ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין וואָמען און פאַרגרעסערן זייער געדיכטקייַט: רעקאַמאַנדיישאַנז, באריכטן, ווידעא, און איז עס ווערט עס צו לייענען די גרופּעס?

האָר אָנווער איז אַ ריזיק פּראָבלעם פֿאַר קיין מענטש. די גיכער איר נעמען קאַמף, די פאַסטער איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס. איר קענט נישט לאָזן אַלץ דריפט, עס קען זיין פול מיט גאַנץ ליסע. די ידעאַל אָפּציע איז צו קאָנטאַקט אַ טריטשאָלאָגיסט. אָבער ניט אין אַלע שטעט דאָס איז, און די קאָס פון ספּעשאַלייזד באַדינונגס אָפט זייַנען הימל-הויך. עס זענען פילע אנדערע וועגן פאַראַנען צו האַלטן האָר אָנווער און פארשטארקן פאַליקאַלז.

האָר אָנווער רייץ

האָר אויף אַ קאַם איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג אויב עס זענען ווייניק פון זיי. א טאָג, אַ פרוי קען פאַרלירן 50-100 האָר. אויב זיי זענען קורץ, דאָס איז נישט אַזוי באמערקט. אָוונערס פון לאַנג קאַנסיווד אָנהייבן צו געזונט אַרויסגעוואָרפן די שרעק. די יזיאַסט וועג צו ידענטיפיצירן אַ פּראָבלעם איז פשוט ציילן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו זאַמלען אַלע די כערז פאַרפאַלן בעשאַס די טאָג: פֿון אַ קאַם, דריינינג אין די זינקען אָדער אין די וואַנע נאָך וואַשינג דיין האָר.

אין דער האַרבסט אָדער פרילינג, לאָססעס קען זיין גרעסער, דאָס איז די אַזוי גערופענע סיזאַנאַל האַרבסט. יוזשאַוואַלי עס פאלן אויף סעפטעמבער-אקטאבער, מאל עס כאַפּאַנז אין אפריל-מאי, אָבער עס באשטימט פּאַסיז. אויב די האָר פאלן ינטענסיוולי און איבער עטלעכע חדשים, איר דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי קוקן פֿאַר די גרונט. זי כיידז אין אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע, כאָרמאָונאַל ענדערונגען אָדער פאָלטי, אַדווערס טנאָים אָדער ימפּראַפּער זאָרג.

האָר אָנווער בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך קימפּעט

אין פילע וואָמען בעשאַס די שוואַנגערשאַפט די האָר ווערט שיין, דיק, בלאַנק. דאָס איז רעכט צו דער קאַמף פון פּראָודזשעסטעראָון. דער צושטאַנד ימפּרוווז ספּעציעל נאָך 20 וואָכן, דאָס איז אין די מיטן פון די רגע טרימעסטער. אבער מאל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, האָר הייבט צו פאַלן. דאָס איז אַ אַלאַרמינג סיגנאַל און קען זיין פארבונדן מיט פּאַטאַלאַדזשיז, פעלן פון וויטאַמינס, נעבעך דערנערונג פון וואָמען. רעגאַרדלעסס פון די סיבה, איר דאַרפֿן צו סאָלווע די פּראָבלעם צוזאַמען מיט דער דאָקטער וואָס פירן די שוואַנגערשאַפט.

נאָך קימפּעט, האָר יוזשאַוואַלי הייבט צו פאַלן, צוריקקומען צו די אָריגינעל באַנד, וואָס איז געווען איידער שוואַנגערשאַפט, נאָך אַ ביסל חדשים אַלץ זאָל נאָרמאַלייז. אבער מאל די ינטענסיטי פון די אָנווער ינקריסיז, און די צושטאַנד פון די האָר ווי אַ גאַנץ בלויז ווערסאַן. די סיבה קען ליגן אין נעבעך זאָרג, דרוק, פעלן פון שלאָפן און מידקייַט. א שוועסטערייַ פרוי דאַרף אַ גוט מנוחה, שלאָפן לפּחות 8 שעה פּער טאָג.

ערשטער הילף פֿאַר אַ שאַרף אָנווער

באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און פּרובירן צו באַשליסן די גרונט פון די אָנווער.

דיין דאָקטער זאָל שיקן אַ בלוט פּרובירן:

• אויף טיירויד-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע (TSH נאָרמאַל אַרויף צו 4),
• צו אַנדראָגען מדרגה,
• אייַזן קאַנסאַנטריישאַן
• צו העמאָגלאָבין מדרגה.

ווידעא דורך עלענאַ מאַלישייוואַ וועגן די סיבות פון האָר אָנווער:

און וואָס אויב איר טאָן נישט וועלן צו גיין צו די דאָקטער, אָבער דיין האָר איז זייער נעבעכדיק?

זאל ס קוק אין די שריט-פֿאַר-שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר אַ פולשטענדיק לייזונג צו דעם פּראָבלעם פון האָר אָנווער:

1. ויסשליסן די ספּעקטרום פון חולאתן וואָס פירן צו אַ שאַרף האָר אָנווער.
2. שלאָפן 7-8 שעה.
3. טויגן סומע פון ​​גשמיות טעטיקייט און פריש לופט.
4. עלימינירן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
5. טוישן מאַכט.
6. ניצן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
7. אַרייַננעמען פיש בוימל.
8. לייג פלאַקס זוימען, פלאַקסיד ייל צו די דיעטע.

אויב מיר האָבן פיגיערד אַלע 5 פונקטן און ריכטיק קאַנפיגיערד עס, עס בלייבט צו באַשטעטיקן דערנערונג. מיר רעקאָמענדירן צו אַנאַלייז דיין דערנערונג און אָנהייבן צו טוישן עס, און פירן מער צו די רעכט.

ווידעא וועגן וואָס פּראָדוקטן וועט העלפֿן מאַכן דיין האָר מאָדיש און דיק:

דיין דערנערונג זאָל אַרייַננעמען: גאַנץ גריינז פון לעגיומז, פאַטי פיש פלייש, הינדל, עגגס, מילכיק פּראָדוקטן, טוווע, פירות און וועדזשטאַבאַלז (גרין), מאַסלינע און פּוטער - לויט סוועטלאַנאַ יוריעוונאַ טאָלסטוי, אַ דאָקטער - דערמאַטאַלאַדזשיסט, טריטשאָלאָגיסט און קאָסמעטאָלאָגיסט.

ויסשליסן רעקאַמענדיד: געווירציק, פאַטי, געפּרעגלט, יאָגורט און אנדערע פּראָדוקטן מיט פּראַזערוואַטיווז, קאַווע, אַלקאָהאָל און שוגערי קאַרבאַנייטיד טרינקען, ווי סוויץ אין גרויס קוואַנאַטיז.

רעדוקציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייט - דאָס איז בייקט סכוירע און סוויץ.

נעמען די אַרסענאַל פּלאַץ אין דינסט צו פֿאַרשטיין ווי פיל פּראָטעין עסנוואַרג איר טאַקע עסן. רו אָדער myfitnesspal.com. ביידע סערוויסעס זענען פריי און וועט העלפֿן איר רעכענען אויס וואָס איר עסן און ימפּאָרטאַנטלי ווי פיל.

צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן די מאַפּע זיך און מאַכן אַלץ וואָס איר עסן נאָך ווייינג עס אין עס.

דיין ציל איז 1.5 גראַמז פון פּראָטעין * פּער 1 קג פון וואָג. דאָ אין די סעטטינגס איר קענען קאַנפיגיער דאָס אַלץ.

וואָס טיפּ פון פּראָטעין?

דעם פלייש איז נידעריק-פעט ווערייאַטיז - הינדל, טערקיי, הייַזקע קעז, עגגס, פיש. צווישן די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף די אינהאַלט פון אַ גרויס סומע פון ​​פּראָטעין אין פּראָדוקטן - הינדל ברוסט איז דער בלויז פירער, אַלע אנדערע פּראָדוקטן זענען בלויז אַ ביסל נאָענט צו עס.

דעריבער, קלייַבן די הינדל ברוסט צו לייכט באַקומען די רעכט סומע פון ​​פּראָטעין.

האַלטן אַן אויג אויף די פאַרשיידנקייַט אין דיין דיעטע, למשל, קעסיידער טוישן דיין קיילים אַזוי איר טאָן ניט האָבן רעפּאַטישאַנז. ווי אַזוי דיין דיעטע קען קוקן, איז געוויזן אין די פאָטאָ ונטער.

גרונט פון האָר אָנווער

איידער מיר לערנען ווי צו פאַרמייַדן האָר אָנווער אויף די קאָפּ, לאָזן אונדז קוק די הויפּט סיבות. עס זענען עטלעכע הויפּט אָנעס:

• גענעטיק
• יידזשינג
• מאַלנוטרישאַן
• כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז
• דרוק
• ecology
• ומפּאַסיק זאָרגן פּראָדוקטן
• פאַלש קאָומינג
• ענג האַץ
• זייַט ווירקונג פון דרוגס
• ויסשטעלן צו הויך טעמפּעראַטורעס (האָר דרייער, ייערנינג).

צו ויסמיידן האָר אָנווער, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו עלימינירן די מעגלעך סיבות פון דעם, אָבער אויך פּרובירן צו טייַנען די האָר, אפילו אויב די פּראָבלעם איז נישט אַזוי גרויס. מיר קענען לייכט טוישן שאַמפּו אָדער טוישן אונדזער כעדגיר, אָבער מיר קענען נישט סאָלווע די פּראָבלעמס פון גראָב לופט און וואַסער, דעריבער מיר זאָל שטענדיק שטיצן די האָר און די גוף ווי אַ גאַנץ מיט גוטע דערנערונג, וויטאַמינס.

אָרגאַניזאַמז פון מענטשן און פרויען האָבן פאַרשידענע כאָרמאָונאַל באַקגראַונדז, פאַרשידענע באדערפענישן און פּאַסאַבילאַטיז, דעריבער, עס איז נייטיק צו קאַנפראַנט ווייַבלעך און זכר ליסע אין פאַרשידענע וועגן.

