאַטן אויף וויקאַנד האָר וואָס איז געווען אונטערטעניק צו מעטשאַניקאַל דרוק.
אַלאָו וועראַ דזשוס מאָיסטוריזינג מאַסקע
צו צוגרייטן דעם מאַסקע, מיר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז:
• אַלאָו וועראַ בלאַט זאַפט,
אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט אין אַ ניט-מעטאַלליק קאַנטיינער מיט אַ ווודאַן לעפל ביז אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע איז באקומען. צולייגן דעם געמיש צו די סקאַלפּ. דעריבער, מיט מילד מווומאַנץ, מיר פאַרשפּרייטן די מאַסע צוזאמען די גאנצע לענג פון די קערלז. מיר שטעלן אַ פּלאַסטיק היטל אויף אונדזער קעפ און ייַנוויקלען זיך מיט אַ האַנטעך. איר קענען אויך נוצן אַ ספּעציעל ינסאַליישאַן היטל. וואַש מיין האָר מיט שאַמפּו נאָך 30 מינוט. שווענקען די סטראַנדז מיט אַ דעקאָקטיאָן פון קראָפּעווע בלעטער.
וויטאַמין מאַסקע פֿאַר האָר רעסטעריישאַן אין שטוב
דעם מאַסקע סאַטשערייץ די סקאַלפּ מיט וווילטויק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס. לויט דעם רעצעפּט, פֿאַר דער צוגרייטונג פון איין חלק פון די פּראָדוקט איר דאַרפֿן אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:
• מאַסלינע ייל - 2 טייבאַלספּונז,
• יאָוק פון איין יי,
• וויטאַמין א - 5 ווייך קאַפּסל אָדער אַ לעפעלע בוימל לייזונג,
• האָניק - 2 טייבאַלספּונז,
• מאַשקע - 1 לעפל.
מיר נעמען קיין גלאַסווער און רייַבן איין יאָוק מיט צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק. לייג צו דעם געמיש וויטאַמינס, מאַשקע און מאַסלינע ייל. מישן די ינגרידיאַנץ ונ דורך ביז די מאַסע ווערט כאָומאַדזשיניאַס. צולייגן צו די סקאַלפּ און קערלז פֿאַר איין שעה. וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און שאַמפּו. ריפּיטינג דעם מאַסקע איז רעקאַמענדיד עטלעכע מאל אַ וואָך.
ריסטאָרינג מאַסקע פֿאַר בונט האָר
די הויפּט ינגרידיאַנט אין דעם מאַסקע איז קאָרן ברויט. ווי איר וויסן, דעם פּראָדוקט איז רייַך אין נוציק קאַמפּאָונאַנץ, וואָס פירט צו זייַן ספּעציעל היילונג פּראָפּערטיעס. ברוין ברויט ינקלודז לפּחות 200 בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו ינגרידיאַנץ. קיין פרוי מיט קאָלירט קערלז קען אָפּשאַצן די ווירקונג אויף האָר. צו צוגרייטן די מאַסקע איר דאַרפֿן:
• אַ רעפטל פון ברוין ברויט,
• מילך - 1 טעפּל
• האָניק - 1 לעפל,
• מאַסלינע ייל - 1 לעפעלע,
• קאַסטער בוימל - 1 לעפעלע,
• בורדאָקק בוימל - 1 לעפעלע.
גיסן אַ קליין פּיצל קאָרן ברויט מיט אַ גלאז פון וואַרעם מילך. לייג האָניק און קאָך. דערנאָך, גרינס אָילס זאָל זיין אויסגעגאסן אין די גרויל. די ריזאַלטינג וויטאַמין זאַץ איז געווענדט ערשטער צו די רוץ, און דאַן אויף ביז אַהער וועטטעד סטראַנדז. מיר ינסאַלייט אונדזער קאָפּ פֿאַר 30-40 מינוט. און איך וואַשן מיין האָר אויף די געוויינטלעך וועג מיט מיין באַליבט שאַמפּו און באַלזאַם. די מאַסקע קענען אפילו זיין געווענדט צו גראָב סטראַנדז, ווייַל קאָרן מעל ברויט האט אַ גוט קלענזינג פיייקייט. עס קלירז בישליימעס סעבום און סעבום פון קערלז.
מאַסקע פון די באזוכט ענדס
די פאלגענדע מאַסקע העלפּס צו פאַרמייַדן קרישלדיק האָר און אויך מאַכן שפּאַלטן ענדס ווייניקער קענטיק. דער רעצעפּט גיט פֿאַר דעם בייַזייַן פון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:
• וואַרעם מילך - 3 טייבאַלספּונז,
• נאַטירלעך האָניק - 1 לעפל,
• יקערדיק בוימל - 4 טראפנס (קיין מאָיסטוריזינג בוימל איז פּאַסיק, למשל דזשאָדזשאָבאַ, צינדל, לאַוואַנדע אָדער ילאַנג-ילאַנג).
צעלאָזן האָניק אין וואַרעם מילך. לייגן אַ יקערדיק ייל מיט קיין מאָיסטוריזינג צו די געמיש. די ריזאַלטינג מאַסע איז פונאנדערגעטיילט צוזאמען די גאנצע לענג פון די סטראַנדז און לינקס פֿאַר אַ שעה. וואַש אַוועק מיט שאַמפּו און הנאה די ווייך פלאָוינג האָר.
האָר רעסטעריישאַן אין שטוב: ז פון דורכפאַל
רעקאָווערי פּראָוסידזשערז האָבן נישט ברענגען די געהעריק רעזולטאַט? זענען דיין האָר נאָך נודנע און לייפלאַס, קאָומד באַדלי און טאָן ניט פּאַסיק אין דיין האָר? אין דעם פאַל, בלויז אַ קאַרדינאַל ענדערונג אין לייפסטייל און טעגלעך זאָרגן קענען אָטעמען לעבן אין זיי.
1. אַרייַננעמען אין דיין דיעטע מער פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, פיש און טוווע. טרינקען ריין וואַסער, מילך און נאַטירלעך דזשוסאַז.
2. פאַרלאָזן סמאָוקינג, קאַווע און סוויץ.
3. מינאַמייז קאָנטאַקט מיט עלעקטריקאַל סטילינג מכשירים.
4. מער אָפט לאָזן דיין האָר צו טרוקן געוויינטלעך.
5. נאָך וואַשינג, טאָן ניט רייַבן די קערלז מיט אַ האַנטעך און טאָן ניט קאַם ביז גאָר טרוקן.
ווי אנגעוויזן דורך טריטשאָלאָגיסץ, אַ שטאַרק אָנווער און דיטיריעריישאַן פון זייער אויסזען אויך פירן צו:
• פּראַלאָנגד נוצן פון דרוגס (מויל קאַנטראַסעפּטיווז, אַנטיקאָאַגולאַנץ, אַנטידיפּרעסאַנץ, מעדאַקיישאַנז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַוט).
עס איז קיין סוד פֿאַר ווער עס יז, שיין האָר איז איינער פון די וואונדער פון אַ גוט שטאַט פון די גאנצע ווייַבלעך גוף.
לויט עקספּערץ, אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו האָר רעסטעריישאַן איז זייער וויכטיק. רעגולער פּראָוסידזשערז פֿאַר האָר זאָרגן, מיט אַ באַטראַכטונג פון אַלע סיבות, וועט באשטימט אומקערן דיין האָר צו שיינקייט און געזונט. באַלעווען דיין קערלז מיט נאַטירלעך מאַסקס און רעספּעקט. דעם פּיינסטייקינג אַרבעט וועט זיין ריוואָרדיד מיט מאָדיש האָר.