ליסנאַס פון ווייַבלעך מוסטער

ווי צו פאַרמייַדן האָר אָנווער אין ווייבער? די פאלגענדע עצות זאָל זיין אכטונג:

1. אָנהייב עסן רעכט. אויף דיין מעניו מוזן זיין נאַטירלעך פּראָדוקטן: פיש, עגגס, הייַזקע קעז, מילך, קעז, דאַר פירות, ניסלעך און הערבס. פּרוּווט נישט צו זידלען צו פאַטי, געזאָלצן, סמאָוקט קיילים. דער זעלביקער אַפּלייז צו אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, קאַווע.
2. פּרוּווט ויסמיידן ינדזשערד דיין האָר מיט סטילינג אַקסעסעריז. האָר דרייערז און ייערנערז פאַרברענען האָר, אַזוי זיי ווערן קרישלדיק, טרוקן און לייפלאַס. טרוקן דיין האָר מיט אַ האָר דרייער בלויז אין זעלטן מאל.
3. אויב איר דאַרפֿן האָר קאַלערינג, קלייַבן נאַטירלעך פּראָדוקטן אַזאַ ווי כענאַ, באַסמאַ. אויב איר נוצן פּיינט, קלייַבן אָן אַמאָוניאַ. אַזאַ מילד פּראָדוקטן זענען געפֿינט דורך פילע מאַניאַפאַקטשערערז.
4. ניצן פאַרשידן אַקסעסעריז, אַזאַ ווי האַירפּינס, האַירפּינס, טאָן ניט קניפּ קערלז. פון קעסיידערדיק שטרענג פיקסיישאַן, די האָר פאַליקאַלז קענען ווערן ינפליימד, וואָס קענען אָנמאַכן האָר אָנווער.
5. אויב שופּן דערשייַנען אויף די סקאַלפּ, עס איז נייטיק צו באַפרייַען זיך פון עס. דאָס איז אַ קרענק וואָס אויך גרונט האָר אָנווער.
6. ניצן די רעכט מכשירים. נאָך וואַשינג דיין האָר, שטענדיק נוצן קאַנדישאַנערז וואָס פּאַסיק דיין טיפּ. מאַסקס קענען זיין פּערטשאַסט אין סטאָרז אָדער קאָכן זיך.

פאַרהיטונג פון באָלדנאַס אין זכר מוסטער

ווי צו פאַרמייַדן האָר אָנווער אין מענטשן? הערן צו די ווייַטערדיקע עצות:

1. נעמען ספּעציעל וויטאַמינס פֿאַר מענטשן. זיי זענען באַלאַנסט דווקא גענומען אין חשבון די באדערפענישן פון די זכר גוף.
2. טראָגן דין ווולאַן כאַץ. אויב די וועטער אַלאַוז עס, עס איז בעסער צו נאָר טראָגן אַ קאַפּטער.
3. ניצן ספּעציעל לאַזער קאָומז.
4. קלייַבן הויך-קוואַליטעט קאָסמעטיקס פֿאַר האָר זאָרגן.

פּראָדוקטן פֿאַר האָר לאָס

די געזונט פון די האָר איז אַפעקטאַד דורך די פודז און וויטאַמינס וואָס מיר עסן. דאָ זענען די שפּיץ 10 פּראָדוקטן וואָס זענען נוציק פֿאַר האָר.

פיש און סעאַפאָאָד. זיי אַנטהאַלטן פאַספעראַס, צינק, ייאַדיין און געזונט פאַץ. אין דערצו, פיש האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב₁₂ און פּרעסן, וואָס זענען אויך נויטיק פֿאַר נערישינג האָר.

ניסלעך. האָר-פֿאַרשטאַרקונג סעלעניום איז געפֿונען אין Brazil ניסלעך. וועלשענער נוס איז רייַך אין אַלף-לינאָלעניק זויער, וואָס ימפּרוווז האָר צושטאַנד. א פעלן פון צינק וואָס פירן צו האָר אָנווער וועט העלפֿן מאַכן זיך פֿאַר קאַשו, פּיקאַנז און אַלמאַנדז.

גרין וועדזשטאַבאַלז. האָר דאַרף סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין גרין וועדזשטאַבאַלז און וויטאַמינס - וויטאַמינס א און C, קאַלסיום און אייַזן.

אָף פלייש. טערקיי און הינדל פלייש איז זייער רייַך אין פּראָטעין. עס אויך כּולל פּרעסן.

די עגגס. עגגס קענען זיין גערופן סופּער קוואלן פון פּראָטעין, קיין ענין אין וואָס פאָרעם. זיי אַנטהאַלטן די נייטיק ביאָטין.

צוקיני. דעם גרינס מוזן זיין סטאָרד אין דער פינצטער אַזוי אַז וויטאַמין C איז ניט חרובֿ. גלייך וויכטיק איז דער פאַקט אַז צוקיני כּולל פּאַטאַסיאַם און סיליציום, רעכט צו וואָס די האָר וועט נישט זיין שפּאַלטן.

גאַנץ קערל גאַנץ קערל באַרייכערן פּראָדוקטן מיט מינעראַלס און וויטאַמינס פֿאַר באַקינג ברויט אָדער פֿאַר טוווע. די מערסט וווילטויק פֿאַר האָר וועט זיין B וויטאַמינס און צינק, וואָס זענען געפֿונען אין טוווע.

ויסטערז פּערפעקטלי שפּייַזן און פארשטארקן האָר און ויסטערז רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון צינק און אַ סוד ינגרידיאַנט - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

מילכיק פּראָדוקטן. יאָגורט איז נישט בלויז אַ באַקוועם פֿאַרבייַסן, אָבער אויך אַ זייער נוציק פּראָדוקט פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון האָר. רעכט צו דער אינהאַלט פון וויי, קייסין און קאַלסיום אין מילכיק פּראָדוקטן, זיי פארשטארקן די האָר בישליימעס.

קעראַץ. אַלעמען ווייסט אַז וויטאַמין א, קעראַטין איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין קעראַץ. אין אַדישאַן צו אַ positive ווירקונג אויף זעאונג, עס אויך אַפעקץ די צושטאַנד פון די סקאַלפּ. און די כעלטיער די הויט, די בעסער די האָר וועט פילן.

וויטאַמינס פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון האָר

צי איר האָבן האָר אָנווער? ווי צו פאַרמייַדן עס? דערנערונג איז אַוואַדע די קלאַל, אָבער וויטאַמינס מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע.

וויטאַמין יי. פאַרמייַדן אָנווער, פֿאַרבעסערן וווּקס, פארשטארקן רוץ.

וויטאַמינס פון גרופּע ב. מאַכן האָר בלאַנק און העלפֿן אין זייער וווּקס.

וויטאַמין סי. גיט האָר פאַליקאַלז מיט דערנערונג רעכט צו גוט הויט סערקיאַליישאַן.

וויטאַמין E. מיט אַ פעלן פון האָר, האָר קענען אָנהייבן צו שפּאַלטן, ברעכן און פאַלן אויס. יקערדיק פֿאַר שייַנען.

וויטאַמין פּפּ ימפּרוווז דערנערונג פון פאַליקאַלז, סטרענגטאַנז, סטימיאַלייץ האָר וווּקס.

שאַמפּוז פֿאַר זאָרגן

אין דערצו צו פּראָדוקטן, עס איז ווערט לפּחות קערפאַלי טשוזינג די ברירה פון קאָסמעטיקס. און דער הויפּט איינער איז שאַמפּו וואָס פּריווענץ האָר אָנווער. פירסטלי, עס זאָל פּאַסן איר דורך טיפּ. באַטראַכטן די מערסט פּראָסט.

ווישי דערקאָס. פערמינג, קעגן האָר אָנווער. פאַכמאַן שורה מיט אַמינעקסיל - אַ מאַלאַקיול וואָס פייץ קעגן פּראָלאַפּסע. סטרענגטאַנז די האָר שטיל און האָר פאַליקאַל. פּריווענץ כאַרדאַנינג פון קאַלאַגאַן וואָס האלט קערלז פלעקסאַבאַל און גומע.

"אַלעראַנאַ". קעגן אָנווער צו סטימולירן וווּקס. די ווערטעקס פירמע אָפפערס אַ סעריע צו פאַרמייַדן האָר אָנווער. עס זענען שורות פֿאַר מענטשן און פֿאַר וואָמען. איר קענען קלייַבן די רעכט שאַמפּו, קאַנדישאַנער, שפּריץ, שטאַרקעכץ, מאַסקע אָדער וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס פֿאַר איר. די זאַץ פון די געלט איז אַנדערש, דיפּענדינג אויף וואָס האָר טיפּ די פּראָדוקט איז בדעה פֿאַר: טרוקן, נאָרמאַל, קאָמבינאַציע אָדער ייליק.

"פיטאוואַל". סטרענגטאַנז האָר, פּריווענץ האָר אָנווער. דעם פאָרמולע איז געווען באשאפן דורך דאקטוירים און פאַרמאַסיס צו זאָרגן פֿאַר קרישלדיק האָר. די יקער פון שאַמפּו איז אַ יינציק נאַטירלעך קאָמפּלעקס.

עס זענען אנדערע עפעקטיוו קאָסמעטיקס וואָס פאַרמייַדן האָר אָנווער. עס איז וויכטיק צו קלייַבן די וואָס איז רעכט פֿאַר איר.

כּללים פֿאַר ניצן סטילינג דעוויסעס

כּמעט אַלע וואָמען נוצן אַ האָר דרייער, קערלינג פּרעסן אָדער האָר סטילינג טעגלעך. אויב איר קענען נישט ויסשליסן די דעוויסעס פון וואָכעדיק לעבן, איר זאָל לפּחות מינאַמייז זייער אַדווערס יפעקס ווייַל זיי אַרויסרופן האָר אָנווער. ווי צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ פּריקרע דערשיינונג? שטעקן צו עטלעכע כּללים:

1. דער מיטל מוזן האָבן אַ טעמפּעראַטור רעגולאַטאָר. פֿאַר דין האָר, די טעמפּעראַטור זאָל זיין נידעריקער.
2. די ווייַטקייט ווען דריינג מיט אַ האָר דרייער איז בייַ מינדסטער 20 סענטימעטער. עס איז בעסער צו טרוקן דיין האָר מיט אַ מער שטאַרק טייַך פון קיל לופט.
3. די מאַטעריאַל פון וואָס די ייערנינג אָדער קערלינג פּלייץ זענען געמאכט אויך וויכטיק. סעראַמיקס זענען געהאלטן סאַפער.
4. ווען איר נוצן אַ קערלינג פּרעסן, ווינט די קערלז פון די מיטל און נישט פון די ענדס.
5. ניצן טערמאַל שוץ.

פּרעווענטינג האָר אָנווער אין שטוב

אין דערצו צו דערנערונג און געהעריק זאָרגן, טאָן ניט פאַרלאָזן פאָלק מעטהאָדס וואָס פארשטארקן האָר. נאָך אַלע, די שיינקייט פון ווייַבלעך קערלז איז שטענדיק אַפּרישיייטיד, און דעריבער אונדזער גראַנדמאַדערז זענען ביכולת צו טייַנען זיי לאַגזשעריאַס און געזונט. ווי צו פאַרמייַדן האָר אָנווער אין שטוב? ניצן די פאלגענדע פאָלק רעמאַדיז.

ייל מאַסקע. בורדאָקק אָדער קאַסטער בוימל איז ראַבד אין די סקאַלפּ, אַ פּלאַסטיק היטל איז שטעלן אויף פֿאַר 30 מינוט, און די מאַסקע איז געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און שעפע פון ​​שאַמפּו.

יי יאָוק. אָנווענדן אַ ביסל יי יאָוקס אין די סקאַלפּ, רייַבן ונ דורך. לאָזן פֿאַר 30 מינוט, און שווענקען מיט אַ דעקאָקטיאָן פון פעפערמינץ.

ציבעלע מאַסקע. די ציבעלע איז ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק, געמישט מיט 1 טבספּ. אַ לעפל פון מאַסלינע בוימל. צולייגן די געמיש אויף די הויט, מאַסאַזש פֿאַר 15 מינוט, שטעלן אַ היטל און ייַנוויקלען דיין קאָפּ אין אַ האַנטעך פֿאַר 30 מינוט. וואַש אַוועק די מאַסקע ונ דורך.

אַלגעמיינע עצות

צי איר האָבן האָר אָנווער? ווי צו פאַרמייַדן? הערן צו די ווייַטערדיקע עצות:

• וואַשן דיין האָר מיט ווייך וואַסער, פֿאַר דעם איר קענען קאָכן עס מיט אַ ביסל סאָדע. די טעמפּעראַטור פון די וואַש וואַסער זאָל זיין 40-45 ° סי. דו זאלסט נישט צעפירן שאַמפּו מיט וואַסער אין אַ פלאַש.
• ניצן מאַסקס און קאַנדישאַנערז. באַלזאַם און קאַנדישאַנערז וועט נישט בלויז מאַכן דיין האָר פיליק און ווייך, אָבער אויך באַשיצן זיי.
• קלייַבן אַנטיסטאַטיק קאָומז, זיי וועלן פאַרמיידן די אויסזען פון דיססעקטעד עצות. דו זאלסט נישט קאַם נאַס האָר, זיי זענען זייער שפּירעוודיק.

אַלע פון ​​די מכשירים און מעטהאָדס אויבן זענען זייער יחיד, אַזוי איר זוכט פֿאַר דיין עפעקטיוו אופֿן צו קאַמבאַט האָר אָנווער. אויב איר וויסן וואָס דיין קערלז דאַרפֿן און צושטעלן זיי מיט זיי, זיי וועלן זיכער ווערן דיין שטאָלץ!

האָר אָנווער פון מענאַפּאַוז

עלטער-פֿאַרבונדענע האָר אָנווער איז געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען, רובֿ אָפט עס איז דערשייַנען בעשאַס מענאַפּאַוז. דעם פּראָבלעם איז שווער צו קעמפן, אָבער איר דאַרפֿן צו העלפן דעם גוף געשווינד באַקומען דעם פּעריאָד. עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן אַ פאַרקלענערן פון ימיונאַטי, עסן רעכט און גיין אין די פריש לופט טעגלעך. אויב האָר הייבט צו וואַקסן אויף די הענט אָדער פּנים, מיר רעדן וועגן ערנסט ווייאַליישאַנז, איר דאַרפֿן צו ערדזשאַנטלי באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

מיט ינקריסינג יריטאַבילאַטי און נערוואַסנאַס, עס איז קעדייַיק צו נעמען באַרועכץ. עס זענען דרוגס און דייאַטערי ביילאגעס אַז גרינגער מאַכן די צושטאַנד בעשאַס מענאַפּאַוז. אין דערצו, איר קענען נוצן פונדרויסנדיק פֿאַרשטאַרקונג מאַסקס געקויפט אין אַ קראָם אָדער צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי לויט צו היים רעסאַפּיז.

וויטאַמין טעראַפּיע פֿאַר האָר אָנווער

די ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן ווען האָר אָנווער איז צו אָנהייבן טרינקט וויטאַמינס. רובֿ פּראָבלעמס קומען פֿון אינעווייניק. מאָדערן פודז האָבן אַ נעבעך זאַץ, טאָן ניט באַפרידיקן די באדערפענישן פון דעם גוף. די האָר האָבן שיינקייט דאַרף די פאלגענדע וויטאַמינס: א, E, גרופּעס B, K, H, F. צינק, מאַגניזיאַם, פּרעסן, ייאַדיין. סעפּעראַטלי, אַלע דעם איז שווער צו נעמען, אַזוי די ברירה איז ינקריסינגלי פאַלינג אויף וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.

פאָלקס וויטאַמין האָר קאַמפּלעקסאַז:

אַזאַ קאַמפּלעקסאַז אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף ניילז, הויט, דער גוף ווי אַ גאַנץ, און העלפֿן צו קעמפן מידקייַט און דרוק. וויטאַמינס זענען גענומען אין קאָרסאַז, יוזשאַוואַלי אין מינדסטער אַ חודש. דערנאָך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קורץ ברעכן. עס איז אוממעגלעך צו פאַרבינדן עטלעכע קאַמפּלעקסאַז אין דער זעלביקער צייט, ווייַל אַ אָווועראַבאַנדאַנס איז ווי שעדלעך ווי אַ כיסאָרן.

אַפּטייק קאָסמעטיקס און פּרעפּעריישאַנז: שפּיץ -5 פון די בעסטער רעמאַדיז

אין דערצו צו וויטאַמינס און דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר מויל אַדמיניסטראַציע, אין פאַרמאַסיז און ספּעשאַלייזד סטאָרז איר קענען קויפן פונדרויסנדיק קאָסמעטיק און טעראַפּיוטיק אגענטן. זיי זענען דיזיינד צו פארשטארקן די באַלבז, העלפֿן צו פאַרמייַדן האָר אָנווער, מייַכל אַלאָפּעסיאַ, אָבער טאָן ניט שטענדיק העלפן. אויב מעגלעך, עס איז קעדייַיק צו באַזוכן אַ טריטשאָלאָגיסט. ער וועט לערנען דעם פּראָבלעם, העלפֿן איר קלייַבן די רעכט געצייַג ווי אַקיעראַטלי ווי מעגלעך. אויב איר קענט נישט באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע, אַ פאָלקס ברירה וועט העלפֿן איר נאַוויגירן.

מיוואַל (קרעם-באַלזאַם)

ביאָקאָמפּלעקס מיט סיליציום און צינק געשאפן אין רוסלאַנד. אויך כּולל פאַרשידן אָילס (בורדאָקק, מאַסלינע, ווייץ גערמע און אנדערע), וויטאַמינס פון פאַרשידענע גרופּעס. מיוואַל איז בנימצא אין לאגלען מיט אַ דיספּענסער, דיזיינד פֿאַר פונדרויסנדיק ראַבינג אין די סקאַלפּ. געוויינט צו מייַכל אַלאָפּעסיאַ און האָר אָנווער פון פאַרשידענע טייפּס, די פּראָדוקט איז עפעקטיוו קעגן סעבאָררהעאַ, ריסטאָרז לעבן צו דין האָר.

אין אַדישאַן, שאַמפּו פון די זעלבע סאָרט איז פארקויפט, וואָס איז רעקאַמענדיד צו שווענקען די באַלזאַם 5-8 שעה נאָך אַפּלאַקיישאַן. דער קורס פון דער קורס איז 15 טעג.

ספּעקטראַל דנס-ל

די מעדיצין באזירט אויף מינאָקסידיל כּולל 5 אַקטיוו וווּקס סטימיאַלאַנץ און אנדערע ווערטפול סאַבסטאַנסיז. עס איז געווען דעוועלאָפּעד דורך די אמעריקאנער לאַבאָראַטאָריע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאָמפּלעקס פארמען פון אַלאָפּעסיאַ אין מענטשן און פרויען, ווייַזונג זייער הויך רעזולטאַטן. די פּראָדוקט איז באַקוועם צו נוצן, קענען זיין געווענדט איידער אָדער נאָך וואַשינג דיין האָר. די בלויז נעגאַטיוו איז די הויך קאָסטן. עס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס וואָס איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט.

אַפּטייק ליניע פֿאַר זאָרגן פון וויקאַנד און פאַלינג האָר, וואָס באשטייט פון שאַמפּו, שמירעכץ און בוימל. אין קאָמבינאַציע, זיי ווייַזן הויך רעזולטאַטן, טאַקע העלפּס צו האַלטן האָר אָנווער. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די געלט פֿאַר לפּחות פיר חדשים לויט די אַטאַטשט ינסטראַקשאַנז. פֿאַר צוויי, באַהאַנדלונג איז געפירט אויס, נאכגעגאנגען דורך קאַנסאַלאַדיישאַן פון דער רעזולטאַט.

911 ציבעלע שאַמפּו

אַן אָלטערנאַטיוו צו כאָוממייד ציבעלע מאַסקס וואָס האָבן לאַנג שוין געניצט צו מייַכל האָר אָנווער. שאַמפּו איז געניצט אין אַ קלאַסיש וועג. די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנץ זענען ציבעלע אויסצוגן און אנדערע כערבאַל סטימיאַלאַנץ. ניט ענלעך קלאַסיש מאַסקס, דער שמעקן פון דעם שאַמפּו איז נישט אַזוי פּראַנאַונסט. עס קענען זיין געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע טעראַפּיוטיק אגענטן, עס פאָומז געזונט, איז לייכט געוואשן אַוועק, טוט נישט דאַרפן אַ לאַנג בלייבן אויף די האָר.

האָר וויטאַל (לאָטיאָן)

אן אנדער עפעקטיוו אַפּטייק פּראָדוקט באשאפן באזירט אויף פאָלק רעסאַפּיז. פארפאסט פון רויט פעפער, קראָפּעווע אויסצוגן, וויטאַמינס און פּאַנטהענאָל. די שמירעכץ איז באַקוועם צו נוצן, האט אַ אַנאַבטרוסיוו אַראָמאַ און טוט נישט פלעק קליידער. איר קענען נוצן עס אין פאַרשידענע וועגן, יוזשאַוואַלי 2 מאל אַ וואָך אָדער יעדער אנדערער טאָג. די אָפטקייַט דעפּענדס אויף די ינטענסיטי פון האָר אָנווער. די פּיריאַדז פון נוצן זענען נישט לימיטעד, יוזשאַוואַלי באַהאַנדלונג האלט ביז אַ סטאַביל רעזולטאַט איז באקומען.

רעסיפּעס קעגן האָר אָנווער: די שפּיץ 5 בעסטער מאַסקס

כאָוממייד האָר מאַסקס לויט פאָלק רעסאַפּיז זענען איינער פון די מערסט אַפאָרדאַבאַל וועגן צו האַלטן האָר אָנווער. איר בלויז מינוס איז אַז ביז אַ סטאַביל רעזולטאַט קען נעמען עטלעכע וואָכן, אָדער אפילו חדשים, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק. אויך דאַרפֿן קאָנסיסטענסי. טיפּיקאַללי, די לויף באשטייט פון 10-15 פּראָוסידזשערז, צווישן וואָס עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נעמען לאַנג ברייקס. רובֿ מאַסקס שפּילן אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס: אין דערצו צו פֿאַרשטאַרקונג, זיי פאַרגיכערן וווּקס און העלפֿן צו דערוועקן סליפּינג באַלבז.

וויכטיק! נאַטירלעך קען נישט מיינען זיכער. קיין פּראָדוקט קענען גרונט אַלערדזשיז. עס איז אויך אַנדיזייראַבאַל צו יקסיד די קאַנסאַנטריישאַן פון אַלקאָהאָל-כּולל און ברענען פודז וואָס קענען אָנמאַכן אַ ברענען.

פֿאַרשטאַרקונג מאַסקע פֿאַר האָר אָנווער מיט דימעקסידום

זאַץ:
קאַסטער בוימל - 10 מל
דימעקסידע - 5 מל
בורדאָקק בוימל - 5 מל
לאַוואַנדע בוימל - 3 טראפנס

אַפּפּליקאַטיאָן:
קאַמביין די אָילס מיט דימעקסידע, די מעדיצין קענען זיין פּערטשאַסט אין דער אַפּטייק. קאָך ונ דורך, רייַבן אין די סקאַלפּ, האַלטן אַ ליכט מאַסאַזש, שטעלן אַ הוט, ינסאַלייט די קאָפּ. וואַש אַוועק נאָך אַ האַלב שעה. מאַכן אַ מאַסקע 1 מאָל אין 4-5 טעג.

זענעפט מאַסקע פֿאַר האָר אָנווער

זאַץ:
זענעפט - 30 ג
צוקער - 7 ג
בורדאָקק בוימל - 10 מל
וואַרעם וואַסער (ווי לאַנג עס וועט נעמען)

אַפּפּליקאַטיאָן:
מישן זענעפט מיט גראַנולאַטעד צוקער, וואָס קענען זיין ריפּלייסט מיט האָניק. צעפירן די ינגרידיאַנץ מיט וואַרעם וואַסער ביז די גרויל. גיסן בורדאָקק בוימל, קאָך און רייַבן די געמיש אין די סקאַלפּ, און זאָרגן נישט צו ווירקן די לענג פון די האָר. אויף סטראַנדז, איר קענען צולייגן קיין שפּייַזן אָדער מאָיסטוריזינג מאַסקע. ינסאַלירן די קאָפּ, וויטסטאַנד לפּחות אַ האַלב שעה. ברענען און טינגגלינג זענען ערלויבט. וואַש אַוועק די זענעפט מאַסקע מיט קילן וואַסער.

וואָס ינדיקייץ אַ ריזיקירן פון האָר אָנווער?

"האָר (אַפּפּענדאַגעס פון די הויט) זענען די בעסטער ינדאַקייטערז פון די שטאַט פון דעם גוף, וואָס, ווי אַ שפּיגל, זענען אַ אָפּשפּיגלונג פון וואָס פּראַסעסאַז זענען אין אונדזער גוף. דורך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סיגנאַלז אַז דער גוף גיט, איר קענען פאַרמייַדן האָר אָנווער."

לויט וואָס וואונדער איר קענען פֿאַרשטיין אַז האָר איז אין ריזיקירן:

• שטרענג דרוק טראַנספעררעד - דרוק ז אַ רעדוקציע אין די קאַפּאַלערי נעץ, מיט קאַפּאַלערי ספּאַזמע זויערשטאָף הונגער פון די האָר פאַליקאַלז אַקערז, און נאָך 2-3 חדשים קענען דערוואַרטן אַ טיף טויט פון כערז. די צייט מעהאַלעך איז פֿאַרבונדן מיט די פאַסעס פון האָר וווּקס,
• בלאַס הויט, לעטהאַרגי, פּערסיסטענט בייביז, כראָניש מידקייַט - די סימפּטאָמס קען אָנווייַזן קיין פּרעסן דיפישאַנסי אין דעם גוף. און אייַזן איז אַ וויכטיק שפּור עלעמענט פֿאַר האָר וווּקס,
• יטשי הויט, פּילינג, ייליק סקאַלפּ, שופּן - די וואונדער קענען אָנווייַזן סעבאָררהעאַ, וואָס אָפט פירן צו האָר אָנווער,
• אין וואָמען: מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז, האָר וווּקס פון זכר טיפּ (העכער די אויבערשטער ליפּ, אויף די קאַסטן) - דאָס ינדיקייץ כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס
• פולקייט, געוואקסן צוקער לעוועלס - די סימפּטאָמס אָנווייַזן ענדאָוקריין דיסאָרדערס.

די וואונדער אָנווייַזן אַז איר דאַרפֿן צו ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט און זען אַ דאָקטער אין די צונעמען ספּעשאַלטי. דורך בייַצייַטיק באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג קרענק, זיין פאלגן אין די פאָרעם פון האָר אָנווער קענען זיין פּריווענטיד.

ווען האָר אָנווער איז קיין סיבה פֿאַר דייַגע

פילע שוואַנגער וואָמען האָבן געהערט פון זייער פרענדז אָדער עלטערע קרובים וואָס האָבן שוין קינדער אַז זייער האָר הייבט צו פאַלן ינטענסיוולי נאָך קימפּעט. קאַנסערנד וועגן דעם, וואָמען אָנהייבן צו קוקן פֿאַר וועגן צו פאַרהיטן האָר אָנווער אַווייטינג זיי. אָבער פֿאַר די פּאָסטפּאַרטום צייַט, די סיטואַציע איז נאַטירלעך. די אָנווער איז פארבונדן מיט כאָרמאָונאַל ענדערונגען, און מיט דרוק, און קימפּעט, און מיט די פאַקט אַז די מוטער גיט אַ גרויס סומע פון ​​נוטריאַנץ פון איר גוף צו דעם קינד.

אין עטלעכע חדשים, האָר פאַלן, ווי אַ הערשן, סטאַפּס דורך זיך און טוט נישט פירן צו ליסע. דעריבער, עס איז קיין זינען צו רעדן וועגן עטלעכע נויטפאַל מיטלען פֿאַר דער פאַרהיטונג פון האָר אָנווער אין שוואַנגער וואָמען.

דרוק, אין וואָס פרויען אַרייַנשפּריצן זיך מיט ווייַט-פעטשט פירז, איז מער מסתּמא צו פירן צו האָר אָנווער. דעריבער, פּרוּווט צו באַשיצן זיך פון ומנייטיק יקספּיריאַנסיז.

דערנערונג ווי אַ גאַראַנטירן פון האָר פּרעזערוויישאַן

דאקטוירים פון אַלע ספּעשאַלטיז טאָן ניט מיד פון ריפּיטינג די פאַקט אַז די דיעטע זאָל זיין וועריד, באַלאַנסט, אַנטהאַלטן די נויטיק סומע פון ​​פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל דאָס איז וויכטיק נישט בלויז פֿאַר די געזונט פון די האָר. די פּרינסאַפּאַלז פון דערנערונג פֿאַר מיינטיינינג די געזונט פון קערלז צונויפפאַלן מיט די אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר געהעריק דערנערונג.

מענטשן וואָס נאָכגיין וועגעטאַריאַניזאַם אָדער זיצן אויף אַרבאַטרערי דיייץ, זענען אין ריזיקירן פון האָר אָנווער, ווייַל וואָס דער גוף קען נישט באַקומען מיט עסנוואַרג איז בפֿרט שפיגלט אין די הויט אַפּפּענדאַגעס.

אויב איר ווילט צו האַלטן דיין האָר געזונט - אַרייַננעמען פּראָדוקטן וואָס פאַרמייַדן האָר אָנווער אין דיין דיעטע. ערשטער, דאָס זענען פודז וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין (טערקיי, עגגס, מילכיק פּראָדוקטן, פלייש, פיש), וויטאַמין E (טוווע און קאַשע, סאָסנע ניסלעך, בריסל ספּראַוץ, גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, ים באַקטאָרן), אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז (וואָלנאַץ ניסלעך, מאַסלינע ייל, לאַקס, אָילס, פלאַקסיד זאַפט, שפּור עלעמענטן: קאַלסיום (בראַקאַלי, טאַמאַטאָוז, פּאַטלעזשאַן, סעסאַמין), פּרעסן (שפּינאַט, פּרונז, בינז, ים קאַלע, בלובעריז), צינק (קירבעס זאמען, יאַמ - שפּייַז, באַקוויט, סעסאַמין), קופּער (ונפּאָלישעד רייַז, דאָרש לעבער, פּיז).

עס איז וויכטיק צו וויסן ניט בלויז וועגן כאָולסאַם פודז, אָבער אויך וועגן אַנכעלטי פודז. די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען שעדלעך פֿאַר די געזונט פון האָר קאָוינסיידז מיט גענעראַל רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר געהעריק דערנערונג, לויט וואָס עס איז ווערט צו ויסשליסן: קאַווע, אַלקאָהאָל, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, געווירציק, געפּרעגלט און פאַטי פודז, פּראַזערוואַטיווז.

ווען עס קומט צו קנאַפּ טנאָים, עס איז נישט גענוג צו רעגולירן דערנערונג. צו העסאָפע די פעלן פון וויטאַמינס וויכטיק פֿאַר געזונט האָר, נעמען ספּעשאַלייזד וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן קאַמפּלעקסאַז דיזיינד פֿאַר האָר און ניילז, ווייַל עטלעכע סאַבסטאַנסיז זענען אַנטאַגאַנאַסץ פון אנדערע און קען פשוט נישט זיין אַבזאָרבד, אויב איר נעמען זיי לויט דיין דיסקרעשאַן.

צום ביישפּיל וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקסALERANA® כּולל 18 אַקטיוו ינגרידיאַנץ פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג און האָר וווּקס. צווישן די קאַמפּאָונאַנץ זענען וויטאַמינס E און C, מאַגניזיאַם, פּרעסן, צינק, ביאָטין, פאַליק זויער, עטק. די טאָפּל פאָרמולע ינשורז די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון די קאַמפּאָונאַנץ. וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אינטענסיווע דערנערונג פון האָר פאַליקאַלז, די יפעקטיוונאַס איז פּראָווען דורך קליניש טריאַלס.

געהעריק קערלז: יעדער האָר אין פּלאַץ

הייַנט, פֿאַר די זאָרגן פון קערלז, עס איז אַ ריזיק סומע פון ​​מאַסע מאַרק פּראָדוקטן, פאַכמאַן און טעראַפּיוטיק. דאס זענען שאַמפּוז, באַלזאַם, מאַסקס, סערומס, האָר קרימז, אַמפּאָולע זאָרגן, ווי געזונט ווי אַלע מינים פון לאַזער קאָומז, מעסאָסקאָאָטערס, דאַרסאָנוואַל און מער.

וואָס פון דעם קענען זיין געניצט צו טאַקע פאַרמייַדן אָנווער? זאל ס געבן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זאָרגן פון די סקאַלפּ.

• קלייַבן אַ שאַמפּו לויט די טיפּ פון האָר און סקאַלפּ וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן אַגרעסיוו סורפאַקטאַנץ. צום ביישפּיל, אין דער ALERANA® זאַמלונג איר קענען קלייַבן זיך שאַמפּו און קאַנדישאַנער צו פארשטארקן די האָר, דיפּענדינג אויף זייער טיפּ. וואַש דיין האָר ווי עס ווערט גראָב ניצן שאַמפּו און קאַנדישאַנער / קאַנדישאַנער.
• ניצן אַ טיף רייניקונג שאַמפּו (ניט מער ווי אַמאָל יעדער 2 וואָכן) צו קערפאַלי באַזייַטיקן סטילינג רעזאַדוז, וידעפדיק סעבום און קאַנטאַמאַניישאַן וואָס פאַרלייגן די מויל פון די פאַליקאַלז און ינכיבאַט די וווּקס פון נייַ האָר.
• קאַם דיין האָר רעכט. קלייַבן אַ גוט קאַם: מיט נאַטירלעך בריסאַלז אָדער ווודאַן. און טאָן ניט קאַם נאַס האָר, אַנדערש עס איז אַ גרויס ריזיקירן פון דאַמידזשינג זיי.
• אַלאַקייט עטלעכע מינוט פּער טאָג פֿאַר אַ קאָפּ מאַסאַזש. מאַסאַזש ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ און סטימיאַלייץ האָר וווּקס. איר קענען מאַסאַזש מיט יקערדיק אָילס אָדער נוצן אַ מעסאָסקאָוטער, ביז אַהער אַפּלייינג סערום אָדער ימאַלשאַן אויף די הויט.
• אויב נייטיק, נוצן גשמיות ויסריכט פֿאַר די היים, אַזאַ ווי Darsonval. אַזאַ דעוויסעס העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ און זענען עפעקטיוו אין פּרעווענטינג האָר אָנווער.
• אין שטוב, עס איז אויך קעדייַיק צו מאַכן מאַסקס צו פארשטארקן די האָר און פאַרמייַדן האָר אָנווער.
• אין זומער און בעשאַס האָלידייַס אין הייס לענדער, נעמען זאָרגן פון די הוט און צולייגן סערום אָדער אַ פּראַטעקטיוו קרעם מיט אַ UV פילטער אויף דיין האָר. געדענקען אַז טערמאַל יפעקס אויף די סקאַלפּ קענען פירן נישט בלויז צו היץ מאַך, אָבער אויך צו שעדיקן (מאל יריווערסאַבאַל) פון האָר פאַליקאַלז.

ויסשליסן שאָדן צו האָר פאַליקאַלז

ווייַבלעך קערלז, ניט ענלעך זכר אָנעס, זענען קעסיידער יקספּאָוזד צו פאַרשידן אַדווערס יפעקס: סטילינג, סטרייטנינג, קערלינג, דייינג, עטק. וואָס איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו האַלטן די אָפּווישן פון די אָפּווישן:

• אָפט נוצן פון טערמאַל אַפּפּליאַנסעס (האָר דרייער, ייערנינג, האָר ראָולערז, קערלינג פּרעסן) איז איינער פון די סיבות פון שעדיקן און האָר אָנווער. שטעלן דריינג מיט אַ האָר דרייער מיט אַ נידעריק טעמפּעראַטור, עס איז בעסער צו טרוקן די לאַקס מיט קאַלט לופט. די ווייַטקייט פון די האָר דרייער צו די קאָפּ זאָל זיין לפּחות 15 סענטימעטער. קערלינג פּרעסן און ייערנינג זאָל ניט זיין געבראכט נאָענט צו די הויט, ווייַל שעדיקן און אפילו אַטראָפי פון די האָר פאַליקאַלז איז מעגלעך. און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן טערמאַל פּראַטעקטיוו אגענטן - דעם וועג איר וועט פאַרמייַדן שעדיקן צו די סטרוקטור פון די כערז.
• דיעינג, בליטשינג, פּערם און האָר סטרייטנינג. עס איז באַוווסט אַז די סאַבסטאַנסיז אַרייַנגערעכנט אין דיעס און קאַמפּאַזישאַנז פֿאַר פּערם, בליטשינג און סטרייטנינג אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די האָר און סקאַלפּ, אין באַזונדער, פירן צו האָר אָנווער. דערפאר די הערשן: פאַרב דיין קערלז בלויז מיט פאַכמאַן דייז מיט אַ מילד זאַץ און ניט מער ווי אַמאָל יעדער 4-5 וואָכן, און עס איז בעסער צו אָפּזאָגן שטענדיק קערלינג און סטרייטנינג.
• ענג האַירסטילעס. ענג וויווינג אָדער עקן, ספּעציעל מיט מעטאַל כערפּאַנז און האַירפּינס, קענען פירן צו מעטשאַניקאַל שעדיקן צו די האָר רוץ און פאַרגרעסערן האָר אָנווער. אין דערצו, די האָר פאַליקאַלז קענען ווערן ינפליימד פון קעסיידערדיק שטרענג פיקסיישאַן. דעריבער, פּרובירן נישט צו ציען דיין האָר און נישט גיין צו בעט מיט אַ ענג צאָפּ און מעטאַל כערפּינס.

די אַקשאַנז וועט העלפֿן די ריזיקירן פון יבעריק האָר אָנווער באטייטיק.

פאַרהיטן פאָלאַוט? קאָסמעטאָלאָגי צו ראַטעווען

א גוטע וועג צו פאַרמייַדן האָר אָנווער איז די הקדמה פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ גלייַך אין דער זאָנע פון ​​זייער וווּקס. דאָס איז אַ פּראָצעדור אַזאַ ווי מעסאָטהעראַפּי פֿאַר האָר. אין האַרבסט און פרילינג, ווען פילע מענטשן האָבן פּיקס פון האָר אָנווער, איר קענען טאָן ינדזשעקשאַנז פון מעסאָטהעראַפּעוטיק קאַקטיילז און דערמיט ויסמיידן די אָנווער פון קערלז.

א קאָקטייל פון וויטאַמינס און מינעראַלס איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי פֿאַר יעדער קליענט, גענומען אין חשבון די צושטאַנד פון די האָר. די מייַלע פון ​​די פּראָצעדור איז אַז סאַבסטאַנסיז וואָס שפּייַזן די האָר זענען איבערגעגעבן גלייַך צו די באַלבז. ינדזשעקשאַנז זענען דורכגעקאָכט אין אַ לויף פון 10-14 פּראָוסידזשערז מיט אַ מעהאַלעך פון 1 וואָך, דערנאָך שטיצן פּראָוסידזשערז זענען דורכגעקאָכט - איינער אין 2 חדשים. דאָס איז אַן עפעקטיוו וועג צו פאַרמייַדן אָנווער.

עס זענען אנדערע קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז פֿאַר האָר, אַזאַ ווי פּלאַסמאָליפטינג און די נוצן פון אַ לאַזער, אָבער, עס איז זינען צו דורכפירן זיי ווען די האָר אָנווער איז שוין יקסיד די קלאַל, אָדער נאָענט קרויווים האָבן אַ געשיכטע פון ​​אַלאָפּעסיאַ.

מאַסקס פֿאַר פאַרהיטונג פון האָר אָנווער

אין שטוב, איר קענען לייכט ינדיפּענדאַנטלי האַלטן די געזונט און געדיכטקייַט פון קערלז. דאָס וועט העלפֿן פארשטארקן מאַסקס.

מאַסקע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג האָר פּראָנע צו דריינאַס:

• 2 טבספּ. טייבאַלספּונז געהאַקט כריין
• 1 טבספּ. אַ לעפל פון ייליק סמעטענע
• 1 טבספּ. אַ לעפל בורדאָקק אָדער מאַסלינע בוימל

אַזאַ אַ זאַץ איז געווענדט איידער וואַשינג די האָר אונטער אַ הוט מיט אַ האַנטעך ינסאַליישאַן. די ויסשטעלן צייט פון די מאַסקע איז 40 מינוט. דערנאָך די זאַץ איז געוואשן מיט וואַרעם וואַסער מיט שאַמפּו לויט די האָר טיפּ. אין סדר צו פאַרמייַדן האָר אָנווער, עס איז גענוג צו טאָן די מאַסקע אַמאָל אַ וואָך מיט אַ לויף פון 1 חודש.

מאַסקע פֿאַר האָר געדיכטקייַט לויט די ינדיאַן רעצעפּט:

• 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פאַטי סמעטענע
• 1 לעפעלע ערד קאָריאַנדער
• 1 לעפעלע אַמלאַ
• 3 טיספּונז קאַסטער בוימל
• 1 לעפעלע צינדל בוימל
• 1 לעפעלע פעננעל

קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין איין קאַנטיינער און היץ אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15-20 מינוט. נאָך דעם, לאָזן די זאַץ קילן אַראָפּ פֿאַר 5-10 מינוט. די מאַסקע איז געווענדט צו די רוץ און די רעשט פון די געמיש איז פונאנדערגעטיילט צוזאמען די לענג פון די האָר. דער זאַץ איז געהאלטן אויף די קאָפּ פֿאַר 30 מינוט מיט וואָרמינג מיט אַ טערבאַן פון אַ האַנטעך. דערנאָך די מאַסקע איז געוואשן אַוועק מיט וואַרעם פליסנדיק וואַסער מיט מילד שאַמפּו.

מאַסקע פֿאַר שטאַרק און שטאַרק האָר:

• 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון פריש סקוויזד קירבעס זאַפט
• 1 טבספּ.אַ לעפל פון בלאַס כענאַ
• 3 טיספּונז קאָקאָסנוס בוימל
• 1 לעפעלע זענעפט פּודער

די קירבעס דאַרף זיין קלינד, געהאַקט אין אַ בלענדער און סקוויזד זאַפט אויס פון די פּאַפּ דורך אַ טאָפּל פּלאַסט פון גאָז. קירבעס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס פון א און B. פֿאַר 5 מינוט, קירבעס זאַפט איז העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע. אין דעם צייט, כענאַ איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און סטערד ביז די גרויל. דערנאָך איר דאַרפֿן צו צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל אין אַ וואַסער וואַנע. זענעפט פּודער איז דיילוטאַד מיט וואַרעם קירבעס זאַפט און דעם געמיש איז קאַמביינד מיט כענאַ, סטערינג ביז גלאַט. אין די סוף, צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל איז צוגעגעבן. פֿאַר פאַרהיטונג, די מאַסקע זאָל זיין געווענדט 1-2 מאל אַ וואָך אויף געוואשן, דאַר האָר פֿאַר 30 מינוט. נאָך דעם, שווענקען דיין האָר אונטער פליסנדיק וואַסער אָן שאַמפּו.

איצט איר וויסן וואָס פאַרהיטנדיק מיטלען איר קענען נעמען צו פאַרמייַדן האָר אָנווער. געהעריק דערנערונג און האָר זאָרגן, די יקסקלוזשאַן פון אַדווערס געזונט סיבות - דער שליסל צו טייַנען האָר ביז עלטער.

לעצטע אויסגאבעס

פינף כאָוממייד מאַסקס פֿאַר האָר באַנד

לאַש האָר אַדאָרנז וואָמען בעסער ווי קיין צירונג. צום באַדויערן, ניט יעדער שיינקייט קענען באַרימערייַ פון דיק און שטאַרק קערלז. אָבער

באַנד שאַמפּו

לאַש האָר איז דער חלום פון פילע מאָדערן בעאַוטיעס. די גערלז זענען גרייט פֿאַר אַ פּלאַץ: פילע שעה פון סטילינג מיט כעמיע, טעגלעך דריינג אויס

קעראַטין האָר רעסטעריישאַן

סאַלאָן האָר רעסטעריישאַן מיט קעראַטין איז אַ פּראָצעדור באזירט אויף די נוצן פון פּראָטעין, די הויפּט עלעמענט פון די קיוטאַקאַל, צו ומקערן דאַמידזשד

קעראַטין האָר זאָרגן

קעראַטין האָר זאָרגן כולל פאָלקס קעראַטין סטרייטנינג און היים טריטמאַנץ. אַלאַוז איר צו געשווינד פאַרריכטן דאַמידזשד,

קעראַטין סערום

א פּלאַץ פון אַרבעט - עס איז קיין צייט לינקס פֿאַר זיך-זאָרגן און געהעריק דערנערונג, די וועטער פארקערט שלעכט - עס איז סאָף ווינט און רעגן אויף די גאַס, האָר ווידער

קעראַטין באַמז - דער סוד פון האָר שיינקייט

וואַלומאַנאַס, שטאַרק און בלאַנק האָר קענען זיין אין אַלעמען. אָבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו מאַכן אַן מי - צו צושטעלן עפעקטיוו זאָרג. איינער פון די וויכטיק

7 טינגז צו וויסן וועגן האָר אָנווער

• עס איז אוממעגלעך צו האַלטן האָר אָנווער. יעדער מענטש פארלירט 70-150 האָר ראַדז, וואָס איז אַ טייל פון דער פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פון רינואַל פון דעם גוף.
• די האָר אָנווער קורס איז יחיד, דיפּענדינג אויף די קאָליר און סטרוקטור פון די האָר, דזשענדער, עלטער, הערעדיטי.
• די רינואַל קורס פון קערלז איז אַפעקטאַד דורך די צייט פון יאָר. אין די קאַלט צייַט, רעכט צו דער נעראָוינג פון בלוט כלים פון די סקאַלפּ, האָר פאַלן מער.
• דרוק קילז האָר. נערוואַס שפּאַנונג איז באגלייט דורך מוסקל ספּאַזמע און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. ווי אַ רעזולטאַט, האָר פאַליקאַלז באַקומען ווייניקער זויערשטאָף און נוטריאַנץ.
• האָר אָנווער איז אַ צייכן פון נעבעך געזונט. אין פאַל פון קראַנקייט, דער גוף ווארפט ער אַלע זיין פאָרסעס צו האַלטן די ימיון סיסטעם און דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די הויפּט אָרגאַנס. אין דער זעלביקער צייט, די האָר און ניילז באַקומען ברעקלעך פון די אַלגעמיינע טיש.
• די צושטאַנד פון די האָר דעפּענדס אויף די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט. דעריבער פרויען בעשאַס די מענאַפּאַוז, אין די ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, אָפט באַקלאָגנ זיך פון האָר אָנווער.
• עס איז אַ באָלדנאַס דזשין. דאָס איז מער אָפט ביי מענטשן, אָבער איז טראַנסמיטטעד דורך די מוטערלעך ליניע.

לאַש האָר

באמערקט יבעריק האָר אָנווער אויף די קאָפּ, די גערלז פּרובירן צו האַלטן עס מיט פּראָוסידזשערז מיט מאַסקס און אָילס. קאָסמעטיקס, טאַקע, העלפֿן, אָבער ווייַל פון די נידעריק פּענאַטרייטינג פיייקייט, די רעזולטאַט פון זיי איז מינימאַל. עס איז מערסט עפעקטיוו צו שפּייַזן די האָר פֿון די ין - דורך געהעריק דערנערונג. קערעקשאַן פון די דיעטע איז אויך נייטיק ווייַל די טינינג און טינינג פון האָר איז אָפט אַ קאַנסאַקוואַנס פון דיייץ, הונגער און די פעלן פון זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף.

ווי צו האַלטן האָר אָנווער? גרין וועדזשטאַבאַלז רייַך אין קאַלסיום און אייַזן זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע ווי אָפט ווי מעגלעך. די אַרייַננעמען בראַקאַלי, שפּינאַט, בלאַט ביץ און סאַלאַט. א ווערטפול מקור פון פאַטי אַסאַדז נייטיק צו טייַנען האָר ילאַסטיסאַטי זענען פלאַקס זאמען, אַלע מינים פון ניסלעך. ניט בלויז פֿאַר ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, אָבער אויך פֿאַר די שטאַרקייט פון די האָר זענען נוציק ווייץ קלייַען און גאַנץ קערל ברויט. זיי זענען אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון ב וויטאַמינס, פיברע, צינק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן סיליציום. עס איז אַ פּלאַץ פון עס אין גערשטן און באַקוויט, בינז, לענטילס, פּיז. איר קענען ריפּלעניש ייאַדיין אין דעם גוף דורך עסן סאַלאַדס מיט יאַמ - גראָז.

וויכטיק! מיט גוט דערנערונג, וויטאַמין דיפישאַנסי אַקערז. זייַן סיבה קען זיין אַ קרענק פון די דיגעסטיווע אָדער ענדאָוקריין סיסטעם.

ווי צו זאָרגן פֿאַר פרייַ האָר?

אָפט דייינג און קערלינג, קעסיידערדיק דרייינג מיט אַ האָר דרייער, זידלען פון סטילינג פּראָדוקטן - דאָס אַלץ נעגאַטיוולי אַפעקץ די האָר. דיטיריערייטינג האָר צושטאַנד קענען זיין געטאן דורך וואַשינג אין שווער וואַסער, ויסשטעלן צו די זון אָן ספּף שוץ, טרוקן לופט, פראָסט. צו ווייאַליישאַנז פון די סאַביישאַס גלאַנדז און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, צו שופּן, קרישלדיק קערלז פירט צו די נוצן פון ימפּראַפּערלי סעלעקטעד קאָסמעטיקס.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַגרעסיוו האָר זאָרגן זיך איז אַ ומדירעקט גרונט פון האָר אָנווער. אונטער די השפּעה פון דעסטרוקטיווע כעמיש אגענטן, נידעריק און הויך טעמפּעראַטורעס, די האָר ווערט טינער, ווערט טרוקן און קרישלדיק. דאָס איז שפּירעוודיק צו ינערלעך סיבות (קראַנקייט, דרוק, נעבעך דערנערונג) און פאלס פאָרויס פון פּלאַן.

לאַמינאַטיאָן אין שטוב קענען זיין אַ שריט צו פאַרמייַדן די אָנווער פון וויקאַנד האָר. דער זאַץ איז צוגעגרייט פון עסן דזשעלאַטאַן.

• א לעפל פון די פּודער איז אויסגעגאסן מיט וואַרעם וואַסער (90-120 מל) און סטערד פֿאַר 7-10 מינוט פֿאַר בעסער דיסאַלושאַן.
• דערנאָך, די האַלב פון די ריזאַלטינג דזשעלאַטאַן באַזע איז אויסגעגאסן אין אַ באַזונדער שיסל.
• עס זענען צוגעגעבן 50-60 מל פון שאַמפּו פֿאַר בעיבי (אָרגאַניק).
• דעם געמיש איז געווענדט צו טרוקן האָר צוזאמען די גאנצע לענג אָן ראַבינג עס אין די סקאַלפּ און געהאלטן אונטער אַ פּלאַסטיק היטל.
• נאָך 40 מינוט, די האָר איז געוואשן אונטער וואַרעם פליסנדיק וואַסער, דאַר מיט אַ האַנטעך.
• אין די רוען דזשעלאַטאַן, לייגן די זעלבע סומע פון ​​האָר קאַנדישאַנער באַלזאַם און אַ לעפעלע פון ​​מאַנדל (אָדער ווייץ גערמע) בוימל.
• דער זאַץ איז געמישט און געווענדט צו אַ נאָך נאַס האָר, פּראַסעסינג שנירל דורך שנירל. פּרוּווט ויסמיידן קאָנטאַקט מיט די סקאַלפּ.
• אין די סוף, די האָר איז קאָומד מיט אַ קאַם מיט זעלטן ציין, געלייגט אונטער אַ הוט און ינסאַלייטיד מיט אַ האַנטעך.
• נאָך 40 מינוט, דער זאַץ קענען זיין געוואשן אַוועק.
• די האָר איז דאַר אויף אַ נאַטירלעך וועג אָן אַ האַירדריער.
• לאַמינאַטיאָן קענען זיין געטאן ווידער אין אַ חודש.

ווי צו פאַרמייַדן האָר אָנווער? גיי די גיידליינז.

• ניצן אָרגאַניק קאָסמעטיקס וואָס גלייַכן דיין האָר טיפּ.
• אין די סוף פון וואַשינג, שווענקען די קערלז מיט אַ דעקאָקטיאָן פון הערבס אָדער וואַסער, אַ ביסל אַסידאַד מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער לימענע זאַפט.
• האַלטן אַביוזינג די דרייער - טרוקן די האָר מיט אַ טערמאַל אַפּפּליאַנסע ניט מער ווי 2 מאל פּער וואָך.
• פּיינט קערלז מיט כענאַ און באַסמאַ, קראָם-באזירט פּראָדוקטן אָן אַמאָוניאַ.
• אין די זומער ווען איר גיין אַרויס, שפּריץ די האָר מיט אַ שפּריץ מיט ספּף שוץ. אין ווינטער, באַהאַלטן דיין האָר אונטער אַ הוט.
• אַקטיווע האָר פֿאַר היים רעמאַדיז: סקרובס, מאַסקס, אָילס.

האָר לאָס מאַסקס

שטאַרק טינינג קענען זיין סטאַפּט מיט קאַמפּאַונדז באזירט אויף פעפער, זענעפט, קנאָבל, ציבעלע. אַלקאַלוידז און גלייקאַסיידז קאַנטיינד אין די פּראָדוקטן האָבן אַ היגע יראַטאַנט ווירקונג אויף הויט פון די סקאַלפּ. ימפּרוווינג די בלוט סערקיאַליישאַן אין די הויט, זיי צושטעלן אַן נאָך ינפלאַקס פון נוטריאַנץ און זויערשטאָף צו די האָר פאַליקאַלז. ברענען קאַמפּאַונדז פאַרגרעסערן די לעדוירעס פון די הויט, אַזוי אַז אנדערע מאָיסטוריזינג און נערישינג מאַסקע קאַמפּאָונאַנץ דורכנעמען די רוץ פון קערלז גרינגער. אין דערצו, אַזאַ פּראָדוקטן סטימולירן האָר וווּקס.

אין דער זעלביקער צייט, פעפער קערל פאָרמיוליישאַנז זאָל זיין געוויינט מיט עקסטרעם וואָרענען, ווייַל זיי קענען פאַרשאַפן אַ כעמישער ברענען. דורכפאַל פון די פּראַפּאָרשאַנז וואָס זענען אנגעוויזן אין דעם רעצעפּט קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. ברענען מאַסקס זאָל זיין געווענדט בלויז אויף די רוץ, וויטסטאַנד ניט מער ווי 40 מינוט (ערשטער אַ דריט פון אַ שעה וועט זיין גענוג).

א פּרילימאַנערי אַלערגיע פּרובירן איז געמאכט אויף די בייגן פון די עלנבויגן 1-2 שעה איידער די פּראָצעדור אַלאַוז אַוווידיד אַ אַנדיזייראַבאַל אָפּרוף. אויב עס איז געווען אַ אַנבעראַבאַל ברענען געפיל בעשאַס די סעסיע, דער זאַץ מוזן זיין געוואשן ערדזשאַנטלי.

ווי צו האַלטן האָר אָנווער מיט מאַסקס? צולייגן דעם פּראָדוקט אַמאָל פּער וואָך. דער קורס פון דער קורס קען זיין 2-3 חדשים. די פאלגענדע זענען די סייפאַסט, מערסט פּראָווען האָר מאַסקס.

• צו 100 מל פון וואַרעם פליסיק האָניק לייגן אַ לעפעלע פון ​​צימערינג, רויט הייס פעפער, ערד קלאָוועס. גיסן 2 טיספּונז פון מאַנדל בוימל. אַ געוואקסן באַנד פון קיין ינגרידיאַנט וועט נישט נוץ די האָר. קאַמף צייט - 40 מינוט.
• צעפירן 2 טייבאַלספּונז פון זענעפט פּודער מיט די זעלבע סומע פון ​​הייס וואַסער. לייג קיין קאָסמעטיק בוימל (30 מל), צוקער (2 טיי. ל.), געשלאגן יאָוק. שאַרן. דער געדויער איז 15 מינוט.
• קלאַפּן די יי יאָוק. גיסן פריש ציבעלע זאַפט און וואָרמד מאַסלינע ייל (איבער אַ לעפל) אין עס. קאָך אַ לעפעלע פון ​​פליסיק האָניק. דער געדויער איז 30-40 מינוט.

באַהאַנדלונג מיט גרינס און יקערדיק אָילס

ווען טשוזינג אַ וועג צו האַלטן האָר אָנווער אין שטוב, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו בוימל ראַפּס. קאָסמעטיק גרינס אָילס זענען רייַך אין פאַטי אַסאַדז און טאָקאָפעראָלס. זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די סקאַלפּ: פאַרווייכערן און מאָיסטוריזע עס, עלימינירן יריטיישאַן, יטשינג, פּילינג. קאַנטריביוטינג צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די מיקראָפלאָראַ פון די הויט, זיי פארשטארקן די האָר זיך. פּרעווענטינג באָלדנאַס און סטימיאַלייטינג די וווּקס פון האָר איז אַ אַרבעט וואָס יקערדיק אָילס קענען טאָן פּונקט.

וויכטיק! יקערדיק אויסצוגן זענען זייער אַקטיוו און אַללערגעניק, אַזוי זיי זענען נישט געניצט אין זייער ריין פאָרעם, אָבער זענען ינטראָודוסט אין קליין דאָסעס אין די הויפּט זאַץ.

נעמען פֿאַר 30-45 מל גרינס בוימל: מאַסלינע, בורדאָקק, מאַנדל, ווייץ גערמע. העאַטעד עס אין אַ וואַסער וואַנע צו 40 דיגריז. גלייך איידער אַפּלייינג די האָר, 10-15 טראפנס פון יקערדיק ייל זענען מוסיף צו דער זאַץ: לימענע, לאַוואַנדע, טיים, ראָוזמערי, קלאַרי סאַגע, סייפּריס.

מאַסאַזש די געמיש אין די סקאַלפּ און פאַרשפּרייטן די רעזאַדוז איבער די גאנצע לענג פון די קערלז. זיי שטעלן די האָר, שטעלן אַ פּלאַסטיק הוט און ייַנוויקלען עס מיט אַ וואַרעם האַנטעך. ווי שנעל טוט ייל אָנהייבן צו שפּילן? ראַפּינג קענען זיין געטאן פֿאַר אַ האַלב שעה, אַ שעה אָדער אפילו בייַ נאַכט. איר מוזן באַשליסן ווען צו האַלטן, באזירט אויף דיין וווילזייַן און צושטאַנד פון דיין האָר. ראַפּס זענען געטאן יעדער 3-4 טעג.

מאַסאַזש אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן פון די הויט. עס מוזן זיין פּערפאָרמד 20-40 מינוט איידער שאַמפּאָאָינג. די מאַסאַזש געמיש קענען זיין צוגעגרייט אויף די יקער פון פיינלי ערד ים זאַלץ.

1. צו אַ האַנדפול פון מינעראַל לייגן 0.5 לעפל מאַסלינע, מאַנדל און ווייץ בוימל. אַלץ איז געמישט און דעריבער געווענדט צו די סקאַלפּ.
2. די רגע אָפּציע איז אַ געמיש פון פריש ינגבער זאַפט (15 מל), קאַסטער בוימל (15 מל), כאָוכאָובאַ (15 מל), וויטאַמינס א און E (3 טראפנס יעדער).

ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין וואָמען אויב פאָלק רעמאַדיז טאָן ניט העלפן? טאָמער די סיבה פֿאַר די טינינג פון די האָר ליגט אין די יערושעדיק סענסיטיוויטי פון די האָר פאַליקאַלז צו דיהידראָטעסטאָסטעראָנע. מיט אַנדראָגענעטיק אַלאָפּעסיאַ, באַראַטונג מיט אַ טריטשאָלאָגיסט און באַהאַנדלונג מיט מינאָקסידיל זענען פארלאנגט.

וואָס זענען פאַץ און ווו זענען זיי?

אָילס: פלאַקסיד, מאַסלינע, פּאַפּשוי, זונרויז. קלייַבן אַנריפיינד און סמעלינג ווערייאַטיז.

זאמען: זונרויז איז נישט געפּרעגלט און קירבעס.

ניסלעך: וואָלנאַץ, פּינאַץ, אַלמאַנדז, קאַשו. פּרעפעראַבלי נישט געפּרעגלט און ניט געזאָלצן און אָן צוקער.

און נישט בלויז מענסטרואַטיאָן וועט פאַרשווינדן אויב איר פאָרזעצן צו באַגרענעצן די סומע פון ​​פעט אין די דיעטע.

וואָס אַנדערש טאָן איר דאַרפֿן צו עסן?

עס איז ניט נויטיק צו פאַרלירן אַ גענוג סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז און פירות דורך סיזאַן, אַפֿילו אויב אין יעדער מאָלצייַט איר האָבן אַ גרינס אָדער פרוכט פון מיטל גרייס 150-200 גר. טוווע און וועדזשיז זענען ויסגעצייכנט אַלייז, וואַסער - וועגן 2 ליטער פּער טאָג און אַ האַלב טוץ ויסטערז.

מיר זען 3 פּראָדוקטן וואָס ווירקן האָר וווּקס אין די ווידעא "לייוו געזונט" מיט עלענאַ מאַשישעוואַ:

וואָס אנדערע העלפּערס האָבן איר?

נאָך דיין דאָקטער, איר קענט צו נאָמינירן אַן אַנאַליסיס וואָס וועט ווייַזן וואָס וויטאַמינס, מינעראַלס אָדער שפּור עלעמענטן.

די אָפּציע איז בילכער ווייַל איר וועט גלייך זען וואָס וויטאַמינס איר פעלנדיק, און דאַן די ברירה איז ינפאָרמד און קאָמפּעטענט.

און איר קענען טרינקען אַזאַ וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אין קאָרסאַז: Elevit Pronatal, Perfect, Merz Beauty, Vitrum Beauty (Vitrum Beauty, Fitoval, Revalid, Pantovigar, Lady, s formula "געזונט האָר און ניילז").

צו וואַקסן האָר, אַרייַננעמען אין דיין דיעטע: קירבעס זאמען, לעבער און הערינג.

ווידעא וועגן עסן פון עלענאַ מאַלישעוואַ, נייטיק פֿאַר די וווּקס פון האָר:

פארוואס פיש בוימל?

דאָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר אַ פרוי צו עסן גענוג סומע פון ​​פיש, אָבער זינט מיר טאָן ניט טאָן דאָס און די פיש איצט כּולל אָמעגאַ -3, ווייַל עס איז דערוואַקסן אין פּאָאָלס, נישט אין די ים. אַ בעערעך חלק פון 100 גראַמז איז נייטיק צו עסן 3-4 מאל אַ וואָך, עס איז לאַדזשיקאַל צו טרינקען פיש בוימל אָדער לינסיד בוימל.

זאל אונדז ציען דיין ופמערקזאַמקייט צו פליסיק און קאַפּסאַלז, יעדער האט זיין אייגענע + און -.

עס איז גרינגער צו טרינקען פיש בוימל אין קאַפּסאַלז, עס טוט נישט שמעקן, אָבער די דאָוסאַדזש איז זייער קליין און די פּרייַז איז העכער און עס איז מער באַקוועם.

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 2 גראַמז פון פיש בוימל פּער טאָג אָדער אַ האַלב לעפעלע.

פלאַקסיד און פלאַקססעעד אָיל

אן אנדער מאַדזשיקאַל אַליירט פון ווייַבלעך שיינקייט איז פלאַקס זוימען. נעמען עס אין פאַרשידענע וועגן, פון ערד גריינז צו גיסן בוילינג וואַסער יבערנאַכטיק און באַשטיין, קלייַבן אַ מעטאָד וואָס איז מער פּאַסיק פֿאַר איר.

מיר רעקאָמענדירן צו מאַכן אַ מאַגיש קאָקטייל וואָס איז געשמאַק און איז גענומען אין דער מאָרגן.

דער רעצעפּט איז ווי גייט:

• 130-150 מל קעפיר,
• 20 ג זונרויז זאמען נישט געפּרעגלט, פּילד,
• 4 גראַמז פון פלאַקס, לעפעלע,
• 1 טבספּ ווייץ אָדער קאָרן קלייַען.

מישן אַלע דעם, איר קענען אַ ביסל זאַלץ און עסן מיט אַ לעפעלע.

ווען און וואָס רעזולטאַטן וועט איך זען?

נאָך 2-3 וואָכן פון אַזאַ קאָמפּלעקס טעראַפּיע איר וועט זען די ערשטער פּוך אויף דיין כערליין, עס וועט זיין זייער קורץ און קוים ברעכן דורך. איר קען האָבן אַ געפיל פון דאַנדאַליי, ווייַל זיי וועלן נישט פּאַסיק.

נאָך 3-4 חדשים ריגראָון האָר וועט שוין זיין קענטיק אויף די טעמפלען און איבער די קאָפּ, קאַלעקטינג אַ פּאָניטאַיל איר וועט באַמערקן אַז אין דער באַזע עס איז געווארן פיל טיקער און מער גלענצנדיק.

עס טורנס אויס אַזאַ אַ הוט אין דיין האָר. די הויפּט גראדן, איידער מיין האָר איז דאַר אין 1 שעה, עס ס 'נישט גענוג אפילו 2 שעה, אין מיין האָר נאָך בלייבט נאַס.

איז עס ווערט צו מאַכן מאַסקס?

יאָ, אויב איר האָט ימפּלאַמענאַד אַלע אנדערע מעטהאָדס אין דיין לעבן און טאָן דאָס אַלע מאָל, דורך טאן אַזוי זיי וועלן העלפֿן דיין האָר צו צוריקקריגן פאַסטער.

וואָס סאָרט פון מאַסקע איז בעסער צו טאָן פֿאַר האָר אָנווער?

פארוואס איז אַ קעפיר האָר מאַסקע דארף און ווי צו קאָכן עס אין שטוב, וואָס דאַרף עס און וואָס רעזולטאַטן עס גיט?

ווי צו רעכט צוגרייטן און קראָם אַ האָר מאַסקע מיט אַ יי און מאַסלינע ייל, אַלע די פּרטים זענען דיסקרייבד אין דעטאַל דאָ.

איך ווילן צו אָנהייבן איצט!

די רעכט און קלוג באַשלוס, אָנהייבן מיט אַ אַנאַליסיס פון סיטואַטיאָנס, חולאתן און דערנערונג, און מיט די הקדמה פון נוציק פּראָדוקטן אין עס.

אויב איר ווילט וויסן ווי צו האַלטן האָר אָנווער אין גערלז אָדער וואָמען און פאַרגרעסערן זייער געדיכטקייַט, אָבער באַשלאָסן צו האַנדלען ינדיפּענדאַנטלי און געגאנגען צו די גרופּעס אין זוכן פון נוציק אינפֿאָרמאַציע, דאַן זיין צוגעגרייט אַז עטלעכע אָפּציעס וועט נישט אַרבעטן פֿאַר איר, ווייַל יעדער מענטש איז יחיד און בלויז דער דאָקטער קען מאַכן אַ דיאַגנאָסיס באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די טעסץ.

איצט איר וויסן אַ ביסל שריט-פֿאַר-שריט אַלגערידאַמז וואָס סאָלווע די פּראָבלעם און עס איז צייט צו פאָרן אויף צו דעם קאַמף.

מיר ווינטשן איר צו זיין געזונט און שיין!

נאָך גענומען פיש בוימל, זי אנגעהויבן צו געווינען וואָג, אַזוי זי האט זיך. ווי אַ רעזולטאַט, Natubiotin טרינקט. אַלץ איז אין סדר. וואָג אין אַ לאָך, האָר טוט נישט פאַלן אויס!

ווי פיל פיש בוימל האָט איר טרינקען פּער טאָג? וואָס פירמע? ווי האָט איר פילן? האָט איר טרינקען עס בעשאַס דיין פּעריאָד?

ווי פיל האָט איר נעמען די מעדיצין? וואָס באשטימט און פֿאַר וואָס ינדאַקיישאַנז? האָבן איר יידענאַפייד די גרונט פון האָר אָנווער?

זייער נוציק אינפֿאָרמאַציע, דאַנקען. איך טאָן ניט שטענדיק עסן געזונט, ווייַל מאל איך טרינקען אַ קורס פון גוט האָר וויטאַמינס. נאָך דעם קורס, מיין האָר קוקט כעלטיער און פאַלן ווייניקער.

דיפפוסע האָר אָנווער

איינער פון די פּראָסט פארמען פון האָר אָנווער איז דיפיוז אַלאָפּעסיאַ. דאָס איז אַ מונדיר טינינג פון די סטראַנדז איבער די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ. אין דעם פאַל, די פאַליקאַלז טאָן נישט ברעכן אַראָפּ, אָבער פשוט אויפהערן צו פונקציאָנירן.

באָלדנעסס ווערט באמערקט אין די מיטל, וואָס יקספּאַנדז.

א ענלעך טיפּ פון ליסע קענען זיין יידענאַפייד דורך די פאלגענדע וואונדער:

1. וועדזשאַטיישאַן טינז גלייך איבער די ייבערפלאַך.
2. סטראַנדז געשווינד ליסע. ווען סיפּינג אַ גרייַזל, בלייבן אַרויף צו צען כערז אין די האַנט.
3. די האָר ווערט וויקאַנד און ווערט אַנכעלטי.

רובֿ אָפט דעם אָנווער איז רעכט צו דער געוואקסן סענסיטיוויטי פון פאַליקאַלז צו דיהידראָטעסטאָסטעראָנע.

וואָס טעסץ דאַרפֿן צו זיין דורכגעגאנגען?

באַהאַנדלונג איז געפירט אויס נאָך די ריכטיק דיאַגנאָסיס פון די סיבות פון די קרענק. כאָרמאָונז זענען טעסטעד. די פאלגענדע טעסץ זענען אויך רעקאַמענדיד:

• גענעראַל בלוט פּרובירן
• די מינדסטע ענדערונגען אין די אָפּטיש געדיכטקייַט פון די האָר זענען באשלאסן,
• הויט ביאָפּסי,
• פּולינג סטראַנדז.

ציבעלע מאַסקע

זאַץ:
ציבעלע - 2 פּקס.
רוי יאָוק - 1 פּיסי.
האָניק - 1 טבספּ. l

אַפּפּליקאַטיאָן:
מאָל פּילד אַניאַנז אין מאַשט פּאַטייטאָוז, רייַבן אָדער מעגילע אין אַ בלענדער. לייג די יאָוק מיט האָניק, מאָל און גלייך רייַבן אין די רוץ. שטעלן אַ היטל, האַלטן די ציבעלע מאַסקע פון ​​15 מינוט צו אַ שעה. שווענקען אַוועק מיט שאַמפּו. נוצן אַרויף צו דרייַ מאָל אַ וואָך.

לינען מאַסקע מיט וויטאַמינס

זאַץ:
וויטאַמין ב 12 - 1 אַמפּאָולע
וויטאַמין E - 1 אַמפּאָולע
וויטאַמין א - 1 אַמפּעל
פלאַקססעעד בוימל - 15 מל

אַפּפּליקאַטיאָן:
קאַמביין לינסיד ייל מיט וויטאַמינס פון אַמפּאָולעס, שטעלן די שיסל אין הייס וואַסער אָדער אין אַ וואַסער וואַנע, היץ עס. רייַבן די וואַרעם געמיש אין די הויט, ינסאַלייט, האַלטן פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה, איר קענען לאָזן עס אַרויף צו 8 שעה, דאָס איז די גאנצע נאַכט. די אָפטקייַט פון אַפּלאַקיישאַן פון די מאַסקע 1 מאָל אין 5-7 טעג.

קאָניאַק מאַסקע מיט האָניק און יאָוק

זאַץ:
קאָניאַק - 25 מל
האָניק - 20 ג
יאָוק - 1 פּיסי.
לאַוואַנדע אָדער ראָוזמערי אָיל - 3 טראפנס

אַפּפּליקאַטיאָן:
קאַמביין קאָניאַק מיט האָניק און לייג צו זיי די יאָוק, לאַוואַנדע ייל אָדער ראָוזמערי וואָס האָבן פערמינג פּראָפּערטיעס. מאָל די ינגרידיאַנץ קערפאַלי, צולייגן אויף די בייסאַל טייל און אויף די הויט. ייַנוויקלען דיין קאָפּ אין אַ זעקל אָדער שטעלן אויף אַ ענג הוט, ינסאַלייט. האַלטן קאָניאַק מאַסקע פֿאַר האָר אָנווער פֿאַר 30-40 מינוט. עס איז קעדייַיק צו טאָן איידער וואַשינג דיין האָר לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך.

מאַסאַזש פֿאַר האָר אָנווער

מאַסאַזש איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ, אָבער אַ גרויס הילף אין דעם קאַמף קעגן האָר אָנווער. עס קענען זיין געפירט אויס בעשאַס די ראַבינג פון מעדאַסאַנז און היים מאַסקס, דאָס וועט פֿאַרבעסערן די דורכדרונג פון סאַבסטאַנסיז. עס וועט אויך זיין נוציק צו דורכפירן אַ ספּעציעל פּראָצעדור וואָס העלפּס צו פארשטארקן די פאַליקאַלז, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרגרעסערן די טאָן פון די סקאַלפּ.

1. קלאסישע מאַנואַל טעכניק. עס באשטייט אין ראַבינג, סטראָוקינג די סקאַלפּ מיט דיין פינגגערטיפּס. געדויער מאַסאַזש אַרויף צו 10 מינוט.
2. מאַסאַזש באַרשט. עס קענען זיין קאַמביינד מיט אַראָמאַ קאָומינג. אָנווענדן אַ ביסל טראפנס פון ראָוזמערי בוימל אויף די באַרשט, ינטענסיוולי גיין עס איבער די גאנצע ייבערפלאַך פון די קאָפּ און האָר. עס איז וויכטיק נישט צו נוצן ברושעס מיט שפּיציק עצות, די פּראָצעדור זאָל נישט ברענגען קיין ומבאַקוועמקייַט.
3. מאַסאַזש ראָולערז און לאַזער קאָומז. איר קענען קויפן ספּעציעל דעוויסעס פֿאַר די פּראָצעדור אויף די קאָפּ. מאַסאַזשערז קומען אין פאַרשידענע טייפּס און פארמען, ויסשטעלן צייט און כּללים זענען יוזשאַוואַלי אנגעוויזן אין די ינסטראַקשאַנז.

מאַסאַזש פון האָר אָנווער קענען זיין געפירט אויס אין קיין צייט פון דעם טאָג, אָבער פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן נאָך וואַקינג אָדער איידער בעדטיים. מיט מאַנואַל טעקניקס, איר דאַרפֿן צו אַרבעטן קערפאַלי, טאָן ניט באַשעדיקן די הויט, ספּעציעל מיט לאַנג ניילז. איר קענען נישט דורכפירן דעם פּראָצעדור אין עלעוואַטעד גוף טעמפּעראַטור, פונגאַל און פּוסטולאַר חולאתן, אַברייזשאַנז און ווונדז. אין אַלע אנדערע קאַסעס, מאַסאַזש וועט בלויז נוץ.